كيف اعزز ثقتي بنفسي, حشو القطايف بأكثر من طريقة لذيذة.. تعرفي عليها

Thursday, 23-May-24 15:45:25 UTC

وأنه في كثير من الأحيان مشاعر عدم الأمان قد تأتي وتذهب عند كل شخص ، اعتمادا على ما نحن فيه من مزاج وكيف نشعر، فهذه المشاعر ليست ثابتة. كن فخورًا بإنجازاتك السابقة. تسبب مواقع التواصل الاجتماعي وما يعرضه الأشخاص من نجاحات بواسطتها الإحباط لدى العديد من الأشخاص ويجعل منهم في حالة مقارنة معظم الوقت ويقلل من ثقتهم بأنفسهم بشكل كبير. تطوير مهارات القيادة. ويوجد العديد من الأشياء التي تساعد الشخص على احترام نفسه وزياده ثقته بنفسه منها: - محاولة مساعدة الاخرين فشعورك باحتياج الاخرين لمجهوداتك يشعرك بالثقة دائما. كيف ازيد ثقتي بنفسي واتجاهل كلام الناس؟. ساعد الآخرين من حولك, وحاول إحداث فارق إيجابي في حياة الناس الآخرين (حتى لو كان مجرد معاملة بلطف إلى الشخص الذي يحضر لك القهوة في الصباح)، عليك أن تعرف أنك هذه قوة ايجابية في العالم – والتي ستزيد الثقة بنفسك. تعرف على نجاحاتك, فالجميع يشعر بالتميز والفخر عند الكشف على الأشياء التي تفوق فيها, ومن ثم التركيز على هذه المواهب لتعطي لنفسك الفضل بنجاحاتك فلا تسمح لنفسك أن تكون الضحية في التقليل من شأنك والتعبير عن في نفسك سواء كان ذلك من خلال الفن والموسيقى أو الكتابة, فكل شخص يولد موهوب ونقاط قوة لديه فاعمل على تطويرها. يجب على الإنسان أن يتعلم رفض الأشياء التي لا يتقبلها ولا يحبها عوضًا عن القيام ببعض الأمور المختلفة رغبة في إرضاء الغير. لا يمكن الإحساس بالثقة بالنفس بجميع أشكالها في نفس الوقت الذي يقوم به الشخص بإيذاء جسده من خلال تناول الطعام غير الصحي وإهمال الرياضة بجميع أشكالها. ثــقتــْي بنفسي تويتر. كيف انمي ثقتي بنفسي ! الموضوع دا انا كاتباه بغير مجتمع. يجب على الإنسان أن يتذكر ويشعر بالفخر بجميع إنجازاته خصوصًا عند الرغبة في القيام بمشروع جديد أو عند تراكم الأفكار السلبية داخل العقل.

1. كيف انمي ثقتي بنفسي ! الموضوع دا انا كاتباه بغير مجتمع
2. تعزيز الثقة بالنفس: خطوات عليك اتباعها - ويب طب
3. كيف أنمي ثقتي بنفسي ؟
4. 5 طرق لتقوية ثقة طفلك بنفسه
5. كيفية عمل حشوة القطايف - صحة و هنا
6. ما طريقة حشو القطايف بالقشطة
7. طريقة عمل حشوة القطايف المختلفة
8. حشوة القطايف بالقشطة

كيف انمي ثقتي بنفسي ! الموضوع دا انا كاتباه بغير مجتمع

من خلال ذلك، أنت تعمل على تعزيز تلك الأفكار في عقلك، وتشجيع النمو الخاص بك في اتجاه إيجابي. إن الاهتمام بصحة الجسم يساعد على تعزيز الأفكار الإيجابية والثقة بالنفس بشكل كبير. سابعا: أن يبعد الشخص عن تفكيره فكرة انه غير مرغوب فيه وانه شخص لا أحد يحبه. بدلًا من ذلك يجب أن يكون الإطراء والمديح مبنيًا على أساس دقيق، بحيث يُظهر للطفل أهمية الأمر الذي قام به بشكل واقعي بعيدًا عن المبالغة، كما يساعد ذلك في تعليم الطفل على أداء واجباته ومهامه... ثق بنفسك ولا تبالي. هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه. عدم الاهتمام والتقدير. حاول موازنة أخطائك والارتداد عنها.

