تجربتي مع كريم سكينورين للمنطقه الحساسه: ما هى تمارين المقاومة ؟ و كيف يمكنك أداءها ؟

Saturday, 22-Jun-24 18:45:43 UTC

اذا كنت تعاني من الحساسية لحمض الازيليلك او لأحد مكونات كريم سكينورين. المادة الفعالة به هي كل غرام واحد من كريم سكينورين يحتوي علي 200 ملغ من الازيلك اسيد. " كريم سكينورين يعرف بإسم الكريم البرتقالي. يتخلص من الجلد الميت. كريم سكينورين ضاَر علي الأطفال الأقل عمراً من 11 إلى 12 عام. طريقة الاستعمال علي حالات الكلف و البقع. سعر كريم سكينورين في تركيا 36 ليرة تركية. سكن كريم لعيش كريم. يستخدم لعلاج الكلف والبقع الداكنة في البشرة. يتم إستعماله بنفس الطريقة الأساسية التي ذكرت سابقاً، تُفرد الكمية المناسبة علي الجزء المراد تفتيحه و تبييضه بكريم سكينورين ويترك حوالي 45 دقيقة لأن هذه الأجزاء من الجسم تكون بعيدة عن الضوء بعكس الوجه. الاصابه ببعض اعراض الطفح الجلدي.

تجربتي مع كريم سكينورين للمنطقه الحساسه. تفتيح الجلد لأنه يقلل من انتاج الميلانين ويثبط انزيم التيروزيناز بالاضافة للتخلص من الطبقة السطحية للبشرة. متى تظهر نتيجة كريم Skinoren للمناطق الحساسه؟. وبعد ذلك يمكنك ترك كريم سكينورين على المنطقة الحساسة فترة اطول. يتميز بفاعليته في تفتيح المناطق الحساسه بشكل سريع. يترك المكان الذي قمنا بشطفه لمدة 10 دقائق.

سعر كريم سكينورين في مصر 35 جنيه بحجم 30 جرام. لا يجب استخدام الكريم اثناء فتره الرضاعه لتلثيره علي ادرار الحليب. ولا تنسي الاهتمام بالترطيب. عدم إستعمال الكريم للحوامل وفي فترات الرضاعة. طريقة استعمال كريم سكينورين للمنطقة الحساسة. احرصي عن الانتناع عن الكريم في حاله الحمل. احذري اكرتين للمنطقه الحساسه. سعر كريم سكينورين في مصر. يجب إبعاد الكريم عن الأنف والفم والعينين. استعمال فوط صحية نوعية جيدة وتبديلها كل ساعتين. عدم استخدام العطور او منتجات تحتوي على كحول في المناطق الحساسه. تجارب كريم سكينورين للتبييض المناطق الحساسة? تناول ما يقل عن 8 اكواب ماء يوميا. طريقة الإستعمال تحت الإبطين.

للحصول علي أفضل نتيجة منه يجب استخدامه بانتظام لمدة شهرين. في حالة استخدام أي أدوية علاجية بجانب كريم سكينورين، يفضل إستشارة الطبيب. الشعور بحكة في الجلد وهرش بسيط. يحافظ كريم سكينورين على صحة البشرة ونضارتها. سعر كريم سكينورين في المملكة العربية السعودية يبلغ 26 ريال سعودي لعبوة حجم 30 جرام. التجربة الثالثة: توضح هذه التجربة لسيدة كانت تعاني من الكلف و البقع الداكنة، لكن بعد استعمالها لسكينورين البرتقالي لمدة 5 اسابيع اختفت جميع البقع الداكنة و مشاكل الكلف نهائياً. كريم سكينورين للكلف والتصبغات. في حالة إستعمال كريم سكينورين للمنطقه الحساسه يتم وضع نفس الكمية التي توضع الابطين والكوعين والركبتين مع مراعاة استعمال الكريم قبل النوم فقط والمكوث في مكان منخفض الحرارة للحصول علي أفضل النتائج والفوائد من الكريم. افرغي كميه من الكريم علي اطراف اصابعك و ابدئي يتوزيعها علي المنطقه المراد علاجها. يصل متوسط سعر كريم (Skinoren) ذات العبوه 30 جرام داخل الصيدليات بمصر الي 35 جنيه مصري تقريبا. يجب امرار كميه من الماء البارد بعد ذلك لضمان غلق المسام بعد تنظيفها.

