السعرات الحرارية في الخس / تعرف على قائمة الأكثر صناعة للأهداف في تاريخ الدوري المصري - مصر فور

Saturday, 29-Jun-24 16:48:24 UTC

يعتبر الخس الكابوتشي واحداً من أنواع الخس الذي يتميز بطعمه الجميل والمميز والذي لا يقل أهمية عن أي نوع آخر من الخس ولكن تختلف سعرات هذا النوع عن الأنواع الأخرى بمعنى أن هذا النوع من الخس غير مفيد لمن يتبعون حميات غذائية وذلك نظراً لاحتوائه علي بعض أنواع الزيوت التي لها فاعلية كبيرة في زيادة السعرات الحرارية الأمر الذي يؤدي إلي زيادة الوزن. يحتوي الخس على حمض الفوليك وهو العنصر المفيد للحوامل وخاصة في الشهور الأولي من الحمل. في حال تم سقى الخس بماء ملوث قد يؤدي إلى إصابة الجسم ببعض الجراثيم، لذا يجب غسله جيدًا قبل تناوله. الآثار الجانبية في الخاصة. وفي كل الأحوال فالثلاث أنواع من الخس تمتاز بوجود نسبة سعرات منخفضة مقارنة بنفس عدد الجرامات من رغيف الخبز الأمر الذي يجعله الخيار الأول للرياضيين ومهتمي التغذية السليمة. الماغنيسيوم 14 ملجم. الفوائد الصحية للخس. السعرات الحرارية في الخس أكثر ما يبحث عنه أصحاب النظام الغذائي المحسوب وذلك لأنهم يقومون باستخدامه بدلا من الخبز في أغلب الأطباق. يحتوي على نسبة قليل من الكولسترول الضار في الجسم بالإضافة إلى أنه يعزز به الكولسترول بالجسم. الخس المسلوق يعد مصدر غني بفيتامين سي، مما يساعد ذلك على تخفيف أعراض الأنفلونزا، كما أنه يقلل من تصلب الشرايين الدموية،.

1. السعرات الحرارية في الخبز المصري
2. السعرات الحرارية في الخس
3. السعرات الحرارية في الخضروات
4. السعرات الحرارية في الخبز الابيض
5. السعرات الحرارية في الخبز
6. السعرات الحرارية في الخيار
7. السعرات الحرارية في الخوخ
8. اكثر لاعب سجل اهداف في العالم
9. بحث عن العبارات النسبية
10. افضل اهداف في العالم

السعرات الحرارية في الخبز المصري

يحتوي على مادة البيتا كاروتين التى تمنع تكون الكوليسترول الضار في الجسم. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. يحتوى الخس على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات كما يحتوي على نسبة عالية من الماء فتناول 100 جرام من الخس يحتوى على: - 94. قبل التعرف على السعرات الحرارية في الخس يجب التعرف على الخس بوجه عام، و يعتبر الخس واحدًا من أنواع الخضروات الورقية والتى يوجد لها أكثر من شكل، فيوجد منها الخس العادي وهو عبارة عن عيدان طويلة محاطة بأوراق الخس الخضراء، كما يوجد منها على شكل كروي وهو ما يسمى الخس الكابوتشي. هناك الكثير من المعتقدات الخاطئة حول الخس الكابوتشي بأنه يساعد على خسارة الوزن ولكن هذه المعلومة خاطئة فهو يحتوى على نسبة من الزيوت التي ترتفع مع السعرات الحرارية له ولذلك لا ينصح بإدخال الكابوتشي في نظام الرجيم. يعمل على تعزيز نمو الشعر والتخلص من الضعف والقيام بعملية الترطيب له وفروة الرأس. من أجل الاستفادة من الفوائد الصحية للخس ، يجب تناوله بانتظام وباعتدال. اقرأ أيضاً: هل الخس جيد لخسارة الوزن. كما يتواجد في الخس البلدي أيضا في كل 100 جرام منه على 0, 22 جرام من فيتامين ه. يوضح الجدول الآتي كمية العناصر الغذائية المتواجدة في 100 غرام من الخس الأحمر، و الخس الروماني، والخس المُكور، وذلك وفقًا لموقع وزارة الزراعة الأمريكية (USDA): |.

