اسواق القدس طريق الملك فهد / القيمة الغذائية للرمان

Wednesday, 26-Jun-24 04:54:29 UTC

محمد كمال كامل عفانة. وقال رئيس "غازبروم" الروسية: "يمكن للمستهلكين أن يكونوا على ثقة بأن احتياطيات الغاز في روسيا ستكفي لسنوات طويلة، وأساس ذلك هو قاعدة الموارد الضخمة والأكبر في العالم". وأضاف البيان: "قُتل القيادي البارز في تنظيم الدولة الإسلامية المستهدف حمزة الحمصي".

1. اسواق القدس طريق الملك فهد الامنية
2. اسواق القدس طريق الملك فهد الوطنية
3. اسواق القدس طريق الملك فهد للبترول والمعادن
4. درس جولة في اسواق القدس
5. اسواق القدس طريق الملك فهد الطبية
6. اسواق القدس طريق الملك فهد الرياض
7. كم الساعه في القدس
8. ما هي القيمة الغذائية للرمان
9. الفوائد الصحية للرمان .. وما هي القيمة الغذائية للرمان؟ وماذا يحتوى؟
10. Sohati - بالخطوات... هكذا تطّبقين رجيم الرمان للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة

اسواق القدس طريق الملك فهد الامنية

كما توجد فعالية الليوان في المنطقة الجنوبية بمدينة أبها ومكانها جامعة الملك خالد من 4. وقال بوتين: "يتم العمل الآن العمل على مهام محددة، ومشاريع جديدة لشركة (غازبروم) استنادا إلى تحليلات تفصيلية من الخبراء، وتوقعات التغيرات في مسارات الأسواق العالمية، ويتفق الجميع على أن الغاز كان وسيظل المصدر الأكثر قيمة، والحقيقي للشركة لفترة طويلة للغاية، بل وسينمو الطلب عليه". وبهذا نكون قد عرضنا لكم في وكالة سوا الإخبارية خطوات حجز تذاكر الفعاليات وفعالية المجلس في يوم التأسيس 2023 ، وفعاليات يوم التأسيس السعودي 2023. حوكمة الجامعات العالمية والعربية - د. ماهر جابر محمد. أيضا توجد فعالية الليوان في الدمام ومكانها حديقة الملك فهد (الميادين) من 4. الخليل: قوات الاحتلال تطلق النار تجاه يهودية قرب مستوطنة "كريات أربع" - فيديو. وبإمكاننا القول بثقة إن روسيا هنا في (منطقة) القطب الشمالي قبل البقية، وليس لدينا هنا منافس". Get this book in print. يجب حضور الفعالية قبل موعدها، وغير مسموح بالدخول لغير حاملي التذاكر. 1- قم بالدخول إلى منصة تكت مكس ( أضغط هنا).

اسواق القدس طريق الملك فهد الوطنية

ISIS Senior Leader Killed and Four U. S. Servicemembers Wounded in Helicopter Raid in Northeastern Syria — U. صرح الرئيس الروسي، بأن احتياطيات "غازبروم" المؤكدة في مختلف الحقول تبلغ مستويات فلكية بالنسبة لأي دولة. السعودية تعلن استئناف عمل بعثتها الدبلوماسية في سوريا. وأشار إلى أن قلب قطاع الغاز الروسي النابض هو حقل بوفانينكوفسكوي في شبه جزيرة يامال، وقال إن "المركز الرائد في الإنتاج هو مركز إنتاج الغاز في يامال وقلبه هو حقل بوفانينكوفسكوي". وعن آفاق سوق الغاز العالمية، قال بوتين: "الزيادة في استهلاك الغاز في المستقبل ستكون في منطقة آسيا والمحيط الهادئ، بما في ذلك الصين". وفعالية الليوان في المنطقة الغربية بمدينة الطائف ومكانها منتزه الملك عبدالله من 4. اسواق القدس طريق الملك فهد للبترول والمعادن. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. وتستعد مكتبة الملك فهد الوطنية استضافة فعالية المجلس ليوم التأسيس، والتي تهدف إلى تعريف الزوار بالإرث الثقافي للمملكة العربية السعودية عبر المحاضرات، واللقاءات الحوارية، وورش العمل.

