هنادي مهنا قبل وبعد: سناك صحي من البقالة

Thursday, 27-Jun-24 12:11:47 UTC

قد يهمك أيضاً: هل هند القحطاني متزوجة. استخدم حبوب مارفلون وبعد الانتهاء اخذت مضادات وريد وبروفين ونزلت الدوره كثيره يومين فقط وعدت لشريط جديد وبعد اسبوعين نزل علق ودم بني كثير مالسبب. قدمنا عبر موقع ارشيف هذا الموضوع وعد محمد قبل وبعد معللين اختلاف ملامحها بين الماضي والحاضر شاملين ذكر اهم التفاصيل حول النجمة وعد من بداية ظهورها في طفولتها وحتى الآن علاوة على تقديم حساباتها النشطة على مواقع التواصل الاجتماعي.

• هنادي مهنا قبل وبعد
• الحمد لله من قبل ومن بعد
• وعد محمد قبل وبعد التجميل
• من أبلغ الناس بموعده وجبت له الجنة
• وعد محمد قبل وبعد

هنادي مهنا قبل وبعد

مسلسل صيف بارد: كان هذا في 2018 وكان التأخير الفني بسبب تركيز وعد على الدراسة والتعليم اولا. اشترك في النشرة الإخبارية حتى تصلك آخر الأخبار. عبقرية الثورة المصرية: تحليل نفسي واجتماعي لاحوال المصريين قبل وبعد 25 يناير. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. Pages displayed by permission of. تابعوا المزيد من صور وعد محمد قبل وبعد عمليات التجميل: اقرئي المزيد: |وعد السعودية قبل وبعد التجميل|. هي فنانة سعودية مغنية وممثلة نموذج للمرأة السعودية الناجحة ولكن هل كان للحظ دور في نجاح وعد؟ نعم بالطبع كان له اثر كبير على فوزها بفرصة العمر التي ادت لشهرتها الحالية ولكن شخصية وعد التي تسعى للتعلم والمثابرة مكنتها من اثبات نفسها على الساحة الفنية رغم قلة اعمالها الفنية وحداثة عمرها فقد احسنت استغلال الموارد المتاحة لتبهر الجميع. لا تحب وعد تويتر كثيرا.

الحمد لله من قبل ومن بعد

Dar Al Kotob Al Ilmiyah. جدير بالذكر ان دخول وعد محمد المجال الفني كانت فكرة مرفوضة تماما في عائلتها وبصفة خاصة من قبل والدتها ولكنها بطريقة عاقلة ومتزنة تمكنت من نقاش رغبتها مع اهلها وشرح وجهة نظرها وقد نالت موافقتهم ودعمهم لها في النهاية بعدما حظت بعون خالها في اقناع عائلتها وشاركت في 2 من الاعمال التلفزيونية وهما: - فيلم وجدة: كان هذا في 2012 وهو اول اعمالها وكذلك هو اول فيلم روائي طويل مصور في السعودية ومنحتها المخرجة هيفاء المنصور دور البطولة فيه رغم انه اول عمل لوعد وقد نالت عليه جائزة أفضل ممثلة في مهرجان دبي. تريد وعد تجربة تصوير الاعلانات التجارية النسائية الخاصة بالشعر والمكياج. علي سعد علي حجازي ،لواء مهندس. بعد توضيح صور وعد محمد قبل وبعد فهي لا تزال لا توفيها حقها في الجمال فالفنانة تظهر باطلالات ساحرة وجذابة دوما تبين اهتمامها بالموضة والفاشون ومع ذلك ترفض نعتها بالفاشونيستا انما تشارك عبر حساباتها الرسمية تجاربها فقط ولكنها ليست متخصصة وتمارس هذا ايضا على حسابها على التيك توك الذي اقترب عدد متابعيها عليه من المليون متابع. من هي وعد محمد ويكيبيديا. لكن مع شهرتها، قامت وعد ببعض عمليات التجميل التي غيرتها بشكل ملحوظ وملفت، كنفخ الشفتين والوجه وتجميل الانف. ليس فقط تغير شكلها واحتمالية خضوعها للجراحات التجميلية هي مربط الفرس فيما يتعلق بوعد محمد حيث انها تعرضت للتوبيخ الكبير من قبل متابعيها على تغيير اسلوبها المحتشم في الملابس الى اكثر جرأة بشكل لا يمثل المرأة السعودية المحافظة فالفنان يعكس امام العالم صورة عن بلده خصوصا الشخصيات التي يكون لها شهرة دولية مثل وعد حيث كرمت في عدة دول. تصنف الفنانة نفسها بالشخصية الفوضوية وتساعدها والدتها في التنظيم. وكانت "روس كوسموس" قد أعلنت في 15 ديسمبر الفائت أن مركبة "سويوز إم إس-22" الملتحمة بالمحطة الفضائية الدولية قد تعرّضت لضرر في أنظمة التبريد الموجودة فيها نتيجة عامل خارجي، وبعد تحليل بيانات الحالة الفنية للمركبة قررت المؤسسة أن تعيد المركبة إلى الأرض بدون روّاد، وأن الرواد الذين ذهبوا على متنها إلى المحطة سيعودون إلى الأرض على متن مركبة "سويوز إم إس-23" الروسية. خلال سنوات قليلة من ظهور الفنانة وعد محمد كان شكلها قد اختلف كثيرا لتظهر باطلالات ساحرة تظهر فيها كفتاة احلام الكثير من الشباب بنظرة عينيها الجريئة الواثقة من نفسها وشعر مرتب ناعم ولكن بملامح وجه واضح فيها التلاعب من خلال عمليات التجميل مما احزن الجمهور الذي كان يحب الجمال الاصيل لابنة السعودية ذات الجمال المميز وعليه تم اجراء مقارنات حول شكل الفنانة بين الماضي والحاضر. ما الأسئلة التي يجب أن نطرحها على الشريك في الخطوبة؟.

