compagnialagiostra.com

هل الشوفان يرفع السكر | مسلسل ثلاث قروش الحلقه 1

Sunday, 02-Jun-24 18:05:28 UTC

تناوله كوجبة رئيسية حارقة تمامًا للدهون ويعمل على تخفيف وزنك. اقرأ أيضًا: طريقة عمل الفشار في القلاية الهوائية اديسون. نعم يصلح اكل الشوفان النيئ فهو يعتبر اكثر افادة وصحة من تناولة مطبوخا. كما أن الشوفان من أنواع الأطعمة الغنية بالألياف مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض سرطان القولون والمستقيم. ثم يتم إضافة جوز الهند المبشور أو قرفة مطحونة أيضًا. يعد الشوفان من اغذية الحبوب الكاملة التي تحتوي على قدر كبير من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، تناول الشوفان يزيد من الشعور بالشبع ويقلل نسبة الكوليسترول بالدم بالإضافة إلى أنه لا يرفع من معدل الجلوكوز بالدم لذلك هو مفيد لمرضى السكر، لكن هل يؤكل الشوفان بدون طهي هذا هو ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل. يعتبر الشوفان مصدراً رائعاً للكربوهيدرات ويضم الكثير من المواد والعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم. ملعـقة صغيـرة خميرة. بعد ذلك نترك المزيج إلى أن يتم غليانه جيدًا ويصبح ناضجًا. نقوم بنقع دقيق الشوفان لمدة سبع ساعات وبعدها يشطف جيدا. اقرأ أيضًا: أكل الشوفان بدون طبخ مع الزبادي. اكل الشوفان بدون طبخ جديدة. يمكن اكل الشوفان من دون طبخ و يكتفي بوضع الماء المغلي او الحليب عليه ليعطيه طراوه و يسهل مضغه.

اكل الشوفان بدون طبخ جديدة

كيفية أكل الشوفان لزيادة الوزن. يحتوي الشوفان على نوع من أنواع الألياف والفيتامين E و B ومضادات الأكسدة التي تعتبر مفيدة جداً للصحة، ومن أهم فوائد الشوفان الصحية نذكر: - تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. 5-يُضاف العدس الأسود ويُقلى حتى يتحول لون العدس إلى البني الفاتح. لا اله الا الله وحده لا شريك لهاشتركوا بحملة 100 ألف مشترك للقناة الاشتراك مجاني على الرابط. يمكن أن تقوم بتناوله مع التفاح وبعض من القرفة، وذلك عن طريق وضع عصير التفاح في وعاء، ويترك حتى يغلي تمامًا على النار. عند تناولك 10 جرامات من الشوفان يومياً يقلل خطر الإصابة بنسبة 10٪. مع نصف كوب من الشوفان وربع كوب من الزبيب المنقوع وثمرة موزة واحدة مقطعة. هل يؤكل الشوفان بدون طهي | ما هي أضرار تناول الشوفان نيء. ما هي طرق... - هل يؤكل الشوفان بدون طهي | ما هي أضرار تناول الشوفان نيء - بوست ماكس لا يجب تناول كميات كبيرة من الشوفان بدون طهي حيث أنه قد يؤدي إلى وجود غازات في البطن والإصابة بالانتفاخ. Advanced Book Search. كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة كبيرة من الشوفان إلى كوب الزبادي ثم قطعي ثمرة التفاح أو البرتقال أو الفراولة. ثم يتم إضافة المربى إلى الشوفان، ونقوم بتقطيع الفاكهة الجافة ويتم وضعها مع الشوفان واللبن. ايضاً يعمل الشوفان على تنشيط وتقوية الذاكرة.

