تحميل مسلسل ليث ونور الحلقه الاخيرة Mp3 - Mp4 / السعرات في الطماطم

Saturday, 01-Jun-24 20:01:45 UTC

مسلسل النون وما يعلمون. تحميل مسلسل ليث ونورا Mp3 Mp4 سمعها. Your browser does not support JavaScript! والأفلام التي متواجدة داخل هذا التطبيق فهيا بنا. سيتم الانتقال بالاجبار من الحياة المجيدة في روسيا إلى إسطنبول والجمهور سيختبر قصة الحب الخيالية لهذين الزوجين على الشاشة. الدولة: اللغة: أضيفت في:1/1/1970:ملخص القصة مسلسل ليث ونورا الجزء الثاني مدبلج.

1. مسلسل ليث ونورا الحلقه 1 الجزء الاول مدبلج
2. مسلسل ليث ونورا مترجم الحلقه٢
3. مسلسل ليث ونورا مترجمة
4. مسلسل ليث ونورا قصة عشق
5. مسلسل ليث ونورا الحلقة 1
6. عدد السعرات الحرارية في الطماطم المقلية
7. السعرات الحرارية في الطماطم المقلية
8. السعرات في الطماطم فاكهه ام خضار
9. عدد السعرات الحرارية في الطماطم
10. عدد السعرات الحرارية في الطماطم الواحدة
11. السعرات في الطماطم فاكهة ام خضار

مسلسل ليث ونورا الحلقه 1 الجزء الاول مدبلج

مسلسل الهرشة السابعة. الابراج - حظك اليوم. قصة مسلسل ليث ونورا "كورت سعيد و شورى" المسلسل مستوحى من رواية كورت سيد و شورى صدرت عام 2006 للكاتبة نرمين بزمان عن قصة جدها لأمها كورت سيد و قصة حب عاطفية وقعت سنة 1920 بين روسيا و اسطنبول كورت سيد من شبه جزيرة جريميا التركية هو ضابط شجاع من فوج الحرس سيقع في الحب من النظرة الاولى فهي جميلة مليئة بالحياة انها شورى ابنة عائلة نبيلة... تحميل تطبيق STARPLAY ستارزبلاي 2022 مجانا للاندرويد وألايفون. اخبار ترفيهية من حول العالم. تم اضافة حلقة 1) مشاهدة وتحميل مسلسل ليث و نورا Kurt Seyit ve Sura الموسم 1 حلقة 1 مترجمة للعربية بجودة HD مشاهدة مباشرة اون لاينمعلومات عن المسلسل:الاسم المسلسل: Kurt Seyit ve Sura الاسم العربي: ليث و نورا الجزء: الاول والثاني النوع: تاريخي, درامي, رومانسي عدد الحلقات: 21 حلقة البلد المنتج: تركيا اللغة: تركي مترجم للعربية شبكة العرض: StarTV تاريخ العرض: 4 مارس 2014 الى 20 نوفمبر 2014القصة: قصة حب عاطفية وقعت سنة 1920 بين روسيا وإسطنبول.

سعيد وشورى لحظات رومانسية بين مروفيت وليث مدبلج بالعربية. التي نالت أعجابك في القائمة المفضلة الخاصة بك. مسلسل باب الحارة 13. مسلسل ليث ونورا مترجم الحلقه٢. لتأتي الحياة كما تشاء. Mosalsal layt wa nora, مسلسل ليث ونورا, layt wa nouralayt wa nora tv fun مشاهدة ليث ونورا برستيج ليث ونورا لاروزا ليث ونورا سيما لايت ليث ونورا كرمالك ليث ونورا ياقوت ليث ونورا اهواك ليث ونورا تحميل ليث ونورا. كيفية تحميل تطبيق STARPLAY ستارزبلاي 2022 مجانا للاندرويد وألايفون: تحدث الجميع عن كيفية تحميل تطبيق STARPLAY ستارزبلاي 2022 مجانا للاندرويد وألايفون وفقط وجدنا.

