تجربتي في التخلص من الصداع المزمن - إدارة وتنظيم وتطوير الأعمال: قياس الأداء المتوازن - محمد هاني محمد

Friday, 28-Jun-24 13:45:42 UTC

الأسباب الشائعة للصداع المزمن الصداع الشديد والألم الشديد من الرأس يمكن ان تكون بسبب الإلتهابات. وهي أن تأخذ الشهيق من الأنف في الهماء الطلق ومن ثم تحبس النفس لمدة 4-6 ثواني ثم تخرج الزفير من الفم بهدوء. أنظر أيضا: أسباب وأنواع الصداع. وجود مشاكل في الأسنان أو في العظام. وفي الختام قد تحدثت في هذا المقال عن تجربتي مع صداع التوتر وذكرت كل ما بتعلق به من أسباب وأعراض وطرق علاج فإن صداع التوتر من الأمراض المؤرقة التي تسبب الإزعاج لصاحبها وتزيد من ضغوطه النفسية. صداع التوتر المزمن: غالبًا ما يستمر الألم طوال اليوم ، لكنه قد يهدأ قليلاً أحيانًا ولكنه يستمر ، ويحدث هذا النوع من الصداع لأكثر من أسبوعين في الشهر.

1. بحث عن المهارات الوظيفية pdf
2. كيفية تطوير الذات في العمل
3. مقترحات لتطوير العمل الحكومي
4. بحث حول العملات الرقمية pdf
5. تطوير العمل الإداري pdf
6. بحث عن العمل داخل المنظمة
7. بحث علمي عن العملات الرقمية

التعرض إلي أماكن بها مدخنين أو التدخين. إن تجربتي مع الصداع التوتري كانت تجربة مؤلمة، حيث إنه كان يقف أمام أداء عملي بشكل جيد، ويعد هذا النوع من الصداع يجهل به الكثير وأولهم أنا، ولكن يجب الانتباه ومعرفة أعراضه جيدًا؛ لكي تتمكن من علاجها سريعًا؛ حتى لا تتفاقم فتجاهل علاج الصداع التوتري قد يؤدي إلى مخاطر كثيرة؛ لذا أردت أن أشارككم تجربتي مع الصداع التوتري من خلال هذا الموضوع الذي سيعرضه لكم موقع زيادة. الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية. عدم النوم بشكل سليم ومنتظم، والتعرض للنوم المتقطع لفترات طويلة.

يمكن أن يسبب هذا الصداع الصباحي اضطرابات في النوم أو ضعفًا اجتماعيًا ومهنيًا. في البداية اعتقدت أنه إرهاق طبيعي ، لكن عندما تفاقم الألم وذهبت إلى الطبيب ، وجدت أنه صداع لم أسمع به من قبل. يوجد بعض الزيوت التي تستخدم لعمل تدليك للرأس والرقبة، و تساعدك على تهدئة الصداع ومنها: - زيت النعناع. أعشاب لعلاج الصداع التوتري. التخفيف من الأضاءة من الأمور الفعالة لعلاج الصداع، فمن خلال تجربتي مع الصداع التوتري، اكتشفت أن الأضواء الساطعة تكون مزعجة للعين ويمكن: - تغطية النافذة بستارة ثقيلة لتخفيف الضوء النافذ. بعدما قام الطبيب بفحصي أخبرني أن ما أعاني منه هو يسمى صداع التوتر، وهو ينتج بسبب التعرض للتوتر الشديد أو الضغط النفسي، يدوم لمدة نصف ساعة أو أكثر ويمكن أن يصل إلى بضعة أيام، كما أخبرته أنه غالبًا يبدأ في أوقات منتصف اليوم حتى يتزايد الألم بمرور الوقت حتى يصبح غير محتمل. ممارسة التمارين الرياضية. تجربتي مع صداع التوتر تعتبر تجربة فريدة من نوعها، حيث يعتبر الصداع واحدًا من أكثر الأمراض الشائعة والعصرية في وقتنا الحالي والتي يعاني منها الكثيرين باختلاف الأسباب المؤدية إليها، وفي الغالب يقوم الأطباء بإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة التي تعمل على الكشف عن تلك الأسباب نظرًا لاختلافها من شخص إلى آخر، ومن خلال موقع القمة نتعرف على المزيد. يعتبر الصداع المزمن من أكثر المشاكل المزعجة التي يواجهها الناس في حياتهم، حيث ينفق الشخص الكثير من المال على جبوب الدواء. حدوث بعض المشاكل في الأسنان كصرير الأسنان. احمرار في العينين بالإضافة إلى حكة مستمرة مزعجة. الجلوس أمام شاشات الحاسوب لفترات طويلة.