وعد محمد قبل وبعد التجميل

قد يهمك أيضاً: هل يجوز الترحم على المسيحي. وعد لم تتغير فقط بفعل عمليات التجميل لانه حين ظهورها في البداية كانت في اواخر الطفولة واوائل فترة المراهقة اي لا تزال طفلة صغيرة اما الآن فهي امرأة شابة ناضجة فالطبيعي انه سيكون هناك اختلاف كبير اما بالنسبة لعمليات التجميل التي اجرتها فغير معلوم عددها حتى الآن فهي لم تخرج بتصريح حول الامر وقد ظهرت الفنانة باطلالات فاتنة مؤخرا. تلقت الكثير من عروض الظهور في برامج تلفزيونية ولكنها رفضتها جميعا بسبب الدراسة آنذاك. وعد محمد هي الابنة الوحيدة لوالديها.

من أبلغ الناس بموعده وجبت له الجنة

تدرس الفنانة في الجامعة التجارة والتسويق وتحاول الجمع بين العمل والاهتمام بالدراسة. هل حبتين منع طارئه تؤثر على تحليل الحمل الرقمي علما اني تناولت الحبتين وبعد ايام حللت طلعت النتيجه. لم تدخل الفنانة الى اي ملاعب رياضية من قبل ولكنها تنوي ذلك. صور وعد محمد قبل وبعد. اخذت شريط ياسمين٢١حبه واليوم هوا موعد اخر حبه و نزل علي افرازات بنيه قليله وثم بني علي دم احمر قليل على الفوطه اليوميه هل هذه. النجمة السعودية وعد محمد.. وتغيير جذري بعد عمليات التجميل. تُفضل الفنانة حساب السناب شات عن باقي الحسابات الاخرى لشعورها بالحرية امام شاشة السناب. قد يهمك أيضاً: هل مسموح السفر الى تركيا من السعودية 2022. وعد محمد بعد التجميل. اعطاني الطبيب دواء colprone استعملتةه لمدة ٢٠ يوم حبتين في اليوم لازالة كيس المبيض وتاخرت الان الدورة ٦ ايام نزل علي قليل من الافراز البني. سؤال من أنثى سنة 16. You have reached your viewing limit for this book (.

