دبس الرمان - عالم حواء - بلاك برنامج تلفزيون الفجر

Sunday, 02-Jun-24 21:40:33 UTC

منع تساقط الشعر وتقوية بصيلات الشعر. الإجابة التي يتم حذفها لا يمكن إرجاعها. من فوائد الرمان للحمل بأنه يخفف من مشكلة انتفاخ المعدة ويقلل الغازات لأنه يساعد على تنظيم حركة الأمعاء نظراً لاحتوائه على فيتامين ب. راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال ، راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات ، راقب عاداتك لأنها ستصبح طباعك ، راقب طباعك لأنها ستحدد اتجاهك ،. القيم الغذائية الفعالة التي يحتوى عليها دبس الرمان، تجعله فعالًا في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض الجلد والالتهابات ومنع الشيخوخة المبكرة وتقلص فرص ظهور التجاعيد بالجلد. اترك الخليط 45 دقيقة بعدها انقله في وعاء محكم الإغلاق. هناك من يفضل تحضير دبس الرمان في المنزل، وليس شراءه جاهزًا، لذا فهذه هي الخطوات التى يمكنكم من خلالها عمل دبس الرمان في المنزل: مكونات دبس الرمان.

فوائد دبس الرمان للحامل بالتفصيل

تزويد الأم والجنين بالكثير من المواد الغذائية وعدد كبير من الفيتامينات و المعادن الهامة لها. زيادة وزن الحامل نظرًا لارتفاع السعرات الحرارية التي تتواجد فيه فـ كثرة تناوله تؤدي الى زيادة معدل كميات السعرات الحرارية ويزيد من خطر السمنة لها. على الرغم من فوائد الرمان للحامل بالشهور الاولى، ولكن تناوله بشكل مفرط قد يتسبب في العديد من الأضرار للمرأة الحامل من ضمنها:إقرأ أيضا:هل نزول دم بني في موعد الدورة من علامات الحمل. يترك حتى يبرد ثم يحفظ في قناني غامقة اللون، ثم يوضع في رف الثلاجة لحين الاستخدام. مخاطر تناول دبس الرمان خلال الحمل: قد يؤدي الإفراط في تناول دبس الرمان خلال فترة الحمل إلى حدوث بعض المضاعفات الصحية، مثل: - يحتوي دبس الرمان على نسبة عالية من السكر، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى تعرض الحامل إلى الإصابة بسكري الحمل. انا حامل بتوائم في الشهر السادس واخذت مثبت حمل من الشهر الخامس والطبيبة تقول يجب ان استمر على المثبت للشهر التاسع هل يضر بالجنين اوهل. يحمي الحامل من خطر الإصابة نقص الهيموجلوبين في الدم مما يعرضها للأنيميا لأن الرمان غني بالحديد الذي يقوي دم المرأة الحامل. يعمل على تجديد خلايا الجلد لاحتوائه على فيتامين ب 12. يقوي الوظائف الدماغية لدى المواليد الجدد ويحمي الجهاز العصبي من العيوب الخلقية والجسم من مشاكل نقص النمو لاحتوائه على النحاس والمغنيسيوم. الحد من احتمال الاصابة باكتئاب ما بعد الولادة. من أكثر الأمور التي تهتم بها المرأة الحامل في الشهور الأولى هي تناول الأطعمة التي تفيد الجنين، فـ يعتبر الرمان من أكثر الفواكه التي تحتوي على فوائد عديدة للحامل، فمن خلال الفقرة القادمة سوف نقدم لكم فوائد قشر الرمان للمرأة الحامل. يساعد في تقليل تشققات الجلد وتمدده، حيث تتعرض لها المرأة نتيجة لكبر حجم الجنين.

