متفرقات .. ماسك للشعر الكيرلي قبل الاستحمام, طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

Tuesday, 25-Jun-24 23:12:39 UTC

شكرا لكم على متابعتكم خبر ماسك للشعر الكيرلي قبل الاستحمام. إخفقي البيضة وإمزجيها مع زيت الزيتون جيداً. تتضمن خطوات العناية بالشعر الكيرلي والمجعد ما يأتي: - اختيار الشامبو والبلسم المناسبين: ينبغي اختيار الشامبو والبلسم المخصصين للشعر الكيرلي، إذ تحتوي هذا المنتجات في الغالب على ما يأتي: - الزيوت الطبيعية أو الأساسية، منها: زيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا، وزيت دوار الشمس، وزيت الأفوكادو. ومع ذلك ننصحكم بعمل ماسكات للشعر الكيرلي ببعض المكونات الموجودة في المنزل. يساهم صودا الخبز في تنظيف فروة الرأس من الزيوت الزائدة والأوساخ مما يعطي الحيوية واللمعان للشعر الكيرلي. نصف حبة من الأفوكادو. ولتطبيق ماسك ناجح للشعر الكيرلي يجب في البداية تحديد روتين العناية بالشعر الكيرلي اليومي والأسبوعي وهل تعاني من أي مشكلات أخرى أم لا.

• إليك أفضل 4 ماسكات للشعر الكيرلي الجاف - موضوع موضة
• ترطيب الشعر الكيرلي بالماسكات الطبيعية والزيوت المفيدة بطريقة سهلة
• ماسك للشعر للعناية وترطيب الشعر - جلوس - مصر
• أفضل 9 ماسكات للشعر الكيرلي للحصول على خصلات أكثر حيوية ونعومة

إليك أفضل 4 ماسكات للشعر الكيرلي الجاف - موضوع موضة

ويمكنك بمزج 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على ملعقتين كبيرتين من العسل وتدليكهما في فروة الرأس إلى الأطراف وتركهما لمدة 30 دقيقة أن يمنحك شعر جذاب وناعم لفترة طويلة. 5-ماسك الموز وزيت اللوز: الموز وزيت اللوز يقومو بتقليل الهيشان. يعد هذا الماسك أفضل ماسك للشعر الكيرلي ومكوناته هي: - ملعقتين كبيرتين من اللبن. تساعد صودا الخبز على تنظيف فروة الرأس من الزيوت الزائدة والأوساخ.

افضل ماسكات طبيعية منزلية للشعر الكيرلي. إمزجي الافوكاو مع بيكنج صودا جيداً. استخدام ماسك للشعر الكيرلي يساعد ليس فقط على تقليل التجعد والحفاظ على الإشراق والنعومة، ولكن أيضا يساهم في تغذية وقوة الشعر ومنع التساقط خصوصا الناجم عن شد الشعر عند التصفيف. أما العسل، يساعد على رفع مستويات رطوبة الشعر والفروة على حد سواء، إذ يعد أهم المكونات الطبيعية التي تعمل على حبس الرطوبة داخل خصلات الشعر، ما قد يسهم في منح الشعر ملمساً وناعماً، وجعل الشعر أقل عرضة للهيشان. تريتمنت للشعر الكيرلي). اهرسي موزة في وعاء بشكل جيد. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر.

