طرق التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن - ويب طب — قسمة الاعداد النسبية وطرحها

Sunday, 09-Jun-24 19:00:22 UTC

التعرض لأشعة الشمس: أثبتت العديد من الدراسات أن تعرض الجلد لأشعة الشمس يقلل من إنتاج الجسم للكولاجين والإيلاستين. ويفضل البحث عن المنتجات التي تحتوي على مركبات الريتينويد، فهي مضادات أكسدة قوية قد تزيد من إنتاج الكولاجين. طرق التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن. العلاج بالضوء النبضي المكثف. كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء؟. لكن دعنا أولاً نوضح خلال نقاط بسيطة الأسباب المختلفة التي تسبب ترهل الجلد. خسارة الدهون الزائدة خلال وقت قصير لم يمنح الجلد خلالها الوقت الكافي للعودة إلى ما كان عليه قبل التمدد بسبب زيادة الوزن فيصبح الجلد مترهل، ولكن عند اتباع النصائح التي أعددناها لك فلا شك سوف يستعيد الجلد مرونته مرة أخرى. الأسباب المختلفة لترهل الجلد.

• قسمه الاعداد النسبيه 2 م
• قسمة الاعداد النسبية وترتيبها
• قسمة الاعداد النسبية ذات المقامات
• قسمه الاعداد النسبيه ثاني متوسط

شد الفخذين وإزالة الجلد المترهل من الداخل والخارج. يحدث هذا الإجراء على أجزاء مختلفة من الجسم على مدار عام إلى عامين، وتتطلب الجراحة المكوث في المستشفى لمدة تصل إلى أربعة أيام. تروي إحدى السيدات تجربتها لشد ترهلات الجسم بعد معاناتها مع الترهل نتيجة تكرار عدد مرات الحمل قائلة: "إن تجربتي مع الرياضة لشد الجسم استغرقت حوالي أربعة أسابيع مع الحفاظ على ممارسة تمارين الكارديو مثل المشي والجري وألعاب القوى والتي منحتني النتيجة المرضية". العوامل الوراثية: تؤثر الجينات على تحمل الجلد واستجابته لأي تغيرات. حماية الجلد من الشمس: لأن الشمس تزيد من الترهل، لذا ينصح بتطبيق واقي الشمس وتجنب أشعة الشمس الحارقة بقدر المستطاع. العمر: الجلد الأصغر سناً يمتلك نسبة أكبر من الكولاجين وبالتالي قدرة أكبر على استعادة مرونته بعد فقدان الوزن. مقدار الوزن المفقود: كشفت العديد من الدراسات أن فقدان الوزن بصورة أكبر من 46 كيلوجرام خلال وقت قصير يؤدي إلى إصابة الجلد بالترهل. يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الجلد، لذا قد يكون للمكملات الغذائية دور في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ومنها: - مكملات الكولاجين. مقدار الوزن الذي تم خسارته: عند فقدان كم كبير من الوزن في وقت قصير، فلا يكون هناك فرصة لتقلص الجلد، بل يحتفظ بتمدده ليترهل فيما بعد. 4- استخدام كريمات شد البشرة التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين التي تمنح البشرة المرونة. أخيراً سنعرض لك تجارب بعض السيدات اللاتي استطعن التغلب على شد ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن عن طريق ممارسة الرياضة وسنجيب من خلال هذه التجارب على السؤال الأشهر وهو كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء؟.