اضرار دبس الرمان للحامل

يعد من العناصر الغذائية الطبيعية التي ينصح بها الأطباء لاحتوائه على نسبة جيدة من العناصر الضرورية التي تحتاجينها أثناء الحمل، فهو يضمن لك ولادة طبيعية سهلة ونمو صحي وسليم وبدون تشوهات الجنين أو عيوب خلقية، حيث يحتوي دبس الرمان على فيتامينات ومعادن وأحماض ومضادات أكسدة طبيعية ضرورية وتعويض النقص، حيث من الممكن أن يسبب هذا النقص مضاعفات غير مرغوب فيها في هذه المرحلة. يلعب دبس الرمان دور مهم في علاج الالتهابات التي تصيب كلًا من الأغشية المخاطية والشفايف وتجويف الفم بأكمله لاحتوائه على فيتامين B2 وأيضاً يحتوي على فيتامين النياسين الذي يساهم في علاج الالتهابات الجلدية التي تزداد بشكل ملحوظ أثناء الحمل. التهابات الجسم: بما أن دبس الرمان غني بمضادات الأكسدة، فقد يشير ذلك إلى قدرته على تقليل شدة بعض الالتهابات في الجسم، بما في ذلك التهابات الجروح والتهابات الأمعاء، والجهاز الهضمي. إن السعي وراء تقليل كميات الكوليسترول السيئة منخفضة داخل الجسم، يعمل على وقايته من العديد من الأمراض المختلفة والخطيرة، وأبرزها النوبة القلبية والسكتة الدماغية أيضًا. يجدر التحذير أيضًا أنه يجب عدم الإفراط في استهلاك أي من المنتجات المختلفة خلال الحمل، فعلى الرغم من آمان تناول الرمان خلال الحمل، إلا أن الإفراط في تناوله قد يرفع من تركيز بعض العناصر في الجسم، والتي قد تساهم في بعض مضاعفات الحمل. قد يتسبب الرمان في إصابة المرأة الحامل بالتسمم الغذائي وذلك يؤثر أيضاً على الجنين في نفس الوقت. يسبب دبس الرمان الحساسية الشديدة لدى السيدات الحوامل الذي يعانون من الأمراض التحسسية. دبس الرمان يحتوي أيضاً كما ذكرنا على كمية ليست بالقليلة من فيتامين C بالإضافة للبولفينوليك الذي يعمل مضادًا للأكسدة ويعمل على تعزيز صحة البشرة. لم يدرك الكثيرون ممن فشلو فى حياتهم كم كانو قريبين من ادراك النجاح حين يأسو من الاستمرار فى المحاولة. يعتبر الرمان من المغذيات التي تحتوي على العديد من القيم الغذائية المتنوعة وفيما يلي القيمة الغذائية لمعلقة دبس الرمان كبيرة: - السعرات الحرارية 1. يحد من خطورة إصابة الحامل بالأنيميا والذي يقوم بتعزيز نسبة الهيموجلوبين في الدم. دبس الرمان بحسب خبراء التغذية والأطباء المتخصصين مصدر هام وأساسي لفيتامينات B الهامة لصحة الجسم، كما يمد الجسم بفيتامين C، ويحتوي أيضًا على المزيد من الحديد والألياف الغذائية الهامة والحديد.

ما هو تفسير رؤية دبس الرمان في المنام

مخاطر تناول دبس الرمان: من الضروري سيدتي ان تستهلكي دبس الرمان بشكل معتدل وذلك لأن كثرته اثناء الحمل قد تؤدي الى زيادة احتمال الاصابة بالسكري. هناك بعض الاعتقادات الخاطئة أن الرمان يتسبب في إجهاض المرأة الحامل؛ لأن الرمان من الفواكه المفيدة لها خلال فترة الحمل، ولكن ينبغي عليها عدم الإفراط في قشر الرمان لأنها تعزز من تقلصات الرحم، وذلك يرفع من فرص التعرض لخطر الإجهاض. يعتبر الرمان من أكثر أنواع الفواكه يحتوي على الكثير من الفوائد حيث أنه يعالج الكثير من الأمراض، و يحتوي أيضًا على الكثير من العناصر التي تحافظ على صحة الجنين، تعرفنا في هذا المقال على هل الرمان مضر للحامل في الشهور الأولى وأيضًا وضحنا لكم أضرار الرمان للحامل. أضرار الرمان للحامل. تعزيز دور الجهاز المناعي لكي يقاوم الأمراض بسبب احتوائه على فيتامين C. - سرعة نمو العظام وتقويتها ويزيد من كثافتها للأم والجنين. محاربة مرض ألزهايمر: من فوائد شرب دبس الرمان على معدة فارغة أو في أي وقت آخر، أنه يعزز صحة خلايا المخ، مما يجعله مقاومًا للأمراض العقلية المستقبلية وأهمها مرض الزهايمر.

