عدد المبايعين في بيعة العقبة الاولى مترجم / طريقة استخدام الساونا للتفتيح – موسوعة المدير

Wednesday, 26-Jun-24 18:21:26 UTC

اسماء المبايعين في بيعة العقبة الثانية من الانصار. فإن أهل البيعة الأولى كانوا أثني عشر رجلاً، وقد سبق بيانهم في الفتوى رقم: 41284. عدد المبايعين في بيعة العقبة الاولى مباشر. وأما أهل البيعة الثانية فإنهم كانوا سبعين رجلاً وامرأتين، كما قال ابن عبد البر في الاستيعاب. بيعة العقبة الاولى سنة 12ه عدد المبايعين 10من الخزرج و2 من الاوس شروطها بايعوا الرسول بانا لا يزنزو ولا يسرقون ولا يقتلون اولادهم والا يشركوا بالله والا يعصوه فى معروف. منطقة العقبة بمنى عرض عليهم. نشر الإسلام في المدينة المنورة وتعليمه.

1. عدد المبايعين في بيعة العقبة الاولى لغتي
2. مقارنة بين بيعة العقبة الاولى والثانية
3. عدد المبايعين في بيعة العقبة الاولى بث مباشر
4. تعريف بيعة العقبة الاولى والثانية
5. عدد الاسابيع في السنة
6. عدد المبايعين في بيعة العقبة الاولى مباشر

عدد المبايعين في بيعة العقبة الاولى لغتي

أولاً: حديث جابر بن عبدالله: " أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - لبث عشر سنين يتبع الحاج في منازلهم في المواسم: مجنة, وعكاظ, ومنازلهم بمنى من يؤويني وينصرني حتى أبلغ رسالات ربي وله الجنة ؟ فلا يوجد أحداً يؤويه ولا ينصره, حتى أن الرجل يرحل صاحبه من مصر أو اليمن فيأتيه قومه أو ذوو رحمة فيقولون: احذر فتى قريش لا يفتنك! كم عدد الذين بايعوا رسول الله في بيعه العقبه الاولي. السؤال الأول: أقارن بين بيعة العقبة الأولى وبيعة العقبة الثانية من حيث سنة حدوثها وعدد المبايعين: |. كان عدد الذين بايعوا ارسول. وكان نقيب بني ساعدة: سعد بن عبادة, والمنذر بن عمرو.

مقارنة بين بيعة العقبة الاولى والثانية

وكان نقيب القوافل بني عوف بن الخزرج: عبادة بن الصامت, وفي الأوس من بني عبد الأشهل: أسيد بن حضير, وأبو الهيثم بن التيهان. لحج والتجارة في مكة اجتمعوا مع الرسول سرا في. ثم قام العباس بن نضلة - رضي الله عنه - أحد زعماء الأنصار الذين حضروا البيعة، فألقى كلمة توضيحية قال فيها: « هل تدرون علامَ تبايعون هذا الرجل ؟ قالوا: نعم! إذن، فالأمر مبتوت فيه، وليس هذا الاجتماع من أجل الدخول في مباحثات حوله من أجل تقريره أو لا، وإنما كان الاجتماع من جهة الرسول القائد - صلى الله عليه وسلم - للتثبت من تسلم زمام السلطة وأن يسمعوا له ويطيعوا على كل أحوالهم « أبايعكم على السمع والطاعة في النشاط والكسل ». هؤلاء الرجال اتوا من اليثرب الى مكة في موسم الحج والتجارة وتقابلوا مع الرسول الكريم في العقبة فعرض الرسول عليهم الاسلام ونطق الشهادتين وكان هذا الامر سرا، فوفقوا وبايعوا الرسول صلى الله عليه وسلم وكانت هي البيعة الاولى في الاسلام. بين العقبة الأولى والثانية: كانت بيعة العقبة الأولى في العام الثاني عشر من النبوة, وقد أرسل بعدها رسول الله - صلى الله عليه وسلم - مصعب بن عمير - رضي الله عنهما - سفيراً للإسلام في يثرب يدعوا أهلها ويعلمهم ويقرئهم القرآن, فاستطاع مصعب بفضل الله – تعالى – أن يحقق في أقل من عام مالم يفعله غيره في عشرات الأعوام, وكان داعية موهوباً بمعنى الكلمة بذل مجهودات كبيرة من أجل تهيئة البيئة الداخلية للمدينة لإنتقال الدعوة الإسلامية بقائدهال وأتباعها إلى مقرها الجديد. بيعة العقبة الاولى والثانية - history_smaher. بيعة العقبة الثانية. فقالوا عند ذلك: قبلنا عن الله، وعن رسوله ما أعطيانا، وقد أعطينا من رسول الله الذي سألتنا يا رسول الله ». كم عدد الرجال والنساء في بيعة العقبه الاولى والثانيه. وتصديق أصحابه رضى الله عنهم لرحلته المباركه, إستمر الرسول ينتهز فرصة مواسم الحج. والذي بعثك بالحق إن شئت لنملين غداً على أهل منى بأسيافنا, فقال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: " إنا لم نؤمر بذلك, ارفضوا إلى رحالكم ", فرجعنا إلى رحالنا فاضطجعنا على فرشنا.

