كريم توحيد لون البشره - اعراض الاكتئاب البسيط والعلاج •

Monday, 01-Jul-24 16:26:46 UTC

في السعودية 187 ريال سعودي. الحقن التي تؤخذ عن طريق الوريد أو العضل والتي تحتوي على الجلوتاثيون. الكريمات الموضعية أو غسولات البشرة التي تحتوي على الجلوتاثيون. كريم توحيد لون البشرة وأفضل 7 كريمات للبشرة. بدون زيوت عطرية أو ملوثات بيئية. افضل كريمات تفتيح البشرة لإضاءة الوجه وتوحيد لون البشرة، تسوّقي ما يعجبكِ منها فوراً. عمل تقشير للبشرة بشكل مستمر دون الحاجة إلى ذلك. إلا أنه قد لا يكون مناسب للبشرة الحساسة. سيروم لوريال باريس يحتوي على نسبة 1. تابع القراءة لمعرفة أفضل الطرق لعلاج هذه المشكلة وأفضل كريم تصبغ موصى به من قبل طبيب الأمراض الجلدية. كريم تبييض البشرة URIAGE Dépiderm Anti-Brown Spot Targeted Care. على المستوى البيولوجي، يمنع الهيدروكينون إنزيمًا يسمى التيروزيناز، والذي يشارك في إنتاج الميلانين. كما أنّه يعالج بهتان الوجه ويمنعه من الميول إلى الإصفرار.

1. أنواع كريم طبي لتوحيد لون الوجه
2. 04 أفضل كريم طبي لتوحيد لون الوجه | فعال 100
3. كريم توحيد لون البشرة وأفضل 7 كريمات للبشرة
4. كريم اليدين لتوحيد لون البشرة من فازلين-75مل - Rad109
5. أفضل كريم طبي لتوحيد لون الوجه وازالة البقع خلال 4 أسابيع
6. افضل كريمات تفتيح البشرة لإضاءة الوجه وتوحيد لون البشرة، تسوّقي ما يعجبكِ منها فوراً
7. 12 من كريمات توحيد لون البشرة الأفضل في الخليج
8. اسباب الاكتئاب عند المراهقين
9. مدة علاج الاكتئاب البسيط والمضارع المستمر
10. مدة علاج الاكتئاب البسيط والمركب

أنواع كريم طبي لتوحيد لون الوجه

يصل سعر كريم بيوديرما وايت اوبجيكتيف في مصر إلى 420 جنيه تقريبا. كرري استخدام الكريم مرتين يوميا، مرة صباحا ومرة مساءً. يعمل كريم تفتيح الوجه من كودالي على التخلّص من البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة، بفضل احتوائه على العنب. كيفية اختيار أفضل كريم لتوحيد لون البشرة. استخدام المستحضرات التي تحتوي على فيتامين أ أو فيتامين هـ. 12 من كريمات توحيد لون البشرة الأفضل في الخليج. كما أن كريم لاروش بوزيه بيجمنت كلار يعمل على تأخير ظهور علامات التقدم في العمر في وقت مبكر لتظهر البشرة أقل في السن، كما أنه يحمي من أشعة الشمس بمعامل حماية يصل إلى 30 درجة، وتستخدمه بعض النساء من أجل الحصول على نعومة أكثر وملمس رقيق و للتخلص من خشونة الجلد.