اسواق القدس طريق الملك فهد للبترول والمعادن

إصابات بالاختناق ورضوض إثر اعتداء قوات الاحتلال على المواطنين وسط الخليل. اشتية يلغي زيارته إلى جدّة بسبب العدوان على الشعب الفلسطيني. Central Command (@CENTCOM) February 17, 2023. 5- قم بكتابة البريد الإلكتروني و كلمة المرور، ثم قم بالضغط على تسجيل الدخول. حوارات ومناقشات تتناول الجوانب الثقافية للمملكة العربية السعودية. جيش الاحتلال يغلق حي الشيخ جراح لتأمين احتفال يدعو لتعزيز الاستيطان. يتم حجز تذاكر فعالية المجلس بشكل إلكتروني، عبر تكت مكس، عبر إتباع الخطوات التالية. "غازبروم": روسيا لديها احتياطيات من الغاز تكفيها لعقود عديدة. وتوجد فعالية الليوان بالمنطقة الشمالية بمدينة حائل ومكانها في منتزه المغواة الترفيهي من 4. وأضاف الرئيس الروسي قائلا: "على مدى الثلاثين عاما الماضية، تضاعف الاستهلاك العالمي للغاز تقريبا، وفي العشرين سنة القادمة، وفقا لتقديرات الخبراء، سيرتفع الاستهلاك بنسبة 20% أخرى، وربما أكثر. Yazouri Group for Publication and Distribution. أرشيف نشرة فلسطين اليوم: نيسان/ أبريل 2014: Palestine Today Newspaper ... - قسم الأرشيف والمعلومات. وفي مدينة سكاكا ومكانها مواقف مركز الأمير عبدالاله الحضاري من 4. وسنعرض لكم خلال السطور القادمة في وكالة سوا الإخبارية خطوات حجز تذاكر الفعاليات و فعالية المجلس في يوم التأسيس 2023.

درس جولة في اسواق القدس

مسيرة التأسيس في الرياض على طريق تركي الأول من 5. Pages displayed by permission of. وأيضا في مدينة الباحة ومكانها بجوار سوق الخضار والفواكه من 4. وأشار الرئيس بوتين إلى أن روسيا تعمل على تطوير قطاع الغاز، لافتا إلى أن "غازبروم" تمتلك الكثير من عقود التصدير. وقال بوتين: "لدى روسيا حقلا بوفانينكوفسكوي وخاراسافيسكوي، في الحالة الأولى (تبلغ احتياطيات) الحقل 4. وزير جيش الاحتلال لرؤساء مستوطنات الجنوب: استعدوا لقتال طويل. مركز الملك فيصل للبحوث والدراسات الإسلامية. أيضا في مدينة جدة ومكانها مواقف باصات الفورميلا من 4. أمد/ دمشق: أفادت القيادة الأمريكية الوسطى بمقتل قائد كبير في "داعش" وجرح أربعة جنود أمريكيين في غارة بطائرة مروحية شمال شرق سوريا. فعالية المجلس.. خطوات حجز تذاكر فعاليات يوم التأسيس السعودي. مروحية أردنية تنقل الرئيس محمود عباس إلى عمّان للقاء الملك الأردني. بوتين: الغاز كان وسيظل موردا قيما لفترة طويلة ولدينا "احتياطات. ويشمل جدول فعاليات يوم التأسيس السعودي كلاً من الأنشطة التالية: - ورش عمل تفاعلية بجو ثقافي تقدمها مجموعة فريدة من المشاركين. 00 مساء بتوقيت المملكة العربية السعودية. أمد/ موسكو: شدد الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، خلال مشاركته في مراسم الاحتفال بمناسبة الذكرى الـ30 لتأسيس شركة "غازبروم" اليوم الجمعة، على أن الغاز كان وسيظل موردا قيما لفترة طويلة من الزمن.

