طريقة عمل الكمونية: روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات

Sunday, 23-Jun-24 13:04:30 UTC

ثم تغسل بالدقيق مع عصير الليمون حتى يصبح لونها أبيض وتشطف جيدا بالماء البارد للتأكد من نظافتها ثم تقطع إلى أجزاء صغيرة. 2 جرام، كما يحتوي على نسبة من الدهون المُشبعة تصل إلى حوالي 8. إقرأ أيضًا: فوائد الخل للشعر. أمعاء غنم مغسولة جيداً - 500 غرام. قرب النضج نضيف الملح ونضيف الكمون ونتركها على نار هادئة لمدة عشر دقائق ثم نطفئ النار. في قدر على النار، يوضع الزيت ويبترك حتى يسخن، ثم تضاف الكرشة وتشوح حتى يتغير لونها. في قدر على نار متوسطة، يوضع الزيت ويترك حتى يسخن، ثم تضاف قطع لحم البقر وتفقلب حتى يتغير لونها ويصبح لونها غامقاً. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي. بمجرد التأكد من نضج اللحم تماما قم برفعها وغلق النار وتقدم ساخنة بألف هنا. نضيف معجون الطماطم والفلفل الأحمر مع الإستمرار في تقليب المكونات ثمّ نترك القدر على النار مدّة 10 دقائق. ربع كيلو مكعبات لحم. طريقة عمل الكمونية بالكبدة: - 1 كيلو من الكبدة، مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم. ثلاث حبات من البصل متوسط الحجم المقطع لشرائح. طريقة الكمونية بالكرش. إلى جانب مظهر الطبق المميز، يُمكن تقديمها ساخنة مع الأرز الأبيض أو الخُبز.

• عمل الكمونية السودانية
• طريقة عمل الكمونية بالكرشة - صحة و هنا
• طريقة إعداد الكمونية
• طريقة عمل الكمونية بعدة وصفات متنوعة
• طريقة الكمونية بالكرش
• طريقة عمل كمونية على الطريقة السودانية
• طريقة عمل كمونية اللحم على اصولها
• روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات بالمدينة المنورة
• روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات بتعليم محافظة الرس
• روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات بالاحساء تطلق برنامج
• روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات في

عمل الكمونية السودانية

طريقة عمل الكمونية السعودية بكرش الخروف. الطعم المكسيكي الأصلي! ½ كوب من الزبدة بدرجة حرارة الغرفة. طريقة الكمونية بالكرش نقدمها لك من موقع اطيب طبخة باسهل الخطوات حتى تتمكني من تحضيرها بنفسك في المنزل خطوة بخطوة وبمكونات بسيطة ولذيذة. طريقة إعداد الكمونية. ثم يترك على النار ليغلي لمدة خمسة دقائق. ثم يضاف الكمون على المزيج وتقلب المكونات لمدة دقائق. بعدما يصبح الخليط كثيف، ترفع الكبدة وتغسل بالماء البارد، ثم توضع في وعاء، وتغمر بالماء، بحيث يجب التأكد من أن الكبدة خالية من الرواسب الدم.

طريقة عمل الكمونية بالكرشة - صحة و هنا

تضاف الكرشة مع الصلصة وحبة الطماطم والقليل من الماء والبهارات ونتركها على نار متوسطة حتى تنضج. ترفع عن النار، ثم توضع في طبق التقديم وتقدم. نغطي مكعبات اللحم في الدقيق من جميع الجوانب ثم نحمرها في السمن حتى يصبح لونها ذهبياً من الخارج.

طريقة إعداد الكمونية

نضيف التابل، الفلفل الأسود والملح ثمّ نقلّب المكونات. طريقة التحضير: - نبدأ بتسخين الزيت في قدر عميق على نار متوسطة. حبتان مفرومتان من البندورة. ثم تضاف قطع البندورة والقلقل وتقلب المكونات جيداً. كزبرة خضراء مقطعة ناعم للتزيين. ثم تضاف قطع الكبدة، وتترك حتى تنضج تماماً. بعد ذلك تقدم وهي ساخنة مع أرز أبيض أو عيش بلدي ومخلل مشكل وطبق سلطة خضراء وبالهنا والشفا.