طرق أكل الشوفان في الإفطار وفوائده المختلفة وطريقة مميزة بالشوفان لأطفالك. عدد قليل من أوراق الكاري. على الرغم من ان الشوفان الخام او النيىء آمن للأكل إلا أن أجمع الكثير من الأخصائيون ان من الأفضل نقعه طبخه أو نقعه في الماء او الحليب أو العصير لتجنب حدوث أي مضاعفات وآثار جانبية غير مرغوب فيها. بالرغم من أن الشوفان النيء آمن للغاية للأكل. ربع كوب فاكهة جافة مقطعة لقطع صغيرة الحجم. نعم يؤكل الشوفان بدون طبخ فيمكنك إضافته إلى اللبن المغلي والعسل ثم تركه لمدة عشر دقائق ثم تناوله أو يمكنك إضافته للزبادي ثم تركه 15 دقيقة ثم تناوله. وتناوله مع نظام غذائي صحي وتناول بعض المشروبات الطبيعية. هل يؤكل الشوفان بدون طهي – موسوعة المدير. كما نحتاج لربع ملعقة فانيليا. قدمي الشوفان بالزبادي في طبق التقديم وتناول أشهى وجبة فطور. دائمًا ينصحوا بتناول الشوفان كوجبة كل يوم فلا يجب الاستغناء عنها مثل اللبن تمامًا. اقرأ أيضًا: احلى اكلات بنكهة ليبية. لن ننسي الحلويات باستطاعتنا ان نستخدم الشوفان فالكثير من اطباق الحلويات كيمكننا صناعه المهلبيه بالشوفان.

وصفات الشوفان: تتعدد طرق استخدام الشوفان كما تعددت فوائده وإليكم أفضل طرق أكل الشوفان غير المطبوخ: 1- الشوفان بالزبادي: المكونات: - معلقتين كبيرة من الشوفان الصحي. الشوفان يعد من أهم الحبوب الممتلئة بالكربوهيدرات والمعادن والألياف. ربع كوب من خل التفاح المميز. فمن الممكن أن يتراكم في المعدة ويؤدي الى عسر هضم وإمساك. خبز الشوفان المنفوخ بدون عجن هينتفخ كله بدون خميرة عيش الطاسة لرمضانطريقة عمل خبز_الشوفان للدايت – YouTube. اكل الشوفان بدون طبخ اذربيجان. ويمكن وضع الفانيليا عليه لتعطي نكهة جميلة. بعد تقليب المكونات الجافة أضيفـي البيضه و الزيت و اعجني الخليط.

اكل الشوفان بدون طبخ اذربيجان

ثم يضاف العسل للتحلية أو الشراب حسب الرغبة أو المحلى خالِ تمامًا من السعرات الحرارية. ان الشوفان هو من الاطعمة الغنية بالالياف وقليل السعرات الحرارية. يمكن اضافه كذلك الشوفان الى اي طبق من السلطات مثلا الفتوش و غيرها نوعيات اخرى. يضاف له قطع من الفاكهة الصغيرة أو إلى صحن السلطة الشهي بعد أن يتم تناول وجبة الغذاء بعد 3 ساعات. فمن الممكن ان يؤدي تناول الشوفان الجاف او الخام الى تراكمها في المعدة مما يؤدي الى عسر الهضم أو الإمساك. اكل الشوفان بدون طبخ كوري. 17012021 ٥- الشوفان مع الفراولة أو التفاح. قومي بمزج المكونات جيدًا حتى يتجانسوا. السعرات الحرارية - 394. ٢ ملعقة كبيـرة من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسـم.

بعد ذلك قومي بصب الخليط في وعاء قابل للتقديم بعد أن يتم الانتهاء وتزيينه بالفراولة المتقطعة. أصابع الطاقة بالشوفان والعسل والتمر والمكسرات بمذاق لا يقاوم. الغذاء نوعان: واحد حي وآخر ميت - نجاة الشذر. غطي القدر و اتركيه قليلاً لمدة خمس دقائـق. وذلك حتى لا يحدث أي مضاعفات أو آثار جانبية إن تم تناوله جاف. يعمل على ضبط معدل السكر فهو لا يرفع الجلوكوز بسهولة. طريقة تناول الشوفان مع الزبادي الذي يحتوي على مائتين جرام من الزبادي وما يصل إلى أثني عشر جرام من الشوفان، إنه مكون عال من البروتين ويجعل الزبادي إحدى أفضل وأهم المواد الغذائية، الذي يعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لأنظمة التمرينات الرياضية. يمكن إضافة جوز الهند المبشور أو القرفة حسب الرغبة وقد أنتهت طريقة تحضير الشوفان للرجيم.