نقوم بوضع مرهم سكرين علي الجزء الموجود به حب الشباب. روضة: نتائجه جيدة إن استخدمتوه بانتظام لفترة. ضعي كمية بحجم حبة العدس على بشرة نظيف وجافة، ثم ضعي كريم مرطب لتهدئة الجلد مثل كريم بيبانثين الازرق، واظبي على ذلك يوميًا كل مساء، إذا تحسست بشرتك قليلًا يمكنك تركه لمدة 30 دقيقة ثم ساعة وهكذا حتى تركه لمدة يوم كامل.

نصائح استعمال كريم Skinoren: - يحذر الاطباء من وضع الكيم للاطفال اصغر من سن 12 سنه. يقوم كريم سكينورين بالتداخل مع تكوين مادة الميلانين التي تعطي الجلد لونه الخاص. يعد سكينورين البرتقالي من افضل الكريمات الموضعية لعلاج حب الشباب العقدي و الشائع، ولكن تختلف مدة استخدامه من شخص لاَخر حسب تشخيص الحالة ومدى سوء حب الشباب عند المستخدم، ولكن تظهر نتائجه علي جميع المستخدمين عند: - تظهر نتائج كريم سكينورين بعد 4 اسابيع من الاستخدام علي كاَفة التشخيصات اذا كانت شديدة ام بسيطة. إحمرار طفيف في الجلد. ليان: نتيجته بطيئة وتحتاج إلى وقت لكنها ملحوظة. موانع استخدام كريم سكينورين.

هل كريم سكينورين مناسب للحامل والمرضعة؟. كوكو غليسيريد: CUTINA CBS. دواعي استعمال كريم سكينورين: - يقوم الكريم بالقضاء علي كافه انواع الفطريات بالمناطق المختلفه بالبشره. بعد اسبوع من استعمال كريم سكينورين كل يومين استعمليه يوميا لمدة نصف ساعة. يفضل عدم استعمال كريم سكينورين أكثر من فترة 6 أشهر علي الأكثر إلا بعد إستشارة الطبيب. التخلص من الوزن الزائد الذي يعرض المنطقة للاحتكاك وبالتالي اسودادها. يجب تطبيقه مساء لمنع حدوث التهيج والحساسية من الشمس. ارتداء ملابس قطنية عالية الجودة. جفاف بسيط للبشرة: أمر يحدث طبيعيا نتيجة وضع أي كريم مضاد لحب الشباب. حيث يقوم بإزالة الطبقات البكتيرية والتخفيف من شدة الإلتهاب المصاحب لحبوب الشباب علي البشرة، بالإضافة إلي أن كريم سكينورين يدخل في تركيب الكثير من الكريمات المضادة لحب الشباب، بالإمكان إستعمال كريم سكينورين لعلاج حب الشباب الموجودة علي الوجه أو الجسم. علاج الاكزيما ان كنت مصابة بها.

التجربة الاولي: توضح هذه التجربة اختفاء البثور و حب الشباب بعد فترة وجيزة و قصيرة وهي 22 يوم فقط. يفضل الإبتعاد عن أي غرفة حرارتها مرتفعة أو فرن والجلوس في غرفة حرارتها منخفضة. لا تنسيِ الإنضمام لجروب بيوتي خانة على الفيسبوك للاستفادة من النصائح ومراجعات منتجات العناية والجمال والميك اب وللإجابة على اسئلتك من خلال الرابط التالى جروب بيوتي خانة. يحتوي سكينورين علي مواد قد تضر بصحة المراة الحامل اثناء الحمل، وتسبب اضطرابات جسدية. فوائد كريم سكينورين البرتقالي. نبيلة: الاسمرار كان شديد ولم ألاحظ نتيجة مرضية.

المعاناه من مشاكل الجفاف لذلك ينصح باستخدام مرطب. مكونات كريم Skinoren: - حمض الازيليك اسيد. بذلك نكون قد وضحنا لك دليل شامل عن كريم سكينورين، ننصحك بشدة أن تتبعي طريقة الاستعمال كما وضحناها لك ولا تستخدميه في حالة الحمل والرضاعة إلا تحت إشراف الصيدلي. التجربة الثانية: توضح هذه التجربة لسيدة قامت بإستعمال مقشر سكينورين وفي خلال شهر ونصف فقط اختفي حب الشباب بنسبة 80% مما كان عليه في السابق، وصرحت انها كانت تعاني من حب الشباب الشديد. كريمات تحتوي علي فيتامين سي أو Vitamin C. نصائح مهمة عند استعمال سكينورين البرتقالي. علاج الالتهابات الجلدية في المنطقة ان وجدت.