السعرات الحرارية في الخس

لمعرفة المزيد عن السعرات الحرارية في الخس، تابع قراءة المقال الآتي: السعرات الحرارية في الخس. وتتمثل كمية المعادن فيما يلي: - الحديد 0. يعد الخس الروماني بديلًا للسبانخ وهكذا من خضروات أخرى، كشفت الكثير من الدراسات ذو أهمية اللوتين وزياكسانثين لهم دورًا مهمًا في تعزيز صحة العين. الخس البلدي من أهم أنواع الخضروات التي تنتمي إلى الفصيلة النجمية، والذي يدخل استخدامه في التسميد الخاص بالتربة، وفيما يلي سوف نوضح فوائد الخس البلدي قبل أن نتطرق إلى فوائده: - يحتوي الخس البلدي على نسب عالية من المياه العذبة التي يحتاج إليها الجسم. يوجد به عدة أنواع من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب وج،كما أنه يشتمل على حمض الفوليك. منع تساقط الشعر ومنع ظهور الشعر الأبيض. تجتمع كل أنواع الخس وبشكل خاص الخس البلدي على بعض الفوائد. قد يؤدي إلى الإصابة بالتسمم الغذائي بأفضل المبيدات الحشرية التى توجد فى أوراق الخس، لذا يجب غسلها جيدًا. أثناء تناول الخس ، وهو من أكثر الخضروات المفيدة لصحتنا بما يحتويه من فيتامينات ومعادن ، فإن مسألة كم سعرة حرارية في الخس؟ عالقة بالتأكيد في أذهان كثير من الناس. لذا يجب تجنب استهلاكه بكثرة. لكن تناوله بشكل زائد يمكن أن تكون له ىثار جانبية على الصحة.

السعرات الحرارية في الخضروات

لأن الاستهلاك المفرط للخس يضر بالصحة. كود خصم نون مصر HK29 كود خصم نون الخليج rqeeqa كود خصم نمشي GT40 كود خصم ستايلي SS3 كود خصم اوناس TN31 كود خصم باث أند بودي Z8U2 كود خصم إتش اند إم A04Y كود خصم سيتروس rqeeqa كود خصم اي هيرب RQE9999 كود خصم سيفي FA48 كود خصم مودانيسا ARBD109 كود خصم فوغا كلوسيت XJGتم النسخ! علاوة على وجود فيتامين سي 9, 2 مليغرام. 95 جرام ألياف ، 291 ملليجرام بوتاسيوم ، 6 ملليجرام صوديوم ، 39 ملليجرام كالسيوم ، 13. يُعتبر الخس من الخضروات الشتوية المحببة لدى الكثيرون، ويحتوي على نسبة عالية من الماء بما يعادل 95% من حجم الخس، كما يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن وفي المقال التالي سنتعرف على السعرات الحرارية في الخس وقيمته الغذائية. ومن ثم يمكن أن يؤشر في انخفاض السكر في الدم وعلى حسب الطعام فيكون له دور أساسي في مستوى السكر في الدم من الخس. الخس التي نراه مجرد خضرة ومذاق في السلطات ، فوائده الصحية كثيرة لدرجة أنك ستفاجأ عندما تقرأها. يتساءل العديد من الناس عن كم سعرة حرارية في الخس تعرف على ذلك عبر موقع محيط ، حيث أنه من الخضروات الورقية، وهو نبات يتم زرعه سنويًا حيث أن المصريون يستخدموه دائمًا لعلاج الكثير من الأمراض، وله العديد من الفوائد الكثيرة حيث يتميز بأنه غني بالفيتامينات والمعادن، ويحتوي أيضًا على سعرات حرارية أقل وقد تساعد على علاج الكثير من الأمراض، ويحافظ على صحة الإنسان وتعتبر من أهم الأشياء والعناصر الغذائية بالنسبة للرجيم. الخس هو نوع من أنواع الأوراق الشهيرة التي يحرص الجميع على تناولها، بل إنه يعد أكثرها شهرة واستخدامًا.

