تجارب دكتور نيوترشن

Monday, 20-May-24 05:14:25 UTC

عندي ترهل في العضلات. وجبة خفيفة علبه تونا صغيره. نصف قطعة شوكولاته اندلوج. وانا استخدمت سكر ستيفانا من السوبر ماركت لانه ما يحتوي على الاسبارتام الضار للجسم.

1. تبين تسوين رجيم دكتور نيوترشن بدون تدفعين ولا درهم .. ادخلي والنتايج مضمونه (مجرب)1 مشاكل الحمل
2. حياة بلا سكري : الوقاية من السكري بطرق علمية وعملية: Life Without Diabetes - ناجي جميل الجهني
3. تجربتي دكتور نيوترشن, تعرف علي افضل تجربه لرجيم

تبين تسوين رجيم دكتور نيوترشن بدون تدفعين ولا درهم .. ادخلي والنتايج مضمونه (مجرب)1 مشاكل الحمل

5 شرائح جبن قليل الدسم او جبنة عكاوى 120 غم. شريحة صغيرة من الشمام. فراولة ( اربع حبات). غداء صدر دجاج 200 غم منزوع الجلد مشوي او مسلوق. انا سرت من شهر واول اسبوع نقصت 3 كيلو بس صراحه نظام الاكل صعب يباله اراده وانا احس ماعندي اراده. رجعت البيت واقتنع بابا بالنظام بس ما رحت في نفس اليوم لانه دوام الدكتورة انتهى وبيبدا السبت. اليوم الاول: الفطور: شاي او قهوة غير محلى او محلى بسكر سبليندا (فالمركزموجود وهو احسن من كاندريل لان سعراته اقل). تبين تسوين رجيم دكتور نيوترشن بدون تدفعين ولا درهم .. ادخلي والنتايج مضمونه (مجرب)1 مشاكل الحمل. خس اربع ورقات او خيارة.

والعضلات زي ماهي لانه ما كان فيه رياضة الاسبوع الاول. وجبة خفيفة خس اربع و رقات او فجل 2 او خياره. وبجذي بيعدي الاسبوع طبعا لا تنسون تاكلون الحبوب اللي قبل العشاء والغداء بنصف ساعة والفطور اب 10 دقايق…. صحن صغير سلطه ( نفس قبل). او العكس لو نقصت كيلو او اثنين يقولوا وااااااااو مرة نحفتي من بطنك بس برضه يبغالك زيادة. تجربتي دكتور نيوترشن, تعرف علي افضل تجربه لرجيم. وانا بفكر اروح بس مخلياه آخر بديل. تعرف على اروع تجربة لرجيم. والله ازعل اذا دخلتن وماطيبتن خاطري:1 (22): اب كلمة شكر لاني صدق تعبت وانا كتبه:1 (30): والصراحه انا مشيت عالرجيم من غير الدواء ومن غير الاشياء الباقيه. تحدد السمنه بانها زياده فالوزن من جراء تراكم الدهون باكثر من 20% من الوزن المثالي. اولا تحتاجين حبوب وبتلاقينهن فالصيدليه …. علبه سمك تونا صغيره.

5) فيحالة الجوع الشديد يمكن تناول كمية معقولة من التونة او البيض المسلوق. اذا حد يسير عنده يخبرني لاني ابا حد يشجعني واتنافس ويااه صرااحه ملل الواحد بروووحه يسوي ريجيم خااصه فالاجازه مع الطلعات مانقدر نحرم نفسنا من المطااعم والحلويات:2_106: والسمووحه اذيتكم بس ابا اضعف بس من دوون رجيم ابا خلطه سحريه توصلني الوزن المثالي فيوووم. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …. حمص جاهز معلقتين 30 غم.

حياة بلا سكري : الوقاية من السكري بطرق علمية وعملية: Life Without Diabetes - ناجي جميل الجهني

اليوم الثاني: الافطار. قروب نيوترشن واسأليهم كلهم هناك. 8) عدم اهمال وجبة الفطور او اي وجبة فعدم تناولها يقلل من نزول الوزن. 1فى حالة الجوع الشديد ممكن تناول كمية اضافية لكن معقوله من البيض او الجبن او المارتديلا او التونه. سلطه صحن صغير ( نفس قبل). اسمحيلي بس الحمدلله ماجربته وعن نفسي انصححححج بالتخفيف التدريجي مع الرياضه بعد بالتدريج وانزلي على راااحتج وانتي بصحه وعافيه وفي نفس الوقت ما تحرمين نفسج من شي. حياة بلا سكري : الوقاية من السكري بطرق علمية وعملية: Life Without Diabetes - ناجي جميل الجهني. لقيت نسبة الدهون زادت كمان 300 جرام عن يوم الخميس. قالتلي نظامنا يعتمد في البداية على تركيز غذائنا على البروتين وشوية دهون. ويكون حميه مركزه خاليه من الارز والخبز ولا ينصح ب ممارسه الرياضه بهذه المرحله. واي دهن تاكليه ما بيستهلكه جسمك على طول. الحمدلله لقيت نفسي 52 كيلو و 800 جرام.