ظهور بعض الانتفاخات بالوجه و الشفاه و لكن سرعان ما تختفي. يقوم الكريم بامداد خلايا البشره بالفيتامينات الازمه لتجديدها و تعويض التالف باستمرار. عدم الإستعمال علي بشرة تعاني من الحساسية تجاه مادة حمض الأزيليك. التخلص من آثار الاسمرار الناتج عن التعرض لاشعه الشمس الضاره لفتره زمنيه طويله. فوائد كريم سكينورين للوجه والتبييض وعلاج حب الشباب. متى تبان نتيجة كريم سكينورين للمنطقة الحساسة؟. تسألنا العديد من الفتيات والسيدات اذا كان يمكن استعمال كريم سكينورين للمنطقه الحساسة وهل يعطي نتائج تفتيح فعالة في المناطق الحساسه (البكيني والإبط) وطريقة استخدامه الصحيحة. يوضع كريم سكينورين بكميات بسيطة لنفس الفترة التي تستغرقها الركبتين والكوعين وهي 45 دقيقة، ويفضل أيضاً ليلاً فقط لتجنب اَشعة الشمس التي قد تؤدي إلى احمرار الجلد وظهور التهابات شديدة. كود خصم فوغا كلوسيت. استعملي كريم بيبانثين الازرق او اي كريم مرطب تفضليه لترطيب المناطق الحساسة لمنع حدوث التقشير او حساسية في جلد المناطق الحساسة.
يحتوي كريم سكينورين على حمض الأزيليك بنسبة 20% وهو حمض طبيعي متوفر في الحبوب مثل الشعير والقمح ويمتلك خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، ويعمل كمقشر ومفتح خفيف على الجلد، حيث يساهم في التقليل من إنتاج الميلانين وتثبيط إنزيم التيروزيناز وهو المسؤول عن اسمرار البشرة.

4- هل رفع الأثقال يجعلك ضخما ؟. هذا التمرين من افضل تمارين الارجل بحبال المقاومة. 2- كيف ابدأ فى ممارسة تمارين المقاومة ؟. أكبر الماركات امبريو ارماني كالفن كلاين لانكوم هوجو بوس فالنتينو فيكتوريا سيكريت اجمل روبيرتو كافالي دافيدوف كلوي لوتاه ريتوالز. تمارين حبل المقاومة للرجال فقط. تسوقي حسب الماركة ايلا فورايفر 21 جينجر مانجو ميس جايديد كيرف نيو لوك ترينديول ريفر ايلاند ثردز من اجوني انوتا هيا كلوزيت جيس ستايلي منتجات حصرية. يتم تقديمها مع حقيبة حمل، يمكنك اصطحابها إلى أي مكان حتى تتمكن من ممارسة تمارين رياضية في أي وقت وفي أي مكان. أمسك مقدمة أو طرف الحبل بإستخدام اليد.