ترطيب الشعر الكيرلي بالماسكات الطبيعية والزيوت المفيدة بطريقة سهلة

المراجع: - Ouidad: Curly Hair routine. ماسك للشعر الكيرلي بزيت الزيتون والعسل: يعتبر زيت الزيتون من المكونات المثالية للسيطرة على جفاف الشعر المجعد، كما أن العسل يرفع درجة الترطيب ويحمي من التكسر، كما أنه مضاد للأكسدة ويدعم صحة فروة الرأس. احرصي على ترك الشعر الكيرلي يجف في الهواء بشكل طبيعي، وذلك للحفاظ على رطوبته. ماسك مغذي ومكثف سريع المفعول مناسب للشعر الجاف والتالف. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. اغسليه بالماء الدافئ والشامبو. 5- ماسك الافوكادو، بيكنج صودا وبلسم للشعر. وسوف نتناول في هذه المقالة 7 ماسكات ترطيب وبروتين جاهزة للشعر الكيرلي. للحصول علي افضل أطلالة للشعر الكيرلي يجب ترطيب الشعر الكيرلي. قناع كيراستاس ديسيبلين Kerastase discipline للشعر المجعد: عن طريق غلق المسام المفتوحة في الشعر فإن هذا الماسك المميز من كريستاس ديسبلين قادر على حماية شعرك الكيرلي من أي أضرار أو عوامل التلف المختلفة، فهو يقلل من التجاعيد مع لمسة ناعمة وصحية للغاية. إخلطي مقدار فنجان قهوة من زيت الزيتون، و1/2 كوب آخر من زيت الخروع. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. يعد ماسك زبدة الشيا أفضل ماسك للشعرالجاف الكيرلي وذلك لأنه يمتاز بأنه يعالج تقصف الشعر وينعمه ومكوناته كالتالي: - ملعقتين من زبدة الشيا. 4 قطرات زيت اللافندر العطري.

يسهل من عملية التصفيف والتمشيط اليومية للشعر. ملعقة كبيرة من العسل العضوي. كل ما ترغبين في معرفته عن ماسك للشعر الكيرلي. ما أهم المزايا في ماسك مكاديميا؟. ماسك الترطيب: وهو مثالي للتخلص من الجفاف وفك التشابك وسهولة التصفيف بالأدوات الحرارية والتحكم في الشعر. ماسك الأفوكادو يعد أفضل ماسك للشعر الكيرلي فهو من أكثر الماسكات التي تستخدم للشعر الكيرلي الجاف لأن هذا الماسك يمتاز بترطيبه العالي للشعر ومكوناته هي: - حبة أفوكادو. وبناءً على تجربتي الشخصية أفضل ماسك للشعر الكيرلي من حيث الترطيب وسعره يعتبر جيد 😍💕💕. ومن أهم هذه الماسكات: ماسكات زيت جوز الهند والعسل للشعر الكيرلي. ماسك زيت جوز الهند يعد أفضل ماسك للشعر الكيرلي لأنه يعالج تلف الشعر ويمنحه الحيوية واللمعان ومكوناته هي: - ملعقتين من زيت جوز الهند. تجنب المبالغة باستخدام الشامبو: يعدّ غسل الشعر يوميًّا فكرةً غير جيدة، خاصّةً لأصحاب الشعر المجعد؛ إذ يؤدي ذلك إلى تجريده من زيوته الطبيعية المفيدة له، لذا قد تحتاجين إلى غسل شعرك مرة كل يومين أو ثلاثة أيام. استخدام فرشاة شعر مناسبة للشعر الكيرلي عند تصفيف بعد أن يجف تماماً.

ماسك للشعر للعناية وترطيب الشعر - جلوس - مصر

لذلك فإن هذه المكونات مفيدة في ماسكات الشعر الكيرلي. هذا الماسك يعد أفضل ماسك للشعر الكيرلي نظراً لما يحتويه من عناصر غذائية وصحية ومتنوعة تغذي الشعر وتحميه من التساقط ومكوناته هي: - حبة أفوكادو مهروسة جيداً. 2- صفي ماء الأرز وأضيفي مهروس الأفوكادو. كانتو كانتو كريم ترطيب تجعدات الشعر بالأفوكادو 355 مل62. 2- ضعيه على الشعر الرطب من الجذور حتى الأطراف، وغطيه بغطاء بلاستيكي، واتركيه لمدة 30 دقيقة. اغسلي شعرك بالشامبو وسرحيه كما تحبين. Beauty tips: Mask for curly hair. ما الذي يقدمه لك فعليا ماسك كريستاس ديسبلين؟.

الإعداد والتطبيق: - إمزجي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على ملعقتين كبيرتين من العسل. يعد من ماسك الألوفيرا من أكثر الماسكات التي تعمل على تعزيز نمو الشعر الكيرلي ومكوناته هي:. ثم القيام بوضع الماسك على الشعر، والتأكد من تغطية كل فروة رأس. لذلك يعتبر هذا الماسك معالج عميق للشعر.

