اضرار كثرة التفكير - أفضل طريقة لعمل سمك ناجل - صحة و هنا

Tuesday, 11-Jun-24 11:49:15 UTC

ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. من السبل التي تدفع بالشخص للتفكير بإفراط تلك التي تتعلق بالمستقبل وخططه، صحيح أن وضع أهداف وخطط للمستقبل أمر رائع لكن ليس لدرجة الهوس واستهلاك كل دقيقة في التنبؤ وتوقع المستقبل، إذا كنت تقضي اللحظة الحالية في القلق بشأن المستقبل، فأنت تسرق من وقتك الحاضر الكثير. أضرار كثرة التفكير نقدمها لكم عبر موقع محيط ، حيث أن العديد من الأشخاص الذين يتعرضون للتفكير المفرط لمواجهة المشكلات الحياتية المختلفة، فيجب عليهم التوقف عند هذا الحد لأنه قد يؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية والنفسية وقد يزيد من القلق والتوتر والاضطرابات النفسية ومن الممكن أن يصل إلى حالة الاكتئاب لذلك سوف نتعرف على العديد من الطرق للتخلص من أضرار كثرة التفكير ومعالجته. عدم قدرة الإنسان على التعامل مع الضغوطات اليومية بشكل سليم بالذات في حالة القلق. يؤدي التفكير الزائد إلى حدوث مشكلات وتأثيرات على الجهاز الهضمي وأيضًا تؤثر على الشهية. يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: أخطر اضرار كثرة النوم وكيفية علاجه في المنزل. اضطرابات ومشاكل القلب والأوعية الدموية خاصة في حالة القلق. يمكنك تكرار هذا التمرين ثلاث مرات يوميًا لكي يساعدك من حدة التفكير المفرط. كما أن التفكير المبالغ فيه يدفع الشخص إلى تخيل أسوأ الأحداث والأمور عندما يشغل تفكيره أمر ما. لذا، اشاركك فيما يلي كيفية تصفية ذهنك من الأفكار السلبية: - تراجعي الى الخلف وانظري الأفكار التي تجول في ذهنك. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. القلق بشأن المستقبل وتوقع حدوث الأسوأ واختلاق سيناريوهات سلبية وتشاؤمية. بينما كثرة التفكير أمر مؤذٍ سواء طالت مدته أو قصرت، وله شكلان أو سببان رئيسان وهما: - اجترار الماضي والتفكير في كيف يمكن أن تكون الحياة أفضل لو كنت تعاملت مع الأشياء بشكل مختلف.

• اضرار كثرة التفكير والبحث العلمي
• اضرار كثرة التفكير الابداعي
• اضرار كثرة التفكير العلمي
• أفضل طريقة لعمل سمك ناجل
• أفضل طريقة لعمل سمك ناجل - صحة و هنا
• طريقة عمل سمك الناجل المقلي - أطباق الأسماك وثمار البحر
• سمك الناجل بالصور : ما هي مواصفات سمك الناجل و فوائدة للحامل

اضرار كثرة التفكير والبحث العلمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. إذا كنت مفرطة في التفكير، فمن المحتمل أنك تواجهين مشاكل في النوم. ـ أضرار كثرة التفكير على الدماغ: ليس فقط على دماغك، إنما ترافقك اضرار كثرة التفكير مدى حياتك وتدمرك إذا لم تستدركي خطورتها. الوعي بكونك تعاني من فرط التفكير هي بداية العلاج منه، ففي كل لحظة تحس فيها بالإرهاق والقلق والتوثر جراء التفكير، خذ وقفة مع الذات وكن مدركاً للأمر، ذلك الإدراك سيساعد في تخفيف وطأة الإجهاد وتمرين النفس على الاستجابة بشكل مناسب. لا داعي للشك العلاج النفسي المكثف هو المطلوب وفوراً التفكير في الانتحار يستدعي (في البلاد المتقدمة) دخول مصحة. في كثير من الأحيان، ينطوي التفكير الزائد على التركيز على السلبيات كإعادة صياغة الماضي، أو التفكير في التجارب السيئة أو القلق بشأن المستقبل. البحث عن الكمال هو سبب من الأسباب التي تدفع بالبعض إلى التفكير المفرط في أمور العمل والعلاقات العامة، فيسعى جاهدا للتفكير في أفضل الطرق للتعامل وكيف كان من الممكن التصرف في أحد المواقف وما لم يكن عليه فعله أو قوله، يدخل الشخص في تلك الدوامة من الأفكار في سبيل تحقيق الكمال في حياته. أضرار كثرة التفكير وأسبابه وطرق التخلص منه. لذلك يجب على الجميع الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية حتى لا تنعكس هذه الأضرار على صحتنا الجسدية. وهذا النهج أنهكني كثيرًا، وفيما يلي أخبرك كيف تخلّصت منها. يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: كيفية علاج اضطرابات النوم والتفكير. كما ذكرنا سابقًا أن التفكير المفرط يمكن أن يزيد من خطر الإصابة باضطرابات الصحة النفسية؛ إذ أثبتت الدراسات والأبحاث أن التركيز على العيوب والمشاكل والأخطاء الشخصية يُزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب وبعض مشاكل الصحة النفسية الأخرى. وأخيرًا، هناك مشروبات تُشعرك بالسعادة… زيديها الى نظامك الغذائي! أحيانا يأتي التفكير الزائد لأن الشخص لا يقبل بعض الأمور في حياته بل ولا يتقبل نفسه، كالتفكير مثلا في أنه ليس ذكيا بما يكفي أو أنه لم يعمل كما يجب وغيرها من السهام التي يتم توجيهها للنفس.

