طريقه عمل عيش الشاورما, تجربتي مع الميلاتونين

Sunday, 30-Jun-24 01:49:03 UTC

طريقة عمل عيش باللحم الاسكندراني ( الحواوشي الاسكندراني). اضيفي الان فوقهم الحبهان المطحون والقرفة والملح والفلفل الاسود و الكمون والكزبرة المطحونة و البابريكا وجوزة الطيب وقومي بالتقليب مرة أخري معا جيدا. اضافة ستة اكواب من الدقيق. يتم تقسيم العجين إلى كور، ثم يدهن سطح الكرة الواحدة بعد فردها بالزيت، ويوضع اللحم داخلها ثم تغطى بدائرة أخرى. و سنتعرف على طريقة تحضير جديدة لهذه الوصفة ذات المذاق الجميل. ثم تغطى بقطعة أخرى مفرودة من العجين. مع العلم أن هذه الطريقة يمكنكِ تغيير المقادير في حالة وجود أكثر من فردين، بزيادة مقدار الجبن واللحم والخبز العربي. مسمار, قرفه, هيل وجميعها تكون كلها بهارات صحيحه. ذوبي الخميرة في نصف كوب من الماء الفاتر به سكر. إذا لم تكون جربتي هذه الطريقة، تعرفِ معنا على هذه الطريقة عبر الخطوات التالية: يجب أولاً تحضير المكونات التالية: نصف كيلو من الكفتة – 30 غراماً من الزبدة الصفراء الخفيفة المُذابة – 2 رغيف من الخبز العربي – نصف كوب من الجبنة المبشورة. اخرجي العيش باللحم من الفرن وقومي بتقطيعه وقدميه وبالهناء والشفاء.

• طريقة عمل الرقاق باللحمة المفرومة
• طريقة عمل القراقيش بالعجوة
• طريقه عمل عيش الشاورما
• طريقة عمل العيش البلدي
• طريقة عمل العدس بالشعرية
• طريقة عمل ايميل رسمي
• طريقة عمل عيش الشاورما
• تجربتي مع الميلاتونين ابرز فوائده
• تجربتي مع الميلاتونين | ستندهش بعد قراءة تجربتي
• تجربتي مع الميلاتونين في علاج القلق والأرق

طريقة عمل الرقاق باللحمة المفرومة

الكراث: ربع كوب (مفروم). يمكن عمل الحواوشي على اعتبار أن يكون عيش باللحم شهي المذاق. 2 ملعقة كبيرة من الشطة. من الأطباق الشهية للغاية العرايس الحجازية أو طريقة عمل عيش باللحم الحجازي، وذلك لانها مكونات مفيدة وسهلة في نفس الوقت، بالإضافة إلى التحضير السريع، وسوف نتعرف على مكونات هذا الطبق الشهي من خلال النقاط التالية: مكونات عجينة عيش باللحم الحجازي: - 2 كوب طحين أبيض فاخر. الماء: 3 ملاعق كبيرة. نأخذ مقداراً من حشوة اللحم المفروم ونفردها على نصف العجينة بحيث تكون طبقة رقيقة كي تنضج جيّداً أثناء الخَبز، ثمّ نغلق العجينة لتصبح على شكل نصف دائرة ونقرّص الأطراف حتى لا تتفتّح عند خبزها. فلفل أخضر رومي مقطع. ثلاثة ارباع اكوب من الماء. لعمل العجينة نقوم بوضع الدقيق والملح والسكر والخميرة في قدر ونخلط جيدا. فكل وصفة لها أنواع معينة من التوابل والآن سنتعرف على البهارات الأساسية التي يتم استخدامها في طريقة عمل عيش باللحم: - ملعقة "ص" بابريكا.

طريقة عمل القراقيش بالعجوة

اتركي العجين ليتخمر لمدة ساعة. احضري بولة كبيرة وضعي فيها الدقيق والملح والسكر والخميرة الفورية والزعتر وقومي بتقليبهم معا جيدا حتي يمتزجوا معا جيدا. طريقة عمل عيش باللحم | العرايس العراقية. هذه كانت أهم وصفات طريقة عمل عيش باللحم، حيث تعرفنا على مزيد من الطرق اللذيذة، التي يمكنكِ عزيزتي ربة المنزل عملها لكل أفراد الأسرة، ولمزيد من طرق الأكلات الشهية، يمكنكِ قراءة مقالات الطهي في موسوعة رقميات. قومي الان بوضع طبقة عجينة اخري فوق اللحم من الأعلي وقومي بسحب من الجوانب العجينة بالاسفل لتضغط عليها مع العجينة العلوية معا وأضغطي عليها.

