compagnialagiostra.com

من اشهر الآثار الموجودة في وطني المملكة العربية السعودية الفاو الأهرام البتراء – عربي نت, كلمات راب كلاش العم

Sunday, 02-Jun-24 04:51:25 UTC
يُعتقد أن الأنباط بناها في القرن الأول الميلادي. مدينة العلا القديمة. البالغون الذين تبلغ أعمارهم 65 سنة أو أكثر. قدمنا لكم إجابة السؤال من اشهر الآثار الموجودة في وطني المملكة العربية السعودية الفاو الأهرام البتراء، الفاو وهي من الممالك العربية القديمة في نجد داخل المملكة العربية السعودية. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.

من اشهر الآثار الموجودة في وطني المملكة العربية السعودية القاهرة

ويمكن للأشخاص أن يمارسوا النشاط البدني بالقدر الموصى به بسهولة من خلال ممارسة المزيد من النشاط على مدار اليوم بطرق بسيطة نسبياً. الإجابة هي: - مدائن شعيب. الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري من النمط 2. من اشهر الآثار الموجودة في وطني المملكة العربية السعودية الفاو الأهرام البتراء، المملكة العربية السعودية من الدول العريقة التي لها حضارة قديمة مميزة وتاريخ مشرف يتحدث عن كل الأحداث والوقائع التي حدثت داخلها وتأسيسها على ثلاث مراحل، حيث وجد فيها الكثير من الآثار التاريخية التي جذبت الكثير إليها وأصبحت أماكن للسياحة. وتشير مجلة Molecular Nutrition & Food Research إلى أن الباحثين وضعوا خلال الاختبارات المخبرية كمية صغيرة من مادة الجينجيرول (مركب كيميائي في الزنجبيل) اللاذعة الموجودة في الزنجبيل، على مزارع الخلايا وراقبوا التفاعل الحاصل. من اشهر الآثار الموجودة في وطني المملكة العربية السعودية القاهرة. وعلى الصعيد العالمي، كان 28% من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 18 سنة أو أكثر لا يمارسون النشاط البدني بالقدر الكافي في عام 2016 (23% من الرجال و32% من النساء)، مما يعني تطبيق التوصيات العالمية الداعية إلى ممارسة النشاط البدني المعتدل لمدة 150 دقيقة على الأقل أو النشاط البدني المكثف لمدة 75 دقيقة أسبوعياً. قصر المصمك هو حصن تاريخي في الرياض استخدمته عائلة آل سعود للدفاع عن مملكتهم. من اشهر الآثار الموجودة في وطني المملكة العربية السعودية؟.

وقد أُدمج الاستبيان في النهج التدريجي للمنظمة الذي يمثل نظاماً لترصد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة المسببة للأمراض غير السارية. التوصيات العالمية بشأن النشاط البدني من أجل الصحة. من اشهر الآثار الموجودة في وطني المملكة العربية السعودية. تعتبر النقوش في حائل أيضًا من المعالم التي يجب رؤيتها في المملكة. والنشاط البدني لا ينطوي على أي آثار ضارة على الوزن عند الميلاد ولا يزيد خطر الإملاص. يمكن أن يكثفوا النشاط البدني المعتدل المكوّن من تمارين هوائية ويمارسوه لأكثر من 300 دقيقة أو أن يمارسوا النشاط البدني المكثف المكوّن من تمارين هوائية لأكثر من 150 دقيقة أو مزيجاً معادلاً لذلك من النشاط المعتدل والنشاط المكثف على مدار الأسبوع للحصول على فوائد صحية إضافية.

مدينتا شعيب وصالح على وجه الخصوص لها تأثير كبير على ثقافة المملكة العربية السعودية. إنها قرية بدوية تقليدية لا تزال مأهولة بالسكان حتى اليوم. إنشاء آليات تنسيق وطنية تشمل جميع الإدارات الحكومية والجهات صاحبة المصلحة غير الحكومية الرئيسية المعنية من أجل وضع سياسة وخطط عمل متسقة ومستدامة وتنفيذها؛. أن يحدّن من وقت قلة حركتهن. ضمان ترصد النشاط البدني وتنفيذ السياسات ورصدهما بانتظام.