عدد المبايعين في بيعة العقبة الاولى بث مباشر

فقمنا بنايعه, وأخذ بيده أسعد بن زرارة, وهو أصغر السبعين رجلا إلا أنا, فقال: رويداً يا أهل يثرب! السؤال الثاني: أذكر الأمور التي بايع النبي صلى الله عليه وسلم أهل بيعة العقبة الثانية عليها مما لم يرد في بيعة العقبة الأولى. وبدأ الإسلام ينتشر فى المدينة فأسلم ابناء عمرو بن الجموح وأسلم بعدها عمرو بن الجموح. كم عدد الذين بايعوا الرسول في بيعه العقبه الاولى. ودعوتنا إلى قطع ما بيننا وبين الناس من الجوار، والأرحام، والقريب والبعيد، وتلك مرتبة صعبة فأجبناك إلى ذلك! مقارنة بين بيعة العقبة الاولى والثانية. פורסם: 21 במאי 2010, 6:59 על ידי: אינאס זבידאת.

تعريف بيعة العقبة الاولى والثانية

مصعب بن عمير رضي الله عنه. كان عدد الذين بايعوا رسول الله صلى الله عليه وسلم في بيعة العقبة الاولى ما يقارب من 13 رجلا. فأجابه البراء بن معرور فقال: نعم والذي بعثك بالحق مما تمنع منه أزرنا, فبايعنا يا رسول الله فنحن والله أهل الحرب, وأهل الحلقة, ورثناها كابراً عن كابر. فقد ورد نص هذا المؤتمر الذي انعقد في المدينة على لسان جابر بن عبد الله - رضي الله عنه - حين قال: « فائتمرنا، واجتمعنا سبعين رجلاً منا، فقلنا: حتى متى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يطرد في جبال مكة، ويخاف ؟ فرحلنا حتى قدمنا عليه، قال: تبايعوني قلنا: نبايعك.. الحديث ». بيعة العقبة الثانية) قراءة تنظيمية و سياسية في بنود البيعة. إن لكل دعوة سبيلاً إنْ لينٌ وإنْ شدةٌ!!

عدد الاسابيع في السنة

العباس بن عبد المطلب رضي الله عنه. عدد من شهد بيعة العقبة الثانية, 7-2-2021, ثم قام أبو الهيثم بن التيهان - رضي الله عنه - أحد زعماء الأنصار الذين حضروا البيعة، فألقى كلمة أكد فيها على أهمية البعد العسكري لهذه البيعة المباركة، فقال لهم: « يا قوم! عدد المبايعين في بيعة العقبة الاولى لغتي. على ما نبايعك فقال بايعوني على السمع والطاعة في النشاط والكسل, وعلى النفقة في العسر واليسر, وعلى الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر, وعلى أن تقولوا في الله لا تأخذكم فيه لومة لائم, وعلى أن تنصروني إذا قدمت عليكم يثرب تمنعوني مما تمنعون منه أنفسكم وأزواجكم وأبنائكم, ولكم الجنة. بعد الرحلة الرائعة التى شهدها رسولنا الكريم محمد وبعد تكذيب الكفار له.