طريقه عمل عيش الشاورما

طريقة عمل عيش باللحم | تعرفِ على 6 وصفات سريعة ومميزة. نصف كوب من زيت الذرة. لذلك يرغب الكثير بتعلم طريقة عمل عيش باللحم. يتم عمل العجينة أولا بالدقيق والخميرة والملح والسكر مع خلطها بالماء الدافئ جيدا. بعد ذلك يتم تغطية العجينة جيداً حتى تتخمر و ترتاح لمدة نصف ساعة على الأقل. كوب من الماء الدافىء. نضيف البهارات الصحيحه ونتركها لفتره وبعدها نضيف البصل و الطماطم + البزار+ الكركم ونتركه على النار لفترة حوالي 30 دقيقة. قومي الان بوضع فوق الحم المفروم شرائح من الفلفل الاخضر وشرائح من الطماطم ثم قومي بغلق العجينة فوق بعضها جيدا وكرري العملية في باقي الكمية. غطي عجينة العيش جيدًا واتركيها في مكان دافئ حتى تتخمر وترتاح لمد من نصف ساعة إلى ساعة، وفي هذه الفترة ابدئي في تجهز الحشو. نضيف في وعاء الدقيق، السكر، الملح، الخميرة، ويمزج جيدًا. نقوم بتحضير العجين نضع الدقيق والملح والخميرة والسكر في قدر ونخلط جيدا. رشة من الفلفل الأسود. ثم نضيف البطاط والليمون اليابس والكبد ونرش الملح.

طريقة عمل العيش البلدي

تقسم العجينة إلى كرات وتفرد ويتم وضع اللحم مع البصل والفلفل الرومي والبقدونس عليها. بعد ذلك قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. نضع ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة واسعة على نار هادئة ثم نقلي قطع العجين المحشوة فيه حتى تنضج وتتحمر مع مرعاه تقليبها كل دقيقتين. اختاري من الوصفات السابقة طريقة عمل العيش باللحم أو الحواوشي الإسكندراني التي تناسبك، وقدمي لأسرتك وجبة شهية مع أشهى أنواع المقبلات. بعد ذلك تدخل الفطائر إلى الفرن على درجة 180 حتى تنضج. نعمل ثقوب على سطح العجين باستخدام شوكة طعام ونكمل باقي الكمية بنفس الطريقة. ونقوم بوضع الخبز المحشي باللحم في الفرن المحمى على 180 درجة بعد وضع قطرات من الماء والزيت عليه، وتغليفه بأوراق الزبدة.

طريقة عمل العدس بالشعرية

انخلي الطحين مع الملح واخلطيه جّدا ثمّ ضيفي له الزبد أو الزيت وابدئي في فرك العجين باليد حتى يتم توزيع الزيت أو الزبد جيدًا. و لكن الإكثار من تناول اللحم يترك مشاكل صحية كثيرة على صحتك و صحة عائلتك ما إذا تم تناوله بكثرة و بطرق غير صحية كما يأكله البعض. كل وصفة من وصفات الطعام لها سر يميزها عن باقي الأطعمة التالي، والآن من خلال هذه الفقرة سنتعرف على مقادير وطريقة العيش باللحم بطريقة سهلة وسلسة، حتى يسهل على أي شخص أن يحضرها بمفرده ويتمتع بمذاقها الرائع واللذيذ.

