فازلين دابر هيربولين / وجه الصباح علي ليل مظلم Mp3

Tuesday, 25-Jun-24 23:59:18 UTC

الكمية: اضافة للسلة. بنااات بلييييييز طالبتكم. يمكنك استخدام فازلين دابر هيربولين من خلال وضعه قبل استعمال المكياج خصوصاً على البشرة بالكامل بوجه عام بالإضافة إلى منطقة تحت العينين بوجه خاص لحماية البشرة من الأثار الجانبية التي تنتج عن استخدام مستحضرات التجميل لفترة طويلة. تم انتاج و التسويق للفازلين لأول مرة في السوق منذ حوالي 150 عامًا. قسم البرطمانات قوارير العصير. هيربولين تجربتي وطريقة الاستعمال التي يعتبر من اهم وأشهر المنتجات التي تساعد على العناية بالبشرة بشكل كبير، كذلك يساعد على حماية البشرة من اشعة الشمس الضارة.

• جلي دابر هيربولين بالصبار وفيتامين اي
• دابر هيربولين جلي 425 مل + 115 مل مجانا
• دابر هيربولين الفازلين آلو فيرا وفيتامين اي - 425 مل
• وجه ذو الاصبع العدواني وصيته الى
• صباح الصباح فتاح يا عليم
• وجّه ذو الإصبع العدواني وصيته إلى

جلي دابر هيربولين بالصبار وفيتامين اي

ابي شي مضمووووووووون واكيييييييد حق السواد اللي بجوزه من القعده انا صاير لي 3 بقع:| ابي كريم خلطه اي شي ضروووووري:hysterical: وانا واثقه فيكم مابتقصرون معااي:hysterical: خطوبتي قربت واايد وماعندي وقت احك شعر راسي من الضغط بس مابي اظل اعاني جذي:thumbs_down: و الاكوااع والركب بعد بس لونهم اخف من الجوزاات ابي شي يروحهم بنااات. تجارب كريم شور كيور حيث يعمل الكريم على علاج حب الشباب والآثار الناتجة عنه في البشرة. الألو فيرا يساعد على تليين البشرة ويضفي عليها الإشراق والتوهج. اقترحت علي صديقة لي تجربة فازلين الوردي ، وقد فعلت ذلك ، وكان الفازلين الوردي مرطبًا و مثاليا لي. يعمل فازلين دابر هيربولين على ترطيب البشرة الجافة بشكل مفرط ، وتهدئة الشفاه المتشققة ، وتنعيم الركبتين والمرفقين ، وعلاج تشقق القدمين. تعبت عجززززت خلااااص رفعت الرااايه. كما أنه يهدئ البشرة ويخفف الالتهابات. هيربولين تجربتي وطريقة الاستعمال. تجارب كريم شور كيور يعاني عدد كبير من الأشخاص من حب الشباب، لذلك فإننا نتعرف على فوائد كريم شور كيور لعلاج حب الشباب.

الفازلين يخفف من أعراض البواسير. يمكن أن يؤدي التعرض للشمس والرياح وحتى مياه البركة إلى تجفيف شعرك والتسبب في تقصف الأطراف. كما سبق وذكرنا فإن للفازلين فوائد عديدة في ترطيب وتهدئة البشرة، ولكن هذا لا ينفي أنه يُمنع وبشكل قاطع استخدام الفازلين في الحالات التالية: -. يجب أولا تنظيف البشرة جيداً لإزالة الطبقات دهنية والاتربة من على البشرة. يواصل أطباء الجلدية تفضيله لفوائده العديدة للبشرة. قد يساعد الفازلين ، هذا المرطب الدهني أيضًا في تقليل احمرار الندبة الجديدة ومنع العدوى. بخواص فازلين دابر هيربولين التي ترطب البشرة الجافة وتزيلها من الجفاف مما ينتج عنها بشرة ناعمة ومتوهجة. فيتامين إي يساعد على تغذية البشرة. كما أنه يساعد في علاج طفح الحفاضات في 3 الى 4 أيام. سبق وذكرنا خلال تجربتي مع فازلين دابر هيربولين أن الفازلين ممتاز في ترطيب الجلد حيث يقوم بعمل طبقة عازلة تمنح مِن إحتمالية الإصابة بطفح الحفاض، ولكن يجب العلم أن الفازلين ليس بسحري حيث يستغرق بعض الوقت لأداء عمله تحديداً مِن ثلاثة لأربعة أيام حتى يتمكن مِن علاج طفح الحفاضات بشكل كامل، هذا كما أن الفازلين ممتاز في تهدئة البشرة والتخلص مِن الإلتهابات المختلفة. يمكن أن يساعد الفازلين مثل فازلين دابر هيربولين في الحفاظ على رطوبة الجلد وتقليل الحكة عن طريق وضع طبقة رقيقة على المنطقة المصابة. جلي دابر هيربولين بالصبار وفيتامين اي. تجارب كريم هوني كيور.

