فوائد العنزروت للعظام – موسوعة المدير, دلع اسم ريم

Monday, 01-Jul-24 02:30:05 UTC

يمكنكِ أيضًا عمل معجون العنزروت وتطبيقه على المنطقة المصابة من وجهكِ وتركه حتى يجف لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. عند تضمينه في النظام الغذائي، يمكن أن يوفر الفيتامينات مثل النياسين والريبوفلافين والثيامين، بالإضافة إلى مستويات عالية من المغنيسيوم والحديد والنحاس والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، وإلى ما يقرب من نصف الاستهلاك اليومي المطلوب من البروتين وكمية كبيرة جدًا من الألياف الذغائية. نتناول في هذه المقالة فوائد العنزروت للعظام وعلى الصحة بشكل عام، علّك تتمكنين من إدخاله في نظامك الغذائي الصحي. يعد هذان المعدنان أيضًا جزءًا لا يتجزأ من تطوير أنسجة العظام وتسريع التئامها التالفة. يحتوي هذا المشروب الصحي على الكثير من محتوى فيتامين سي والعناصر الغذائية الصحية الأخرى التي توفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. إذ أنه يساعد في تقوية العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد. كذلك تساعد عشبة العنزروت على تحسين وظائف الكلى، و خفض نسب البروتين في البول، و زيادة تدفق الدم. يحسّن الصحة العقلية. نظرًا لقيمته الغذائية الغنية، فمن المعروف أنه يقدم الفوائد التالية: يعزز المناعة. تتعدد فوائد العنزروت حيث يتم استخدام هذه العشبة في علاج عدد كبير من الأمراض و المشاكل، و فيما يلي نتعرف على فوائد العنزروت للبرد.. - يساعد العنزروت على علاج حالات الانفلونزا لدي الأطفال. يساعد الكروم في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين. يعرف العنزروت بفوائده العديدة و المختلفة، لذلك نعرض لك بعض من هذه الفوائد.. - يساعد العنزروت على إلتئام الجروح.

  1. تعرَّف على صفات ومعنى اسم ريم Reem ودلع صاحبته
  2. ديوان المبتدأ والخبر في تاريخ العرب والبربر ومن عاصرهم من ذوي الشأن الأكبر ... - ابن خلدون
  3. فو كوشيما: الكارثة النووية والوجه الأخر لليابان - أندرو ليذربارو
  4. مختصر تاريخ العراق (تاريخ العراق القديم) 1-6 ج3 - علي شحيلات وعبد العزيز الياس الحمداني
  5. دلع لاسم ريم , تدليع باسم ريم 2023 , القاب دلع في اسم ريم
  6. القاب دلع اسم ريم جديدة , تدليع باسم ريم Reem , عيوب اسم ريم
  7. شذا الرياحين من سيرة واستشهاد الشيخ أحمد ياسين - ج 1 - IslamKotob

هناك العديد من أنواع الشامبو والكريمات المضادة للقشرة في الأسواق، ولكن لماذا لا تجربين شيئًا طبيعيًا يوقف تمامًا قشرة الرأس. العنزروت غني بفيتامين C الذي يساعد على تقوية وظائف المناعة. يخفض مستويات السكر في الدم. كما أنه يقي من الأكسدة المرتبطة بإصابة القلب، ويقلل من الالتهابات المصاحبة لأمراض القلب، ويمنع تكون الجلطات الدموية التي يمكن أن تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية. يقال إن تطبيق أو شرب عصير العنزروت ينظف بشرتكِ ويقلل من تصبغ الجلد. كل ما عليكِ فعله هو وضع بعض عصير العنزروت على وجهكِ وبمجرد أن يجف، تأكدي من استخدام قطعة صغيرة من القطن ومسحها بعيدًا. حيث ذكرت إحدى التجارب أنها كانت تقوم باستخدام العنزروت مع الابن، و كان ذلك قد ساعدها في تسمين ورزيادة وزن الابن. يمكن أن يساعد استهلاك عصير العنزروت على تقدم بشرتكِ ببطء. هذا سوف يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتعزيز مكافحة الشيخوخة. ما هي فوائد العنزروت للعظام؟. حيث أن هناك بعض النساء قد أشارت إلى أن العنزروت، قد ساعدها على الحمل بتوأم، و ذلك من خلال تناول مشروب العنزروت المغلي بصورة يومية في الصباح. أشار الدكتور جابر القحطاني إلى فوائد عشبة العنزروت المتعددة، وفيما يلي نتعرف على فوائد العنزروت للتنحيف.. - أشارت بعض التجارب مع العنزروت أنه قد ساعدها في التخلص من الكرش و الوزن الزائد، حيث قالت كنت أقوم بنقع العنزروت في لتر من الماء. كما يساهم العنزروت في تقوية و الحفاظ على صحة الجنين.