إن كثرة التفكير عبارة عن حالة عارضة وطارئة يصاب بها الشخص نتيجة تعرضه لانتكاسة أو صدمة كبيرة في حياته. عندما تفكر بشكل مفرط عليك بإحضار ورقة وقلم لكي تدون الإيجابيات. ابقي حاضرة وتواصلي مع من هم من حولك.

عندي اعراض التفكير المستمر دون توقف كالماكينا وشرود الذهن القوي وخمول وكسل ماهو اسم مرضي. عندما تتعرض إلى التفكير الزائد عليك بعمل تمارين التنفس العميق لكي تساعدك عن توقف التفكير الزائد والقلق وأيضًا يجب عليك الجلوس بوضعية صحيحة ومريحة للكتفين والرقبة. ومع ذلك، فإن المفتاح هنا هو أن التفكير في هذه الأمور بطريقة غير منتجة لا يفعل الكثير لتحسينها. شعور الشخص بالحزن بشكل مستمر وذلك بسبب كثرة التفكير في الأمور السلبية والأشياء الوهمية التي تضعف من قدرة الشخص على الوصول إلى قرار مناسب لحل المشكلة. يعني التفكير في البدائل السعيدة والإيجابية من أهم الوسائل الإيجابية التي تساعد الشخص على التخلص من الإفراط في التفكير حيث أن قيام الشخص بممارسة الأنشطة التي يحبها تؤثر بطريقة إيجابية على تفكير الفرد ومشاعره. إعادة التفكير في الأخطاء التي تم ارتكابها. فيتسبب ذلك في عدم قدرة الشخص على ممارسة حياته الطبيعية بالإضافة إلى ذلك فقد يدفع التفكير الزائد الشخص إلى اتخاذ القرارات الخاطئة حتى يتخلص من القلق والاكتئاب. صداع نابض في جانبي الراس واحيانا من الامام الارق المستمر التفكير السلبي لدرجة التفكير بالانتحار احيانا اشعر ان قلبي بدق بقوة بدون مجهود قلق وتوتر. يتسبب في العصيبة بشكل مفرط وهذا قد يؤثر صحة القولون وقد يتعرض الفرد للإصابة بالقولون العصبي. قد يؤدي كثرة التفكير إلى فقدان الشخص الرغبة في تناول الطعام فيؤدي ذلك إلى إصابة الشخص بأمراض فقر الدم ولا يستطيع الشخص القيام بمهامه اليومية.

اضرار كثرة التفكير الابداعي

يجب عليك بإشغال نفسك في وقت فراغك كممارسة أي نوع من الأنشطة المختلفة التي من الممكن تخلصك من التفكير. محاولة اتخاذ قرار في أمر يفكر به حاليا لتجنب التفكير المفرط به في المستقبل. لتحديد إذا ما كنت تعاني من كثرة التفكير أم إنها مجرد أفكار عادية؛ يجب عليك معرفة أعراضه التي تشمل: - الشعور بالقلق دائمًا وأبدًا حتى في ظل المواقف البسيطة. بالإضافة إلى ذلك فإن الشخص لا يستطيع الوصول إلى حل سريع لهذه المشكلة لأن عقله وتفكيره مشغول بالتفكير في الأمور السلبية بدلا من حلها. القلق بشأن الأمور الخارجة عن السيطرة. وهناك أنواع كثيرة من القلق التي تدفع الشخص إلى كثرة التفكير مثل خوف الشخص وتوتره من نظرة المجتمع له بالإضافة إلى الخوف الزائد من الفشل وعدم قدرته على تحقيق أهدافه. مما لاشك فيه أن الخوف هو العامل الأساسي والمغذي الرئيسي للتفكير المفرط، فغالبا ما يركز الشخص على الأشياء السلبية التي من المحتمل أن تحدث، الأمر الذي يزيد من التوتر والقلق.

