عبارات عن اليوم العالمي للسكري – هرفي'S Tweet - "السلطة اليونانية من #هرفي ? " - Trendsmap

Thursday, 20-Jun-24 05:17:34 UTC

داء السكري داء السكري مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية... إذكاء الوعي بشأن وباء السكري العالمي؛ وإحياء اليوم العالمي لداء... المرض يكسر الكبرياءو هذا أقسى ما فيه. كان الموضوع الذي اختاره الاتحاد الدولي للسكري هذا العام هو الممرضة ومرض السكري. اليوم العالمي للسكري.. ما المعدل الطبيعي للسكر التراكمي؟ اختبار السكر التراكمي. في اليوم العالمي لمرض السكر نقدم لكم عبارات عن اليوم العالمي للسكري 2021- سوف نقدم لكم أجمل كلمات أبيات شعر عن مرض السكري وعبر الموقع المثالي يُسعدنا أن نُشارك في فعالية اليوم العالمي للسكري وأن نقوم على سرد عبارات جميلة عن يوم السكري العالمي ومعلومات عرض عن اليوم العالمي للسكري عبارات وكلمات جديدة ومميزة. تلفت الحملة الانتباه إلى قضايا ذات أهمية قصوى لعالم مرض السكري وتحافظ على مرض السكري بقوة في دائرة الضوء العامة والسياسية. هل أكل التفاح على الريق مفيد؟. يؤدي التفاح الحمضي إلى إتلاف مينا الأسنان إذا تم تناوله بأعداد كثيرة. عبارات عن اليوم العالمي للسكري نصائح تجنب مرضى السكري متاعب السفر. إذا كانت مستويات الجلوكوز مرتفعة خلال الأسابيع الأخيرة فسيكون اختبار السكر التراكمي A1c أعلى. عبارات عن اليوم العالمي للمرأة. عبارات عن اليوم العالمي للسكري 2021 وفعالية اليوم العالمي للسكري. الرجل المكسورة لا تعالج بجورب من حرير.

  1. عبارات عن اليوم العالمي للمرأة
  2. صور عن اليوم العالمي للسكري
  3. كلام عن اليوم العالمي للسكري
  4. سلطة يونانية هرفي تطبيق
  5. سلطة يونانية هرفي منيو
  6. سلطة يونانية هرفي موقع
  7. سلطة يونانية هرفي للأغذية
  8. سلطة يونانية هرفي تداول
  9. سلطة يونانية هرفي اليوم
  10. سلطة يونانية هرفي تويتر

عبارات عن اليوم العالمي للمرأة

من جهة أخرى، وجود مركبات الفلافونويد في التفاح يساعد على الوقاية من أمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل أكسدة الكوليسترول الضار وتقليل تصلب الشرايين. لا أصدقاء، حاة رتبة مملة للغاية، إنھا التربة الخصبة المثالة لنمو أي مرض نفسي. وأضافت الجمعية أن الطقس الاستوائي يتسبب في تدهور تحمل الجلوكوز، ومن ثم يرتفع مستوى السكر بالدم بعد تناول الطعام بشكل أكبر من المعتاد. اقرأ أيضاً: يرجى الانتباه... عنصر هام قد يمنع نمو الدماغ. يجب اختيار الٍماء مشروب رئيسيّ، فهو من شأنه أن يُقلل من تناول ٍالإنسان للمشروبات الغازية، والعصائر، والسوائل المُحلّاة عامة، وبذالك تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري. إنّ مرض السكري أحد الأمراض الخطيرة التي يتوجّب على جميع الأسر أن تكون ذات اطّلاع عليها، للوقوف مع كافّة الأمور التي تعزّز من قدرة الجسد البشري على مقاومة الإصابة به. قد يمنع التفاح السرطان. ويوفر اليوم العالمي للسكري، الذي يصادف 14 نوفمبر من كل عام، فرصة لزيادة الوعي بالمرض كقضية عالمية تتعلق بالصحة العامة وما يجب القيام به بشكل جماعي أو فردي، لتحسين الوقاية والتشخيص وإدارة الحالة. وهنا نعرض لكم عبارات عن اليوم العالمي للسكري للفيس بوك، من أجل مُشاركة العديد من الأشخاص هذه الحملة التوعويّة، للتغلّب على داء السكري وزياة الفهم والوعي حول أبرز بوستات عن يوم السكري العالمي وهي: بوستات عن اليوم العالمي لمرض السكري. لا يستطيع العديد من مرضى السكري الوصول إلى المعدات والإمدادات التي يحتاجون إليها. عبارات عن اليوم العالمي للسكري نصائح تجنب مرضى السكري متاعب السفر. يمكنك الحصول على هذه الفوائد بطرق كثيرة إما من خلال استخدام التفاح في الأطعمة أو استخدام زيت بذور التفاح للتمتع به على البشرة والشعر. يقلل من انتفاخ العيون والهالات السوداء. إذ تحتوي قشور التفاح على مادة الفلافونويد كيرسيتين التي تساعد في تقليل الإلتهابات في الجسم. هذا مرض جميل.. تقابل الأشخاص أنفسهم وتظن أنك ترى وجوهاً جديدة كل يوم الرئيس الأمريكي رونالد ريجان.