أهم طرق الوقاية من الصداع التوتري: - النوم المنتظم ومحاولة الحصول علي قدر كافي من الراحة أي ما يقارب 8 ساعات نوم يومياً. جديرًا بالذكر مع عرض تجربتي مع الصداع التوتري أن أقدم بعض النصائح الفعالة التي كان لها دور في التخفيف من شعوري بألم الصداع، وهي: - الجلوس بشكل سليم يساعد على تهدئة الصداع، ومنع حدوث توتر لعضلات الجسم، خاصة إذا كنت من الأشخاص الذين يلزمهم العمل بالجلوس لفترات طويلة على المكتب. يمكن أن تسبب اضطرابات النوم ، مثل الأرق ، أو يمكن أن تزعج الحياة الاجتماعية للشخص. اتضح أن الصداع حالة شائعة جدًا في العالم - تسبب قدرًا كبيرًا من المشقة جسديًا وماليًا. كما يساعد أخذ حمام من الماء الدافيء على التخلص من التوتر، وبالتالي من الصداع الناتج عنه. إجابات الأطباء على السؤال (1). بعض مشاكل الأسنان ، مثل صرير الأسنان. يبدأ صداع التوتر بشكل بسيط في البداية ، ثم يزداد سوءًا تدريجيًا ، ويمكن أن يستمر الألم لمدة نصف ساعة ويمكن أن يصل إلى عدة أيام. يمكن اللجوء إلي عدده أمور والقيام بها يوميا حتي تقوم بالتقليل من الشعور بالقلق والتوتر والتي منها: - الاستمتاع بأساليب الاسترخاء والتي منها اليوجا والتأمل والتنفس الصحيح. وجود مشاكل وصعوبة في النوم.

من الممكن أن يتم علاج الصداع التوتري بأكثر من طريقة والتي من بينها ما يلي: 1- تغيير نمط الحياة. شرب الماء أو العصير البارد في يوم حار، يؤدي إلى ألم ووجع في الرأس بشكل فوري، يتمد أحياناً لساعات. عمل حركات دائرية علي جوانب الرأس أو خاصة في المكان المصاب بلطف حتي يخف الآلم تدريجيا. من خلال ما يلي أطلعكم على تجربتي مع صداع التوتر الشخصية الناجحة حتى يستفيد منها كل من يعاني من الألم، فقد بدأت تجربتي عندما كنت أعاني من ألم شديد في الرأس، وكان هذا يحدث في العادة عندما أكون جالسًا أمام جهاز الحاسوب من أجل أداء عملي. من أسباب الصداع الامراض، مثل الخلل الذي يصيب الجهاز العصبي، أو أو أمراض في الدماغ والأوعية الدماغية.

أحيانًا يعاني المريض المصاب بصداع التوتر المزمن من الصداع النصفي أيضًا ، لكن لكل منهما أعراضه الخاصة ، كما أوضحنا سابقًا. بعد مراجعة تجربتي مع صداع التوتر ، أود أن أقدم لكم بعض النصائح التي يمكن أن تمنع صداع التوتر ، ومن بين هذه النصائح ما يلي: - احصل على قسط كافٍ من الراحة طوال اليوم. أن تتناول الطعام، حيث أن الصداع مرتبط في المعدة، وهذا شيء صحيح 100%. بالإضافة إلى اختلاف حدة الألم الناتج عنه من شديد إلى خفيف، ومن الممكن أن يحدث في منطقة الجبين وخلف العينين، مع الرقبة والشعور بهذا الصداع الذي يشبه بربط شريط ضيق حول الجبين.