اسواق القدس طريق الملك فهد الطبية

اللجان الشعبية للاجئين تطالب الأونروا بتفعيل حالة الطوارئ والقيام بدورها ووضع خططها لحماية الشعب الفلسطيني. من جهته أكد رئيس شركة "غازبروم" الروسية ألكسي ميللر، أن روسيا تتقدم في منطقة القطب الشمالي على الجميع ولا يوجد لها أي منافس في المنطقة. و"غازبروم" هي شركة مساهمة تمتلك الحكومة الروسية حصة الأسد فيها، وتعد أكبر شركة لاستخراج الغاز الطبيعي في العالم وواحدة من أكبر شركات الطاقة في العالم. مجدلاني نسعى إلى شمول وتمكين الفئات الأكثر تهميشاً و خاصة ذوي الإعاقة وكبار السن. أيضا في مدينة تبوك مكانها في حديقة تبوك المركزية من 4. بوتين: روسيا تمتلك احتياطيات فلكية من الوقود الأزرق. جدول فعاليات المجلس ليوم التأسيس 2023. وقال: "لقد تراكمت لدينا خبرات فريدة في القطب الشمالي، حيث نمتلك الكفاءات والخبرات والمعارف اللازمة، وقد أنشأت شركة (غازبروم) مركزا جديدا لإنتاج الغاز في يامال، فيما يتم تطوير حقول كبيرة جديدة حاليا، ويجري إنتاج الهيدروكربونات. اسواق القدس طريق الملك فهد الوطنية. وتستقبل فعالية المجلس في يوم التأسيس الزوار من الساعة 04. مركز الزيتونة للدراسات والاستشارات. وكالة الصحافة العربية.

اسواق القدس طريق الملك فهد الرياض

وأكد أن روسيا تمتلك احتياطيات من الغاز تكفيها لعقود عديدة ويتم تحقيق ذلك من خلال قاعدة موارد هي الأكبر في العالم. اسواق القدس طريق الملك فهد الامنية. فصائل فلسطينية: ندعو ليوم عالمي لمواجهة الفاشية الصهيونية في إسرائيل. فعالية المجلس ليوم التأسيس في الرياض ومكانها مكتبة الملك فهد الوطنية من 4. وأردف: "يتلقى الجنود الأمريكيون والكلب العامل العلاج في منشأة طبية أمريكية في العراق". فتوح: إسرائيل تتمادى في جرائمها ضد الشعب الفلسطيني دون مساءلة دولية.

كم الساعه في القدس

ويقع المقر الرئيسي للشركة في مدينة سان بطرسبورغ. وفي المدينة المنورة ومكانها حديقة الملك فهد من 4. المؤسسات التعليمية في غزة تعلن تمديد تعليق الدوام حتى إشعار آخر. وفي مدينة جازان مكانها مقابل القرية التراثية من 4. فعاليات الإحتفال يوم التأسيس.

وفي بيان لها، قالت القيادة الأمريكية: "الليلة الماضية، خلال غارة هليكوبتر مشتركة بين الولايات المتحدة وقوات سوريا الديمقراطية (قسد) في شمال شرق سوريا، أسفر انفجار الهدف عن إصابة أربعة جنود أمريكيين وكلب عامل". وتحتفل المملكة العربية السعودية في 22 فبراير من كل عام ب يوم التأسيس السعودي ، وذلك بعدما صدر الأمر الملكي من خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود بحيث يرمز إلى العمق التاريخي والحضاري والثقافي للمملكة العربية السعودية عندما أسس الإمام محمد بن سعود الدولة السعودية الأولى عام 1139هـ / 1727م. مجلة الفيصل: العدد 231. الصحة غزة: 15 شهيداً بينهم 4 أطفال و 4 سيدات منذ بداية العدوان الإسرائيلي.

حوكمة الجامعات العالمية والعربية. القيادة الأمريكية الوسطى: مقتل القيادي البارز في "داعش" حمزة الحمصي. تقام فعالية المجلس ليوم التأسيس في مكتبة الملك فهد الوطنية في الرياض، يوم الأربعاء الموافق 22 فبراير 2023، وتستمر الفعاليات حتى يوم الجمعة الموافق 24 فبراير 2023. وسوف يكون أكثر من نصف هذه الزيادة في الاستهلاك من نصيب دول منطقة آسيا والمحيط الهادئ، لا سيما وبالأخص طبعا جمهورية الصين الشعبية، مع الأخذ في الاعتبار معدل نموها الاقتصادي". 9 تريليون متر مكعب من الاحتياطيات المؤكدة قرابة خمسة تريليونات وفي الحالة الثانية نحو تريليوني (متر مكعب) هذه احتياطيات فلكية لأي بلد". إدارة الائتمان المصرفى. الأبواب المائة للشرق الأوسط. 6- قم بتحديد عدد التذاكر المطلوبة، وتسديد قيمة التذاكر بوسائل الدفع المتاحة. وسيتم عرض مسرحية معلقاتنا امتداد أمجاد في مدينة الرياض مكانها مركز المؤتمرات والندوات بجامعة الأميرة نورة من الساعة 9. أيضا في نجران ومكانها مقابل كلية الطب قسم البنات بنجران ومن 4. حجز تذاكر فعاليات المجلس ليوم التأسيس عبر موقع تكت مكس.