يصادف الذكرى المئوية لاكتشاف الأنسولين، ما يسهم في تسليط الضوء على الفجوة الهائلة بين الأشخاص الذين يحتاجون إلى هذا العلاج الفعال للتحكم في المرض. وتُعتبر الشمس والأوساخ المتروكة على فروة الرأس وأنواع معينة من الشامبو والتوتر عوامل مسببة لقشرة الرأس ومشاكل فروة الرأس الأخرى. من فوائد التفاح الحد من تساقط الشعر. كما يمكن استخدام التفاح لعلاج حروق الشمس ومنع تقشر الجلد من المناطق المصابة.

كم عدد التفاحات المسموح بها في اليوم؟. ما يعني أنه يغذي بكتيريا الأمعاء المعروفة بالبكتيريا، وتلعب هذه البكتيريا دوراً أساسياً في صحة الجسم. يحتوي التفاح على الحديد والبروتين والكثير من الفيتامينات، لذلك يوصي الأطباء بتناول هذه الفاكهة على معدة فارغة في الصباح. فوائد التفاح الجمالية لا تقتصر فقط على البشرة إنما على الشعر أيضاً. وكثيراً ما سألت نفسي، أيهما أسوأ: المرض أو الوفاة.. أو حياتي بهذا الشكل. النعجة الجرباء تعدي القطيع كله. قد يحتاج المريض إلى الاختبار في كثير من الأحيان إذا تغيرت خطة مرض السكري لديه أو إذا بدأ في تناول دواء جديد. كلام عن اليوم العالمي للسكري. يساعد في الحفاظ على عقلك. قد تؤثر أيضا على الاختبار. حذرت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السكري من أن السفر قد يؤثر بالسلب على مستوى السكر بالدم؛ حيث قد يرتفع مستوى السكر بسبب ركوب الطائرة أو تغيير المنطقة الزمنية؛ ما يستلزم زيادة جرعة الإنسولين. طعم العسل مر في فم المريض. لذلك، من المحتمل ألا تكون كمية الميلاتونين في التفاح عالية بما يكفي لتجعلك تشعر بالنعاس. إنّه اليوم الخاص للتعريف بمرض السكري طالما كان حاضرا مهدّدا لجلسات الأهل والأصدقاء، فاللهم عافنا وعافي مرضى المسلمين، واللهم نسألك أن تُكرم الجميع بالشفاء والعافية.

