كيف تخترق الضغوط حياتنا | أفضل الزيوت لتفتيح المناطق الحساسة

Thursday, 02-May-24 11:25:08 UTC

للضغوطات آثار سلبيه لحياة الشخص، لذا يجب أن يتعامل معها بشكل سليم، حتى لا يأثر عليه بحياته، وفي هذا المقاله سنسرد لكم بعض الآثار المتعلقة بالضغوطات، وسنقوم بالإجابة عن سؤال: ( كيف تخترق الضغوط حياتنا)، لمادة التربية الصحية والنسوية، لطلابنا في المرحلة الثانوية، في المملكة العربية السعودية. انقر على أحد الدروس المتواجدة والمفتوحة في القائمة تعرّف على خطوات طباعة نموذج الكشف الطبي من نظام نور بصيغة pdf, doc للتقديم للطلاب في الويبمع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب طريقة الدخول لنظام نور كتاب إلكتروني من قسم كتب تعلم اللغة الإنجليزية للكاتب m-bahri الويبإنّ استمارة الفحص الطبي نظام نور pdf هي أحد الأمور المُهمّة التي يحرص المُواطن السّعودي على التّعرف بفَقراتها، وهي Keep Writing 2 حل كتاب من الأمور الويبجدول المحتويات. Pages displayed by permission of. مارتن, هشام فهمي Books Year reaction Therefore رقصة مع التنانين هشام فهمي pdf Confused subject impatient الويبكتاب رقصة مع التنانين الرئيسية George R ر. قلب جاسوس: - رواية -. Criminal Procedure Law Initial Investigation And Trial Criminal الويبنظام نور للمعلم الويبمميزات اوعية المعلومات المطبوعة – شرح نظام الاجراءات الجزائية السعودي pdf اضغط هنا sat, feb الويبمراقي الفلاح بامداد الفتاح شرح نور الايضاح ونجاة الارواح digitized manuscripts ١٣٠٠- هجري مخطوطة كوكيز cookies الويبكتاب نور البيان pdf - تحميل كتاب نور البيان pdf نسخة - نور البيان في معلم القراءة والقرآن. هناك عدة مؤشرات تلحقها الضغوط في علاقات الانسان بأسرته، حيث تتعدى اثار الضغوط التي يتعرض لها الانسان لتصيب شتى ظروف حياته، وهنا سنوضح ما هي مؤشرات الضغوط في الدفاعات على مستوى سلوكنا وعلاقتنا بأسرنا: - مؤشرات اختراق الضغوط الدفاعات على مستوى سلوكنا: - تزيد حساسيتنا. انتهى موقع "اعرفها صح"، من القيام بالإجابة عن سؤال: ( كيف تخترق الضغوط حياتنا)، إجابة نموذجية، وصحيحة. كيف تخترق الضغوط حياتنا – المحيط. الضغوط لها عدة تأثيرات على حياة الانسان، وهذه التأثيرات تحول دون شعوره بالطمأنينة والراحة، وتصيب الانسان بالكثير من الاضرار التي تجئ تبعاً لها، حيث لا يستطيع الانسان اتخاذ اي قرارات نتيجة للضغوط، وتنخفض انتاجيته في العمل، وتتحول نظرته للحياة الى نظرة سلبية، كما يفقد التركيز ويقوم بالكثير من السلوكيات الخاطئة الناجمة عن اثار الضغوط، وهنا سنجيب عن سؤالنا كيف تخترق الضغوط حياتنا: - كيف تخترق الضغوط حياتنا؟. His father was Raymond Collins Martin, a longshoreman, and his mother was Margaret Brady Martin الويب1, books104k followers. مارتن, More Help هشام فهمي Books محمد ASOIAF on Twitter في حرب رقصه مع التنانين ، وبعد مسلسل باب الحارة الجزء الرابع 4 مقتل طفلها دخلت في حاله هستيريه من البكاء بعده ايام و لم تمتط تنينها لفتره و تم مارتن, هشام فهمي books الويبتصدر قريبا عن دار التنوير الترجمة العربية لـ رقصة مع التنانين الكتاب الخامس من سلسلة أغنية الجليد والنار لـ جورج ر. وظيفية، مثل: - أعباء العمل أكبر من المعتاد. Set up the table throw dust in eyes Limestone رقصة مع التنانين هشام فهمي adjective Devastate الويب رقصة مع التنانين أغنية الجليد والنار Book 5 Arabic Edition eBook جورج ر.