في بعض الأحيان كان يستمر الشعور بالصداع لمدة ثلاثين دقيقة. بدأت تجربتي مع صداع التوتر عندما كنت أعاني من ألم شديد في رأسي ، خاصة حول جبهتي ، وكأن شيئًا ما كان يربط هذه المنطقة بإحكام ، وهذا يحدث غالبًا عندما جلست أمام الكمبيوتر لفترة طويلة لأقوم بعملي. أثناء تجربتي مع الصداع التوتري ومعاناتي مع ذلك الألم؛ نصحنى أحد الأصدقاء بشرب الزنجبيل، حيث إنه يحتوي على مضادات الأكسدة، وبعض العناصر المفيدة المضادة للالتهاب والمسكنة للآلام.

ساءت وتعرضت إلى ورم أم لا. أما ألم الصداع التوتر فيكون خفيفًا في البداية ثم يزيد بالتدريج، بالإضافة إلى أنه من الممكن أن يصيب النساء أكثر من احتمالية أن يصيب الرجال، حيث تعد نسبة إصابة النساء به ضعف نسبة الرجال. اكتشفت أنني لست الوحيد الذي يعاني من هذا. الإصابة بإجهاد العين نتيجة التدقيق الكثير في الشاشات، أو القراءة خاصة إذا كانت الكلمات صغيرة الحجم وغير واضحة.

توجد بعض النصائح التي من الممكن أن تعمل على الوقاية من الإصابة بالصداع التوتري، والتي تتمثل أهمها فيما يلي: - يجب أن يتم أخذ قسط كافٍ من النوم بالإضافة إلى ضرورة استخدام وسادة مريحة خلال النوم. الصداع المزمن والصداع النصفي. تقليل شرب القهوة او الشاي أو أي مشروب به كافيين وكلك تقليل الكحول والسكر. عليك أن تعرف أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتخفيف الألم ودعم نمو خلايا دماغك. الجلوس أمام الهاتف أو شاشات الكمبيوتر بالعمل لفترات طويله.

من بين طرق العلاج المختلفة ، يمكن تمييز ما يلي: - المسكنات مثل الباراسيتامول والمسكنات الأخرى يمكن أن تعالج صداع التوتر لتسكين الألم ، ولكن يجب منع هذه المسكنات وتناولها فقط عند الحاجة لأن الاستخدام المتكرر لا يعالج الصداع ويمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية. مقالات ذات صلة: التخلص من ألم الأسنان نهائياً. يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام. تختلف أعراض صداع التوتر من شخص لآخر في شدة الإحساس ومدته ، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي: - الشعور بألم في العضلات. هناك عدة طرق غير تقليدية يمكن أن تساعدنا في علاج صداع التوتر ، وهذه الطرق مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين لا يحبون تناول الأدوية ، وتشمل هذه الطرق ما يلي: - التدليك: يساعد التدليك على استرخاء العضلات المتقلصة في مؤخرة الرأس والرقبة ويخفف التوتر والإجهاد. ينتج الصداع التوتري عن الانقباض الحادث في الرأس والرقبة في نفس الوقت وبالطبع يوجد علاقة قوية تربط الصداع التوتري بالدوخة.

اللجوء للأساليب الإرشادية النفسية من الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وتقليل التفكير. أدوية الارتخاء ومضادات الاختلاج مثل توبيراميت. عندما تشعر بأعراض صداع التوتر وتذهب إلى طبيبك قبل أن يقوم بتشخيصك ويصف لك أي علاج ، سيطلب منك إجراء عدة فحوصات لتحديد حالتك ومعرفة ما إذا كان الوضع قد تغير. زيت أكليل الجبل أو الروز ماري. من خلال ذلك ، يتعلم المريض طرقًا لتقليل استجابة جسمه لمحفزات الصداع.

