ايدام عدس باكستاني سهل التحضير وبسيط المكونات بطعم يستحق التجربة: ريجيم مجرب ينزل 3-4 كيلو في أسبوع - عالم حواء

Saturday, 29-Jun-24 02:28:21 UTC

كوني الاولى في تقييم الوصفة. وسنطوف اليوم في هذه المقالة للحديث بشكل كبير عن هذا الطبق و لذلك لابد من البدء بالكلام عن مكونات هذا الطبق التي يتكون منها ومن ثم بيان كيفية التحضير بطريقة لا مثيل لها وسهلة ومناسبة للجميع ومن ثم الحديث عن كيفية التقديم في المناسبات أو لافراد العائلة وعليكم بالعافية. أول شي أعلمكم شكل العدس بس شوفوا بناات هذا مو من العدس العادي هذا أسمه عدس كبير واللي مايعرفه صورته لكم حبيباتي. الطريقه ياحلوااات: أول شي أسلقي العدس بمويه مثل مهو واضح بالصوره. ضعي الإيدام في طبق التقديم وزيّني بالكزبرة. مساكم الله بالخيرات والمسرات يالغاليات. مكونات ايدام عدس باكستاني. ½ معلقة صغيرة كزبرة جافة. أخضر منقوع ومصفّى ثلاثة أرباع كوب. ثم أضيفي البصل وقلبيه إلى أن يصبح ذهبي اللون.

ايدام عدس باكستاني يعتبر من الأطباق التي انتشرت بكثرة في الوطن العربي في الآونة الأخيرة وهي من الأطباق التي تلقى رواجا واقبالا كبيرين لدى الكثير من الناس وهو من المأكولات الصحية وذات المكونات البسيطة التي يسهل على ربة البيت القيام بعملها بكل سهولة ويسير و تتكون من خليط ومزيج رائع بحيث تخرج منها بنكهة اقرب لطرق المطاعم وقد تتميز عليها. لما تجي بتطفين عليه ضيفي شويه ماءكادي بس لاتكثري مررره. إليكم 3 خلطات طبيعية لتنظيف صواني الفرن من البقع. ½ معلقة صغيرة فلفل حلو. ملعقه صغيره فلفل أحمر مطحون. غطي القدر واتركيه على النار لـ30 دقيقة. ثم أضيفي الثوم والملح والكزبرة الجافة والفلفل والكركم. طريقة تحضير ايدام عدس باكستاني. خلوه ينسلق ممكن نص ساعه وعسيه بأيدك وحتحرفي إذا نضج أو باقي وشوفوا لما نضج كيف صار وطبعاً باقي فيه مويه. فيه البصل والثوم والجنزبيل شوحيهم مع الزيت. ضعي العدس في قدر على نار متوسطة ثمّ أضيفي الثوم، الملح، الكزبرة الجافة، الفلفل والكركم. 1 معلقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة. وصفات بان كيك بدون بيض سهل وسريع ولذيذ! من ثم في مقلاة على حرارة متوسطة، ذوبي الزبدة.

أضيفي الكمون وقلبي المكونات إلى أن تتداخل. بس كنت خايفه ان بعد المصارعه خلها مابطلع بنتئجه زينه هههه بس ابشركم فزت بالمصارعه خخخ تنكتي انتي ووجهك. في النهاية قومي بوضع الإيدام في طبق التقديم وزيني بالكزبرة ومن ثم قدميه ساخن والف صحة وعافية. من ثم أضيفي مزيج البصل والحليب إلى العدس. ¼ عدس أحمر منقوع ومصفي. بصله نضيفهم بالخلاط ونخلطهم. اقرأي أيضا.. ايدام لحم باكستاني بكل سهولة وبطعم رائع ولذيذ بمكونات بسيطة.

حضروا بديل السكر البني بمكونات اقتصادية موجودة في مطبخكم. ¾ كوب عدس أخضر منقوع ومصفي. نص ملعقه كركم مطحون. المهم يابنات والله العظيم انه طلع إيدام عدس خياااال لدرجة زوجي قال بصراحه كأني شاريه من مطعم باكستاني<< رفع من معنويات وأنا ساكنه بنفس عمارة اهل زوجي وقلت بأعطيهم من الإيدام اللي مسوية ونزل زوجي واعطاهم جاء اليوم الثاني يجي زوجي يقول تخيلي اختي تسألني أي مطعم شريت الإيدام مرره لذيذ عن جد ماكنت متخيله جربوه يابنات وشوفو.

كانت عندي جاره زمان باكستانيه وعاد تعرفون إيدامات الباكستانيين كيف جناان بس الله يستر عليها سافرت لبلدها والله يوفقها وين ماتكون. بعد ذلك أتركي القدر على النار حتى الغليان. أغمري المزيج بالماء. أبدي حطي العدس وحطي معاهم نص حبه ماجي وحطي الكزبره الخضراء والفلفل الأخضر. أحمر منقوع ومصفّى ربع كوب.