عدد المبايعين في بيعة العقبة الاولى مباشر

في نهاية المقال نكون قد عرفنا كم عدد الذين بايعوا الرسول في بيعه العقبه الاولى وما أهمية البيعة في بناء الدولة الإسلامية، وعدد الصحابة الذين شهدوا مبايعة رسول الله صلى الله عليه وسلم، حيث كان الرسول يسعى جاهدًا لإرساء دعائم الإسلام. كم عدد الذين بايعوا الرسول في بيعه العقبه الاولى ؟، الكثير من المسلمين لا يعرفون عددهم كما أنهم لا يعرفون الكثير عن البيعة، حيث كان الرسول الله صلى الله عليه وسلم يعرض نفسه حتى يتم نصر دعوته، وكان ذلك في العام الثاني عشر من الدعوة الإسلامية، وكان لبيعة العقبة أثر واضح في تأسيس الدولة الإسلامية. صلاة الظهر هي أول صلاة صلاها النبي. معاذ بن الحارث الخزرجي.

أيضا تركيز الرسول صلى الله عليه وسلم على الجانب الأخلاقي في وضع بنود بيعة العقبة دليل كبير على مدى أهمية الأخلاق، وذلك لأن الأخلاق قادرة على بناء المجتمعات. بيعة العقبة الثانية) قراءة تنظيمية و سياسية في بنود البيعة. وهذا البعد السياسي فيما يبدو كان واضحاً في أذهان الخزرج، وبرهان ذلك حين أشاروا على الرسول الكريم - صلى الله عليه وسلم - أن يتريث في القدوم عليهم إلى أن يتمكنوا من ترتيب الأوضاع في بلادهم من الناحية السياسية والأمنية وغير ذلك مما هو لازم لذلك التحول التاريخي. ــ أما عن البعد العسكري فلا ريب أنه لا يستقيم أمر عقيدة، وفكر سياسي، وكيان دولة تتجلى على أرض الواقع؛ إلا بقوة عسكرية تحميها في مراحل تأسيسها وتمكينها؛ فكم من حق ضاع ودهسته الأقدام لعدم وجود قوة تحميه! بايع رسول الله صلى الله عليه وسلم في بيعة العقبة الأولى إثنى عشرة رجلا من أهل يثرب قدموا إلى مكة في موسم الحج و قابلوا رسول الله خفية في منطقة العقبة بمنى و تم ذلك بعد أن عرض عليهم رسول الله تعاليم الإسلام و مبادئه فقبلوا بها و أعلنوا بيعتهم له و كانت بيعة العقبة الأولى مقدمة لبيعة العقبة الثانية بعد سنة من الاولى. ثم أسلم الطفيل بن عمرو وهو سيد قبيلة دوس وذهب الطفيل يدعو فى قومة. هذا رسول الله، أشهد أنه لصادق، وأنه اليوم في حرم الله وأمنه، وبين ظهري قومه وعشيرته، فاعلموا أنه إن تخرجوه رمتكم العرب عن قوس واحدة! وفي رواية أحمد: « وعلى أن ننصر رسول الله - صلى الله عليه وسلم - إذا قدم علينا يثرب، فنمنعه مما نمنع منه أنفسنا، وأزواجنا، وأبناءنا ». هـ - اختيار الليلة الأخيرة من ليالي الحج, وهي ليلة الثالث عشر من ذي الحجة, حيث سينفر الحجاج إلى بلادهم ظهر اليوم التالي وهو يوم الثالث عشر, ومن ثم تضيق الفرصة أمام قريش في اعتراضهم أو تعويقهم إذا انكشف أمر البيعة وهو أمر متوقع وهذا ما حدث. بنود ببيعة العقبة الأولى ودلالاتها.