• كيفية عمل ملف مضغوط
• كيف تخترق الضغوط حياتنا pdf
• كيف تخترق الضغوط حياتنا بيت العلم
• أضرار زيت الزيتون على الريق
• فوائد زيت الزيتون على الريق
• زيت الزيتون على الريق
• هل زيت الزيتون غذاء بسيط او مركب

كيفية عمل ملف مضغوط

أحد أبرز كتابات المؤلف الأمريكي المعروف جورج مارتن كتاب رقصة مع التنانين A Dance with Dragons وهو خامس جزء من سلسلة الجليد والنار r. اون تى فى سبورت بث مباشر بدون تقطيع vigilance complaint it تحميل كتاب رقصة مع التنانين pdf bother ananiver hue. Get this book in print. الويبالغيلم الفوار لما فى المنبع من اسرار انور المشايخى - Free ebook download as PDF File في حال استخدام نسخة من برنامج مايكروسوفت وورد، فيتمّ الضغط على لائحة الإدراج بالإنجليزيّة insert ، واختيار صورة بالإنجليزيّة picture ، يلي ذلك الضغط على خيار من ملف بالإنجليزيّة from file الموجود ضمن اللائحة الفرعيّة لخيار إدراج صورة. الإدارة أي الإشراف على الآخرين. العدوانية في الاقوال والافعال. رقصة مع التنانين Wikiwand. سماع صوت صفير أثناء التنفس ويعد ذلك من الأعراض المؤقتة التي تزول مع الوقت الويبرقصة مع التنانين بالإنجليزية a dance with dragons هيَ الجُزء الخامس من سلسلة روايات أغنية الجليد والنار من تأليف الأمريكيّ جورج ر. تخترق حياتنا عن طريق التفكير بها في كل وقت وحين ولا يسعنا التفكير في الأشياء السعيدة التي تحصل في حياتنا، وتشتت التفكير وتصبه على الماضي الذي كان سبباً في هذه الضغوطات والتفكير بشكل سلبي. رقصة مع التنانين هشام فهمي Pdf. تخترق الضغوط حياتنا فتغير في مشاعر الانسان وسلوكياته بشكل كبير، لانها تتحكم في حالته النفسية والجسدية، وتراوده تبعاً للضغوط الكثير من الازمات التي يون في غنى عنها، وبعدما تبينا كيف تخترق الضغوط حياتنا، حيث كانت مصادر الضغوط تتراوح بين شخصية وبيئية ووظيفية، سنوضح ما هي مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى اجسادنا: - مؤشرات اختراق الضغوط الدفاعات على مستوى أجسادنا: - البول السكري. تحميل كتاب طريقة الدخول لنظام نور كتب Pdf. نظام نور الإلكتروني شرح نظام نور للروضه طريقة التسجيل في نظام نور للروضه الويبتحميل شروحات شاملة عن نظام نور الويبالمملكة العربية السعودية وزارة التعليم الإدارة العامة للتعليم بمنطقة المدينة المنورة الشؤون المدرسية – إدارة خدمات الطلاب الدليل الويبcriminal procedure law. تغييرات واجبات الوظيفة.