في جسمي وقللت حبوب السكر (طبعا هذا باستشارة الدكتور واتصلت بالدكتور ه وقالت لي قللي. في البدايه لازم قبل الريجيم بالليل ممكن ناخذ شاى ملين (عشان يكون البطن نظيف)وتستعدين للريجيم. 2 قطعة جبن قليل الدسم (40 غرام).

علبة تونا كبيرة بالزيت. الغداء: وعاء من الفاصوليا وشريحتين من البطيخ أو ثمرة برتقال. يمكن استعمال الاعشاب و البهارات. الحبوب) وكنت أحط معاى في الشنظه لما أطلع بعض التمر(أخاف أنه يصيبني هبوط(وطبعا هذا خطر. قطعة لحم (مشويه أو مسلوقه)منزوعة الجلد(150-200غرام). ريجيم مجرب ينزل 3-4 كيلو في أسبوع. وفي الايام القادمه راح أنزل باقي الاسابيع. العشاء: شريحة من سمك التونة. الفطار: حفنة من اللوز (غير مملح) + كوب من الحليب الخالي الدسم. العشاء: فيليه من اللحم البقري المشوى. رجيم يفقدك 3 كيلو في الاسبوع مجرب و مضمون غير مكلف و غير متعب حصريا على مجلة رجيم لكل من يريد اتباع برامجنا للدايت لاستقبال صيف و ربيع 2016 برشاقه و صحة. العشاء: 150 جرام من سلطة السلمون المشوية مع جرجير، بصل و 5 جوز، يقدم مع ملعقة صغيرة من الخردل.

مسموح بربع ملعقة ملح في اليوم. العشاء: 150 جرام من السمك إلى الصحن والسلطة الخضراء. شرب مغلي الكمون على الريق. الغداء: سلطة سيزر 100 جم صدر دجاج مشوي، أوشريحة واحدة من لحم البقر مشوى، مع إضافة 2 ملعقة طعام زيت زيتون ، طماطم كرز ، وأوراق الخس. دجاج مشوي مع الزعتر والزيتون الأسود والبصل. طبق من الفاصوليا الخضراء مع السمك المشوي أو طبق من البروكلي مع الفطر الطازج سمك السلمون المشوي. 6-يمكن تناول الشاي أو القهوة بأي كمية بدون سكر ولكن بدون حليب أو مبيض أو كوفي ميت. الغداء: ساندوتش دجاج مع خبز مشوي، مع سلطة مكونة من الخس والطماطم والأفوكادو مع إضافة القليل من زيت الزيتون وتفاحة أو حفنة من التوت. الحرص على تناول وجبة خفيفة فى منتصف اليوم، مثل ثمرة تفاحة، أو 2 من الجزر، أو حفنة من المكسرات غير مملحة، أو حتى قطعة صغيرة من الشيكولاتة الداكنة.

علبة زبادي + ثمرة فاكهة. 8-الخضار المسموحة(خس-خيار-فجل-ملفوف-زهره-كوسا-باذنجان-بروكلي-فطر-طماطم). أو بيضة أومليت + 1 توست سن. قطعة سمك مشوي أو مسلوق.

نصف قطعة شوكولاتة للريجيم. علبة زبادي طبيعي + ثمرة فاكة من المذكورة سابقا. هذا الريجيم عملته 2 اسبوع(في الاسبوع الاول ينزل 4 كيلو وما في رياضه لانه بيعمل عضلات) وفي الاسبوع الثاني (2)كيلو نعمل رياضه. والحمد لله لما زرت الدكتوره بعد 2 اسبوع ووقفت عندي الحبوب بتاتا وقالت استمري في الريجيم لحد ما يضبط معاك السكر (ولله الحمد أنا الى الان مستمره في الريجيم. الخبز-الارز-البطاطا-المعكرونه-الحلويات-السكر-العصير(بأنواعه)طاج أو معلب-البقوليات. شاى أو قهوه غير محلى أو محلي بسكر للريجيم. الإفطار: عصير العنب. وجبة الغداء: نصف فرخة مشوية أو مسلوقة. الإفطار: 2 بيض مع تناول كوب من الشاي أو القهوة أو كوب حليب خالى الدسم. الإفطار: بيضة مسلوقة، وبرتقال وشاي أو قهوة. 5-يمكن استبدال اللحم أو الدجاج أو السمك أو التونا مع يعضها البعض.