بعد اخرج الله عز وجل ادم وحواء من الجنة ونزلا الى الارض اختلف الفقهاء عن مكان نزولهما لكن الرواية التي قد تكون أقرب للحقيقة هي أنّ سيدنا آدم عليه السلام هبط في الهند وكان معه الحجر الأسود وورقة من الج... سورة التوبة هي التي لم تبتدأ بالبسملة في القرآن. عدم القيام بالمعصية في معروف. ثم بعثنا الله - عز وجل - وائتمرنا واجتمعنا سبعين رجلاً منا فقلنا: حتى متى نذر رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يطوف في جبال مكة ويخاف, فرحلنا حتى قدمنا عليه في الموسم, فواعدنا شعب العقبة فاجتمعنا فيه من رجل ورجلين, حتى توافينا عنده فقلنا: يا رسول الله! حقق مصعب بن عمير ومن أسلم من أهل بيعة العقبة الأولى توسعاً دعوياً كبيراً بانضمام الكثير من أهل يثرب للدعوة الإسلامية, حتى أنه لم يبق بيت في يثرب إلا ودخله الإسلام, وأصبحت سيرة النبي - صلى الله عليه وسلم - على كل لسان بين معجب ومتشوق ومتوجس. صار سميت لعقبةنسبة للمنطقة التى حصلت فيها والأولى أن هناك. بيعة العقبة الاولى اسلام ويب. עודכן 21 במאי 2010, 7:10]. يمشي بين رحالهم يدعوهم إلى الله - عز وجل -, يشيرون إليه بأصابعهم, حتى بعثنا الله - عز وجل - له من يثرب, فيأتيه الرجل منا فيؤمن به ويقرئه القرآن, فينقلب إلى أهله فيسلمون بإسلامه, حتى لم يبق دار من يثرب إلا وفيها رهط من المسلمين, يظهرون الإسلام. عدد الذين بايعوا بيعة العقبة الاولى. للصحابة الذين بايعوا رسول الله صلى الله عليه وسلم قدر عال ومكانة سامية عند رسول الله صلى الله عليه وسلم وأيضًا بالتاريخ الإسلامي، وكانت بيعة العقبة الأولى لها تأثير واضح في استكمال الدعوة الإسلامية، وهؤلاء الصحابة الذين شهدوا البيعة هم كما يلي:-. دعوتنا إلى ترك ديننا واتباعك إلى دينك، وتلك مرتبة صعبة فأجبناك إلى ذلك!

يزيد بن ثعلبة الخزرجي. لماذا سميت بيعة العقبة الاولى بيعة النساء. ودعوتنا ونحن جماعة في عز ومنعة، ولا يطمع فينا أحد أن يرأس علينا رجل من غيرنا، قد أفرده قومه، وأسلمه أعمامه، وتلك رتبة صعبة فأجبناك إلى ذلك! بيعة العقبة الثانية في مكة وحضرها من الأنصار.