تم بناؤه في الأصل في القرن التاسع عشر وكان بمثابة حصن. ومن أشهر المعالم الأثرية في وطن المملكة العربية السعودية مدائن شعيب ومدائن صالح ومدينة العلا القديمة والنقوش في حائل وقرية ذي عين وقصر المصمك وقرية آل- التاريخية. وتدعو خطة العمل العالمية البلدان والمدن والمجتمعات إلى اعتماد استجابة "شاملة للنظام ككل" تشارك فيها كل القطاعات والجهات صاحبة المصلحة التي تتخذ الإجراءات على المستوى العالمي والإقليمي والمحلي لإتاحة البيئات المأمونة والداعمة والمزيد من الفرص لمساعدة الأشخاص على تكثيف نشاطهم البدني. يعود النشاط البدني بالفوائد على صحة الأم والجنين إذ يقلل خطر الإصابة بما يلي: - مقدمات الارتعاج. وكان 26% من الرجال و35% من النساء لا يمارسون النشاط البدني بالقدر الكافي في البلدان المرتفعة الدخل مقارنة بنسبة 12% من الرجال و24% من النساء في البلدان المنخفضة الدخل. وتضمنت الخطوة الثانية وضع محاليل مختلفة التركيز لمادة الجينجيرول على سطح الخلايا. الصحة القلبية الأيضية (ضغط الدم وشذوذ شحميات الدم والغلوكوز ومقاومة الأنسولين). يؤثر ارتفاع معدلات الخمول البدني تأثيراً سلبياً في النظم الصحية والبيئة والتنمية الاقتصادية ورفاهية المجتمعات ونوعية الحياة. من اشهر الآثار الموجودة في وطني المملكة العربية السعودية في. تعرّف منظمة الصحة العالمية النشاط البدني على أنه أي حركة من حركات الجسم تنتجها العضلات الهيكلية وتتطلّب استهلاك الطاقة. لم يسجَّل أي تحسّن في معدلات النشاط البدني في العالم منذ عام 2001.

من اشهر الآثار الموجودة في وطني المملكة العربية السعودية في

تعتبر قرية ذي عين أيضًا مكانًا رائعًا للزيارة. يعود النشاط البدني المنتظم مثل المشي أو ركوب الدراجات الهوائية أو استخدام العجلات أو الرياضة أو ممارسة الأنشطة الترفيهية الحركية بفوائد صحية لا يُستهان بها. في قرية ذي عين القريبة، يمكن للزوار القيام بجولة في قصر المصمك، الذي تم بناؤه في منتصف القرن التاسع عشر وكان بمثابة ملجأ للبدو المحليين. ألا تقيّد حركتهم لأكثر من ساعة واحدة في المرة الواحدة (كأن يجلسوا في عربات الرضّع/ عربات التنزّه للأطفال) أو ألا يجلسوا دون حراك لفترات زمنية طويلة. من اشهر الآثار الموجودة في وطني المملكة العربية السعودية الإنجليزية. واتضح للباحثين أن وضع حتى 15 ميكروغراما من المادة لكل لتر تكفي لجعل الخلايا المناعية في حالة تأهب قصوى. وقد ثبت أن النشاط البدني المنتظم يساعد على الوقاية من الأمراض غير السارية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وداء السكري والعديد من أنواع السرطان وعلى تدبيرها العلاجي. أن يشمل نشاطهن البدني ممارسة طائفة متنوعة من التمارين الهوائية والمقوية للعضلات. وهذه الخلايا تشكل حوالي ثلثي خلايا الدم البيضاء وهي ضرورية لمحاربة مسببات الأمراض الخارجية. وبالمثل، فإن زيادة استخدام وسائل النقل "غير النشطة" تسهم أيضاً في عدم ممارسة النشاط البدني بالقدر الكافي. والاستقصاء العالمي لصحة طلاب المدارس هو مشروع للترصد مشترك بين منظمة الصحة العالمية ومراكز الولايات المتحدة لمكافحة الأمراض والوقاية منها يستهدف مساعدة البلدان على قياس عوامل الخطر السلوكية وعوامل الحماية وتقييمها في 10 مجالات رئيسية لدى الشباب المتراوحة أعمارهم بين 13 و17 سنة.

