compagnialagiostra.com

فوائد السيريلاك للكبار — قصائد ذياب بن غانم

Saturday, 08-Jun-24 09:52:34 UTC
يتوفر على مادة غير صحية للجسم تسمى غولتامين القمح. يعتبر سيريلاك الأرز أفضل أنواع السيريلاك لأنه غني بالنشويات ويعطي الطفل عدد كبير من السعرات الحرارية من خلال الوجبة الواحدة. كنت أعاني من نحافة شديدة ونصحت بتناول السيريلاك ولأن طعمه عشق بالنسبة لي. السيريلاك غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم سواء للأطفال أو الكبار، ومن فوائد السيريلاك للكبار: أنه على نسبة عالية من الحديد والفسفور والبروتين ويمكن استخدامه كوجبة سناك بين الوجبات.

فوائد السيريلاك للكبار مع ماسك سيريلاك لبشرة صافية مثل بشرة الاطفال –

وقد تمّ تطويره لجميع الفئات العمرية تبدأ من عمر الست أشهر فما فوق. كثيراً ما تبحث الأمهات حول أضرار السيريلاك واضراره مع الحليب والكبار وماهو البديل الصحي له، وأفضل الأنواع لعمر 3 و 4 أشهر ،وذلك لحرص الأمهات على إطعام الاطفال نظام غذائي مفيد وسريع البلع والهضم وفي بعض الأحيان يكون مثل نظام غذائي لزيادة الوزن. به كمية جيدة من البروتين. هناك العديد من النكهات للاختيار من بينها وفقًا لذوقك الشخصي. جم من الدهون مما يجعل حساب السعرات الحرارية أسهل من أي وقت مضى. حمية أغذية الأطفال للكبار عبارة عن برنامج لفقدان الوزن اشتهرت به تريسي أندرسون – مدربة رشاقة لكبار مشاهير هوليود – ويستخدم هذه الحمية لإنقاص الوزن مشاهير مثل المنتجة العالمية جنيفير أنيستون عن طريق تناول أغذية الأطفال مثل سيريلاك. يزيد من الوزن بشكل صحي. ماهي منتجات سيريلاك؟. يوفر للطفل عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم. وأنواع السيريلاك بشكل عام هي: - سيريلاك الفواكه. ونجد أن الشركة المصنعة لمنتج السيريلاك الذي يحتوي على العديد من فوائد السيريلاك للكبار هي شركة نستله، والتي تنتج كل فترة منتج جديد من منتجات السيريلاك بطعم مختلف أو تضيف لطعم سبق إنتاجه.

كمصدر جيد للبروتينات والمعادن فتعد فوائد السيريلاك للكبار كثيرة بالنسبة للشعر، فهو يحتوي على نسب عالية من المغذيات التي تفيد الجسم بشكل عام. وفي حال استبدال وجبات الفطور والغداء بطبق من السيريلاك مع وجبة عشاء خفيفة، يساعد ذلك في إنقاص الوزن. إن طبق السيريلاك يعد كافيا للحصول على ما يحتاجه الجسم من مواد غذائية. سؤال يطرح دائما … إن تركيبة السيريلاك مدعّمة بالعناصر الغذائية المنوعة خاصة أنه يصنع من حبوب القمح الكاملة، مما يجعل ذلك سببا في زيادة الوزن. يمد الجسم بالحديد مما يقلل من أعراض الأنيميا. كما أنه يعمل أيضًا على زيادة كتلة العضل في الجسم، لاحتوائه على عناصر مهمة تساعد في بناء العضلات أسرع. ومن هنا لايسعنى الا القول بان السريلاك هو عامل مساعد لجميع الاشخاص صغارا وكبارا في امتلاكهم لبنية صحية جيدة ومتماسكة, هناك العديد من الاطباء ينصحون بستعماله لانه مفيد فيجب باخد تلك النصيحة لانها ستكون لها نتيجة ايجابية لتجعلك في شكل وبنية جميلة. تطعم بعض الأمهات أطفالها من عمر 3 أو 4 شهور وهو أفضل طعام يقدم في هذا العمر هو السيريلاك، الذي يصنع من الحبوب الخالصة وعند تقديم تلك الأنواع لا يجب إضافة الحليب أو العسل حتى يستطيع الطفل بلع الطعام، ومن أفضل انواع السيريلاك التي يتناوله الطفل الرضيع هو: - سيريلاك القمح. ويمكننا ذكر أن طريقة تحضير السيريلاك للأطفال لها عدة طرق مختلفة فيمكن تحضيره بالماء أو الحليب أو حتى العصير ونذكر لك بعض الطرق وهي: طريقة تحضير السيريلاك مع الماء للرضع.

