تحديث بيانات بنك الراجحي – افضل عشاء لحرق الدهون

Wednesday, 26-Jun-24 01:11:37 UTC

طريقة التحديث أون لاين من خلال خدمة المباشر للأفراد. يمكنك استخراج بطاقة صراف الراجحي جديدة أو استخراج بطاقة بدل فاقد بكل سهولة من خلال أجهزة الخدمة الذاتية التابعة للبنك والمنتشرة في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية. قام بنك الراجحي بتوفير خدمة تحديث بيانات الهوية الوطنية من خلال الكثير من الطرق المتعددة لجميع عملاء المصرف للتسهيل على العملاء عملية التحديث، وفيما يلي جميع الطرق المتاحة لتحديث هوية بنك الراجحي: تحديث بيانات الهوية بنك الراجحي عن طريق الهاتف. يوفر مصرف الراجحي أيضًا إمكانية تحديث بياناتهم عن طريق مكينات الصراف الآلي ATM التابعة للبنك والموجودة في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية من أجل التسهيل على العملاء، حيث يمكنك تحديث بيانات الراجحي عن طريق ماكينات الصرافة الآلية من خلال إتباع الخطوات التالية: - أولاً قم بالتوجه إلى أحد ماكينات الصراف الآلي التابعة إلى مصرف الراجحي. عندما تتأكد من صحة البيانات التي قمت بإدخالها، سيتم إرسال رسالة على رقم هاتفك المُسجل لدى البنك، فيجب أن تكون أنت المالك لهذا الرقم. قم بقراءة الشروط والأحكام بشكل جيد، ثم اضغط على موافق. قم بإدخال كلمة السر المؤقتة المرسلة إلى رقم جوال العميل المسجل في الهاتف المصرفي الراجحي. ثم قم بإدخال جميع المعلومات المطلوبة الخاصة بالعميل من أجل التحديث. ثم بعد ذلك سوف يتم تحديث جميع بيانات الهوية الوطنية الخاصة بك وسوف يتم إرسال رسالة على هاتفك المحمول تفيد أنه تم تحديث تاريخ انتهاء الهوية الوطنية الخاصة بك. وسوف تصل إليك رسالة على الجوال الخاص بك في خلال ٢٤ ساعة من تحديث البيانات حيث سوف يتم تأكيد إنه قد تم تحديث البيانات الخاصة بك في بنك الراجحي. قم بالدخول إلى القائمة الرئيسية عبر شاشة الصراف، ومنها يتم اختيار خدمة (العمليات الأخرى). يتيح بنك الراجحي سداد الفواتير بكل سهولة، مثل فواتير الإنترنت، وفواتير الكهرباء، وفواتير الهاتف. ثم قم بتسجيل الدخول على التطبيق وذلك عن طريق اختيار اسم المستخدم الخاص بك وكلمة المرور. يقوم بنك الراجحي بتنفيذ الأوامر المستديمة.

1. تحديث بيانات البنك الراجحي
2. تحديث بيانات الهوية بنك الراجحي
3. تحديث بيانات بنك الراجحي
4. طريقة تفعيل مباشر الراجحي
5. تحديث بيانات الراجحي عن طريق اشر
6. تحديث بيانات حساب الراجحي
7. افضل عشاء لحرق الدهون الجسم
8. افضل تمارين لحرق الدهون
9. افضل عشاء لحرق الدهون المشبعة

تحديث بيانات البنك الراجحي

وسوف يتم إرسال رسالة لك على رقم الهاتف الخاص بك والموجود لديهم تشير بأن البيانات الخاصة بك قد تم تحديثها بشكل كامل. استخدامات تطبيق مباشر الراجحي. سوف تصل إليك رسالة عبر الهاتف المسجل في البنك تحتوي علي رمز الدخول مكون من 4 أرقام. يستطيع جميع العملاء تحديث بيانات الراجحي عن طريق أبشر من خلال الخطوات التالية: - قم بالدخول على موقع مباشر الراجحي هنا. قم بتسجيل المعلومات المتعلقة بطرق الاتصال، مثل رقم الهاتف. ثم قم بالضغط على التالي وقم بالضغط على أيقونة تحديث تاريخ الانتهاء. سيتم إرسال رسالة إلى العميل على رقم الجوال المسجل، ومفادها إتمام عملية تحديث البيانات.