طريقة عمل ايميل رسمي

نقوم بخلط كافة المكونات الجافة الخاصة بالعجينة مع بعضها البعض. اول شي اخلطي سكر خميره ملح زيت بيض حليب مويه مزبوط و بعدها ضيفي الدقيق و حبه السودا و الشومر و اعجنيه حتى يمتزج تمام و يصبح ملبس العجين ناعم و غطي عليه و اتركيه يخمر ساعه. ½ كوب أو 125 مل من عصير الحامض. ثانيًا: مكونات حشوة اللحمة" نصف كيلو من اللحم المفروم، كرفس، 3 بصلات كبيرة، فلفل أسود + ملح + كمون + بهارات اللحوم + الطحينة + خل أبيض + عصير الليمون". بعض قطع اللحم تنضج سريعا وقبل القطع الاخرى مثل الضلوع, لذا ننصح باخراجها ووضعها جانبا. ندهن العجينة بالقليل من الزيت، ونسخّن مقلاة أو صاج غير قابل للالتصاق، ونضع عليه العيش باللحم ونقلّبه حتى يتحمّر من الجانبين. عدد 1 حزمة كرات مفروم. نقوم بعمل ثقوب في العجين بالشوكة ثم نرش السمسم أو حبة البركة على الرغيف. ومميزة عن باقي الوصفات التي ذكرناها سابقًا ذات المذاق الجميل. ثم يتم تغطية الطاسة 5 دقائق مع تهدئة النار.

طريقة عمل عيش الشاورما

فلفل أسود وملح حسب الرغبة. نضيف الخميرة للطحين، ونضيف الماء الدافئ تدريجيّاً مع العجن حتى تتشكّل عجينة ملساء متماسكة. ملعقة من اليانسون مع ملعقة من الشمر، وربع ملعقة من حبة البركة. عجينة عيش باللحم: - كوبان ونصف من الدقيق. أضيفي الان الزيت وأضيفي المياة الدافئة حسب الحاجة مع العجن جيدا باليد استمري في العجن حتي تصلي للقوام المناسب ثم اتركيها في البولة مع تغطيتها واتركيها لتخمر. 2 ملاعق طعام من الحليب البودرة. من الممكن عمل العيش باللحم بالكثير من الطرق المختلفة وهذا لأن اللحم المفروم متنوع الأشكال في المطبخ. مع بداية شهر رمضان المبارك تبدأ أغلب الأسر في تجهيز وجبات و أطباق اللحوم على اختلاف أشكالها و ألوانها. وضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة والبهارات المشكلة والفلفل الاسود والكمون. نقوم برش مقدار قليلا من الدقيق على طاولة العمل ثم نضع قطعة متوسطة الحجم من العجينة عليها ونفردها جيدا بوساطة النشابة.

تحدثنا سابقًا على طرق عمل عيش باللحم بطرق عديدة. ثم نضيف الكرفس والطحينة والخل الأبيض على اللحمة حتى تمام النضج، وتقدم بالهناء والشفاء. بعد فترة يتم إخراج أرغفة العيش باللحم المخبوزة، ثم وضعها في أطباق التقديم المفروشة بالبقدونس وعلى جانبها المخلل، ويمكن تقديم سلطة الطحينة مع هذه الأرغفة الساخنة. تُضاف غالبية كمية الماء وتُرص العجينة ثم يُضاف المزيد من الماء بحسب الحاجة للحصول على عجينة ناعمة ولاصقة قليلاً ثم تُرص العجينة بواسطة اليد لمدة 8 دقائق تقريباً.

العبوة تحتوي على 240 قرص، مكمل غذائي يساعد على النوم المريح معتمد كعضويات غير معدلة. ميلاتونين طريقة الاستخدام. جرعة وتجربتي مع الميلاتونين ابرز فوائده. عوامل تؤثر على إنتاج مادة الميلاتونين. لعلاج القلق فهي غير معروفة تماما. يتأثر الميلاتونين بعوامل كثيرة لأنه مسؤول عن الكثير من المهام مثل: - تنظيم درجة الحرارة في جسمك وأيضًا ضغط الدم ومستوى إنتاج الهرمونات الأخرى.

تجربتي مع الميلاتونين ابرز فوائده

في تجربتي مع الميلاتونين عرفت ان للحبوب العديد من الفوائد ومنها: - تحسين النوم. أما الجرعة المناسبة. تجربتي مع الميلاتونين أو تجربتي مع حبوب الميلاتونين التكمييلة حيث كانت كالتالي: - قالت إحدى النساء إنني أعاني من اضطرابات النوم وأحيانًا أجد صعوبة في الاستيقاظ في الصباح والسماع عن حبوب الميلاتونين لأول مرة. التي تؤدي للإصابة بالنوبات الصرعية أو كنت قد حصلت على زراعة عضو. وراثيًا، سعر المنتج 96, 66ريال سعودي. تجربتي مع الميلاتونين | ستندهش بعد قراءة تجربتي. ما هي الجرعة الآمنة؟. عدم تمكن الأشخاص من نظام صحي ثابت للنوم. الدكتور الفايد يوضح من خلال هذا الفيديو معلومات قييمة عن الميلاتونين.