كما أنه يزيد من الشبع ويمكن تناولها بين الوجبات الأساسية ولكن يفضل تناول الشوفان في الصباح. يمكنك استخدام الشوفان بصورة يومية وذلك من خلال تحميص كمية من رقائق الشوفان ووضعها في وعاء زجاجي محكم الغلق، ثم يتم وضع ملعقة على المقبلات أو السلطة مثل سلطة الفتوش. كما أنه سهلة الطهي ومغذية ومصنوع من مكونات متاحة بسهولة. ملعـقة كبيـرة من الباكينج بودر. من خلال طحن كأس من الشوفان وإضافة ربع كأس من دقيق الأرز ورافا لكل منهما ثم نقوم بوضع البصل المفروم الناعم على النار والقليل من الفلفل ووضعها مع المزيج ثم نضع بذور الكمون ورشة من الملح والفلفل ويمزج بالقليل من الماء جيدا وتقدم ساخنة مع. طريقة عمل الشوفان للتخسيس ، يعـد الشوفان من الوجبات الأساسية لمتبعي الحمية الغذائية ، وهنالك طرق طبخ الشوفان للرجيم عديدة ومن بين هذة الوصفات طريقة عمل الشوفان بالحليب للرجيم و طريقة تحضير الشوفان للتخسيس بإستخدام الماء و طريقة عمل الشوفان للتخسيس. المراجع أكل الشوفان النيئ تكمن أهمية الشوفان بمحتواه العالي والغنيّ بالألياف. ملعقة كبيرة من العدس. يساعد الشوفان على تحسين عملية الهضم وحرق الدهون والسعرات الحرارية المتراكمة في الجسم. غالباً ما تعمدين الى ادخال الشوفان الى العديد من الاطباق في يومياتك، الا انه يمكن الاعتماد على الشوفان كسناك ليومياتك ليساعدك على خسارة الوزن. 1-في وعاء ، يُغلى الماء ويُضاف قليل من الملح. فيمكن أن نقوم باحضار بيضتين مع ثمرة واحدة من الكوسا وجزرة صغيرة وربع كوب من الحليب كامل الدسم.

اكل الشوفان بدون طبخ كوري

غطّيه بطبق واتركيه جانباً حتي يتشرّب الشوفان الماء. بعض و صفات الشوفان من غير دون ان يتم طبخة. يمكنك أيضًا إضافة عصير الليمون. 4-انقلي الشوفان إلى وعاء الأكل وضعيه فوق الموز وشوكولاتة البندق. كما يعد الشوفان كمصدر للطاقة حيث تناولك الشوفان في وجبة الفطور ستجعل لديك الطاقة التي تستمر معك طوال النهار والقدرة على القيام بنشاطاته اليومية دون تعب أو جهد. ربع كوب من الحليب منزوع الدسم. يحتوي الشوفان على عدد كبير من الفوائد فهو غني بالألياف والبروتينات وهي من الأشياء التي تساعد في حرق الدهون والتخلص منها بشكل كبير. تساعد وجبة الإفطار الصحية المحتوية على الشوفان في الحفاظ على نشاطك إليك طريقة تحضير الشوفان للتخسيس والتي توفر لك أيضًا العناصر الغذائية الأساسية. احضري وعاء صغير وأضيفي الشوفان والماء والعسل. نصف كوب من الفواكه المجفف.

ثم يتم وضع اللوز المقطع مع الشوفان ونقوم بتقديمها كوجبة كاملة في الفطار الصحي والخفيف. طريقة تناول الشوفان مع الماء فقط تعتبر من أهم وأسهل الطرق المشهية، وتلك الطريقة تكون مثل التالي: - يتم تحضير وعاء عميق بعض الشيء، ويوضع فيه كوبين ماء. إذا كنت تعاني من حساسية شديدة أو صعوبة في البلع يحذر استخدام الشوفان أو تناوله بصورة نيئة حيث أنه من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف. ثم يتم تناوله بارد ويفضل عدم شربه على معدة فارغة. القيمة الغذائية للشوفان النيئ.