طريقة عمل الكمونية بعدة وصفات متنوعة

خطوات تحضير كمونية السمك. 6 جرام، وفيتامين د والكالسيوم حوالي 36 ملجم. 8 أكواب من الماء الدافئ. حبة طماطم كبيرة الحجم. طريقة عمل الكمونية بالكرشة - صحة و هنا. نصف كيلة من الامعاء. يحتوي طبق الكمونية على قيمة غذائية عالية، في خلال السطور التالية سنوضح لكم بعض العناصر التي يزخر بها طبق 100 جرام من الكمونية. على نار متوسطة نضع وعاء به زيت أو سمنة مع البصل والثوم حتى يذبل ونضع الكبدة واللحم مع البهارات السابقة. ملعقة صغيرة من الهريسة السوداني. مصدر غني لعنصر النحاس وذلك لاحتواء الطبق على الكبدة، والذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

طريقة الكمونية بالكرش

ملعقتان صغيرتان مملوءتان من معجون البندورة. نسلق الكرشة في كمية من الماء الساخن لمدة ¼ ساعة على النار في قدر متوسط الحجم. ثم يضاف كوب من الماء تقريباً، وتترك على نار هادئة حتى تنضج المكونات. يرفع القدر عن النار، ويسكب في أطباق التقديم، ويقدم مع الخبز أو الأرز الأبيض. طريقة تحضير الكمونية: 1- نضع الامعاء والكرشة في قدر كبير ونغمره بالماء ونضيف اليه الملح وندعهم على نار متوسطة الى ان يبدأو بالغليان نتركهم خمس دقائق ونصفيهم من الماء جيدا. قلبى جيدًا لمدة 10 دقائق حتى يتغير لون اللحم.

طريقة عمل كمونية على الطريقة السودانية

أضف الثوم والملح والفلفل قبل نضج اللحم بقليل، وقلبهم جيدًا. مقطّع إلى مكعبات 1 كيلوغرام. ترك الصوص على النار حتى يتكثف كثيرًا دون تغطية القدر. 5 جرام، كما أن إجمالي نسبة السكر في هذا الطبق حوالي 4 جرامات. طبق الكمونية غني بحوالي 693 ملجم من البوتاسيوم، لذلك يُعد هو أنسب الأطباق التي يتم تناولها للحفاظ على صحة الجسم. بإمكانك تناولها بجانب الأرز أو البطاطا المقلية بحسب الرغبة. زينها بالبقدونس، وقدّمها ساخنة.

طريقة عمل كمونية اللحم على اصولها

4- نضع البصل المقطع الى شرائح في قدر ونضيف كمية السمنة وندعه على نار متوسطة الى ان يذبل البصل. قلبى جيدًا فى اتجاه واحد. ثم يضاف الكمون والثو، وتقلب المكونات. 1 ملعقة كبيرة من زيت الذرة. ضعي الملح حسب الرغبة والكمون والفلفل الأسود لإضافة نكهة لذيذة ومميزة لطبقك. خفّفي النار واتركي المزيج على نار هادئة حتى ينضج اللحم بالكامل. حرّكي المزيج واتركيه على النار لـ5 دقائق. مكونات الكمونية السودانية.

بعد تمام التسوية نقدم الكمونية ساخنة مع الأرز الأبيض أو بدون حسب الرغبة. بعد تقليد جميع المكونات السابقة جيدًا قم بإضافة النحو المكعبات إليها ثم الكمون واعد تقليبهم جيدًا مرة أخرى مع بعض حتى يتغير لون اللحم. ملعقة كبيرة ونصف املعقة من الكمون. في قدر على نار متوسطة، توضع كمية السمنة مع البصل، وتترك المكونات مع التقليب حتى يذبل البصل. كوب من ماء سلق الكشة. 9- نضيف صوص البندورة و رب البندورة الى الامعاء والكرشة وندعهم يغلو نصف ساعة تقريبا. 2 ملعقة طعام كبيرة من معجون الطماطم. أضف البصل، وقلبه حتى يذبل. يحتوي على كمية من الكولسترول تعادل 280 ملجم. نضيف كوب من الماء تقريباً، ونتركه على نار هادئة حتى تنضج جميع المكونات، ثم نضعها في طبق التقديم وتقدم. بعد أن يسخن الزيت أضيفي كمية اللحم ثم استمري في التقليب، حتى تحصلي على لون بني داكن للحم. 2 بصلة متوسطة الحجم مفرومة بشكل جيد. حبتان من الفلفل الأخضر الحار.