You have reached your viewing limit for this book (. وفيما يسمى بفترة الانتقال، سوف يكون الطلب على الغاز هائلا. يوم التأسيس السعودي 1444. Advanced Book Search. شهداء الأقصى تعلن استهداف حاجز بنت فوريك بالرصاص الحي. ويجب التنويه على عدم إمكانية إلغاء التذاكر أو استرجاعها أو استبدالها، ويمنع نهائياً بيع هذه التذاكر للآخرين. في ذكرى تأسيس "غازبروم" الـ30.. بوتين: الغاز كان وسيظل موردا قيما لفترة طويلة ولدينا "احتياطات". فعالية المجلس.. خطوات حجز تذاكر فعاليات يوم التأسيس السعودي 2023/ 1444 - حيث يصادف يوم الأربعاء الموافق22 فبراير 2023، فعالية المجلس بالرياض ضمن فعاليات يوم التأسيس السعودي 2023 - 1444.

أرشيف نشرة فلسطين اليوم: نيسان/ أبريل 2014: Palestine Today Newspaper... By.

الكربوهيدرات: 30 جرام ( 6 جرام فايبر – 24 جرام سكر). تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ عن طريق تقليل مستوى الدهون الثلاثية، والكوليسترول الضار. 2- يحارب الرمان مرض سرطان الثدى. يوجد بها مركبات البونيكالاجين. الفطور: كوب من عصير الرمان مع 2 بيضة مسلوقة وربع رغيف خبز. الفوائد الصحية للرمان .. وما هي القيمة الغذائية للرمان؟ وماذا يحتوى؟. 5- يقلل الرمان من خطر الإصابة بالأمراض القلبية. تختلف القيمة الغذائية للرّمان باختلاف كميّته، ويعدّ محتوى الرمان من السعرات الحرارية منخفض نسبيًا، إضافةً إلى ذلك يزوّد الرمان الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، وتتميّز بذوره باحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

ما هي القيمة الغذائية للرمان

فبذور الرمان غنية بالعديد من الاملاح والمعادن المفيدة للجسم والتي تساعد في علاج الكثير من الامراض. مرضى غسيل الكلى: قد يؤدي استهلاك عصير الرمان إلى تقليل خطر الإصابة بالعدوى. تحسين صحة الدماغ، وتقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. الرمان مضاد للأكسدة تلك المواد تمنع أكسدة الكوليسترول السئ في الجسم. يحتوي الرمان على كمية وفيرة من العناصر الغذائية المتعدد، والتي يُمكن الإشارة لأبرزها، وقدر كل منها في كل 100 جرام من كما يلي: - بروتين: 1. السعرات الحرارية في بعض أطباق الرمان الشائعة. استخدامات مكونات الرمان المختلفة. مصدر جيد للفيتامينات مثل فيتامين A، و C، و E. ما هي القيمة الغذائية للرمان. - مصدر جيد لحمض الفوليك. في هذا المقال اعرفي فوائد الرمان وسعراته الحرارية وقيمته الغذائية. مع محتواه الغني بالعناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن الأساسية للوظائف الحيوية التي تؤديها أعضاء الجسم المختلفة، يعد الرمان من الفواكه التي تحتاجين إلى تناولها بشكل منتظم، في ما يلي أهم فوائد الرمان الصحية: فوائد الرمان لخفض ضغط الدم. يوجد للرمان فوائد عديدة للبطن، سنتعرف عليها فيما يلي: - تم استخدام الرمان في جميع أجزاء الطب التقليدي. تمتاز فاكهة الرمان بطعمها اللذيذ والمميز، هذا إضافة الى فوائدها الصحية الكثيرة والمتعددة.