04 أفضل كريم طبي لتوحيد لون الوجه | فعال 100

يصل سعر كريم ACM Depiwhite في مصر إلى 265 جنيه تقريبا للحجم 40 مل. التخلّص من البقع الداكنة والتصبّغات، توحيد لون البشرة وتفتيح الوجه، هي من بين الأهداف التي قد تسعىين إلى تحقيقها. إذن، ما هو أفضل كريم للتصبغات الجلدية؟ كما وعدناك وحتى نوفر عليك الكثير من الحيرة والمجهود في اختيار المنتجات المختلفة والتعرف على تأثيرها، فإننا جمعنا لك أفضل أنواع كريمات تفتيح البشرة وأكثرها موثوقية ومن الماركات العالمية المناسبة لحل العديد من مشاكل التصبغ وتفتيح البشرة والتخلص من الميلانين الزائد. تطبيق عصير الليمون على البشرة مرتين يومياً ولكن بعد عمل اختبار الحساسية وبعد تخفيفه بالماء إذا استدعى الأمر ذلك. 4- كريم تفتيح الوجه غيرلان Guerlain Radiance In A Flash Instant Radiance & Tightening. يحتوي الكريم علي المادة الفعالة البانثينول والتي حين يتم امتصاصها من البشرة يحولها خلايا الجسم إلي فيتامين ب 5 الذي يتكون من إنزيم A الذي يعمل على تنعيم وترطيب وعلاج البشرة. يؤكد موقع carevoo المختص في العناية بالبشرة، أن تقشير البشرة قبل استخدام كريمات التفتيح قد يتسبب في التهاب البشرة وزيادة الاسمرار لأن بعض كريمات التفتيح تحتوي على مكونات تقشير في حذ ذاتها. كريم توحيد لون البشرة وأفضل 7 كريمات للبشرة. يحافظ على صحة البشرة وإشراقتها. ينصح به أطباء الأمراض الجلدية. غني بفيتامين سي مما يجعله مقاوم لعلامات تقدم السن و ترطيب البشرة. فوائد قناع الفحم للبشرة.

كريم توحيد لون البشرة وأفضل 7 كريمات للبشرة

بالإضافة الي فاعليته في ازالة التجاعيد و الهالات السوداء أسفل العينين. سادساً: CL Mission Perfection Serum. سعر كريم لوريال لتوحيد لون البشرة. تسوّقيه على موقع NET-A-PORTER بسعر 187 دولار. إذا كنت ترغب في تفتيح لون بشرتك والتمتع بالإشراق والنضارة فإن هناك مكونات آمنة تمامًا يجب البحث عنها في الكريم لإزالة التصبغ، ومن أهم هذه المكونات: 1- فيتامين سي. عادة ما توجد هذه البقع البنية الصغيرة على الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم المعرضة للشمس. قد يكون السبب هو وجود آثار ناتجة من حبوب الشباب. يساعد هذا الكريم من غيرلان على توحيد لون البشرة وزيادة نضارتها. بسبب ظهور الكلف في الجسم والناتج من الحمل والولادة. ما هي الأشكال المختلفة لتصبغ الجلد؟. حيث يعمل على توحيد لون الوجه ويرطب البشرة بعمق بفضل ما يحتويه من فيتامين E و B3، كما يعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس بعامل حماية SPF 24. رأي مجلة كوني مميزة. بعد أربعة اسابيع من استعمال الكريم سوف يظهر تغييراً ملحوظاً في التقليل من البقع الداكنة والتصبغات.

كريم اليدين لتوحيد لون البشرة من فازلين-75مل - Rad109

اخترنا الكريمات التالية بناءً على توصيات أطباء الجلدية وخبراء العناية بالبشرة، و جميعها تحتوي على المواد الموصى بوجودها في أفضل كريمات توحيد لون البشرة وإزالة البقع. يُفضل التقليل من المكياج والعطور لأن جميعها تحتوي على مكونات كيميائية تؤدي إلى التهاب الجلد واسمرار البشرة بالتبعية. لمساعدتك في اختيار أفضل كريم لتصبغ الجلد، تواصلنا مع أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل الدكتورة دينا محمد. أما بالنسبة لتوحيد لون البشرة فيجب اتباع التالي: - تجنب التعرض لأشعة الشمس بدون تطبيق واق من الشمس بنسبة حماية عالية. تحويل -مدى -ائتمانيه. كريم بيوديرما الطبي الذي يعمل علي الترطيب و تفتيح و توحيد لون الوجه. بالإضافة إلى ما يحتويه من أحماض الفواكه AHA لإزالة خلايا الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة. يستخدم كريم هيمالايا في توحيد لون البشرة وتفتيحها بفاعلية كما أنه يزيل الهالات السوداء الموجودة أسفل العين ويتخلص من البقع الداكنة والتصبغات ويزيد من إشراقة البشرة حتى يمنحها انتعاشاً طبيعياً، وتظهر نتائج هذا الكريم بعد الاستخدام لمدة شهر كامل بإنتظام.

