حبوب الزينكال جابر القحطاني | خلطة لتسمين الجسم مضمونه

Monday, 01-Jul-24 21:43:01 UTC

احرص على أن تمارس الرياضة مع تناول هذه الحبوب لكي تخسر كمية أكبر من الدهون في وقت أقل. ذكرت إحدى الدراسات أن مفعول حبوب زينكال للتنحيف قد يبدأ بعد حوالي ثلاث أيام من استعمال حبوب الزينكال. وفي مصر فإن سعر علبة زينكال للتخسيس حوالي 70 جنيه مصري أما سعر الأربعة شرائط فهو 280 جنيه.

• حبوب الزينكال جابر القحطاني التمرين التعبوي تم
• حبوب الزينكال جابر القحطاني من واشنطن الهلال
• حبوب الزينكال جابر القحطاني للاحبار
• حبوب الزينكال جابر القحطاني مع
• الجهاز الهضمي في الانسان
• تمارين مقاومه كامل الجسم
• تدفق الدم في الجسم

حبوب الزينكال جابر القحطاني التمرين التعبوي تم

استخدام حبوب الزينكال يكون من خلال تناول كبسولة واحدة يوميا والواحدة تحتوي على 120 مللي جرام من الأورليستات. ولكن يفضل عدم تناوله للأشخاص المصابين بالضغط ويجب الاهتمام بالعلاج الطبي. منها التخلص من التهابات الجهاز الهضمي والتخلص من بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفيه والاكزيما. حبوب زينكال جابر القحطاني من الحبوب جيده للغايه والآمنة والتي تساعد في انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة والحصول على وزن مثالي، لذا دعونا نتعرف على دور الدكتور جابر القحطاني في تناول تلك الحبوب. وفيه نقطة مهمة تقللي كمية الدهون في الأكل ، وإذا الأكل فيه دهون قليلة أو كثيرة هتنزل مع البراز (عفواً) بس لو قليلة هتتخلصي من أغلبها ولو كثيرة هينزل جزء منها والباقي هيفضل في جسمك، وممكن تنزل الدهون لا شعورياً فازم تآخدي بالك، ده إضافة إلى زيادة الغازات. Oct 22 2016 نبذة عن حبوب زينيكال Xenical. حبوب الزينكال جابر القحطاني مع. وقد اكد الدكتور جابر القحطاني ان تلك الحبوب تعمل فقط على جهاز الهضمي من دون أن تقوم بالتأثير على المخ. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الإفراط في الاستخدام يسبب مشاكل في الكبد ولذلك يجب استخدام اورليستات أو الزينيكال تحت إشراف طبي مصدر.

كما أنه يعتبر مضاد حيوي جيد للجسم. حبوب الجنكة واحدة من الحبوب التي يتم استخدامها للأشخاص الذين يعانون من قلة التركيز والنسيان المستمر. الآثار الجانبية لحبوب الزينكال. لكن لازم تخففي أكلك سواء فيه دهون أو لأ ، علشان تجيبي مفعول لكن لو مخففتيش كل إللي هيعمله الزنيكال إنه هيحافظ على وزنك زي مهو بدون أي تغيير. تحدث معنا الدكتور جابر القحطاني واكد ان زيت زهرة الربيع وفيتامين الف من المكملات الهامة للغاية التي يحتاجها الجسم والتي تساعد في علاج حب الشباب. تحاميل جينو دكتارين تحاميل مهبلية للالتهابات Chart Bar Chart Gyno. متى يبدأ مفعول حبوب زينكال. حبوب الزينكال جابر القحطاني من واشنطن الهلال. في حين اشارت أخرى انها ظلت فترة تستخدم هذه الحبوب إلا أنها لم تجد نتائج مرضية ولكنها اكتشفت أنها لم كن تتبع حمية أو نظام غذائي صحي فلم تحصل على النتائج التي تنتظرها. حبوب زينيكال للتنحيف تساعد في انقاص الوزن ما هى اضرار حبوب الزينكال حبوب زينكال والغده الدرقيه رجيم مع حبوب الزينكال زينيكال للتخسيس كم سعره. لكن المشكلة الوحيدة إللي هتواجههيها لما تتوقفي عن الزينيكال لأنك مش هتعيشي حياتك كلها بالحبوب ، هنا المشكلة وزنك هيزيد لأن أكلك هيرجع طبيعي ، وبالتالي وزنك هيرجع تاني والكارثة إنك هتلاقي نفسك بتزيدي أكثر من الأول ، أنا كان وزني 80 وبصراحة كنت بآكل مع الزنيكال أكلي الطبيعي فوزني فضل زي ما هو ، ولما بطلته وأنا بآكل نفس الأكل الطبيعي اتصدمت وزني وصل 86 كيلو.!!!! حبوب الثوم واحدة من الحبوب الطبيعية المفيدة للغاية للجسم. هل يتوفر لديكم حبوب زينكال للتخسيس شكرا.

