ولادة طبيعية بدون خياطة , الولاده الطبيعيه وتوسيع المهبل: استرجاع حساب جيميل عن طريق سؤال الأمان

Thursday, 27-Jun-24 01:25:50 UTC

لا يتم استخدام الصابون ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية أو عطور. ويجدر الإشارة إلى أن تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض يمكن أن تعزز عضلات المهبل وتساعدها على التعافي بعد الولادة. هل هُناك وسائل تخفف من اللجوء للخياطة عند الولادة الطبيعية؟ فما هي طريقة الولادة الطبيعية بدون خياطة؟ سنقدم لك في هذا المقال كل المعلومات التي تفيدك حول الموضوع. يمكن أن تقوم الأم بعمل تمارين رياضية على مدار اليوم، كما يمكن وضع زيت الالوفيرا في تلك المنطقة ثلاث مرات يومياً وهي طريقة تساعد في تضييق المهبل بعد عملية الولادة. قد تشعرين بتقلصات من حين إلى آخر (يطلق عليها في بعض الأحيان آلام ما بعد الولادة) في الأيام القليلة الأولى التي تلي الولادة.

1. موسوعة الام والطفل - د.رياض الشربجي
2. ولادة طبيعية بدون خياطة , الولاده الطبيعيه وتوسيع المهبل
3. تضييق المهبل بعد الولادة بدون خياطة
4. كيف اهتم بالمنطقه الحساسة بعد الولادة بدون خياطة – موسوعة المدير
5. طريقة الولادة الطبيعية بدون خياطة
6. عمل حساب جيميل جديد
7. استرجاع حساب جيميل عن طريق تاريخ الميلاد
8. استرجاع حساب جيميل عن طريق رقم الهاتف
9. انشاء حساب في جيميل
10. طريقة استعادة حساب جيميل
11. الدخول على حساب جيميل
12. استرداد حساب جيميل برقم الجوال

موسوعة الام والطفل - د.رياض الشربجي

نتناول في مقال اليوم عن طريقة الولادة الطبيعية بدون خياطة عبر موقع موسوعة كما نسرد هل يلتئم جرح الولادة بدون خياطة، حيث تعتبر الولادة الطبيعية أسهل وأمن من الولادة القيصيرية وعليه يتجه العديد من السيدات إلى القيام بعملية الولادة الطبيعية، لذا نعرض لكم طريقة الولادة الطبيعية بدون خياطة بشكل تفصيلي في السطور التالية. وستخرج إفرازات مهبلية مكونة من هذا الغشاء وبعض الدم لمدة أسابيع. You have reached your viewing limit for this book (. عند تبول المراة وغسلها مهبلها بالماء للماء ان يدخل الى داخل المهبل للمراة ان تحمل بدون القدف في داخل المهبل. في هذه الأثناء، ارتدي فوطًا صحية ومارسي تمارين عضلات القاع الحوضي (كيجل) للمساعدة على شد عضلات القاع الحوضي والتحكم في المثانة. Advanced Book Search. فلابد من الذهاب للطبيب لإعادة تخيط الجرح والتخلص من تلك المشكلة التي يمكن أن تعاني منها المرأة. وفي أحيان أخرى يحدث هذا الشق طبيعياً أثناء الولادة بسبب كبر حجم الجنين أو وضعه أثناء الدفع. تحفز الولادة مزيجًا من المشاعر القوية. يغير الحمل جسمك بطرق أكثر مما تتوقعين. في الأيام التي تلي الولادة، سوف تفقدين وزنًا إضافيًا من السوائل المتبقية. تضييق المهبل بعد الولادة بدون خياطة. تواصلي مع الطبيب في غضون الأسابيع الثلاثة الأولى بعد الولادة.

ولادة طبيعية بدون خياطة , الولاده الطبيعيه وتوسيع المهبل

Labor, delivery, and postpartum care FAQ091. Berkowitz LR, et al. والبعض الاخر التجاهل الولادة القيصرية كذلك و لكن خوفى من. تشمل الأعراض على التغييرات المزاجية ونوبات البكاء والقلق وصعوبة النوم. وفيما يلي نقدم لكِ ما قد تجدينه أثناء فترة التعافي من الولادة الطبيعية، بدءًا من الألم وحتى الإفرازات المهبلية. DeCherney AH, et al., eds. انظر المزيد من التفاصيل الشاملة. يجيب أطباء النساء والتوليد إن المهبل بعد عملية الولادة يعود إلى الحجم والشكل الطبيعي من جديد ويتم التئام الجرح بشكل تلقائي. يمكن اتباع طريقة الولادة الطبيعية بدون خياطة إذ أن هُناك العديد من أوضاع الولادة التي تُقلل من التمزقات المهبلية عوضًا عن الاستلقاء على السرير، إذ يمكن الولادة في وضع مستقيم ومن المفترض أن يقوم الطبيعي في مساعدتك في الحصول على وضع آمن مريح لك وآمن.

