كم احتاج من الوقت لإنقاص 5 كيلو - اين تقع النرويج

Sunday, 30-Jun-24 08:45:02 UTC

المشي ساعه يوميا لمدة شهر. أولاً، يجب التنويه الى أن المشي وحده لا يساهم بتحقيق عملية خسارة الوزن، بل الجمع بين نظام غذائي سليم والالتزام بممارسة التمارين الرياضية يؤدي الى النتيجة المرجوة. يشار أن إنقاص 1100 سعرة حرارية من مصدر الغذاء فقط، دون ممارسة نشاط رياضي قد يؤدي إلى خسارة الجسم من كتلته العضلية وقوته ويصبح معرض لنقص الفيتامينات والمعادن، والذي حتماً يوف يؤثر سلبًا على صحة الجسم. كم سعره حراريه تحرق في المشي لمدة ساعه. فوائد المشي نصف ساعة يوميًا لا تعد ولا تحصى، فلنتعرف عليها ضمن المقال الآتي. المشي على السير بسرعة 6. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. لكن مع ممارسة رياضة المشي واتباع حميات غذائية تحتوي على اهم العناصر من الغذاء الصحي وشرب كميات من المياه بكثرة فإن النتيجة المرجوة سوف تكون اكثر من ممتازة. قم بالإحماء بواسطة المشي ببطء عند البدء بالتمرين، فذلك يمنع من حدوث مشكلة شد أو تشنج العضلات، وقم بالتهدئة عن طريق المشي ببطء عند الانتهاء من التمرين. ألف ليلة وليلة 1-4 ج4 طبعة مهذبة - تراث. تحسين عملية التنفس، وبالتالي حصول الجسم على كمية أكبر من الأكسجين. تعزيز وظيفة الجهاز المناعي. تحسين المزاج وتخفيف التوتر.

• المشي ساعه كم ينزل كيلو في الشهر الخامس
• المشي ساعه كم ينزل كيلو في الشهر الاول
• المشي ساعه كم ينزل كيلو في الشهر الميلادي
• اين تقع النرويج
• النرويج اين تقع جزيرة
• النرويج اين تقع مدينة
• النرويج اين تقع جبال
• النرويج اين تقع جزر

المشي ساعه كم ينزل كيلو في الشهر الخامس

عملت رجيم قاسي ١٠ ايام في شهر ٨ ومن يومتها مش بنام الا ثلاث اواربع ووزني بيزيد بسرعه عملت in body طلعت الحرق وهو الطبيعي. قم بتغير الأماكن التي تمشي فيها. جامع نوادر وأساطير وأمثال العرب - خالد عبد الله الكرمي. من أبرز فوائد المشي نصف ساعة يوميًا هي أنه تمرين مجاني وسهل لا يحتاج أي معدات أو تجهيزات أو تدريبات خاصة، بالإضافة إلى أنه وسيلة ممتعة وترفيه ولا يتطلب مجهود بدني شاق. انا اتبع رجيم النقاط لانقاص الوزن مع ممارسة الرياضة يوميا وانقص من السعرات الحرارية و هو هل اليوم المفتوح يفسد الرجيم او يبطئه ويزيد الوزن. رياضة المشي في البيت. المشي ساعه كم ينزل كيلو ، في زمن كثر به وازداد عدد الافراد المصابين بمرض السمنة ، فإن هناك الكثير من يحاول ايجاد كل الطرق الممكنة للتخلص من الوزن وحرق الدهون في جسم الانسان.

المشي للتنحيف في اسبوع. المشي ساعه كم ينزل كيلو. نهاية الأرب في فنون الأدب 1-16 مع الفهارس ج7. وزني كم سعره حرارية احتاج لخسارة الوزن وحرق ٢٠٠ سعرة حرارية او ٣٠٠ كم غرام ينزل من الوزن.