علاج مرض الزهايمر: من خلال الفوائد التي تقدمها الساونا من تنشيط دورة الدم بالجسم و تحفير الجهاز المناعي و تدفق الدم بشكل جيد لكافة اعضاء الجسم ممكا يعمل بدوره فى تنشيط خلايا المخ و خلايا المسئولة عن الذاكرة و تحفيزها. تنشيط وتحفيز جهاز المناعة: تزيد استخدام الساونا من انتاج عدد كريات الدم البيضاء و التي تعمل بكثرتها على تقوية جهاز المناعة. طريقة استخدام الساونا للتفتيح فالساونا من الطرق الرائعة للغاية التي يتبعها الكثير من الاشخاص لتفتيح البشرة والتخلص من الاسمرار الذي يوجد بها، لذا دعونا نتعرف على اهم الخطوات الواجب اتباعها. نضيف إليها نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من الزبادي. نقوم بشرب الكثير من الماء قبل الدخول إلى الساونا بمقدار اربع اكواب من الماء. طريقة استخدام الساونا للتخسيس. انواع الساونا: و تختلف انواع الساونا بطريقة الحصول على درجة الحراراة العالية و كيف يتم تسخين الغرفة و انواعها هي: - تسخين غرفة الساونا كهربيا. تسخين الساونا باستخدام حرق الخشب و تلك هي الطريقة التقليلدة و لكنها نادرا ما تسخدم الا فى اماكن معينة فقط. كريم فير اند لفلي هو مكون من مجموعة كبيرة للغاية ومتطورة من الفيتامينات، والتي لها تأثير إيجابي وفعال على البشرة، فهو يحتوي على فيتامين C الذي له دور كبير كمضاد للأكسدة، وفيتامين B3 والذي يساعد في تحسين الصحة العامة للبشرة، ويمنحها الحيوية والإشراق، وفيتامين E والذي له دور رائع للغاية في حماية البشرة من التصبغ وتكوين البقع الغامقة، والعديد من الفيتامينات الهامة. تعمل الساونا بشكل هائل فى عملية التنحيف و التخلص من الدهون الزائدة و الترهلات فى الجسم بالاضافة الي الفوائد العديدة التي نستخلصها من الجلوس والاستمتاع بجلاسات الساونا فى الراحة و الاسترخاء.

و تعمل ايضا على زيادة نضارة و نعومة البشرة وا لتخلص من الجلد الميت. و للحصول على نتيجة مجدية علينا اتباع الخطوات الاتية للتعرف على كيفية استخدام الساونا للتخسيس: - شرب الكثير من الماء قبل الدخول للساونا. المكوث فى غرفة الساونا الجافة لفترة ما بين عشرة الي 15 دقيقة قبل اضافة اي رطوبة. والاستحمام قبل الدخول يمكن يقلل من مصدر البكتيريا. تبريد الجسم بشكل تدريجي عند الخروج من الحمام, و انتظار عدة دقائق قبل الدخول إلى الأماكن الباردة أو البرك الباردة. تعمل على تنشيط الشرايين مما يترتب عليه تحسن صحة القلب: و اكدت الدراسات العلمية تاثير الساونا فى تنشيط الدورة الدموية و تاثيرها القوي على الحد من الاصابة بامراض القلب. بعدها نقوم بغسل المنطقة بالماء الدافئ ثم الماء البارد وبعدها ارطب المنطقه بزيت اللوز الحلو وعمل مساج خفيف.

قد يمتلك بعض الاشخاص جهاز سونا منزلي داخل البيت و هؤلاء من يتمتعون بكثير من الخصوصية بينما يلجا الكثير الي المشاركة فى غرف الساونا فى الاماكن المخصصية لها مثل البيوتي سنتر و اماكن الاهتمام بالبشرة و الجسم و هؤلاء يجب عليهم اتباع بعض الناصئح الاحترازية قبل استخدام الساونا. تعمل الساونا بشكل هائل جدا فى عملية التفتيح حيث تقوم بفتح مسام الجلد مما يساعد على استنشتاق الخلايا و وصول العناصر الغذائية اليها بشكل صحي و التخلص من الخلايا الميتة و ازالة الاوساخ التي تسد الخلايا و كما يلاحظ انها تساعد بشكل مباشر ف ىعلاج و التخلص من حب الشبابولكن يجب اتباع بعض الارشادات للحصول على النتيجة المرجوة و هي: - شرب كميات كبيرة من الماء قبل الدخول الي الساونا من اثنين الي اربعة كوب من الماء. يجب العلم أن كريم أفالون متوفر منه العديد من الأنواع المختلفة، كل نوع من هذه الأنواع له استخدامات خاصة به، ومن اهم أنواع كريم افالون هي. تبريد الجسم وضع الماء الفاتر او الاستحمام السريع. ان تكون عملية الدخول و الخروج بشكل سريع و غلق الباب جيدا و ذلك للمحافظة على ردجة حرارة الغرفة. نقوم بخلط ملعقة كبيرة من الحمص المطحون مع ملعقة كبيرة من الدقيق. علاج الربو: تعمل على فتح الممرات الهوائية فى الرئتين و التقليل من عرض الاصابة بالربو و تخفيف اعراضه.