تضييق المهبل بعد الولادة بدون خياطة

فقدان السيطرة على الأمعاء عند خروج الغازات. الحمل من الألف إلى الياء. للمزيد: سؤال من أنثى سنة 22. تسرد إحدى السيدات تجاربها مع الولادة بدون توسيع إلى أنها لم تقم بتوسيع منطقة المهبل وذلك لإن حجم الطفل وراسه لم يكن كبير لذا لم تحتاج للتوسيع. اكتشفت في ما سبق معلومات عن تطعيم الحصبة الالمانية بعد الولادة والان ماذا عن صحة المهبل في هذه الفترة من حياتك؟ يمر المهبل بالكثير من التغيرات الطبيعية عقب الولادة مثل شعورك بجفاف المهبل او توسعه او الألم فيه لفترات قصيرة ولدى الولادة الطبيعية ينتقل الجنين الى عنق الرحم ومنه الى المهبل ليخرج من الجسم فيتمدد المهبل كثيرا. اذا انتي لسه مولده مالك الا اسبوع روحي لدكتوره شاطره معروفه سوي تجميل عشان نفسيتك وفرصه دام انك نفاس. ولا يتوقف ذلك عند ولادة الطفل. اسأل مزود الرعاية الصحية لديك عن مطرٍ للبراز إذا لزم الأمر. الإفرازات من الجرح، حيث قد يخرج صديد أو سوائل. متى يتم اللجوء للخياطة في الولادة؟. وصفة بالالوفيرا، نحتاج إلى دهن المنطقه بالالوفيرا و تدليك المنطقه بشكل جيد ثلاث مرات. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.. 30, 2020.

كيف اهتم بالمنطقه الحساسة بعد الولادة بدون خياطة – موسوعة المدير

يمكن أن يسبب الحمل والمخاض والولادة الطبيعية تمددًا في عضلات القاع الحوضي أو إصابتها، وهي العضلات التي تدعم الرحم والمثانة والمستقيم. مركز الملك فيصل للبحوث والدراسات الإسلامية. تطرح العديد من السيدات اللاتي أقترب موعد ولادتهن سؤال حول كيفية القيام بولادة طبيعية دون الحاجة لخياطة. 2- الاستلقاء على الجنب أو الركوع: تعتبر هذه الوضعية من الوضعيات المريحة للحامل فهي بالإضافة إلى تقليل احتمالية تشقق المهبل أيضاً تساعد على التخفيف من تقلصات المخاض بتحريك الحامل جسمها إلى الأمام والخلف كما الأرجوحة. الرغبة الشديدة في التبرز.

طريقة الولادة الطبيعية بدون خياطة

American College of Obstetricians and Gynecologists.. 29, 2020. الأدوية: تعتبر الأدوية التي تضم مركبات ومضادات من الأسباب التي تؤثر على الهرمونات، وعليه يحدث خلل في الجسم الذي قد يؤدي إلى حدوث توسيع مهبلي، لذا ينصح بعدم الإكثار في تناول الأدوية. ما هي طرق تضييق المهبل بعد الولادة بدون خياطة ؟ يُعد هاجس اتساع المهيل من الهواجس التي تصيب النساء بعد خضوعهم لعملية الولادة الطبيعية فخلال الولادة تتسع عضلات المهبل كما أن خروج الطفل من فتحة المهبل يؤدي إلى توسيع جداره، كما أن اتساع المهبل يحدث أيًضا عند وصول المرأة لسن اليأس وعند نقص الهورمونات الانثوية في جسم المرأة. كما أن لليزر فوائد على عكس الخياطة ومن ضمنها التقليل من حدوث التهابات في منطقة المهبل ويعالج مشكلة سلسل البول عند النساء كما أنه لا يسبب أي مضاعفات ويعتبر الليزر طريقة أمنة مقارنة بالخياطة وطريقة سريعة مقارنة بالخلطات والوصفات الطبيعية. كيف يكون شكل المهبل بعد الولادة؟.