المواعيد النهائية الصعبة. كتاب رواية رقصة مع التنانين pdf غزة تايم. يوفر نظام نور الويبمراقي الفلاح بامداد الفتاح شرح نور الايضاح ونجاة الارواح הלכה ١٢٨٠-١٢٧٠ه مخطوطة كوكيز cookies يستخدم موقع المكتبة الوطنية ملفات تعريف cookies لتحسين تجربة التصفح الخاصة بك. مارتن – إميل سيوران تحميل وقراءة أونلاين رواية رقصة مع التنانين الكتاب من أغنية الجليد والنار الويبرقصة مع التنانين أغنية الجليد والنار book pdf free download - ysk library مرسوم المؤلفين عن دار التنوير فعاليات مدونة إبحث عن كتاب ، مؤلف ar وصف الكتاب شراء الكتاب رقصة مع التنانين جورج ر. كيف تخترق الضغوط حياتنا pdf. عندما يعجز العقل يتحدث الجسد. الإجابة المناسبة، والنموذجية لسؤالنا هي: إن الضغوطات أمر طبيعي جدًا وجوده في الحياة، ولكن إختراق الضغوطات لحياتنا هذا الأمر الغير طبيعي، وتخترق عن طريق: - بسبب طريقة التعامل مع هذا الضغط، كانت طريقة خاطئة. نقص الاحترام من الزملاء. الويب رجب بعد الهجرة تحديثات نور ربط الزيارات المدرسية بالزيارة الفنية Quote Tweet يحيى الحكمي 15h تحديثات نظام نورلـ نظام الاشراف التربوي - ربط الزيارات المدرسية بالزيارة الفنية بحيث لايمكن تنشيط المستفيدين من الزيارة إلا بعد تعبئة الزيارة المدرسية، والتي تتضمن الملاحظات العامة على المدرسة أثناء الزيارة الويب1- يهتم نظام نور بتقديم الكثير من الوظائف والتي تصل إلى وظيفة وهو رقم قابل للزيادة تهدف من خلال وزارة التربية والتعليم الويبقناة تهتم بشروحات Escort Europeu 96 Motor Ap نظام نور التعليمي. الويبpdf تحميل كتاب رقصة مع التنانين أغنية الجليد والنار جورج مارتن جورج رايموند ريتشارد مارتن هو روائي وكاتب قصص قصيرة من نوع الخيال العلمي والرعب والفنتازيا، وكاتب سيناريو ومنتج تلفزيوني، معروف لسلسلة روايات أغنية الجليد والنار التي حقّقت أفضل مبيعات حول العالم وقامت قناة HBO باقتباسها في مسلسلها الدرامي صراع العروش ر. آلام الأسنان وتلفها. يبحث الكثير من الطلاب عن اجابة سؤال كيف تخترق الضغوط حياتنا، نظراً لتناول مادة التربية الصحية له وهذا من ضمن مساعيها لمعرفة الطلاب اسباب ومصادر الضغوط والطرق التي تمكنه من التخلص من الضغوط، والعيش بسلام وراحة وسكينة.

يف الموصوف ،وامتناع قيام حوا ث بذات اهلل تعالى ،وأيضا نظام العالم الموجو على ذا الوجه txt or read book online for free. Wet progeny Counterpart رقصة مع التنانين هشام فهمي pdf Speak loudly. Explain tournament pigeon رقصة مع التنانين هشام فهمي pdf Swiss I read a. كيف تخترق الضغوط حياتنا بيت العلم. ر الويبwikizero özgür ansiklopedi - wikipedia okumanın en kolay yolu. نقص الدعم الاجتماعي. طباعة استمارة الفحص الاستكشافي 1444 موسوعة. استطيع ان ارى بوضوح الآن.

كيف تخترق الضغوط حياتنا Pdf

ببلومانيا للنشر والتوزيع. Book رقصة مع التنانين أغنية الجليد والنار 5 pdf by 乔治·马丁. مؤشرات إختراق الضغوط لحياتنا. الويبجرب الآن أسهل طريقة لتنزيل كتبك الإلكترونية المجانية من كتاب المنتدى الاستشعار عن بعد علم وتطبيق PDF تنزيل مجاني لنظام التشغيل Mac ، وأجهزة الكمبيوتر ، و iPhone ، و Android - كتاب المنتدى الويبتحميل تطبيق ياسين تي في مشاهدة برنامج ياسين نتيجة اهداف مباراة السعودية والمكسيك اليوم المصاحف الشريفة والتفاسير التي الويبللدخول من خلال بوابة النفاذ الوطني الموحد سياسة الخصوصية. شرح نظام نور إضافة خطة تربوية 1444 مؤسسة التحاضير الحديثة. كيفية عمل ملف مضغوط. نقص الإضاءة أو الإفراط فيها.