سرطان البروستاتا: يساعد الرمان في مقاومة خلايا السرطانية وتمنع انتقالها بين الأعضاء. 1/2 كوب من الرمان الطازج. Sohati - بالخطوات... هكذا تطّبقين رجيم الرمان للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة. ينصح بتناول من نصف كوب إلى كوب يوميًا. يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٤]. يوجد العديد من فوائد الرمان تساعدنا على التخلص من الالتهابات، أبرزها: - الالتهاب المزمن هو السبب الرئيسي للعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان ومرض الزهايمر وحتى السمنة. السعرات الحرارية: 144 سعر حراري.

الفوائد الصحية للرمان .. وما هي القيمة الغذائية للرمان؟ وماذا يحتوى؟

للرمان قدرة هائلة على إذابة الدهون من الجسم لا سيما تلك المتراكمة حول المعدة، خصوصاً أن عصير الرمان لديه قدرة في خفض معدلات الحمض الشحمي في الدم. بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي يحتويها الرمان، يوجد للرمان فواد أخرى منها: - يمكن أن يحتوي الرمان على ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تقريبًا. يشير بعض الدراسات إلى أهمية تناول كوب من عصير الرمان يوميًا لخفض ضغط الدم المرتفع وتحسين مستويات الكوليسترول النافع، ما يساعد على منع انسداد الشرايين، لذا، يعد الرمان من أفضل الأطعمة المفيدة لتحسين صحة القلب والتي عليكِ إدراجها في نظامك الغذائي. يحافظ الرمان على مظهر البشرة والوقاية من التجاعيد، لأن الرمان يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تساعد على الحصول على بشرة لامعة ومشرقة. تقليل خطر الإصابة بالتهابات المفاصل. ومن أهم فوائد الرمان أنه يساهم في التخلص من الدهون بشكل سريع لا سيما دهون البطن والارداف. يتوفر به النحاس بنسبة ٠, ١٥٨ ملغ. سأقدم لكم بعض النصائح لتناول الرمان في وقت مناسب حتى لا يسبب لكم العديد من المشاكل، وأفضل وقت هو: - أفضل وقت لتناول الرمان هو قبل النوم بحوالي ثلاث ساعات. شاهد أيضًا: فوائد الرمان للحمل وأضراره.

يحتوي الرمان على: - فيتامين جـ. الغداء: سمكة مشوية مع 3 ملاعق ارز وكوب عصير رمان. سنتعرف خلال هذه الفقرة عدد السعرات الحرارية في الرمان، فيما يلي: - ٨٣ سعرة حرارية. يحارب الالتهابات البكتيرية. الرمان أو الفاكهة الحمراء من الفواكه اللذيذة والمفيدة لصحة الجسم والعقل والبشرة، إذ يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية والعناصر الكيميائية التي لا مثيل لها في الأطعمة الأخرى، وهو يقي من الإصابة بكثير من الأمراض على رأسها تصلب الشرايين وأنواع من السرطان. يوجد دراسة أجريت على مرضى السكر أن شرب 250 مل من عصير الرمان يوميًا لمدة 12 يقلل من علامات الالتهاب لبروتين سي التفاعلي (CRP) والإنترلوكين 6 بنسبة 32٪. البوتاسيوم: 12% من الإحتياج اليومي. تقليل ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. فوائد الرمان متعددة فهو يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج و أ و ه التي تجعله يحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض بالإضافة لمذاقه الرائع، وأيضًا منخفض السعرات، مما يجعله وجبة خفيفة ممتازة،. فوائد الرمان للالتهابات. يعتبر الرمان pomegranate من الأكثر الفاكهة الصحية على وجه الأرض, فهو يحتوى على العديد من المركبات النباتية المفيدة التى لن تجدها فى أى طعام أخر, العديد من الدراسات التى أجريت على الرمان أُثبتت فاعليته الكبرى فى محاربة العديد من الأمراض, جمعنا لكى فى تلك المقالة بعضاً من الفوائد المذهلة للرمان فهيا نتعرف عليها. يحدث مرض الزهايمر لدى كبار السن بسبب تراكمات بروتين الأميلويد في المخ، وأكدت بعض الدراسات أن الرمان يعمل على تقليل هذا البروتين وبالتالي الوقاية من الزهايمر. فاكهة الرمان غنية بمضادات الأكسدة وهي أساسية في الحميات الغذائية لأنها تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة. العشاء: كوب عصير رمان مع لبن خالي الدسم.