هذا سيجعل بشرتكِ تبدو ناعمة وشابة. يعزز مستويات الطاقة. كذلك ذكرت إحدى النساء أنها كانت تستخدم العنزروت لتقوية جهاز المناعة للابن، و قد ساعدها بالفعل العنزروت على تقوية جهاز المناعة. كذلك يساعد العنزروت أيضا في علاج تكيسات المبايض للمرأة. ومن المعروف أيضًا أنه يمنع التهاب الملتحمة. سيساعد ذلك في إدارة البثور والخطوط الدقيقة وتقليل التندب الناتج عن حب الشباب. يعتبر العنزروت قويّ من حيث العناصر الغذائية. هل تعلمين أن معجون العنزروت هو مملسًا طبيعيًا للشعر؟ نعم، يميل معجون أو عصير العنزروت إلى إصلاح بصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر. فوائد العنزروت للسدد الانابيب. كما أشارت إحدى التجارب مع العنزروت للاطفال إلى أن العنزروت قد ساعدها في زيادة وزن طفلها، و الذي كان يعاني من مشاكل في الوزن. توجد بعض الطرق الطبيعية التي تساعد المرأة على تنزيل الجنين الميت، و قد ذكرت بعض التجارب أن العنزروت هو إحدى هذه الطرق.

يحتوي هذا المشروب على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في جعل بشرتكِ تبدو أفضل والتغلب على خلايا الشيخوخة. تساعد عشبة العنزروت على علاج مشكلة الرمد. كما أنه يحفز إنتاج العصارة المعدية، ويسرع عملية الهضم وامتصاص الطعام، وهذا بدوره يمكن أن يساعد في منع الحموضة. إلا أن فعالية العنزروت في علاج هذه المشكلة لم يتثب بشكل علمي، و لكن جدير بالذكر أن ما يتعلق بفوائد العنزروت و انسداد و تسليك الانابيب، هو قد جاء من ما ذكرته بعض التجارب مع العنزروت. يزيل خلايا الجلد الميتة. من المعروف أنه يقلل من العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب مثل ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وارتفاع ضغط الدم. حيث تعمل عشبة العنزروت بمكوناتها المميزة في علاج إلتئام الجروح و الحروق، و ذلك وفق لما ورد عن بعض التجارب في ذلك. إقرأي أيضًا: كيفية تقوية العظام بطرق طبيعية. يتميّز العنزروت باحتوائه على المغنيسيوم بكميات عالية، مما يعني أنه يحافظ على مستويات الكالسيوم بشكل صحيح، حيث يزيد المغنيسيوم من امتصاص الكالسيوم في الجسم. خصائص مكافحة الشيخوخة. يعتبر على نطاق واسع خامس أهم محصول حبوب في العالم، نظرًا لفوائده الصحية وتنوّع استعمالاته.

جربي عصير العنزروت وهذا سيعمل على إصلاح خيوط الشعر المكسورة ويمنحها طبقة إضافية من اللمعان. اساعد عشبة العنزروت على تحسين وظائف الكبد، مما يدفع الأشخاص المصابين بتليف الكبد على تناول عشبة العنزروت. يقوي العنزروت العظام لأنه غني بالكالسيوم الضروري لبناء عظام قوية والحفاظ عليها. ينشّط الدورة الدموية.