فوائد الساونا وحمام البخار. حمام البخار: يختلف حمام البخار عن الساونا حين ان الرطوبة فيه تكون عالية جدًّا و يمتلئ ببخار الماء على عكس الساونا و يوجد فى معظم الاحيان في الصالات الرياضية أو المنتجعات الصحية و يعتمد على ضخ البخار بصوة قوية في مكان مغلق تماما. الدقيق يمكن استبداله بنشا. تعمل الساونا على مرونة الجسم و الشعور بالراحة و الاسترخاء و الحصول على بشرة نضرة خالية من الجلد الميت نظيفة تمام مما يساعد بشكل مباشر فى تفتيح البشرة عن طريق استخدام الساونا. تعمل الساونا على الشعور بالاسترخاء وزيادة مرونة الجسم. كريمات تفتيح البشرة السمراء. قد يصاب البعض بانخفاض في ضغط الدم ، لذا يوصى مرضى اضطرابات ضغط الدم باستشارة الطبيب أولاً، كذلك أصحاب أمراض القلب والشرايين. يمكن تكرار الدخول الساونا أو حمام البخار إلى حد مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. لا تتناول أي كحوليات قبل الدخول إلى الساونا.

الساونا مكان للراحة فلذلك ينصح بعدم كثرة الحديث و يفضل الامتناع عنه تمام داخل غرفة الساونا. اقرا ايضا:كيفية استخدام الصمغ العربي للتخسيس. عدم العبث بأدوات التحكم بدرجة الحرارة, وإذا كانت غرفة الساونا أو البخار ساخنة جداً أو باردة، يجب استشارة العامل المتخصص. كريم تفتيح البشرة للرجال من نيفيا. هيمالايا himalaya كريم تفتيح للبشره الدهنيه من الصيدليه. التخفيف والتقليل من الالام: يعتبر من اهم وعلى راس العوامل الي يلجا بسببها الكثير الي الساونا حيث تساعد على ارتخاء العضلات و الاحساس بالراحة التامية و تقليل الحساس باي الام او كدمات بالجسم.

تعمل على إرخاء العضلات والتخفيف من آلامها. استخدام الساونا وحمام البخار بطريقة صحيحة. دلا يتم استخدام الساونا وانت مريض خاصة إن كنت تعاني من امراض القلب او ضغط الدم او حامل. و على الرغم من ذلك يوجد فرق بين الساونا و حمام البخار. توصى المرأة الحامل بتجنب الساونا وغرف البخار حتى الولادة. خلع جميع الملابس قبل الدخول الي غرفة الساونا و الاكتفاء بلف منشفة حول منطقة الصدر و الخصر. كيفية استخدام الساونا: - الاستحمام جيدا ثم شرب كوباين من الماء الفاتر قبل دخول غرفة الساونا. Vaseline Healthy White, Skin Lightening Lotion with Active Whitening System. يفيد الاستعمال المعتدل لحمامات البخار والساونا الجسم ويمنحه آثاراً إيجابية مختلفة ومتعددة، ولكن قد يؤدي الافراط أو الاستخدام الخاطئ إلى مشاكل، منها التالي: - يصاب الجسم بالجفاف: يسبب التواجد لفترات طويلة في درجات الحرارة المرتفعة كما هو الحال في غرف البخار والساونا، فقدان لسوائل الجسم عن طريق العرق، مما يهدد الشخص بالجفاف، خاصة مرضى الكلى.