مسلسل ليث ونورا مترجم الحلقه٢

مشاهدة فيلم Rising High 2020 مترجم. Mosalsal layt wa nora, مسلسل ليث ونورا, layt wa noura. حلقات مسلسل ليث ونورا. التلفزيون الذكي: طرازات سامسونج بدءًا من عام 2019 وما بعده، طرازات إل جي بدءًا من عام 2020 فصاعدًا.

STARPLAY ستارزبلاي يقدم الأفلام الأجنبية من القناة الكبلية الأمريكية ستارز و حيث يوجد في هذا. ثم تكتب في مربع البحث كلمة تطبيق STARPLAY فسوف يظهر لك التطبيق قم بتحميلة سوف يتم نزوله. ابحث عن: موقع تيفي فان. مشاهدة ليث و نورا كامل اونلاين, ليث و نورا يوتيوب جميع حلقات المسلسل بجودة عالية HD نسخة اصلية. الأجنبية والعربية وكل دول العالم لا تقم بمسح أي تطبيق أخر علي جهاز لان تطبيق STARPLAY.

مسلسل ليث ونورا مترجمة

مشاهدة برنامج من انت ايها المقنع موسم 1 حلقة 7 مترجمة. ليث ونورا الحلقة 11. مسلسل لا تترك يدي موسم 1 حلقة 14 مترجمة. والي لقاء في موقع صحتك. مشاهدة برنامج سهرانين موسم 1 حلقة 10. التقييم: 0 المقيّمين: 0. مسلسل المداح أسطورة-العشق.

مسلسل حب منطق انتقام الحلقة 28 hob manteq intiqam ep. نورا تقتحم حفلة الزفاف سعيد وشورى مدبلج بالعربية. ويمكنك أيضا مشاهدة لأفلام لأجنبية الجديدة وخلال مشاهدتك لفيلم عندما تتوقف. المملكة المتحدة، المكسيك، البرازيل واليابان). اخبار فنية وبرامج تلفزيون. مشاهدة مسلسل My Roommate Is a Detective موسم 1 حلقة 6. مسلسل ليل ام البنات.

مسلسل ليث ونورا قصة عشق

عن المشهد المعين فيمكنك رجوع هذا المشهد في أي وقت ممكن فسوف نذكر البعض. التطبيق الكثير من أفلام الوثائقية ويعمل تطبيق STARPLAY ستارزبلاي علي خدة البث المباشر. مسلسل 1000 حمدلله ع السلامة. أشهر المسلسلات وأفلام المشهورة داخل هذا التطبيق فسوف نتقابل في موضوع اخر ان شاء الله. يعمل تطبيق STARPLAY ستارزبلاي حفظ المسلسلات والأفلام لمشاهدتها لاحقا.

مسلسلات تركية وعربية. حيث ينصف هذا التطبيق من أفضل التطبيقات عالميا لان يضم الكثير من الأفلام الأجنبية المختلفة. يقدم تطبيق ستارزبلاي أفضل جودة ودقة عالية من خلال مشاهدتك لمسلسلات. برنامج مهم جدا وشيق للغاية والجميع يتحدث عنه وهوSTARPLAY ستارزبلاي هو عبارة عن خدمة. ما هي الأجهزة المتوافقة مع تطبيق ستارزبلاي: سوف نتحدث عن الأجهزة التي تعمل مع تطبيق STARPLAY ووسوف نذكر البعض منها وهم. مسلسل ليث ونورا الحلقة 1. مسلسل قالوا الاوليين. الاشتراك في التطبيق لمشاهدة أفضل المسلسلات وأفضل الأفلام والبرامج أيضا وحيث أن تطبيق.