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. إدراك الشيء الذي يجعلك تشعر بعدم الأمان أو الخوف والخجل, وتعرف ذلك الشيء وهذا ممكن او تجربة مؤلمة حدثت لك بالماضي أو أي شيء ممكن أن يشعرك بالخزي, بعد التعرف عليه أعطيه اسما ودونه. حاول بالتحدث عن ذلك مع أصدقائك والمقربون ومن تحب, قد يكون قادر على خلع هذا الشعور من نفسك, ومحاولة الابتعاد عنه ليس هناك حل سريع لتخلص من هذه المشكلة ولكن يمكن أن نصل إلى جذور هذه المشكلة, التركيز عليها وفهم إن كنت بحاجة إلى حل كل قضية قبل أن تتمكن من المضي قدما, وهذا لا يعني أن تتخلص من كل ما يجعلك تشعر بالسوء ولكن أنت بحاجة لتتعلم كيف تتقبل نفسك وماضيك والظروف الخاصة بك كما هي من دون التفكير بالاتهامات السيئة. الاضطرابات النمائية. من أهم العوامل التي تزيد ثقة الإنسان بنفسه هي تقدير الإنسان لنفسه ووضع الحدود النفسية وعدم السماح للآخرين بتخطيها. كيف أقوي ثقتي بنفسي ابراهيم الفقي. 5 طرق لتقوية ثقة طفلك بنفسه. أولا: على أي شخص يريد التحلي بصفة الثقة بالنفس أن يقدم على أي تجربة جديدة مناسبة له ومقاومة المخاوف المتداولة حول تجربة كل ما هو جديد والإقدام على المعرفة وقراءة كل ماهو جديد لتوسيع المدارك والمعارف. يُنصح بعدم مقارنة الشخص لغيره من الأشخاص والابتعاد عن الحياة المشحونة بالمنافسة، بل ينصح بالتركيز على الأمور الإيجابية التي تجري في حياة الشخص وخلق حالة من الرضا والقناعة والفخر فيما يتعلق بالتفاصيل البسيطة في حياة الإنسان. الابتعاد عن التوتر الدائم أو التوتر المرضي يعزز ثقتك بنفسك فإن محاولة تقليل التوتر وانشغالك ببعض الأمور تجعلك تشعر بتحسن أكثر. عادة ما تبدأ مشكلة قلة الثقة بالنفس لدى الإنسان منذ الصغر، وغالبًا ما تسببها البيئة المحيطة للإنسان داخل المدرسة أو المنزل أو حتى الأماكن العامة. كيف أزيد ثقتي بنفسي واقوي شخصيتي.

تعزيز الثقة بالنفس: خطوات عليك اتباعها - ويب طب

التميز في العلاقات الاجتماعية. فيما يأتي أهم الطرق التي يمكن اتباعها من أجل تعزيز الثقة بالنفس: 1. الجدير بالذكر بأن بعض الأشخاص يتأثرون بالأفكار السلبية بشكل أكثر من غيرهم، بينما لا يتأثر البعض الآخر بهذه الأفكار بشكل كبير. تعزيز الثقة بالنفس: خطوات عليك اتباعها - ويب طب. تقبل كل المديح من الآخرين ولا تلتفت إليهم وتقل في قلبك أن هذه مجرد مجاملات وتتجاهلها بل رد عليهم بالشكر وابتسامة. يمكن وضع التحديات البسيطة التي يتم عملها يوميًا مثل تحديد بعض الوقت من أجل تعلم طرق طبخ جديدة ولغة جديدة أو قراءة الكتب، إذ يساعد ذلك في تعزيز الصحة النفسية للإنسان وزيادة ثقته بنفسه. تزيد القدرة في التعامل وحل المشكلات المختلفة التي يواجهها الإنسان في حياته.