صور عن اليوم العالمي للسكري

إنما هو الهيام في الأرض والسكر بهذا الشراب الخطر الذي نسميه حب الحرية والذي يكلفنا. يحتوي التفاح على البكتين، وهو نوع من الألياف يعمل كمواد حيوية. البشرة أول من يتأثر بفترات التوتر التي تمر بها، من انتفاخ العيون بسبب قلة النوم إلى ظهور الهالات السوداء تحتها. وبالتالي الأشخاص الذين لديهم مستويات مثالية من فيتامين سي، لديهم مستويات أقل من الإلتهاب والإجهاد التأكسدي وحصلوا على نوم صحي لمدة 8 ساعات. ماهي فوائد التفاح؟ وماذا يحدث عند تناوله يومياً؟. وأصبح اليوم العالمي للسكري يوماً رسمياً للأمم المتحدة في عام 2006 مع صدور قرار الأمم المتحدة رقم 61/225. حضور الطبيب بدء الشفاء. إنفوجراف.. 7 أعراض تهدد الطفل بالسكري. من أضرار تناول التفاح بشكل كبير حدوث غازات غير مريحة وإنتفاخ، خاصة إذا لم تكن متعوداً على تناول الألياف. ليست النهاية، كلمات نقولها بلسان الثقة بالله تعالى ولسان الطّب والعلوم، لأنّ الإصابة بالسّكري ليست نهاية الإنسان وإنّما بداية حياة جديدة بأنماط طعام وغذاء ودواء مختلف. صور عن اليوم العالمي للسكري. إنتاج الميلاتونين وتعزيز استرخاء الجسم.

اقرأ أيضاً: لا تفوّتوا فوائد الخروب المذهلة! ويعرف مرض السكر بأنه هو مجموعة من الاضطرابات الايضية والتي ينجم عنها ارتفاع المستويات للسكر في الدم، وذالك فوق الحد الطبيعي، وذالك اما بسبب عدم انتاج البنكرياس لكميات تكفي من الانسولين، لذالك يجب المحافظة على تنظيم السكر في الدم عند الافراد، دمتم بخير. لا يستطيع الكثيرون الوصول إلى التثقيف حول مرض السكري. فوائد التفاح: هل تناوله يومياً يُغني عن زيارة الطبيب؟ | الميادين. لكن، المطلوب إجراء المزيد من الأبحاث البشرية. انخفاض مخاطر الإصابة بمرض السكري. يحتفل العالم اليوم الأحد باليوم العالمي للسكري، للتوعية بمرض السكري وضرورة الكشف المبكر عن الإصاب ومن بين الفحوصات الطبية التي يوصي الأطباء مرضى السكري بإجرائها هي اختبار السكر التراكمي، الذي يعد أحد أهم الاختبارات التي يجب أن يخضع لها مريض السكري، للتأكد من مستويات سكر الدم وإيجاد خطة العلاج المناسبة.

اخترنا تسليط الضوء على هذا الموضوع من خلال مطالبة الممرضات مع ماي شوغر بمساعدتنا في الإجابة على بعض أهم أسئلة مرض السكري التي تم طرحها على غوغل حول العالم. ماذا تخبرك نسب تحليل السكر التراكمي المختلفة؟. من جهة أخرى، تساعد الألياف الموجودة في التفاح على مكافحة السرطان، مثل ألياف البكتين الذي يمنع تكاثر الخلايا السرطانية ويؤدي إلى موتها. يتوفر أكثر من 7 آلاف صنف من التفاح في مختلف أنحاء العالم، منها الأصناف الحمراء الحلوة مثل Fuji أو Gala وصولاً إلى الأصناف الخضراء مثل Granny Smith وغيرها. بالإضافة إلى وجود مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحفيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. عبارات عن اليوم العالمي للسكري – المحيط. ويمكن التغلب على الشيب الظاهر من خلال الإستفادة من البوليفينول الموجود في التفاح، والذي يحسّن صحة الشعر ويزيد من لونه الطبيعي.

كلام عن اليوم العالمي للسكري

تهدف الحملة إلى زيادة الوعي حول الدور الحاسم الذي تلعبه الممرضات في دعم الأشخاص المصابين بمرض السكري. ومن جهته يُعتقد أن مادة الفلوريدزين تقلل من امتصاص السكر في الأمعاء وبالتالي خفض نسبة السكر في الدم. أظهرت الأبحاث على الفئران أن تأثيرات مضادات الأكسدة للكيرسيتين قد تحمي الدماغ والأعصاب من التلف التأكسدي وتساعد على منع الإصابات التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض الدماغ مثل مرض الزهايمر والخرف. الكلمة التي (تقال): علاج الكلمة التي (لا تقال): مرض. استهلاك الكربوهيدرات لتعزيز النوم. المصابين بمرض السكري.