نقوم بخلط 1 ملعقة سيريلاك و1 ملعقة ماء ويمكن إضافة العسل. فوائد السيريلاك للرجيم. يزيد من حجم العظلات ويطورها. يمكن استخدامه لمن يعاني من مشاكل بالمعدة. يدعم مناعة الجسم بشكل طبيعي. نستمر في التقليب حتى يصل الخليط لمرحلة الغليان. يتم إضافة السيريلاك والعسل إلى الحليب. عسل نحل أو سكر للتحلية (حسب الرغبة). فوائد السيريلاك بصفة عامة: يعود سيريلاك بمجموعة من الفوائد للكبار نذكرها في العوارض التالية: - يضيف سيريلاك نسب جديدة ومفيدة للجسم والتي تحتوي على الكالسيوم والسيليكون. نقوم بفرد المزيج على وجه مجفف لمدة 1/2 ساعة ثم نغسله بماء بارد. ما هي فوائد السيريلاك للكبار؟.

15 من أضرار السيريلاك وأفضل بديل صحي بيتي

وبشكل عام يمكن للكبار تحضير السيريلاك بنفس الطريقة المكتوبة على العبوة للصغار، أو إضافة الحليب والعسل الأبيض له. يجب تناول السيريلاك في حالة الرغبة بالتخلص من الوزن الزائد يجب عدم إضافة أي مكونات أخرى كالمكسرات أو أي نوع من المُحليات. يسهم السيريلاك في زيادة وزن الطفل النحيف بشكل سريع. فإضافة الفواكه إلى السيريلاك تجعله وصفة غذائية ومفيدة، فيجب تقطيع الفواكه المتنوعة إلى قطع صغيرة جداً، وبعد ذلك يتم وضع قطع الفواكه فوق السيريلاك ويتم خلط المزيج جيداً ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل، ويصبح بعد ذلك وجبة متكاملة يمكن تناول كبديل عن وجبة الفطور أو عن وجبة العشاء. يمكن إضافة الفواكه أو أي إضافات صحية ترغب بها لتحصل على قيمة غذائية أعلى وتضاهي نفس فوائد السيريلاك للكبار. سيريلاك العسل والقمح. هو ضروري للكبار والأطفال وخصوصاً عندما يكون حليب الثدي غير كافي لتوفير التغذية للطفل ولنموه. في منصة غذاء وشفاء وخاصة هذا المقال سنتحدث عن فوائد السيريلاك للكبار وكيف نستخدمه في بناء العضلات وزيادة الوزن أو إنقاصه والكثير من الفوائد الأخرى.
يتسبب السكر في أمراض مثل السمنة، وتسوس الأسنان، ومرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض الزهايمر. اقرأ أيضًا – 9 من أهم فوائد شوربة العدس. هناك نكهات عديدة تناسب جميع رغبات الأطفال وسهلة التحضير. يتوفر السيريلاك بأطعمة كثيرة ولكن يمكن التركيز أكثر لزيادة الوزن على الأرز والقمح بالأخص، أو المضاف لها عسل النحل والشوكولاتة والتمر. السيريلاك غني بالفيتامين C كما أنه غني بالفيتامين د وهذهِ الفيتامينات تعد ضرورية جداً بهدف بناء جهاز مناعي قوي للأطفال وللكبار أيضًا. يزود الجسم بمائتين سعر حراري لكل وجبة. يؤدي تناول السيريلاك ثىث مرات يومياً بإعطاء كمية كبيرة من السكر للجسم. قلة سعراته الحرارية فيصبح مصدر غني بالفيتامينات دون أن يسبب زيادة الوزن الغير صحي. عدد نصف كوب من دقيق الشوفان. وتتضح فوائد سيريلاك للكبار في كونه حبوب كاملة مخصصة للأطفال ولن تضر بصحتهم على أي حال من الأحوال لكن يجب التحقق من محتوياته التي يمكنها أن تسبب زيادة في الوزن. أسئلة شائعة عن فوائد السيريلاك للكبار. فرغم امكانية توفره على اضرار الى ان فوائد سيريلاك للكبار متعددة وكثيرة لكن يظل السؤال المفتوح هل فعلا السيريلاك يزيد الوزن ؟.