السعرات الحرارية في الخبز الابيض

كل 100 جرام منه تحتوي على حوالي 15 سعر حراري. يحتوي الخس على فيتامين C الذي يقلل من تصلبات الشرايين ويساعد في علاج القلب والأوعية الدموية، وأنه عامل أساسي على تقوية الشرايين الذي يمنع النوبات القلبية التي تحدث للإنسان، والطعام من ورقتين من الخس فقط يجعلك على الحفاظ على صحة قلبك بشكل يومي. والمعروف أيضا باسم الخس المر والذي زادت شعبيته في السنوات الأخيرة. القيمة الغذائية للخس البري. السعرات الحرارية في الشوفان وفوائده المختلفة للجسم والتخسيس. كما يوجد مجموعة كبيرة من أنواع الخس المختلفة منها الخس الروماني والخس الأحمر وعدد من الانواع المختلفة التي يختلف طعمها من نوع إلى آخر باختلاف السعرات الحرارية الموجودة في كل نوع. ماهو فطور الصباح الصحي يحتوي على سعرات حرارية عاليه وذو قيمه غذائية لان ووزني وطولي ونتيجة الفحوصات كلها سليمه وحتى الغددفاحببت ان تفيدوني بخيارات لافطار. 1300 وحدة دولية من فيتامين أ و 5. يمتلئ بالألياف الغذائية والمعادن التي تساعد على إمكانية إتباع الحميات الغذائية بشكل أسهل. يقلل من مستوى سكر الدم، ويساعد على تحسين عمل الإنسولين. الحفاظ على الصحة العامة للجسم بفضل مضادات الأكسدة التى يحتوي عليها والفيتامينات والمعادن. يمنع تراكم المواد الضارة في الجسم ،كما يمنع الالتهاب أيضًا.

السعرات الحرارية في الخبز

1كوب من الخس البري أي 150 جرامًا يحتوي على 26 سعرًا حراريًا. ويحتوى الخس على كربوهيدرات بإجمالي 2, 87 جرام لكل 100 جرام خس. السعرات الحرارية في جميع أنواع الخضروات منخفضة بشكل عام، كما أن معظم الخضروات خالية من الكربوهيدرات التي تكاد تكون خالية أيضًا من السعرات الحرارية،. كما يمكن أن يسبب الافراط في تناول الخس البري إلى تضخم البروستات والزرق ضيق الزاوية. أما بالنسبة للأطعمة التي يوجد فيها سعرات حرارية فكما وضحت لك فإن جميع الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية، ولكن هناك أطعمة تحتوي على سعرات حرارية أعلى، مثل الحلويات، والأطعمة الدهنية، مقارنة مع الأطعمة التي تحتوي بشكل رئيسي على البروتينات أو الخضروات. سكريات||0, 78 جرام||0, 48 جرام. كما يحتوي على فيتامين ب1 وب 2 وب 3 وب 5 وأيضا ب6 بنسب مختلفة. يمنع جفاف الجلد، نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء. فعالية مضادة للسرطان وخاصة سرطان القولون والرئة.

السعرات الحرارية في الخيار

لابد وأن نتعرف على أنواعه والسعرات الحرارية المتواجدة في كل نوع من هذه الأنواع تابع معنا. يساعد على الوقاية من الإصابة بالإمساك وعلاج اضطرابات القولون. ينتشر استخدام الخس في الكثير من الدول حيث يعتبر من أهم أنواع الخضروات التي يتم تناولها نظرًا لأهميته الكبيرة وفوائده المتعددة، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن هامة للجسم ويحتاج إليها باستمرار، ويعتبر قدماء المصريين أول من استخدم الخس وقام بزراعتها ثم تداولته الدول الأخرى بعد ذلك وقاموا بزراعته. تختلف السعرات الحرارية الموجودة في الخس الأصفر عن السعرات الحرارية الموجودة في الخس الأخضر والأحمر،. يساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن بشكل كبير بفضل المياه الموجودة به. كيفية تناول الخاصة بطريقة صحيحة؟. يحتوي الخس على عناصر غذائية اخري مفيدة ومهمة لجسم الإنسان لذا من الضروري الحرص على تناوله بجانب الوجبات المختلفة أو إضافته إلى أطباق السلطات للاستفادة منه. إجمالي عدد الدهون الموجود بالخس 0. والذي تسبب زيادته مشاكل لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم مثل الوارفارين. الخس مفيد لمن يتبعون حميات غذائية، فهو يدخل من ضمن الوجبات المختلفة.