أفضل كريم طبي لتوحيد لون الوجه وازالة البقع خلال 4 أسابيع

كما يحتوي علي مكونات نشطة فعاله من أهمها(مياه يورياج الحرارية، فيتامين سي، الإينوكسولون، حمض اللاكتيك). ارتداء القبعات والملابس التي تمنع وصول ضوء الشمس للجلد. تعتبر كريمات إزالة التصبغ من أكثر العلاجات الطبية شيوعًا التي يستخدمها أطباء الجلد لعلاج تصبغ الوجه والبقع الداكنة. 7- كريم ديفرين/ differin cream. سعر كريم ACM depiwhite advanced. استخدام منتجات البشرة الخالية من الزيوت. كما يحتوي علي مواد طبيعية فعاله مثل(البقدونس، حامض اللبن ، العسل، أوراق الزيتون). يدخل في تكوينه بروتين الصويا الفعال في مكافحة التجاعيد التي تظهر في الوجه. في مصر 355 جنيه مصري. نوع البشرة المناسب لها: من كريمات توحيد البشرة القليلة المناسبة لجميع أنواع البشرة. يتميز بعامل حماية من الأشعة الضارة للشمس. 1- البقع العمرية: كما يوحي الاسم، تميل البقع العمرية إلى أن تكون أكثر شيوعًا عند كبار السن.

افضل كريمات تفتيح البشرة لإضاءة الوجه وتوحيد لون البشرة، تسوّقي ما يعجبكِ منها فوراً

على الرغم أن استخدام كريم طبي لتوحيد لون الوجه قد يساعدك على التخلص من التصبغات والحصول على بشرة نقية ناصعة البياض في وقت قصير، إلا أن استخدامه بدون روتين يومي للعناية بالبشرة قد يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة والتصبغات مرة أخرى. يحمي البشرة من المؤثرات البيئية الضارة. كما يمنح حماية مكثفة للبشرة مع زيادة النضارة و النعومة. كريم تريتوسبوت هو خيار مثالي لأرخص كريم طبي لتوحيد لون الوجه و ازالة التصبغات الجلدية و البقع الداكنه. إجابات الأطباء على السؤال (1). يصل سعر كريم اولاى وايت في مصر إلى 95 جنيه تقريبا. هل اكل كل يوم حبه واحده من اليمون الاصفر يساهم في تفتيح وتوحيد لون البشره. يوصي أطباء الجلدية بضرورة اتباع نظام روتيني خاص بالعناية بالبشرة الدهنية والمختلطة مثل التقليل من الدهون والحلويات. قد يكون التعامل مع تصبغ الجلد أمرًا صعبًا، حتى لو لم يؤثر ذلك على صحتك.

12 من كريمات توحيد لون البشرة الأفضل في الخليج

تركيبة الكريم المضادة للبقع حاصلة على براءة اختراع فهي تستهدف الأسباب الرئيسية لظهور التصبغات في الجلد بصورة مباشرة، كما أن من أهم مكونات كريم وايت أوبجيكتيف هو فيتامين ج الذي يساعد في إبطاء قدرة الجلد على القيام بإنتاج المادة المتسبب في ظهور اللون الداكن على الجلد وهي مادة الميلانين. و يحتوي أيضاً علي فيتامين سي و فيتامين ج و فيتامين ه. لذلك، اليكِ بعض النصائح من الدكتورة ماريان ماهر، عبر قناتها على اليوتيوب: - يجب استخدام واقي شمس يوميا قبل 30 دقيقة عند الخروج نهارا لحماية البشرة من حروق الشمس والتصبغات الناتجة عنها. إن ترطيب البشرة وحمايتها ضروري ليس فقط للوقاية من البقع الداكنة، ولكن أيضًا لتجنب الإصابة بأمراض الجلد المختلفة مثل الخشونة وما إلى ذلك. و هو ما سنعرفه في مقال اليوم من العزيزة بناءً على توصيات أطباء الجلدية والصيادلة وخبراء العناية بالبشرة. وهو يحافظ على التوازن الهيدروجيني للبشرة وهو معروف بقدرته على تهدئة الجلد وتفتيح المناطق الداكنة وتوحيد لون البشرة.