حبوب الزينكال جابر القحطاني من واشنطن الهلال

وذلك بعد الوجبات الرئيسية وتقوم بشرب العرق سوس بعدها. حبوب سبروفيتا للتسمين جابر القحطاني. الكثير من السيدات في داخل المملكة العربية السعودية وعدد من الدول العربية يبحثن طوال الوقت عن حبوب الزينكال وهي الحبوب المختصة في التنحيف وإفقاد الوزن للذين يعانون من السمنة، حيث أن حبوب تنحيف زينكال لديها القدرة على فعل ذلك في وقت قصير، فتعرفي أكثر على حبوب زينكال فوائدها وأضرارها مقدمة لكي من موقع كوني استثنائية. الأندلس مول عناوين الفروع وأوقات الدوام وتجربتي داخل المول. من أهم الأسباب التي تجعل الكثيرين يبحثون عن حبوب الزينكال للتخسيس أن الكثير من التجارب والنتائج أكدت على أن نتائج هذه الكبسولات تظهر بعد حوالي يومين أو ثلاثة أيام من بداية تلقي العلاج. حبوب زهرة الربيع جابر القحطاني. لا يجب أن يتم استخدام دواء زينكال للتخسيس للاطفال في أي حال من الأحوال لأنه يشكل خطورة كبيرة عليهم. حبوب الزينكال جابر القحطاني. فوائد حبوب الخميره جابر القحطاني. لو ألغيتي وجبة العشا متآخديش الحباية ، ويفضل إنك تستغني عن العشا وتكتفي بتفاحة وبرضو متآخديش الحباية لإن الحباية مبتتآخذش مع الفواكة إللي مبتتخنش زي التفاح ، البرتقال. حبوب زينكال سريعة المفعول للتخسيس وعلاج السمنة. أكد الدكتور جابر القحطاني على أن الحبوب واحدة من الأشياء الجيدة للغاية والامنة في عملية إنقاص الوزن. حبوب زينكال جابر القحطاني تعتبر حبوب زينكال أحد الوسائل المستخدمة في علاج السمنة والتخلص منها وكان الدكتور جابر القحطاني قد أشار إليها من قبل وسوف نتحدث عن ذلك خلال السطور التالية. السيدات الحوامل لا يجب أن يتناون هذا الدواء وكذلك للسيدة أثناء الرضاعة لأنه يؤثر على الجنين وعلى حديث الولادة ايضا.

يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من النحافة الى أخذ بعض الحبوب بدون استشارة الطبيب أو المختص. إن حبوب الزينكال للتخسيس لها القدرة الكبيرة على إنقاص وإفقاد الوزن بصورة سريعة، وبطريقة آمنة مقارنة ببعض الأدوية أو طرق التخسيس الأخرى. كما انه يحفز وظائف الكلى ويخلص الجسم من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو ويعالج التهاب القولون العصبي والتهابات المفاصل وغيرها. هلا عزيزتي نوني 2006: شوفي يا عزيزتي أنا بعاني جداً مع موضوع إنقاص الوزن ده لأن أنا عندي إحساس إن وزني عمال يزيد، وجربت كل ما يخطر ببالك أجهزة الرياضة ، الحبوب شاي الرجيم حتى الزنيكال هو بصراحة غالي - تقريباً 410 ريال قطري - لكن أنا أشرحلك هو بيعمل إيه وهل هو مفيد ولا لأ: *** إنت بتآخدي حباية قبل الأكل أو بعده بس مش بعده بكثير. كبسولات دوائية بعيار 120 ملم يتركز عمله على المعدة والأمعاء الدقيقة في جسم الإنسان ولا يتم امتصاصه ضمن مجرى الدم وبالتالي لا يؤثر. زر الذهاب إلى الأعلى. تجربتي مع شاي رويال. حبوب vitex جابر القحطاني. حبوب زينكال سريعة المفعول للتخسيس وعلاج السمنة. أكد الدكتور جابر القحطاني على أهمية الحبوب وذلك لأنها مكونة من عشبة كف مريم والتى تعمل على تحسين فرص الإنجاب والحمل. ماهي دواعي استخدام حبوب زينكال ؟. لا يوجد دواء ليس له أعراض جانبية ولكن حبوب زينكال أقلهم ضررا. تعرفي ايضا علي: افضل حبوب لسد الشهية وحرق الدهون من الصيدلية. كما انها مفيدة للأظافر وتحمي الشعر من التقصف والهيشان. من أهم التأثيرات الجانبية التي تتركها حبوب الزينكال أنها تجعلك ترغب في الدخول إلى الحمام أكثر من مرة في وقت قليل.