السعرات الحرارية في الخوخ

1 قطعة خس وزنها 500 جرام تحتوي على 80 سعرة حرارية. كما بجانب كل ذلك فهو مضاد قوي للالتهابات. وتكون هذه الأنواع مختلفة في السعرات الحرارية ولكنها منخفضة، وكذلك يتم اختيارهم دائمًا عند النظام الغذائي لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. 36 ملل من الكالسيوم. يحتوى على نسبة من البوتاسيوم التي تجدد الدورة الدموية وتوفر الاكسجين الهام للبشرة مما يحافظ على ترطيبها ونضارتها. وتشكل الكربوهيدرات 56 في المائة من السعرات الحرارية والدهون 13 في المائة والبروتينات 31 في المائة. الآثار الجانبية لتناول الخس. وكذلك كمية من صوديوم تساوي 6 مجم. 2 ملجم من فيتامين سي.

الفلوريد 0 مايكرو جرام. ثيامين (Vitamin B1). قد يسبب تسمم غذائي، نتيجة وجود بعض المبيدات الحشرية على أوراق الخس، لذا يجب التنبيه على غسله بالماء جيدًا. 03 ملغ فيتامين ج يحتوي على 858 وحدة دولية من فيتامين أ و 1.

يعمل على حماية الجهاز الهضمي من أي التهابات أو تقرحات بالإضافة إلى أنه يمنع الإصابة بالإسهال المزمن والغثيان. يمكنك أيضًا قراءة: فوائد الخس لكمال الأجسام وللصحة العامة. كما يقلل الخس الزائد من فعالية الوارفارين. يمكن أن تتلف الخضروات الورقية الخضراء ، والتي لا غنى عنها لنظام غذائي صحي ، بسرعة وتضيع بسبب بنيتها الدقيقة. ومع ذلك ، لا ينبغي استهلاك الخس بشكل مفرط. ويعمل تهدئة الأعصاب وإزالة القلق بفضل الزيوت الطيارة التي يحتوي عليها الخس. يساعد على تحسين صحة العيون. يُحافظ على صحة المعدة والقولون بفضل احتوائه على كمية كبير من الألياف التى تُحسن من صحة الجهاز الهضمي وتُقلل من الإمساك وآلام البطن.

بالرغم من أهمية الخس وفوائده الكبيرة إلا أنه لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة ويفضل أن يتم تناوله بكميات محددة وغير مبالغ فيها وخاصة لمن يرغبون في القيام بعمل حميات غذائية، فبالرغم من فائدته لمن يقومون بهذا الأمر إلا أن الإفراط فيه قد يؤدي إلى أضرار أخرى. يتم تقطيع الخس المجفف بشكل خشن ، ويتم وضع منشفة ورقية على أرضية حاوية التخزين ويتم تعبئة الخس في هذه الحاوية ، وتوضع منشفة ورقية في الأعلى ويتم إغلاق الغطاء. يساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة في أمراض الأوعية الدموية والشرايين وأمراض القلب. للخس العديد من الفوائد للشعر فهو يعزز من قوة الشعر ويمنع تساقطة كما يحتوى على البوتاسيوم الذي يقلل من ظهور الشعر الأبيض. حمض البانتوثينك (B5). 21 جم، وتصل نسبة الكربوهيدرات في النبتة إلى 2. 92، ويمتاز الخس بأنه غني بالألياف التى تمنح الشعور بالشبع وبالتالي يلعب دوراً بارزاً في إنقاص الوزن.

عام 2010 في دور ربع النهائي امام منتخبألمانيا. قضى اغلب مشواره الاحترافي مع النادي الايطالييوفنتوس. كرستيانو رونالدو 6 أهداف. احترف يوهان كرويف في عدة اندية اهمها نادياياكس. انضم لنادي برشلونة في عام 2003 واستمر يلعب في صفوف الفريق حتى عام 2008 ، شارك مع الفريق في 145 لقاء وسجل 70 هدفا وانضم بعد ذلك لنادي ميلان الايطالي عام 2008 حتى عام 2011 شارك مع الفريق في 76 لقاء وسجل 20 هدفا.