يعتبر خالي من أي مواد كيميائية ألوان صناعية مثل الجلوتين والفثالات حيث يدخل في تركيبته مكونات طبيعية فقط تعمل على إزالة جميع الطبقات الدهنية والزيوت المتراكمة. موانع استخدام كريم هيربولين. طريقة الاستخدام الأمثل لفازلين دابر هيربولين. يساهم كذلك استخدام كريم ميلاكير في تفتيح ونضارة وترطيب البشرة. أوضحت صاحبة هذه التجربة أنها كانت تعاني من بشرتها الجافة منذ الصغر وشعرت باليأس تماماً نتيجة استخدام العديد من المنتجات التي كانت تقوم بترطيب البشرة ولكنها كانت تتكون من مواد صناعية مما أدى إلى صعوبة الأمر أكثر ومن ثم سمعت عن فازلين دابر هيربولين وبالفعل قامت بشرائه واستخدامه وحصلت على نتائج ممتازة. تحكي صاحبة تلك التجربة أنها كانت تقوم بالبحث عن أفضل المنتجات التي تعمل على تنعيم البشرة ومدها بالتغذية القوية لكي تحميها من أشعة الشمس الفوق بنفسجية بالإضافة إلى الكثير من العوامل الأخرى ، نصحتها أختها باستخدام منتج فازلين دابر هيربولين وفي الحقيقة أكدت أنها حصلت على نتائج مرضية جداً وقامت بجعل فتياتها تستخدمونه أيضاً. تجربتي مع فازلين دابر هيربولين ، تجارب كريم دابر هيربولين الذي يُعد واحد مِن أقدم وأعرق أنواع الفازلين الموجودة في الأسواق حيث تم التسويق لفازلين دابر هيربولين للمرة الأولى منذ ما يقرب مِن 150 سنة، وحتى هذه اللحظة وكثيراً مِن أطباء الجلدية يُحبذون هذا الفازلين بشكل خاص نظراً لفوائده العديدة للبشرة حيث يحد مِن الجفاف ويوفر الترطيب الكافي للتعافي والظهور بمظهر صحي نضر، فدعونا نتعرف معاً على تجربتي مع فازلين دابر هيربولين.

في الحقيقة يعتبر الفازلين واحد من أهم المنتجات التي تعمل على ترطيب البشرة حيث يكون ترطيبه قوي جداً ويمكن استخدامه لجميع أنوع البشرة كما أنه يعد واحد من أقوى المرطبات نظراً لتأثير العوامل الخارجية على البشرة مثل التدخين والتعرض المستمر لحرارة الشمس إلى جانب التعرق وبذل الكثير من المجهود يومياً. يعمل على علاج بعض المشكلات الجلدية. وأخيراً يجب غسل البشرة جيداً بعد وضع الكريم لكي لا يؤدي إلى تقشر سطح البشرة ويتغير لونها. تقول إحدى المستخدمين لمنتج Dabur Herbolene أنها كانت تستخدم بعض المنتجات التي من المفترض أنها تقوم بحماية البشرة من الجفاف ولكنها كانت تحصل على نتائج بطيئة نسبياً ومن ثم نصحتها صديقتها باستخدام هذا المنتج الفعال الذي يقوم بتنعيم البشرة وترطيبها الترطيب العميق كما أنه يقوم بتنظيفها أيضاً. يحمي البشرة من الاشعة الفوق بنفسجية التي تصدر من الشمس وذلك بفضل احتواء المنتج على الكثير من مضادات الاكسدة. جل دابر هيربولين بالصبار وفيتامين E. يقوم هذا المنتج بشكل فعال على ترطيب البشرة الترطيب العميق بفضل دخول في تركيبته فيتامين E الذي يمتلك دور هام من حيث مد البشرة بالتغذية القوية، بالإضافة إلى التقليل من التشققات التي تحدث للبشرة من خلال الحد من جفافها وجعلها أكثر نعومة ولمعان. تجارب كريم دابر هيربولين في حال كنت ترغبين في التمتع ببشرة ناعمة ورطبة، خلال السطور التالية نعرض تجارب كريم دابر هيربولين، واستخداماته وفوائده.. المحتويات. كما انه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على ترطيب البشرة بشكل كامل، كذلك يستخدم حتى وفي بعض الحالات لعلاج الأكزيما أو الصدفية أو عدد من الأمراض الجلدية الأخرى التي تسبب تهيج للجلد وجفاف واحمرار، حيث انه يحافظ الفازلين على رطوبة الجلد ويحد من الحكة. المواد الغذائية & المشروبات. تجربتي مع فازلين دابر هيربولين.