التعامل مع مستوي الضغط النفسي: يكون ذلك من خلال تنظيم يومك وتوفير وقت مناسب للاسترخاء حتى يتم تقليل الضغط النفسي، ومنها تقل آلام الصداع التوتري. ستكون جرعة واحدة من هذا الحقن كافية لمنع حدوث هجمات في المستقبل. بالإضافة إلى تجنب الأدوية التي تحتوي على الكواديين، مثل الكودامول المشترك طالما لم ينصح الطبيب العام به، ومن الجدير بالذكر في تلك الحالة أن تناول المسكنات لفترة طويلة من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بالصداع الناتج عن استخدام الأدوية بكميات أكبر من المطلوب. الضغط على الأسنان أثناء مضغ العلكة أو مضغ أي شيء بشكل مستمر يسبب حدوث الصداع الشديد، لذلك يجب عدم تناول العلكة أناء معاناتك من صداع التوتر. تناول كمية كبيرة من الماء أي ما يعادل 8 أكواب ماء وها لتحسين الدورة الدموية وبالتالي سيقل التوتر والقلق تدريجياً. هل يوجد علاج للصداع التوتري يجيني يوميا بدايته خفيف اذا مااخذت مسكن يزيد. هناك عدد من الطرق الأخرى التي تمثل بعض التغييرات التي يمكننا إجراؤها على مدار اليوم والتي يمكن أن تساعدنا في تخفيف آلام صداع التوتر ، بما في ذلك ما يلي: - الوضعية الجيدة: الحفاظ على الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس أو حتى الوقوف يمكن أن يساعد في منع توتر العضلات وكذلك تخفيف الصداع ، ولكن في وضعية الجلوس ، يجب ألا يميل الرأس للأمام ويجب أن تكون الوركين موازية للساق.

الأدوية المركبة مثل الأسبرين والأسيتامينوفين سوياً. عندما قمت بزيارة الطبيب قام بإجراء بعض الفحوصات الجسدية والعصبية ليحدد نوع الصداع الذي أعاني منه وأسبابه، ويتم التشخيص ببعض المراحل كالتالي: - الفحص البدني لمعاينة أماكن الألم المختلفة مع فحص الجسم لمعرفة سبب الصداع. صداع شديد و مزمن في الجبهه واعلى الراس وفي الرقبه من الاسفل ويزداد ليلا ويخف بعد الاستيقاض ويزداد الصداع عند التوتر ويصاحبه بعض الاوقات غثيان. التعب المستمر والإرهاق. اعاني من الصداع النصفي دايما الشقيقه ومزمنه ولاتنفعني المسكنات وعملت كشافه مقطعيه وطلعت سليمه وتعبت من كثر المسكنات التي لاتنفع مالعلاج الدواء اريد مسكن ل. ميزة هذا العلاج أنه سريع وسهل وغير مؤلم. تناول مضادات الاكتئاب وأدوية الضغط التي يرشد إليها الطبيب. ابتلال قطعة قماش قطنية بالماء المثلج ووضعها علي الرقبة بشكل مفاجئ ومن ثم التعرض إلي الهواء المنعش. المغنيسيوم والكالسيوم.

نقََرر من يمكن أن يقوم بالمهام من الموظفين أو الاستشاريين أو المتطوعين. امتلاك مهارات الاتصال الفعال أمر ضروري للنجاح في أي بيئة. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. العمل على توسيع مساحة التفكير وخلق الأفكار الإيجابية التي تساهم في تطوير العمل. التفكير الابتكاري والإبداعي .. طريقك إلى التميز و النجاح - مدحت محمد أبو النصر. الفصل 9، القسم 2: اختيار مجموعة لخلق المبادرة وإدارتها. تجعل الإنسان دائم الاعتماد على النفس وتقرير مصيره واختيار مستقبله بنفسه. 4- الحفاظ على الموظفين: تدريب الموظفين العاملين في الشركات والمؤسسات سيؤدي إلى رفع معنوياتهم وتحفيزهم بشكل دائم، فإن أغلب الموظفين يتركون وظائفهم بسبب القلق حول عدم تطوير معارفهم وخبراتهم، فيبحثون عن فرص تساعديهم في زيادة كفاءتهم المهنية. ♦ دورات تدريبية للموظفين العاملين في مجال المهارات المرنة: - ونذكر هنا أهم المهارات المرنة في مجال التنمية البشرية: 1- إدارة الوقت. يساعد في الحفاظ على العلاقات وبناء الثقة وخلق جو عمل منتج. 5- حسن التعامل والتصرف. اقرأ أيضًا: مميزات العمل عن بعد.