اكثر لاعب سجل اهداف في العالم

الأباتشي هو ألمع من في المقدمة رغم كونه ليس الأول ولكن صنع نسبة عالية عن البقية. أما مشواره الاحترافي مع يوفنتوس الايطالي فقد كان من عام 1996 حتى عام 2001، شارك في 151 وسجل 24 هدفا. أفضل لاعبي الظهير الأيسر في العالم لعام 2020. قائمة اللاعبين الأكثر صناعة للأهداف في تاريخ اليورو. Our authors merely link to the rightful owner. من اغلى الالقاب التي حققها النجم البرتغالي مع بلاده في عام 2016، بلغت تمريرات رونالدو الحاسمة 258 تمريرة في 1008 مباراة. 15 لاعبا معتزلا ومعاصرا، قد تميزوا مع أنديتهم ومنتخباتهم في صناعة الاهداف وإعطاء التمريرات الحاسمة، وقد بات هذا الفن في حالة تطور مستمر على اقدام جملة من الممررين المتفوقين في هذه الفنّ امثال انيستا وتشافي بحيث اصبحت هذه المهارة من التكتيكات المهمة في كرة القدم الحديثة فلنتابع معا. كليان مبابي: قدم 19 تمريرة حاسمة في 53 مباراة خلال 2022 مع باريس سان جيرمان والمنتخب الفرنسي. وهو من اللاعبين القلائل الذي حضوا بتصفيق مشجعي ريال مدريد في ملعب سانتياغو برنابيو في الكلاسيكو الذي جمع الغريمين في 2004 حيث فاز الفريق الكاتالوني بنتيجة ثلاثة اهداف مقابل لاشي لريال مدريد.

Again, we do not host pictures or videos ourselves. ولعب أحمد عيد في الدوري المصري لصفوف كل من الزمالك وأسوان وغزل المحلة وحرس الحدود وطلائع الجيش والمصري البورسعيدي ووادي دجلة والجونة قبل أن يعتزل مع الأخير كرة القدم قبل بداية الموسم الماضي. الاسطورة الفرنسيزين الدين زيدان. الثاني: أحمد شديد قناوي. الايطالي، يعتبر ميشيل بلاتيني. بقيادة الهولندي الراحل يوهان كرويف في التسعينات. أكبر لاعب استطاع صناعة هدف في اليورو كان الهولندي أرنولد مورين بعُمر 37 عام و23 يوم أمام الاتحاد السوفيتي في يورو 1988. يتواجد عدد كبير من اللاعبين استطاعوا صناعة 3 أهداف خلال المراحل الإقصائية في اليورو حيث نجد من بينهم تشافي هيرنانديز الذي استطاع صناعة الـ 3 أهداف خلال نهائي 2008 و2012 مع إسبانيا. بحث عن العبارات النسبية. وفي المرتبه التاسعة لاعب سموحة السابق أحمد تمساح الذي صال وجال في بطولة الدوري مع ستة فرق مختلفة. بعد ذلك نجد 12 لاعب استطاعوا صناعة 4 أهداف في اليورو عبر التاريخ أبرزهم النجم البلجيكي إدين هازارد والويلزي آرون رامسي وأوزيل من ألمانيا والثنائي البرتغالي ناني وموتينهو. كأس السوبر الاوروبي كأس العالم للاندية" في الموسم 2009-2010، بفضل وجود لاعبين يتمتعون باتقان مهارة صناعة الاهداف وكانوا ممررين رائعين وهي لقب. لا يقل تكتيك التمريرات الدقيقة اهمية عن تكتيك الهجوم المضاد او الاستحواذ والضغط العالي فقد اصبح اتقان التمريرات جزءا مهما من كرة القدم الحديثة لذلك فقد تألق عدد من نجوم الساحرة المستديرة في اتقان هذا التكتيك سواء في التمريرات الطويلة، على سبيل المثال اتقنها النجم الانجليزي.

دومينيك سزوبوسزلاي: صنع 18 هدفاً في 55 مباراة خلال 2022 مع لايبزيغ والمنتخب المجري. من مواليد 1955 لاعب نادي اي اس نانسي وسانت اتيان الفرنسيين ونجم نادييوفنتوس. تعرف على قائمة الأكثر صناعة للأهداف في تاريخ الدوري المصري - مصر فور. Sportmob does not claim ownership of any of the pictures posted on this website. النجم الارجنتيني اسطورة برشلونةليونيل ميسي. من لديه أكثر عدد من البطاقات الصفراء في تاريخ كرة القدم؟. وإستطاع فتحي فيهم صناعة 46 هدف بجانب تسجيله لـ21 هدف ليترك إسمه عاليًا قبل ذهابه لنادي بيراميدز لإستكمال تاريخه هناك.