ظهرت خلال السنوات الماضية العديد من التقنيات غير الجراحية التي تستخدم الموجات فوق الصوتية العالية التردد والأقطاب الكهربائية في شد الجسم والتي حققت نتائج مرضية جعلها أحد البدائل المميزة المتاحة لشد الترهلات ومن أهمها: 1- جهاز Velashape: يستخدم مزيج من ضوء الأشعة تحت الحمراء مع موجات الراديو فريكونسي العالية التردد عن طريق عمل مساج أو تدليك للجسم. ثالثاً - البدائل الطبية غير الجراحية. قد تساعد الإجراءات غير الجراحية في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، والتي تعمل عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين في طبقات مختلفة من الجلد باستخدام أجهزة مختلفة لتحفيز الحرارة تحت الجلد، ومن هذه الإجراءات ما يأتي: - الموجات فوق الصوتية. يعزز نسيج الجلد عن طريق إعادة بناء خلايا الجلد. إذا كنت تعاني من ترهل الجلد بعد فقدان الكثير من الوزن الزائد، وتريد تنسيق جسمك مرة أخرى، وتحلم بالحصول على بطن مسطح وذراعين مشدودين وجسم متناسق، إليك طرق شد الجسم المترهل مجرب، والتي سنسردها خلال السطور التالية، وستمنحك الفارق الملحوظ خلال عدة أسابيع. ويكرر هذا الأمر 10 أيام متتالية لتحقيق نتائج أفضل. ويمكن أن يصبح الجلد مرتخيًا إذا تعرض الشخص لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة لفترة طويلة. تساهم الطرق الطبيعية التالية في تعزيز قوة الجلد ومرونته فهي تعد وسائل بسيطة لشد الجسم مجرب بعد نقصان الوزن بمقدار صغير أو متوسط: 1- ممارسة رياضات القوة وتمارين المقاومة التي تعتمد على بناء العضلات وهي الطريقة الأنسب للشباب وكبار السن لأن زيادة الكتلة العضلية تعمل على شد الجلد المترهل بالإضافة إلى أنها تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. ويحتوي على حمض الماليك الذي يساعد في تحسين مرونة الجلد. وجد العلماء أن هناك عدة عوامل تساهم في ترهل الجلد ومن أهمها ما يلي: - طول الفترة التي استغرقها الجسم في زيادة الوزن فكلما كان الشخص يعاني من السمنة لفترة أطول كلما ازدادت فرصة الجلد في فقد الكولاجين والإيلاستين. يعتبر الصبار أحد العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لشد الجلد المترهل. عدم ممارسة الرياضة: والتي تساعد على شد الجلد وتقليل احتمالية ترهله خلال فقدان الوزن. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية طلب عرض سعر. ويمكن أن يساعد مزيج من عصير الليمون والزبادي بشكل فعال في شد الجلد بشكل طبيعي.

تساعد الرياضة في شد الجلد وعدم ظهور الترهلات، فينصح بممارسة التمارين للمنطقة التي تزداد فيها الدهون. إجراءات جراحية طفيفة. يحتوي عصير الطماطم على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة المفيدة للبشرة. عدم الحصول على غذاء متوازن: قد لا تكون بشرتك صحية ومتوازنة إن لم تتناول غذاء صحي متكامل أثناء الحمية الغذائية، وبالتالي يزداد ترهله. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. بخطوات بسيطة يمكن إبطاء عملية الشيخوخة التي تصيب الجلد بالترهل وتنشر التجاعيد على البشرة. ويمكن الجمع بين الصبار والبيض لعمل قناع واستخدامه بشكل موضعي على الجلد.

2- جهاز فور بلس 4 Plus: تعمل الموجات المنبعثة من الجهاز على مضاعفة إنتاج البشرة للكولاجين والإيلاستين. يشتهر العسل بترطيب البشرة الجافة بشكل طبيعي، ومحاربة الجذور الحرة والحفاظ على البشرة نظيفة ونقية. فهذا يسمح للجلد بتقليص حجمه تدريجيًا تزامنًا مع فقدان الوزن، حيث يؤدي للحفاظ على كتلة العضلات مع فقدان الدهون، والوزن المثالي لفقدانه في الأسبوع هو 1 - 2 كيلو كحد أقصى. ويمكن أن يوفر هذا العصير لونًا موحدًا ويساعد في شد الجلد المترهل والمتساقط.