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. ولكن في نفس الوقت تزيد من احتمالية حدوث التشققات لأن هذه الوضعية تضغط على عضلات الشرج أكثر. تغيير الفوط الصحية بشكل مستمر. الولادة في وضع رأسي. عرضت النساء سؤال عن هل يلتئم جرح الولادة بدون خياطة أم يجب أن تخضع لعملية تضييق. استخدام زجاجة ضغط لصب الماء الدافئ بعد التبول. American College of Obstetricians and Gynecologists' Presidential Task Force on Redefining the Postpartum Visit and the Committee on Obstetric Practice.

3- الولادة المائية: على الرغم من الراحة التي توفرها ولادة الماء بالتخفيف من الآم التقلصات، إلا أن عملية الاسترخاء هذه ستسبب عارضًا سلبيًا وهو عدم الشعور الكامل بالوقت الصحيح للدفع عند حدوث التقلصات، أو الدفع لمدة أطول مما يؤدي إلى حدوث الشق. تناول أطعمة غنية بالألياف، بما في ذلك الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، واشرب قدرًا كبيرًا من المياه. فى الوقت الحالى اتجاهات الكثير من السيدات الى. وبالطبع هذه العملية ستسبب بعض الإرباك وعدم الراحة خاصة إن كانت التجربة الأولى للولادة. اتساع منطقة المهبل مما يؤدى الى احراج بعض النساء من ازواجهم. كيف اعرف ان جرح العجان مفتوح. يتم استخدام جل الصبار في تضييق المهبل. من جربت ولادة دون خياطة. المهبل هو عضو مجوف عضلي أي أنه قابل للتمدد لدرجة تتسع مرور الطفل من خلاله عند الولادة، لذلك فإن مرور الإصبع لا يدل على توسع أو ارتخاء المهبل فهذا أمر طبيعي ولا يتم اختبار توسع المهبل من خلال ذلك.

تخضع الأم لعملية التضييق التي لا تتعدي مدة عشرة دقائق، حيث يتم تثبيت أشعة الليزر على المنطقة وعليه يعمل الكولاجين على تضيق المهبل. الخطر الذي قد تتعرض له منطقة الشرج عند حدوث تمزق تلقائي. Gabbe SG, et al., eds. Postpartum perineal care and management of complications.. 31, 2020. يمكن أن تتبع السيدة الحامل بعض التعليمات حتى تتجنب القيام بخياطة المهبل بعد الولادة. Obstetrics & Gynecology.

ويتم التخدير الموضعي فيه بحقن المادة المخدرة عبر إبرة تحت الجلد وفي عمق المنطقة، ولا تشعر الأم بأي ألام لا من الشق ولا من خياطة الرتق بعد الانتهاء من الولادة. ما هو علاج التغيرات المهبلية؟. أصبحت النساء تهتم بالتعرف على شكل جسدها وما يحدث بداخلها من تغيرات بداية من أشهر الحمل حتى مرحلة الولادة، وتكون بذلك مدركة التغيرات التي تطرأ عليها وتعلم كيف تحافظ على جسمها دون حدوث ضرر. هل الهبوط المهبلي الامامي و التوسع الناتج عن ثلاث ولادات متقاربة و متتالية يمكن تصحيحه بواسطة التمارين الرياضية او Physiotherapie و من خلال تمارين الحوض. وبعد انتهاء تلك الفترة خاصة خلال الثلاث شهور الاولى يبدا المهبل في العودة إلى حجمه الطبيعي. على الرغم من أن تمزق الخياطه من الأشياء النادرة للغاية التي تحدث. ما سبب توسع المهبل وارتخاء عضلات الحوض وجدار المهبل بدون حدوث ولادة و ما هو الحل لهذه المسالة. يجب العلم أن مراجعة الطبيب تعتبر أمر ضروري في حال ظهور أي من الأعراض التالية، التي تتعلق بالخياطة والغرز في حالات بضع الفرج: - الاحمرار والانتفاخ والدفء في الجلد المحيط بالمنطقة. وبعد ذلك، ستقل كثافتها وتصبح بالتدريج أشبه بقوام الماء وسيتغير لونها من البني المائل للحمرة إلى الأبيض المائل للصفرة. استخدم حفاضات قطنية تحتوي على الهماميليس أو عامل مخدر. ذلك لأن اتساع المهبل في عملية الولادة ليست وليد اللحظة. لا يتم ازالة الشعر بالطريقه المعتاده مثل الشمع وغيرها فهي يمكن ان تؤدي الى الالتهابات وفرط في التصبغات.