حبوب الزينكال جابر القحطاني للاحبار

في بعض الأحيان تحدث بعض الحساسية من المواد الداخلة في تركيب هذا الدواء. وذلك لأنها مستخلصة من الخميرة الطبيعية وقد تم عملها على شكل كبسولات تؤخذ عن طريق الفم. أكد الدكتور جابر القحطاني ان حبوب الخميره واحدة من أفضل الحبوب التي تساعد في زيادة الوزن. Dec 21 2019 للتأكد من إمكانية تناول حبوب زينيكال بدون خوف أو قلق من حدوث أي أعراض جانبية لابد من أن تستشير طبيبك إن كنت قد عانيت من هذه المشاكل الأتية. وفي حبوب زينكال جابر القحطاني تحتوي كل كبسولة منه على حوالي 120 مللي جرام من مادة الأورليستات. شعور بالصداع وآلام الرأس. Xenical for weight loss 15 أغسطس 2020. يجب أن يتم عمل الفحص اللازم قبل البدء في تناول الزينكال للنخسسيس. وذلك عن طريق نقعها في كوب من الماء البارد لمدة ثلاث ساعات، وبعدها يتم تصفيتها وشربها بشكل يومي. حبوب الزينكال جابر القحطاني للاحبار. مع العلم إني غير متزوجة لأنهم بيقولوا إن الزواج بيزود الوزن في بعض الحالات. حبوب الزينكال كم تنزل بالاسبوع سوف نتعرف خلال السطور التالية على الوزن المتوقع خسارته مع حبوب الزينكال في أسبوع من خلال بعض التجارب مع حبوب زينكال.

وقالت أخرى أن هذه الحبوب ساعدت أمعاءها على أن تتخلص من الدهون الزائدة أولا بأول وبعد مرور أسبوع واحد فقط لاحظت أن وزني خاصة وزن البطن بدأ في الانخفاض. حبوب شيتوكال للتنحيف جابر القحطاني. الأهم من ذلك أن حبوب زينكال للتخسيس تعمل على تثبيت الوزن حتى لا تستعيد الوزن الذي فقدته مرة اخرى خاصة بعد التوقف عن تناول هذه الحبوب. وجود الآلام البسيطة في المعدة. من أشهر أدوية التخسيس هو الأورليستات زينيكال في الفيديو ده هنتعلم معلومات سريعة مفيدة جدا. كما انها تخلص الجسم من الالتهابات بفضل العناصر المضاده للاكسده التي توجد بها. حدوث بعض الغازات في البطن. وذلك لاحتوائها على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل عام. من الأفضل أن توزع الدهون التي تتناولها على الثلاث وجبات حتى تتمكن حبوب زنكال من أن تؤدي دورها بطريقة أكثر فاعلية. حبوب زينيكال – Xenicalتقدري تشتري. تجربتي مع كبسولات الفحم للشعر.