بحث عن العبارات النسبية

وقد ابدع بشكل منقطع النظير مع نادي روما بتمريراته الحاسمة وهو من افضل اللاعبين في صناعة الالعاب في العالم حيث اشتهر بمهارته في قطع كرات الخصم وبتمريراته الاستثناية لزملائه في الفريق. استطاع كذلك كرستيانو رونالدو صناعة 3 أهداف خلال الأدوار الإقصائية بجانب الإسباني سيسك فابريجاس وكاريل بوبورسكي والهولندي فان باستن والألماني رينير بونهوف. لاعب الوسط الانجليزيفرانك جيمس لامبارد. مقالات قد تثير إهتمامك: - أشهر لاعبي كرة القدم الكولومبيين على مر التاريخ. ارتبط اسم انيستا في اذهان عشاق الكرة الاسبانية بالهدف الوحيد الذي سجله الاسطورة في نهائي مونديال 2010، في جنوب افريقيا، الذي جمع بين هولندا واسبانيا وعلى اثر هذا الهدف الجميل توّجت اسبانيا بكأس العالم لاول مرة في تأريخها. أفضل لاعبي أتلتيكو مدريد على مر التاريخ. النجم البرتغاليكريستيانو رونالدو. اكثر لاعب سجل اهداف في العالم. بداية من نادي الداخلية ثم سموحة وحرس الحدود وبتروجيت والعودة لسموحة ثم العودة للداخلية والآن يلعب مع نادي الشرقية للدخان في الدرجة الثانية.

أكثر 10 لاعبين صناعة للأهداف في الدوري المصري الممتاز: العاشر: أيمن حفني. صنع مبابي 16 هدفاً مع باريس سان جيرمان في 2022 منهم 13 تمريرة حاسمة في الدوري الفرنسي و3 تمريرات في دوري الأبطال، كما صنع 3 أهداف مع فرنسا منهم تمريرتان في كأس العالم وتمريرة في مباريات ودية. فـمن 190 لقاء خاضه في الدوري المصري الممتاز صنع 48 هدف بجانب تسجيله 43 هدف آخرين وهي النسبة الأعلى نظرًا لعدد المشاركات التي خاضها. خبر | أكثر اللاعبين صناعة للأهداف في 2022.. ميسي في الصدارة | دوري بلس. كأس السوبر الاسباني كأس ملك اسبانيادوري ابطال اوروبا. حجز فرانشيسكو توتي مقعده في قائمة. يستعد جماهير الكرة المصرية لبداية موسم جديد من بطولة الدوري المصري الممتاز والتي من المقرر إنطلاقها يوم 11 ديسمبر الحالي. وخاض عمر جمال في الدوري الممتاز 235 مباراة وإستطاع تسجيل 24 هدف بجانب عدد صناعته. تابعوا معنا قائمة أكثر اللاعبين صناعة للاهداف في تأريخ كرة القدم. صنع بليا 14 هدفاً مع بوروسيا مونشنغلادباخ في البوندسليغا خلال 2022 إلى جانب تقديم 4 تمريرات حاسمة في كأس ألمانيا.