وعد محمد قبل وبعد

وقال استشاري علاقات أسرية وتربوية..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه. Advanced Book Search. تعرف ايضا من هي رهف القنون ويكيبيديا. تناولت حبتين من ellaone في الشهر و دورتي القادمة جاءت في وقتها المحدد كالمعتاد الا انها نزلت بلون بني داكن وقليلة جدا هل شئ عادي. قد يهمك أيضاً: من هي نجود الفهد ويكيبيديا. عقبات فنية واجهت وعد محمد. لماذا تُعتبر فترة الخطوبة مُهمة وضرورية؟. اشتهرت الفنانة وعد وهي بعمر 13 سنة وقد ظهرت ببشرة سمراء وشعر طويل مجعد بعض الشيء وعيون ساحرة بنية وكان جمالها فريد من نوعه جمال يمثل المرأة السعودية الأصلية فقد كانت جميلة على طريقتها الخاصة وهو ما جعلها محط انظار الجمهور واهل الوسط الفني. الزواج من الشخصية المناسبة التي تعين على جعل الحياة جميلة مطمئنة و مليئة بالحب و الرحمة ، و بناء أسرةٍ متماسكة تقدم أشخاصاً أسوياء نافعين قد يكون حلم كلّ شخص، لكن تبقى حيرة الاختيار كحجرِ عثرةٍ يواجه من انتوى الزواج ، خصوصاً في الوقت الحالي. في ذكرى ميلادها.. وعد محمد قبل وبعد عمليات التجميل. الاعمال الفنية لوعد محمد. تحتفل النجمة السعودية الشابة وعد محمد اليوم 26 آب – أغسطس بذكرى ميلادها الـ23، حيث تغيرت بشكل صادم بعد عمليات التجميل. وفي ذكرى ميلادها.. وعد محمد قبل وبعد عمليات التجميل: في بداياتها كانت وعد طبيعية جداً بدون عمليات التجميل، وكانت تتميز ببشرتها السمراء وشعرها المنفوش. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي.

تاخرت الدورة وبعد استخدام حبوب بريمولت ان لمدة يومين حبتين الصباح وحبتين المساء وخلال استخدامي لها نزل دم ووقفت الحبوب وبعدها نزلت الدورة فهل هي. إجابات الأطباء على السؤال (1). كتاب مستطاب حبيب السير. ان الفنانة وعد محمد قبل وبعد الشهرة اختلفت حياتها تماما فلم تعد حياتها مقتصرة على عائلتها بل اصبح جمهورها ومتابعوها جزء من عالمها وعلى هذا الاساس تتصرف الفنانة بمشاركة الجمهور كل جديد عنها وصورها عبر الحسابات الرسمية لها على مواقع التواصل ولديها على الانستقرام فقط اكثر من 2 مليون متابع. تحب وعد السفر وخاصة سويسرا ثم المانيا ودبي. قد يهمك أيضاً: هبة الدري قبل وبعد الرجيم. الاغنية المفضلة لوعد هي: "حافية القدمين" للفنان كاظم الساهر. وتُعتبر فترة الخطوبة في حياة الكثيرين فترة تعارف إيجابية قبل الزواج من شريك الحياة المُناسب، ولهذا دائمًا ما يُنصح بالتركيز على فترة الخطوبة التي تُعتبر فترة غربلة للمواقف الحياتية وكل ما يتعرض له المُقبلين على الزواج.

يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم تصلح لمرضى الكلى وضغط الدم. ومن أهم المشروبات التي يجب شرائها هي الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر. كما لا يحتوي على الزيوت المهدرجة، كذلك لا يحتوي على نكهات أو ألوان صناعية. شيبس سمبلي 7 رقائق الكينوا. مكرونه بالتونه من الأشياء الرائعة التي يمكن شراؤها والتي يسهل عملها في عده دقائق. هناك بعض الاغراض التي يمكن شرائها من السوبر ماركت عند القيام بالرجيم ومن أهمها الأشياء التي يجب شرائها منه سناك صحي من البقالة وغيرها وهي. الخضروات والفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم. بسكويت ناتشير فالي nature valley ذلك النوع من البسكوت منتشر في عدد كبير من الأسواق وهو طبيعي للغاية كما أنه خالي من اي مواد حافظة، وهو قليل السعرات الحرارية ويوجد نوع منه بالعسل والآخر باللوز وهناك نوع بالشوفان واخر بالتفاح ونوع بالموز ونوع بالقرفه والاخير بالشيكولاته. بسكوت ريتز مالح يتكون من دقيق القمح وزيت النخيل والسكر والبيكربونات الألومنيوم وبيكربونات الصوديوم، والملح و العديد من المكونات الغذائيه. تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل الحديد، الألياف، المغنيسيوم، الزنك، البوتاسيوم، كما تحتوي على العديد من الفيتامينات. هناك ايضا بعض المخبوزات المصنوع من القمح الكامل والخبز الأسمر التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة ويوجد بها نسبة ألياف عالية. يحتوي على الألياف والحبوب الكاملة بنسبة 75% ليمنحك الطاقة التي تحتاجها. اسعار منتجات الدايت.