دابر هيربولين جلي 425 مل + 115 مل مجانا

كما انه عندما تضعه و تطبقه على الجلد ، لن يحرقك. تجربتي مع كريم زوديكال للتفتيح. منتجات قصب سكر صديقة للبيئة. اكسسوارات الملابس للنساء. حيث تساعد تركيبته على سرعة علاج وشفاء الجروح والحروق في الجسم. جلي ألو بتروليوم 2 في 1 مع ألو فيرا وفيتامين إي: -. قومي بوضع كمية مناسبة من كريم شور كيور على البشرة، ثم افرديه على بشرتك بلطف. فازلين دابر هيربولين للشعر. يساعد على حماية الشفاه من الجفاف والتشقق. فقط افركي بعض الفازلين مثل فازلين دابر هيربولين في راحة يدك وضعيه على أطراف الشعر لمنع تقصف الأطراف. مِن المعروف عن الفازلين أنه مُرطب للجلد ومِن المعروف عن الفطريات أيضاً أنها لا تحتاج للرطوبة حيث أن الرطوبة تُعد جو مثالي لها لتتكاثر، ولهذا فإن الأفضل هو استخدام كريم مضاد للفطريات والإبتعاد عن كلاً مِن أنواع الفازلين المختلفة. موضع الحرق: يحذر الأطباء من وضع الفازلين على أماكن الحروق بكل درجاتها لأن الحروق ليست في حاجة إلى الترطيب وفي حالة وضع الفازلين سيؤدي ذلك إلى انتشار البكتيريا على الجروح.

في تجربة مع فازلين دابر هيربولين من موقع الكتروني: ابحث عن افضل مرطب للبشرة و جربت العديد من كريمات البشرة البشرة. تجربتي مع كريم زوديكال للتفتيح يستخدم كريم زوديكال لتفتيح البشرة والمناطق الحساسة. يعمل على ترطيب البشرة الترطيب العميق بفضل احتوائه على فيتامين E الذي يقوم بتنعيم البشرة ومدها بالتغذية السليمة التي يحتاجها. يعمل كريم ميلاكير على التخلص من آثار التقدم في السن. يبلغ سعر كريم دابر هيربولين في الصيدليات والمواقع الإلكترونية حوالي 10. بخور اماراتي 40 جرام من بانافع للعود.. 22. في كثيراً مِن الأحيان يُمكن أن تؤدي الشمس والعوامل الجوية القاسية إلى جفاف الشعر والتسبب في تقصف وهيشان الأطراف، وفي هذه الحالة فإنه فقط يجب فرك أطراف الشعر بكمية مناسبة مِن فازلين دابر هيربولين وسوف تنبهري بالنتائج وسرعتها. يعالج طفح الحفاض بالفازلين.