تحديث بيانات الهوية بنك الراجحي

وأخيرًا اختر أيقونة "تأكيد". يجب أن يكون عنوان البريد الوطني و عنوان البريد الإلكتروني صحيحان وليس فيهما أخطاء. قم بالتأكد من رقم الهاتف الذي يتبع لإحدى الشركات السعودية عند عملية التسجيل في حساب بنكي. يمكن للعملاء الآن تحديث جميع بيانات الحساب أون لاين عن طريق الأنترنت من خلال خدمة المباشر للأفراد والتي قام البنك بتوفيرها لتساعد العملاء في الاطلاع علي بيانات الحساب وتنفيذ جميع العمليات المصرفية بكل سهولة، ويمكن تحديث البيانات عبر خدمة المباشر للأفراد من خلال إتباع الخطوات الأتية: - الدخول على صفحة الموقع الرسمي لمصرف الراجحي. تحديث بيانات الراجحي عن طريق أبشر من الخدمات الإلكترونية التي يقوم بنك الراجحي بتوفيرها لعملائه، حيث يساعد ذلك العملاء على تحديث البيانات الخاصة بهم بكل سهولة كما يعمل على تسهيل إجراءات كثيرة، ويمكن تحديث البيانات عن طريق أبشر وعن طريق الكثير من الطرق الأخرى وذلك من أجل السعي لتحقيق التميز ومتابعة عصر التكنولوجيا والتطور الحديث، وذلك ما سنوضحه من خلال موقعنا ساحة البنوك.

تحديث بيانات بنك الراجحي

وفي حال رغبة العملاء في فتح حساب بنك الراجحي للمقيمين وللسعوديين فيمكن إتمام ذلك بكل سهولة من خلال موقع ثقفني ومتابعة الخطوات المشروحة. ثم قم بالضغط على اتصال وسوف يقوم المجيب الآلي بالرد. قم بكتابة جميع البيانات الخاصة بالعميل بشكل صحيح. أما في حالة رغبة العميل في تحديث رقم الهاتف فيجب عليه التوجه شخصياً لأحد فروع البنك من أجل التحديث. قم بإدخال تاريخ انتهاء بطاقة الهوية بعد تجديدها. تحديث بيانات الراجحي عن طريق الجوال. يعد تحديث بيانات الراجحي إلكترونياً أمر يبحث عنه العديد من المواطنين داخل المملكة العربية السعودية وذلك لأن المعاملات المصرفية المختلفة التي يتم إجراءها في البنك تعتمد على سلامة البيانات الموجودة في نظام البنك المصرفي،فلذلك قام بنك الراجحي بتوفير العديد من الطرق التي يمكن من خلالها العميل إجراء تحديث للبيانات بكل سهولة وبدون بذل أي جهد. يستطيع جميع العملاء تحديث بيانات الراجحي عن طريق الجوال من خلال الخطوات التالية: - قم بالاتصال بالرقم الخاص بالبنك وهو ٩٢٠٠٠٣٣٤٤ ويجب أن يكون ذلك من خلال نفس الرقم الخاص بك والمسجل لدى بنك الراجحي. رقم خدمة عملاء الراجحي. وجاءت طريقة تحديث بيانات العنوان الوطني لمصرف الراجحي من خلال إتباع الخطوات التالية: - أولاً قم بالدخول إلى التطبيق الخاص بمصرف الراجحي.