بعد النجاح في التخلص من الوزن الزائد، سوف تواجهك مشكلة أخرى يجب أن تنتبه لها، وهي الجلد المترهل، حيث يعاني منها أغلب الأشخاص الذين يفقدون الكثير من الوزن، وخاصةً في حالة عدم ممارسة الرياضة. هناك العديد من الإجراءات الجراحية طفيفة التوغل والتي قد تساعد في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ومنها: - الترددات الراديوية الجراحية. لكن بحسب ما نشره موقع "أونلي ماي هيلث" Only My Health، يوصي الخبراء ببعض العلاجات المنزلية الفعالة لشد الجلد المترهل فيما يلي: 1. تناول كميات كافية من البروتين: هناك علاقة وطيدة بين البروتين وشباب الجلد، ولذلك يجب تناول كميات مناسبة من البروتين. كما أنه يساعد في ترطيب البشرة وتقليل انسداد المسام والخطوط الدقيقة والتجاعيد. يحتوي الموز أيضًا على فيتامينات ومعادن مهمة لازمة لشد الترهلات، من بينها فيتامين A وB وC وD والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين هـ، والسلينيوم، والزنك. 7 علاجات منزلية فعّالة لشد الجلد المترهل. ولذلك تحتاج لاتباع بعض الطرق التي تقلل تساعد في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن.

يتكون الجلد من عدة طبقات وتتكون الطبقة الأعمق من الجلد من البروتينات والذي يعد أهمها الكولاجين والإيلاستين وهما نوعان من البروتينات يمنحان الجلد المتانة، والقوة ويوفر الإيلاستين المرونة كما أنه يمنح الجلد القدرة على البقاء مشدوداً. 5- تقشير الجلد يساعد على تعزيز الدورة الدموية وإزالة الخلايا الميتة من على سطح الجلد وبالتالي يعمل على تجديد البشرة. يتسبب فقدان الوزن في ظهور الجلد المترهل، وخاصةً في حال عدم ممارسة الرياضة، وهناك طرق تساعد في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن. 3- الحفاظ على شرب الماء بكميات وفيرة مما يمنح البشرة الترطيب المطلوب خلال اليوم وبالتالي تتحسن البشرة بصورة ملحوظة. كما أنه يساعد في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد الجلدية. مكملات حمض الهيالورونيك. تستدعي الضرورة أحيانا اللجوء إلى الوسائل الطبية أو الجراحية والتي تعد الخيار الأفضل لشد ترهلات الجسم بعد نقصان الوزن بصورة كبيرة. يمكن للبيض أن يجعل البشرة مرنة من خلال توفير البروتينات الأساسية. في النهاية عزيزي القارئ فإن الحصول على جسم ممشوق خالي من الترهل يتطلب منك بذل المزيد من المجهود، ولكن الأمر ليس بالصعب فالجسم له قدرة كبيرة على التكيف مع التغيرات المختلفة التي تواجه الجسم. اتباع نظام غذائي سليم. ويمكن أن تساعد هذه السمات في العسل في إبطاء ترهل الجلد والتجاعيد على البشرة. طريقة تساعد في التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ولكنها لا تقضي عليه بشكل نهائي، فيتم تطبيق بعض الزيوت الطبيعية بالإضافة إلى الفازلين على منطقة الترهل، ثم لفها بالنايلون والبقاء لمدة لا تقل عن ساعتين قبل التخلص منه. ممارسة التمارين التي تستهدف أماكن الجلد المترهل: إذ قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية في إعادة توازن الكتلة العضلية وعدم ترهل الجلد. ويحتوي بياض البيض على بروتين الألبومين، مما يجعله علاجًا منزليًا رائعًا لترهل الجلد.

خلال فترة خسارة الوزن الزائد، ينصح باتباع هذه النصائح لتفادي ترهل الجلد فيما بعد: 1. التوقف عن التدخين: فالتدخين من العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة الجلد وتجعله أكثر مرونة، وبالتالي يزداد ترهلًا، كما أن التدخين يؤدي إلى سرعة تشيخ الجلد. 7- تدليك الجلد بمساعدة كريم يحتوي على زبدة الشيا يساعد على تدفق الدم إلى سطح الجلد ويعزز من تجديد خلايا الجلد والتقليل من توتر العضلات وهذه من أفضل طرق شد الجلد المترهل. هناك بعض العوامل التي تلعب دورًا رئيسيًا في زيادة ترهل الجلد بعد خسارة الوزن، وهي: - العمر: فيصبح الجلد أكثر مرونة كلما تقدم العمر، مما يسمح بترهله بصورة أكبر. شد الجزء العلوي من الجسم مثل الثديين والظهر.