تمارين حبل المقاومة للرجال والنساء

من المحتمل أن تكون حبال المقاومة أفضل أداة تدريب غير مكلفة يمكنك الحصول عليها بدون مشقة وصعوبة. اوميرا مدرب القفز العمودي لتقوية الساق وكرة السلة والكرة الطائرة وكرة القدم والتنس وتدريب اللياقة البدنية. فى الحقيقة لا يوجد تمرين مقاومة أفضل من الآخر كل تمرين يستهدف جزء محدد فى الجسم و يؤثر على بطريقة مختلفة من التمرين الأخر. إذا اردت تقوية الجسد بشكل عام فعليك تمرين هذه العضلات و أن تبحث عن تمارين لها كى تتدرب عليها سواء إن كنت تنوى الذهاب إلى صالة رياضية ( جيم) أو من المنزل بدون إستخدام أوزان. تسوقي ملابس جديدنا بناطيل هوديات وسويت شيرتات جاكيتات شورتات صدريات رياضية تيشيرتات اعرض الكل تسوقي شنط رياضية شنط ظهر شنط دفل شنط كبيرة تسوقي اكسسوارات رياضية قوارير وأبسطة اكسسوارات شعر ساعات قفازات. ما هى تمارين المقاومة ؟ و كيف يمكنك أداءها ؟. تمرين Side-lying hip abduction. لذا إذا كنت مبتدئًة ابدإ بالأخف للقيام بالإحماء وانتقلي إلى المستويات المتوسطة والأثقل عندما تريدين القيام ببناء العضلات. الكمبيوتر و الإكسسوارات. تسوق حسب الماركة ابوثيكاري 87 بابل باربر كلوب كالفن كلاين كلينيك للرجال فوريو لوريال مين اكسبيرت مينز سوسايتي نوكس ريدكن فالنتينو. ما هى تمارين المقاومة ؟. يتم تطبيق 5% كوبون عند إتمام الشراء.

لكن يجب أن تعرف أن مرحله الإستشفاء هى التى تنموا فيها العضلة من خلال الراحة و النوم و التغذية. أثناء تمرين القرفصاء شد رجليك ومؤخرتك باستخدام هذه المجموعة من احزمة المقاومة الحلقية. علاوة على ذلك ، فهو يساعد على تحسين الأداء الرياضي في الرياضات التي تتطلب السرعة والقوة والقوة ، وقد يدعم أيضًا رياضيي التحمل من خلال الحفاظ على كتلة العضلات الخالية من الدهون ( Lean Muscle Mass) ( 12, 13). حبال المقاومة_تمارين حبل المقاومة للجسم كامل. تسوقي أحذية جميع أحذية الرياضة أحذية الجيم والتمرين أحذية الجري صنادل أحذية سنيكرز عناية بالأحذية واكسسوارات تسوقي حسب الرياضة ستايل رياضي كاجوال الجري التمرين يوغا منتجات حصرية. فمن أشهر التمارين المؤثرة فى الجسد هم الإسكوات, البنش بريس و الديدليفت, فتمرين الاسكوات يمكنك ممارسته دون أوزان فى مكانك و تمرين البنش بريس يمكنك إستبداله بتمرين الضغط و سيفى بالغرض ايضا. تسمح بمجموعة متنوعة من التمارين.

تمارين مقاومة للجزء العلوي

تسوق ملابس جديدنا بناطيل هوديات وسويت شيرتات جاكيتات تيشيرتات بولو أطقم شورتات تيشيرتات اعرض الكل تسوق أحذية أحذية كرة السلة شباشب فليب فلوب أحذية كرة القدم أحذية الجري صنادل أحذية سنيكرز أحذية التمرين. حبال المقاومة من UFITNESS. الإمارات العربية المتحدة. هذا العرض ينتهي بعد: - بإستخدام حبال المقاومة يمكنك القيام تدريب القوة المثالي لنحت الذراعين، والظهر، والساقين، والوركين والتدريب العضلي. حدد القسم الذي تريد البحث فيه. تمرين رفع الذراعين: - يتم أداء التمرين فى وضع الوقوف. ولن تصل إلى جسم من هذه الأجسام فى الأعلى نهائيا حيث أن أجسامهم ليست طبيعية و أنهم يستخدموا المنشطات و الهرمونات كى يصلوا بأجسامهم إلى هذا الشكل, لذا فإنها ايضا شائعة. إن تمرينات المقاومة عبارة عن تمرينات تقوم بتقوية العضلات و تحتوى على أشكال تقوم بالضغط على العضلات لتقويتها. ابتعد قليلا عن مكان ربط الحبل. تمارين مقاومة للجزء العلوي. كل حبل يكون بمقياس مختلف بقوه السحب.

يمكنك الحصول على أنواع ملتوية أو أحجام وقوى مختلفة، أو شريط مستقيم له طرفان. باختصار، تعتبر أحزمة المقاومة هذه جيدة أثناء التمارين الرياضية ومناسبة أثناء التنقل، وفقًا لما يزيد عن 3000 تقييم على موقع أمازون. حبل مقاومة من هرمز، 36سم، أصفر-IR97606. تسوقوا اكسسوارات للأولاد جديدنا اكسسوارات المواليد الجدد قوارير كابات وقبعات أوشحة وقفازات نظارات شمسية ساعات اعرض الكل. مستلزمات الحيوانات الأليفة. وفر 5% على 5 سلعة (سلع). قطع وإكسسوارات السيارات. العناية بالشعر للنساء شامبو بلسم شعر أدوات تسريح الشعر أخرى.