بالإضافة إلى ذلك فإن المبالغة في التفكير قد تؤثر على ذاكرة الفرد وقدرته على الاستيعاب وذلك بسبب حدوث تغيير في بنية المخ ووظائفه نتيجة الإفراط في التفكير. وجود صعوبة في السيطرة على الأفكار. ازدياد فرصة الإصابة بالقلق أو الاكتئاب ومن أهم أعراضهما: - الشعور بالتعب والإعياء. ليس معنى ما سبق أن قضاء بعض الوقت في التفكير في أمر مهم أنك مصابًا بمتلازمة التفكير المفرط؛ فهناك بعض الأمور المهمة التي يجب أخذ الوقت الكافي للتفكير فيها واتخاذها على محمل الجد. بالإضافة إلى ما سبق فإن كثرة التفكير تؤدي إلى إصابة الشخص بالصداع المزمن والشديد بشكل متقطع وعلى فترات متباعدة.

إيجاد بدائل لإلهاء النفس. ما اضرار الارجيله عل عقل و تفكير. هل المرض النفسي يسبب الام في الجسم؟ طبعًا! إصابة الشخص بأمراض القولون العصبي لأن كثرة التفكير والتوتر تؤدي إلى اضطرابات شديدة في القولون مما يتسبب ذلك في عدم القدرة على القيام بوظائفه بشكل طبيعي.

اضرار كثرة التفكير العلمي

تعتبر مشكلة كثرة التفكير حالة يمكن لأي شخص أن يمر بها في حياته بسبب انتكاسة أو مشكلة ما وهذه المشكلة تتطلب حلول من الشخص ذاته. في كثير من الأحيان تؤدي المبالغة في كثرة التفكير إلى إصابة الشخص بالقلق والتوتر والاكتئاب حيث يرى الشخص جميع الأشخاص حوله أعداء ويدبرون له المكائد وذلك بسبب كثرة التفكير السلبي في المشاكل. قومي بشيء مفيد لأحدهم. ذكر موقع WEBMD أن الإكثار في التفكير قد يتسبب بحدوث نشاط زائد بالغدة الكظرية وأيضًا النخامية حيث أنها تؤثر على مناعة الجسم. قد يصل الأمر أحيانًا إلى تفويته لبعض الأحداث التي تدور من حوله وفقدان التركيز، بل والتفكير في سبب الأفكار التي تراوده ومعانيها؛ فيشعر الشخص بأنه على وشك الجنون! عمل تمارين التأمل والهدوء. الإفراط في التفكير عادة لا تظهر فجأة أو بدون أي خلفية ورائها، فكل من يعاني من ذلك السلوك المنهك للعقل اكتسبه غالبا من أحداث سابقة أو طفولة أو مواقف كان فيها التفكير المفرط سبيلا للهروب منها، وهذه أدناه بعض الأسباب التي يمكن انتسابها لذلك: - صرح بعض علماء النفس بأن التفكير المفرط كان بالنسبة لدى البعض عادة تم اكتسابها منذ الطفولة نظرا لمواقف مُعاشة أدت بهم للتفكير المفرط والقلق. تذكير النفس بالأخطاء السابقة باستمرار.

أضرار كثرة التفكير على الدماغ، لا تعتبر كثرة التفكير مشكلة مرضية فقد يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير نتيجة تعرض الشخص للكثير من المشاكل والصعوبات في حياته، بما قد يجعله يبحث عن أضرار هذا التفكير الزائد عن الحد الطبيعي. حددي التفكير السلبي التلقائي. ومن الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التفكير أيضا تعرض الشخص للكثير من التجارب السيئة في حياته والتي أثرت عليه بشكل سلبي. قد يتسبب بالكثير من الأمراض الجسمانية ومنها بعض الأمراض السرطانية.