أيضًا، أبقي عينكِ مغلقة عند القيام بذلك. ثم كنت اضعه في الثلاجة للحفظ و أقوم بتناول كوب من العنزروت بصورة يومية في الصباح، و كان ذلك قد ساعدني في التخلص من الكرش و الوزن الزائد. حيث يتم استخدام عشبة العنزروت كدهان لتهدئة والتخفيف من ألم المفاصل. من المعروف أن استهلاك العنزروت يحسن صحة العين بشكل عام ويقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والزرق والتنكس البقعي المرتبط بالعمر. كما تساعد في التخلص من الغازات الموجودة في المعدة. نشأ معظمنا مذ طفولته على أكل بعض حبات العنزروت المغطاة ببعض مسحوق الفلفل الحار والملح.

يخفف من حساسية الغلوتين. حاليًا، يُستخدم العنزروت لأغراض عديدة مثل صنع المخللات والصلصات بما في ذلك العصير الصحي. كما يعمل العنزروت على التخفيف من ألم الدورة الشهرية و يساعد على تنظيم ها للمرأة. حيث يمكن لأصحاب القولون العصبي أن يقوموا بتناول كوب من العنزروت قبل النوم، و ذلك للتهدئة من ألم القولون. وتعمل كل هذه المغذيات التي يحتويها العنزروت على إمداد الجسم بالفوائد التالية: - يحسن صحة الجهاز الهضمي. حيث كانت قد أشارت العديد من التجارب مع العنزروت، أن العنزروت قد ساعدها على تنزيل الدوره الشهريه عقب تأخر. لا يُعد العنزروت مصدرًا غنيًا للكالسيوم فحسب، بل يعمل أيضًا على تحسين كفاءة امتصاص الكالسيوم، فالكالسيوم مهم لتقوية العظام والحفاظ عليها.

أضيفي التوابل لمزيد من النكهة. إن الاستهلاك المنتظم للعنزروت يحافظ على أسنانكِ وعظامكِ وأظافركِ قوية. يمكن أن تكون قشرة الرأس حالة خطيرة للغاية يجب التعامل معها. وفقًا لبحث أجراه العديد من العلماء، يمكن لمستخلصات العنزروت أن تبطئ أنشطة الخلايا التي تجعل العظام هشة. تجاربكم مع العنزروت للتسمين. يستخدم أيضا العنزروت في تسكين ألم الدورة الشهرية.

كما أنه يساعد في الحفاظ على كثافة العظام ويمنع تلف العظام بسبب الشيخوخة. يقال إن عصير العنزروت يجدد بشرتكِ ويضيف طبقة إضافية من سطوع البشرة التي تجعل بشرتكِ تتألق بنفسها. بديل عن أي شراب مركز: يضاف شراب العنزروت عادة إلى الأطعمة المصنّعة كمُحلي طبيعي أو كبديل لدبس السكر. يعتبر شيب الشعر من أولى علامات الشيخوخة السريعة. يقوم عدد من الأشخاص باستخدام عشبة العنزروت في علاج مشكلة انسداد الانابيب. ويأتي ذلك في إطار ما ورد عن بعض التجارب مع العنزروت للكبد و الكلى. أشارت العديد من التجارب إلى أن العنزروت، هو واحد من أفضل الأعشاب التي تساعد في تسنين الأطفال، الذين يعانون من مشاكل الوزن. حيث أشارت إحدى التجارب مع العنزروت إلى أنها قامت باستخدام العشبة مع طفلها عندما كان يعاني ذلك، و قالت كان قد ساعدني في التخلص من ألم و مشاكل البرد.