طريقة تفعيل مباشر الراجحي

توجه إلى قائمة الخصائص في الموقع وقم بتحديد بيانات العميل. يمكن الاتصال على رقم الراجحي واتساب: 920003344. ثم بعد ذلك سوف يتم تحديث البيانات الخاصة بالهوية الشخصية ووسف يتم إرسال رسالة على هاتفك المحمول تشير إلى تحديث بيانات الهوية الوطنية. ويتم ذلك عن طريق تنزيل التطبيق من هنا بكل سهولة وتثبيته وذلك لمنع حدوث أي مشكلة للعملاء. تتعدد استخدامات تطبيق مباشر الراجحي، ويمكننا التعرف على أهمها من خلال الآتي: - قام بنك الراجحي بتقديم تطبيق مباشر هام جدا إلى جميع العملاء الخاصين به وذلك من أجل أن يستطيع العملاء القيام بالمعاملات المصرفية الهامة عن طريق الهاتف المحمول الخاص بهم. يجب تأكيد تاريخ ميلاد العميل باليوم والشهر والسنة. ثم قم بالضغط على اتصال وانتظر حتى يجيب المجيب الآلي. يعمل بنك الراجحي دائمًا على تقديم العديد من الخدمات المختلفة، والتي من بينها تحديث البيانات، حيث أن تعديل البيانات وتحديثها يعتبر أمر مهم جداً لتفادي توقف الحساب، ومن أجل تحديث تاريخ انتهاء الهوية بنك الراجحي من خلال الهاتف بكل سهولة يجب اتباع الخطوات التالية: - في البداية يجب أولاً الاتصال على رقم الهاتف 920003344. قم بإدخال رقم الهاتف الجوال الخاص بالعميل وذلك من أجل إرسال رسالة قصيرة علي الرقم المدخل لتأكيد ملكية الحساب من خلاله. قام بنك الراجحي بتوفير العديد من الطرق الخاصة بتحديث البيانات وتحديث رقم الجوال الذي يتعامل به العميل مع البنك، حيث أصبح ذلك مركز اهتمام للكثير من الأشخاص مؤخراً، حيث أن تحديث البيانات أو رقم الجوال الخاص بالعميل في بنك الراجحي أمراً سهل يتم عن طريق الخطوات التالية: - أولاً قم بالتوجه إلى موقع الرسمي لبنك الراجحي مباشرةً.

تحديث بيانات الراجحي عن طريق اشر

قم بتسجيل جميع البيانات المطلوبة بشكل صحيح في الأماكن المخصصة. قم بإدخال الكود الموجود في الرسالة ومن ثم اضغط على زر تأكيد. يمكن لجميع عملاء بنك الراجحي المقيمين في المملكة العربية السعودية تحديث بيانات الراجحي بعد تجديد الإقامة باتباع الخطوات الآتية: - الاتصال على الرقم المصرفي الموحد بنك الراجحي على الرقم 920003344. قم بالضغط على أيقونة "المباشر" المدونة أعلى الصفحة. وفي حالة تأخر العميل أو عدم القيام بإجراء تحديث البيانات في المواعيد المحددة من البنك للتحديث فأن البنك يقوم بتجميد الحساب لحين القيام بتحديث البيانات، ومن أجل تنشيط الحساب مرة أخري يجب على العميل التوجه لأقرب فرع من فروع بنك الراجحي ومعرفة سبب تجميد الحساب وتقديم طلب بالتنشيط. ثم قم بالضغط على أيقونة الخدمات. ثم قم بالانتظار لمدة 24 ساعة وسوف تستلم رسالة على الهاتف الخاص بك لأخبارك بأنه تم تحديث البيانات بنجاح لدى مصرف الراجحي. قم بتسجيل جميع المعلومات المتعلقة بالوظيفة، مثل اسم الوظيفة، واسم جهة العمل، والعنوان، ورقم الهاتف الخاص بجهة العمل.

تحديث بيانات حساب الراجحي

يمكن لعملاء بنك الراجحي تحديث بيانات الهوية من خلال الموقع الالكتروني التابع للبنك، وهو موقع الراجحي المباشر للأفراد، ويتم ذلك من خلال إتباع الخطوات التالية: - قم بالدخول إلى الموقع الالكتروني التابع إلى بنك الراجحي من هنا. قم بإدخال بيانات الهوية الجديدة ومن ثم الضغط على "موافق". يعتبر بنك الراجحي من أكبر البنوك الإسلامية المنتشرة في دول العالم، والكثير من الأشخاص داخل المملكة العربية السعودية يفضلون فتح حساب لهم في بنك الراجحي، وذلك بسبب ما يتمتع به بنك الراجحي من مميزات تبرز في التالي: - يستطيع الشخص فتح حساب له من خلال الموقع الالكتروني للبنك، ويقوم العميل بتحديد الفرع الأقرب لسكنه. هناك الكثير من عملاء بنك الراجحي يقوموا بطرح سؤال " كم يستغرق تحديث البيانات في الراجحي؟" ويمكننا الإجابة عن ذلك السؤال من خلال الآتي: - يتم تحديث البيانات الخاصة بك في بنك الراجحي في خلال ٢٤ ساعة من تحديث البيانات. في حالة إذا كنت من أصحاب الأرصدة والبطاقات الائتمانية المتعددة وتحصل علي نقاط مقابل استخدام البطاقات فيمكنك الآن بكل سهولة استبدال نقاط الراجحي وتحويلها لفلوس والاستفادة من هذه النقاط. قم بالموافقة على الشروط والأحكام. تعرف أيضًا على: كيف اعرف رقم حسابي في بنك الراجحي برقم الهوية ؟. حيث يتم ذلك عن طريق نظام الاندرويد بسهولة للغاية، ولذلك قام البنك بإنشاء ذلك التطبيق الرسمي. يستطيع العميل تحويل الأموال من خارج البلاد، والقيام بجميع الحوالات الدولية بكل سهولة، مع مراعاة الصلاحيات.