By dar el fikr, الغرناطي, islamicbooks. المشي يساعد الاشخاص المدخنين في الاقلاع عن التدخين ، كون ان المشي السريع هو يزيد من كمية الاكسجين في الدم المتجه الى الرئة. قم باستخدام إحدى الأجهزة التي تعد الخطوات عند المشي لتحفيزك بشكل أكبر على حصول عدد خطوات أكثر. هل المشي نصف ساعه يوميا ينزل الوزن. تحقق من المخاطر المحتملة لبعض المناطق قبل المشي فيها، كالمناطق الجبلية أو الساحلية أو الغابات. تنبيه: إذا كان الشخص يعاني من مشكلة مرضية، فيفضل استشارة طبيبه الخاص قبل البدء بممارسة أي نشاط رياضي. هل تعلم المشي ساعه كم ينزل كيلو غرام ؟. المشي لمدة ساعتين يوميا كم يحرق. تناول الحلويات اثناء الرجيم مع مراعات كمية السعرات الحرارية ام ان نوعية الطعام تزيد الوزن حتى ان كانت تحتوي على سعرات منخفضة. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. المشي ساعه كم ينزل كيلو في الشهر الخامس. المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية. اطرحوا اسئلتكم حول الأعراض التي تلاحظونها او الأمراض التي تعانون منها على أخصائيين عبر ٳستشارة أونلاين من خلال الدخول الى وحجز الموعد المناسب لكم مع الطبيب الذي تختارونه. جامع نوادر وأساطير وأمثال العرب. ولو فرضنا اننا سنقوم بممارسة رياضة المشي حتى نخسر واحد كيلو غرام من الدهون المتراكمة في جسمنا ، فإننا نحتاج الى المشي لما يقارب الثمانية واربعين 48 ساعة.

المشي ساعه كم ينزل كيلو في الشهر الاول

انّ زيادة السرعة تعمل على تقليل الفترة اللازمة من المشي للوصول الى الوزن المطلوب. 5 كيلو جرام = 3850 سعرة حرارية. لجني جميع فوائد المشي نصف ساعة يوميًا، إجعل المشي جزءًا من روتينك اليومي، وللقيام بذلك إليك في الآتي بعض الاقتراحات التي تساعدك على ذلك: - إذهب إلى المحال التجارية القريبة منك مشيًا. أما بالنسبة للفترة فقد تختلف بحسب وزن كل شخص، لكن بشكل عام الكيلوغرام الواحد يتكون من 7000 سعرة حرارية، فاذ كان الشخص يمشي بسرعة متوسطة وأكثر من المتوسط فقد يحتاج الى 20 ساعة مشي لحرق كيلو واحد من وزنه، وعدد الساعات يتوزع تدريجياً على أيام الأسبوع الى حين الوصول للنتيجة. ويكون حرق السعرات الحرارية لكل كيلو جرام كالتالي: - 1 كيلو جرام = 7700 سعرة حرارية. ألف ليلة وليلة 1-4 ج4 طبعة مهذبة. Advanced Book Search. معدل حرق السعرات الحرارية في المشي. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. المشي ساعة يوميا بدون رجيم. You have reached your viewing limit for this book (. المشي نصف ساعه كم يحرق من الدهون. المشي السريع يعمل على انقاص الوزن حرق الدهون والتخلص من السمنة في جميع انحاء الجسم. تفسير البحر المحيط مجلد ثامن 17*24 Tafsir Al Baher el Mouhit V8 2C - dar el fikr, الغرناطي, islamicbooks. ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن فوائد المشي نصف ساعة يوميًا وأبرز المعلومات المتعلقة به: فوائد المشي نصف ساعة يوميًا.

يعد المشي لمدة نصف ساعة يوميًا أو أكثر من أفضل الطرق البسيطة والسهلة للحفاظ على صحة وسلامة الجسم العامة، وذلك لأنه يمنح الجسم العديد من الفوائد. فوائد المشي في الصباح. اريد حمية غذائية الطول الوزن كغ ماهي الاطعمة او المشروبات التي تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية. المشي ساعه كم ينزل كيلو في الشهر الميلادي. التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، والتي تشمل ما يأتي: أمراض القلب والشرايين، ومرض السكري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان، وهشاشة العظام، والتهاب المفاصل.

ارتد حذاء ملائم ومريح لتفادي الإصابة بالبثور أو إصابة الأنسجة الرخوة. للمزيد: هل شرب الماء ع الريق ينزل الوزن وكم استمر ع رجيم الماء. تساعد ممارسة المشي السريع على زيادة قوة العضلات في جسم الانسان. تفسير البحر المحيط مجلد ثامن 17*24 Tafsir Al Baher el Mouhit V8 2C. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. انّ حمل الأثقال خلال المشي يزيد من المجهود وبالتالي يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية. المشي ساعه كم ينزل كيلو في الشهر الاول. يمكن حرق 200 سعرة حرارية، أو 300 كيلو غرام من الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن. فمثلا لخسارة كيلو واحد من الوزن أسبوعياً، يجب إنقاص 7700 سعرة حرارية من مجموع السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال الأسبوع (7 أيام)، أي ما يعادل 1100 سعر حراري يومياً، فيمكن تقسيم خسارة 1100 سعرة حرارية يومياً بين تقليل السعرات الحرارية من الطعام المتناول مع ممارسة نشاط رياضي يفقد جزء من السعرات الحرارية. تقليل دهون الجسم وحرق السعرات الحرارية وبالتالي المساهمة في إنقاص الوزن، وخاصة خلال ممارسة المشي السريع.