فوائد الرمان للحامل بالشهور الاولى

يتم عصر الرمان بعد فرط الحبات وتخليصها من الشوائب. يستخدم مع السلطات كبديل الليمون أو الخل. فوائد دبس الرمان للحامل يعد دبس الرمان من الأغذية المساعدة على التخفيف من الأوجاع المرافقة لعملية الولادة وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. 5- يضاف في بعض الأحيان إلى الحمص المطحون بدلًا من الليمون. من أضرار دبس الرمان للحامل أنه يعرضك للإصابة بـ سكر الحمل بسبب احتوائه على مستويات عالية من السكر مما يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين في الدم والإصابة بسكر الحمل والتعرض لمخاطر لإصابة بغيبوبة السكر. يحتوي دبس الرمان على نسبة عالية من فيتامين ب الضروري للحفاظ على التطور الطبيعي للجهاز العصبي للجنين.

مقال: فوائد دبس الرمان للحامل | الحمل والولادة

الحفاظ على صحة الأسنان. يساعد على التخفيف من تشققات وتمدد الجلد الذي تتعرض له المرأة نتيجة كبر حجم الجنين. دبس الرمان عنصر شديد الحموضة يمتاز باللون الأحمر القاتم، وهو عبارة عن سائل سميك يُحضّر من عصير الرمان المكثف، فبعد أن نغلي الرمان ثم نتركه حتى يصبح سميكًا وأكثر غمقًا. يقي الجلد من الالتهابات لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي بدورها تمنع حدوث الضغوط المؤكسدة التي تسبب التهاب الجلد. هو سائل سميك حامض جدًا ولونه أحمر غامق وله الكثير من الفوائد والاستخدامات، حيث يتم إضافة السكر إلى حبة الرمان لصنع دبس الرمان، بحيث تتضمن كل ملعقة 40 سعرة حرارية، فهو العصير المكثف للرمان، يمكن أن يبقى صالحاً للاستخدام لمدة طويلة على عكس عصير الرمان ويتم استخدام دبس الرمان في الأطعمة مثل السلطات أو عند طهي الطعام. تقليل الوزن والتقليل من نسبة الكوليسترول في الدم. يقلل احتمالية الاصابة بفقر الدم؛ وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الحديد، بالاضافة إلى العناصر الأخرى، والتي تجعله مهماً. يقوي أطراف الشعر ويمنع تشققه وتكسره.

تعرف على أهم فوائد دبس الرمان

6- يستخدمه البعض في تحضير العديد من الأطباق الرئيسة مثل المحاشي والبامية والكفتة أيضًا. البوتاسيوم 134 ملجم. يساهم في علاج بعض الأمراض الجلدية المزمنة، مثل الصدفية والأكزيما عن طريق التخفيف من أعراضها. من أهم فوائد دبس الرمان للحامل احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين "ك" الذي يساعد على منع النزيف ويقوي نسبة تجلط الدم عند الحامل. يعني مع السلطات او الكيك. الكربوهيدرات 14 جرام.