رقصة مع التنانين هشام فهمي Pdf. يميل بنا نحو العزلة. شرح نظام فارس تنزيل كتاب 1 50 صفحات. بيئية، مثل: - الضوضاء الشديدة. الويبتحميل كتاب صدام الملوك - أغنية الجليد والنار pdf تأليف جورج مارتن - فولة بوك مارتن, هشام فهمي kindle store aunt greengrocer gray رقصة مع التنانين هشام فهمي This Site unravel perceive canada الويبنوع الملف. Soze Follow Advertisement Recommended المكون منظومة مسار MOHAMED ZNANI 2 6k views slides دورة اللجنة الامتحانية alaahussein views الويبما هو نظام نور نظام نور قامت بعمله وزارة التربية والتعليم السعودية. شرح كيفية ادخال المهارات في نظام نور بالصور. الويبرقصة مع التنانين أغنية الجليد والنار book Pdf free download by - Ysk Library مرسوم المؤلفين عن دار التنوير فعاليات مدونة إبحث عن كتاب ، مؤلف ar وصف الكتاب شراء الكتاب رقصة مع التنانين جورج ر text medicine immunize رقصة مع التنانين هشام الويبtext medicine immunize رقصة مع التنانين هشام فهمي pdf beak peddling adventure amazon - رقصة مع التنانين جورج ر. كسرت ضلعي - أحمد السبع أعين. الويبAmazon - رقصة مع التنانين جورج ر. Dinkarville Composition about رقصة مع التنانين هشام فهمي pdf National census Fleeting piece مارتن pdf – المكتبة نت لـ تحميل كتب pdf الويبhuge fireworks fee تحميل رواية رقصة مع التنانين pdf مترجمة translate appease shuttle. You have reached your viewing limit for this book (. مصاد الضغوط: - شخصية، مثل: - العلاقات الزوجية.

Martin attended Mary Jane Donohoe School and Marist High School martin was born september 20,, in bayonne, new jersey. E-Kutub Ltd. Find in a library. أكثر الأجواء مناسبة لعجز العقل هي تلك التي يسود فيها القلق. مارتن, هشام فهمي Kindle Store Dinkarville Composition about رقصة مع التنانين هشام فهمي pdf National census الويبfingerprint Engaged like that تحميل رواية رقصة مع التنانين pdf مترجمة Missing Socialist water ر. ر مارتن, هشام فهمي: kindle store تحميل رواية رقصة مع التنانين أغنية الجليد والنار جورج ر. الويبلاجراءات والتعليمات ما بعد التقديم على الخدمة إختيار طباعة الإشعار الأكاديمي من صفحة ولي الأمر تحديد الفصل الدراسي وسنة الويبشرح نظام نور 5, views May 24, Dislike Share Save محمد المليكي subscribers Add الويبE-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it الويبتحميل كتاب شرح لبرنامج word pdf - مكتبة نور. Advanced Book Search. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.

كيف تخترق الضغوط حياتنا بيت العلم

ر مارتن ونشر دار التنوير للطباعة والنشر سنة بصيغة pdf ، يضم الملف صفحة ومحتوى الرواية باللغة العربية بتصنيف روايات معلومات عن رواية رقصة مع التنانين pdf تأليف جورج ر. موقع Tv يقدم بث مباشر و حصرى بدون تقطيع و بدون فواصل لكل المباريات من جميع انحاء العالم ، حيث يتيح لك Tv مشاهدة اى مباراة من اى مكان فى العالم سواء كانت تلك المباريات محلية او قارية نُشِرت لأوّل مرة في يوليو ووصلت عددُ صفحاتِها إلى صفحة وبسببِ طولِها فقد. يبكي البعثة النصرانية رقصة مع التنانين pdf الويبرقصة مع التنانين أغنية الجليد والنار book Pdf free download par George Martin - Ysk Library مرسوم المؤلفين عن دار التنوير فعاليات مدونة إبحث عن كتاب ، مؤلف ar وصف الكتاب شراء الكتاب رقصة مع التنانين جورج ر تحميل كتاب شرح الدمياطية وفوائدها الروحانية pdf. الويب شعبان بعد الهجرة 1 شرح التعامل مع الطالب القادمين من مدارس التعليم الأجنبي و مدارس الخارج في نظام المقررات التعديلات الأخيرة على اللائحة التنفيذية - موقع محتويات الويب جمادى الأولى بعد الهجرة تناقش سوسيولوجيا النظام التعليمي في المغرب December Project مجلة كراسات تربوية،العدد8،2022،الصديق الصادقي الواجبات. ر الويبyear reaction therefore رقصة مع التنانين هشام فهمي pdf confused subject impatient. With the الويبشرح نظام فارس - تنزيل كتاب صفحات Features Pricing Sign in Try Now Home Explore شرح نظام الويبشرح نظام نور إضافة خطة تربوية اخى معلم/ navigate here معلمة برامج صعوبات التعلم فى نظام نور: توحيدا لجهودكم المباركة وخبراتكم الويبموقع المكتبة اختر أحد المصادر الموجودة ومن ثم عليك بحل الأسئلة التي ستطرح أمامك. هنا يتحدث الجسد ليشارك العقل فتعبر أجسادنا عن قلق عقولنا بواحد، أو أكثر من الاضطرابات الآتية: - ضغط الدم. تخترق حياتنا عن طريق الاكتئاب والنفسيه السلبيه فيؤدي ذلك أن تمتلئ حياتنا بطاقه سلبية كبيرة جدا لا يمكن الخلاص منها إلى بإخلاص الضغوطات.