فهو كريم مغذي و مرطب للبشرة و يضمن لك الحصول علي بشرة صافيه خالية من العيوب و البقع. كريم ستارفيل وايتننج. نتيجة مثالية بلا اي عيوب. يعمل هذا الكريم من اولاي على التخلّص من البقع الداكنة والتصبغات، ما يساعد في توحيد لون البشرة. كما أنه يعمل على شد الجلد. يساعد هذا السيرم على التخلص من الانتفاخ والبقع والتصبغات الموجودة بالبشرة وتفتيح وتوحيد لون البشرة، وبذلك يتم الحصول على بشرة نضرة وبلون موحد بعد أربع أسابيع من استخدامه. ضعي الكريم على وجهك ثم دلكيه بحركات دائرية لطيفة. وصفه طبيه وطبيعيه لتفتيح وتوحيد لون البشره. فكلما قل إنتاج التيروزيناز، قل إنتاج الميلانين. كما أنه يحتوي علي خلاصة العرق صوص التي تمنح البشرة اشراقاً و تقلل من ظهور صبغة الميلانين. تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 245 دولار. نوع البشرة المناسب لها: جميع أنواع البشرة ولكن إذا كان بشرتك شديدة الحساسية يجب استشارة طبيبك قبل استخدامه. 4- فرط التصبغ التالي للالتهابات: التصبغ التالي للالتهاب يحدث نتيجة التهاب أو إصابة أو جرح ما (مثل حب الشباب أو الحروق أو الأكزيما أو الصدفية). من أفضل منتجات العناية بالبشرة ويتم استخدامه للبشرة يومياً في الصباح والمساء وله الكثير ما النتائج المبهرة في توحيد لون البشرة ومنع تكوّن التصبغات الجلدية، والحصول على النتائج بعد شهر من استعماله بسبب تركيبته الفعالة في الاستخدام.

كريم سيتافيل يمنح البشرة ترطيب طويل لذلك يمكن استخدامه في فصل الشتاء في حالة وجود جفاف في البشرة، وقد أثبتت الدراسات بأن نتائجه سريعة فقد تم تصنيع تركيبة هذا الكريم بشكل يجعله يحافظ على رطوبة البشرة فترة طويلة فهو يتغلغل بين تشققات الجلد ويعيد ترميم الخلايا، ويتميز بأنه خالي من العطور ولا يتسبب في انسداد مسام البشرة. يعمل كريم بيزلين أيضاً على ترك البشرة متألقة ومنتعشة، كما أنه يعيد صحة البشرة ونضارتها إليها بفضل مكوناته والفيتامينات الموجودة به والتي تغذي الجلد، ويعتبر هذا الكريم آمن تماماً على الجلد لأنه خالي من المواد الكيميائية الضارة، يمكن أيضاً استخدامه إذا كانت بشرتك حساسة مرتين في اليوم للحصول على نتائج ملحوظة.

تعتبر الصحّة النفسيّة من أهمّ ما يجب على الإنسان الاعتناء به، لِما لها من تأثيرات سلبيّة على الصحّة الجسديّة، ويُعتبر الاكتئاب أحد أكثر الاضطرابات النفسيّة انتشاراً، ولا يخصّ الاكتئاب فئة عمرية دون غيرها، وإنّما هو مرتبط بالظروف البيئيّة المحيطة. واحصل فورا على تخفيض 35% للبرامج العلاجية. إن البحث عن مدة علاج الاكتئاب من أكثر الأمور التي يسعى المرضى لمعرفتها في أثناء رحلة تلقي العلاج.

اسباب الاكتئاب عند المراهقين

معالجة نفسية متخصصة بالاضطرابات النفسية ومشاكل الازواج، الاضطرابات الجنسية، ومشاكل العلاقات العاطفية والاجتماعية. افتقار الرغبة: يفتقر مصاب الاكتئاب للرغبه في فعل الشيء، ولا وجود للشغف والإثارة في حياته. عدم التفهم بين الطرفين. مدة علاج الاكتئاب الشديد. الانفعال والعصبية تجاه المواقف البسيطة. الألم الجسدي غير المبرر لفترات طويلة. التشتت: يفقد مريض الاكتئاب قدرته على التفكير بشكل سليم، ممّا يؤدي إلى عدم القدرة على اتخاذ القرار الصحيح. اضطرابات الجهاز الهضمي والأمعاء. تابع ايضا:- أشهر مضادات الاكتئاب والآثار الجانبية كيف اعرف اذا كان عندي اكتئاب؟ يمكن للشخص أن يعرف أنه مصاب بالاكتئاب من خلال عدة طرق وهي: مراقبة اعراض الاكتئاب المتوسط النفسية أو الجسدية ومدى توفرها عنده.