يمكن تحديث بيانات الهوية في بنك الراجحي من خلال اتباع طريقة تحديث بيانات الهوية بنك الراجحي عن طريق النت أو الصراف أو المباشر للأفراد 1444، والتي يتم من خلالها تحديث بيانات الهوية والبيانات الأخرى في بنك الراجحي. تنشيط حساب الراجحي عن طريق النفاذ الوطني. ثم يتم إرسال رسالة بها رمز التحقق على الهاتف الخاص بك وقم بكتابة رمز التحقق. الطريقة الثالثة: تحديث البيانات من خلال الهاتف. يقوم البنك بإصدار حساب شهري للعميل وفيه قائمة بمصروفاته طوال الشهر باللغة الإنجليزية واللغة العربية. قم بإدخال رقم الجوال العميل، سيتم أجل ارسال رسالة قصيرة للتأكد من ملكية الحساب. إعادة تفعيل حساب الراجحي مباشر. يستطيع العميل تحديث بيانات الهوية عن طريق الهاتف بإتباع الخطوات التالية: - يقوم العميل بالاتصال على رقم مصرف الراجحي وهو (920003344). قم بالاستماع إلى الرد الآلي وبعدها قم بإدخال رقم(1).

قم بإدخال جميع البيانات المطلوبة لتسجيل الدخول (اسم الكامل للعميل – كلمة المرور). كيفية تحديث بيانات العميل في الراجحي. في النهاية سوف يتم مراجعة طلب التحديث والتأكد تمامًا من صحة البيانات المدخلة وسوف يتم تحديث بيانات الحساب في خلال 24 ساعة. طريقة تحديث الهوية بنك الراجحي. وبعدها قم بالضغط على قبول وسوف تظهر جميع البيانات الشخصية الخاصة بك.

من الخيارات التي تظهر على الشاشة قم بالضغط على (التسجيل في بوابة الخدمات الإلكترونية). يمكن لجميع العملاء تحديث الهوية في بنك الراجحي من خلال موقع الراجحي المباشر للأفراد بكل سهولة وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية: - في البداية يجب الدخول إلى موقع مصرف الراجحي الإلكتروني مباشر للأفراد. بعد ذلك سوف يتم استلام رسالة نصية مُرسلة إليك على رقم الهاتف المسجل الجديد.

الهليون:يعمل على محاربة إحتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم. افضل عشاء لحرق الدهون. برلين - (د ب أ): أوضحت مجلة "بريجيت" الألمانية أن طعام العشاء يمكن أن يتحول إلى وجبة تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن، لكن هناك بعض السلوكيات التي يتعين في البداية تجنبها مع وجبة العشاء. الفطور: تناول شريحة من الخبز الأسمر مع قطعة من الجبن وموزة صغيرة الحجم ، مع تناول مشروب اعشاب من الشاي الأظخضر أو البابونج. وصفة الكوسا بالليمون واللحمة المفرومة. فهل أنت مستعدة لتناول وجبة عشاء حارقة للدهون ؟.