تم استخدام جرعات ما بين 3 و10 ملغم قبل النوم من اجل الحصول على افضل نتيجة. كما تحفيز الغدة الصنوبرية الموجودة بالدماغ لإنتاج هرمون الميلاتونين خاصة في فترة الليل. يجب أن نعرف الطريقة الصحيحة للاستخدام والوقت المناسب وقد عرفتها خلال تجربتي مع الميلاتونين وهي: - يجب تناول هذا الدواء في الوقت الصحيح للاستفادة منه، فتناوله بشكل خاطئ قد يؤثر سلبيا على الساعة البيولوجية للأشخاص. تجربتي مع الميلاتونين ابرز فوائده. الموز، مصدر غني بالمغنيسيوم، وحمض التربتوفان المساعد على النوم. وقدم الأطباء 5 عناصر غذائية يمكن أن تكون بديل ميلاتونين والمهدئات وجاءت كالتالي: – اللوز النيء غني بالألياف ومضادات أكسدة كما يحتوي على دهون أحادية مشبعة تساعد في إفراز هرمون الميلاتونين.

تعتبر حبوب الميلاتونين نوع من أنواع الأدوية التي تم تصنيعها لتعويض نقص هرمون الميلاتونين في جسم الإنسان، حيث أنه متوفر بالصيدليات في شكل مكمل غذائي. في النوم وكان يسبب لي تعب جسماني طوال اليوم وكنت ابحث عن الحل المناسب فقرأت كثيرا. بعض التعديلات الدوائية. الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. ففي بعض الابحاث التطبيقية، وجد أنه قد. بعد تناول جرعة مناسبة من الميلاتونين قد يكون له آثار جانبية مثل أي عقار، وتكون مثل ما يلي: - الصداع. يتم استخدام حبوب الميلاتونين للتخلص من الأرق والمساعدة في الحصول على عدد مناسب من الساعات للنوم. تجربتي مع الميلاتونين ، تجربتي مع حبوب الميلاتونين حيث أن الميلاتونين هو عبارة عن هرمون يتم إفرازه بواسطة الغدة الصنوبرية ليلا في المعتاد والغرض من ذلك تجهيز الجسم للنوم، لذلك يطلق عليه اسم هرمون النوم ، تستخدم حبوب ميلاتونين للمساعدة على النوم وعلاج الأرق، نتعرف علي تجربتي مع الميلاتونين أو تجربتي مع حبوب الميلاتونين خلال هذا الموضوع. تعرفنا خلال تجربتي مع الميلاتونين علي الأضرار المحتملة وهي: - قبل الحديث عن اضرار حبوب الميلاتونين ، يجب أن نعرف أن هذا الدواء يعتبر أحد الأدوية الآمنة بالمقارنة مع أنواع الأدوية المنومة الأخرى. يكون فعال في حالات تغير الساعة البيولوجية للجسم. من خلال تجربتي مع الميلاتونين أود أن اوضح لكم تلك التفاصيل: - يعد هرمون الميلاتونين منوم طبيعي حيث لا يظهر إلا في الظلام ولذلك سمي دراكولا الهرمونات، فهو يتحمل مسؤولية تنظيم الساعة البيولوجية في جسم الإنسان. تجربتي مع الميلاتونين في علاج القلق والأرق. وينصح بالتوقف النهائي عن تناول الميلاتونين حال ظهور أحد أو كل الأثار الجانبية السابقة والتوجه المباشر للطبيب لاستخدام جرعة أقل أو تجربة دواء بديل. وتتراوح الجرعة الآمنة من الميلاتونين، من 0.