هذه لا تزال غير متوفرة أو لا يمكن تحملها في العديد من البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. قبل التحدث عن فوائد التفاح وأضراره، نقدم أولاً بطاقة تعريفية عن العناصر الغذائية التي تحتوي عليها تفاحة واحدة: سعرات الحرارية: 104. ويكون ذلك من خلال مادة الكيرسيتين المضادة للإلتهابات والتي تساعد في مقاومة الإنسولين وهو عامل خطر كبير لظهور مرض السكري. أيها السيد العزيزليس الفقر رذيلة ولاالإدمان على السكر فضيلة، ولكن البؤس رذيلةالبؤس رذيل. يشمل التخطيط الجيد التحدث إلى طبيبك وإجراء القليل من البحث قبل المغادرة وحزم الحقيبة بشكل مناسب. نحن فخورون بالوقوف معكم لرفع مستوى الوعي حول مرض السكري ودعمكم في كل جانب من جوانب إدارة مرض السكري. القضاء على قشرة الرأس. أَلا وإن من البلاء الفاقة، وأَشدّ من الفاقة مرض البدن، وأشدّ من مرض البدن مرض القلب أَلا وإن من النعم سعة المال، وأفضل من سعة المال صحة البدن، وأفضل من صحة البدن تقوى القلب. فوائد التفاح: هل تناوله يومياً يُغني عن زيارة الطبيب؟. يدفع للطبيب إذا قتل المرض أو المريض.

تقليل الجلوس لفترات طويلة من الزمن. استخدام التفاح لا يقتصر فقط على تناوله كفاكهة بل يُستخدم في الحلويات، أي في الكعك مثلاً، أو في العصائر والشائع منه عصير التفاح، وأيضاً في السلطات ولصناعة المربى. مرض_السكري#صحة_الإنسان#صحة_الأطفال. وقد أشارات الأبحاث إلى أن الإلتهاب والإجهاد التأكسدي قد يضر بمدة النوم. الحد من تساقط الشعر.

يحتوي التفاح على عناصر غذائية تساعد في توفير حماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية القاسية. كلاهما مكونان أساسيان للعناية بمرض السكري والوقاية منه. اقرأ أيضاً: الأمراض المناعية وتأثيرها على العين. اقرأ أيضاً: ما هو هرمون السعادة؟ وهل من الممكن تحفيزه؟. السماح لك باصطحاب الأدوية الخاصة بك إلى الطائرة أو سيارة النقل. يجب تناول الأطعمة الغنية بفتيامين د أو تناول الكميات المحتوية عليه، وذلك لدوره في تقليل فرصة الإصابة بمرض السكر. إن مرض السكر رفيق طريق، إذا احترمته احترمك، وإذا تجاهلته دمرك. من النقاط المهمة أيضا قياس مستوى السكر بشكل أكبر من المعتاد من النقاط المهمة أيضا قياس مستوى السكر بشكل أكبر من المعتاد. إقرأ أيضاً: طازج أو مجفَّف.. فوائد المشمش تكاد لا تُصدَّق!

مفيدةٌ جداً لمرضى السكر؛ كونها لا تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ كبيرة وعالية. للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل سلطة يونانية شاهد الفيديو. قليلة الكولسترول الضار. أربعة حبات من الطماطم.

سلطة يونانية هرفي تطبيق

مفيدةٌ جداً لحموضة المعدة. مفيدة للمعدة كونها تحتوي على الخل؛ وهو من الضروريّات للمعدة والأمعاء. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون. بصلة واحدةٌ مقطعة على شكل حلقات وجوانح رفيعة. القليل من شرائح الزيتون الأسود. Loading... ANALYTICS. سلطة يونانية هرفي تطبيق. يمكن تحضير سلطة يونانية هرفي من خلال اتباع الخطوات التالية: - في بولة كبيرة نضيف الطماطم، الفلفل الأخضر، البصل، أوراق الخس، جبة فيتا. تحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، د، هـ. خل أبيض ملعقة صغيرة. والسعر اصبح يحلق عاليا. تحتوي على عناصر مضادة للأكسدة، وبالتالي تمنع الأورام والسرطانات. فيها عناصر غذائية تقاوم عسر الهضم وتليّن الأمعاء.