أفضل 9 ماسكات للشعر الكيرلي للحصول على خصلات أكثر حيوية ونعومة

لذلك للعناية بالشعر الكيرلي استخدمي الشامبو الخالي من السلفات وماسكات العناية به. تمشيط الشعر الكيرلي: اعتمدي على تمشيط شعرك من الأسفل إلى الأعلى، مع مراعاة فك عقده وتشابكه بلطف؛ وذلك لحمايته من التلف، كما يجب اعتماد مشط واسع الأسنان دائمًا للتمشيط وليس الفرشاة؛ فالشعر المجعد يعد أكثر هشاشةً، فكل تجعيدة تعني احتمالية تعرض الشعر للتكسّر. يساعد هذا الماسك في إعادة حيوية الشعر التالف ويعمل أيضا على معالجة الضرر الناتج من المواد الكيميائية والحرارة، ومكون من مواد نباتية التي تمد الشعر بالبروتينات المفيدة. "Try these 3 natural hair masks for curly hair to get soft and shiny locks", healthshots, 4/5/2021, Retrieved 18/2/2022.

3- ارتدي قبعة الاستحمام واتركي شعركِ يمتص القناع لمدة ساعة تقريباً، ثم اشطفيه بالماء البارد. ", stylecraze, Retrieved 2020-11-18. تتم عملية تركيب المكونات تحت ضغط. من أهم وأشهر الوصفات التي يستخدم فيها الصبار لعلاج الشعر وجعله طويل وصحي هي وصفة الصبار بزيت الزيتون ومكوناته هي: نصف كوب من جل الصبار. 2-دلِّكِ الرغوة في فروة رأسك مع التركيز على المناطق التي تحتوي على تراكم أو شوائب.

كما يتطلب هذا النوع من الشعر الكثير من الاهتمام والرعاية لأنه عرضة للتقصف والجفاف. تتمثل الماسكات عموما والخاصة بالشعر الكيرلي خصوصا في نوعين: - ماسك البروتين: وهو مثالي لتقوية الشعر وفرده والتخلص من التلف وتقليل نسبة المسام المفتوحة. أفضل 9 ماسكات للشعر الكيرلي للحصول على خصلات أكثر حيوية ونعومة.

فمن المهم تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لك ولطفلك، والتمر يعد من أفضل الأطعمة للحامل. الحالة النفسية للحامل: تساعد الحالة النفسية الجيدة للحامل في الوصول إلى ولادة طبيعية سهلة: - إن الدعم العاطفي للأقرباء وخاصة الأم يمكن أن يخفف ألام المخاض عند المرأة الحامل ويساهم في تسريع وتسهيل عملية الولادة. إنك تستهلكين الكثير من الطاقة أثناء المخاض ، لذا من المهم أن تزيدي قدرتك على التحمل وتغذي عضلاتك طوال الوقت. يوصي المختصين ببدء تدليك العجان بين الأسبوع 34-36 من الحمل حتى الولادة حيث أن هذا يساعد في تحسين تجربة الولادة الطبيعية للبكر بشكل كبير. أكدت الدراسات أن تدليك العجان بانتظام قبل الولادة يقلل الحاجة إلى الغرز بنسبة تصل إلى 10٪. يمكنك تدليك حلمتيك للحصول على نتيجة جيدة باستخدام أصابعك في حركات دائرية لمدة خمس دقائق ثم انتظري 15 دقيقة قبل البدء في التدليك مرة ثانية. فإذا أخبرك طبيبك أن الطفل ليس في المكان الأمثل في الثلث الأخير من الحمل ، فحاولي الركوع أو الجلوس القرفصاء أو الجلوس على كرة التمرين لأكبر قدر ممكن من اليوم، فهذا يعد من أفضل الطرق التي تساعد على تهيئة الجنين لوضع الولادة المثالي. الحمل و الولادة من المواضيع الهامة التي تشغيل تفكير الكثير من الاشخاص بدأ من ظهور اعراض الحمل و حتى الوصول إلى موعد الولادة المتوقع وهنا يبحث الكثير من الأزواج عن طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر لهذا دعونا نتعرف إلى التفاصيل. يساعدك على حرق السعرات الحرارية حتى تحافظ على وزنك وهذا يعني أنه من غير المرجح أن تلد قبل الأوان. يمكن للمرأة الحامل زيادة قدرة ساقيها من خلال تمارين القرفصاء وغيرها. يمكنك استخدام زيت جنين القمح أو زيت اللوز الحلو للتدليك وذلك للمساعدة في منع التمزق.