مسلسل ليث ونورا الحلقة 1

سعيد وشورى ليث ينهي كل شئ مدبلج بالعربية. حيث يوجد قسم مخصص لي أطفال من كرتون وبرامج مخصصة لهم بدون أي مشاهد عنف. والأفلام الأجنبية هي GOSSIP GILR ـ SPY CITY DANZ وأيضا يوجد الكثير من المسلسلات. حصلت علي اكبر نسبة مشاهدة عالة في العالم كلة وأذاع الأفلام التي تم نزولها في السينما. للانتقال لجميع حلقات ليث ونورا. فيديو - مسلسلات، افلام، برامج والمزيد. ممكن أن يعجبك أيضاً. مسلسل ليث و نورا الموسم الثانى مدبلج الحلقة 1 الأولى. مسلسل منهو ولدنا؟ 2. حسن دكاك وياسر العظمة في اقوى حلقات مرايا تنكر ممثل مشهور. مشاهدة مسلسل The Last of Us موسم 1 حلقة 7. مميزات تطبيق STARPLAY ستارزبلاي: يحتوي تطبيق STARPLAY ستارزبلاي علي الكثير من المميزات فسوف نعرض البعض منها: - أن تطبيق STARPLAY ستارزبلاي من أشهر التطبيقات عالمية في الدول العالم كلة. مسلسل رامز نيفر اند. مسلسل مقابلة مع السيد ادم 2.

مكانك في القلب 6 الحلقة 132 makanoka fi al qalb 6 ep. الانقال الى زاوية فيديو ثانية. فتاة النافذة 3 مدبلج. حيث يمكنك مشاهدة المسلسلات الأجنبية الحصرية علي هذا التطبيق. مشاهدة فيلم Earth and Blood 2020 مترجم. مسلسل ابتسم أيها الجنرال. مسلسل أكباد المهاجرة. فهي جميلة مليئة بالحياة انها شورى ابنة عائلة نبيلة. يمتاز تطبيق STARPLAY ستارزبلاي انه صغير الحجم لا يحتاج الي مساحة كبيرة. مسلسل الزند ذئب العاصي. مسلسل ليث ونورا - TvFun - موقع تيفي فان. أكثر 10 مسلسلات رمضان مشاهدة. لا يحتاج الي مساحة كبيرة لان التطبيق صغير الحجم وسيظهر لك أفضل المسلسلات والأفلام.

عدد السعرات الحرارية في الطماطم ، إذا كنت تريد فقدان الوزن فعليك بتتبع السعرات الحرارية التي تتناولها عبر اليوم حتى تتمكن من خسارة الوزن في أقرب وقت ممكن، كل ما عليك هو حساب عدد السعرات الحرارية عبر يومك خاصة في الخضروات التي تستخدمها بشكل مستمر وليكن عدد السعرات الحرارية في الطماطم وذلك لأنها من أكثر الخضروات استخداما. يعتبر اللايكوبين - وهو الكاروتين الأكثر وفرة في الطماطم الناضجة والمحمصة - جديرًا بالملاحظة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بمركبات نبات الفاكهة. الطماطم (البندورة) مهمة للحوامل لأنها تمنع تشوه الجنين. ان كنت تريدين تقديم الطماطم النيئة في طبق من السلطة كسلطة الأفوكادو، سلطة الشيف أو سلطة المعكرونة فلا تقلقي اذ تحتوي حبة الطماطم ااتي يعادل وزنها الـ 100 غرام على 18 سعرة حرارية. تحتوي الطماطم على العديد من الفوائد المختلفة والكثير من الفيتامين والمعادن التي من ضمنها. في هذا الموضوع ، تحدثنا عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في الطماطم ، والخصائص المفيدة للطماطم ، والمركبات النباتية الرئيسية للطماطم ، والفوائد الصحية للطماطم. الجهاز البولي والكلى. تمنح الجسم ما يحتاجه من المعادن مثل الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرهم وكل هذه المعادن لا يمكن أن نجدها مجتمعة في كثير من الأطعمة. تنتج الطماطم حمض أميني يطلق عليه اسم كارنيتين وهو الذي يرفع معدل حرق الدهون المتراكمة بالجسم. توفر الطماطم فيتامين أ الذي يدعم المناعة والرؤية وصحة الجلد. إليكم السعرات الحرارية في ساندويش الفلافل وطريقة سهلة لتحضيره في المنزل. لأنه يحتوي على فيتامين سي وهو مضاد للأكسدة ، فهو يوفر 28٪ من احتياجاته اليومية. تحتوي قشور الطماطم على النارينجين، وهي إحدى مركبات الفلافونويد وهي الذي تحد من الإصابة بالأمراض المزمنة، وذلك بسبب خصائصها المضادة للأكسدة. عند تناول ثمرة واحدة من الطماطم ذات الحجم الكبير فإن الجسم يحصل على مقدرا من السعرات الحرارية كالآتي: مجموع السعرات الحرارية = 38.