محاولة القفز عدة خطوات للأمام بتفكيره وتقييم الأمور بشكل حيادي وتخيل مدى تأثير أسباب التفكير الزائد على المستقبل، فقد يجد أنه لا معنى له من الأساس فلا يجب تحويل مشكلات هينة لعقبات كبيرة في طريق سلامته التفسية والعقلية. كيف تعرف أنك تعاني من التفكير المفرط؟. التفكير بإفراط له عواقب وخيمة كذلك على صحة القلب والأوعية الدموية، وتعتبر آلام الصدر، وعدم انتظام دقات القلب، والدوار الخفيف، بعضا من الأعراض الصحية الناجمة عن التفكير المفرط. يواجه الإنسان أحيانا بعض المواقف والأمور الحياتية التي قد تجعله يعاني من التفكير المفرط بها وقد يصيبه التوتر أو القلق من موقف معين يجعله في حالة ترقب لما قد يحدث. إعادة صياغة المحادثات الصعبة أو غير المريحة. قد يؤدي التفكير في نفس الأفكار إلى زيادة خطر الإصابة بحالات صحية عقلية معينة، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013. قبل البدء في دائرة الإفراط في التفكير المغلقة من جديد على المريض أن يدرك مدى العواقب الوخيمة التي قد تقع عليه جراء التفكير الزائد ومقارنة النتائج المتوقعة من هذا التفكير مع الطريق اللانهائي الذي قد يسلكه عقله. لا داعي للقلق؛ فالكل داء دواء، لكن ينبغي لك أولًا معرفة ما هذا الداء؟ وما أعراضه؟ وكيفية محاربته.. فهلم بنا -عزيزي القارئ- نبحر قليلًا في بحر الاضطرابات العقلية لمعرفة خبايا هذا المرض.. ما مرض التفكير المفرط ''Overthinking''؟. غير قادرة على النوم.

الحرص على ممارسة تمارين التأمل في الطبيعة وأنشطة الاسترخاء حيث تساعد هذه التمارين على طرد الأفكار السلبية والتخلص من التفكير المزمن وذلك عن طريق التنفس ببطء وعمق حتى لو كان ذلك لبضع دقائق. بعد التعرف على الأسباب الكامنة وراء التفكير الزائد ومختلف الأضرار التي قد يكون مسؤولا عنها، بات لزاماً التعرف على كيفية التخلص منه وهذه أبرز الطرق التي ستساعد في ذلك: الوعي. الانشغال بالعمل التطوعي إذا استطعت، فعند تقديم المساعدة للمجتمع يتحسن مزاج الفرد وسوف يشعر بالسعادة والفرح. Apr 7, 2020), There's a Mental Toll to Excessive Thinking, Here's How to Stop it,, عدم حصول الشخص على قسط كافي من النوم فيؤدي ذلك إلى إصابة الشخص بالأرق وفي بعض الأحيان يتضاعف الأمر ويصل إلى الإصابة بالعديد من المشاكل النفسية والجسدية. تخيل سيناريوهات سيئة ونتائج لأفعال لم يتم القيام بها بعد. كما ذكرنا أعلاه يعتبر السعي للكمال أحد الأسباب المؤدية للتفكير الزائد، لذلك وبقصد التغلب عليه لا بد من التوقف عن الجري وراء الكمال والمثالية، فالسعي لتحقيق الكمال أمر غير واقعي وغير عملي ومنهك جدا لعقلك ولصحتك. كيفية التخلص من التفكير الزائد؟. بالإضافة إلى ذلك فإن مبالغة الشخص في التفكير يؤدي إلى إهدار وضياع الوقت في التحليل والتفكير بشكل غير طبيعي ومبالغ فيه مما يؤدي إلى الشعور بالقلق الشديد والتوتر ولا يستطيع الشخص الوصول إلى حل مناسب للمشكلة التي تشغل تفكيره. وجود صعوبة في النوم والشعور بأن العقل لا يتوقف أبدًا. غالبًا ما يؤدي اجترار كل شيء تقريبًا والقلق المستمر بشأن الأشياء التي لا تتحكمين فيها إلا بالقليل إلى ساعات نوم أقل. اعندما اذهب للنوم يبقى مخي يستسقظ ولا اتوقف عن التفكير ن التفكير و هل للمهدئات اضرار الرد لانني تعبت كثيرا من مع العلم لن لدي. النظرية العامة للالتزام.. مصادر الالتزام في القانون المصري. كثرة التساؤل والتفكير دون القدرة على اتخاذ قرار.