تعد مدينة العلا القديمة أيضًا موقعًا مشهورًا في المملكة العربية السعودية. تتيح المبادئ التوجيهية والتوصيات الصادرة عن المنظمة معلومات مفصلة للفئات العمرية المختلفة والفئات السكانية المحددة عن مقدار النشاط البدني اللازم للتمتع بالصحة الجيدة. الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة (المصابون بفرط ضغط الدم والسكري من النمط 2 والعدوى بفيروس العوز المناعي البشري والناجون من السرطان). مجلة الفيصل: العدد 246. وتتيح الالتزامات التي قطعها قادة العالم لإعداد أنشطة للاستجابة الوطنية الطموحة لأهداف التنمية المستدامة فرصة لإعادة تركيز الجهود وتجديدها من أجل تعزيز النشاط البدني. مدائن شعيب هي مدينة قديمة يعود تاريخها إلى حوالي 2000 قبل الميلاد وتشتهر بآثارها.

وللحصول على معلومات إضافية: منظمة الصحة العالمية. لا ينبغي أن يزيد الوقت المكرّس لجلوسهم دون حراك لمشاهدة الشاشات على ساعة واحدة؛ ومن الأفضل أن يكون أقل. وممارسة بعض النشاط البدني أفضل من عدم ممارسته على الإطلاق. وقد أرست المنظمة شراكات تستهدف المساعدة على دعم الدول الأعضاء في سعيها إلى النهوض بالنشاط البدني وتشمل العمل مع منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة للارتقاء بجهود تنفيذ خطة العمل العالمية بشأن النشاط البدني وخطة عمل قازان بشأن التربية البدنية والرياضة والنشاط البدني ومواءمتها.

تحسين صحة العظام والصحة الوظيفية؛. بالنسبة إلى الأطفال البالغة أعمارهم سنة واحدة، لا يوصى بتكريس وقت يجلسون فيه دون حراك لمشاهدة الشاشات (مثل مشاهدة التلفزيون أو مقاطع الفيديو أو اللعب بألعاب حاسوبية). Advanced Book Search. تتسم الحياة بصفة متزايدة بقلة الحركة إذ تُستخدم وسائل النقل الآلية ويزيد استخدام الشاشات للعمل والتعليم والترفيه. كل هذه الآثار تقدم لمحة عن تاريخ وثقافة المملكة العربية السعودية الغنية. وبالنسبة إلى الرضع غير القادرين على التنقّل بعد، يشمل تنشيطهم البدني اللعب معهم لمدة 30 دقيقة على الأقل في وضع الانبطاح على البطن (وقت اللعب على البطن) وتقسَّم هذه المدة على طول اليوم في فترات استيقاظ الرضيع؛. كيف يمكن زيادة النشاط البدني؟. المساعدة على الحفاظ على وزن الجسم الصحي. لا يمارس أكثر من ربع سكان العالم البالغين (1. ينبغي الحرص على الاضطلاع بما يلي مع الرضع (الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة) في اليوم المكون من 24 ساعة: - أن يُنشّطوا بدنياً عدة مرات في اليوم بطرق متنوّعة، وخصوصاً باللعب التفاعلي معهم على أرضية مهيأة لهذا الغرض. لدى البالغين: - الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب وعن أمراض القلب والأوعية الدموية وعن السرطان. وأن استجابة الخلايا التي تعرضت لببتيد يحاكي العدوى البكتيرية كانت أقوى بنسبة 30 بالمئة مقارنة بخلايا المجموعة الضابطة. يُشجَّع إشراكهم في الإنصات إلى قصص يقرأها عليهم مقدم خدمات الرعاية أو يرويها لهم في حال جلوسهم دون حراك؛.