بسكويت بالنارجيل flax seed من اكثر الانواع انتشارا في الوطن العربي ويتمتع ويتميز بانه يساعد في سد الشهيه وقادر على إشباع الاشخاص فترة طويلة من الوقت ويمكن تناولها كسناك بين الوجبات. اكتسبت الوجبات الخفيفة سمعة سيئة على مر العصور، فمن منا لم يسمع أن تناول الكثير من الوجبات الخفيفة قبل العشاء يمكن أن يفسد الوجبة بأكملها، إلا أن خبراء التغذية قد أوضحوا أن تناول سناكس صحية، قد يؤدي إلى إرضاء جوعك بشيء مغذي وصحي، مع استمرار شهيتك للطبق الرئيسي، ومن الجدير بالذكر أن هناك الكثير من الوجبات الخفيفة التي تناسب أسلوب حياتك وتفضيلاتك من النكهات، وفي هذا المقال سوف نوضح لك سناكات صحية من البقالة لتشتريها بسهولة وأنت خارج المنزل. كذلك لا يحتوي على السكر، ويمكن استخدامه من خلال إضافة الحليب إليه أو إضافة المكسرات. إذا كنت ترغب في التعرف على المزيد من الوجبات الخفيفة الصحية وإدخالها ضمن نظامك الغذائي دون أن يتأثر وزنك فيمكنك تجربة تطبيق الكوتش الآن لتحصل على المساعدة من فريق متخصص من المدربين المحترفين، كل ما عليك فعله هو إدخال وزنك وطولك وبعض البيانات المطلوبة لتحصل على نظام غذائي كامل شامل وجبات يومك بالتفصيل، محسوب السعرات الحرارية ومُفصل لك خصيصُا. ويمكن تحضيره من خلال إضافة ملعقة من الزيت واحدة إلى 20 جرام من الذرة وبذلك تحتوي تلك الوجبة على سعرات حرارية منخفضة. لا تحتوي على الدهون المهدرجة. حيث تساهم في منحك نسبة جيدة من البروتين، وإحساسًا بالشبع، مع حشو لذيذ، حيث يمكنك تناولها بنكهة الشوكولاتة أو التمر أو الكاجو والعديد من الأطعمة الأخرى. يمكن شراء بعض المشروبات والعصائر الصحية مثل الشاي الاخضر والزنجبيل. 7 سناكات صحية من البقالة تناولها دون قلقتغذية صحية. يمكنك تناول شريحة من الخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة مع فرد ملعقة من زبدة الفول السوداني المصنعة بالعسل والغنية بالبروتين، كما يمكنك أيضًا إضافة شرائح الموز على السطح، أو ملعقة من الشوكلاتة الداكنة المبشورة. عصير التفاح من المشروبات الرائعة للغاية الخالية من السكر، كما أنه يساعد في حرق الدهون بشكل. سناك صحي من السوبر ماركت يبحث البعض عن سناك صحي من البقالة يمكن شراؤه من السوبر ماركت ويكون صحي غير ضار، لذا دعونا اليوم نتعرف على اهم هناك يمكن شرائها.