احصل على استشارات نفسية اونلاين وانت جالس في بيتك، من خلال الجوال تحدث بالصوت والصورة أو صوت فقط، او حتى ماحدثة كتابية. الاكتئاب: هل هو اضطراب خلقي أم مشكلة مُكتسبة؟. من خلال الجوال يمكنك التحدث مع المعالج النفسي عبر مكالمة فيديو صوت وصورة، أو مكالمة صوتية أو حتى كتابية. إلى هُنا نكون وصلنا إلى نهاية المقال وأوضحنا لك مدة علاج الاكتئاب المتوقعة وفقًا لنوع الإصابة.. وأخيرًا يُنصح بزيارة مركز يو كان إن تم تشخيصك بأحد أنواع الاكتئاب للتعرف على مزيد من طرق التأهيل النفسي المتبعة. آلام جسدية غير مبررة. الوقاية خير من قنطار علاج، هي إحدى المقولات الشعبيّة التي إن اتبعناها سنقي أنفسنا من الإصابة بالاكتئاب ويمكن اتباع ما يلي: - جلسات إرشادية: انتظام الحضور على الجلسات الإرشادية التي فيها توعية حول الاكتئاب وكيفيّة التعامل معه. تتوفر العديد من علاجات الرعاية الذاتية التي يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب البسيط، فيما يلي بعض الاقتراحات التي يجب وضعها في عين الاعتبار: - ممارسة تمارين معتدلة الشدة معظم أيام الأسبوع. يمكن أن يستمر الاكتئاب لعدة أسابيع أو شهور أو سنوات ما ينعكس سلبًا على صحة الفرد النفسية والجسدية، لذا يعد الاكتئاب ليس مجرد مشاعر عابرة بل مشكلة يجب معالجتها. الرغبة في الوحدة والعزلة والبعد عن الآخرين. الاكتئاب هو أكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين لديهم أقارب يعانون من هذه الحالة. الأفكار السلبية السوداوية والتي قد تدفع المريض إلى محاولات الانتحار. عندما يتعلق الأمر بتشخيص أي اضطراب اكتئابي، بما في ذلك الاكتئاب البسيط، فإن الأطباء يتعاملون مع الأعراض، سيجري الطبيب تشخيصاً بناءً على طول الفترة الزمنية التي ظهرت فيها الأعراض، وأيضاً بناءً على ما إذا كانت الأعراض أقل حدة من ذلك الموجودة في الاكتئاب الرئيسي. مشاهدة أفلام كوميدية بصُحبة أحد الأشخاص المقربين.

مدة علاج الاكتئاب البسيط والمضارع المستمر

وذلك من خلال اي تطبيق اتصال تفضله أنت. التوتر الدائم والشعور بالضغط. تراجع الرغبة الجنسية. الصداع من المعاناة الى المعافاة. فقدان الثقة بالنفس: يفقد المريض ثقته بنفسه، ممّا يشعره بالدونية والنقص. وهذا الأمر يجعل على مريض الإكتئاب من الصعب الشعور بالسعادة ويجعله في حزنٍ وتوتر دائم. هلاوس بصرية لرؤية أشخاص غير موجودين تنتقده عبر ترديد أشياء مثل: لا تستحق الحياة، لا أحد يحبك، وما إلى ذلك.. تمتد مدة علاج الاكتئاب الذهاني لسنوات طويلة وتُلازم أعراضه المريض طوال حياته. الاضطرابات النمائية. عندما يعاني شخص ما من نوبة اكتئاب خفيفة ومنخفضة الدرجة، يمكن أن تكون الأعراض دقيقة بما يكفي بحيث لا يدرك المريض أنه يعاني منه هو علامات الاكتئاب البسيط ومن الأعراض نذكر ما يلي: - تغيرات في أنماط النوم. الكسل والعزوف عن العمل الإرهاق والشعور المستمر بالتعب.