حبوب الزينكال جابر القحطاني مع

أمراض المرارة و الكليتين. والتي يمكن أن يتم تناولها لعلاج السمنة وذلك عن طريق أخذ من ثلاث كبسولات في اليوم. حبوب زينكال لتنحيف فقط قديم مرحبا مين جربت حبوب زينكال لتنحيف ابي الى جربت بس تكتب تجربتها لنستفيد منها رحت ثلاث صيدلات والكل يمدح فيها بس. و شكل حبوب زينكال يكون عبارة عن كبسولة ذات طبيعة أو شكل جيلاتيني صلب وفي داخل هذه الكبسولة هناك مجموعة من الحبيبات ذات المواد الفعالة في إنقاص الوزن وعدم تسرب الدهون إلى الجسم ولكن من خلال الاعتماد على النظام الغذائي المتكامل الذي يشتمل على الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة. وعند تناول حبوب زهره الربيع يحصل الجسم على عدد كبير من الفوائد. هناك مجموعة كبيرة من الحبوب التي يتم استخدامها للتخلص من الوزن الزائد والتنحيف.. - ولكن هناك بعض الحبوب التي تؤدي إلى ضرر كبير بالجسم. تجربتي مع كريم يوكو. فاعلية هذا الدواء تبدأ بعد حوالي ثلاثة ايام من تناول هذه الكبسولات وفقا للجرعة المقررة. وتعرف هو عشبة كف مريم على أنها واحدة من المكونات الأساسية للحبوب، لذا يمكن استخدام الحبوب بشكل آمن للغاية.

حصي الكلي وأ مراض الكبد. ولكنهم من الحبوب التي تشعر الشخص بالنعاس الأمر الذي يمكن أن يقلل من حرق السعرات الحرارية. لكي تحصل على نظام غذائي متكامل ونتيجة أكثر سرعة يجب أن تتبع حمية غذائية سليم مع تناول الحبوب. تعتبر حبوب زينكال لتخفيف الوزن من أفضل الأدوية لعلاج السمنة المفرطة وذلك لأنه يساعد على خسارة الوزن بدون اتباع حمية غذائية قاسية أو سد الشهية كما أنه لا يؤثر على الجسم. وصفة لتقوية المناعة عند الأطفال. زينيكال تجربتي لأسرع رجيم. حبوب الجنكة جابر القحطاني. يتغير لون البراز عند إخراجه ليأخذ الشكل الدهني وهذا بسبب طرده لدهون البطن أولا بأول.

في بعض الأحيان ولكن ليس في كل الحالات قد يصاب الشخص ببعض آلام المفاصل. يمكنكي ايضا التعرف علي: افضل حبوب سد الشهية من صيدلية النهدي. بخصم 10 من موقع اي هيرب. يمكنك تناولها بعد الانتهاء من تناول الطعام بساعة واحدة فقط فإذا تناولت وجبة خالية من الدهون فليس هناك ضرورة لتناول هذه الحبوب بعد الأكل.

الكثير من السيدات يتساءلن عبر الإنترنت مين جربت حبوب زينكال ونحفت، وقد حرصت بعض السيدات على أن تقدم تجربتها مع هذه الحبوب وقالت إحدى السيدات أن الجميع كان يسخر منها لزيادة وزنها ولكنها بعد أن استخدمت زينكال أصبحت أكثر نحافة وقوامها متناسق. استخدام كمية كبيرة من هذه الكبسولات قد يؤدي إلى الإصابة بقصور في وظائف الكبد. وقد كان رأي الدكتور جابر القحطاني على أن الحبوب يعتبر فاتح للشهية وتزيد الوزن بشكل طبيعي. خدي بالك................................................................................... يمكن المشكلة ده عندي أنا بس الله أعلم. وذلك بعد تناول الوجبات الأساسية بساعة. سوء امتصاص الدواء في بعض الأحيان قد يؤدي إلى سوء التغذية لدى بعض المستخدمين.

نقوم بخلط السمن مع السكر جيداً، ثم بعد ذلك يتم خفقها في الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج كريمي. خلطة تسمين الجسم كامل ولكن يحب عليك الحظر أن كنت تعاني من مرض السكري: الفواكه المجففة كالزبيب، المشمش، البرقوق. النحافة من أكثر المشاكل المزعجة التي تعاني منها السيدات وبعض الرجال أيضًا لذلك نجد عمليات بحث كثيرة عن أفضل خلطة لتسمين الجسم النحيف حيث هناك العديد من الخلطات والوصفات. 2- خلطة الزبيب والحلبة. خلطات التسمين في المنزل. اسهل خلطات التسمين لتسمين الجسم في اسبوع. 2- خلطة الفواكه المجففة لتسمين الجسم. 10- جرام من العنبر المخفف.