مختصين مقترحين لمساعدتك. وإذا بكيت فهذا الشيء جيد لبدء شعور ايجابي. تحدّث مع معالج نفسي. تريد أن تكون واثق بنفسك وتشعر بالثقة. حاول البحث عن أشياء ممتعة تجيد عملها من وقت لآخر إذ يساعد ذلك في التخلص من جميع الأفكار السلبية وزيادة الثقة بالنفس بشكل كبير. خامسا: أن يقوم الشخص دائما بالتدريب على الردود على جميع الأسئلة بشكل لبق والشجاعة عند إيقاف حديث ما لا يعرف عنه شيء فمن الطبيعي أن لا يكون الشخص ملم بجميع المواضيع وتقبل ذلك والسعي إلى معرفة الجديد دائما والاستفادة من المواقف. قم بكتابة الأشياء التي تنجزها لكي تستطيع رؤيتها دائما والشعور انك شخص لديه اهميه كبيره. كيف اعزز ثقتي بنفسي. رابعا: حب الذات وتقبل النفس بكل ما تحمله الكلمة وتقبل أن أي شخص لا ولن يصل إلى درجة الكمال ومحاولة الشخص أن يوظف جميع صفاته سواء إيجابية أو سلبية لصالحه بل ويحاول ويسعي دائما إلى تطوير نفسه. تعزز العلاقات والمهارات الاجتماعية.

كيف أنمي ثقتي بنفسي ؟

كل ما عليك فعله هو تناول الطعام الصحي وممارسة أي نوع من الرياضة التي تحبّها بشكل مستمر. تعلم أن الحياة مليئة بالمطبات على الطريق. نحن الآن على صدد سؤال واحد: كيف استطيع أن اتحلي بالثقة بالنفس وكيفية الاستمرار على هذا الأمر؟. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. انظر إلى نفسك بالمرآة كل يوم وابتسم ، قد تشعر بالسعادة مع نفسك وأكثر ثقة في المدى البعيد., حيث أكدت الدراسات فيما يسمى( ردود الفعل في الوجه), تشير إلى أن التعبيرات على وجهك يمكن أن تشجع فعلا دماغك لتسجيل بعض العواطف الايجابية. عادةً ما تسبب الرسائل السلبية قلة الثقة للإنسان وغالبًا ما يتذكرها الإنسان أكثر من غيرها من الرسائل طوال حياته. كيف أنمي ثقتي بنفسي ؟ - ساينسوفيليا. ما الذي يعمل على تقليل ثقة الإنسان بنفسه؟. العلاقات الحميمية الزوجية.

أن تكون شاكرا دائما لما لديك من الحظ أو المال لتقدير والاعتراف بما لديك وبذلك ممكن أن تكافح الشعور بعدم الاكتمال. إن ثقة الإنسان تعدّ مهمة ومفيدة وتساعد الإنسان في جميع جوانب حياته داخل المنزل وفي أماكن العمل والعلاقات الشخصية، ويمكن تلخيص أهميتها في الآتي: - تزيد قدرة الإنسان في تجربة الأشياء الجديدة. كيف أزيد ثقتي بنفسي. عبد الحميد محمد الحناوى)). إن عدم الثقة بالنفس تعد أحد أهم المشكلات التي تواجه الإنسان في العديد من جوانب الحياة، تعرف في هذا المقال على أهم الطرق التي تساعد في تعزيز الثقة بالنفس: تعزيز الثقة بالنفس أحد الأمور المهمة للإنسان في مختلف جوانب الحياة، فما هي أهم الطرق التي يمكن استخدامها من أجل تعزيزها؟ تابع المقال لتعرف الإجابة: تعزيز الثقة بالنفس. تجنب الكمالية بشخصيتك لان الكمال يعيق حياتك ويمنعك من تحقيق أهدافك. نحن لا يمكن أن نعبر عن الثقة بالنفس على انها صفه جينية أو متوارثة بل هي مكتسبة تماما من البيئة المحيطة وأسلوب الحياة لدي الفرد فالكثير من الأشخاص معرض أن ينشأ في بيئة تساعده على فقدان الثقة بالنفس وهنا يبدأ دور هذا المقال فنحن نحاول جاهدين على أن نعيد الثقة بالنفس لأي شخص تواجهه تلك المشكلة. اضطراب الهوية الجنسية.