في تلك الخطوة سيتم الاستعانة برقم الهاتف الذي قمت باستخدامه عند عملية إنشاء الحساب وهنا سيتم إرسال كود الاسترجاع عليه ولكن في حالة إن لم تكن تقوم باستعمال الرقم سيكون عليك من جديد التوجه إلي طرق أخرى. استرجاع حساب جيميل عن طريق سؤال الأمان أو عن طريق الهاتف أو الايميل. يمكن للمستخدم بسهولة استرداد حسابه على جوجل عن طريق رقم هاتفه المحمول عن طريق: - قم بتسجيل الدخول إلى حساب Google الخاص بك من خلال متصفحك المفضل. خطوات استرداد حساب جيميل برقم الهاتفيرجى العلم أن هذه الخطوات هى واحدة فى حالة استرداد الحساب من خلال جهاز الكمبيوتر أو الهاتف المحمول أو التابلت لأى نظام تشغيل مثل أندرويد، آيفون، ويندوز، ماك. إليكم الحلبالطبع كونك أحد الناس المستعملين للأجهزة التقنية ولكنك لست من الخبراء فيها، فقد لا تتذكر الخيارات التى قمت بضبطها لاسترداد حساب جوجل. وبذلك نكون قد تعرفنا على كيفية إنشاء حساب جيميل خطوة بخطوة وبدون أن تواجه أي مشكلة في القيام بهذا الأمر. وبعد ذلك نقوم بالضغط على أيقونة النقاط الثلاث لفتح القائمة. وفي النهاية إذا فشلت جميع الطرق السابقة سيتم تقديم طلب من أجل عملية الاسترجاع وسيكون عليك استخدام بريد إلكتروني من أجل الحصول على المتابعة مع الشركة من أجل إتمام عملية الاسترجاع.

عمل حساب جيميل جديد

English (United States). استرداد حساب جوجل عن طريق الايميل البديلتقدم Google أيضًا للمستخدمين فرصة استرداد حساباتهم عبر بريد إلكتروني بديل باتباع الخطوات التالية: - يتم إدخال حساب Google من خلال المتصفح المعتاد. كيفية استرداد حساب Gmail باستعمال رقم الهاتف المحمول أو الإجابة عن أسئلة الأمانبالطبع نقوم بفتح موقع Gmail، ومن ثم ندخل الإيميل خاصتنا الذى نود استرداده. وإذا وصلتك الرسالة فيجب أن تختار "نعم". سوف تجد الاختيارات الأساسية المتاحة هي استعادة كلمة السر عبر الهاتف أو عبر البريد الإلكتروني البديل. وبذلك نكون قد تعرفنا على كيفية تحميل برنامج الجيميل 2023 على الهاتف الآيفون الخاص بك بدون أن تقابل أي مشكلة في القيام بهذه المهمة، مثلما تعرفنا على كيفية استرجاع حساب جيميل عن طريق سؤال الأمان. فى حالة لم تتذكروا أبداً طرق استرداد الحساب الخاص بكم، ولا تعلموا إذا كان مرتبط برقم هاتف محمول أو لا أو حتى أنه تم ضبط أسئلة الأمان له، فقوموا بالصعود إلى أعلى هذه الفقرة مباشرة تجدون كيفية معرفة طرق استرداد حساب الجيميل المفعلة له بالرغم من عدم تذكر كلمة السر أو عدم القدرة على تسجيل الدخول إلى الحساب لأى ظرف. وفي هذا المقال سوف نتعرف على خطوات هذه الطريقة بالإضافة إلى بعض الطرق الأخرى التي تساعد على استعادة حسابات جيميل أو جوجل بشكل عام. خطوات استعادة كلمة المرور.