بهارات مشكلة حسب الرغبة. يجب الحرص على إزالة رواسب وتكتلات الدم من البروتين المستخدم سواء كان لحم أو سمك أو كبدة أو فراخ وذلك قبل طهيها. نصف ملعقة أكل فلفل أحمر المرحي. أضف الهريسة والكمون، وأضف مقدار من الماء الساخن لتغطي اللحم. بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً. يوضع عليهم الملح، ويُترك الخليط على نار متوسطة لمدة نصف ساعة، ثم بعد النضج يتم وضعها في الفرن لمدة ربع ساعة. أربعة سنون من الثوم المفروم. ثم يضاف كوب من ماء السلق للخليط، ويتبل بالكمون والملح والفلفل الأسود وتقلب المكونات جيداً، وتترك على النار حتى تغلي. كوب من عصير البندورة. ملعقة كبيرة من الكمون المحمص والمطحون، يفضل أن يكون طازجاً اي حديث التحميص والطحن لأن السر في تلك الوصفة هي رائحة الكمون الشهية.

حجم كبير مقطّع إلى شرائح 1. ثوم مهوس حسب الحاجة والرغبة. نضيف البصل والثوم والفلفل الأسود وورق اللورا. بعدها نقطع الكرشة إلى قطع صغيرة الحجم.

100 غرام من اللحم البقري المقطع لمكعبات. نغسل كلا من الجزر والبصل والطماطم جيدا. كيلو غرام من الكرشة. 7- نضيف الماء والملح والبهارات المشكلة الى الامعاء والكرشة. بعد أن ينضج يضاف له الكمون والمعدنوس و يترك لمدة دقيقتين. 4 حبات هبهان وقرنفل. ننظف الكرشة جيداً وننقعها بماء ساخن حتى تتعقم جيداً ونقطعها مكعبات. المقادير المطلوبة لعمل كمونية السمك: - سمك فيليه.

يُمكنكِ تطبيق الماسك مرتين أسبوعيا. وعليكِ تغيير ملابسك الداخلية مرتين في الأيام العادية وثلاثة مرات فر روتينك اليومي أثناء الدورة الشهرية. الجلسرين معروف بقدرته الهائلة على التفتيح، وإذا اضفتِ له الليمون وماء الورد فستكون النتيجة مذهلة حيث ستحصل بشرتك على الترطيب والنعومة والتفتيح أيضا بطريقة طبيعية. وهناك العديد من الأسباب التي من أجلها يجب على الفتاة الاهتمام بالمنطقة الحساسة بشكل دوري: - تجنب الرائحة الكريهة: عدم نظافة المنطقة بشكل مستمر يجعلها رطبة وباعثة لروائح منفرة. من المهم أن تحرصي على المداومة على هذه الوصفات الطبيعية، فيمكنك تطبيقها ما يقرب من مرة واحدة أو اثنتين أسبوعيا. 2- قشري المنطقة كل اسبوع بالليفة والصابون خصوصا وقت ازالة الشعر: التقشير بيساعد على ازالة الجلد الميت الموجود على سطح منطقة البكيني, وممكن كمان يساعد على تقليل مشكلة نمو الشعر تحت الجلد, ومش مطلوب لتقشير المنطقة الحساسة استخدام كريمات او الفرك بقوة, الليفة مع الغسول هتكون كافية للتقشير الاسبوعي, وللتنضيف اليومي استخدمي ايدك بس مع الغسول. عادات خاطئة تؤذي المنطقة الحساسة لدى البنات. ومن أجل الحصول على منطقة حساسة دون علامات الاسمرار، وتفتيحها بمجموعة من الطرق الطبيعية،تلك وصفات يمكنك الاعتماد عليها في المنزل، غذا كنتِ لا ترغبين في إجراء عمليات التفتيح باستخدام الليزر. تألقي بتاج الأنوثة- كل ما يخص المرأة و الموضة و الحمل و الولادة - لكل عروس روتين العناية بالمنطقة الحساسة قبل زفاف -تطبيق الملكة. من الضروري ان تحرصي على نظافة المنطقة الحساسة، واحرصي على استعمال الغسول الطبي المخصص للمنطقة الحساسة لتتمكني من القضاء على البكتيريا التي يمكن ان تتسبب بحدوث الالتهابات المهبلية. المنطقة الحساسة مثلها مثل بشرة جسمك كلها تحتاج للترطيب لذلك استخدمي الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وجنين القمح. روتين العناية بالمنطقة الحساسة للبنات الصغار. يتم غسل المنطقة الحساسة تمامًا وبصورة صحيحة باستخدام الماء الجاري الفاتر والصابون الطبي ومن ثم يتم غسلها مرة أخري جيدًا بعد إزالة الشعر بها ولكن يجب عدم إزالة الشعر باستخدام أي مواد كيميائية. العناية بنظافة المنطقة الحساسة قبل زفاف. استخدام غسول طبي دون استشارة الطبيب: أغلب الفتيات صغيرة السن تعتبر أن استخدام الغسول هو خطوة أساسية في تنظيف المنطقة الحساسة، ولكن يجب الانتباه أن استخدام الغسول يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب وفي حالة الحاجة لذلك.

روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات بالمدينة المنورة

Vagina and Vulva Care Routine For Girls. تسجيل الدخول مع تويتر. 5- استشيري الدكتور لو لاحظتي اي حاجة غريبة او حساسية في منطقة البكيني: لو لاحظتي طفح جلدي او اي حساسية من اي منتج من منتجات البشرة, استشيري الدكتور ممكن يقترح عليكي منتجات بديلة آمنه لمنطقة البكيني. ابتعدي عن استخدام المنتجات الكيميائية والمليئة بالروائح والكحول: حيث أن أكبر خطأ قد ترتكبه الفتاة في حق نفسها أن تستخدم عطور معتقدة أنها تمنح تلك المنطقة رائحة منعشة، أو تستخدمي كحول وصابون رغبة في نظافة منطقة البكيني بشكل مضاعف، فاستخدام تلك المنتجات يؤذي المنطقة أكثر ما ينفعها ويتسبب في التهابات شديدة بالجلد. يمكنك رؤية جميع طلباتك. استخدام منتجات تحتوي على مواد تضر البشرة: تستخدم بعض الفتيات الصابون العادي في تنظيف منطقة البكيني؛ ظنا منها أنه فعال في التنظيف والقضاء على البكتيريا، كما قد تستخدم عطور أو مستحضرات عناية أخرى تحتوي على روائح أو كحول. عند الاستحمام احرصي على تنظيف المنطقة الحساسة بصابونة طبية أو غسول مُخصص لهذه المنطقة حتى لا يتسبب الصابون العادي في تهيج هذه المنطقة وإحمرارها. اخلطي الزبادي مع زيت الزيتون وادهني المنطقة الحساسة بهذا الخليط الرائع لتبييضها وتفتيحها بشكل طبيعي. عاملي المنطقة الحساسة كجزء لا يتجزأ من روتين العناية ببشرتك وجسمك، احرصي على عمل ماسكات تفتيح باستمرار لهذه المنطقة مثل الليمون مع الزبادي لأنها من السهل أن تكون داكنة. كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعين. لا تغفلي أبدا تنظيف المنطقة الحساسة قبل وبعد العلاقة الحميمة ويُفضل أن تقومي بالتبول بعد العلاقة مُباشرة وأن تستحمي بالماء الساخن لتضمني عدم وجود أي بكتريا في هذه المنطقة. روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات بالمدينة المنورة. استخدام الماء فقط لغسل المنطقة: لن تحتاجين سوى لاستخدام الماء من أجل نظافة تلك المنطقة، فالله قد هيأها لتنظيف نفسها و جهزها بكل الوسائل لذلك، وأي وسيلة أخرى تؤدى إلى تغيير الوسط الهيدروجيني للمهبل وبالتالي نمو البكتريا. افرمي الخيار واضيفي له الليمون وزيت الزيتون ووزعي الخليط على المنطقة الحساسة واتركيه لمدة 15 دقيقة وكرري الأمر مرتين أسبوعيا. وسيترك عليك رائحة فوّاحة.

روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات بتعليم محافظة الرس

ارتداء ملابس ذات نوعية قماش سيئة: جلد هذه المنطقة حساس للغاية؛ لذلك ارتداء ملابس من نوعية الحرير أو الستان سيعمل على حدوث التهابات في تلك المنطقة واحمرارها ومع الوقت تحول لونها للون غامق. يُمكنكِ استخدام الليمون بمُفرده من خلال تمرير نصف ليمونة على هذه المنطقة لتفتيحها ومنحها رائحة رائعة ولكن صاحبات البشرة الحساسة لا يُفضل أن يستخدمن الليمون. حضري معجون البيكنج صودا من خلال إضافة الماء لكمية مناسبة من البيكنج صودا وتبدأي في توزيع الخليط على المنطبقة الحساسة من الخارج واتركيها لمدة 10 دقايق ثُم اشطفيها بالماء.

روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات بالاحساء تطلق برنامج

10- الزيوت الطبيعية. ملاحظة: غسول المنطقة الحساسة لا يستعمل بشكل يومي لأنه يقضي على البكتيريا الجيدة ويفضّل استعماله من 2-3 مرات أسبوعياً على أن تختاري الصابون الطبيعي بديلاً في الأيام الباقية. من الأفضل أن تختاري أيضاً الملابس الداخلية من نوع القطن حتى لا تصابين بالتحسّس والحكاك. ويُمكنكِ أن تسألي الطبيب ليصف لكِ نوع مُحدد يُناسب بشرتك. روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات بتعليم محافظة الرس. 2- استخدام صابونة طبية. يجب الاهتمام جيدًا و العنايه بالمنطقه الحساسه للبنات أثناء حلقها وإزالة الشعر منها تمامًا قبل عملية إزالة الشعر وبعدها. الاهتمام بتنظيف المنطقة الحساسة خلال فترة الدورة الشهرية والمحافظة على إتباع التعليمات والنصائح خلال هذه الفترة خصوصًا حتي لا تصاب المنطقة الحساسة بأي ضرر، مع الاهتمام باستخدام الفوط الصحية الجيدة والابتعاد عن الأنواع الرديئة حتي لا تصاب المنطقة الحساسة بالالتهابات. لماذا يجب الاعتناء بالمنطقة الحساسة لدى الفتيات الصغار.

روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات في

يعتمد كثيرون على الطماطم من أجل تفتيح البشرة، وتعتبر طريقة مثالية للتخلص من الهالات السوداء، وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على نقاء البشرة وشد الجسم وتقليل المسام، وتساهم بصورة فعالة في إزالة البقع الداكنة، ويمكن الاعتماد عليها في تخليص المناطق الحساسة من التصبغات اللونية المزعجة، ويتم عصر ثمرتين من الطماطم وتصفيتهما، وإضافة العسل إليهما، ثم وضع المزيج على المنطقة المراد تفتيحها، وتركها لما يقرب من 20 دقيقة، ثم غسلها بالماء الفاتر. تقليل خطر الإصابة بأمراض المهبل والرحم في المستقبل: كلما زادت المدة التي تهملين فيها نظافتك الشخصية كوني واثقة من تفاقم الأمر مع الوقت، قد لا تلاحظين ذلك في الوقت الحالي ولكن الأمر يحدث مع مرور السنوات وممارسة نفس العادات الخاطئة باستمرار. تجفيف المنطقة الحساسة من الأمام إلى الخلف وليس العكس: لتجنب انتقال المواد البكتيرية من منطقة الشرج للأمام. تعطير المنطقة الحساسة شىء ضروري للفتيات والمتزوجات أيضا للتخلص من أي روائح كريهة تنبعث من تلك المنطقة، لذلك احرصي على تناول المشروبات التي تُساعدك على الحثول على رائحة جيدة لجسم عموما وهذه المنطقة خاصةً مثل العصائر الطبيعية، وابتعدي عن تناول الأطعمة والمشروبات التي جعل رائحة جسمك سيئة. استخدام مقشر طبيعي والحرص على الترطيب المستمر: باستخدام مقشر مٌخصص لمنطقة البكيني هو خطوة مهمة للتخلص من الجلد الميت وبالتالي بقاء البشرة نظيفة، كما يعمل على تجديد خلايا البشرة وضمان استفادتها من أي منتج يوضع عليها، كما يعمل الترطيب على زيادة مرونة الجلد ونعومته. روتين العناية بالمنطقه الحساسة للبنات بالاحساء تطلق برنامج. يمكنك انشاء مفضلة خاصة بك. اطحني اللوز واضيفي إليه ملعقة من الحليب وامزجيهم معا ثُم طبقي الماسك على جلد المنطقة الحساسة واتركيه لمدة 10-15 دقيقة ثُم اشطفيه بالماء.