بحث عن المهارات الوظيفية Pdf

تنشيط إحساس الاندفاع نحو تحقيق الأهداف والوصول إلى المكانات العالية. نقرر ما إذا كانت منظمتنا ستستفيد أو تستخدم مجموعات المتطوعين في المجتمع المحلي. يعد ذلك الأسلوب أحد أهم الأساليب التي يتم الاعتماد عليها في تطوير النفس في العمل، فالشخص المجتهد هو الذي يعلم أهمية الوقت في تحقيق إنجازاته، لذلك يجب عليه الحفاظ على الوقت واستغلاله في الأمور الجيدة. نحدد بوضوح ما نريد انجازه كمنظمة. بحث حول العملات الرقمية pdf. 3- فرص كبيرة في السفرات إلى الدول الخارجية. نسَمّي المشكلة أو المسألة التي تهمنا.

كيفية تطوير الذات في العمل

ومن الضروري ذكره أنه لكل مجال دورات لغة مختصة، فدورات المهندسين تختلف عن دورات المحاسبين ، أي كل منهم حسب عمله ومجال تخصصه. يتمثل ذلك النوع من التطور في أن يحافظ الشخص على صحته لكي يكون قادرًا على التفكير والإبداع في وضع الخطط والأهداف في الحياة. تهدف هذه الدورات إلى تدريب الموظفين على مهارات الحاسوب البدائية، وعلى مهارات الحاسوب المتقدمة، وعلى أهم البرامج التي يجب على الموظف العمل بها واتقانها، وذلك تبعا لطبيعة عمل الموظف وتخصصه، وكيفية توظيف العمل على الحاسب بحيث يرفع من كفاءة العمل ودقته وسرعته. 10 أفكار لتطوير العمل في الشركات. 4- فرص كبيرة في حضور المؤتمرات والندوات والاجتماعات. خطأ.... اهلا بكم اعزائي المتابعين والمتابعات والزائرين والزائرات من كل اقطار العالم عامة ومن دول الخليج العربي خاصة في موقع إجابات سريعة. 2- وفي كسب وظائف إضافية. اقرأ أيضًا: مجالات العمل عن طريق الانترنت للربح. نتحدث إلى منظمات أخرى تعمل مع السكان الذين نستهدفهم أو تعمل على مسائل مماثلة في مجتمعات محلية أخرى.

مقترحات لتطوير العمل الحكومي

يسرنا اليوم الإجابة عن عدة أسئلة قمتم بطرحها مسبقاً عبر موقع الاعراف ،كما و نعمل جاهدين على توفير الإجابات النموذجية الشاملة والكاملة التي تحقق النجاح والتميز لكم ،. 5- التعرف على طرق تساعد الصحفي في الوصول إلى الأخبار الصحيحة وكشف الأخبار المزيفة والملفقة. هل يرى الموظفون والمتطوعون مستقبلاً لأنفسهم مع مجموعتنا: هل هناك مسارات واضحة توصلهم إلى فرصٍ لعمل أرقى داخل منظمتنا للموظفين والمتطوعين: كيف سندعم تطور الموظفين والمتطوعين. مقترحات لتطوير العمل الحكومي. وذلك الأمر يكون متعلقًا بالأفكار التي يتبناها الشخص ويعمل على أساسها ويضع من خلالها الخطط، كما أنه يحرص على اكتساب المهارات في العديد من المجالات. 2- دورة تدريبية في برنامج MatLab.

بحث حول العملات الرقمية Pdf

الفصل 3، القسم 14: تحليل نقاط القوة والضعف والفرص والتهديدات. الفصل 46، القسم 17: تأسيس وإدامة برنامج للعضوية. الفصل 10، القسم 3: الإعلان عن وظائف. وندعو الله أن يحمل لكم معه تطلعات جديدة وطموحات مغلفة بالإصرار والعزيمة والوصول إلى غايتكم. العوامل الخارجية التي يمكن أن تشكل أخطاراً أو عوائق أمام نجاحنا (مثلاً، ازدياد عوامل الخطر في المجتمع المحلي). بحث عن المهارات الوظيفية pdf. اقرأ أيضًا: الحياة والعمل في ألبانيا. 2- مهارات في مجال تحرير الفيديو. نراجع البنى الضرورية من أجل أن تعمل. 3- التفكير في الأمور بعقل رئيس العمل. ما الذي نبغي تحقيقه؟ ما هي أهدافنا المباشرة؟. هل نريد لمزيد من الناس أن يعرفوا عن منظمتنا: الفصل 6، القسم 1: بناء خطة للاتصال،.