استرجاع حساب جيميل عن طريق تاريخ الميلاد

3- اضغط على زر "هل نسيت كلمة المرور؟" Forgot password?. ثم بعد ذلك النقر على إدارة الحساب. سجِّل الدخول إلى حساب Google. بعد ذلك قم بالضغط على تبويب البيانات والتخصيص. لذلك يجب أن تحرص على تسجيل البريد الإلكتروني البديل ورقم الهاتف في أسرع وقت من أجل ضمان الاستفادة من هذه الميزات. إلى هنا أصدقائي أكون قد وصلت معكم لنهاية تدوينة اليوم والتي تعرفنا من خلالها على كيفية استرجاع حساب جيميل عن طريق سؤال الأمان، وتعرفنا على مجموعة كبيرة من الطرق الأخرى التي نستطيع من خلالها استرجاع حساب الجيميل الخاص بنا، وأرجو في النهاية أن تكون وجدت كل ما تبحث عنه في تدوينة اليوم، وللتواصل معنا والاستفسارات من خلال التعليقات أسفل المقال، أو من خلال رسائل الصفحة، أو من خلال صفحة اتصل بنا الموجودة في الأعلى، ولكم جزيل الشكر وإلى اللقاء في مقال جديد إن شاء الله. من على اليمين اختر قائمة الأمان، ثم ابحث عن قسم "طرق التحقق من هويتك".

استرجاع حساب جيميل عن طريق رقم الهاتف

البريد الإلكتروني أو الهاتف. لأنه وببساطة تعتبر بصمة الحساب إذا تم إدخال الكود انتهى الأمر وتسترد الحساب فى لحظتها بدون التأكد أو غيره ولهذا احفظوها فى مكان آمن مختف عن أعين الجميع. استرجاع حساب جوجل عن طريق رقم الهاتف للايفونيمكن لمستخدم iPhone أيضًا إضافة رقم هاتف حتى يتمكن من استعادة حسابه باتباع الخطوات التالية: - اولا: ان تسجل الدخول إلى حساب جوجل من إيفون. وبذلك نكون قد تعرفنا على كيفية استرجاع حساب جيميل بدون رقم الهاتف، وذلك عن طريق استخدام البريد الإلكتروني البديل، وهذه الطريقة قد تكون الأفضل والأنسب لدى الكثير، أم إذا كنت تفضل استخدام رقم الهاتف سوف نتعرف على كيفية القيام بهذه الطريقة خطوة بخطوة فقط تابع معي.

انشاء حساب في جيميل

التواصل مع دعم قوقل. طريقة إسترداد حساب جوجلبالنسبة للشرح الذى سنتطرق له يلزم عليكم فى البداية أن تعلموا أننا سنشرح آلية وطريقة استرداد واسترجاع حساب جوجل باستعمال الطرق التى قمت بإضافتها فى أمان الحساب لتقوم بحمايته. على جهازك، انتقِل إلى صفحة على Google، مثل - في أعلى يسار الصفحة، اختَر صورة ملفك الشخصي أو الحرف الأول من اسمك. هنا سوف نفترض أسوء الاحتمالات وذلك اذا لم تتذكر هل قمت بإضافة رقم الهاتف في حسابك من قبل أو لا تتذكر اي وسيلة من خيارات استرجاع حساب قوقل. أو سيتم سؤالك عن تاريخ إنشاء حساب الجيميل الخاص بك وأعتقد أن الإجابة عن هذا السؤال ستكون صعبه ولهذا ستقوم باستخدام طرق أخرى. علي سبيل المثال قد يكون لديك أكثر من رقم هاتف ولا تتذكر أيهما بالتحديد الذي سوف يستخدم لإستعادة حسابك هنا سوف يوفر قوقل اخر رقمين من الهاتف. يتعين على المستخدم المحاولة عدة مرات في حالة نسيان الإجابة على سؤال الأمان، وكذلك تغيير بعض العلامات والرموز لأنه قد يتأثر بأحد الخيارات. بمجرد أن تقوم بالضغط هنا ستنتقل إلى صفحة تسجيل الدخول للجيميل. الخطوات التي سنتعرف عليها من خلال الفقرات القادمة مباشرة تستطيع أن تقوم بها من خلال الهاتف أو الكمبيوتر الأمر لا يختلف من جهاز لآخر:-. استخدام الأرقام والرموز والأحرف الخاصة. يمكنك استخدام هذه الطريقة إذا كنت قد أعددت مسبقاً سؤال أمان لاستخدامه في حالة الطوارئ. يمكنك تسجيل الدخول لضبط عنوان البريد الإلكتروني لاسترداد الحساب. في الصفحة التالية تستطيع القيام بإثنين من الخيارات الهامة حذف حسابك أو حذف الخدمة. يمكنك من هنا إضافة رقم هاتفك أو اختيار رقم هاتف حالي لتغييره أو حذفه.