5 طرق لتقوية ثقة طفلك بنفسه

ثانيا: محاولة الشخص أن يكون اجتماعيا بشكل متزن وان يعمل على توسيع دائرته الاجتماعية وحضور المناسبات. المراجع العربية: - -: // bbc. العلاقة بين الوالدين والابناء. اشترك في قائمتنا البريدية. كن ايجابيا في حياتك ومع نفسك ولا تسمح لأحد بإشعارك بالنقص ولا تقلل من شأن نفسك, تحدث بإيجابية عن نفسك، عن مستقبلك، وحول التقدم المحرز الخاص بك. يساعد التحدث مع المعالجين النفسيين على تعزيز الثقة بشكل كبير، إذ يستطيع خبراء العلاج النفسي تحليل شخصية الإنسان وجميع التجارب التي مرّ بها ومساعدته في إيجاد أفضل الطرق التي تساعد في تعزيز الثقة بالنفس. جميل ، لذلك افهم من تلك الأسئلة البدء بالنفس بمرآة الغير ؟. اشاركك نفس الاهتمام والتوجه، ما الخطوة التالية؟. اجعل دائما انجازاتك أمام عينك فهذا كفيل بجعلك تشعر بالفخر. مهارات التواصل الاجتماعي. إن ممارسه الرياضة مثل الجري أو الرقص الإيقاعي وعمل نظام غذائي جيد يساعدك على تعزيز احترامك لذاتك ويجعلك تشعر بالراحة وتكون أكثر ايجابية. يجب على الإنسان تعزيز الأفكار الإيجابية، كما يجب عليه الاحتفال بالنجاحات والإنجازات العديدة للإنسان والتعامل مع الانتقادات السلبية بحكمة بحيث لا يقوم بالتركيز عليها طوال الوقت بل يجب خلق التوازن بينها وبين الأفكار الإيجابية ومحاولة كتابة جميع ما يحبّه الإنسان في حياته وشخصيته داخل مذكرة وتذكر ذلك دائمًا. عدم التفهم بين الطرفين.

اهتمّ بصحتك الجسدية. لا تخاف من إبراز نقاط قوتك وصفاتك للآخرين. في مقالنا هذا سنناقش معاني الثقة بالنفس وكيف نقوم بتطوير ثقتنا بنفسنا ونجعلها داخليا لا خارجيا فقط. ثامنا: عمل نظام يومي خاص للشخص والاسترخاء يساعده على صفاء الزهن دائما. سادسا: أن لا يسعي الشخص لفكرة المقارنة بأي شكل من الأشكال والنظر فقط للنفس والمقارنة الوحيدة المسموح بها هيا مقارنة الشخص بنفسه وذاته ومحاولته تطويرها وتصليح أي خطأ بها كما يجب على الشخص عدم انتظار أي نظرة انبهار أو الثناء عليه من الاخرين. إذ إنه ليس هناك أي وجود للحياة المثالية الخالية من المشكلات، لذلك حاول خلق التوازن الصحي والإيجابي في جميع الجوانب الحياتية. لا يعدّ هذا الأمر سهل في بادئ الأمر ولكن يجب التدريب عليه مرارًا وتكرارًا حتى يصبح عادة لدى الإنسان. مراجعة علمية: دكتور شيماء إبراهيم. Com/arabic/business/2015/05/150505_vert_cap_smart_ways_to_trounce_self_doubt.

يتبلور التكوين النفسي والجسدي للإنسان في مرحلة الطفولة، وتترك الأحداث التي تجري فيها تأثيرات عميقة تستمر طوال الحياة، ومن أهم ما يمكن فعله لتعزيز الصحة النفسية للطفل ودعمها هو زيادة ثقته بنفسه وتقديره لذاته منذ نعومة أظافره، وهذا هو محور حديثنا في موضوعنا هذا. ثالثا: أن يجعل الشخص دائما التفاؤل هو سمته الدائمة والاقتناع التام أن لا دوام لأي حل وأنه لولا الشعور بالحزن لما استطعنا أن نقدر الشعور بالفرح. التعامل مع كبار السن. تمسك بمبادئك بغض النظر عن ما حدث في حياتك. تزيد من كفاءة الإنسان في القيام بالأعمال المختلفة. مشاكل ما قبل الزواج. إن الثقة بالنفس لا تساعد الإنسان على تقبل نفسه فحسب، بل تجعل منه شخصًا أكثر تفهمًا وحبًا للآخرين من حوله. تعزيز ثقة الطفل بنفسه يمكن تحقيق ذلك من خلال العديد من النصائح والتوصيات التي سنتعرف عليها في المقال التالي: 1 - عدم المبالغة في المدح والثناء تأتي الثقة بالنفس عند النجاح في تحقيق مهمة ما بعد الفشل المتكرر، ويبدو واضحًا أن المدح المستمر والمبالغة في الثناء على مختلف الأعمال حتى لو كانت عادية أو من ضمن الواجبات الأساسية للطفل يمكن أن ينعكس سلبًا عليه ويقلل من اندفاعه إلى تجربة وتعلم مهارات جديدة، بسبب اعتقاده بأنّه لم يعد بحاجة إلى التطور والتقدم. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية.