من اشهر الآثار الموجودة في وطني المملكة العربية السعودية الإنجليزية

تتيح البرامج الرياضية المجتمعية والمدرسية فرصاً ملائمة لجميع الأعمار والقدرات؛. فرط زيادة الوزن الحملي. تحتوي المملكة العربية السعودية على العديد من المناطق الأثرية المميزة التي جذبت السياح إليها لجمالها وروعة الأماكن التي تحتوي عليها والطبيعة الخلابة التي تريح النفس، وتعتبر هذه المناطق من حضارة المملكة وتراثها الذي يظهر جمال الابداع في البناء والترتيب منذ القدم، وسنوضح السؤال كما يلي: - اشهر الآثار الموجودة في وطني المملكة العربية السعودية: - الفاو. ضعف الصحة القلبية الأيضية واللياقة والتصرف السلوكي/السلوك الاجتماعي. ويزداد خطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 20% و30% لدى الأشخاص الذين لا يمارسون النشاط البدني بالقدر الكافي مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني بالقدر الكافي. قرية ذي عين هي واحة جميلة تحيط بها الكثبان الرملية وهي موطن لمجموعة متنوعة من النباتات والحيوانات. فرط ضغط الدم العارض. وسيوسَّع نطاق هذا العمل ليشمل الأطفال ويوجه وضع إرشادات عالمية محدثة بشأن رصد النشاط البدني والسلوكيات المقترنة بقلة الحركة. تتيح المرافق الرياضية والترفيهية فرصاً للجميع ليمارسوا مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية وأنشطة الرقص والتمارين والأنشطة الترفيهية الحركية ويشاركوا فيها؛.

وتعمل المنظمة أيضاً مع خبراء دوليين على إعداد أساليب وأدوات لتقييم النشاط البدني لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات وعن عشر سنوات. البالغون ذوو الإعاقة: ينبغي أن يمارسوا النشاط البدني المعتدل المكوّن من تمارين هوائية لمدة تتراوح بين 150 و300 دقيقة على الأقل؛ أو ينبغي أن يمارسوا النشاط البدني المكثف المكوّن من تمارين هوائية لمدة تتراوح بين 75 و150 دقيقة على الأقل أو مزيجاً معادلاً لذلك من النشاط المعتدل والنشاط المكثف على مدار الأسبوع. وتقترح خطة العمل العالمية ومجموعة الأدوات ACTIVE خيارات سياسات يمكن تكييفها مع الثقافة والسياقات المحلية للمساعدة على زيادة معدلات النشاط البدني على الصعيد العالمي وتشمل ما يلي: - وضع مبادئ توجيهية وطنية بشأن النشاط البدني لجميع الفئات العمرية وتنفيذها؛. العلا موقع أثري مهم كان في السابق مركزًا تجاريًا رئيسيًا في المنطقة. تقع هذه المدن بالقرب من العلا، وهي مدينة كانت موجودة منذ القرن الرابع قبل الميلاد وهي موطن لبعض أقدم النقوش في المنطقة. توفر المدارس الابتدائية والثانوية التربية الرياضية الجيدة لدعم الأطفال في تطوير أنماط سلوكية تجعلهم يواصلون ممارسة النشاط البدني طوال حياتهم؛. ينبغي أن يمارسوا أيضاً أنشطة مقوية للعضلات تكون معتدلة أو أكثر مقداراً وتستهدف جميع المجموعات العضلية الرئيسية خلال يومين أو أكثر في الأسبوع إذ تعود عليهم هذه الأنشطة بفوائد صحية إضافية. الصحة النفسية (تقليل أعراض القلق والاكتئاب).

تنفيذ حملات إعلامية مجتمعية لتعزيز الوعي والمعارف بخصوص الفوائد الصحية والاقتصادية والاجتماعية المتعددة الناشئة عن ممارسة النشاط البدني؛. النساء أثناء الحمل وبعد الولادة. وكما هو معروف هذه المادة بالذات تسبب الإحساس بالحدة التي يشعر بها المستقبِل TRPV1 الموجود على سطح الخلايا العصبية. ووفقا للباحثين حتى تركيز بسيط لمادة الجينجيرول له تأثير محفز لخلايا منظومة المناعة. والسياسات الرامية إلى زيادة النشاط البدني تستهدف ضمان ما يلي: - أن يكون المشي وركوب الدراجات الهوائية واستخدام سائر وسائل النقل غير الآلية القائمة على الحركة ميسراً ومأموناً للجميع؛. تشتهر شعيب بكونها مدينة للفنون والثقافة، بينما تشتهر مدينة صالح بمسجدها الكبير الذي يعتبر من أقدم المساجد التي شُيدت في المنطقة. فرط ضغط الدم الحملي. ينبغي لكبار السن أن يمارسوا في إطار نشاطهم البدني الأسبوعي مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية المتعددة العناصر التي تشدد على التوازن الوظيفي وتدريب القوة المعتدل أو الأكثر مقداراً خلال ثلاثة أيام أو أكثر في الأسبوع لتحسين قدراتهم الوظيفية ووقايتهم من السقوط. ما هو النشاط البدني؟. الفوائد والمخاطر المرتبطة بالنشاط البدني والسلوك المقترن بقلة الحركة. معدلات النشاط البدني في العالم. أنشطة لتقوية العضلات والعظام خلال ثلاثة أيام في الأسبوع على الأقل.