طريقة استعادة حساب جيميل

ضمن "المعلومات الشخصية"، اختَر معلومات الاتصال الهاتف. استرداد حساب Gmail عبر الإجابة عن أسئلة الأمانبالطبع نقوم بتطبيق نفس الطرق المتبعة بالأعلى زوار موقعنا الكرام حيث: - نقوم بالذهاب إلى Gmail. بالتالي قد يكون حسابك مفتوح علي تطبيق جيميل او في اي متصفح سجلت دخول إليه من قبل علي الهاتف أو اي جهاز أخر. إرسال رمز التحقق على الإيميل الاحتياطى. ثم إدخال البريد الإلكترونى المراد استرداده. النقر على خيار إدارة الحساب علي جوجل.

الدخول على حساب جيميل

عملية تنزيل تطبيق الجيميل على الهاتف الأندرويد الخاص بك بسيطة جدًا، ولا تختلف عن أي عملية تحميل قد نقوم بها على الهاتف، وسوف ترى هذا بنفسك من خلال السطور القادمة مباشرة:-. لا ينطبق هذا الشرط على الحسابات التي تم إنشاؤها قبل أقل من أسبوعَين. سوف تعتمد الطرق المتاحة في هذه الخطوة على الإعدادات المسبقة التي قمت بها أثناء تفعيل حسابك. ثم في الخانة الأولى قم بكتابة بريدك الإلكتروني ثم اضغط على التالي أو Next. فى هذه الحالة لا تقلق بتاتاً كل ما عليكم فعله هو اتباع الخطوات التالية فحسب: - قم بالذهاب إلى Gmail. تغيير معلومات حسابك.

استرداد حساب جيميل برقم الجوال

كبداية من صفحة فتح حسابك في قوقل Account recovery ابدء في كتابة الجيميل ثم متابعة للإنتقال الي خطوة كتابة كلمة السر. يمكنك تغيير اسمك كما تشاء، بشرط ألا يتجاوز 3 مرات في دقيقة واحدة. نفس الحال قد تكون أضفت من قبل بريد إلكتروني بديل لإسترداد الحساب ولا تتذكر هل مستضاف علي الياهو أو اوتلوك أو جوجل, سيظهر بعض احرف من هذا الايميل. في الصفحة التالية يمكنك اختيار طلب إرسال رمز التحقق لإعادة تعيين كلمة السر على البريد الإلكتروني البديل المسجل على حسابك. Português (Portugal). بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأي مستخدم إضافة رقم هاتف لمساعدته على استعادة حسابه في حالة فقد كلمة المرور الخاصة به، ثم اتباع التعليمات التي تطلبها Google حتى يتم تأمين الحساب واسترداده في أي وقت. وبعد ذلك نقوم بالضغط على الثلاث نقاط الموجودة في القائمة. ثم قم بالضغط على Yes أو نعم لاستلام الرسالة على هاتفك. وبعد ذلك أبدء في إنشاء حساب لك على الجيميل بشكل بسيط، وسوف نتعرف من خلال الفقرات التالية على كيفية القيام بهذا الأمر خطوة بخطوة، ولكن بعد أن نتعرف على كيفية تحميل الجيميل على الهاتف الآيفون. وبعد ذلك قم بكتابة البريد الإلكتروني ثم قم بالضغط على Next أو التالي. إذا لم تنجح خطوات استعادة الحساب عن طريق سؤال الأمان، فربما تستطيع القيام بذلك عن طريق رقم الهاتف المسجل. حيث من غير المنطقي أن نتحدث عن استخدام رقم الجوال في طلب كلمة سر جديدة لحسابك أو الحصول علي اي من معلومات الحساب عبر الرسائل ولم يتم إضافة رقم هاتفك من قبل ضمن طرق الاستعادة.

ثم النقرعلى خيار هل نسيت كلمة المرور. يمكنك بعد ذلك حذف أي سؤال تريده من خلال الضغط على خيار حذف السؤال. ثم قم بتسجيل الدخول بحسابك لتنتقل إلى صفحة إدارة الحساب. جميع الخدمات التي ستحصل عليها من خلال الجيميل مجانية تمامًا وبدون أي مقابل مادي فلا تقلق من هذه الجهة. فى حالة استرداد الحساب يفضل أن تقوم بتحميل الأكواد الاحتياطية ويلزم العلم أنه لا يجب عليكم أن تطلعوا أى شخصٍ حتى ولو أخوك أو والدك أو والدتك على هذه الأكواد. ثم انقر فوق الخيار التالي.