عندما تبدأ في التقدم في العمر، سترغبين دائمًا في أن تبدو أصغر سنًا وهذه مرحلة معينة من التقدم في السن. إن عصير العنزروت هو منظف ممتاز سواء تم تطبيقه بشكل مباشر أو مستهلك. وكانت قد ذكرت إحدى التجارب مع العنزروت للعظام أن العنزورت قد ساعدها في التخفيف من ألم العظام والمفاصل، وذلك من خلال دهان المفاصل. تشتهر عشبة العنزروت بفوائدها المتعددة، حيث ينتشر استخدامها في عدد كبير من البلدان، ويرجع ذلك إلى ما تمثله هذه العشبة من أهمية. هل تودين أن يصبح شعركِ أملس؟ حسنًا، لابد أنكِ كنتِ تجرِّبين بعض آلات أو كريمات فرد الشعر في الماضي التي لديها فرص أكبر في إتلاف شعركِ. قالت إحدى التجارب مع العنزروت للاطفال أنها قامت باستخدام العنزروت لعلاج البرد لدى الطفل، و كان ذلك قد ساهم في تخلص الطفل من ذلك. في بحثنا عن العنزروت أو ما يُعرف أيضًا بالذرة الرفيعة، وجدنا أنّه المصطلح الواسع لنوع كامل من الأعشاب التي تنتمي إلى المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية حول العالم.
يستخدم العنزروت في العديد من الأمور التي تتعلق بالمرأة، ومن بين هذه الأمور ما يلي.. - يساعد على تنزيل الجنين الميت. العنزروت منخفض في السكر ومرتفع بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ والحديد والكالسيوم.

دلع اسم ريم، والصفات التي تحملها صاحبة الاسم، يكون ذلك أكثر ما يشغل تفكير الأهل عند التفكير في تسمية طفلتهما الجديدة بهذا الاسم، لذلك نتعرف عبر موقع مقال على اسم ريم، وأسماء دلع لصاحبة اسم ريم في هذا المقال. دعاء اخر ساعه من الجمعه. تم استخدام اسم ريم في القصيدة السيدة شديدة الجمال ومن ضمن هذه الأبيات: - يا عيون الرّيم يا رمز الجمال. فـدوة لعينيهـا جميـع الخلايـق. أسماء مشابهة لإسم ريم. اسم ريم مزخرف بالعربي. التعديل الأخير بواسطة المشرف: تتأثر بشكل كبير بالاخرين واقوال الناس حولها, لذا فهي تسعى لارضائهم بشكل دائم وهذا الامر يؤثر بشكل سلبي على قراراتها التي تخص مستقبلها. شخصية ناجحة في دراستها، وفي حياتها العملية. والعديد من الالقاب لاسم ريم جميلة جدا. اسم ريم هو واحد من الأسماء العريقة، التي تحمل الكثير من المعاني الطيبة. توازن بين مشاعر قلبها وعقلها. أسماء تبدأ بحرف الراء أخرى.

تعرَّف على صفات ومعنى اسم ريم Reem ودلع صاحبته

ما هو دلع اسم ريم ؟ يعد اسم ريم من الاسماء المتعددة المعاني، لكن على العموم فان دلالات هذا الاسم جميلة ومحببة لذا نجد ان هناك العديد من الاباء والامهات ممن يفضلون اختيار الاسماء الرقيقة لبناتهم، وهنا مجموعة من القاب دلع اسم ريم جديدة ومحببة: - ريما. رقم فاعل خير يساعد المحتاجين 2023 مساعدة الناس واتس آب مصري, سعودي, كويتي, أميرة. دلع اسم ريم بالانجليزي. على الرغم أن اسم ريم من جميل وهو الأسماء المميزة، لكن من الضروري معرفة حكم الإسلام في تسمية البنات بهذا الاسم.

ديوان المبتدأ والخبر في تاريخ العرب والبربر ومن عاصرهم من ذوي الشأن الأكبر ... - ابن خلدون