بوضع خليط الشوفان مع الحليب في طبق مع التمر والعسل و حضريها بشكل يومي وقد أنتهت طريقة تحضير الشوفان للرجيم. تكمن أهمية الشوفان بمحتواه العالي والغني بالألياف القابلة للذوبان والتي تساهم في تعزيز صحة القلب ولذلك يعد تناول الشوفان النيئ أفضل صحيا من تناوله مطبوخا أو مصنعا كما أنه يمتلك مؤشرا غلايسيميا منخفضا بالإنجليزية. هناك العديد من الطرق التي يمكن تناول الشوفان من خلالها ومن بين هذه الوصفات: - يمكنك إعداده الشوفان وجبة رائعة للفطار، وذلك من خلال خلط كمية من التوت البري والموز والحليب وكوب من الشوفان، وقطع من الثلج ويتم مزج كافة المقادير معًا في الخلاط ويتم تناوله سموثي ساحر طيب المذاق، لكن يجب استخدام الشوفان المحمص. مع ربع كوب من الشوفان وملعقتين صغيرتين من السمنة وملعقة من السبانخ المقطع والمشروم على حسب الرغبة. أضيفي الملح ومرق الدجاج للخليط وغطي الحساء واتركيه على نار هادئة 15 دقيقة ثم تناوليه دافئا مع الخبز المحمص أو حسب الرغبة. فإذا قمت بتناول الشوفان قبل النوم فإن الجسم يقوم بتخزين البروتينات وبتلك الطريقة لا يستطيع الجسم حرقها ويصبح ساكن داخل الجسم، وذلك لأن الشخص لا يقوم ببذل أي مجهود. جوز الهند المبشور حسب الرغبة. نصف كوب من شرائح الكمثرى. يعد من الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من الألياف مما يجعله يحفز المعدة على الهضم ويقي من الإصابة بالإمساك. اخلطي الدقيق والباكينج بودر والسكر و الفانيليا جيداً. من الممكن أن يتم تجهيزها في الليل ويتم تناولها على وجبة الفطور. بعد ذلك يتم وضع الخليط على نار هادئة وتترك إلى أن يبدأ الغليان، لمدة ثلاثة دقائق تقريبًا.

ربع ملعقة صغيرة من القرفة.

ظهر لأول مرة على الشاشة في المسلسل التلفزيوني سأعطيك سرا والذي عرض سنة 2013. لعب دور سيفي يسار في المسلسل التلفزيوني اسمي جولتيب. درس أكين كوتش إدارة الأعمال في جامعة بيلجي باسطنبول وعلم اجتماع التعليم المفتوح. يمكن مُتابعة مسلسل ثلاث قروش يوم الاثنين من كل أسبوع الساعة الثامنة مساءً على قناة show tv التركية، فيما تُترجم الحلقة إلى اللغة العربية في اليوم الثاني ويتم توفيرها عبر مواقع المسلسلات التركية المترجمة إلى العربية مثل موقع قصة عشق، وقد عُرضت الحلقة الأولى من المسلسل يوم الاثنين الموافق 1 نوفمبر 2021، وقد تم عرض 5 حلقات إلى الآن. أبطال مسلسل ثلاث قروش وجميع التفاصيل نقدمها لكم في هذا الموضوع. ابطال مسلسل ثلاث قروش الحلقه 3. يقدم الممثل التركي الشاب أكين كوش شخصية المحقق افيه الذي يبحث عن القاتل الحقيقي، واستطاع أن يُبدع في تقديم دور الشرطي، وفيما يلي نعرض سيرته الذاتية: - الاسم التركي: Ekin Koc. مسلسل الطائر الرفراف الحلقة 1 مترجمة. تاريخ ومكان الميلاد: 30يونيو عام 1987م تركيا – إسطنبول. أحمد سيفان كانوفا Ahmet Civan Canova- أوكتاي والد كارتال. اوراز كايغيلار اوغلوا Uraz Kaygılaroğlu هو ممثل ومقدم تلفزيوني تركي من مواليد: 30 يونيو 1987 ، اسطنبول ، تركيا. وشاركت في عدة مسلسلات وأفلام تُركية منها مسلسل شارع الظلام ومسلسل الوشاح الأحمر والعديد من المسلسلات الأخرى.