حشوة القطايف بالقشطة منال العالم ، القطايف هي حلوى رمضانية أساسية نادرًا ما تكون غائبة عن موائد الإفطار في الشرق الأوسط. حشوة القطايف بالقشطة. القطايف من أشهر الحلويات الشرقية المرتبطة بشهر رمضان الكريم فكيف لنا أن ننسى أنتظارنا لمدفع الإفطار في رمضان حتى نبدأ في تناول الإفطار وبعد ذلك نقوم بالتحلية القطايف، لهذه نحن على موقع مامي ستار سنجلب لكم طريقة عمل القطايف بالقشطة الجاهزه حتى تقوم بإعدادها في مطبخك في شهر رمضان، ومن المعروف أن القطايف يمكنك إعدادها بالعديد من الحشوات المختلفة. نضع عجينة القطايف في وعاء أو إبريق لتسهيل عملية السّكب. و نحن نعرض طريقة عمل القطايف بالقشطة مع توضيح عمل القشطة المطبوخة في المنزل للإستمتاع بها و الحرص علي عدم زيادة نسبة الدهون بداخلها لأنه من المعروف بأن القشطة غنية بالدهون المشبعة التي تزيد خطر الإصابة بالأمراض المختلفة مثل القلب ، الزهايمر ، السكري لذلك ينصح دائماً بإستخدام القشطة قليلة الدسم لتجنب المعاناة من المشاكل الصحية المختلفة.

كيفية عمل حشوة القطايف - صحة و هنا

علبة من القشطة الجاهزة. احشي الاقراص بقشطة بوك ثم زينيها بالفواكه المجففة و الفستق المطحون. جربي من أطيب طبخة تحضير حشوة القطايف بالقشطة باسهل واسرع طريقة في البيت. القيمة الغذائية للقطايف بالقشطة. نترك العجين في وعاء مُغطّىً بمكان دافئ مدّة ساعتين حتى يتخمّر. أضيفي قطع الزبدة إلى المكونات السابقة تدريجيًا مع مراعاة التحريك باستمرار. أما بالنسبة للقطائف المحشية بالقشطة الطازجة فتختلف قليلاً، فهي لا تطهى إنما تقدم نية مع سكب كمية من الشيرة الباردة عليها وتزين بالفستق المطحون. يوضع كل من السميد والسكر والماء والطحين والبيكينج باودر في وعاء وتُخلط كل المكونات جيدًا. تخفض الحرارة ويترك مدة عشر دقائق "مكشوفاً". ما طريقة حشو القطايف بالقشطة. عصرة منالليمون الحامض. كوب من الجبنة العكاوي.

ما طريقة حشو القطايف بالقشطة

5- نضع القطايف في المقلاة ونقلبها جيداً. أولاً حشوة القطايف الحلوة: هناك أنواع مختلفة من حشوات القطايف الحلوة واخترت لكم منهم 8 حشوات بالإضافة إلي حشوة النوتيلا فهكذا يكون معنا 9 حشوات مختلف للقطايف الحلوة. طريقة تحضير عجينة القطايف بالقشطة. ارفعي القطايف من المقلاة وضعيها على قطعة قماش نظيفة في المطبخ، واتركيها لحين حشوها. أسرار عمل قطايف مقرمش من غير ما تنشف منك. ترفع القطايف بعد الطهي وتترك لتبرد ثم يتم بالضغط باليد حول الحواف للصق حواف لحبة القطايف من جهة وتركها مفتوحة من جهة واحدة فقط ثم يتم قلي القطايف وترفع من الزيت بعد أن تصبح ذهبية اللون. أتركي المزيج جانباً في مكان دافئ لحولى ساعة حتى يتخمر. تخلط المكونات مع بعضها البعض جيدًا، ومن ثم تترك المكونات على النار حتى تغلي. كوب وثلاثة ارباع كوب. نُحضر القطايف ثمّ نُغلقها نصفها، وفي النصف الآخر نضع القشطة، ونغمسها بالفستق الحلبيّ المجروش. كيفية عمل حشوة القطايف - صحة و هنا. خطوات تجهيز القشطة: إخلطي الحليب مع نشا الذرة و السكر في وعاء معاً مع العمل علي التقليب جيداً. مقادير تحضير القشطة.