هذا الاسم من الأسماء الغير مذكورة في كتاب الله (تعالى) كذلك لم يرد في السنة النبوية الشريفة، ولكنه لا يدل على أي معنى يخالف تعاليم القرآن الكريم ومبادئه. القاب دلع اسم ريم جديدة. ريم يا عطرٍ ما ورد كل الاسواق. يحذرنا الدين الإسلامي من تسمية أطفالنا بأسماء الحيوانات لأن ذلك قد يقلل من قيمتهم ويسبب لهم الشعور بالإهانة، فهل اسم ريم حرام؟. يمكنها فقط فهم من حولها من خلال لغة الجسد. ريم من الفتيات التي تحب الابتسام دائما والظهور على طبيعتها، وهذه بعض الصور التي تحمل اسم ريم والتي تعكس شخصيتها ايضا: مشاهير يحملن اسم ريم. الاسم مؤنث ومذكر في الوقت نفسه، لكن يفضل تسميته للنساء لما يحمله من معاني تدل على الرقة والدلال، وهو اسم يُطلق على نوع من أنواع الغزال يتميز بأنه أجمل من غيره، وأحيانًا ينطقه الغرب بطرق مختلفة مثل ريمي وريمة وريما. هي ممثلة مصرية ولدت في شهر أكتوبر سنة 197، وكانت بداية مشوارها الفني من الإعلانات. اسم ريم باللغة الإنجليزية. اسم ريم من الاسماء العربية الاصيلة التي تم استحداثها فقد كانت تسمى بنات العرب باسم رئم بمعنى منبع الحنان والعاطفة، فيما تم استحداثه ليصبح اسم ريم لتخفيف النطق اثناء النداء ويقصد به الغزال الصغير الابيض اللون الذي يعيش في الصحاري. مشاعرها مرهفة وحساسة لذلك تتأثر من أبسط المواقف حيث تشعر كثيرًا بالحزن ولكنها تتغلب عليه بسرعة وتصبح سعيدة ومتفائلة.

فو كوشيما: الكارثة النووية والوجه الأخر لليابان - أندرو ليذربارو

دلع اسم ريم، من الأسماء الجميلة التي يمكن أن يطلقها الآباء على الأبناء الفتيات، ويحمل الاسم الكثير من الصفات المميزة بالإضافة إلى بعض علامات الدلع، وهو ما نعرضه في المقال التالي. Get this book in print. يمشيلها قلبى قبل يمشـى السـاق. اتمنى ان تنال اعجابكم ورضاكم متابعينا لمنتديات صقور الابداع. كان الاسم يكتب في القديم رئم، إلا أن تم تطويره من أجل أن يصبح سهل النطق على اللسان، بالإضافة إلى أن الاسم يعكس معاني العطف والحنان في حالم الاسم.

مختصر تاريخ العراق (تاريخ العراق القديم) 1-6 ج3 - علي شحيلات وعبد العزيز الياس الحمداني

اسم ريم من الاسماء العربية الاصيلة التي سميت بها نساء العرب منذ القدم، لاحتوائها على معاني ودلالات حميدة وغزلية جميلة، وبما انه لا يوجد به شيء او معنى يخالف التعاليم الاسلامية، فيجوز للمسلمين تسمية بناتهم به. تستيقظ مبكرًا وتمارس الرياضة فهكذا تُرتب أفكارها وتُجدد طاقتها حتى تستطيع أن تنجز عملها بكل دقة وإبداع. متابعين بمنتديات صقور الابداع. هذي ريم لو تختفي، أكتب على قلبي صداك. أجمل دلع لاسم ريم تدليع باسم ريم 2022 القاب دلع في اسم ريم وأسئلة أخرى نتوصل بها في بريد صفحة موقع تفسير فايف مثل دلع اسم ريم جميل ؟ ماهو دلع ريم الكيوت ؟ تدليع اسم ريم المفضل ؟ وش دلع اسم ريم رايق ؟ كيف ادلع اسم ريم Reem إنجليزي وعربي ؟ سنقوم بالإجابة عنها في الفقرات السابقة من موضوعنا. اسم ريم من الاسماء الحميدة التي تحمل العديد من الدلالات والمعاني المختلفة والحسنة، لذلك نجد ان العديد من النساء ممن يحملن هذا الاسم يشتركن في بعص الصفات التي سنقوم بتعدادها فيما يلي: - شخصية ريم من الشخصيات المحبة للقراءة واكتشاف كل جديد ومفيد. معنى اسم ريم في القرآن الكريم. اسم ريم هو اسم مؤنث والقصد منه هو الغزالة الصغيرة بيضاء اللون، أو الظبي، الذي يمتلك عيون جميلة، ويعيش في الصحراء. علي شحيلات وعبد العزيز الياس الحمداني. صارمة في اتخاذ القرارات: تعد من الشخصيات التي تتخذ القرار بعد تفكير عميق. أسعار جامعة mti.. مصاريف الجامعة الحديثة للتكنولوجيا والمعلومات 2023 بالهضبة الوسطى جميع الكليات. للمزيد من المعلومات عن اسم ريم زورونا بالصور اسم ريم عربي و انجليزي مزخرف, معنى اسم ريم وشعر وغلاف ورمزيات - Photos and meaning name. شخصية لديها نشاط عالي ومحبة للحياة، وتتمتع بذكاء كبير يجعلها شخصية متفتحة بدرجة كبيرة. يُعد هذا الاسم من أجمل أسماء النساء لما يحمله من معاني رائعة تدل على النعومة والأنوثة ويضيف الثقة والجاذبية لصاحبته، فما معنى اسم ريم Reem؟.