نضع 6 ملاعق كبيرة من سيريلاك على كوب حليب يفضل كامل الدسم. نضيف العسل الأبيض بكمية حسب الرغبة. الموز: يساعد في عملية الهضم، غني بالبوتاسيوم، يساعد في خفض ضغط الدم وغني بفيتامين 6. مفيد للغدة الدرقية لتؤدي دورها بشكل فعال. غنى بالعناصر المهمة للجسم مثل الزنك و الفوسفور و السيليكون لكي تكون له وجبة متكاملة. كمية من الحليب على حسب وجبة الطفل يمكن استخدام الحليب الصناعي المخصص للطفل أو حليب الأم. احتواء الشوفان على الحديد والفسفور واليود والعديد من الفيتامينات يجعله خيار جيد للرجال وخاصة الرياضيين منهم، فهو مصنوع من حبوب كاملة وتكمن فوائد السيريلاك للكبار وخاصة الرجال في الآتي: - مصنوع من الحبة الكاملة فيوفر احتياجات الجسم من معادن وفيتامينات.

فوائد سيريلاك للكبار والرضع والاضرار الناتجة عنه

سنخبرك في هذا المقال عن بديل للسيريلاك تستطيع أن تعده في خلال 10 دقائق وتتناوله في وجبة الإفطار أنت ومن تحب فالمكونات التي سنعطيها لك تعد طبقين من بديل السيريلاك وإليك الوصفة: مكونات بديل السيريلاك الصحي. ويمكن أن نذكر أن شركة نستله تقوم بإنتاج السيريلاك بأحجام مختلفة بدءً من 125جم إلى 500 جم، وتتراوح الأسعار حاليًا بين 25 جنيه مصري إلى 100 جنيه مصري للوزن الـ 500 جم. مما لا شك فيه أن أغذية الأطفال آمنة تمامًا وسهلة الهضم خاصة أثناء التنقل. فالسيريلاك له العديد من الأنواع ولكن ليست جميعها تستخدم بهدف إنقاص الوزن، إنما هناك أنواع محددة منها وهي على الشكل التالي: -سيريلاك القمح الذي يعد غني بالألياف. وصفة السيريلاك للتسمين: تتوفر في السيريلاك نسب مهمة في التسمين لانه يمدد الجسم بالطاقة التي تساعد على زيادة الوزن بشكل سريع وفي مدة وجيزة وتتوفر على نكهة ويعمل على تطوير الاعضاء الجسمية للشخص من خلال توفيريه على الحديد ويجعل نظارة للبشرة, وهناك من يسميها بالخلطة السحرية بكونها تلعب دور في زيادة المناطق النحيفة للانسان لانها تزيد نسب الحرارة في جسم الانسان بنسبة 1000 سعرة حرارية فهو وحده كافي للوجبة اليومية لان هناك من يتنازل على وجباته اليومية والاكتفاء بسيريلاك. بالرغم من توفر العديد من الفوائد إلا أنه يعطي بعض الأضرار على الكبار والصغار مثل: - يتكون السيريلاك على العديد من المكونات مثل الجلوكوز والسكروز واللاكتوز وسكر العنب والكراميل وشراب الذرة وجميع هذه المكونات تقدم جرعه كبيرة من السكر للجسم. طريقة عمل السيريلاك: يعتمد سيريلاك على بعض الطرق في استعماله من خلال فوائده الصحية للكبار والصغار, الطريقة الاولى يستعملونها للاطفال الرضاع تكون اعمارهم مابين 4 اشهر ناخد الماء الدافئ ونضيف له السيريلاك ونتركه يبرد اما بالنسبة للطريقة الثانية فيعتمدون على الحليب كمكون اساسي لاضافته لسيريلاك, وهناك من يستعمل عصير الليمون لتحسين طعمه وينصح باستعماله لاطفال في عمر 12 شهر. يحتوي 100 جم من أغذية الأطفال على 62 سعر حراري و2.