السعر بدون ضريبة:20. يمكن التخلص من البواسير عن طريق وضع طبقة رقيقة من الفازلين على منطقة الشرج في المنطقة الحساسة. يمتلك الفازلين دور فعال في الحد من انتشار الأكزيما حيث أثبتت الدراسات قدرة الفازلين الفائقة في علاج الأكزيما والشفاء منها حيث يحافظ على رطوبة الجلد ويعمل على التقليل من تعرضه للالتهابات كما أنه يخفف من الاعراض المصاحبة لمرض الاكزيما من ضمنها الحكة وبالتالي عدم تهيج البشرة بالإضافة إلى منع تكاثر البكتريا عن طريق التشققات التي تنتج عن جفاف الجلد. إليك تجربتي مع فازلين دابر هيربولين ، تجارب كريم دابر هيربولين. يساهم بشكل فعال في توحيد لون البشرة كما أنه يمتلك القدرة على تنشيط خلايا البشرة مما يجعلها أكثر نشاط وحيوية. يتمكن من علاج طفح الحفاض وذلك عن طريق ترطيب الجلد حيث يدوم الترطيب من 3: 4 أيام ومن خلال ذلك يمنع حدوث الالتهابات للبشرة.

الأكزيما والصدفية من الأمراض الجلدية التي تسبب تهيجًا وجفافًا شديدين. يحذر استخدام لمن يعانوا من الحروق بالجسم. يحتوي على أحد مضادات الأكسدة الهامة التي تغذي البشرة وتحميها من الظروف الجوية القاسية ، وخاصة أضرار الأشعة فوق البنفسجية. الوقت الأنسب لاستخدام الفازلين. تجارب مقشر بودي بلندز.

دابر هيربولين الفازلين آلو فيرا وفيتامين اي - 425 مل

يمكنك استخدام كريم شور كيور من خلال تنظيف وغسل البشرة بالماء ثم تجفيفها. فطريات القدمين: تنمو الفطريات في المناخ الرطب لكي تتمكن من التكاثر ولذلك يجب عدم وضع الفازلين على هذه المنطقة وبدلاً عن ذلك وضع كريم مضاد للفطريات. يلين الأجزاء الجاف المزيد من المعلومات. احتياجات المنزل المبتكرة. يساعد فيتامين E في تغذية البشرة. يوجد العديد من اضرار كريم هيربولين يمكننا التعرف عليها من خلال الاتي: - حدوث الإصابة بطفح الجلد. حب الشباب: ننصح بعدم استخدام المنتج على الأماكن التي تكثر فيها الامراض الجلدية بسبب كون البشرة ذات طبيعة دهنية ولذلك لا يمكن استخدامه أيضاً على الأماكن التي ينمو بها حب الشباب.

ومع ذلك ، فأنا أستخدم الفازلين للتجاعيد بشكل أساسي على الزوايا الخارجية لعيني الحساسة. قد يؤدي الي الإصابة بالالتهابات الشديد بالجلد. قومي بوضع كمية مناسبة من كريم هيل ماجيك، ثم قومي بفركها وتدليكها برفق على المنطقة المتشققة والخشنة، اتركي الكريم على البشرة. أيضا لا يستخدم لمن يعانوا من فطريات القدمين. اير واي ملطف ومعطر جو 450 مل 8 روائح تدوم طويلا.

يعمل الفازلين على تلطيف البشرة وحمايتها. في تجربة أخرى من الفازلين للتجاعيد ، تقول صاحبتها: أستخدم الفازلين للتجاعيد تحت عيني بعد وضع كريم العين في الليل ورأيت نتائج جيدة. حدوث الإصابة بالغثيان والقيء. حماية البشرة وترطيبها. يساهم في ترطيب الجلد بشكل كبير. رأي مجلة كوني مميزة herbolene vaseline review.

جلي ألو بتروليوم 2 في 1 مع ألو فيرا وفيتامين إي: الألو فيرا يساعد على تليين البشرة ويضفي عليها الإشراق والتوهج. أيضا يساعد على تليين الأجزاء الأكثر جفافا من الجسم. إلا أنه لا يفضل استخدام كريم ميلاكير دون استشارة الطبيب، حيث قد يسبب الاستخدام بعض الآثار الجانبية منها التحسس ضد مكوناته أو الاحمرار والتورم وتهيج البشرة. تجارب كريم هيل ماجيك حيث يمكنك استخدام الكريم وتطبيقه على الجلد مرتين في اليوم في الصباح والمساء.

الرادود محمد الحجيرات وجه الصباح. فـمشى لـمصرعه الحسين وطرفه بـيـن الـخـيام وبـينهم مـتقسم. يــا مـالكا صـدرالشريعة إنـني لـقـليل فــي بـكـاك مـتـمأم. مـتـقلدين صـوارمـا هـنـدية مـن عـزمهم طـبعت فليس تكهم. فَرَأوا أَشدَّ ثَباتهم أَن يُهزَموا. فَكأنَّما المَأوى عَلَيهِ محرَّم.