تمارين حبل المقاومة للرجال فقط

يتم تمييزها بوضوح وترميزها بالألوان، لذلك ستعرف دائمًا أيها مناسبة للتمرين الذي ستقوم به. و هذه المقالة تتحدث عن نقاط هامة إذا كنت ستمارس تمارين المقاومه إذا كنت ستذهب إلى الصالة الرياضية أو لا, لذا حاول أن تقوم بقرائتها جيدا و محاوله تطبيق النقاط بها. 3 مستويات للجهد فقط. تعمل جميع جبال المقاومة بالطريقة نفسها ولكنها ليست متشابهة. إقرأ المزيد حول: أفضل تمارين الإحماء التي يجب عليك البدء بها قبل الحصة التدريبية. تستعمل أيضا بشكل كبير في المجال الطبي لإعادة التأهيل بعد إصابة أو حادث. Deal on LEEKEY Pull Up Assistance Bands Set, Resistance Bands Set for Men & Women Working Out, Exercise Bands for Stretching, Strength Training, Chin Ups, Powerlifting, Gyms, Mobility Home Fitness (Set of 5). تمارين حبل المقاومة للرجال والنساء. تخطي إلى المحتوى الرئيسي. تسوقي حسب المنتج جديدنا شنط صغيرة شنط أدوات تجميل شنط كتف بحمالة طويلة شنط ظهر آخر موضة شنط هوبو شنط بريميوم فاخرة محافظ شنط ساتشيل شنط رياضية شنط كبيرة شنط يد اعرض الكل. توجد اشكال كثيره لتمارين المقاومة ولا يوجد نمط أو شكل واحد, فإذا كانت تتوفر لديك الإمكانيات للذهاب إلى الجيم فهذا أفضل كى تعرف كيف تؤدى كل تمرين بطريقة صحيحة بوزن جسمك أو بإستخدام الأوزان الحرة. تأتي مع دليل إرشادي. 2 – تقوية العظام و العضلات.

لا, كما ذكرت بنفسك فأنت تقول مكمل و المكمل يتم تناوله فى حاله النقص ويفضل أن لا يستخدم المبتدئ المكملات الغذائية قبل ستة أشهر من التمرين على الأقل و عليك بالإعتماد الكلى على الأطعمة و بالطبع الحرص على تناول العنصر الأساسى لنا و هو البروتين. فمن الممكن أنك لا تستطيع الذهاب إلى الصالة الرياضية ( الجيم) ولا شراء أوزان حديده فستلجئ إلى التمارين بوزن الجسم. وهو سهل على الجلد وله مرونة عالية في تمارين التمدد، مثل اليوجا والتدريب على التوازن. حزام تمرين 1 من مانوكلير (140-220 باوند) حزام ضغط للمقعد للرجال والنساء، حزام ضغط للمقعد للمساعدة في اللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية. تسوق حسب المنتج شامبو بلسم شعر زيوت للشعر تريتمنت للشعر ماسكات الشعر سيروم للشعر عطور الشعر صبغات شعر سيراميك الشعر فرشات شعر. مجموعة أربطة السحب من سكاي تاتش - مجموعة مكونة من 4 أحزمة مقاومة للتمرين - أربطة مطاطية وللحركة، عصابات رفع الأثقال للتدريب على المقاومة والعلاج البدني والتمارين المنزلية. مناسب للبنات بشكل كبير فهناك حبال مقاومة متنوعة من حيث الشدة. قم بالبيع عالمياً، إبدأ من. أربطة مقاومة - شريط مرساة الباب مطور 90. Premium fitness equipment for your home gym.