التدخين: يؤثر تأثيراً سلبياً على إنتاج البشرة للكولاجين وبالتالي تزداد فرص ترهل الجلد. ويتم استخدام الطماطم النيئة لعمل العصير، ثم تنقع كرة قطنية في عصير الطماطم ويتم فرك المنطقة المتضررة من الجلد. الإكثار من الخضراوات والفواكه: يحتاج الجسم إلى الفيتامينات والمعادن للحفاظ على الصحة بشكل عام، وعلى صحة الجلد تحديدًا. 2- تناول المكملات الغذائية والذي يعد من أهمها: - الكولاجين: أشارت العديد من الدراسات إلى التأثير الفعال نتيجة تناول الكولاجين في صورة المكملات الغذائية على زيادة قوة الكولاجين بالجلد وبالتالي مساهمته في شد ترهلات الجلد بشكل ملحوظ خلال أربعة أسابيع. تناول المكملات الغذائية. الترددات الراديوية غير الجراحية. ويعتبر الموز علاجًا منزليًا فعالاً لشد الترهلات ومنع تدهور حالة البشرة لأنه يساعد في ترطيبها وتقليل علامات الشيخوخة عليها. أوميجا 3: تساعد الأحماض الدهنية في زيادة مرونة الجلد.

أولاً - الطرق الطبيعية لشد ترهلات الجسم. كيفية تجنب الجلد المترهل بعد فقدان الوزن. 8- تناول الأطعمة من الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والتي تساعد على تجديد خلايا الجلد مثل المكسرات، والفاصوليا، والبقوليات. ثم يتم غسله بالماء بعد مدة 10 إلى 15 دقيقة. يمكن أن يكون زيت جوز الهند علاجًا منزليًا مفيدًا إذا كانت الشيخوخة هي السبب وراء ترهل الجلد. تذكر أخرى تجربتها قائلة: "تجربتي في شد جسمي المترهل جاءت بعد فقدان الوزن بصورة كبيرة خلال وقت قصير، ولكن مع ممارسة الرياضة التي تعتمد على بناء العضلات أدت إلى شد الجلد المترهل كلية خلال ثمانية أسابيع".

ويساعد زيت جوز الهند في إبطاء عملية الشيخوخة من خلال توفير مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة المفيدة للبشرة. ثانياً - الوسائل الطبية لشد الترهلات. عوامل تزيد من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن. 3- الهايفو: تعمل الموجات فوق صوتية على شد الجلد وتلاحظ النتيجة المرجوة خلال عدة جلسات. عدم شرب كميات كبيرة من الماء: لأن الجلد يحتاج إلى ترطيب ليحافظ على صحته.

فقدان الوزن بعملية جراحية: حيث أن العملية الجراحية الخاصة بشفط الدهون تؤدي للتخلص من زيادة الوزن سريعًا، وهذا يعني ترهل الجلد بعد العملية. يعد الجلد العضو الأكبر في الجسم كما أنه يشكل خط الدفاع الأول عن الجسم ضد عوامل البيئة المختلفة، ويحمي الجسم من الميكروبات. يمكن أن يؤدي تدليك الجلد المترهل إلى زيادة تدفق الدم والمساعدة في تحفيز الخلايا الليفية التي تساعد على إنتاج الأنسجة الضامة، مثل: الكولاجين، والإيلاستين، مما يساهم في شد الجلد. تتوفر العديد من المواد الهلامية والكريمات واللاصقات من المنتجات المختلفة لعلاج الحالات الطفيفة من الجلد المترهل موضعيًا. 6- استخدام الفرشاة الجافة للجسم قبل الاستحمام مع التدليك بحركات دائرية من القدم حتى أعلى الجسم. يمكن التخلص من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن في حالة ظهوره من خلال بعض الطرق، وتشمل الآتي: 1.