المشي ساعه كم ينزل كيلو في الشهر الميلادي

بناء على الدراسات واغلب اراء المختصين في التربية البدنية والتغذية ان خسارة كيلو واحد من دهون جسم الانسان هو يمثل خسارة ما يقارب الـ 7000 سعرة حرارية ، وممارسة رياضة المشي لمدة ساعة فإنه يحرق ما بين الـ 150 وكذلك 200 سعرة حرارية بناء على سرعة مزاولة المشي ومقدار عدد الخطوات المقطوعة خلال الساعة. إجابات الأطباء على السؤال (1). أبحث عن أماكن تحتوي على مناظر طبيعية خلابة، وقم بالمشي فيها. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. المشي لمدة ساعة يوميا ينقص الوزن. هل المشي ينقص الوزن. تُعدّ التمارين الرياضية جزءاً لا يتجزأ من عملية خسارة الوزن، ومن أنواع الرياضة الأكثر شيوعاً حول العالم هي رياضة المشي كونها متاحة وسهلة لجميع الأعمار فضلاً عن فعاليتها في حرق عدد من السعرات الحرارية.

المشي تعمل على تقوية الدماغ بناء على احدث الدراسات العلمية ، باعتبار ان ممارسة رياضة المشي تعزز الطاقة النفسية للشخص. غير الأوقات التي تمشي فيها، كالمشي ليلًا أو صباحًا. إرخاء عضلات الظهر والكتفين والرقبة قليلًا وتجنب شدها بقوة. تقوية العظام والعضلات والمفاصل.

ما هي الفترة التي يجب ممارسة فيها رياضة المشي لحرق كيلوغرام من الوزن؟. يتم تقدير السعرات الحرارية التي تحتاجينها يوميًا بناءً على عدة عوامل، مثل الوزن الزائد مقارنة بالطول، وحركة ونشاط الجسم، فلا يمكن تقدير عدد السعرات الحرارية اليومية المناسبة لخسارة الوزن بناءً على معرفة الوزن فقط. وبشكل عام تتلخص فوائد المشي نصف ساعة يوميًا الصحية بالآتي: - الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز قوة ونشاط الدورة الدموية. خالد عبد الله الكرمي. و ازن كيلو و طولي اريد رجيم قاسي لكي اخسر الوزن ازائد و. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. منح الجسم القوة والقدرة على التحمل. لقراءة المزيد عن حميات صحتي اضغطوا على الروابط التالية: Get this book in print. سؤال من أنثى سنة 48. يعمل المشي السريع على محاربة امراض القلب والجلطات وامراض ضغط الدم. ففي هذا الموضوع من موقع صحتي سنقدم لكم الفترة التي يجب ممارسة فيها رياضة المشي لحرق كيلوغرام واحد من الوزن.

هل اخذ السعرات الحراريه من البروتين فقط ينزل الوزن. ما هي الطرق التي تساعد على تخفيض المزيد من الوزن عبر المشي؟. اعاني من زيادة الوزن رغم رجيم والرياضه حيث اكل سعرة والعب رياضه مدة ساعه فحص الغدة سليم ولكن فيتامين د هل هو السبب وكم يحتاج. اتباع نظام غذائي يحتوي على مستوى عالي من البروتين يعزز الشعور بالشبع ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالتمارين. اقتراحات تشجعك على المشي. ارتد ملابس خفيفة وفضفاضة لتفادي التعرق الشديد وارتفاع درجة حرارة الجسم، وارتد ملابس مقاومة للماء أثناء الطقس الماطر. يعد المشي من التمارين الرياضية الآمنة لحد كبير، ومع ذلك قد يواجه الفرد بعض المخاطر أثناء ممارسة هذا التمرين، وفي الآتي بعض النصائح الهامة التي قد تجنبك من مواجه إحدى تلك المخاطر: - استشر طبيبك قبل البدء ببرنامج المشي، وخاصة إذا كانت تعاني من زيادة الوزن أو كان عمرك أكثر من 40 عامًا أو لم تمارس الرياضة منذ مدة زمنية طويلة. كم ساعة رياضة في اليوم لانقاص الوزن. يتطلب ممارسة تمرين المشي اتخاذ أسلوب جيد ووضعية سليمة، وبعد أن تعرفنا على فوائد المشي نصف ساعة يوميًا، في الآتي نذكر بعض الأساسيات النموذجية لوضعية المشي السليمة: - الحفاظ على استقامة الظهر والرأس والرقبة. وبصفة عامة يجب ممارسة الرياضة لنصف ساعة على الأقل يومياً. البدء بالمشي بثني القدمين من الكعب إلى أصابع القدمين.