سلطة يونانية هرفي منيو

حلو الميكس.. سلطة يونانية والتتبيلة ايطالية? 200 جرام من جبنة فيتا مقطعة إلى قطع صغيرة. تحتوي على بروتينات نباتيّة. القيمة الغذائيّة في السلطة اليونانية. This account is already logged in to Trendsmap.

سلطة يونانية هرفي موقع

ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض. في إناء آخر اخلطي مكونات الصلصة الليمون، الخل، زيت الزيتون. ربع كوب من عصير الليمون. Stats are based upon replies and quotes of this tweet. غنيّة بحمض الفوليك؛ وهذا الحمض مفيد للنساء الحوامل. حبتان من الفلفل الأخضر. Thanks for trying our Trendsmap Pro demo. السلطة اليونانية تعد من المقبلات وهي من أشهى وألذ الأطباق التي يمكن تحضيرها بمكونات سهلة وبسيطة من خلال الآتي: المكونات. تابعي السطور التالية حتى تتعرفين على خطوات تحضير هذا الطبق. نضع المكوّنات في طبق التقديم. في طبق آخر نخلط زيت الزيتون، الليمون الخل، الملح، الزعتر، ثم نقوم بإضافة تلك المكونات إلى خليط السلطة. طريقة تحضير سلطة يونانية. طريقة تحضير سلطة يونانية سهلة.

سلطة يونانية هرفي للأغذية

في حال كنت تقوم باتباع حمية غذائية معينة من أجل إنقاص الوزن يمكنك أيضا تحضير سلطة يونانية صحية من خلال اتباع الخطوات التالية: - كوب من الطماطم الكرزية مقطعة إلى أرباع. صحن سلطة ب١٨ وب٢٠ ريال هل هذا معقول؟؟. حزمة من النعناع الأخضر. إعداد السلطة اليونانيّة الخضراء.

سلطة يونانية هرفي تداول

فلفل أسود حسب الرغبة. فيديو طريقة عمل سلطة يونانية. ثم إضافة الليمون والملح وزيت الزيتون على الوجه، ثم يقدم. يمكنك اتباع الخطوات التالية على تتعرفي على كيفية تحضير سلطة يونانية سهلة: - يتم تقطيع حبات الطماطم إلى مكعبات ثم وضعها في طبق التقديم. 200 جرام من مكعبات جبنة فيتا قليلة الدسم. هرفي's tweet - "السلطة اليونانية من #هرفي ? " - Trendsmap. If you require access for more users, you can create additional subscriptions. ثلاث ورقات خس مقطّعة إلى قطعٍ متوسّطة. نصف ملعقة صغيرة من الملح. تحتوي على كربوهيدرات. ٤ حبات من الطماطم المقطعة إلى قطع متوسطة. ملعقة كبيرة من الخل. في إناء آخر ضعي مكونات السلطة، الطماطم، الخيار، شرائح الزيتون، الخس المفروم، وفي النهاية ضعي مكعبات جبنة فيتا. نحضر طبق التقديم ونضع به جميع المكونات السابقة.

سلطة يونانية هرفي اليوم

نقدم إليكِ طبق من أشهر أطباق المقبلات الذي يتمتع بمذاقه الرائع ومكوناته التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ملعقة كبيرة من الثوم المفروم. سلطة يونانية واحدة من الأطباق الشهيرة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف، أيضا يرجع تسميتها بهذا الاسم نسبة إلى اليونان، كما سوف نتعرف على طريقة تحضير تلك السلطة من خلال معلومة. يمكنك وضع الصوص على السلطة وتقلب المكونات جيدا، ثم تقديمها. حبة من البصل المقطع إلى شرائح. سلطة يونانية هرفي اليوم. For access to this functionality a Trendsmap Explore subscription is required. A Trendsmap Explore subscription provides full access to all available timeframes.