ما هي طرق علاج الاكتئاب البسيط؟. يجب على الأطباء استبعاد الاضطرابات الجسدية التي يمكن أن تحاكي أعراض الاكتئاب الخفيف، غالباً ما تشمل قصور الغدة الدرقية والسكري ومتلازمة التعب المزمن، واختبارات الدم والبول، وقد يسأل الطبيب عن عدة أمور تتعلق بالشخص المصاب ومنها: - أعراض الاكتئاب ومدى شدته. هنا سوف يعرض موقعنا لك أيها القارئ العزيز كل ما يتعلق باضطراب الاكتئاب واعراض الاكتئاب المتوسط وكيف يمكنك تجاوز تلك الأزمة إذا مرت بك أو بأحد الاشخاص المقربين إليك، فقط تابع مقالنا حتى نهايته. هناك العديد من أنواع الاكتئاب التي تتباين في حدّتها: - الاكتئاب الذهولي. القدرات الذهنية مثل التركيز والانتباه. تعزيز التفكير الايجابي. التميز في العلاقات الاجتماعية. الابتعاد عن الأشياء المحفزة للاكتئاب. التحرك والتحدث ببطء. يمكنك التحدث مع معالج نفسي اونلاين وانت جالس في بيتك أو غرفتك، دون ان تضطر للخروج والانتظار في العيادات النفسية، ويمكنك الحصول على خصم 35% على البرامج العلاجية.

مدة علاج الاكتئاب البسيط والمركب

علاج الاكتئاب المتوسط تشمل طرق علاج الاكتئاب بمختلف أنواعه أو علاج الاكتئاب عند المرأة عدة محاور غالباً ما تسير جنباً إلى جنب مع بعضها للوصول إلى أفضل النتائج الممكنة، وهي كالآتي: العلاج النفسي: ويعتمد على الجلسات النفسية مع اخصائي نفسي للمساعدة على إدارة أعراض الاكتئاب وتخفيفها قدر الإمكان. تابع معنا لنهاية المقال لتعرف ما هو الاكتئاب وما هو علاجه ، وما هي أنواع الاكتئاب المختلفة، وكيف يؤثر كل نوع على مدة العلاج. The Anglo Egyptian Bookshop. الإحساس بالتعب من أي عمل بسيط يقوم به. إذا استمرت الأعراض معظم اليوم، في المتوسط أربعة أيام في الأسبوع لمدة عامين، فمن المرجح أن يتم تشخيصك باضطراب اكتئابي مستمر، يشار إلى هذه الحالة أيضاً باسم عسر المزاج. الشعور المستمر بالذنب وجلد الذات.

العلاج بالصدمات الكهربائية. هل تحتاج إلى المساعدة؟. ثائر عاشور, دار الخليج. بعض الامراض الخطيرة مثل السرطانات وأملااض نفص المناعة والقلب وغيره. العلاج السلوكي المعرفي. التخلص من الأمور التي تسبب التوتر. يُعد الاكتئاب البسيط أحد أنواع الاكتئاب الأكثر تفشياً، وبالرغم من ان تسميته لا توحي بالخطورة او الشدة، إلا أن عدم تشخيصه المبكر والبدء بالعلاج قد يرتب مضاعفات خطيرة. تحدث مع المعالج من الجوال. الاكتئاب (أسبابه - أعراضه - أنواعه - طرق علاجه): Depression (its causes... By. Get this book in print.

نصائح لتخفيف أعراض الاكتئاب البسيط. السلوكيات المتهورة والتي تشكل خطورة على حياة الشخص. مهارات التواصل الاجتماعي. إن المصابين بالاكتئاب يعانون من تغيرات تصيب الجزء المسؤول عن إفراز هرمونات السعادة في الدماغ، بحيث أنه يعمل على إفراز هرمونات التوتر المعروفة بالكورتيزول بشكلٍ كبير. اضطراب الهوية الجنسية. يمكن أن يؤثر الاكتئاب على حياة الفرد بطرقٍ مختلفة، وبحسب منظمة الصحة العالمية، يُصنف الاكتئاب إلى... هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه. مشاكل ما قبل الزواج. اشترك في قائمتنا البريدية. إن التعرّض للصدمات والحوادث المفاجئة، وحتى موت أحد المقربين يمكن أن يسبب الإكتئاب والحزن الشديد. تصديق الأوهام التي يقتنع فيها المُصاب بالفشل. المساعدة الذاتية الموجهة.