تعتبر المشروبات الطبيعية من الأشياء الهامة للغاية التي يجب شرائها من السوبر ماركت. أما محلى تروبيكانا سلم 125 جرام بسعر 10 ريال سعودي. المأكولات البحرية من الاشياء الرائعه للغاية التي يمكن شرائها مثل السلمون والتونة وغيرها من أنواع الأسماك الغنية بالأوميجا 3 والعناصر الغذائية الهامة. قسم البروتينات من الأشياء الهامة للغاية التي يجب التوجه و شراء اللحوم الخالية من الدهون. الفشار يعتبر سناك صحي، كما يمكن تناوله في الرجيم كوجبة سناك لأنه يحتوي على الألياف التي تجعلك تشعر بالشبع. نجد أن أسعار المنتجات الخاصه بالحمل الغذائية والرجيم متفاوتة بشكل ملحوظ. اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية. هناك بعض المنتجات التي يمكن أن تقوم بشرائها من السوبر ماركت وهي صحيه ومناسبه للغاية منها. بسكويت دايجستيف Digestive ذلك النوع من البسكويت يحتوي على نسبة قليلة للغاية من السعرات الحرارية بالرغم من احتوائها على العديد من الفوائد الصحية الاخرى.

شيبس الكرنب بالليمون وزيت الزيتون، يتكون من مسحوق القرنفل، ونشا بطاطس، و دقيق البطاطس وزيت دوار الشمس، مع دقيق الأرز والسكر ومسحوق البصل، وزيت الزيتون، ومسحوق الثوم والعديد من البهارات، كما يوجد به نكهة الليمون. يمكنك رؤية جميع طلباتك. بسكويت ليبنتز leibniz من افضل انواع البسكويت الساده التي يمكن استخدامها وذلك لانه لا يحتوى على سعرات حرارية عالية ومناسب للغاية في الريجيم والحميات الغذائيه، كما أنه مناسب لمرضى السكري. يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان مثل الزنك البروتين، لذا يجب شراؤه من السوبر ماركت حيث يعتبر من الأطعمة الصحية. سناك صحي من السوبر ماركت. كلا من الحمص والترمس من البقوليات الغنية بالألياف والتي تحتوي أيضا على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.

أفضل سناكات صحية من البقالة ينصح بتناولها وقيمتها الغذائية، ينصح الكثير من الأشخاص بتناول أطعمة صحية وخفيفة حين اتباع نظام غذائي معين، فمن المهم الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على السكر وتناول وجبات ومنتجات ذات سعرات حرارية قليلة ومشبعة، ومن ضمن هذه المنتجات المكسرات بمختلف أنواعها، فالمكسرات هي مصدر غذائي هام لجسم الإنسان فهي تحتوي على البروتين والفيتامينات، وأيضا الشوكولاتة الداكنة والزبادي حيث تتواجد هذه المنتجات في مختلف البقالات وبأسعار قليلة. ويوجد حليب المراعي السائل قليل الدسم بسعر 2 ريال سعودي. هذا النوع من الشيبس لا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، حيث تحتوي كل 28 جرام من رقائق البطاطس تلك على 134 سعرة حرارية. يمكن شراء اللحوم والمأكولات البحرية من السوبر ماركت، حيث تعتبر من الأطعمة الصحية لأن الأسماك تحتوي على أوميجا 3 أما اللحوم تحتوي على البروتين الذي يمد الجسم بالطاقة. الزبادي الغير محلى او المضاف اليه فواكه او العسل من الأشياء الجيدة للغاية التي يمكن تناولها.