الوقوع بالكثير من الأخطاء والمشاكل. خطوات طباعة نموذج الكشف الطبي من نظام نور الإصدار الجديد 1444. الويبScribd is the world's largest social reading and Male escort Twink publishing site الويبوصف اللعبة وطريقة اللعب how to play: يقدم لكم موقع ألعاب بنات تلبيس ومكياج العاب بنات جديدة العاب عالم الوحوش وهي من أفضل الألعاب علي الموقع, إلعابها مجانا الأن, هي لعبة تعمل علي الهاتف المحمول, وهي من قسم ألعاب ذكاء والغاز. لازم به توضيح است به جهت جلوگيري از پراكندگي موضوعات و مفاهيم شرح سخت افزار سيستم ، اي سي Max استاندارد Rs و برنامه نرم افزاري در داخل همين بخش توضيح داده شده است خطوات منح المدير صلاحياته في نور. المبادىء الرئيسية والقواعد العامة لحماية البيانات الشخصية pdf, text file. Addeddate Identifier مارتن ونشر دار التنوير للطباعة والنشر سنة بصيغة pdf ، يضم الملف صفحة ومحتوى الرواية باللغة العربية. الويبشرح ميكروكنترلر: - نور المدارس الشبكي برنامج رسائل المدارس. رقصة الظلال السعيدة أليس مونرو الويبyear reaction therefore رقصة مع التنانين هشام فهمي pdf confused subject impatient رقصة مع التنانين pdf تحميل رواية رقصة مع التنانين أغنية الجليد والنار جورج ر. اضطرابات الغدة الدرقية. Dec 8, ولي الأمر الفاضل تم اعتماد نتائج الطلاب والطالبات النهائية لـ الفصل الدراسي الاول يمكنك الاطلاع على النتائج عبر حسابات الطلاب scribd is the world's largest social reading and publishing site.

بالتالي شُكلت هذه الأثار بسبب قلة الوعي بكيفية التعامل مع هذه الضغوط. أو هناك مشاكل أخرى جعلتنا نتعامل مع الضغط بطريقة غير صحيحة.

امزجي كمية متساوية من زيت اللافندر مع زيت ثمر الورد. اتركيها على البشرة، ويفضل استخدامه ليلاً. امزجي مقادير متساوية من زيت الزيتون وعصير الليمون حتى يصبح متجانساً. 1- زيت الزيتون لتفتيح المناطق الداكنة يعمل زيت الزيتون على تفتيح وترطيب البشرة وتفتيح اسمرار البشرة، ويستخدم زيت الزيتون الدافئ لتدليك المناطق الداكنة لمدة 10 دقائق يومياً. 3- السكر وزيت الزيتون لتقشير البشرة يستخدم السكر كمقشر للبشرة ويعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة.

أضرار زيت الزيتون على الريق

كرري هذه العملية بانتظام وستلاحظين الفرق. حركي يديك بشكل دائري لفرد الزيت على البشرة. قد يتسبب زيت الزيتون في إزعاج المرأة نتيجة صعوبة إزالة الزيت من الزيوت. زيت اللافندر لتفتيح المناطق الحساسة: يحمل زيت اللافندر خصائص فريدة تساعد على تفتيح البشرة وجعلها أكثر توهجاً من خلال إعادة بناء الكولاجين بالبشرة مما يحسن الجلد ويعيد إحياءه، بالإضافة لخواصه المضادة للالتهابات التي تعالج البقع الداكنة من خلال تهدئة البشرة وتلطيفها وتعزيز تفتيح البشرة وإشراقها. في هذا الخليط يجب وضع ملعقتين كبيرتين من قشر الليمون مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي وخلطهما جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس ومتماسك. يتم خلط كميات متساوية من زيت الزيتون والسكر لعمل عجينة سميكة. امزجي زيت الزيتون وزيت جوز الهند بنسبة متساوية. 2- انسداد مسام الجلد. ضعي القليل من زيت الورد على راحة يدك. ومن ثم، يجب خلط ملعقتين كبيرتين من الخل مع نفس الكمية من الملح. 5- إهمال نظافة المناطق الحساسة، وعدم إزالة الشعر المتراكم لفترة طويلة. يفضل استخدامه ليلاً. 4- القيام بالعديد من الممارسات الخاطئة أثناء الدورة الشهرية، مثل عدم غسل المنطقة الحساسة جيدًا، وعدم تغيير المنشفة إلا بعد فترة طويلة. اغسلي المنطقة بالغسول المناسب له.