كما أن التمر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة مناعة الجسم ضد الجراثيم و الأمراض. حيث إن رفع المرأة الحامل لقدميها أثناء الولادة يمكن أن يسهل عملية الولادة حيث يساعد ذلك على حركة الجنين إلى الأسفل و يقصر مدة الولادة. تساعد المعاشرة الزوجية على تحفيز التقلصات و الانقباضات في الرحم. أطعمة محفّزة للولادة. طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر. يمكن أن يخفف من توتر العضلات ويساعدك على الاسترخاء بين الانقباضات. النوم و الراحة: أخذ قسط كافي من الراحة والنوم بشكل كافي يمكن أن يلعب دورا" هاما" في تسهيل ولادة المرأة الحامل: - حيث وجدت بعض الدراسات أن الحوامل اللواتي يحصلن على أقل من 6 ساعات نوم في اليوم في الشهر الأخير من الحمل معرضات أكثر أربع مرات للولادة القيصرية. هناك عدد من الطرق درجت العادة عند بعض النساء على إستخدامها من أجل تحفيز المخاض وتسريع الولادة نذكر من هذه الطرق: ممارسة الجماع: إن ممارسة الجنس يعد من أفضل طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر: - الجماع يساعد الجنين على أخذ أفضل وضعية مناسبة للولادة حيث يحدث أثناء ممارسة الجنس. كما أنها تعمل على زيادة مستوى الأوكسيتوسين الذي يستخدم الأطباء بعض المواد المصنعة منه لتحفيز الولادة. 1- ممارسة تمارين لتسهيل الولادة. ويمكن اللجوء خصوصاً إلى التدليك لمنطقة الظهر من أجل تسهيل ولادة البكر نظراً لقدرة هذه الطريقة على تحفيز الجسم والبشرة على إفراز مسكنات الألم الطبيعيّة التي تخفّف من الألم المصاحب للولادة. كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد في حركة الأمعاء وبالتالي يساعد في تخفيف الإمساك التي تتعرض له الحامل بسبب تباطؤ الجهاز الهضمي.

التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية تحت إشراف الطبيب المختص من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر حيث تساعد الرياضة في تسهيل عملية الولادة الطبيعية: - ذلك لأن الرياضة تساهم في رفع قدرة جسد المرأة الحامل على تحمل آلام المخاض. أكدت بعض الدراسات الطبية أن تحفيز الحلمة لدى المرأة الحامل أثناء عملية الولادة يقلل من وقت الولادة. أفضل طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر: تتواجد عدة طرق ننصح بها المرأة الحامل من أجل تسهيل عملية الولادة نذكر منها: تناول التمر: تناول التمر في الشهر الأخير من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر حيث يمكن ان يساهم في تسهيل الولادة الطبيعية: - و يعود ذلك لاحتواءه على مركب يشبه عمل هرمون الأوكسيتوسين والذي يقوم بتحفيز تقلصات الرحم. تجنب تناول الملح بكميات كبيرة.