كريمات تفتيح افريقية مضمونة. Shouvy White Body Lotion With Glutathione & Kojic Acid, Co-Enzyme Q10, Vitamin C. - Pure Kojic Acid Skin Lightening Body Lotion. بيزلين كريم تفتيح للبشرة. الحفاظ على تدريج درجات الحراراة تدريجيا و عدم رفع درجة الحرارة بشكل مفاجي. يفضل بعد ذلك ترليك الجيم باي من الزيوت المرطبة للجسم و البشرة. كريم فولدكس foldex cream من الكريمات الرائعة للغاية. المحافظة علد تدريج درجة الحرارة فى الغرفة. كريم رومكس romix cream يساعد في التخلص من الاسمرار الموجود. اقرا ايضا:كيفية استخدام الزيوت العطرية للشعر. بيوديرما وايت أوبجيكتيف كريم تفتيح الوجه سريع المفعول.

الدخول الي الساونا و عدم القضاء اكثر من عشرون دقيقة متواصلة داخل غرفة الساونا. يفضل عدم وجود اطفال حولك خاصة في أول 15 دقيقة من دخول الحمام. تعمل على استرخاء الجسم و بالتالي تخفيف التوتر و القلق. كريم فير اند لفلي الاصلي fair and lovely. تنشط الدورة الدموية و تعمل على تمرين الأوعية القلبية. قضاء فترة لا تقل عن نصف ساعة على ثلاث فترات نقوم بتبتريد الجسم خلالها. كريم كايا سكين كلينيك kaya. كريم افالون للجلد الجاف. ثم نقوم بوضعها على المكان المراد تفتيحه بعد عملية التقشير ونتركه لمده نصف ساعه على الاقل. يمكن استخدام الساونا وغرف البخار لمجموعة متنوعة من الأغراض الطبية ومن أهم فوائدها: - تعمل على فتح مسامات الجلد وتخلص الجسم من السموم والشوائب من خلال التعرق.

بعض النصائح عند المشاركة فى استخدام الساونا: - الاستحمام و شطف الجسم جيدا و بصورة سريعة قبل الدخول الي غرفة الساونا. نضيف الليمون الحامض ونخلط كل المكونات مع بعضها البعض حتى يصبح لدينا خليط متجانس. كريم فير اند لفلي للتفتيح الصافي. قم الخروج ثانيا و الاستحمام بالماء الفاتر و شرب عصير الليمون او اي عصير طازج منعش. كريم افالون العضلات وعلاج ألم العضلات. يوجد الكثير من اوجه الشبه بين غرف الساونا و غرفة البخار في درجة حرارتها العالية و دفئها و النتائج المترتبة على كلاهما إذ تشعرك في نهاية الجلسة بالراحة والاسترخاء. يصاب البعض بالغثيان، والدوار داحل الساونا، وأحياناً ضيق في التنفس ، واللهاث. يجب ان يبرد الجسم تماما قبل ارتداء الملابس. الساونا و تعرف الساونا من القدم حيث كانت عبارة عن غرف صغيرة يتم تسخينها من خلال اشعال الاخشاب و كانت تستخدم بكثرة فى عصر الفراعنة لملكات مصر و يسال الكثير عن كيفية استخدام الساونا حيث توجد عدة طرق حسب الاستفادة المرجوة من الساونا.

فوائد الساونا: تتلخص معظم فوائد الساونا فى الجلوس داخلها وب غض النظر عن كيفية رفع درجة الحرارة الا ان الجلوس فى درجات الحرارة العالية لفترة مناسبة ينعكس بشكل ايجابي على الصحة حيث يزيد من التعرق و الحرق و يزيد من ضربات القلب و يوسع الأوعية الدموية مما يحسن من الدورة الدموية. يعرف حمام الساونا بأنه حمام يستخدم فيه الحرارة الجافة والرطوبة المنخفضة حيث قد تصل درجة الحرارة إلى 8٠ درجة مئوية، أما حمام البخار فهو حمام يستخدم فيه بخار الماء والرطوبة العالية، وقد تصل درجة الحرارة إلى4٠ درجة مئوية وهذا يؤدي إلى ارتخاء الجسم والتعرق في كليهما.