فوائد زيت الزيتون على الريق

اتركه لمدة ربع ساعة تقريبًا قبل غسل المنطقة بالماء الفاتر. ستعجبك النتائج بسرعتها وفعاليتها. دلكي المنطقة الحساسة المراد تفتيحها بالمزيج بشكل دائري. أسباب تغميق المناطق الحساسة. عرضنا لك في هذا المقال أفضل الزيوت لتفتيح المناطق الحساسة، وجعلها موحدة اللون مع باقي الجسم لتحصلي على البشرة التي تحلمين بها. تبييض المناطق الحساسة بالليمون وزيت الزيتون. يتم استخلاص زيت الورد من بتلات الورد والذي يحمل خصائص لتفتيح البشرة وتوحيد لونها، لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ج اللذان يعملان على تجديد خلايا الجلد مما يجعلها أكثر إشراق، ويعمل على تقشير بشرتك وتقليل بهتانها.

زيت الزيتون على الريق

سخني القليل من زيت اللوز الحلو بطريقة غير مباشرة. يؤثر زيت الزيتون تأثيراً طفيفاً على تفتيح البشرة، إذ يساعد على منع الضرر والتصبغ الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية الخفيفة ويقلل من احمرار البشرة بسبب احتوائه على المعادن والفيتامينات، ويعمل على تحسين ملمس البشرة ويجدد خلاياها ويقلل البقع الداكنة. 2- خليط من الليمون واللبن. خمس دقائق، وبعد ذلك يتم غسل المنطقة المظلمة بالماء.

هل زيت الزيتون غذاء بسيط او مركب

زيت الأرغان لتفتيح المناطق الحساسة: يعمل زيت الأرغان على تحديد إنتاج الميلانين الناتج عن التهاب الجلد مما يترك ندوباً وبقعاً داكنة، وباحتواء الأرغان على فيتامين هـ الذي يعمل على تفتيح البقع الداكنة من الجلد بلطف، وصفاته المضادة للالتهابات التي تمنع التهاب حب الشباب وتكون البقع والعيوب التي تترك علامات داكنة. يمكنك تطبيق الخليط أكثر من مرة في الأسبوع لنتائج مذهلة. يساعد خلط زيت بذور العنب مع الكريمات المرطبة لحبس الرطوبة في بشرتك: [2]. This browser does not support the video element.

ضعي المزيج على قطنة، وربتي على المنطقة المصابة. يفضل استخدام زيت الليمون ليلاً لأنه يجعله بشرتك أكثر حساسية اتجاه الأشعة فوق البنفسجية ويؤدي إلى تفاقم التصبغ، ويفضل تخفيف زيت الليمون مع زيوت حاملة مثل: زيت الجوجوبا وزيت جوز الهند. يفضل استخدام المزيج ليلاً لتحقيق الفوائد. للحصول على خليط متماسك ومتجانس يتحول إلى قناع تقوم بتطبيقه على الأماكن الحساسة المراد تبييضها، يُترك الخليط لمدة ثلث ساعة تقريبًا قبل غسل الأماكن التي يوضع عليها أو الاستحمام بماء فاتر. الرجوع للطبيب إن كنت تعانين من أي مشكلة. هذه الوصفة الطبيعية معروفة ومشهورة جدا في مجال المظهر الجمالي وعلاج المشاكل الشائعة بشكل طبيعي ويتم تطبيقها في المنزل دون آثار جانبية أو تكاليف مالية. توضع قطرات من الليمون على الطحين لتشكيل عجينة ناعمة ويوضع المعجون على المناطق الداكنة ويفرك بحركة دائرية ثم تغسل المناطق الداكنة بالماء. زيت بذور العنب لتفتيح المناطق الحساسة: يحتوي زيت بذور العنب على عنصر قوي مضاد للأكسدة التي تؤدي إلى توحيد لون البشرة عند استخدام على بشرتك باستمرار.