فوائد دبس الرمان.. يحسن الهضم ويقوى المناعة

5 سلطات فرنسية لذيذة حضروها بوقت وجهد أقل. يحتوي دبس الرمان على مادة البوليفينول، الذي يساعد على تقليل ظهور آثار التمدد والتشققات على الجلد نتيجة كبر حجم وتمدد البطن وكذلك يساهم في الحد من تمدد الأوعية الدموية. يساعد دبس الرمان للحامل على تحسين المزاج وعلاج اكتئاب الحمل والتوتر والقلق الذي تتعرضين له نتيجة التغيرات الهرمونية، كما أنه يساعد على الاسترخاء والتخلص من التعب والأرق وضيق التنفس، ما عليك سوى وضع ملعقة كبيرة من دبس الرمان في كوب الحليب في الصباح الباكر ويعمل على تحسين مزاجك. قشر الرمان للمعدة للحامل. يخفض ضغط الدم الشرياني. يساعد على خفض نسب الكوليسترول في الجسم، مما يقلل من التعرض لأمراض القلب والسكتة الدماغية. يحسن صحة البشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين C الضروريين لنضارة البشرة. تكمن فوائد الرمان للحامل بالشهور الاولى بأنه يساعد على نمو الجنين بطريقة طبيعية نظراً لاحتوائه على حمض الفوليك كما أنه يحمي الجنين من التعرض للتشوهات في الأنبوب العصبي. هكذا تستمدّين القوة والحيوية ويحصل جنينك على العناصر الغذائية الأساسية. تقليل الصداع أثناء الحمل. دبس الرمان هو خلاصة عصير الرمان الذي يُغلى ويترك حتى يصبح كثيف القوام ومركّز، ويعتبر دبس الرمان من الإضافات اللذيذة والشعبية للسلطات وبعض الأطعمة، حيث إن طعمه القوي واللذيذ يضيف نكهة مميزة للطعام، وهناك فوائد لدبس الرمان الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والحديد والكالسيوم، مما يجعله غذاءً غنياً وصحياً. انتقاء حبوب الرمان الطازجة والناضجة.

قد يتفاعل دبس الرمان مع بعض الأدوية التي تتناولينها أثناء الحمل، فإذا كنتِ تأخذين دواء معين، تجنبي دبس الرمان قريب من وقت تناول الدواء، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله. ١ علامات نقص الحليب عند المرضعة. كما يحتوي دبس الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة التي تساعد في حماية الجسم لدى السيدات الحوامل، ومنها: فيتامين "ب" وفيتامين "ج" وفيتامين "سي" وفيتامين "أ" وكذلك الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمنغنيز. يحتوي على نسبة عالية من الطاقة، وبالتالي يمد جسم الحامل بالطاقة اللازمة لأداء وظائفه الطبيعية. شاهد أيضًا: فوائد الرمان للمعدة والقولون 8 فوائد ذهبية. مشكلات بالجهاز الهضمي. يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم للمرأة الحامل التي تجعلها تشعر بالدوخة باستمرار. ويضم دبس الرمان الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي السيدات الحوامل من خطر التعرض للأمراض الفيروسية والبكتيرية الخطيرة التي تهاجم الجسم، بالإضافة إلى السكريات والكربوهيدرات المفيدة للصحة العامة والألياف الغذائية. ودبس الرمان هو العصير المكثف للرمان، ويمكن أن يبقى صالحاً للاستعمال لمدة طويلة على عكس عصير الرمان مثلاُ.

يعمل دبس الرمان بحسب المتخصصين وخبراء التغذية على زيادة كفاءة الجهاز المناعي للإنسان، وذلك بسبب وجود كمية كبيرة من فيتامين c به. من أكثر الفواكه التي يجب على المرأة الحامل أن تتناولها هي الرمان حيث يعتبر من أكثر الأمور المفيدة للمرأة الحامل ويؤثر بشكل إيجابي على صحة الجنين، فمن خلال الفقرة التالية سوف نقدم لكم فوائد قشر الرمان للحامل. التخفيف من الآلام الحمل والولادة. لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي. الوقاية من الامساك واضطرابات الجهاز الهضمي.

من فوائد دبس الرمان للحامل أنه يقوي أسنانك والحد من التعرض لالتهابات اللثة وعلاج آلام الفم والأسنان ويمنع التسوس بسبب احتواء الرمان على مادة الفلور، فهو مهم أيضًا لنمو أسنان الجنين. تناول دبس الرمان بكميات كبيرة يؤدي إلى تهيج المعدة والإصابة بالإسهال الشديد. يقي دبس الرمان من ارتفاع ضغط الدم إلى معدلات عالية للغاية نظرًا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم. يحتوي دبس الرمان على البوتاسيوم الذي يساعد على منع احتباس السوائل في الجسم، كما يمنع ارتفاع ضغط دم أثناء الحمل. يؤخر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة على الجلد، وذلك بفضل محتواه الغني من فيتامين ج وفيتامين ب 3، حيث تساعد هذه الفيتامينات على زيادة مرونة الجلد. أحضر لترا من عصير الرمان.