كما أن ممارسة تلك التمرين يخفف الكثير من مضايقات الحمل المتأخر مثل البواسير وتسرب البول. المشي هو وسيلة رائعة للعديد من النساء الحوامل حيث أنه يقلل من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل والولادة. إن إثارة الحلمات بطرق مختلفة يمكن أن يساهم في إطلاق هرمون الأوكسيتوسين وهو ما يساعد على تحفير المخاض وزيادة انقباضات الرحم ويسهمل عملية الولادة للمرأة البكر. يمكن لتدليك الجسم وجلسات المساج سواء المنزلية أو في مراكز العلاج المخصصة أن تساهم في التخلص من التوتر العصبي الحاصل نتيجة إقتراب موعد الولادة. طرق أخرى من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر: هناك بعض الممارسات المختلفة التي تعتبر من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر منها: - قيادة السيارة في الشهر الأخير من الحمل يمكن أن يساهم في تحفيز المخاض و يزيد إنقباضات الرحم و يسرع عملية الولادة للبكر. إليكِ المزيد من صحتي عن طرق تسهيل وتسريع الولادة الطبيعية: أكدت الدراسات أن النساء الحوامل اللاتي يمشين حوالي 30 دقيقة أربع مرات في الأسبوع يشعرن بتحسن في الحالة المزاجية لديه ويعزز من طاقتهم الداخليه. 5- المعاشرة الزوجية. طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر | انت الآن في الشهر التاسع من الحمل وأكثر مايشغل بالك كيف ستتم الولادة وكم من الألم ستعانين أثناء الولادة وهل توجد طرق تسهل عملية الولادة سنتكلم في هذا المقال من موقع صحة جمال عن الطرق التي يمكن ان تساهم في تسهيل الولادة الطبيعة للبكر وعن طرق تحريض الطلق في المنزل. في نهاية مقال طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر: لقد تعرفنا إلى أفضل طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر في مقالنا و التي من الممكن أن تسهل عملية الولادة الطبيعية على الحامل البكر وفي حال كانت لديكم أي استفسارات يمكنكم كتابتها في التعليقات ليجبكم عنها الفريق المختص. ونعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز مسهلات الولادة للبكر التي يمكن اللجوء إليها. 7- تحفيز الحلمة لدى المرأة الحامل. الرياضة: من أفضل طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر ممارسة التمارين الرياضية التي ترفع معدل ضربات القلب: - ممارسة الرياضة كصعود الدرج و تمارين الكارديو كلها مناسبة و تزيد معدل نبضات القلب و تسرع تدفق الدم في أجزاء الجسم.

يُنصح باستشارة الطّبيب قبل اللجوء إلى أيّ طريقة مسهّلة للولادة، والتزام إرشاداته في هذا الإطار. ويحتوي التمر أيضا" على العديد من العناصر الغذائية والتي يتطلبها الجسم مثل المعادن و البروتين و الكربوهيدرات و الألياف. بالفعل الجماع مع زوجك في الفترة الأخيرة من الحمل يفيدك كثيراً في عملية الولادة الطبيعية. كما يساهم في تحفيز المخاض وتسريع عملية الولادة للبكر.

يجب متابعة الطبيب المعالج بشكل مستمر وأن يكون على دراية بكل التطورات والأعراض التي تشعرين بها مثل حدوث تقلصات في الرحم، أو نزيف مهبلي، أو دوخة وعدم انتظام في ضربات القلب. يلعب تدليك حلمات المرأة الحامل دوراً كبيراً في الاثارة وافراز الجسم هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد على البدء في المخاض. كما ستقل احتمالية أن تحتاج المرأة الحامل للعملية القيصرية. عصير الأناناس الذي أثبتت الدراسات العلمية فائدته وتأثيره على الجسم لتسهيل وتحفيز الولادة. والتي تسبب انقباضات في الرحم وبالتالي تساهم في تحفيز المخاض و تسريع عملية الولادة. ويسرع تدفق الدم الى اجزاء الجسم وكما يساهم في تعديل وضعية الجنين إذا تأخر في أخذ وضعية الولادة. تتعدّد الآراء بشأن دور الممارسة الحميمة في تحفيز المخاض وتسهيل الولادة الأولى، خصوصاً وأنّها تحفّز الجسم على إفراز هرمون الاكسيتوسين ممّا يساعد في تنشيط انقباضات الرحم وبالتالي تسهيل عمليّة الولادة الطبيعيّة وخروج الطفل.