يمكن أن يسبب التبول الليلي اللاإرادي وذلك عندما يتناوله الأطفال. ظهور شحوب في البشرة بسبب عدم النوم. والآن قد انتهي مقالنا عن هرمون الميلاتونين الذي يعد من أهم الهرمونات التي تفرز في جسم الإنسان لمساعدته على النوم والاسترخاء ليلا، نتمنى استفادتكم من مقالنا. في النهاية أنصحك باستخدامه خاصة مع تقدم العمر ولكن بعد استشارة الطبيب ومعرفة الجرعة المناسبة ووقت تناول حبوب الميلاتونين. يقوم جسم الإنسان بإنتاج هرمون الميلاتونين بطريقة طبيعية، لكن في بعض الحالات من الممكن أن ينخفض إفراز هذا الهرمون في جسم الإنسان، فتقوم بتعويض جسمك من خلال تناول حبوب الميلاتونين. هناك العديد من الدراسات حول علاقة حبوب الميلاتونين بنمو الشعر، فنمو الشعر ينظم بالهرمونات ويطلق على ذلك الأندروجينات، وزيادة نشاط تلك الهرمونات قد يقصر مرحلة النهايات لنمو الشعر، مما قد يؤدي للصلع الأنثوي أو الذكري. في الغالب تكون حبوب الميلاتونين بصيغة أقراص يتم تناولها من خلال الفم، ويتم استخدام هذه الحبوب كعلاج قصدير الأمد لكل شخص يعاني من الأرق. مميزات حبوب الميلاتونين. علامات نقص هرمون الميلاتونين في الجسم؟. عرفنا خلال تجربتي مع حبوب الميلاتونين الوقت الذي يبدأ فيه مفعول حبوب الميلاتونين وهو: - يبدأ مفعول الميلاتونين في المتوسط بعد حوالي 20 دقيقة من استخدامه.

تجربتي مع الميلاتونين | ستندهش بعد قراءة تجربتي

الميلاتونين آمن بشكل عام، يمكن أن يحدث بعض الأثار الجانبية عند زيادة الجرعة ومن أبرز تلك الآثار ما يلي: - الشعور بالنعاس. الآثار الجانبية لحبوب الميلاتونين. للدواء بعض التفاعلات والتي قمنا بمعرفتها خلال تجربتي مع حبوب الميلاتونين: - تناول الميلاتونين مع دواء الزولبيديم قد يسبب ظهور آثار جانبية خطيرة على الذاكرة وأداء عضلات الجسم. تشمل بعض الآثار الجانبية الأقل شيوعًا للميلاتونين ما يلي: - التهيج. النعاس الشديد بالنهار. قد يفكر بعض الأمهات والأمهات في إعطاء أبنائهم أقراص ميلاتونين إذا كانوا يعانون من مشاكل في النوم، لكن يجب الحذر فيتم ذلك تحت الإشراف الطبي بجرعات يقوم الطبيب المتخصص بتحديدها فقط. الرغبة في النوم في أثناء النهار. الأشخاص الذي أجسامهم لا تستطيع إنتاج ما يكفي منه بشكل طبيعي يتناولونها كمكمل مفيد، فهي تساعد على زيادة القدرة على النوم. زيادة الشعور بالغثيان.

تعرف على تجربتي مع الميلاتونين. ملحوظة عند استعمال حبوب الميلاتونين يجب.

وتظهر القلق بأشكال مختلفة، ففي الكثير. في العادة يتم استخدامها عندما يصل الشخص إلى سن خمسة وخمسين عام أو أكثر من ذلك، تستخدم حبوب الميلاتونين لكل شخص يعاني من الانخفاض في عدد ساعات النوم. يوجد عدة اثار جانبية قد يشعر بها مريض الارق عند اخذ هذه الحبوب بشكل مستمر. قد تتسبب الجرعة الزائد من مكملات الميلاتونين في ظهور بعض الأثار الجانبية أبرزها التالي: -الصداع والاكتئاب. منتج آمن تماما يباع على شكل أقراص 3 مجم. الدوخة والم المفاصل والم المعدة. وتوجد آثار جانبية أقل شيوعا له مثل: - الشعور بالاكتئاب لفترات قليلة. يزيد من الرغبة النوم بعد تناوله لفترة من الوقت. يساعد على تشجيع النوم والشعور بالتعب أو النعاس مع اقتراب موعد النوم.