طريقة عمل حشوة القطايف المختلفة

حشوة القطايف بالمكسرات. أضيفي مزيج الخميرة إلى مزيج الطحين مع كوبين من الماء الدافئ ونصف كوب زيت نباتي. مكوّنات الحشوة: - كوبان من الحليب القليل الدسم. 5- يمكننا إضافة ملعقة من السمن خلال عملية التقليب، حتى يتماسك قوام الشربات. حشوة القطايف بالعجوة: - ½ كوب عجوة مفرومة.

حشوة القطايف بالقشطة

1 ملعقة واحدة صغيرة بيكنج باودر. 4- نسخن مقلاة واسعة على نار متوسطة ونضع فيها الزيت. لعمل الحشوة، نمزج نشا الذرة مع الحليب والسكر، وبعدها نضعهما في قدر على النار. نرفع القِدر عن النار، ونترك المزيج حتّى يبرد تماماً قبل الاستخدام. جهزي عبوة بلاستيكية صغيرة، واصنعي ثقبًا صغيرًا في غطائها. ما هي الأسباب؟ وهل من طريقة لإصلاحه؟. تصفى الجبنة البيضاء ويضغط عليها باليد جيداً حتى نتخلص من الرطوبة والسوائل الزائدة.

ثلاث ملاعق كبيرة من البيكينج الباودر. 2- نخفق تلك المكونات جيداً بواسطة استخدام المضرب اليدوي أو باستخدام شوكة، حتى نحصل على خليط ذات قوام كثيف. لا تقلب حات القطايف على الجهة الثانية يجب ان يكون سطح القرص طري كي يلتصق ببعضه عند أثناء الحشو. تحشى الحبات بالحشوة المرغوبة وهي طازجة وإلا جفت وتشققت وصعب التعامل معها و تغلق بواسطة الأصابع جيداً. 8- يتم تناول تلك الوصفة الشهية باردة بألف هنا، حتى نستمتع بمذاقها. تخلط المكونات على سرعة متوسطة للحصول على عجينة سائلة وناعمة القوام. طريقة التحضير: - نضع الحليب في إناء وننزل عليه بالنشا ونقلب جيداً علي البارد ثم نرفع الإناء علي النار وننزل عليه بصفار البيض والسكر والزبدة والفانيليا ونقلب باستمرار حتي يثقل القوام ثم نرفع الإناء من علي النار. طريقة عمل القطايف بالقشطة: المكونات: مكونات عجينة الفطائر: - 2, 1/2 ملاعق صغيرة خميرة نشطة. كوب ونصف من الحليب القليل الدسم. ننتظر حتى يسخن الخليط جيداً، وبعدها نضيف القشدة إليه، كما ونضيف خلاصة الفانيليا وماء الورد أيضاً.

نُذوّب الحليب في الماء في قدرٍ، ونضعه على نارٍ مُتوسّطة. توضع الحشوة في كيس حلواني وتوضع في الثلاجة قليلاً. ذوّبي القليل من الزبدة في مقلاة غير لاصقة على النار ثم اسكبي مقدار ملعقة كبيرة في وسطها. إمسكي بقطعة من القطايف الجاهزة وضعي فيها مقدار من الحشو الذي قومتي باختياره سواء كان المكسرات أو القشطة ثم إبدائي في ثني القطايف على شكل نصف دائرة وإضغطي على الأطراف بأصابعك حتى يتم غلق القطايف بشكل جيد، أكملي هذه الخطوات مع باقي كمية القطايف المتبقية لديك حتى يتم الأنتهاء من الكمية بالكامل. 2 كوب من الدقيق الأبيض.

يسكب خليط الماء في حفرة وسط الخليط تدريجيًا ويحرك الخليط جيدًا حتى تتماسك العجينة.