Add to Google Classroom. ضرب وقسمة الاعداد العشرية. 6- خاصية الضرب في صفر:أي عدد نسبي × صفر = صفر. ضرب وقسمه الاعداد النسبيه الصف الأول الإعدادي الدرس الرابع جبر ٢٠٢٣ الترم الاول. كم مرة يساوي كتلة بومة النسر الأوراسي كتلة البومة القزم. 5- خاصية المعكوس الضربي: - أي عدد نسبي × معكوسه الضربي = 1. ورقة عمل لدرس قسمة الأعداد النسبية worksheet. استعمل تحليل وحدات القياس للتحقق من معقولية إجابتك. تمكين الطالب من: - قسمة الأعداد النسبية حينما يكون لكل من العددين الصورة نفسها. ولكن إنتبه لانك ستحافظ علي نفس الاشارة سواء كانت موجبة او كانت سالبة. الدرس الخامس ضرب الأعداد النسبيه وقسمتها الجزء الأول الوحده الفصل رياضيات الصف الثامن. ترتيب العمليات على الاعداد النسبية الثاني متوسط منهج 2021 محاضرة 1.

قسمه الاعداد النسبيه 2 م

أيهما أكبر وضح اجابتك الحس العددي. تحميل الدرس الرابع فى الحساب ضرب و قسمة الاعداد النسبية Mp3 Mp4 سمعها. أكتب مسألة من واقع الحياة يمكن حلها باستعمال قسمة الكسور الاعتيادية أو الأعداد الكسرية. Statistics help you understand how many people have seen your content, and what part was most engaging. فيديو شرح درس ضرب وقسمة الاعداد النسبية اولي اعدادي جبر: امتحان علي درس ضرب وقسمة الاعداد النسبية اولي اعدادي جبر: نموذج اجابة امتحان درس ضرب وقسمة الاعداد النسبية اولي اعدادي جبر:وبعد انتهائك من الامتحان عليك تصحيح اجاباتك من خلال نموذج اجابة الامتحان القادم والحصول علي درجة لهذا الامتحان ، ( الدرجة النهائية للامتحان 30 درجة) كل سؤال بدرجتان. ماذا تستنتجد حول العلاقة بين القسمة على 6 والضرب في. قسمه الاعداد النسبيه 2 م. قسمة الأعداد النسبية حينما يكون للعدين صورتان مختلفتان عن طريق التحويل بين الكسور (يتضمن ذلك الأعداد الكسرية) والأعداد العشرية. ماعدد رقائق الخشب بسمك التي يمكن صنعها باستعمال 26 سنتمترا من الخشب. Grade/level: ثاني متوسط.

ولكن الصفر هو العدد الوحيد الذي ليس له معكوس ضربي. آخر الملفات المضافة. This quick tutorial will show you how to create wonderfully engaging experiences with ThingLink. قسمة الاعداد النسبية الرياضيات ثاني متوسط.

قسمة الاعداد النسبية وترتيبها

ضرب مصفوفتين بستخدام الاله الحاسبة كاسيو. ماذا تعرف عن الأعداد النسبية. Add to Microsoft Teams.

وبذلك نكون قد انتهينا من كتابة المقال والذي تحدثنا فيه عن ضرب وقسمة الأعداد النسبية واتمنى أن يكون قد أفادكم ونال إعجابكم. الأعداد النسبية هي جزء من عالم الرياضيات الهام، حيث تعتبر الرياضيات من أهم العلوم البشرية، التي تستخدم في جميع المجالات والأعداد عموماً تستخدم في كافة العمليات الحسابية بدءً من العمليات الحسابية البسيطة مثل الجمع والضرب والقسمة والطرح واستخدام النسب والكسور وطرق النسبة المئوية وغيرها، وفي هذا المقال نتناول إحدى مظاهر الطرق الحسابية وأحد أهم تكوين عالم الرياضيات وهو عالم الأعداد النسبية. ناتج قسمة كسرين اعتياديين يقع كل منهما بين 0 و 1 لا يمكن أن يكون عددا صحيحا. فالمعكوس الضربي لاي عدد هو مقلوبه فمثلا: 1/2 معكوسه الضربي هو 2/1 = 2. الدرس السابع: استراتيجسة حل المسألة – البحث عن نمط. قسمة الاعداد النسبية. اجمد وصفة اندومي ممكن تعملها لجوع نص الليل. الفصل الأول/الجبر: الأعداد النسبية. Other contents: قسمة الأعداد النسبية. قاعدة جداء عدد عشري نسبي في: 1 و 1-. درس 01 مجموعة الأعداد النسبية للصف الثامن أساسي.