الجزء الجيد في تناول طعام الأطفال هو أنه يتطلب وقتًا أقل للتحضير من الوجبات الأخرى وذلك من خلال شراء زجاجات وعبوات أغذية الأطفال المُعدة للتنقل من مكان لآخر. تحذيرات تناول سيريلاك. يعتبر سيريلاك القمح من أهم الأنواع التي تساعد في تقوية وبناء عضلات الجسم، فهو غني بالبروتينات والنشويات التي تساعد بدورها في تقوية عضلات الجسم. ترغب الأمهات بتقديم كافة العناصر الغذائية للأطفال مثل تقديم السيريلاك بكافة أنواعه أو تقديم بعض البدائل الأخرى التي توفر العناصر الغذائية الهامة والتي لا تصيب الأطفال بالإمساك أو الغازات و سهله البلع مثل: يساعد في تنظيم عمل الغدة الدرقية. السيريلاك للرضع: العديد من الامهات يحرصن على تغدية اطفالهم بالرضاعة الطبيعية خصوصا الرضيع الصغير لانه يزيد في الوزن بشكل صحي, هناك بعض الاطباء ينصحن باستعمال سيريلاك بتعويضه مكان الرضاعة الطبيعية لانه يحتوي على فوائد لكن شريطة ان يتوفر الرضيع على ستة اشهر.

بالرغم من فوائد سيريلاك للكبار السابق ذكرها إلا أنه يحتوي على مكون رئيسي يضر بصحة الصغار والكبار على حد سواء وهو السكر. نصف كوب من الحليب (اللبن) أو الماء (حسب الرغبة). هو غني بعنصر البروتين الذي يعتبر ضروري للمحافظة على صحة الجسم. يمكن استبدال وجبتين يوميا بالسيريلاك مما يحقق نتائج أكيدة في فقد الوزن.

رحلنا ولا بقينا بنجد حسوفة = سوى عيلم بين اللوى وزرود. حفرت لهـا بـالأرض قامـه ومثلهـاخايـف وحـوش البـر لاينهشونـهـا. فتذكر ابو زيد الهلالى نجد فقام يتوجد على نجد ويدعى لها بالخيرات.

قصائد ذياب بن غانم الحارثي

قصيدة ذياب بن غانم ويذكر فيها ماحصل من أحداث ويقول. 3 ام عامر الخفاجى التى تنعى ولدها عامر ودعت ابنى مع ذياب بن غانم= وثارى الودايع ماعلية وديع. قصة ابوزيد الهلالي زعيم بني هلال مع زعيم الزغابة دياب ابن غانم. احلى قصيده الشاعر ابو ذياب. عسى الة العرش يسقى ترابها= عليها بدهم الممطرات يجود. شعر ابو ذياب ورث الله الله. قصيدة ذياب ابن غانم الهلالي. تحميل قصيدة ذياب Mp3 Mp4 سمعها. يارب لا تقطع للأجواد طلبه ياساقي الأرض المحول رشاش. قصص نايف بن حمدان. أيا ليل ز ند الب ين ي قدح في صدري قصيدة قيس بن الملوح قصيدة مجنون ليلى مع شرح المفردات. ولاشاقنى كود عليا ورباب وزينب= اليا نقضن تلع الارقاب جعود. الشاعر جابر ابو حسين قصة دياب ابن غانم سحب السلطنة من السلطان حسن الحلقة 37 من السيرة الهلالية. قصيدة عمرو بن معديكرب ليس الجمال بمئزر. شعر ذياب بن غانم الهلالي ووصفه هجرة بني هلال واجتياحهم لدول العالم.

نسيت يوم انّ عرقات الارطا بيننايوم انّ جعدي فوق متنيك مايـل. غريبها زيزا بها الريم والمها= وشرقيها يذرا علية ورود. قصيده للشاعر عبدالرقيب معوضه ابوذياب مرسله لوالده. أبو الطيب المتنبي في أعظم قصائده أمام سيف الدولة القصيدة التي قتلته قصائد العرب.