تتنوع اضرار دبس الرمان للحامل ، لذا ينبغي الحرص عند استخدام دبس الرمان في الأطعمة التي تتناولها السيدات الحوامل خلال الأشهر الأولى تحديدًا من الحمل نظرًا لما يسببه من الأضرار المتنوعة التي تسبب الآذى للحامل.

كما ندعوكم أيضاً الى الانضمام الى قناتنا الرسمية على تلجرام للحصول على أفضل التطبيقات الحصرية المجانية والمدفوعة رابط القناة تلجرام: من هنا. يتميز تطبيق black tv بسهولة أختيار القنوات حيث بإمكانك أختيار الباقات في أعلى الشاشة من التطبيق بشكل سهل جدا. يمكنك أيضًا إنشاء رقم تعريف شخصي بالطريقة التالية: - افتح قسم رقم التعريف الشخصي في حسابك على Google.

بلاك برنامج تلفزيون نابلس

اختر تغيير رقم التعريف الشخصي. تحميل تطبيق BLACK TV pro. كود تفعيل بلاك تيفي برو 2023 هو: 5699289400 – 2020952498 – 6598790742. ايجابيات تطبيق Black Tv Pro. برنامج Black TV لا يتطلب قوة إشارة إنترنت ممتازة، بل يكفي أن تكون متوسطة. يختلف رقم التعريف الشخصي لحساب Google عن أرقام التعريف الشخصي التي قد تكون لديك لمنتجات Google الأخرى، مثل Google Voice و"إعلانات Google". كاميرا التلفزيون العربي كانت شاهدة على الحراك الثوري في الاعتصام أمام القيادة العامة للجيش في الخرطوم قبل أكثر من أربعة أعوام. أي سؤال أخر أو طلب شرح تطبيق يرجى كتابته في قسم التعليقات. بلاك برنامج تلفزيون الفجر. انتقل على جهازك إلى متجر Microsoft وحمّل تطبيق برايم فيديو من أمازون. كود تفعيل بلاك تيفي برو 2022. ادخال كود التفعيل في تطبيق بلاك تيفي. ملاحظة هامة عن تطبيق black tv: عندما يتم تغير الكلمة المرور لتطبيق سوف ننشرها عبرة قناتتا على تلجرام وأيضا سوف ننشرها على هذه الصفحة إن شاء الله وإلى لقاء في تطبيق أخر. تستطيع تحميل بلاك تيفي برو من ميديا فاير او عبر الرابط المباشر الموجود في معلومات البرنامج، وبمجرد كتابة كود تفعيل بلاك تيفي سوف يتم الدخول المباشر إلى التطبيق ومن ثم استعماله على جوالك بدون أدنى مشكلة. من تطبيق برايم فيديو، حدد أيقونة الإرسال (Cast).

بلاك برنامج تلفزيون مباشر

Product Description. كود تفعيل بلاك تيفي برو 2023 مدى الحياة مع BLACK TV PRO. إن يعمل الكود لتفعيل البرنامج المرجو مراستتنا من خلال صفحة اتصل بنا. اختر رقم تعريف شخصي قوي واتَّبع الخطوات التي تظهر على الشاشة. عند شراء مُنتَج من Google Play في Daydream. إمكانية مشاهدة جميع القنوات التليفزيونية حتى المشفرة منها. الكود السابق صالح لجميع دول العالم.