ولم يكتف بيليه بان يكون الاكثر تسيلا للاهداف في العالم بل كان احد افضل ممرري الكرة لذلك حجز له مكانا في هذه القائمة، قائمة أكثر اللاعبين صناعة للاهداف في تأريخ كرة القدم. حيث لعب في صفوف الفريق من عام 1989 حتى عام 1992، فاز مع الفريق بلقب الدوري الايطالي مرة واحدة وكأس ايطاليا مرتين، وكأس السوبر الايطالي مريتن ايضا وهو افضل هداف في تاريخ الدور يالايطالي حيث وصل رصيده الى 250 هدفا. الايطالي، يعتبر هذا اللاعب الساحر من. من مواليد فبراير 1985 نجم يوفنتوس الحالي ونجم ريال مدريد السابق، يتمتع رونالدو بالسرعة والقوة البدنية والقفز العالي ومن افضل لاعبي العالم والاكثر ثباتا في المستوى الذي يقدمه مع الاندية التي انضم لها والحائز على جائزة الكرة الذهبية لخمس مرات. يعد لاعب مصر المقاصة الحالي والزمالك السابق أيمن حفني هو عاشر الترتيب في أكثر لاعبي الكرة المصرية صناعة ً للأهداف. الأسطورة الارجنتيني. آرين روبين – لويس فيجو – دافيد بيكهام – فابريجاس – شفانيشتيجر 5 أهداف. الحالي ولاعب ومدرب برشلونة السابق الاسباني. ، وقد بلغب تمريراته الحاسمة التي اعطاها لزملائه في الفريق 171 تمريرة، وقد كان اسلوبه فريدا في اللعب والمراوغة والتمريرات الحاسمة. تقام البطولة هذا العام في 11 دولة أوروبية لأول مرة في التاريخ وذلك احتفالاً بمرور 60 عام على أول نسخة من المسابقة. الجوكر المصري الذي عرف دائمًا بقتاله وروحه العالية داخل المستطيل الأخضر حفر إسمًا من ذهب في صناعة اللعب. افضل اهداف في العالم. ويشغل زيدان تدريب ريال مدريد حاليا وهو المدرب الوحيد في العالم الذي يفوز مع فريقه بدوري ابطال اوربا لثلاث مرات متتالية. التمريرات الحاسمة وصناعة الاهداف للاعب في عالم كرة القدم لا تقل اهمية عن تسجيل الاهداف فلطالما تحقق الفوز وحصدت الجوائز والالقاب عن طريق العمل بروح الفريق ولقد اعترف العديد من نجوم كرة القدم عبر تاريخ في هذه اللعبة الممتعة ان متعة التمريرات اكثر بكثير من تسجيل الاهداف، وقد حققت فرق كثيرة الفوز لكون لاعبيها يتمتعون بروح المساعدة وغلبت على تكتيكاتهم صفة التمرير للزملاء في الفريق، كما حدث في المنتخب البرازيلي عام 1970 ، ونادي برشلونة بقيادة كرويف وبيقادة الاسبانيبيب جوارديولا.

افضل اهداف في العالم

ولعب إبراهيم حسن لكلًا من الإسماعيلي والزمالك وبيراميدز الذي ما زال يلعب في صفوفه. حيث ساهم وليد سليمان في مسيرته في 39 تمريرة حاسمة خلال 236 لقاء خاضه الحاوي في البطولة الأكبر في مصر بجانب تسجيله 55 هدف. ومع بداية الموسم علينا مراجعة بعض الإحصائيات التي تهم جماهير الكرة المصرية تثبت جودة وتفوق بعض اللاعبين. ويعتبر لامبارد احد اهم صناع الاهداف ويقود خط الوسط في الفريق وكلما كان موجودا في المباراة استطاع التحكم بها فقد كان اسطورة التمريرات الحاسمة لزملائه في الفريق حصد هذا اللاعب المتميز على عشرات الجوائز الفردية وكثيرا من الالقاب مع تشيلسي، وكاد ان يقود منتخب بلاده لنهائي بطولة.

نظرا لكونه أحد أعظم صانعي الألعاب في كل العصور اشتهر بيرلو كلاعب بالتحكم بالكرة والابداع والتمريرات الحاسمة والضربات الحرة المباشرة، لذلك يعد من افضل صانع للالعاب في العالم، مازال بيرلو محط حديث الكثيرين حول لعبه الانيق في كرة القدم واعتزل بيرلي عالم الساحرة المستديرة عام 2017. من مواليد مارس 1980 النجم السابق لكل من نادي برشلونة الاسباني وناديميلان. صنع سزوبوسزلاي 17 هدفاً مع لايبزيغ في 2022 منهم 11 تمريرة حاسمة في البوندسليغا، تمريرتان في دوري أبطال أوروبا، تمريرتان في كأس ألمانيا، تمريرة في السوبر الألماني وتمريرة في اليوروبا ليغ، كما صنع هدفاً مع المجر في دوري الأمم. وقد فاز مع النادي الملكي بلقب الدوري مرتين وكأس ملك اسبانيا مرتين وكأس السوبر الاسباني مرتين وكأس السوبر الاوروبي ثلاث مرات وكأس العالم للاندية ثلاث مرات واهم الالقاب هو الفوز بدوري ابطال اوروبا ثلاث مرات متتالية بقيادة زين الدين زيدان. من مواليد 20 يونيو 1978 هو مدير كرة قدم إنجليزي محترف ولاعب سابق في ناديتشيلسي. كانت تمريراته توصف بانها تمريرات سماوية لدقتها، وكان يتحكم بخط الوسط سبب مهاراته في التمرير العميق وقد اطلق عليه لقلب " المسرع"، وقد شكل ثنائل استثنايا مع زميله في الفريق انيستا في خط الوسط، لعب تشافي في صفوف برشلونة من عام 1998 حتى عام 2015 شارك مع الفريق في 505 لقاء وسجل 58 هدفا. وريال مدريد اشتهر هذا اللاعب قبل كل شي بالاناقة وبتمريراته الطويلة الدقيقة، لعب في صفوف الشياطين الحمر من عام 1993 حتى عام 2003، شارك مع الفريق في 394 لقاء وسجل 85 هدفا ويعد أيضا من.