تمارين حبل المقاومة للرجال نصيب مما

أثناء التمرين أنت تحرك اطراف جسدك ضد الجاذبية الأرضية سواء أن كان بوزن الجسم. لقد بحثنا عن أفضل حبال المقاومة لإضافتها إلى تمارين اللياقة البدنية وتقوية الجسم. دعنى أوضح لك, أنت كإنسان طبيعى لا تجلس يومك بأكمله بل تستيقط لتذهب للعمل أو الدراسة و تقوم بوظيفتك ثم تعود لمنزلك و تمارس أنشطتك إما الدراسة أو تذهب لعمل أخر أو أى عمل مهما كان. مثالية لتمارين الجسم بالكامل. حبال المقاومة من SOMAZ. أشرطة، حبال أو أحزمة المقاومة، هي عبارة عن نطاقات صغيرة مطاطية مصنوعة من مادة اللاتيكس يسهل حملها ومليئة بالشد والتي تحاكي تجربة رفع الأثقال وهي غير مكلفة. وفر على فييك والمزيد. تتراوح من المقاومه الخفيفة إلى المقاومة الثقيلة جدًا (4-11 رطلا، 11-15 رطلاً، 15-20 رطلاً، 25-30 رطلاً). الأسئلة الشائعة عن تمارين المقاومة. مصنوعة من مطاط فائق النعومة بنسبة 100 في المائة، لذلك لا داعي للقلق بشأن أي تمزق. مجموعة من اربطة مقاومة لاتكس للتمارين من سكايتاتش، حزمة من 5 قطع من اربطة مقاومة للاستخدام في العلاج الطبيعي ولتمارين القوة واللياقة البدنية وللباليه واليوغا، الوان ازرق وزهري واخضر واصفر وبنفسجي. قم برفع الذراع للأعلى جهة الأمام مع الإمساك بالحبل ثم قم بإنزال الحبل مرة أخرى. PROIRON Resistance Loop Bands, Exercise bands Set of 5 Rubber Latex Resistance Band with 5 Different Resistance Levels with Carrying Bag. مجموعة حبال المقاومة من ليي كاي مثالية للتدريب و للاستخدام المنزلي.

فستجد أن لديك ترهلات و هو المكان الذى كانت توجد به الدهون و سيكون الشكل سئ, لكن التمارين الرياضية تشد هذا الجلد المترهل فتجد نفسك خسرت دهون و بشكل جيد. العناية بالجسم والصحة للرجال العناية بالأسنان للرجال منتجات الراحة والاسترخاء للرجال مكملات غذائية وأطعمة عالية القيمة الغذائية للرجال. تابع القراءة للحصول على أفضل اختياراتنا لحبال المقاومة. حبال المقاومة سوف تساعدك على اداء كافة التمارين وشد جسمك.

اطلع على تفاصيل المنتج. تسوقوا حسب الفئة للبنات اكسسوارات شنط ملابس اكسسوارات منزلية أحذية. حبال مقاومة مناسبة للمتقدمين كما على البنات ايضا اختيار, حبال المقاومة المناسب لها من حيث الشدة. يمكن تمديدها حتى 3 أو 4 مرات من هذا الطول). كما أن تمارين المقاومة تعزز من إطلاق الإندورفين المعزز للمزاج ، والذي يمكن أن يلعب دورًا في الحالة المزاجية الإيجابية. ماركات جديدة ماركس وسبنسر ماركة هافايانس جابادابادو جوجو مامان بيبي اونلي اميركان ايجل تومي هيلفيغر ذا تشيلدرنز بليس إف جي فور لندن لول سوربرايز هيرشل سبلاي كو جوردن منتجات عادت مجدداً. هذه الأربطة المرنة متعددة الوظائف مثالية لتمارين الجمباز والتمدد أو العلاج الطبيعي. تسوق شنط واكسسوارات شنط ظهر شنط دفل شنط كتف (حمالة طويلة) اكسسوارات رياضية محافظ تسوق حسب الرياضة ستايل رياضي كاجوال كرة السلة كرة القدم الجري التمرين منتجات حصرية. الأربطة مصنوعة من مزيج ناعم من القطن واللاتكس لا ينزلق أو يتدحرج أثناء الحركة. 5- هل تحتاج لتناول المكملات أثناء تمارين المقاومة ؟.

قف على قدمك اليسرى وارفع ساقك اليمنى من الأرض. تسوق حسب الماركة الدو كاسيو كلاسيك 77 امبريو ارماني فتبت ايكون براند نيو ايرا ريبان روبرت وود سفنتي فايف شيروتي 1881 كوتش. أربطة مرنة وسهلة الصيانة.

compagnialagiostra.com, 2024