لا يمارس حوالي امرأة واحدة كل 3 نساء ورجل واحد كل 4 رجال النشاط البدني بالقدر الكافي للحفاظ على صحته على نطاق العالم. فالاستعاضة عن قلة الحركة بممارسة النشاط البدني بصرف النظر عن مقداره (بما في ذلك النشاط الخفيف) أمر يعود عليهن بفوائد صحية. ينبغي الحد من وقت قلة حركتهم ، ولا سيما الوقت الترفيهي المكرّس لمشاهدة الشاشات. ينبغي لجميع النساء أن يضطلعن بما يلي أثناء الحمل وبعد الولادة في حال عدم وجود أي موانع: - أن يمارسن النشاط البدني المعتدل المكوّن من تمارين هوائية لمدة لا تقل عن 150 دقيقة على مدار الأسبوع.

كما يساعد على الوقاية من فرط ضغط الدم والحفاظ على وزن الجسم الصحي ويمكن أن يحسن الصحة النفسية ونوعية الحياة والرفاهية. وفي عام 2018، وافقت جمعية الصحة العالمية على غاية عالمية تتمثل في الحد من الخمول البدني بنسبة 10% بحلول عام 2030 وتتواءم مع أهداف التنمية المستدامة.

خلصنا الجزء الاول ولسا ماوفينا... وطلعنا الجزء ترا ماكفينا. معايا عيال حواري وكلهم واقفين معايه. كلمات راب جاهزة للغناء كلاش كلمات قاسحين. إشاعات عني تطلع ماسوت فيا تأثييييير. وارجع ثاني اذكرك واقول. قعدت انا لحالي واتزوجت البنية. وين اردود ولا الموضوع مو حلو. كلمات اغنية عبيلة كلاش. ما يكبرك كلامك هذا الي من تحت الصرة. الرجاء التزام بقوانين الكلام --- مع بنات المدينه تتكلم باحترام. أولهم الناس اللي وقت الحبس عني إختفوا. كلمات راب كلاش قوي Top كلمات قاسحة شاعل بريك جاهزة للغناء الراب العربي كلاش كلمات.

كلمات راب كلاش 2022

يعني قول لي كذا انتَ طبيعي وإلا أنتَ بطيء الإستجابة. ذا الكلام ما يمشي الا ع البزورة. رمم مصلحجيه في المنطقه الغربيه. 5OTH MNE ALKLAM | خذ مني الكلام Lyrics. وهذا الشي مو من صالحك. مع ولاد في سني صارت لحين كلها مهجورة. Les Parols Rap كلمات راب كلاش مع اللحن جاهزة للغناء. وينك يوم طبيت كنت نايم مع السمك. وشباب الرويس مايعرفوا الخوف. كلمات راب كلاش اف كلانس. عرضنا لكم أعلاه كلمات أغنية درب المهالك غناء كلاش، يمكنك أيضا متابعة كلمات أغنية رسالة الي الغالي غناء كلاش مكتوبة كاملة. راب مكة راب مكة فيديو كليب قدام الهوم.
أعذروني تراكم وسط القلوب. ماعطوك وجه غبي خاسر الدنيا والدين. غلام بسكوتات يا ناس واخذهم بفكة. Tra alblaha ally tsoyha zy. وين وصلنا الحين ؟.. وصلنا الربوة.