قصص نايف بن حمدان

You have reached your viewing limit for this book (. قصة العطار مع ابو زيد الهلالي و ذياب بن غانم. لكن صريخ الكور حدري وفوقهاصريخ القطا في محكمات الحبايل. من ناحية أخري يحضر الشاعر الإماراتي ذياب بن غانم المزروعي ، لأوبريت وطني إستعدادا لليوم الوطني حيث تحتفل دولة الإمارات العربية المتحدة باليوبيل الذهبي لمرور 50 عام عن إتحاد الإمارات. 2 عليا الهلالية التى تقول بزوجها ابوزيد تلفون الاسمر مايجر اثيابة == هبيل ويلعب بقلوب الهبايل. قصائد ذياب بن غانم الحمادي. وجاؤونـي بـنـي هــلال وعـامـروجاؤونـي بنـات هــلال ينبونـهـا.

تسجيلات الكوماني قصيدة غزلية بعنوان تقول ذي قلبها مجروح كلمات البنت المظلومة م Mp4. طبع الانساب كلمات الشاعر أبوذياب عبدالرقيب معوضة. يقـول الفتـى ذيــاب بــن غـانـموالنـار مـن جـوّ الضلـوع شجونهـا. ورحلنا وعنة النفس ماهى بطايبة = وعسانا اليا جاد السحاب نعود. طعنتـه رميتـه والقنـا يقـرع القـنـابيـض العـذارى شاخصـاتٍ عيونهـا. أبا زيد تنساني وتنسـى جمايلـيالله أكبـر يانـكـور الجمـايـل. قصيدة ذياب Mp3 - سمعها. فارقت الأنجاد العذيات وأرضها في أرضنا كم من يتيم عاش. ابو زيد الهلالي ـ لقد تجاوزت حدك يا دياب ـ سلوم حداد ـ سامر المصري.

قصائد ذياب بن غانم الدوسري

تراها بشعب الشرى يا جاهلن بها = عليها النوازى النايفات شهود. قصيـدة الشاعر أبوذياب عبدالرقيب معوضه. اليكم القصة والقصيدة. تلقى بنات البدو تلعب بجرعها = والعصر تلقاهن علية ورود. الشاعر ذياب بن غانم المزروعي يلقي قصيدة وطنية رائعة في حفل إستقبال أبطال قواتنا المسلحة البواسل.

سلم على سقام المعادي وقلهم في نجد من عمر بلاده عاش. 1 ابو زيد التى سوف اقص عليكم القصة والقصيدة. Advanced Book Search. أن مــت بالله ادفنـونـي بجنـبـهـافي وسـط روضـه موضـعٍ يدفنونهـا. انا فارس الهيجاء بيوم الزحام ذياب بن غانم. ذياب بن غانم يستعد لتعاون جديد مع راشد الماجد تعرف علي التفاصيل. والله لولا البحـر بينـي وبينـهجيته على وجناّ من الهجن حايل. ليا زاد وردة زاد بالسيح جمة = عدالى حرك يقوم يزود. قصيدة الشاعر عبدالرحمن المقضي باحتفال الاقيال بيوم الوعل اليمني في مدينة مأرب اليمن. أبا زيد تنسى يوم ترشـح لذبلـيّكما يرشح العطشان باقي البلايل. عندما بدات التغريبة الهلالية نزوحن من نجد الى شمال الجزيرة ومن ثم الى الشام ثم الى الغرب مصر ودول المغرب العربى حتى استقروا بضواحى خضرا. ولمـا قتلـت الهيدبـي وأنـت شاهـدوأبو زيـد حاضـر كيفكـم تنكرونهـا. شاعر آل البيت دعبل الخزاعي رحمة الله تائية دعبل الخالدة.