Sohati - بالخطوات... هكذا تطّبقين رجيم الرمان للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة

8- يساعد الرمان على تحسين الأداء البدني. فوائد الرمان لخسارة الوزن. تحتوي حبة كاملة من الرمان الطازج على 234 سعرة حرارية، ويحتوي نصف كوب من بذور الرمان الطازجة على 72 سعرة حرارية، بينما يحتوي كوب من عصير الرمان الطازج على 134 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في الرمان تختلف باختلاف حجم، وطريقة تناول حبة الرمان. يحتوي الرمان على العديد من المواد والعناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان، فثمرة الرمان الواحدة تحتوي على حوالي 84% من الماء، و10% من المواد السكرية وبروتين بنسبة 3%، إضافة الى عناصر كثيرة من الفيتامينات، المنجنيز، البوتاسيوم، الكبريت، الفسفور والحديد. الرمان الطازج كنز مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الدهنية، يحتوي 100 جرام منه على: - الماء: 77. يتوفر به فيتامين سي بنسبه ١٠, ٢ ملغ. شاهدي في هذا الفيديو مع ريتا فضول، أسهل طريقة لتقطيع الرمان: الغداء: قطعة لحم مشوي كبيرة مع خضار سوتيه. 3- يخفض الرمان ضغط الدم المرتفع. يساعد تناول الرمان على تحسين الصحة من عدة نواحي، وتوضح النقاط الآتية أهمها: [٤]. توحيد لون البشرة: حيث يُساهم في تقشير البشرة، وتعزيز نمو الخلايا الجديدة، وتغذية البشرة، وخفض معدل إصابتها بالإلتهابات، وإبطاء معدل ظهور علامات الشيخوخة. دعم صحة العظام: نتيجة لاحتوائه على الكالسيوم ومضادات الأكسدة كالفلافونويدات مما يُساعد في الوقاية من أمراضها مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل.

10 – يساعد الرمان على تحسين أعراض الإكتئاب. قشور الرمان غنية بنسبة عالية من تركيزات المواد الغذائية لثمرة الفاكهة نفسها، لذلك تتمتع قشر الرمان بفوائد عديدة ومتنوعة للصحة العامة، نظرًا للقيمة الغذائية المرتفعة في الرمان، وللقشر خصائص طبية مفيدة في علاج الثر الأبيض،. الفطور: ثمرتان من الرمان. لا يسبب الرائحة الكريهة للفم ويساعد على التخلص منها. يحمينا الرمان من الأمراض المزمنة، ومن أشهرها مرض الزهايمر. الفولات (ميكروغرام). يلعب دورًا في حماية الكلى من الضرر التأكسدي. أثبتت العديد من الدراسات اهتمامها ضد ظهور وتكرار التهابات المسالك البولية. الرمان غني بـ الألياف والفيتامينات والمعادن. 1- يحتوى الرمان على خواص مضادة للإلتهابات. تتميز ثماره بشكلها الكروي المُكلل بتاج، ولون قشرتها القرمزي أو الأصفر المحمر، وحبوبها المائية اللامعة الحمراء أو البيضاء التي يبلغ عددها المئات.

الحصة الغذائية للرمان. السيلينيوم (ميكروغرام). يحتوى عصير الرمان على الألياف الغذائية التى تساعد على عملية الهضم، ويمكنك تناول الرمان بشكل يومي لتحسين صحة الجهاز الهضمي. خفض مخاطر تدهور القدرات المعرفية: أشارت الدراسات لدور الرمان في تقوية الذاكرة، ودعم صحة الجهاز العصبي، وتحسين المهارات الإدراكية.

يتوفر به فيتامين ب٩ بنسبة ٣٨ ميكروجرام.