في بعض الأحيان فإن الإفراط في التفكير قد يصبح أشد قوة فلا يكفي محاولة سيطرة المريض عليه بنفسه بواسطة النصائح السابقة فقط، لذا ينبغي اللجوء لاستشارة نفسية خاصة في حالة تطور الأمر لظهور بعض الأعراض الأخرى المرتبطة ببعض الاضطرابات النفسية والعقلية الأخرى مثل الوسواس القهري أو اضطرابات القلق أو الاكتئاب. إدراك حقيقة استحالة تنبؤ المستقبل. محاولة وضع استراتيجية لمواجهة أي فكرة مستقبلية لاتباعها دون التفكير بشكل زائد فيها. ينبغي محاولة مشاركة الآخرين المقربين في أفكاره فقد يساعدوه على اتخاذ قرار مناسب لمشكلته أو تجنب التفكير فيها من الأساس لعدم أهميتها.

تضاف الخضراوات إلى السمكة ثم تغلف بورق الالمنيوم. يتميز بوجود ثلاثة أشواك في الخياشيم و أكثر من صف واحد من الأسنان الحادة. توضع السمكة في طبق التقديم وتصف الخضراوات حولها مع شرائح الليمون ثم تكون جاهزة لتقديم. يقوي دماغ الجنين و خاصة في الفترة الاخيرة من الحمل. حبتان كبيرتان من الطماطم. ملعقه صغيرة من مسحوق البصل. سمك ناجل مقلي / كيلو quantity. أفضل طريقة لعمل سمك ناجل - صحة و هنا. تنظف السمكة جيدا وتنغسل وتنشف ثم تضاف إلى وعاء البهارات المشكلة وتتتبل بها وتدعك بها جيدًا. سمك ناجل سعره مرتفع و ليس قليل. عود من الروزماري طازج.

أفضل طريقة لعمل سمك ناجل

نأتي إلي الفقرة التي يبحث عنها الكثير منكم الأن و هي كيفية شوي سمك الناجل للحصول علي فوائدة ، حيث هناك طريقتين تم تجربتهم ، و هم كالأتي: 1. كوب ونصف من البقسماط. كوب من الكزبرة المفرومة. اثناء الشوي يمكنك رش الملح و النكهات التي تفضليها ، ثم اتركي السمك علي الشواية لمدة لا تقل عن 20 دقيقة. فص كبير من الثوم مقطع إلى شرائح. إليكم طريقة مثالية لحفظ الفراولة لأطول فترة ممكنة!

أفضل طريقة لعمل سمك ناجل - صحة و هنا

و يكون مصدر الغذاء الرئيسي لصغار هذا النوع من السمك هي القشريات من النوع القرديس ، بينما البالغ و الكبير في هذا النوع من السمك يتغذي علي اسماك الشعاب المرجانية. نصف كوب من ورق النعناع. تختلف الوان الناجل وفقاً للأماكن التي يعيش بها. وضع 10 ملليلترات من الزيت في مقلاةٍ عميقةٍ، وتركه حتى يسخن ثم وضع السمك وقليه من 6-7 دقائق، ثم قلب السمك برفق وقليه على الجانب الآخر من 2-3 دقائق، ثم إخراج السمك من المقلاة ووضعه على مناديل ورقية للتخلص من الزيت الفائض، ثم وضع السمكة الثانية فالثالثة حتى تنهي الكمية، وحفظ السمك في الفرن الساخن للحفاظ عليه دافئاً. لأن دورة حياته كبيرة جداً و ليست قصيرة ، لهذا يفضلون زراعة البلطي ذات الستة شهور في دورة حياتة بدلا من استزراع سمك الناجل ، كما أن من الصعب توفير الغذاء المناسب لصغار الناجل مثل باقي الأسماك. ربع كوب من الزيتون الأخضر المشرح. يقلل نسبة الاصابة بمرض الربو لحديثي الولادة. نصف كوب من عصير الليمون. لا توجد كمية كبيرة من الشوك في هذا السمك ، و هذه من ضمن مميزاتة الرائعة بالإضافة إلي طعمة المميز. طريقة عمل فيليه سمك الهامور المشوي في الفرن. أفضل طريقة لعمل سمك ناجل. يشق سمك الناجل بالسكين من الطرفين ثم يضاف له الثوم والفلفل والكمون والملح ويضاف له الصويا صوص. ثم ضع الناجل حتي يتم قلية جيداً. بالإضافة إلي الثيامين و البيريدوكسين و أيضاً فيتامين ب12 ، بجانب معادن السيلنيوم و اليود و خاصة الكالسيوم التي ينفرد بها سمك السردين و المحار.