ابطال مسلسل ثلاث قروش الحلقه 28

سنوات النشط: من عام2010 إلى الوقت الحاضر. يقدم النجم التركي أوراز كايجلار أوغلو دور البطولة من خلال شخصية كارتال رئيس المافيا، وفيما يلي نعرض سيرته الذاتية: - الاسم التركي: Uraz Kaygılaroğlu. الممثل الوسيم Umutcan Ütebay ، المولود في نوفمبر 1993 ، هو خريج قسم مسرح كونسرفتوار جامعة اسطنبول. تاريخ الميلاد: 30/07/1982. تاريخ التحديث: متوسط مدة الحلقات: ساعتين و 18 دقيقة. إنه الشقيقة الصغرى لكارتال وليلى. أوغور يلدران UĞUR YILDIRAN- روشن. ابطال مسلسل ثلاث قروش ويكيبيديا، واحد من أحدث المسلسلات التركية التي تُعرض حاليا على شاشة التلفزيون التركي ضمن الموسم الحالي، وقد استطاع المسلسل منذ بداية عرضه أن يجذب انتباه المشاهدين في تركيا والعالم العربي، ويبحث الكثير من مُتابعي المسلسل عن هوية أبطال العمل، لذا سيوفر لكم موقع المرجع كافة التفاصيل عن أبطال مسلسل ثلاث قروش التركي. ولد أكين كوتش ي 21 يونيو 1992 بأنطاليا. مشاهدة مسلسل ثلاثة قروش مترجم. ابطال مسلسل ثلاث قروش ويكيبيديا.

الأطفال: Ada Kaygılaroğlu. وفي سن الحادية عشرة انتقلت إلى اسطنبول مع عائلتها. المهنة: ممثل تلفزيوني. قصة عشق مسلسل ثلاث قروش. Uckurusdizi, 01/12/2021. أكمل تعليمه في أكاديمية الرياضة بجامعة غازي ، قسم الجمباز. فيسبوك: لمتابعة أوراز أوغلو من خلال فيسبوك "من هنا". شاهد أيضًا: موعد عرض مسلسل كل ما يخص الزواج. إلى هنا نصل إلى نهاية هذا المقال، وقد عرضنا من خلاله كافة التفاصيل عن ابطال مسلسل ثلاث قروش ويكيبيديا، كما عرضنا قصة المسلسل ومواعيد عرضه. مشاهدة مسلسل ثلاث قروش.

قصة عشق مسلسل ثلاث قروش

مسلسل ثلاثة قروش مترجم قصة عشق مشاهدة حصريا علي موقع قصة عشق المسلسل التركي ثلاثة قروش uc kurus مترجم موقع قصة عشق باكثر من جودة مناسبة للجوال 1080p+720p+480p+360p مسلسل ثلاثة قروش مترجم قصة عشق. أكين كوش Ekin Koç هو ممثل تلفزيوني وسينمائي تركي من مواليد 21يونيو 1992 في مدينة انطاليا التركية. الممثل أكين كوش في شخصية مفتش الشرطة إيفه. خلال نفس الفترة بدأت أيضًا في تلقي دروس التمثيل في مؤسسات مختلفة ، بما في ذلك Akademi 35. تاريخ ومكان الميلاد: 29 مارس 1961 (العمر 60 سنة)، ملطية، تركيا. ابطال مسلسل ثلاث قروش الحلقه 2. 63 م (5 قدم 4 بوصات). ولد أوغور يلدران في 26 يوليو 1981 في اسطنبول.

الحسابات الرسمية أوراز كايجلار أوغلو. مشاهدة الحلقة 53 الثالثة والخمسون من مسلسل الدراما والاكشن التركي قصة عشق ثلاثة قروش بطولة أوراز كايجلار أوغلو و اكين كوش و جيوان جانوفا مدبلج كامل نسخة اصلية HD ، تحميل مسلسل ثلاثة قروش موسم 1 حلقة 53 مدبلجة شاهد بدون تنزيل حصريا و مجاناً على يوتيوب و Dailymotion بدون اعلانات او تقطيع اون لاين بجودة عالية مباشرة مسلسلات تركية مدبلجة 2021 على موقع فبركة. الممثلة أليهان ماليورا في شخصية ليلى. ذكرنا لكم في السطور السابقة اسماء أبطال مسلسل ثلاث قروش التركي، فقد استطاع أبطال المسلسل تقديم أداء متميز ورائع أشاد به الجمهور والنقاد في تركيا والعالم العربي، لذا سنعرض في السطور القادمة أبرز التفاصيل عن أبطال مسلسل ثلاث قروش بما في ذلك أعمارهم وأبرز أعمالهم الفنية: أوراز كايجلار أوغلو. سنوات النشاط: 2003 حتى الآن. مسلسل كل ما يخص الزواج. مسلسل ثلاثة قروش الحلقة 53 مدبلجة. مسلسل ثلاثة قروش الحلقة 53 مدبلجة. اصليهان مالبورا Aslıhan Malbora هي ممثلة تركية من مواليد 27 مارس 1995. تاريخ الميلاد- 12 فبراير 1980 اسطنبول ، تركيا. ثم صورت صليحة سلطان في مسلسل الخيال التاريخي كالبيمين سلطاني. الجامعة: إدارة أعمال – جامعة اسطنبول بيلجي.