ومع ذلك على الرغم من كل هذه الفوائد يجب. هذا الهرمون هو المسؤول عن تحديد أوقات الاستيقاظ وأوقات النوم، بالإضافة إلى أنه يتمكن في ضغط الدم بوقت الصباح وأيضًا المساء. حبوب الميلاتونين هي عبارة عن دواء مصنع لتعويض نقص الميلاتونين في الجسم ، حيث يتوفر الميلاتونين في الصيدليات في صورة مكمل غذائي، غالبا بصيغة أقراص تؤخذ عن طريق الفم. الميلاتونين وبأسعار مختلفة ومن خلال هذه الفقرة سنعرض لكم سعر حبوب الميلاتونين. 1 إلى 10 مليجرام ويستغرق المكمل الغذائي في الغالب من ساعة إلى ساعتين للعمل؛ والميلاتونين آمن تماما ويمكن استخدامه بالجرعة الموصي بها دون استشارة الطبيب. وأيضاً تقلل من الاضطرابات التي تصيب فاقدي البصر أثناء النوم. التعرض للضوء القوي ليلاً. لقد تم إجراء العديد من الدراسات والتي أثبتت أن حبوب الميلاتونين تساعد في علاج اضطرابات النوم، صعوبة النوم، تجعلك تتمتع بنوم هادئ وعميق وخاصة عند الأشخاص الكبار بالسن.

تجربتي مع الميلاتونين في علاج القلق والأرق

يزيد من إنتاج هرمون الميلاتونين في الجسم بمعدل طبيعي ويساعد في الحفاظ على الساعة البيولوجية. ولكن له آثار جانبية اخرى وهي آلام الرأس، آلام الظهر ، النعاس وأحياناً يسبب الضعف، ويمكن أن يظهر آثار جانبية أخرى لفترات قصيرة مثل الشعور بالاكتئاب والرعاش الخفيف والقلق الخفيف وتشنجات البطن. فإن كنت تستخدم أدوية أخرى وتنوي تناول. مصادر المعلومات في المقال. وكان حلا سحرياً صرت أنام وأستيقظ مبكراً،. الميلاتونين لعلاج للقلق. التعود التام علي الحبوب للنوم. فما هي حبوب الميلاتونين وما اهميتها،. وتفاجأت بعد تناول الحبة الأولى ، باختفاء الأرق ونمت ليلاً دون إزعاج وشعرت بتحسن كبير.

عندما كنت أنام فترة قليلة مع عدم حصولي على الراحة بعد يوم شاق وطويل، كان بسبب لي مشاكل كثيرة بالعمل. صباحاً، وسمعت عن حبوب الميلاتونين لأول مرة. يستغرق الميلاتونين عادةً من ساعة إلى ساعتين حتى يعمل لذلك غالبًا ما يستغرق ما يصل إلى ساعتين قبل وقت النوم، إذا كنت تتطلع إلى تجربة الميلاتونين لأول مرة فقد يكون من الأفضل أن تبدأ بجرعة أقل تحت إشراف الطبيب. استخدام حبوب الميلاتونين بعلاج اضطرابات النوم.

اضطراب النوم أثناء العمل. وان كنت تتطلع لتجربة الميلاتونين. يساعد الأشخاص على الاستيقاظ بكل راحة ونشاط وإيجابية. إلى جانب التأثر السلبي على المرأة الحامل والنساء المرضعات، لذلك يفضل استشارة الطبيب أولا، وفي حالة تناوله للأطفال قد يسبب الإصابة بالتبول الليلي اللاإرادي. متى يبدأ مفعول حبوب ميلاتونين ؟.

تم ذكر تجارب الاخرين أيضا ان هذه الحبوب تعمل على التخلص من الطاقة السلبية التي كان يشعر بها بسبب النوم المتقطع وبسبب هذه الأقراص قضيت لبلة نوم مريحة وعميقة. ووفقا لأحدث الدراسات العملية يعاني 30٪ من البالغين من فترات قصيرة من الأرق على مدار حياتهم. عليك تجنب الأنشطة التي تتطلب الحذر مثل القيادة أو تشغيل الماكينات الثقيلة. الميلاتونين المكمل لهرمون الميلاتونين لعلاج الارق يقول كنت اعاني من الارق واضطرابات. أكثر شدة وتستمر لفترة اطول، وعندها قد يكون ناجما عن اضطراب القلق العام أو الاكتئاب. كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.