افضل عشاء لحرق الدهون الجسم

إستخدام نظام غذائي غني بالبروتين، حيث يعتبر البروتين من العناصر التي تعمل على تعزيز عملية الأيض في الجسد وحرق السعرات الحرارية ويقلل من الشهية. أفضل عشاء لحرق الدهون هو ذلك الذي يحتوي على هذه الأطعمة. ويؤكد أطباء التغذية علي أن البروتينات تساعد علي الشعور بالشبع أطول فترة ممكنة، بالإضافة إلي أن البروتينات تقوم ببناء جيد للعضلات. نظرا لاحتوائها علي الدهون الصحية التي تعمل علي التخلص من الأوزان الزائدة. يمكن تناول البيض في وجبة العشاء مسلوقا لأنه يساعد علي الشعور بالشبع لكونه من أحد البروتينات، ويمكن إضافة بعض الخضروات الطازجة بجانبه مثل الخيار والطماطم. ريجيم الرشاقة الصحي القرن 21: لمعالجة السمنة وارتفاع مستوى الدهون... By. ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود. يمكن ان يكون الوزن الزائد مشكلة لدى بعض الأشخاص ويسبب الإصابة بأمراض مختلفة. الشمندر أو البنجر: ينظف خلايا الدم ويطرد البقايا الدهنية ويطهر الكبد والكلى. أما الأطعمة التي يمكن تناولها مساء ومن شأنها أن تحرق الدهون فهي التالية: التفاح:يشعر الإنسان بالشبع وغناه بالألياف يساعد على حرق الدهون وخفض الكولسترول وضغط الدم. يساعد الزبادي اليوناني كامل الدم في حرق الدهون. ثلاثة أكواب من شوربة الدجاج.

أبرز 6 أطعمة حارقة لحرق الدهون. هذا الأمر يساهم في خسران المزيد من الوزن الزائد. إقرأ أيضاً: فوائد المخلل للرجيم. شريحة الدجاج: يعتبر تناول قطع الدجاج المحضرة على الفرن من أكثر الأغذية المستهلكة على العشاء، حيث تعتبر مفيدة وصحية للغاية. ملعقة صغيرة من الملح. تشتمل المكونات علي الآتي: 25 من الجبنة الموتزاريلا. مشكورة اختي الحبيبة على هذه المعلومات القيمة. مكونات الشوربه للتخسيس يجب ان تكون من الخضروات الخضراء او البنفسجية.

من اكثر وجبات العشاء رواجا لاصحاب الوزن الكبير فهو يقوم بحرق 80 غرام من الشحوم يوميا و هذا حسب الدراسات. تعد السلطة الخضراء أفضل وجبة عشاء للرجيم بلا شك، إن تناول السلطة المليئة بالخضار يساعد على تقليل نسبة السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم بمعدل 12%. كما انه يعمل كمضاد للحموضة ويساعد في تقوية الجهاز الهضمي. الافضل اضافه الاعشاب كالبقدونس و الكرفس فهي تزيد في سرعه الحرق. Advanced Book Search. ليس كل شوربة تنفع كعشاء للرجيم فيجب ان نراعي اختيار الخضروات لان شوربة الغذاء عكس العشاء.

افضل تمارين لحرق الدهون

كما تحتوي السلطة الخضراء على الألياف المهمة جدًا في منح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة. كما انه، يحتوي السلمون على كميات عالية من السيلينيوم الذي يعتبر من المغذيات التي يلعب دورا مهما في المحافظة على صحة الغدة الدرقية. عصام بن حسن حسين عويضة. العشاء: أكل قطعة من الخبز الأسمر المشرح مع عدد من شرائح الجمبري وأخرها التحلية بتفاحة متوسطة الحجم، ومن الممكن تناول كاسة من الشاي أو القهوة. كما أنه غني بحمض galacturonic الذي يحارب الدهون أيضا. يحضر قبل تناوله مباشرة. إقرأ أيضاً: تجربتي مع رجيم 1000 سعرة. يتم وضع زيت الزيتون في إناء ويوضع علي النار قليلا حتي يدفيء، ومن ثم يتم إضافة البيض إليه. التفاح: يُشعر الإنسان بالشبع وغناه بالألياف يُساعد على حرق الدهون وخفض الكولسترول وضغط الدم. بالإضافة الى ذلك، تساعد مياه الحلبة في إدارة وخسارة الوزن. إقرأ أيضاً: حرق الدهون بشكل طبيعي.