طريقة عمل سمك الناجل المقلي - أطباق الأسماك وثمار البحر

سمك هامور مشوي / كيلو. ملعقه صغيرة من الفلفل الاسود. وضع الزيت والزبدة في مقلاةٍ على حرارةٍ متوسطةٍ حتى تذوب الزبدة، ثم وضع السمك على جهة الجلد وطهيهما لدقيقتين، ثم قلبهما والطهي لدقيقة أخرى. ايضاً في الدول الأوروبية يتراوح سعرة من 26 دولار إلي 40 دولار للكيلو الواحد. سمك الناجل بالصور : ما هي مواصفات سمك الناجل و فوائدة للحامل. ينظف السمك وينقع بالملح والخل والليمون ثم يغسل جيدًا وينشف. يحافظ علي النظر ، و لذلك يقلل من أسباب ضعف النظر المفاجئ بعد عملية الليزك. اتركي السمك في المقلاة لدقيقتان، ثم أخرجيه وضعيه في طبق التقديم، ثم قدميه ساخناً. توضع شرائح السمك في صينية الفرن ويوضع الخليط عليها ثم يضاف لها مرق الدجاج ويغطى بورق الالمنيوم.

سمك الناجل بالصور : ما هي مواصفات سمك الناجل و فوائدة للحامل

ذيل هذا السمك يتيمز بالقوة و الأستقامة و ليس لين كما هو الحال في باقي الأسماك. يوضع الخليط في وعاء ويضاف له الكمون والهال والثوم والكزبرة والفلفل الاسود والملح ويخلط جيدًا، ثم يضاف له عصير الليمون. وضع الزيت في مقلاة و تسخينها علي 100 درجة مئوية. يحمي الغدة الدرقية بفضل كمية اليود الكثيرة التي توجد في سمك الناجل. كوني الاولى في تقييم الوصفة. بقدونس: 3 ملاعق كبيرة (مفروم). ليمونة مقطعة إلى شرائح. خلط البقسماط والبقدونس والأوريغانو والفلفل وبشر الليمون ورشة من الملح في طبقٍ وتركه جانباً. في وعاء، ضعي الثوم، عصير الليمون، الملح والفلفل الأسود. الثوم: فصّان (مهروس). مقارنة مع اسعار الأنواع الأخري من الأسماك سيكون سمك الناجل هو الأعلي سعراً عن باقي الأسماك. سمك الناجل له مواصفات و خصائص تميزة عن باقي الأسماك الأخري ، لهذا تعرف عليها الأن من خلال النقاط التالية: - السمكة الواحدة تزن نصف كيلو و احياناً تزيد عن الكيلو ، و هذا لأن طولها يتراوح من 40 سم إلي 100 سم. بطن سمك الناجل تكون بارزة إلي حد ما عن باقي الأسماك الأخري التي تنتمي لعائلة لهامور.

ملعقه صغيرة من بهار الليمون. ملعقة صغيرة من قشور البرتقال. سمكة ناجل بوزن كيلوغرامين ونصف منظفة من الداخل مع ترك الرأس والذيل. إدخال الصينية إلى الفرن من 35-40 دقيقة حتى تنضج تماماً، ثم إخراجها وتغطيتها بورق القصدير لعشر دقائق، وتقديمها مع البطاطا المقلية والثومية والليمون. تقطع العجينة لقطع مستطيلة الشكل وتوضع في طبق التقديم ويضاف لها الصلصة وتقدم. طريقة عمل سمك الناجل.

كمية من زيت الزيتون. توضع الطماطم والبصل والكزبرة والثوم والنعناع والبصل والكرفس والزنجبيل في وعاء وتخلط جيدًا. النشرة الإخبارية اليومية. يوضع السمك في البراد ويترك لمدة ساعة. يأكل الناجل بعض اسماك الشعاب المرجانية الصغيرة الحية و ليست الميتة ، و لذلك يطلق علية ( أنيق اعماق البحار). الوان اسماك الناجل تكون ( الأزرق ، البني ، الأصفر ، الأحمر الفاتح و الداكن). حيث يعتبر سمك الناجل واحدة من الكائنات الفقارية ، و يعرف هذا النوع من السمك بأسم السالمون المرقط المرجاني ، و ينتمي لعائلة اسماك الهامور. الناجل يعتبر واحدة من العلاجات المتعلقة بمشاكل الجهاز الهضمي. لذلك سمك الناجل سعره قد يتعدي الـ 90 ريال للكيلو الواحد في السعودية و خاصة في جدة ، أو بمعني أخر للسمكة الواحدة. ملعقة كبيرة من الهال.