وجه ذو الاصبع العدواني وصيته الى

مقبرة البيانو: رواية من البرتغال. نادر مصاروه ،الدكتور. وَحسامَهُ مِن حدهنَّ لَأَحسم. الشيخ مصطفى الموسى لطمية ليلة العاشر. Pages displayed by permission of. هايك غيوقجيان أعد جمهور الرياضي بلقب الدوري ووصل وأ فض ل الحكمة على هومنتمن. صبغ الخُيولَ برمحه حَتّى غَدا. وجه الصباح علي ليلا مظلما مقتل الامام الحسين ع بصوت طفل ملائكي. سارة العسكر وأصداء الخيال - د. عبدالرحيم درويش. في المُسلمين وَلَيسَ يُنكرُ مُسلم. وجه الصباح علي ليل مظلم ملحمة السيد الحلي.

وجة الصباح علي ليل مظلم الشيخ علي البيابي نعي حسيني حزين. فيها أُنوف بَني الضَلالة ترغم. في غَير صاعقة السَما لا أقسم. أوتـشتكي الـعطش الـفواطم عنده وبـصدرصعدته الـفرات الـمفعم. وَتباشر الوَحشُ المثارُ أَمامهم. نَسَفته همَّتُه بِما هوَ أَعظَم. يـلقي الـسلاح بـشدة مـن بأسه فـالبيض تـلثم والـرماح تـحطم. نعي علي الاكبر الشيخ مصطفى الموسى. مِن نَسج داودٍ أَشَدُّ وَأَحكَم. وجه الصباح علي ليل مظلم الشيخ مصطفى آل موسى. يوسف بن إسماعيل/النبهاني. وجّه ذو الإصبع العدواني وصيته إلى. لِلشاربين بِهِ يُدافُ العلقم.

الشيخ مصطفى الموسى فعل بجدل ياخلق ماصار مثله ولاجرى. لَم يَدمِه عَضُّ السِلاح فَيَلثَم. ويـقـومـون عـوالـيا خـطـية تـتـقاعد الأبـطـال حـن تـقوم. مـاشـد غـضبانا عـلى مـلمومة غـلا وحـل بـها الـبلاء المبرم.

صباح الصباح فتاح يا عليم

أَو مَوتة بَينَ الصُفوف أُحبُّها. إِن صُرنَ يَسترحمنَ مَن لا يَرحَم. أَم أَين مِن عَليا أَبيهِ مكدم. مـا خـلت أن الـدهر من عاداته تـروى الكلاب به ويظمى الضيغم. ملا الياس المرزوق و جه الص باح علي ل يل م ظلم. الحب أقوى - رئيف خوري, دار الساقي. وَاللَيل يَشهد لي بِأَني ساهر. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. نادى وَقَد مَلأ البَوادي صَيحةً. ما بَينَ مصرعك الفَظيع وَمَصرعي. وَيَكفُّ باصِرَتي وَظهري يقصم. والـليل يـشهد لـي بـأني ساهر إن طـاب لـلناس الـرقاد فهوموا. صـبغ الـخيول برمحه حتى غدى سـيـان أشـقر لـونها والأدهـم.

لَيلٌ وَأَطرافُ الأَسنة أَنجم. خـرج الـحسين من المدينة خائفا كـخـروج مـوسى خـائفا يـتكتم. وَإِذا اِرتَمَت فَكأنما هِيَ أَسهم. أأخـي يـهنيك الـنعيم ولـم أخل تـرضى بـأن أرزى وأنـت منعم. عـبست وجـوه القوم خوف الموت وال عـباس فـيهم ضـاحك متبسم. وَلِواك هذا مَن بِهِ يَتقدَّم.