الجهاز الهضمي في الانسان

خلطة تسمين لزيادة الوزن من 3 الى 9 كيلو جرام في اسبوع. يمكن استخدام دقيق الحلبَة وصنع المخبوزات منها. تمارين مقاومه كامل الجسم. بعد الانتهاء من ضرب الخليط جيدًا نقوم بوضعه في الثلاجة وتناول كوب واحد منه يوميًا قبل وجبة الإفطار. ٢ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة. تعد الحلبة بكافة أشكالها، أحد أهم المكونات الطبيعية التي تساعد في تسمين الجسم سريعًا وبطريقة آمنة لذلك نقدم لكم خلطات بالحلبة تساعد في التسمين، وهي: 1- خلطة مغلي الحلبة لتسمين الجسم. 2- وصفة الطحينة والعسل الأسود.

4 ملاعق صغيرة من بودرة الحلبة. جرب السوائل: هل تجد صعوبة في المضغ؟ تعاني من التعب؟ لا تريد الطبخ؟ يمكن أن تكون السعرات الحرارية السائلة في شكل عصائر غنية بالمغذيات خيارًا رائعًا. خلطة تسمين الجسم كامل بطريقة سريعة، وهي: موز. يمكن تناوله يوميًا كوب قبل وجبة الفطور.

2 يمكن تناول كوبين منه يومياً، مرة في الصباح قبل موعد الفطور واخرى في المساء قبل النوم. 3 يرفع الذقن الى اعلى قليلاً. تناوليها كوجبة أو إحدى الأطباق في وجبتك الرئيسية. كل ما تحتاجه هو 220 جرام من العسل، و220 جرام من بذور السمسم ورشة ملح وقشر ليمون متوسط. 7 ممارسة التمارين التي تساعد على بناء الكتلة العضلية مثل رفع الاثقال والمقاومة. بالإضافة إلى ذلك نتركهك على النار حتي الغليان الجيد، ووضع جميع المكونات في برطمان. 3 من المفيد تناول ملعقة طعام منه مرة يومياً مباشرة قبل النوم. الجهاز الهضمي في الانسان. 2- خلطة الزبيب والحلبة لتسمين الجسم كامل. عشبة أشواغاندا (الجينسينغ).

تمارين مقاومه كامل الجسم

ربع كوب من العسل الأسود. ومن ثم نضيف كوب الحليب كامل الدسم ونقلبهم معًا حتى يصبح الخليط ممزوج جيدًا. تناول الدهون: إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ولكنك تعاني من نقص الوزن ، أو كنت رياضيًا يريد اكتساب العضلات ، فإن أفضل الطرق لاكتساب الوزن هي ملء الدهون الصحية ، مثل الزبدة والمكسرات والأفوكادو والأسماك الدهنية مثل السلمون. 1 يتم الوقوف بشكل مستقيم مع فتح القدمين قليلاً وشد الظهر. خلطه تسمين الجسم مضمونة ومجربة في اسبوع. 1 تخلط كل المكونات جيداً. وصفة الخميرة والسكر. يمكن لـ خلطة العَسل مع العنبر التسمين خلال اسبوع فقَط. قبل أن تبدأ برنامجًا أو تبدأ العمل على زيادة الوزن ، من المهم أن تعرف اين وصل وزنك.

نقع الزبيب لمدة لا تقل عن 15 ساعة. خلطة عسل أسود والحلبِة. وصفة لتسمين الجسم كامل في وقت قصير تؤدي غرضها سريعًا، وهي: مياه. وتتوفر الكثير من الوصفات الطبيعية التي تساعد على ذلك اضافة الى الحقن والحبوب والتمارين. خلطة تسمين الجسم كامل تؤدي غرضها بطريقة فعالة، وهي: الحليب كامل الدسم.

تذكر فقط أن مؤشر كتلة الجسم لا يشير إلى كتلة العضلات). تعتبر خلطات تسمين الجسم بشكل سريع وتزود الجسم بالسعرات الحرارية لأحتوائها على المكسرات: المكونات. إضافة بذور الحلبة، وتركها تغلي لمدة خمس دقائق. وضع الخليط في الخلاط الكهربائي. ينصح بشربه صباحا ومساء للحصول على النتائج المرجوة. خلطة تسمين الجسم كامل من الشوفان، وهي: حليب. 3 تناول الكثير من الخضار والفواكه التي لا تحتوي على الكثير من الماء.