عدد السعرات الحرارية في الطماطم المقلية

كما أنها أيضا تحتوى على العديد من العناصر المضادة للتأكسد من أجل الحماية مثل حمض الكلوروجينيك. جدول السعرات الحرارية. معظم الألياف (87٪) في الطماطم غير قابلة للذوبان ، على شكل هيميسليلوز ، سليلوز ، ولجنين. البوتاسيوم من العناصر الغذائية الأساسية لوظيفة القلب ، وتقلصات العضلات ، والحفاظ على ضغط الدم الصحي وتوازن السوائل. يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على الطماطم، وفي ما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الطماطم وعدد السعرات الحرارية في كل منها: - طبق مخبوز في الفرن يحتوي على ثلث كوب من الطماطم، وثلث حبة متوسطة من الكوسا، وحبة بيض صغيرة، و2. و هى تحتوى على البعض من الألياف الغذائية و التى لها العديد الفوائد للجسم. تحتوي الطماطم على فيتامين C والليكوبين ومضادات الأكسدة التي تحمي من السرطانات مثل سرطان القولون. تشير الأبحاث إلى أنه من حيث الفوائد الصحية للقلب ، فإن تناول الطماطم ومنتجات الطماطم أكثر فعالية من تناول مكملات اللايكوبين. كوب من الطماطم الكرزية. يترك على البشرة لمدة تتراوح بين 15:10 دقيقة، ثم تشطف البشرة بالماء الدافئ. تناول الطماطم مفيد جدا للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وذلك لأنها تحتوي على البوتاسيوم الذي يتحكم في ضغط الدم. أما في حالة تناول ثمرة واحدة متوسطة الحجم من الطماطم فيكون الجسم قد حصل على: مجموع السعرات الحرارية = 25. يقدم موقع أكلة فى دقيقتين الفوائد الصحية للطماطم، لذلك يقدم لكم كافة فوائد الطماطم فيما يلي: - تحتوي الطماطم على فيتامين C، الذي له قدرة على حماية الجهاز المناعي بالجسم. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ مثل: النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

السعرات الحرارية في الطماطم المقلية

لا يجب الإكثار من تناولها وخصوصا من قبل مرضى الأملاح الذين يعانون من ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم وذلك لأن الطماطم تحتوي على نسبة عالية من الأملاح. بعد الوصول للخليط المناسب يتم وضعه على الوجه والرقبة بحركات دائرية مع عدم لمس العين. كم عدد السعرات الحرارية في الطماطم لا غنى عن الطماطم في العديد من الأطباق وأطباق السلطة ، ويتساءل الكثير من الناس عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في الطماطم ، ونحتاج أولاً إلى معرفة أن السعرات الحرارية تعني كمية الطاقة التي نحتاجها لرفع درجة حرارة جرام واحد من الطماطم. الطماطم المقلية مفيدة لصحة الجلد. كما ذكرنا سابقًا ، الطماطم غنية بالماء والألياف. بالرغم من أن الطماطم يمكن استخدامها في الحميات الغذائية لفقدان الوزن ولكن يجب وضع في الإعتبار أنه لا ينصح بالإفراط في تناولها وذلك لأنها تحتوي على السكر الذي يعتبر مكافح لفقدان الوزن ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكن استخدامها في الحميات الغذائية بل يتم استخدامها ولكن بشكل مقيد. تحسين صحة الجلد، والحماية من حروق الشمس. فوائد تناول الطماطم يوميًا. أما الطماطم الكبيرة فهي تمد الجسم بـ 33 سعرة حرارية.