قصائد ذياب بن غانم الحمادي

قصيده بعنوان زاد الظلم يا أهل الجبل كلمات الشاعر ابوذياب عبدالرقيب معوضه تحكي وتعبر بما فيها. دفناة عن الناس تولا ة بعدنا = شحاح ولا بطايلات تجود. أبا زيد غرّات الصبـا لاتغـرّكترى الهجن خيرٍ بالسرا والقوايل. ويعد حاليا لبرنامج شعري متنوع عبر قناة سما دبي يلتقي فيه بنخبة من شعراء الوطن ومن خلال هذا البرنامج يسلط الضوء على أشهر شعراء الإمارات عبر التاريخ وعلى الساحة الإماراتية الشعرية وكذلك على مستوى الوطن العربي. الأمير ذياب بن غانم الزغبي الهلالي العامري أمير الزغبه بني غانم الهلاليه فارس الهيجاء. السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة. قصيدة ذياب بن غانم ويذكر فيها ماحصل من أحداث ويقول. الامير ذياب بن غانم الزع بي أمير بني غانم الهلاليه وآحد امراء بني غانم الهلاليه العامريه. ذياب بن غانم يستعد لتعاون جديد مع راشد الماجد تعرف علي التفاصيل! الكوماني صادفت قمريه بشارع حده كلمات الشاعر ابو ذياب عبد الرقيب معوضه. من ظروف أداء ابو ذياب. عبينا لمها جلد تسعين حقة= وتسعين مع تسعين جلد قعود. قصيدة محزنه من كلمات البنت المطلومه وهي مرسله إلى الشاعر الكبير أبو ذياب عبدالرقيب معوضه.

تغريبة بني هلال الجزء الاول. أبا زيد لوّ انّ النسا تركب النضاجيتك على وجناّ من الجيش حايل. عسـى نلتقـي يـوم القيامـه جميـعـاوأقبـل الخضـرا ومـسـح عيونـهـا. 3 الشاعر أبوزيد الهلالي الشيخة وشيوخ الشيخة للراوي عبدالرحمن المرشدي. الموسوعة الأدبية العالمية. بالله يا غادي على متن ضامر تقطع فيا في سهلها ودشاش. قصائد ذياب بن غانم الدوسري. قصيده المرحوم ذياب بن مانع اليامي حنا ندور مايطول لحاكم انشهد رحمه الله تغشاك يابو مانع. الشاعر خليل عياده البحابصه.

تصاميم قصيده ذياب بن غانم يعدد فيها بطولاته بقتل ملوك الدول تصاميم شعر نبطي. ياركب اللي مـن عقيـلٍ تقللـوعلى ضمرٍ شروى الحنايا نحايل. معركة ألامير ذياب بن غانم وأبن اخته سرور بن كايد وأبو زيد الهلالي ضد ٢٠٠٠ فارس. حيث انها تدلة بها شمخ الذرا = ونصيها للصافنات مدود. وأيضا سوف يقوم بإصدار ديوانه الشعري والذي يحتوي على قصائد متنوعة بين الوطني والعاطفي والحكم والإجتماعية بالتعاون مع شركة مداد للطباعة والنشر والذي سيشارك به في معرض الكتاب الدولي بالشارقة. ابا اوصيكم وصاةٍ ماتثقّل ركابكمخفيفه على راعي الثنا والجمايل. يالله يا المطلوب يا قايد الرجا يا خالق غير السهال دشاش. وقد راحت الخضرا وشتـت بهـا النيـاومن طول عمري من عدا الوقت اصونها. وملكتـم نـجـد العـذيّـه وراضـهـاوقفـت بهـا بيـض العـذارى فتونهـا. يامير حسـن لـولا ذيـاب بـن غانـمغدا ضعنكم بحـرب الزناتـي رهونهـا. من اجمل القصائد قصائد بنى هلال وشعارئهم كثيرون امثال. قولو لا ابا زيدٍ ترى الواديّ امتلاوكلّ شعيبٍ من علاويـه سايـل.

والكثيرون من امثالهم وانا اعتبرهم رموز الادب الهلالى. محمد ابن الذيب قصيدة في أمه. تكاونـت أنــا والزنـاتـي خليـفـهوماتعـلـم الأرواح منـهـو زبونـهـا. شعر ذياب بن غانم للثئر الى الهلاليات. فقولو لبو زيـدانّ بغانـي بغيتـهوأنّ دوّر البـدلا لقينـا البدايـل. قصة ذياب الشماسية مع البنت التركية.

مقتطفات من الشاعر ذياب عبيد الحيسوني. كمٍ رجوس الحجل تبلـى بعاقـهوكمّ عقةٍ تبلى بوافي الخصايـل. قصيدة الشاعر الكبير أبو ذياب عبدالرقيب معوضه رد علئ البنت المطلووومه. غزاليّـة المقـدم جماليّـة القفـاعليكم بهـا ياراكبيـن الرحايـل.

compagnialagiostra.com, 2024