قسمة الاعداد النسبية ذات المقامات

أكتب 0, 4 على صورة كسر اعتيادي في ابسط صورة. School subject: رياضيات. أي الخطوات التالية يمكن استعمالها لإيجاد عدد الأجزاء التي قطع الحبل اليها. مذكرة الموضوعات المقترحة عربي تاسع ف2 #أ. أيي العبارات التالية يمكن أن يستعملها المعلم ليحدد ما إذا كانت كمية الخل تكفي الطلاب جميعا أم لا. هذا عن أهمية الأعداد النسبية والطرق والعمليات الحسابية الهامة التي يمكن استخراجها من هذه الأعداد التي لها استخدامات عديدة في مجالات مختلفة من علم الرياضيات وارتباطها بالحياة اليومية. حل تمرين بدقيقة عن القوى و خواصها. الابعاد في المستوى الاحداثي. رياضيات جمع الاعداد النسبية وخواصها الصف الثامن أساسي. قسمه الاعداد النسبيه ثاني متوسط. بواسطة: Asmaa Majeed. توقعات للاختبار النهائي عربي تاسع ف2 #العشماوي 2022 2023. 1-7 استراتيجية حل المسألة (البحث عن نمط). نشاط الفصل2: الأعداد الحقيقية ونظرية فيثاغورس.

Recent Site Activity. المعلمة/ شيخه غانم الفريدي. ما عدد الكتب التي يمكن ان يضعها على هذا الرف. قاعدة الخارج المقرب والتأطير. نماذج (محلولة) للاختبار القصير عربي ناسع ف2 #العشماوي 2022 2023. قسمة الاعداد النسبية وترتيبها. احسب قيمة كل عبار مم يأتي. تحويل العدد النسبي إلى رقم صحيح حيث تحتوي على منازل بعد الفاصلة كجزء من العدد الصحيح غير المكسور مثل أن تكون تلك المنازل من 10 حتى 100 أو من 1 إلى 9 وعندما نقرأ رقم ذو كسور يقرأ العدد ثم الكسر مضروباً في المئة مثل أن نقول خمسة وخمسة وستين من المئة 5.

قسمه الاعداد النسبيه ثاني متوسط

ما طول نصف قطر الدائرة المجاورة مقرباً الناتج إلى أقرب عشر. الرياضيات الصف الثاني المتوسط قسمة الأعداد النسبية. تطبيقات على نظرية فيثاغروس. 2-7 هندسة: الأبعاد في المستوى الإحداثي.

الربط بالحياة يتكون كتلة جسم الإنسان من ستة عناصر. تقدير الجذور التربيعية. تواصل معنا عبر تلغرام. رياضيات قسمة الاعداد النسبية الصف الثامن أساسي. Select a file from your device to be your base image or video. فهمت بس من منال التويجري و عبدالله القرني. 4- خاصية المحايد الضربي: - فالمحايد الضربي للاعداد النسبية هو الواحد ، أي عدد نسبي × 1 = نفس العدد. كم مرة تساوي كتلة خلايا الجسم بالنسبة إلى الدهون. كم ساعة يحتاج 5 أشخاص لدهان غرفة مشابهة. ايي الكسرين اكبر الكسر الذي يمثل طلاب الصف الثاني المتوسط الذين يمارسون الرياضة أم الكسر الذي يمثل طلاب الصف الثالث المتوسط الذين يمارسون الرياضة.

مقارنة الاعداد النسبية وترتيبها. أوجد ناتج الضرب في أبسط صورة.