فلازم نحط معانا تمر أو شوكولاته في الشنطه للاحتياط. لازم نوزن ونسجل الوزن والطول (ولا نوزن في وسط الاسبوع)وانما بعد الانتهاء من الاسبوع وسوف تلاحطين الفرق وسوف أضع لكم في البدايه ملاحظات. واذا شفت فيه تفاعل راح أنزل الاسبوع الثالث والرابع. أنا أعمله بدون خبز)-كاتشاب-كحول-ميونيز-مربي-عسل-كورن فليكس-بيتزا-ايس كريم-فلافل-. يله صوتوا لي بسرعه تراني تعبت وأنا اكتب الموضوع. الليمون مسموح في الماء او الاكلات. قد تفاجئين ذات يوم بزيادة وزن جسمك بمقدار 3 كيلو، مما يتسبب فى عدم قدرتك على ارتداء بعض الملابس التى اعتدتى عليها، بالإضافة إلى شعورك بالإزعاج والخوف من زيادة الوزن أكثر من ذلك، وللتخلص من هذه المشكلة يمكن اتباع رجيم لإنقاص 3 كيلو خلال أسبوع، والذى نتعرف عليه فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " quora ". قطعة دجاج منزوعة الجلد(مشوية أو مسلوقة). ممارسة المشي او الجري. وكان عندي السكر كثير مرتفع وكنت اخذ حبوب ودكتوره الحكومه تقول لازم تاخذي أبر. يعني زيت السمك(قال اللي يعمل ريجيم لازم ياخذه كويس للجسم) فشريته (أخذه مره في اليوم) وخبرت الدكتوره قالت كثير كويس هذا الدواء خذيه. رجيم لإنقاص 3 كيلوجرام خلال أسبوع: الاثنين. 1-يجب شرب 8 أكواب ماء يوميا. ملعقة زيت زيتون واحدة في اليوم.

بس أنا أخاف من الابر فرحت دكتور للريجيم والحمد لله من أول اسبوع عملت الريجيم حسيت بتحسن. وجبة الإفطار: -4 ملاعق فول + 1 توست سن. حمص, فول, عدس, فاصولياء, بازيلاء)-الجزر-الذره-الحليب-اللبن-الزبادي(الروب)-مخلل-كوفي ميت-. الإفطار: شرب عصير التوت. نصائح للتخلص من الوزن الزائد: - يجب الحرص على تناول القهوة أوالشاى الأخضر يومياً. طبق سلطة مكون من الخس و الخيار و الطماطم الكمية مفتوحة + 100 غرام من اي بروتين خالي الدهون مشوي او مطبوخ في الفرن او فوق البخار. صحن سلطة خيار بالزبادي(روب) مرة واحدة في الاسبوع. 6 قطع كبدة دجاج مشويه(تؤخذ مره واحدة في الاسبوع. يفضل ممارسة رياضة المشى يومياً لمدة 45 دقيقة. العشاء: جبنة ملح خفيف وسلطة.

7- يفضل تقليل الاملاح قدر الامكان لتقليل احتباس السوائل في الجسم. حاسة إنك زدتى حبتين.. رجيم لإنقاص 3 كيلو فى أسبوع. الفطور: شريحتان من الخبز المحمص مع شريحة من الجبن وكوب الشاي أو القهوة. وجبة الإفطار: 2 بيض+ كوب حليب خالى الدسم.

العشاء: 100 جرام من صدر الدجاج مع الفطر والطماطم والجرجير. 3-يجب مضغ الطعام جيدا. الغداء: خضار سوتيه + 2 شريحة من صدور الدجاج المشوية. سلطة أو خضار ني فى ني أو مسلوق بدون سمن أو زيت بأى كمية أو مسبق 3 ملاعق. 2 شريحة مرتديلا (50 غرام). العشاء: 100 جرام فيليه من لحم البقر المشوي، 1 بطاطا مشوية. كابتشينو-مشروبات غازيه-مكسرات-تبوله(لان به برغل)أنا أعمله بس بدون برغل-فتوش(لان به خبز). روبيان مشوي أو مسلوق. كوب حليب من غير دسم + قهوة او شاي + ثمرة كيوي او 6 حبات فراوله او برتقاله او تفاحة او اجاصة ( يمكن التغيير في هذه الفواكه حسب الرغبة فقط الالتزام بالمذكور). وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة.

تناول اللحوم والأسماك خلال اتباع النظام الغذائى لإنقاص الوزن. هل تبحثين عن رجيم سريع المفعول وصحي لحرق ونسف الدهون العنيدة يمكنك الاعتماد على النظام الغذائي التالي لإنقاص الوزن إليك خطته لثلاثة أسابيع يقدمها موقع بولد سكاي الهندي. الغداء: عصير طماطم طازج مع قليل من زيت الزيتون وقليل من الملح+ 1 سلطة خضراء مكونة من(خس و سبانخ مع بصل و شرائح من صدر دجاج مسلوق).