تدفق الدم في الجسم

ويمكن استخدامه في تكوين الجسم وزيادة الوزن. وصفات لضمان التسمين وهي من االوصفات الامنة، علاوة على ذلك ولا تدعى لاستشارة الطبيب، لانها مكونة من الاعشاب الطبيعية ومن هذه الوصفات: - خليط السكر والخميرة من الخلطات المعروفة: مسحوق الصودا يسمى بالخميرة. ما هي افضل خلطة لتسمين الجسم النحيف؟. خلطات أخرى لتسمين الجسم بالكامل في أسبوعِ مع بداية سريعة ومضمونة: فواكه مجففة مشكلة للتسمين - نقع الفواكه المجففة مثل الزبيب والخوخ والمشمش في الماء طوال اليوم، ثم أضف الحليب وتناولها يوميًا. يتم تناول هذه الوصفة مرتين باليوم، صباحاً، ومساءاً، لمدة شهر سوف تحصل على نتيجة مرضية جداً وسريعة.

نقع التمر بكوب من اللبن كامل الدسم لمدة يوم كامل. 3- خلطة ساندويش الأفوكادو لزيادة الوزن. تعرفي على خلطات التالية: 1. تدفق الدم في الجسم. إذا كنت تعاني من مرض مزمن أو كنت تعاني من فقدان الشهية المرتبط بالعمر، فجرّب كل ما سبق مع منتجات الألبان عالية الدسم ، مثل الجبن الكريمي والقشدة الحامضة والقشدة الثقيلة والآيس كريم كامل الدسم. هل تساءلت يومًا عن خلطات لتسمين الجسم في أسبوع، وهل من الممكن تسمين الجسم في المنزل، دون الحاجة إلى استشارة اختصاصي تغذية ؟ سنقدم لك عزيز الزائر، مجموعة من طرق لتسمين الجسم في اسبوع و بنتائج استثنائية. التحضَير: - أولاً اقلي بذور السمسم حتى تصبح ذهبية اللون. نقوم بتحضير وعاء عميق ونضع به الحلبة، ثم نقوم بغليانها، بعد ذلك نضيف زيت الزيتون، والعسل الأسود.

نقوم بتحضير كوب كبير ونضع به جميع المكونات السابقة. مؤشر كتلة الجسم هوا وزنك بالكيلوغرام مقسوم على طولك بالمتر المربع. يمكن أن تساعدك أيضًا على زيادة الوزن (تمارين القوة مفيدة بشكل خاص). ٣ملاعق من لبن البودرة. نصائح للتسمين السريع بدون خلطات التسمين.

تنَاول الحلبهِ المطبوخة لزيادة الوزن يوميًا. ينصح بإضافته الى بعض الاطباق مثل اللحوم والارز والسلطات لأنه يزيد الرغبة في تناول الطعام ويحفز الشهية. تناول معلقتين قبل تناول الطعام يوميًا. خلطة تسمين الجسم مضمونة ومجربة، يوجد العديد من الحالات التي تعاني من النحافة سواء كان فتيات او رجال، حيث يرتبط ذلك بوجود مشاكل وراثية او صحية في صحة جسم الإنسان، علاوة على ذلك من صعب جدا معاناه الانثى من النحافة الدائمة، حيث يأثر ذلك على معالم انوثتها، لذلك تحب عن أبرز الخلطات التي تساعد على زيادة وزنها بشكل طبيعي، لذلك سوف نتطرق الى الحديث عن خلطة تسمين الجسم مجربة ومضمونة. المكونات: - 8 ملاعق كبيره سمسم. 3 اكواب من اللبن الزبادي الطبيعي. 1 ملقعه عصير الليمون. تركيبة الزبيب والحلبةُ والزعتر، هي مزيج سريع وفعال لتسمين. علاوة على ذلك وضع هذا الخليط في برطمان محكم الاغلاق،. التسلل في السعرات الحرارية: أضف هذه الطبقة إلى وجباتك لزيادة السعرات الحرارية. خلط المكونات مع بعضهم. رشفة السوائل بين الوجبات: بدلاً من شرب المشروبات منخفضة السعرات الحرارية مع الوجبات ، اشربها طوال اليوم حتى تتمكن من تناول المزيد في وقت الوجبة.