والوزن المثالي يمكن حسابه من خلال الاتي: لنقل مثلا طولك 168 وبنيتك معتدله فيكون وزنك المثالي من 55 الى 61 كيلو…. صارت مشكله السمنه تخص الشخص وتخص المجتمع الذي يعيش فييه نظرا لانها من ضمن معوقات الانتاج القومي والوطني وتؤثر على نشاط الفرد وبالتالي على انتاجه. 4.. لايسمح بتناول الخضار ماعدا المكتوبه بالحدول وبالكميات المحددة فقط. شو رايكم بمركز دكتور نيوترشن لفحص الوزن والدهون. الوزن الطبيعي بيكون من 47 الى 54. العادات الغذائيه السيئه. وجبة خفيفه بن الفطور والغداء: سمك مشوي او مسلوق. 1 … العوامل الوراثيه. العشاء 2بيضة مسلوقة او علبه تونه. وجبه خفيفه بين الغداء والعشاء: اربع ورقات خس او فجلتين او خيارة. You have reached your viewing limit for this book (. 3…قله النشاط الجسمي وعدم ممارسه الرياضة. 2 شرحات جبنقليل الدسم.

وجبه خفيفة بين الغداء والعشاء: بيضه مسلوقة. ما عندي سوائل محتبسة في الجسم. وخلال يوم الخميس والجمعة افتريت في الشوكولاتة وكيكة الدخن كاني بودعهم الى لقاء قريب او بعيد الله اعلم. والحبوب يلي تنعطى مع الريجيم بتأسر على الجسم او ازا الواحد بدو يحمل ممكن تأسر على جنين؟؟؟. Pages displayed by permission of. صحن سلطه صغير (خيار, خس, فجل, ملفوف الاحمر). انا اليوم اتصلت فيهم واعطوني موعد يوم الاربعا,, لاشوف شو حيصير معي الان حسافر بعد شهر ونص, ما ادري ازا يسوى او لا. بس اول اسبوعين ما مشيت والباجى مشيت فيه نصف ساعه والحمدالله اللهم لا حسد. السلام عليكم بنات اشحالكم. 6يمكن استبدال االسمك باللحم او الدجاج او بالعكس. شريحه مرتديلا بقرى 35 غم. ولما الجسم محتاج طاقة اول شي بيستهلك طاقة من الكربوهيدرات والنشويات عموما واللي بيزيد منها بيتحول لدهون. اكتشفت مع دورة مودا ايكون انه طبيعة جسمي تفاحي.

تجربتي دكتور نيوترشن, تعرف علي افضل تجربه لرجيم

4)مسموح الشاي والقهوة باي وقت او اي كمية من غير سكر او حليب بس تقدري تضيفي السكر حق الرجيم من عندهم. 2.. اثناء اول سنتين من عمر الطفل. 3.. لايسمح بهذا الاسبوع بتناول اي نوع من الفاكهه او شرب عصيرها. يا ريت تفيدوني خواتي. زيتون اسود عشر حبات. وها اللي اذكره.. بآلتوفيق. لا تتناول السلطة لهذا اليوم). عشاء كبد 5 قطع صغيره. وجبه خفيفة بين الفطور والغداء: كوب من عصير بوليرو.

2…المياه الغازيه وعصائر المعلبات التي تختزن السعرات الحراريه فالجسم وتشكل شحوم ضاره. وانشالله تستون رشيقات القوام وينظرب ابكن الوصف …. لية اسبوع منقطعة عنهم. وطبعا انا نفسي في 2 كيلو عالاقل في الشهر. شريحه مارتديلا صحن شاورما عربي بدون خبز.

او باذنجان او كوسا او سبانخ( مسلوق او مطبوخ مع المرقه والتوابل). 1 …الوجبات السريعه … مثل البرغر والهوت دوغ اللتي تحتوي على كميات ضخمه من الدهون. 8.. لايسمح بشرب الحليب قليل الدسم ولا اية منتجات قليله السعرت الحراريه ماعادا المكتوبه. حياة بلا سكري: الوقاية من السكري بطرق علمية وعملية: Life Without Diabetes. المهم شفت اعلان شركة انظمة التغذية الحديثة. وكل هالمنتجات مافييها شي كيماوي كلها طبيعيه …. 7.. يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا. 1)الطماطم والجزر والذرة والبقوليات عموما لانهم بيحبسوا السوائل في الجسم. وقد وجد العلماء ان جسم الرجل او المرأة يحتوي على معدل 25 الى30 بليون خليه دهنيه رديئه او عاطلة وهي نشيطه جدا عندما تدعو الحاجه ولكن الابحاث الجديدة اظهرت ان هناك فترات في حياتنا نستطيع ان نزيد من عدد الخلايا هذه الفترات هي: 1.. المرأة الحامل. غداء سمك مشوي او مسلوق 200 غم. وفي نظامنا حنبطل اكل الكربوهيدرات والسكريات اول اسبوع وممنوع تاكليها وكمان الحليب ما تشربيه ولا اللبنعشان نحفز ونشجع الجسم انه يهضم الدهون المخزنة فيجسمك ويستهلك طاقته من البروتينات والخضار اللي بتاكليها بس.