يمكن ان يساهم شرب القرفة على شكل شاي أثناء النوم في تعزيز عملية الأيض. شوربة العدس: تعد شوربة العدس غذاء مفيد جداً تمنح الإنسان شعوره بالشبع لفترة طويلة وتقلل من تناول الأكل ليلاً، حيث يضاف إليها بهارات متنوعة من: الكركم والكمون التي تعمل على تحفيز نقص الوزن. يتم تحضير الوجبة عن طريق وضع بياض البيض في إناء. يساعد هذا المركب في تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة الامتلاء مما يساهم في الحد من الإفراط في تناول الطعام.

ويمكن أن يصاحب خبز الحبوب الكاملة منتجات الألبان والخضروات والبقوليات أو الأسماك، فهذا يحفز من عملية الأيض وحرق الدهون لكن بشرط أن يكون في وقت مبكر من المساء. اذا كنت تعاني من مشكل في المعدة فاكتف ب 3 الى 5 قطرات ليمون. ويمكن تحضير حساء البروكلي عن طريق الآتي: 300 جرام من البروكلي. كما انه يحتوي على كميات عالية من البروتينات والبروبيوتيك. يمكن ان تضيف بهارات مثل القرفه اذا كنت ممن يعانون من مشكل الجوع ليلا. الأفوكادو متعدد الاستخدامات وتدخل في العديد من الوجبات. الف شكر لك يا الغالية الموضوع مرررة مفيد خاصة على العشا الواحد ما يعرف ايش ياكل. هذه الفوائد تنطبق ايضا عند تناول البيض على العشاء، فإنه منخفض السعرات الحرارية ويساهم بالشعور بالشبع. وهي أحد أهم الوجبات التي يجب أن تكون في وجبة الغداء والعشاء بالنسبة للذين يتبعون نمطا صحيا غذائيا، بسبب قلة السعرات الحرارية الموجودة في السلطة. يتم تحضير العدس عن طريق القيام بسلقه من بعض المكونات الأخري كالبطاطس والجزر، وملعقة صغيرة من الكركم، فجميع تلك المكونات تساعد علي الشعور بالشبع أطول وقت ممكن وبالتالي عدم الحاجة إلي تناول المزيد من الوجبات. This browser does not support the video element.

افضل عشاء لحرق الدهون المشبعة

أول هذه السلوكيات هو تناول الكربوهيدرات السريعة في المساء؛ حيث تمنع هذه النوعية من الكربوهيدرات من التخلص من الدهون أثناء الليل، وخاصة السريعة منها والموجودة في عصير الليمون والفاكهة ومنتجات القمح والأرز. عن طريق تحضير الدجاجة بتوابلها المعتادة من بصل وليمون وملح، ومن ثم وضعها في الفرن. Pages displayed by permission of. وجبة عشاء تساعدك على فقدان الوزن ليلا.

التوت: يحتوي على البكتين الذي يكسر الخلايا الدهنية. يمكن مزج الباذنجان و الفاصولياء الخضراء و الاعشاب و السبانخ و مزجهم بعد اضافه كميه من الماء و تركهم حوالي 15 دقيقة. أطعمة لحرق دهون الفخذين. الجريب فروت: غني بعنصر البكتين pectin الذي يحد من إمتصاص الخلايا للدهون بالمقابل يشجع على إمتصاص الماء الذي يساعد في الإفراج عن الرواسب الدهنية من الجسم. تساهم الأفوكادو في حرق الخلايا الدهنية. يعتبر البروكولي محاربا للدهون، حيث انه غني بالألياف التي تعمل على حرق الدهون لمدة طويلة بعد تناول الطعام. هناك من يعتمد على السوائل في حميته و تعد شوربه الخضار الخيار الانسب و حتى لو كان الدايت المتبع بعيدا عن رجيم السوائل يمكن اعتماد الشوربه ايضا. يمكن تحضير الوصفة عن طريق تتبيل الدجاج بالفلفل الأسود وكذلك الملح. وفقا لإحدى الدراسات، تساعد الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة على حرق الدهون وتقليل دهون البطن. شرب كوبين من الماء قبل تناول وجبه العشاء. يتم وضع البيضة المخفوقة.

حبة من الليمون مقسم إلي أربع.