دلع لاسم ريم , تدليع باسم ريم 2023 , القاب دلع في اسم ريم

لا حل طاريهـا تبيـن الحقايـق. اسم ريم من الأسماء الطيبة، فهو يحمل دلالات ومعاني عديدة ومختلفة وجميلة، لذلك وجدنا أن العديد من النساء اللاتي يستخدمن هذا الاسم لديهن بعض الخصائص المشتركة، والتي سنقوم بإدراجها أدناه: - ريم واحدة من تلك الشخصيات التي تحب القراءة واكتشاف كل ما هو جديد ومفيد. الإهمال: لا تميل إلى التنظيم في حياتها، بل ترى أن الفوضى من الأسس التي تساعد على الابتكار. يوجد العديد من الكلمات المشتقة من اسم ريم، والتي تصلح لأن يتم إطلاقها على الفتاة للتدليل، ومنها ما يلي: - ريري. Published by Al Arabi Publishing and Distributing. تم عقد إتفاق الطائف لمجلس النواب اللبناني عام ……. كتاب معجم البلدان: aus den Handschriften zu Berlin, St. Petersburg und Paris. تكون طريقة كتابة اسم ريم باللغة الإنجليزية هكذا Reem. نكون بهذا قد وصلنا الى ختام مقالنا عن دلع اسم ريم، والذي اشرنا فيه الى اجمل القاب دلع اسم ريم بالاضافة الى زخرفة اسم ريم، وشعر عن اسم ريم وغيره من الفقرات المتنوعة التي خصصناها لهذا الاسم جميع المعاني والدلالات. محبوبة من قِبل الجميع وتكسب حب واحترام أي شخص يتعامل معها لأنها لبقة في التعامل وتتحدث بالكلام المفيد. تتأثر بعمق بالآخرين وما يقوله الناس عنها، لذا فهي تسعى لإرضائهم بشكل دائم مما يؤثر سلبًا على قراراتها بشأن المستقبل. ستجد هنا مجموعة كاملة من أسماء ريم مزينة باللغتين العربية والإنجليزية: - ريہم」. من جمالك آخذ اسمك لي شعار.

القاب دلع اسم ريم جديدة , تدليع باسم ريم Reem , عيوب اسم ريم

You have reached your viewing limit for this book (. اسم ريم في علم النفس من الأسماء يكون من الأسماء الجميلة والمختلفة، لذلك يحرص الكثير من الآباء، والأمهات على إطلاق هذا الاسم على بناتهم. هناك أكثر من طريقة لكتابة اسم ريم بطريقة مزخرفة وجميلة.

شذا الرياحين من سيرة واستشهاد الشيخ أحمد ياسين - ج 1 - Islamkotob

ريم فتاة رقيقة تميل الى كل ما هو شاعري وحساس لكنها تكون عقلانية في بعض الاوقات. يـاوردةٍ تقتـل جميـع الحدايـق. موضوعنا اليوم لكل محبي اسم ريم حيث سوف نقدم لكم اليوم القاب دلع في اسم ريم. يوجد العديد من القصائد التي سميت باسم ريم، وقد اخترنا لكم في الفقرات التالية مجموعة من القصائد الإبداعية عن اسم ريم والتي نتمنى أن تستمتعوا بها: - ريم ويبدى بالسما نـور بـراق.

Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. الناشطة الحقوقية للاطفال ريم النميري. ناعم الخدين موزون الأدب، تنبت أيامك ربيع ليلي ونهار. قادرة على فهم من حولها فقط من خلال لغة اجسادهم. جميلة وجديدة وغزل ودلع لاسم ريم مميزة يمكن تدليع فيها الاسم ريم.

compagnialagiostra.com, 2024