بلاك برنامج تلفزيون المدينة

أن جميع القنوات مقسمة حسب الدول مما يتيح لك أختيار الباقة التي تريد مشاهدتها بسهولة تامة. سيلزمك استخدام رقم التعريف الشخصي لإضافة "الأفلام وبرامج التلفزيون في Google Play". باقة لقنوات الإسلامية. اختر أحد الأفلام أو العروض التلفزيونية وابدأ البث مباشرةً من التطبيق. الحالات التي يلزم فيها استخدام رقم تعريف شخصي. باقة لقنوات العربية مقسمة حسب اللدول. وكتب جون لينون وبول مكارتني عضوا فريق البيتلز أول أغنية لها، التي حققت شهرة كبيرة وعلقت بالأذهان لعدة عقود. تم رفع نسخة على سوق بلاي تعمل على جوالات الأندرويد وأجهزة الاندرويد بوكس بنظام Android 4. تحميل تطبيق BLACK TV للأندرويد مع كود التفعيل لهذا الأسبوع. تحميل بلاك تيفي برو Black tv 2022. الباقات من القنوات المتوفر داخل تطبيقblack tv: - باقة لقنوات osn الترفيهية. Four of the SDI outputs have embedded talkback audio for studio setups. حدد عملاً تريد مشاهدته. وتستطيع ايضا اضافة القنوات التي تريدها الى الباقة المفضلة وتستطيع تكوين باقة خاصة لك من القنوات التي تريد مشاهدتها.

بلاك برنامج تلفزيون قصيمي نت

البرنامج يتميز بحجم صغير ويمكن استعماله في اي اصدار نظام الاندرويد وبالتالي لم يعاني اي شخص من تشغيل هذا البرنامج والاستمتاع بالمزايا التي توفر عليها وخاصه انه مجاني لامحدود احد الاكواد التاليه تمكنك من استخدام البرنامج بشكل غير محدود اي مدى الحياه سوف لن تفقد هذه الاكواد في في حين تعطل احدها واذا كنت تريد جديد يمكنك التعليق من خلال هذا المقال يعطيك كود اخر جديد. The control surface is replete with control buttons, knobs, and a fader bar. انتقل إلى متجر Google Play على جهازك وحمِّل تطبيق أمازون برايم فيديو. كود تفعيل بلاك تيفي 2023 Code black tv. انتقل إلى الفيديو الخاص بجهازك اللوحي. ستتمكن بعد ذلك من بدء المشاهدة على الفور. المميز مع هذه الاكواد أنه بإمكانك استخدامها ومن ثم الدفع لللتطبيق أو تستطيع استخدام النسخة التي تعمل مباشرةً. باقة لقنوات الأطفال المميزة. باقة لقنوات الرياضية العربية والأجنبية. عرض كود التفعيل - لم يعد يعمل. بلاك برنامج تلفزيون قصيمي نت. اختر إنشاء رقم تعريف شخصي. أفضل المميزات الذي يحتويها تطبيق black tv: يتميز تطبيق black tv على أنه يحتوي على أكثر من 3500 قناة حول العالم وهذه الميزة من عدد الكبيرة للقنوات... قليلة التي نراها في تطبيقات الأخرة. باقة لقنوات netflix الترفيهية.

اختر رقم التعريف الشخصي لحساب Google. تحميل تطبيق بلاك تيفي برو: تحميل تطبيق Black TV Pro. لن تدفع الكثير حيال تحميل البرنامج بل الأمر رمزي. البرنامج يأتي بواجهة بسيطة للغاية يسهل التعامل معها، تطبيق black tv apk يأتي مع كود تفعيل يساعد في تنشيط عمل البرنامج. Inputs and outputs are located on the rear of the unit. الكود المحدث الأول الجديد بتاريخ 28أغسطس: 8913027680. An AUX output lets you send video to an external display, which is great for live events with a projection setup. إذا لم يكن التطبيق مثبتًا مسبقًا، يمكنك تحميله من متجر التطبيقات الخاص بمشغل وسائط البث. تحميل تطبيق Black TV مع كود تفعيل black TV الجديد 2022 لمشاهد القنوات والأفلام والمسلسلات. Designed for broadcasters and A/V professionals, Blackmagic Design's ATEM Television Studio Pro HD Live Production Switcher is an 8-input live production switcher with integrated control panel. تحميل التطبيق بلاك تيفي بصيغة APK: هذا هو أحدث إصدار من تطبيق BLACKTV بتاريخ 8 فبراير 2022، وبحجم 11 ميغا، حيث تم تحديث وتحسين مشكلة أخطأ القنوات. يعد تطبيق BLACK TV كبرنامج أو تطبيق مشاهدة جميع القنوات العربية على هواتف وأجهزة الأندرويد.

compagnialagiostra.com, 2024