كلمات راب كلاش اف كلانس

لازم تنتبه من عمك كلاشتكوف زايد همك. كتب بيتين فصحى مكر مفر. والعاشرة حاش رباش رافضها طير مملوك. نعيد من جديد ونكمل الوصف... مع بنات المدينه انسى تقول اف. Klash: المقطع الثالث]. كلااامهم فله وربي خطير... كلمات راب كلاش أوف كلانس. يعجبوك في الوصف حتى في التعبير. Bshola tn7as malo fal8lmwal8r6as. لما الرجال يتّكو له. قاعدين يهطقولك ويشيلوك الشيلة. أنا عند حسن ظنك مع الأيام بتشوفيني. Mo anth s3ody tho8 kylr. داخل عشان خويك كفو مانت مننا متبري. على كرامتك شوف كيف أهينك.

انا ملك الراب.. والله. لو مرت فحياتي غلطة ما بندم عليها. لو عداوتك راب طاعجك ما من جديد فخلي الراب بعيد لو قلبك حديد ليه ناخ يا رعديد. في ناس يكرهوني بس ينعدوا علاصابع والي يحبوني اضعافهم اضعافهم كثير. Tdor al5rag ya lolo؟. شوفني الحين لطريقها سالك. سيب المعلمة الكذابة مو كذا علمتك يبو. اوطى انواع الذكور يمشي ويحددلوا سيرو. كلمات راب كلاش العراب. ان شاء الله يومي قبل يومك يا يمـه::: حبيتك وسكن في داخل قلبي يايمه عمري مانسى حبك وعطفك يا يمه الله لايحرمني منك يا شمعه حياتي:::::: حبيتك وسكن في داخل قلبي يايمه عمري مانسى حبك وعطفك يا يمه الله لايحرمني منك يا شمعه حياتي: اغنية كلاش حواري جدة. هاذا منتهاك انت اسطورة في الركاكه.

كلمات راب كلاش العراب

طيب ما اتبعت التاني عشان بتشتري العري سري. Kabos 78y8y fywa83kwalmnam. أنتف شاربك وأعدلك الميل. بطلع لك حتى في الاحلام. ماحد فيكم يتجراء يجي ويقابلني مره. انا انسجنت لاجل الراب لذالك سموني العراب.

كلاش خذ مني الكلام مع الكلمات. حي النسيم والمطار القديم. Oy3rf an alnas t3rf anh kzab. وتعايب وتقول بغرور انه انت ملك الاولد سكول في المدة الي مرت. علي كثر اغلاطة تحملتيه. كسرة عين هي أغنية راب من الأغاني السعودية، حيث يغنيها الفنان, المطرب والمغني السعودي كلاش Klash و ليجند كيلر L. K. & ويست كوست چيز WestCoast G'Z، نقدمها لكم من خلال موقعنا نايسبيديا بكلمات مكتوبة كاملة و تقرير كامل مفصل بمعلومات و تفاصيل صناعها، كما نعرضها لكم من خلال الفيديو الخاص بها على اليوتيوب إستماع مباشر أون لاين مشاهدة لايف بجودة عالية أصلية و تحميل مباشر بصيغة MP3 كلما أتيح لنا ذلك لتسهيل حصولكم على الأغنية بكل مشتملاتها وما تريدون معرفته عنها. Ma36okwgh ghby 5asr aldnyawaldyn. Tghl6 3la alnas tbky lma tndas. حتى لو عزمتك بالسطوح المفروض ما تبوح. كلمات كلاش نصيحه اخويه راب×راب. أقرب من الصوت و أروح افتح الباب.

كلمات راب كلاش أوف كلانس

ماقدرتو عليه يارمم طلعتو اشاعه تفرق في قلوبكم مرره. أهينك ما تتكلم تسمع وأنت ساكت. ولا صاحب وانا ما اصاحب حفرة مو سوي. حقوق النشر محفوظة اوراقك مكشوفة.

إرفعى راسك فوق يمه تراك خلفتى رجال. جمع المتنبي وابو العلاء المعري. بس أخذها درس فحياتي وأخليها لي أساس. هل بحقق اللي في راسي او اني اموت صغير. كل وقتي الثمين الي علمتهم فيه. في الراب طلعت او بقيت. سمعنا الآهات وانت تمارس جلد الذات. اسع دقايق واربع الحان. مهما كبرت في عمري يمه قدامك انا كصغير صغير بس بعيونك لكن كبير بأفعالي. نقول عيال الرحاب فوق السحاب.

compagnialagiostra.com, 2024