ابطال مسلسل ثلاث قروش الحلقه 2

الحسابات الرسمية مسلسل ثلاث قروش. إنستغرام: لمتابعة الحساب الرسمي لمسلسل ثلاث قروش التركي "من هنا". نورسيل كوسه Nursel Köse هي ممثلة تلفزيونية وسينمائية ومؤلفة وكاتبة وممثلة مسرحية من تركيا.

تبدء احداث مسلسل 3 قروش بحدوث جريمة قتل غامضة حيت يقوم عرفان بارتكاب جريمة قتل و بعد الانتهاء من جريمته يقوم عرفان بالقاء 3 قروش علي ضحيته و يتركها و يذهب و لذلك تم تسمية العمل باسم 3 قروش و يستمر عرفان بارتكاب اكثر من جريمة قتل بهذة الطريقة. ابطال مسلسل ثلاث قروش ويكيبيديا. ظهرت اصليهان لأول مرة في التلفزيون في عام 2017 ، مع دور في المسلسل التلفزيوني Seven Ne Yapmaz. © 2022 جميع الحقوق محفوظة. شاهد أيضًا: موعد عرض مسلسل ثلاث قروش. فيلمه الأول كان ما تبقى منك لي، وهو مقتبس من الفيلم الكوري حب المليونير الأول.

ابطال مسلسل ثلاث قروش الحلقه 3

لمتابعة أحدث إطلالات الفنان التركي أوراز أوغلو، يمكن متابعة حساباته الرسمية عبر مواقع التواصل الاجتماعي إنستغرام وفيس بوك، حيث يصل عدد متابعيه على موقع إنستغرام إلى أكثر من 2 ونصف مليون متابع، ويمكن متابعته من خلال الروابط الموضحه أدناه: - إنستغرام: يصل عدد متابعي أوراز أوغلو عبر إنستغرام ، ويمكن متابعته عبر إنستغرام "من هنا". الأشقاء: مصطفى يلدران. محل الميلاد: باكو – أذربيجان. User registration is currently not allowed.

تعريف شخصيته في المسلسل. المسلسلات التلفزيونية: ثلاثة قروش، الحفرة، في الداخل. كان أوغور يلدران مهتمًا أيضًا بالرقص. شاهين المحب للقمار لديه عين كارتال. ديرين بولاتوغلري (ولد في 12 فبراير 1980، اسطنبول) هو ممثل مسلسلات تلفزيونية وأفلام تركية. العمر: (42 سنة) أعتبارا في عام 2022.

فيسبوك: لمتابعة الصفحة الرسمية عبر فيسبوك لمسلسل ثلاث قروش "من هنا". في هذا المقال سنتعرف على أهم المعرومات المرتبطة بالممثل أكين كوتش وهو إحدى أبطال مسلسل ثلاثة قروش إلى جانب أوراز كايغيلار أوغلو ، نسرين جواد زادة أصليهان مالبورا ، وأعطى الحياة لشخصية الشرطي إيفه. الحساب الرسمي نسرين جواد زاده. في عام 2009 ، رافق Hadise كراقصة في أغنية Düm Tek Tek ، التي غناها Hadise في مسابقة Eurovision. الممثلة نسرين جواد زاده في شخصية بهار. تنطلق قصة المسلسل بالصراع مابين المافيا والشرطه بعد جريمة القتل الذي ارتكبها القاتل عرفان بعدما القى 3 قروش على ضحيته، والشرطه ترتب لعملية اقتحام بواسطة المحقق ايفة ليلقي القبض على " كارتال " الذي يعمل بالكازينو ومن هنا يبدا الصراع بالحي الذي يعيش فيه كارتال و عائلته. نورسيل كوسه Nursel Köse- نريمان عمة كارتال. ولدت في ملطية في 29 مارس 1961.

في عام 2021 ، لعبت دورًا رائدًا في فيلم Netflix الأصلي Geçen Yaz.

compagnialagiostra.com, 2024