أيضا الشوفان يعتبر من مشتريات صحية من السوبر ماركت، حيث يعتبر من المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. شيبس الخضروات العضوية من سيمبلي يتكون من دقيق البطاطس العضوي، ونشا البطاطس العضو مسحوق السبانخ، دقيق الذرة العضوي، وزيت العصفر العضوي والكركم العضوي نشا الذرة العضوي، دقيق الأرز العضوي، زيت دوار الشمس العضوي، و ملح طعام. يتم تصنيعها من دقيق القمح بالإضافة إلى أنها ليست مقليّة بل مخبوزة. وذلك قبل القيام بعمل الرجيم والحمية الغذائية. Loading..... كتب أيضا... استعرض المواضيع. ويوجد سكر كاندريل منخفض السعرات الحراريه 9 جرام بسعر 13 ريال سعودي. المكرونة البني من الأطعمة المفيدة لصحة القلب والجسم بشكل عام، كما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، لذا فهي تعمل على إنقاص الوزن. بسكوت ريتز يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، حيث يحتوي على 15 سعرة حرارية. منتج منخفض الدهون المشبعة (0. وهناك بعض المنتجات الاخرى والتي يصل سعرها في بعض الاحيان الى 70 ريال سعودي. ولكن عليك الانتباه إلى الكمية التي تتناولها، لذا ننصحك بشراء العبوات الصغيرة. الخبز الاسمر والمكرونه البني وهي من المعجنات المصنوع من القمح الطبيعي و تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتقي الجسم من مشاكل الهضم. اغراض الرجيم من السوبر ماركت. سكر التمر بديل صحي السكر العادي وذلك عن طريق تجفيف التمر وطحنه ليصبح كالبودرة ويتم استخدامه نفس استخدام السكر العادي.

اكلات جاهزه من السوبر ماركت. أهم خصائص هذا النوع من السناكس أنه لا يحتوي على دهون مهدرجه، كما يعتبر خالي من الكوليسترول. تعتبر المكسرات من الأشياء الهامة للغاية اثناء الرجيم. احسن سناكات صحية من البقالة. هناك مجموعة من الأطعمة الخفيفة التي تباع في السوبر ماركت والتي يمكنك تناولها في حال اتباع نظام غذائي صحي ومنها ما يلي: بسكوت ريتز. لذا يمكنك ترك بضعة أكياس من رقائق الأرز في مكتبك لتتناول وجبة خفيفة سريعة وصحية.

2 جم لكل عبوة وزن 36 جم). أفضل ما في تويتر في مكان واحد! الشاي الأخضر واحد من الأشياء الرائعة التي تحسن من وظائف المخ وتساعد في حرق الدهون و تقي الجسم من السرطان. ويمنحك عدة جرامات من البروتين تتراوح بين 10-20 جرام بروتين باختلاف الأنواع. يجب ايضا شراء الأجبان والألبان قليلة الدسم وخفيفه الملح. تعد ألواح البروتين من أفضل سناكات دايت يمكنك تناولها.

مكرونه بالصلصه من الاكلات البسيطه التي لا تحتاج سوى عمل المكرونه بالطريقه المعتاده ووضع الصلصة عليها وتناولها. عيش كيزر بالصلصة من المنتجات الموجوده في السوبر ماركت والتي يمكن شرائها وحشوها الحشو التي تتناسب معك. الشوكولاتة الداكنة تعمل على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب والتوتر، كذلك تمد الجسم بالطاقة. الشوكولاته الداكنه تحتوي على مضادات الالتهابات و مضادات الاكسده التي تحمي الجسم من الاصابه بأمراض القلب والسكري والسرطان والزهايمر. العديد من المنتجات الاخرى التي يتجاوز سعرها ما بين اثنين ريال وحتى 25 ريال. يكتظ السوبر ماركت بالعديد من المنتجات الغير صحية، وعلى الرغم من ذلك يوجد به أطعمة صحية لكن يتجاهلها العديد من الأشخاص ومن تلك الأطعمة ما يلي: المكرونة والأرز البني. لذا يمكن استخدامه كسناك بين الوجبات في حال اتباع نظام غذائي معين.

في حال كنت تقوم باتباع حمية غذائية من أجل إنقاص الوزن، يجب تناول السناكس بين الوجبات حتى يعزز ذلك الشعور بالشبع لديك، لذا تعرف على سناك للدايت من خلال الآتي: الفشار. لذا يمكنك تحضير هذا الطبق في المنزل بسهولة وتناوله بين الوجبات، حيث تعز تلك الوجبة الشعور بالشبع، وبالتالي تناول كمية قليلة من الطعام. التوست المحمص من الأشياء التي يمكن تناولها وذلك عن طريق حشوها بأي نوع من انواع الجبن ونضعها في صينية بالفرن لمدة خمس دقائق حتى تذوب الجبنه وبعد ذلك تناوله. ساندويتش الكيزر والتي يسهل حشوه وتناوله.