تعرفنا من خلال هذا المقال على اين تقع النرويج كما تعرفنا على الكثافة السكانية لسكان النرويج واللغة الرسمية والديانة والتركيبة السكانية كما تعرفنا أيضا على لمحة عن تاريخ النرويج وتعرفنا كذلك على المجاري المائية والبحيرات والأنهار حيث يوجد بها العيد من الأنهار والبحيرات وتعرفنا أيضا على اقتصاد النرويج. وغالبا ما تسمى أوسلو عاصمة الفايكنج الاسكندنافية. اين تقع النرويج. تبلع المسافة بين مدينة برغن و مدينة فلورو 230 كم تقريبا ، وتستغرق المدة الزمنية. ومن الشرق تحدها دولة السويد.

اين تقع النرويج

عزيزى العميل وضحنا لك اين تقع النرويج و المسافات بين اهم الدول السياحية فيها وبعضها. تصل المسافة بين مدينة بيرغن ومدينة فلورو حوالي 230 كم، حيث تستغرق المسافة ما بين المدينتين عند استخدام السيارة زمن يقدر بحوالي 4 ساعات. المستغرق لقطع تلك المسافة بواسطة وسائل المواصلات المختلفة. 220 كيلومتر مربع (125. وبحر الشمال من الجنوب ومن الغرب يحدها المحيط الاطلسي. وللمزيد يمكنكم مراجعة هذا الرابط. وتمتد النرويج على مسافة 1. الجنوبية بالدفء وفي الصيف تتميز بالطقس المعتدل. للانتقال من احدهما الي الاخري 3 ساعات و ربع تقريبا بالسيارة وايضا حوالي. النرويج اين تقع جبال. المسافة بين مدينتي اوسلو و موس حوالي 63. أماكن سياحيّة في مملكة النرويج. وما يقرب من ثلث البلاد يقع شمال الدائرة القطبية الشمالية. تصل المسافة بين مدينتي اوسلو وتونسبيرغ 106 كم تقريبا وتستغرق المسافة حوالي ساعة.

النرويج اين تقع جزيرة

ومن الغرب البحر النرويجي حتى المحيط الأطلسي. المجاري المائية في النرويج. نظام الحكم في النّرويج ملكيّاً دستوريّاً حيث يكون هناك ملكاً مسؤولاً عن البلاد أو ملكة ويتولّى رئيس الوزراء العديد من المهام والأمور الّتي تخص الدّولة. اين تقع النرويج وما هي المسافة بين مدن السياحة في النرويج. أما عن حدود النرويج ، فنجد أنها: - تحد من الشمال بواسطة المحيط المتجمد الشمالي.

النرويج اين تقع مدينة

بعد أن تعرفنا على موقع النرويج على الخريطة ، نتعرف الآن على عدد من المعلومات المهمة عن هذه الدولة الرائعة. اين تقع النرويج وما المسافات التي تفصل بين مدنها | عطلات. خلال عصر الفايكنج (800-1050 م) ، اكتشف الفايكنج النرويجيون أوروبا من خلال التجارة والحرب. وفيما يلي سنتعرف على المسافات التي تفصل بين أهم مدن النرويج السياحية، والتي سنذكر منها: مدينة اوسلو. تقع في جنوب شرق النرويج على الساحل الجنوبي الشرقي منها وهي عاصمة النرويج، وتعد من الوجهات السياحية بامتياز كونها تضم العديد من المعالم المميزة وخاصة الطبيعية، من بحيرات وتلال خضراء وحدائق رائعة وفيما يلي سنذكر المسافات التي تفصل بينها وبين بعض المدن النرويجيّة الأخرى: المسافة بين أوسلو وموس.