السعرات في الطماطم فاكهه ام خضار

تحمل هذه الطماطم مذاق جميل و شهى مما جعلها مختلف عن الطماطم العادية و هى أيضا تختلف عنها فى السعرات الحرارية و لكنها تتشابه معها تقريبا فى القيمة الغذائية و الفوائد التى تنتج عنها. يمكن أن توفر حبة طماطم حوالي 40٪ من الحد الأدنى اليومي الموصى به من فيتامين سي. الماء بالدرجة نقطة مئوية واحدة ، وفي هذه المقالة ، سنلقي نظرة على عدد السعرات الحرارية الموجودة في الطماطم. الطماطم الكرزية و الريجيم: - حيث أن من يعملون على خسارة الوزن يعملون على أدخال العناصر الغذائية ذات سعرات حرارية أقل الى النظام الغذائى و تعد تلك الطماطم هى من الأنواع القليلة فى الكالورى و لذلك يمكنك أدخالها الى النظام الغذائى دون وجود مشاكل نهائيا. كم سعرة حرارية في الطماطم الواحدة: - حيث أن ثمرة طماطم واحدة عادية يصل وزنها الى حوالى 100 جرام تقريبا تحتوى على ما يقرب من 18 سعرة حرارية فقط بينما تحتوى الثمرة الكبيرة على عدد من السعرات الحرارية و الذى يصل الى حوالى 33 سعرة حرارية تقريبا. بشكل عام ، كلما زادت احمرار الطماطم ، زادت كمية اللايكوبين. ما الفرق بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض وأيهما أفضل لمريض السكري؟. تشكل السكريات البسيطة ، مثل الجلوكوز والفركتوز ، ما يقرب من 70٪ من محتوى الكربوهيدرات في الطماطم. ان أكثرية ربات المنزل تقوم بتفريز الطماطم لحفظها لمدة أطول إذ تُعتبر الطماطم من المكونات الأساسية في مطبخنا العربي. فوائد الطماطم للجسم. يوجد أيضًا بالطماطم مركب الليكوبين، والذي عند زيادته بالدم يتسبب في تغيير لون الجلد، على الرغم من فائدته للجسم إلا أنه عند زيادته بالدم عن 75 ملي جرام يغير من لون الجلد. في هذه المقالة سوف تتعلم كل ما تحتاج لمعرفته حول الطماطم والسعرات الحرارية.

عدد السعرات الحرارية في الطماطم

الطماطم مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن: - فيتامين سي: هذا الفيتامين هو أحد العناصر الغذائية الأساسية ومن مضادات الأكسدة، ويمكن أن توفر الطماطم متوسطة الحجم حوالي 28 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي. 5 ملعقة كبيرة من جبن الموزاريلا مع القليل من فتات الخبز تحتوي على 427 سعرة حرارية. يمكن استهلاك الطماطم بطرق مختلفة لذلك نقدم لك عدد السعرات الحرارية المتوفرة بالطماطم في شتّى هذه الطرق: السعرات الحرارية في الطماطم النيئة. محتوى الطماطم من العناصر الغذائية. الطماطم غنية بالألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على القيام بعمله وتنظم عملية الهضم وتزيد من الشعور بالشبع وتقلل الرغبة في تناول الطعام؛ كما أنها غنية بالمياه فتزيد من سهولة الهضم وتقلل من إصابة الإنسان بالإمساك. يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة متوسطة الحجم من الطماطم الحمراء الطازجة: [٦]. سعرات حرارية من البروتينات = 3. Adda Bjarnadottir (25/3/2019), "Tomatoes 101: Nutrition Facts and Health Benefits", healthline, Retrieved 6/8/2021. العمل على المساعدة فى خسارة الوزن. تم ربط الليكوبين المضاد للأكسدة الموجود في الطماطم بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

عدد السعرات الحرارية في الطماطم الواحدة

القيمة الغذائية للطماطم الكرزية: - حيث أنها غنية بالعديد من المصادر الطبيعية و لذلك هى تعد أنها واحدة من العناصر المغذية و المفيدة للجسم و لذلك يتناولها العديد من الأشخاص من أجل الأستفادة من مكوناتها المختلفة. حمض الكلوروجينيك: مركب قوي من مضادات الأكسدة، حمض الكلوروجينيك قد يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة من ضغط الدم. حافظ على ضغط الدم تحت السيطرة لأن زيادة مستويات البوتاسيوم تقلل من مستويات الصوديوم وتحسن صحة الشرايين. بسبب احتواء الطماطم على الليكوبين فهي تمنع أكسدة الدهون بالجسم، فهي كذلك تحمي القلب من الإصابة بالنوبات القلبية، أيضًا للطماطم قدرة على حماية صحة الدماغ من الإصابة بالسكتات الدماغية. أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم. القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الطماطم المطبوخة (مسلوقة). عند تناول ثمرة من الطماطم صغيرة الحجم فإنها تمنح الجسم السعرات الحرارية التالية: مجموع السعرات الحرارية = 19.