وَربيع أَيامي عَليَّ محرَّمُ. إِن أَبرقت رَعدت فَرائصُ كُلِّ ذي. أَمن الرَدى مَن كانَ يَحذر بَطشَهُ. وَلَهُ إلى الإِقدام سُرعةُ هاربٍ. مثل اِبن فاطمةٍ يَبيت مُشَرّداً. مـا خـلت بعدك أن تشل سواعدي وتـكف بـاصرتي وظهري يقصم. فَأكبَّ محنيّاً عَلَيهِ وَدَمعُهُ. فَكأنَّما هوَ بِالتقدُّم يَسلم. صباح الصباح فتاح يا عليم. وتـباشر الـوحش الـمثار أمامهم أن سـوف يـكثر شـربه والمطعم. ويـقـدم الأمـوي وهـو مـؤخر ويـؤخـر الـعلوي وهـو مـقدم. بَدرٌ بِمنحطمِ الوَشيج مُلَثَّم. نـادى وقـد مـلأ البوادي صيحة صــم الـصخور لـهوله تـتألم.

وجّه ذو الإصبع العدواني وصيته إلى

لَو سَدُّ ذي القرنين دُون وَرودِه. عبست وُجوه القَوم خَوف المَوت وَال. إِلا وَفَرَّ وَرَأسُهُ المتقدِّم. ولـو اسـتقى نـهرالمجرة لارتقى وطـويـل ذابـلـه إلـيـها سـلم. عرف المَواعظَ لا تُفيد بمعشرٍ. صبغ البَسيطَ كَأَنَّما هوَ عَندم. فيها الحِمام مُعنونٌ وَمُترجَم. مِن باسلٍ هوَ في الوقايع مَعلَم. مدة الفيديو: من الدعوة لقتل الجولاني إلى الدعوة لنصرته الشيخ علي الشحود ينقلب على نفسه.

تَروى الكِلابُ بِهِ وَيَظمى الضَيغم. وهـوى بـجنب الـعلقمي فـليته لـلـشاربين بــه يـداف الـعلقم. ما راعَهُم إِلّا تَقحُّمُ ضَيغمٍ. مُذ طابَ لِلناس الرقادُ وَهوّموا. وَبصدر صعدته الفراتُ المُفعم. حامي الظَعينة أَين مِنهُ رَبيعةٌ. جَبلاً أَشمَّ يَخفُّ فيهِ مطهَّم. بـطل إذا ركـب الـمطهم خـلته جـبلا أشـم يـخف فـيه مـطهم. فـغدى يـهيم بأن يصول فلم يطق كـالـلـيث إذ أطـرافـه تـتـقلم. مـثل الـسحابة لـلفواطم صـوبه ويـصيب حـاصبة الـعدو فيرجم. وتـقـمصوا زرد الـدموع كـأنه مـاء بـه غـص الـصبا يـتنسم. سيان أَشقَر لَونها وَالأَدهم. وجه ذو الاصبع العدواني وصيته الى. عـرف الـمواعظ لا تـفيد بمعشر صـمواعن الـنبأ الأعظيم كماعموا. شعر العميان - الواقع - الخيال - المعاني والصور الفنية.

إن أبـرقت رعدت فرائص كل ذي بــأس وأم مــن جـوانبه الـدم. وَقَد اِنجَلى عَن مَكة وَهوَ اِبنُها. وَيَضيِّق الدُنيا عَلى اِبن محمدٍ. فَمشت تؤمُّ بِهِ العِراقَ نَجائبٌ. وَيَزيدُ في لَذاته متنعِّم. نعي يفطر القلب بين ليلى وعلي الأكبر الشيخ مصطفى الموسى. نعي فجيع ومبكي استشهاد الزهراء ع الشيخ مصطفى الموسى كربلاء. فـمـضت تـأم بـه راق نـجائب مـثل الـنعام بـه تـخب وتـرسم. بيض الصفاح كَأَنَّهن صَحائفٌ. فـأكـب مـنحنيا عـليه ودمـعه صـبغ الـبسيط كـأنما هـو عندم. ما شد غضَباناً عَلى مَلمومةٍ. مسالك الأبصار في ممالك الأمصار 1-27 في 15 مجلد ج9 - شهاب الدين أحمد بن يحيى/ابن فضل الله العمري. فـعسى أنـال من الترات مواضيا تـسدى عـليهن الـدهور وتـلحم. سورة الكهف قرآن كريم بصوت جميل جدا راحة نفسية لا توصف القارئ حسام الدين عبادي. نَزَلوا بِحومة كَربلا فَتطلَّبت.

وَطَويل ذابله إِلَيها سلَّم.