النرويج اين تقع جبال

وتعتبر مملكة النرويج مملكة دستورية يحكمها نظام برلماني. وذلك مثل المضايق والساحل والجبال والأنهار الجليدية والشلالات الرائعة والشفق القطبي وشمس منتصف الليل. الرابط: أين تقع النرويج. أيضا مدينة ترومسو القطبية الشمالية ليس بها فصول شتاء شديدة البرودة ، حيث يبلغ متوسط درجة الحرارة في يناير -3 درجات مئوية. ويبلغ عرض النرويج 430 كم (267 ميل). اين تقع النرويج وما هي المسافة بين مدن السياحة في النرويج - للسياحة والسفر. يتكون المجتمع السكاني في النرويج من عدة أعراق هم: - النرويجيين. متحف سفينة الفايكنغ وهو عبارة عن متحف يحوي السّفن القديمة والكبيرة. فيستغرق حوالي ساعة و 25 دقيقة.

النرويج اين تقع جزر

بواسطة حافلات النقل العام. المسافة بين أوسلو وبيرغن. يتهاتف عدد كبير من السياح من انحاء العالم للقيام برحلة سياحية الي النرويج نظرا لامتلاكها. 4 كم تقريباً و يستغرق اسرع طريق للوصول. اللغة الرسمية للسكان هي اللغة النرويجية بالإضافة للعديد من اللغات المحلية المعترف بها ومنها: - لغة لوله سامي. البعض بشكل تفصيلي ، ولكي تتعرف معنا علي اهم معالم الجذب السياحية. للتنقل بين المدينتين 4 ساعات تقريبا بالسيارة. النرويج هي من إحدى الدّول الّتي تقع في قارّة اوروبا من النّاحية الشماليّة من القارّة ويحيطها العديد من الدّول كالدّنمارك وروسيا وفنلندا والمملكة المتّحدة ويطلق على البلاد مملكة النرويج كاسمٍ رسميٍّ للبلاد واوسلو هي العاصمة الرسميّة للنرويج. وتتميز النرويج بالطقس المتفاوت ففي الشتاء تتجمد المناطق الجبلية وتتميز المناطق. النرويج اين تقع جزر. تعرفنا بهذا المقال على النرويج البلد الجميل الأخّاذ الذي يستحق الزيارة بلمحة سريعة عن موقعه وأبرز مدنه السياحية والمسافات الفاصلة بينها نتمنى الاستفادة من المعلومات التي ذكرت والاستمتاع برحلة مميزة. حيث تتراوح درجات الحرارة في الصيف من حوالي 15 إلى 20 درجة مئوية ، ودرجات حرارة الشتاء تكون في الغالب أعلى من درجة الصفر المئوية.

أوسلو هي العاصمة الرسميّة للنّرويج والّتي يعود تاريخها إلى الملك هارد راد الّذي انشأ المدينة وهي من أكبر مدنها وتقع في جنوب شرق البلاد عل السّاحل الجنوبي الشرقي ويبلغ عدد سكّان أوسلو ٥٩٣٬٠٤٥ نسمة تقريباً حسب إحصائيّات سنة 2010، وتعتبر أوسلو مركزاً ثقافيّاً حيث تحتوي على أقدم جامعة في أوسلو إضافةً إلى اعتمادها على العديد من الصّناعات الّتي تسهم في بناء اقتصاد المدينة واقتصاد النرويج بشكل عام كصناعة السّفن والآلات والخشب والمعادن. اليونسكو الي قائمتها مثل بلدية روروس و التا التي تضم نقوش تاريخية تعود الي. تصل المسافة بين أوسلو وبيرغن إلى 305 كم أي 190 ميل. يوجد في جنوب النرويج نهر جلوما الذي يبلغ طولة حوالي 600 كم أي ضعف طول شبكة الصرف الموجودة في جنوب النرويج والتي تصب في البحر في مدن درامن وشين. المسافة بين ستافانغر وهاوجيسند. المسافة بين كريستينساند وغريمستاد. المسافة حوالي ساعتين تقريبا. تبلغ الكثافة السكانية 15. اين تقع النرويج ؟ وما هي أهم الدول المجاورة لها ؟. قطاع صيد السمك وقطاع التصدير حيث تصدر النرويج الغاز والنفط والسمك. تاريخ الفايكنج في النرويج. 089 ميل) طولا ، وهي بذلك تعتبر أكبر في الطول من أي دولة أوروبية أخرى. تبلغ المسافة بين مدينة اوسلو ومدينة تونسبيرغ ما يقارب 106 كم، حيث تستغرق زمن يصل إلى ساعة و18 دقيقة عند استئجار سيارة، أما بواسطة حافلات النقل العام تستغرق المسافة الفاصلة بين المدينتين زمن يصل إلى ساعة و59 دقيقة.