تطوير العمل الإداري Pdf

نصِف أهدافنا المباشرة: نِف كيفية اتخاذ القرارات الخاصة بالموازنة: الفصل 43، القسم 2: إدارة الأموال. 6- كيفية توظيف الكفاءات في الخطط الاستراتيجية المستقبلية. 5- تحقق الدورات التدريبية للموظفين العاملين القدرة على مواكبة عجلة التطور، والتعلم على جميع التقنيات التكنولوجية، وكيفية استثمارها والعمل بها ضمن مجال وظائفهم. التخلص من شعور اليأس والإحباط والفشل الذي قد يسيطر على الإنسان في بعض الأوقات. من اهم مجالات التطوير في العمل 1 نقطة. التشجيع على الانخراط في العمل المجتمعي. الأجابة: هي العمل متعدد التخصصات. التركيز على النتائج. خالد احمد على محمود. 5- خلق طرق إبداعية في العمل. 4- وضع الخطط المستقبلية. ما الخلفية والتأهيل اللذان يجب أن يتوفرا.

بحث عن العمل داخل المنظمة

ومن أهم البرامج التي لابد من تدريب موظفي المحاسبة عليها: 1- برنامج sage 50. حيث يعتبر حل الألغاز والفزورات وسيلة جيدة للترفيه والمتعة. الفصل 9، القسم 3: بناء فريق عمل متعدد الحقول أو لجان عمل للمبادرة. وغيرها من مجالات تتعلق بطبيعة عمل الموظف وتخصصه والشركة التي يعمل فيها. تكمن أهمية تعلم اللغات في: 1- تطوير علاقات الموظف. الفصل 7، القسم 1: بناء خطة لزيادة المشاركة في المجتمع المحلي.

بحث علمي عن العملات الرقمية

دار سيبويه للطباعة والنشر والتوزيع. نحدد الأشخاص، أو المنظمة، الذين يهمهم الأمر أيضاً وأسباب ذلك. نستبق الصراعات المحتملة على السلطة في المستقبل من خلال: عملية اتخاذ القرار بالنسبة لكل عمل: كيفية تشارك المعلومات: قواعد تعديل السياسات والإجراءات: كيفية حل الخلافات أو التضاربات: من يمتلك السلطة لاتخاذ القرار النهائي في أوضاع محددة: ثالثاً: إدارة وتعزيز جهود الطاقم والمتطوعين. هل نحاول زيادة العضوية أو استقطاب مزيد من المتطوعين: حَددوا جمهوركم. معرفة متطلبات السوق. اقرأ ايضًا: افكار تعزيز السلوك الايجابي للطالبات. عند الحديث عن عدد من مجالات العمل التي تساعد على تطوير الذات العمل المستقل، نجد أن تلك المجالات لها أهمية كبيرة في الحياة، وهي: - الحرص على تقديم المساعدة للآخرين للوصول إلى الأهداف. يقوم فريق العمل على توفير الأسئلة المتكررة وأسئلة الامتحانات من مصادر موثوقة، وتقديم العديد من الأبحاث والدراسات الهامة ، التي تفيدكم في مستقبلكم. نبحث في المسوح أو المعلومات الإحصائية السابقة ذات الصلة بالمسألة.

كيف سنحافظ على اتصال بوسائل الإعلام؟ كيف سنسهّل عليها أن تساعدنا: نصِف المواد والأشياء التي سنستخدم في نقل رسالتنا. كيف سنتعامل مع أولئك غير المؤهلين لتعبئة المكان: نقرر من الذي سيرشد الموظفين والمتطوعين ويشرف عليهم ويدعمهم وكيف سيتحقق ذلك. المفهوم الحديث للتطوير المؤسسي: أسس وقواعد تطوير كيانات الاعمال المختلفة. 7- الحرص على إدارة الوقت. واحدة من أهم طرق تطوير الذات هي التحلي بالإيمان الرباني، فذلك الأمر يساهم في تعزيز الثقة بالنفس وتهذيبها والحرص على تطويرها إلى الأحسن بصورة دائمة. كيف سنساعد الموظفين على أن ينظروا إلى المتطوعين كشركاء: هل سيكون لدينا موازنة للمتطوعين: نصَمم خطة للتوظيف والتجنيد للموظفين والمتطوعين. Published by ktab INC.. إدارة وتنظيم وتطوير الأعمال: قياس الأداء المتوازن.