تابعي المزيد: الميكرونيدلينغ... روتين العناية بالمنطقة الحساسة للبنات الصغار. أفضل علاج لمختلف مشاكل البشرة. عنايتكِ بالمنطقة الحساسة في مراحل مبكرة من العمر سيجنبكِ الكثير من المخاطر والأعراض المزعجة، لن تشعري بالإحراج ولن تفاجئي بمشكلات تتطلب جولات طويلة عند الأطباء، لا يتطلب الأمر سوى وعيك بأهمية نظافتك الشخصية وتطبيق الخطوات بشكل يومي واهتمي بالبحث دائما عن كيفية عنايتك بنفسك. يعتبر قشرالبرتقال من المواد الطبيعية المفيدة في تخلص الجسم من الاسمرار، كونه مفيد للبشرة بشكل عام، ويعمل على إزالة الخلايا الميتة وإزالة الرؤوس السوداء، والتحلص من حب الشباب، واستخدامه في منطقة العانة والإبطين يعمل على التخلص من البقع الداكنة، ولاتباع طريقة الاعتماد عليه، تقومين بوضع قشر البرتقال في الشمس حتى يجف، ثم تطحنينه، وتضيفين له ماء الورد أو اللبن، حتى تحصلين على قوام متماسك، وتطبقينه على المناطق الغامقة لمدة 10- 15 دقيقة، ثم تغسلينه بالماء البارد. ويُمكنكِ وضع زيت ترطيب مثل جوز الهند أو الجوجوبا بعد ذلك.

عدم إزالة الشعر: برغم أن الفتيات الصغار قد لا يعانين من كثافة شعر في المناطق الحساسة، ولكن اكتساب عادة المداومة على إزالة الشعر ذات أهمية بالغة، فوجود الشعر وعدم الاهتمام بالتخلص منه باستمرار يعرض الفتاة لروائح كريهة في منطقة البكيني، والإصابة بأنواع بكتيريا تتوغل بين بصيلات الشعر وتسبب الحكة والضرر للمهبل. قومي بخلط ملعقة من النشاء، ملعقة من الطين الأبيض، ملعقة من بودرة الأطفال وماء الورد. استخدام الكريمات المرطبة بعد عملية إزالة الشعر حتي لا تصاب المنطقة الحساسة بالالتهابات ولا تصاب بالحكة والحبوب. تجفيف المنطقة الحساسة. الذهاب إلى الطبيب في حالة ملاحظة أي إفرازات مهبلية غير طبيعية ذات لون او رائحة كريهة: حيث يقوم الطبيب بفحص هذه الإفرازات ومعرفة أسبابها من أجل وصف العلاج المناسب. لا يعد استخدام غسول للمنطقة الحساسة للبنات الصغار مضر للبنات فهو أمن من أجل تنظيف المنطقة الحساسة وحمايتها من فترة لأخرى، ولكن الخطر في الأمر هو استخدامه يوميا دون إشراف طبي واستخدامه للفتيات الصغار دون الحاجة لذلك، فالمهبل يقوم بتنظيف نفسه، كما أن استخدام الفتاة للغسول مع إهمالها خطوات النظافة الشخصية لن يجديها شيئا. الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند والجوجوبا وزيت البرتقال وزيت جنين القمع تستطيع أن تمنح بشرة تلك المنطقة التفتيح والرائحة العطرة أيضا، تستطيعين استخدامهم معا أو كل منهم بمفرده. جل الالوفيرا كمان من الحاجات المرطبة والمهدئة لمنطقة البكيني. إزالة الشعر باستخدام وسيلة مناسبة: واظبي على إزالة شعر المنطقة الحساسة مرة أسبوعيا للتخلص من الجلد الميت، وبقاء المنطقة خالية من الروائح أو وجود شعر يتسبب في نمو البكتيريا بداخله. اتركيها حتى تجّف ثم اغسلي بالماء الفاتر. لا تقلقي من تلك الإفرازات التي تكثر قبل فترة الدورة أو أثناء الجماع إذا كانت ليس لها لون ولا رائحة فهى إفرازات طبيعية وصحية لترطيب منطقة المهبل وعليكِ فقط الإستحمام ولكن إذا لاحظتِ وجود إفرازات صفراء اللون أو حمراء مع وجود رائحة كريهة فعليكِ استشارة الطبيب لأن هذه الإفرازات تُنذر بوجود التهابات في منطقة المهبل. كل أسبوع عليكِ أن تقومي بتقشير المنطقة الحساسة بلُطف من خلال حركات دائرة باستخدام ماسك تقشير مثل السكر البني وزيت الزيتون لإزالة أي جلد ميت في هذه المنطقة وتنشيط الدورة الدموية فيها. إزالة الشعر المنطقة الحساسة.

يجب عدم الافراط في استخدام الغسول الخاص بالمنطقة الحساسة حتي لا يؤدى إلى نتائج سلبية وعكسية تمامًا. 5- معجون اللوز والحليب. 1- بيكربونات الصوديوم. لا أحد يُنكر قدرة الخيار في تفتيح البشرة بشكل عام وخاصةً المنطقة الحساسة فهو لطيف جدا على البشرة ويُساعد على ترطبيها بشكل طبيعي أيضا.