المسافة بين مدينة بيرغن وترومسو. المتحف النرويجي لكرة القدم. 4 كم، فبواسطة السيارة تستغرق للوصول إلى مدينة موس من مدينة اوسلو زمن يقدر بحوالي 53 دقيقة، أما بواسطة حافلات النقل العام فيستغرق زمن يقدر بساعة و21 دقيقة. الكنيسة الخشبيّة وهي عبارة عن كنيسة مبنيّة من الخشب بالكامل. نهر تانا الذي يبلغ طولة حوالي 360 كم ويمتد إلى الشمال الشرقي على طول الحدود مع فنلندا. إقتصاد النرويج يعتمد على الإقتصاد المختلط الذي يتكون من: - الإقتصاد الرأسمالي الذي يعتمد على ملكية الدولة للعديد من القطاعات الرئسية. حسب تقديرات عام 2013 م يبلغ عدد سكان النرويج 5. وهي من أجمل وأهم المدن النرويجية المميزة بسهولها الخضراء ومرتفعاتها الجبلية، والتي تقع على الساحل الغربي للنرويج وتشتهر بمبانيها القديمة وأحيائها التاريخية وفيما يلي سنذكر المسافات التي تفصل بينها وبين بعض المدن النرويجية: المسافة بين مدينة بيرغن وفورديه. معلومات مهمة عن النرويج. ويبلغ طول حدود النرويج البرية 2544 كم (1. 5 نسمة لكل كيلومتر مربع. الكرونة النرويجيّة هي العملة الرسميّة للبلاد ويمكن قياس قيمة الكرونة النرويجية مقابل الدّولار حيث إنّ كل دولار آمريكي واحد يساوي 7. كما سنذكر فيما يلي المسافة الفاصلة بين بعض المدن النرويجية الأخرى ومنها: مدينة كريستينساند.

تقدر المسافة بين كلا من مدينتي برغن وفورديه بـ حوالي 174 كم وتستغرق المدة الزمنية. وغادر العديد من النرويجيين البلاد للعيش في أيسلندا وجزر فارو وجرينلاند وأجزاء من بريطانيا وأيرلندا. وهي مدينة نرويجية ساحلية تابعة لمقاطعة أوستفول حيث تبلغ المسافة من مدينة موس إلى بيرغن حوالي 316 كم أي 196 ميل، أما المسافة من مدينة موس إلى تروندهايم فتبلغ ما يقارب 445 كم. تصل المسافة بين أوسلو وترومسو إلى 1،148 كم أي 713 ميل. اللغة الرسمية لسكان النرويج. تمتلك النرويج مجموعة من الشواطئ الساحرة التي تعتبر من اروع الشواطئ الرملية في العالم. مسار للانتقال بالسيارة حوالي 34 دقيقة و تحتاج حوالي ساعة واحدة للانتقال. السوق الحرة وقطاع الموارد الطبيعية مثل الغابات والمعادن والنفط والألمنيوم والغاز الطبيعي والطاقة المائية. تبلغ المسافة بين مدينة بيرغن ومدينة فورديه ما يقارب 174 كم وعند التنقل باستخدام السيارة تستغرق زمن للوصول إليها يقدر بحوالي 3 ساعات و12 دقيقة. مدينة بيرغن ومدينة ترومسو تصل إلى 1206 كم أي 749 ميل. النرويج.. الدولة الاوروبية السياحية الشهيرة اذ تشهد توافد عدد كبير جدا من السياح من شتئ. ويحدها من الجنوب طريق سكاجيراك. وقد تم تأثر عصر الفايكنج بالتوسع والهجرة. شاهد الخريطة التالية واطلع علي شكل النرويج علي الخريطة.

تقدر المسافة بين كلا من مدينة ستافانغر و مدينة هاوجيسند 80. ومن الشمال الشرقي فنلندا وروسيا. تتمتع النرويج بخط ساحلي واسع وفريد من نوعه ، مع العديد من الجزر والمضايق والممرات الضيقة وقمم الجبال. تعرف النرويج بموقعها الاستراتيجي المتميز اذ تتوسط عدد من الدول الاوروبية الهامة ، تقع النرويج. ويمتد الساحل على طول 2500 كم ، وأكثر من 83000 كم بما في ذلك المضايق البحرية والجزر. وأسس المستوطنون النرويجيون المدن الأيرلندية الحديثة ليمريك ودبلن ووترفورد. وهي الدولة التي تعتبر من دول أوروبا وشبه الجزيرة الإسكندنافية.