سلطة يونانية هرفي تويتر

حبّتان من الخيار المقطّع إلى قطعٍ متوسّطة. كذلك قومي بتقطيع حبات الخيار إلى مكعبات صغيرة، ثم وضعها على الطماطم. تعدّ مهدّئةٌ للأعصاب. وسيلةٌ جيدةٌ للحفاظ على مستوى ضغط الدم، وذلك لقلةِ المواد المسبذبةِ في ارتفاع ضغط الدم، وتعتبر السلطة من المواد التي تقلّص امتصاص الملح في جسم الإنسان، وتُخرج الملح مع الفضلات. في طبق التقديم ضعي الخس ثم حبات الطماطم الكرزية. السلطة اليونانية من #هرفي?

مليئة بالألياف؛ وهي مفيدةٌ للهضم وتمنع الإمساك. ثلاث ورقات من الخس المقطع إلى قطع صغيرة. No retweeters found. ثم ضعي شرائح الخيار وشرائح البصل الأحمر. If you are interested in discussing discounts for 3+ users for your organisation, or have any other queries. ثم قومي بإضافتها على الخضار الذي قمت بوضعه في طبق التقديم.

200 جرام من جبنة فيتا. من اكثر من اسبوعين طلبت من برنامج هرفي بس بسبب ان مافيه سواق قالوا لي بيرجعون لي فلوسي بس ما رجعت لين الان واليوم تواصلت معهم قالوا مانقدر نسوي لك شيء ايش الحل ؟. بعد ذلك يتم وضع شرائح الزيتون وكمية جبنا فيتا. تحتوي على أملاح معدنيّة. تعتبر السلطة اليونانيّة من ألذّ وأشهى السلطات، وهي تعدّ من المقبّلات الرئيسيّة في كثيرٍ من الدول، وسمّيت السلطةَ اليونانيةَ نسبةً إلى اليونان؛ لأنّ اليونان مشهورةٌ جداً بإعداد هذه السلطةَ الخضراء الّتي يمكن تناولها لوحدها أو مع الوجبات الرئيسيّة، وسوف نتطرّق في هذا المقال إلى كيفيّة تحضير هذه السلطة بطريقة سهلة وبتكلفة ماديّة قليلة. سلطة يونانية هرفي منيو. أربعة أكواب من الخس المفروم. أربع حبّات طماطم (بندورة)، مقطّعة إلى قطعٍ متوسّطة. ثم تبن من الخيار المقطع إلى شرائح. تحتوي على العناصرِ المهمةِ لفتح الشهيةَ. بعد ذلك يمكنك تقطيع الفلفل الأخضر إلى شرائح صغيرة ثم نثرها فوق خليط الخيار والطماطم. 100 جرام من الزيتون الأسود المقطع إلى شرائح. تزيد من قوة جهاز المناعة في الجسم لاحتوائها على فيتامين c بكثرة. في وعاء اخلطي مكونات الصوص، الخردل، الثوم المفروم، الليمون، الخل الأبيض، زيت الزيتون، الملح، الزعتر، الفلفل الأسود.

Total of 6. replies and 0. quotes found. مفيدةٌ جداً للجلد والبشرة. القليل من الجبنة البيضاء مقطّعة على شكل مكعّبات صغيرة. قومي بإضافة تلك الصلصة وامزجي المكونات جيدا حتى تتداخل مع بعضها البعض، ثم قدميها. سؤال انتوا شلتوا وجبة الفيش فيليه خلاص ؟. For continued access, and to utliise the full functionality available, you'll need to subscribe to a Trendsmap Pro subscription.

ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. نضيف مكعّبات الجبنة البيضاء على وجه الطبق، ونضيف شرائح الزيتون الأسود ورشةً بسيطةً من الزعتر على وجه الطبق. ملعقة واحدة من الزعتر. حبةٌ واحدةٌ فلفل أخضر حلو مُقطّع على شكل قطعٍ متوسطة. فوائد السلطة اليونانية. نقدّم الطبق كوجبةٍ مساعدة أو وجبة رئيسيّة. نصف كوب من شرائح الزيتون الأسود. يمكنك تحضير صوص السلطة اليونانية بسهولة في المنزل بمكونات بسيطة وذلك من خلال اتباع السطور التالية: - ملعقة كبيرة من الخردل.

ثم نقوم بوضع شرائح الزيتون على الوجه ويقدم.

compagnialagiostra.com, 2024