، وهو من رواد كرة القدم الذين يؤمنون باللعب الجماعي، ويعتبر الاب الروحي لتقنية التمريرات الحاسمة وهزم المخاصمين باللعب بروح الجماعة كان كرويف يؤمن بفكرة ان من لديه الكرة له امتياز على الخصم، وعلى الفريق الحفاظ على الكرة عن طريق التمريرات المتكررة وقد اثرت طريقته القائمة على الاستحواذ على كرة القدم الحديثة. لنتابع معا قائمة لأسماء اللاعبين الأكثر في صناعة الأهداف والأكثر في إعطاء التمريرات الحاسمة في تاريخ كرة القدم. ثم بعدها ذهب لنادي الزمالك وعاد منه لنادي مصر المقاصة مطلعى الموسم الماضي قبل أن يعيره الفريق للمقاولين العرب ويعود للفريق الفيومي مرة أخرى بعد إنتهاء إعارته. مع تسجيله لـ75 هدف في الدوري الممتاز ليصبح بذلك في المركز التاسع والعشرين لأكثر اللاعبين صناعة للأهداف في تاريخ الدوري الممتاز. النجم الايطالي فرانشيسكو. و انيستا اللذين تميزا في التمريرات القصيرة والعميقة الحاسمة. وقدم وليد سليمان تلك الأرقام مع فرق الأهلي وبتروجيت وإنبي في 13 موسم متتالي. وما زالت فلسفة جورديولا في التدريب قائمة على الاعتماد على تكتيك التمرير واللعب بروح الجماعة وهذا ما طبقه مع فريقه الحالي مانشستر سيتي الذي احدث فيه نقله كبيرة منذ استلام قيادته عام 2016 حتى الان. الذي يعتبر من اهم اللاعبين في صناعة الاهداف والتمريرات الحاسمة في تاريخ كرة القدم، وكان احد لاعبي فريق الاحلام لناديبرشلونة.

وصنع قناوي في بطولة الدوري المصري الممتاز 63 هدف كما قام بتسجيل 19 هدف غيرهم. احد افضل الاعبين في العالم من مواليد 1960، قاد فريق بلاده للتتويج في. أصغر لاعب استطاع صناعة هدف في البطولة كان إنزو شيفو بعُمر 18 عام و115 يوم مع بلجيكا أمام يوغوسلافيا في يورو 1984. ولم يلعب ليونيل ميسي منذ احترافه كرة القدم الا لفريق برشلونة حيث انضم اليه في كل الفئات العمرية حتى صعد للعب في صفوف الفريق الاول في عام 2004.

صنع ديمبلي 18 هدفاً مع برشلونة في 2022 منهم 16 تمريرة حاسمة في الليغا وتمريرتان في دوري الأبطال، بينما صنع هدفين مع فرنسا في كأس العالم. كاريل بوبورسكي 8 أهداف. قدم ميسي 24 تمريرة حاسمة مع باريس سان جيرمان في 2022 منهم 20 تمريرة في الدوري الفرنسي و4 تمريرات في دوري أبطال أوروبا، كما صنع 6 مرات مع الأرجنتين منهم 3 مرات في المونديال، مرتان في مباراة فيناليسيما ومرة في مباريات ودية. كيفين دي بروينا: قدم 28 تمريرة حاسمة في 55 مباراة خلال 2022 مع مانشستر سيتي والمنتخب البلجيكي. أفضل 10 لاعبين في الدوري الأمريكي لكرة القدم لعام 2020. لثلاثة مواسم شارك مع الفريق في 159 لقاء سجل فيها 20 هدفا ثم انتقل للعب في الدوري الامريكي منضما لفريق لوس انجلوس غالاكسي، و لعب في ناديميلان. فالظهير الأيمن وخط الوسط السابق لكلًا من الإسماعيلي والأهلي خاض في الدوري الممتاز 280 مباراة. الذي جمع الغريمين في نوفمبر 2015 حيث صنع هدفا لزملائه في الفريق وسجل هدفا بنفسه.