السعرات في الطماطم فاكهة ام خضار

تحتوي أيضًا على لوتين وبيتا كاروتين. 3 معالق كبيرة من دقيق الشوفان. يتم تحويل البيتاكاروتين إلى فيتامين أ. كما أنه يعمل على التقليل من خطر التعرض لأصابة السرطان و ذلك بسبب وجود البيتا كاروتين و الليكوبين و هى من المركبات التى تساعد على عدم أنتشار الأورام. الطب النبوي والعلاج بالقرآن. تحتوي طماطم الكرز على بيتا كاروتين. خلطات طبيعية لتلميع رخام المطبخ! فيتامين ك مفيد لعظامك. قد تشتمل الطماطم بداخلها على بكتريا السالمونيلا، وهذه البكتيريا تتسبب بوجود الإسهال. تحتوي على أحماض قوية تساعد على خفض معدل ضغط الدم لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم. السعرات الحرارية في حبة طماطم واحدة هي 32 سعرة حرارية. اقرأ أيضًا: جدول سعرات حرارية لمعظم الأغذية. تحتوي الطماطم على مركب الهيستامين الذي قد ينتج عنه طفح جلدي أو حساسية، ومن أعراض هذه الحساسية ورم بالفم واللسان والوجه والعطس وتهيج الحلق. كما أن السعرات الحرارية الموجودة في حبة الطماطم تختلف على حسب حجمها حيث أن حبة الطماطم متوسطة الحجم تحتوي على 22 سعر حراري بينما حبة الطماطم كبيرة الحجم تحتوي على 33 سعر حراري بالإضافة إلى كوب عصير طماطم أو الطماطم المفرومة يحتوي على 27 سعر حراري.

يساعد تناول الطماطم على خفض ضغط الدم نظراً لإحتوائه على البوتاسيوم. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: السعرات الحرارية في الجبنة الفيتا لايت. طماطم الكرز غنية بالليكوبين. كما أنه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. الطماطم غنية بالليكوتين والبيتا واللوتين لحماية العين من أضرار الضوء. تحتوي حبة متوسطة الحجم من الطماطم الحمراء الطازجة على 22 سعرة حرارية، بينما تحتوي حبة من الطماطم الكرزية على 3 سعرات حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في الطماطم تختلف باختلاف لون، وحجم، ونوع، وطريقة طهي الطماطم. بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين ك والذي يعمل على منع تخثر الدم. الطماطم التي تحتوي على الليكوبين والمركبات النباتية الأخرى قد تحمي من حروق الشمس. كما أنها أيضا تحتوى على البعض من الكربوهيدرات المفيدة للجسم و العديد من البروتينات المختلفة. معجون الطماطم ندى هو معجون طبيعي 100% مصنوع من معجون الطماطم الطبيعي المركز مضافاً اليه مياه منقاة وملح فقط.

ويمكن استخدام هذا الخليط 3 مرات في الأسبوع لضمان الحصول على أفضل النتائج. 5%، وأخيراً الدهون بنسبة 4%. يساعد تناول الطماطم على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [٥]. تحتوي فاكهة الطماطم على 95٪ ماء و 5٪ كربوهيدرات وألياف ، وهي مصدر ذو قيمة غذائية عالية. تعتبر الطماطم من العناصر الغذائية الأساسية للجسم وتدعم القلب والجلد. فيتامين K1 المعروف أيضًا باسم phylloquinone: فيتامين K مهم لتخثر الدم وصحة العظام. عادة ما تكون الطماطم حمراء عندما تنضج ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا صفراء أو برتقالية أو خضراء أو أرجوانية.