تعد ممارسة التمارين الرياضية لتسهيل عملية الولادة من أفضل 10 طرق لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر حيث أن تلك التمارين تحقق فوائد عديدة لإعداد الجسم للمخاض والولادة بأقل جهد دون الحاجة إلى معدات خاصة لذلك. تُعدّ التمارين الرياضية من المسهلات الفعالة لولادة البكر، نظراً لأنّها تساعد على تخفيف التوتّر والقضاء على الخوف، شرط ممارستها تحت إشرافٍ طبّي والتزام الإرشادات الطبية في هذا الإطار. أكدت الأطباء المختصين أنه من الآمن ممارسة القرفصاء طوال فترة الحمل وذلك مع أفضل 10 طرق لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر. 9- الحرص على تناول مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية. عند وصول الحامل إلى النشوة يفرز جسمها كميات كبيرة من هرمون الأوكسيتوسين وهو هرمون يساعد على زيادة انقباضات عضلات الرحم. يصاب الكثير من النساء وخاصةً البكر بالقلق والخوف الشديد حينما يقترب موعد الولادة بسبب عدم تجربتها السابقة ويبدأون بالبحث عن طرق لتخفيف آلام الولادة الطبيعية بمجرد الدخول في الثلث الأخير من الحمل لذا سنتعرف معاً على أفضل 10 طرق لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر. ويمكن للحامل أن تحرص على ممارسة رياضة المشي، لأنّها تزيد من معدّل ضربات القلب وتجعل الجسم قوياً وقادراً على تحمّل كلّ الأعراض المصاحبة للولادة الطبيعيّة. غالباً ما تكون الولادة الأولى أمراً مقلقاً بالنسبة للأمّ خصوصاً وأنّ المقارنة بين الولادات غير ممكنة بسبب اختلاف التجربة بين امرأة وأخرى وبين ولادة وأخرى للأمّ نفسها أيضاً.

كيفية تحفيز المخاض للمرأة الحامل ؟. يحتوي التمر على العديد من الفوائد الصحية وخاصةً للمرأة الحامل حيث أنه يساعد على تسهيل عملية الولادة الطبيعية. تناول وجبات صحية متكاملة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن. 8- الاستحمام بالماء الدافئ. 4- الجلوس على هيئة القرفصاء.

2- القيام بجلسات تدليك لمنطقة العجان. يمكن أن يساعد المشي في الحفاظ على عضلات ظهرك قوية ودافئة حتى تتمكن من دعم نمو بطنك وعدم تيبسها. شاي التوت الأحمر وهو من المشروبات الشهيرة بـ تسهيل وتحفيزالولادة الطبيعية إضافةً إلى ذلك ليس له أي تأثير سلبي على الحامل والجنين. كما يمكن للحامل المواظبة على الإستحمام في الماء الدافئ لتسهيل ولادة البكر والتخفيف من الآلام المصاحبة لها. يحتوي التمر أيضًا على حمض الفوليك فيتامين ب ، وهو عنصر غذائي مهم أثناء الحمل لأنه يمنع العيوب الخلقية الخطيرة. العسل، يساعد في تليين عضلات الرحم وتسهيل الولادة. يساعد الغمر في الماء الدافئ أثناء المخاض إلى تقليل هرمونات التوتر و الألم عن طريق زيادة إنتاج الجسم لمسكنات الألم (الإندورفين). تساعد تلك التمارين في تعزيز عضلات قاع الحوض (الرحم والمثانة والأمعاء). 3- تناول التمر بكثرة في الشهر التاسع.

ستجد أن هذا التمرين ليس بالأمر الصعب ويصبح جسمك أكثر مرونة أثناء الحمل. كما أن الاستحمام بالماء الدافئ يعمل على جعل الجسم يسترخي و يساهم في تخليص المرأة الحامل من التوتر العصبي و الضغوط النفسية المرافقة لاقتراب موعد الولادة وهو ما يساهم على تحفيز المخاض وتسريع عملية الولادة. تسريع نبضات القلب يساهم في تحفيز المخاض ويسهل كذلك عملية الولادة. زيت زهرة الربيع المسائية هو أحد الزيوت التي يمكنك استخدامها على هيئة كبسولات أو تدليك منطقة الهبل، ويساهم بشكل كبير في تسريع بدء المخاض لتسهيل الولادة الطبيعية. احرصي على تناول وجبات خفيفة بانتظام وشرب الكثير من الأشياء يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. يوجد العديد من المشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية وآمنة تماماً على الحامل ومن بين هذه المشروبات مايلي:-. يُعتبر التدليك هاماً بالنسبة للحامل في كلّ فترات حملها، وخصوصاً في الأشهر الأخيرة قبل حلول موعد الولادة. البابونج، يلعب دوراً هاماً في تحفيز الطلق والمساعدة على فتح عنق الرحم.

يمكن للرقص أن يحرك عضلات الجسم وبالتالي يساعد في تحفيز المخاض عن طريق زيادة نبضات القلب.