compagnialagiostra.com

جهاز مساج صيدلية الدواء — تطوير الذات في العمل

Monday, 03-Jun-24 06:48:19 UTC
تستخدم أجهزة مساج الأشعة تحت الحمراء خليطاً من الطاقة والضغط لتحفيز عمليات الخلايا والأنسجة. بويرر، Mg70، جهاز مساج الجسم، بيد منفصلة يساعد في تخفيف الآلام - 1 جهاز. جهاز مساج صيدلية الدواء وظائف. فوائد مساج الأشعة تحت الحمراء لأنسجة الجسم: - يزيل مساج الأشعة تحت الحمراء التوتر من أنسجة العضلات. المساعدة على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. لكن في بعض الحالات، قد تمنع الالتهابات والألم مضي عمليات ترميم الخلايا بتخفيض توزع الدم إلى المنطقة المصابة. تدليك عميق الاختراق للاسترخاء والتجديد.

جهاز مساج صيدلية الدواء الرياض

الوصف: - جهاز التدليك مع برامج محددة مسبقًا لـ 8 مناطق علاج. لذلك فالطاقة الدافئة الممتصة إلى بنية الخلايا تعزز زيادة نشاط الخلايا وبالتالي استعادة وظيفتها في الترميم. بعدها تبدأ مناطق الجسم المتاثرة بالمساج بالشفاء عن طريق تحسين مستويات توزع الدم وعمليات أيض الخلايا. الوصف: - بويرر جهاز مساج الجسم اشعة تحت الحمراء بيد منفصلة. الوصف: - بويرر جهاز مساج الجسم. الدواء صيدلية اون لاين. سيتلقى المريض جهاز تحفيز العصب الكهربائي صغير يعمل بالبطارية لاستخدامه في المنزل.

الممتصة تعيق الإشارات التي تحفز النهايات العصبية التي تسبب الشعور بالألم. يمكن استخدامه على جميع مناطق العضلات. الم الرقبة، الظهر، الكتف، الساقين، نعل القدم.

جهاز مساج صيدلية الدواء وظائف

فوائد التمارين الرياضية. العلامة التجارية||أومرون|. خفيفة الوزن، تصميم مريح. في معظم الحالات، يقوم الطبيب أو المعالج الفيزيائي أو الوخز بالإبر بضبط الجهاز على الإعدادات الصحيحة ويوضح للمريض كيفية استخدام الجهاز قبل إرساله إلى المنزل. مستويان للوظائف (التدليك، التدليك باستخدام حرارة الأشعة تحت الحمراء). عندها تبدأ سوائل الخلايا بالتذبدب كنتيجة لطاقة الأشعة تحت الحمراء الممتصة. طاقة الأشعة تحت الحمراء. التهاب كيسي (التهاب الحشوات المملوءة بالسوائل التي تحمي المفاصل). الغذاء الصحي يدعم الحمل الصحي والرضاعة الطبيعية. وجه جهاز المساج إلى العضلة التي تحتاج إلى تدليك. يساعد الطعام الصحي في الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه. جهاز مساج صيدلية الدواء الرياض. مصابيح LED لعرض حالة البطارية وإعداد التشغيل. المساعدة في إنقاص الوزن الزائد. إن الالتهابات تقلل من كمية الاكسجين والمغذيات المطلوبة من الوصول إلى المنطقة المصابة.

تعمل الأقطاب الكهربائية أو الوسائط الكهربائية الموضوعة على الجسم في موقع الألم، على توصيل الكهرباء التي تنتقل عبر الألياف العصبية وتمنع مستقبلات الألم من إرسالها من الأعصاب إلى المخ. 4 مستويات شدة - ما يصل إلى 3200 نبضة في الدقيقة. يحافظ الطعام الصحي على صحة بشرتك وأسنانك وعينيك. فوائد الاشعة تحت الحمراء للجسم. بما أن الإجهاد والتوتر عادة يعيقان العمليات الفيسيولوجية العادية، فإن تأثير مساج الأشعة.

شراء الدواء من الصيدلية هو

مزود ببرامج محددة مسبقًا لـ 8 مناطق علاج. والأنسجة لاستقبال الأكسجين والمكونات الغذائية اللازمين لأداء الوظيفة بشكل صحي. الاستخدام: - للتدليك وتسكين الالام المتعددة. يمكنك الشراء باستخدام 877 ارباحي.

مع مقبض مريح لسهولة الاستخدام. 6 ملحقات للتدليك مخصصة للاستخدام. تعمل مسدسات التدليك على تخفيف توتر العضلات. الغذاء الصحي يعزز المناعة. يوصى باستخدام جهاز المساج على العضلة لمدة دقيقة إلى دقيقتين. التهاب الأوتار (التهاب الأنسجة العضلية). مواصفات المنتج: - تدليك قوى للاسترخاء. يمكنك تغيير التدليك وفقًا لرغباتك بفضل الملحقات الثلاثة القابلة للتبديل. يساعد على تحفيز إطلاق الاندورفين (مسكنات الألم الطبيعية). تطبيق متعدد الاستخدامات بفضل المقبض القابل للإزالة ومرفقي تدليك قابلين للتبديل. غالباً ما تكون أعراض الألم نتيجة الالتهابات داخل جزء ما من الجسم. 3 نقاط أرباحي عند شراؤك هذا المنتج. معدل النبض قابل للتعديل لكل لوحة (يسار / يمين).

الدواء صيدلية اون لاين

إمكانية التحكم في قوة النبضات. مشاكل فيبروميالغيا المتعلقة بالمفاصل أو العظام أو العضلات. الحماية من العديد من الأمراض المزمنة. ولذلك أحرص على ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل 5 مرات في الأسبوع. قوة التدليك قابل للتعديل باستمرار. تحت الحمراء ينشط قدرات الجسم الطبيعية للشفاء. حرارة الأشعة تحت الحمراء للمساعدة على استرخاء العضلات المشدودة وتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم. يمكن ضبط حرارة الأشعة تحت الحمراء بشكل منفصل. وتعزز هذه التأثيرات من عملية أيض المغذيات، تصلح العمليات وتزيل جزيئات السموم. 12 برامج تلقائية للعلاج الأمثل وفقا لأعراضك واحتياجاتك. وهنا يعمل مساج الأشعة تحت الحمراء على تخفيف ويزيل أعراض الألم. بويرر، MG180، جهاز المساج المسدس، للشد العضلي - 1 جهاز.

عندما تصل طاقة الأشعة تحت الحمراء إلى بنية الخلية يحدث تأثير دافئ مسبباً تأثير امتصاص رنيني داخل الخلايا. خدمة التوصيل مجانية 100 ريالا وأكثر. يمكنك الشراء باستخدام 1995 قطاف. ما هو علاج تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد؟. تقليل مشاعر القلق والاكتئاب. ويوصل جهاز المساج طاقة هذه الأشعة أو الحرارة إلى الخلايا والأنسجة، وهذه الطاقة الحرارية تحسن. تحسين الذاكرة ووظائف المخ. يمكن استخدام اللاصقات حتى 150 مرة.

مواصفات المنتج: - يساعد على منع الإحساس بالألم. للاسترخاء وتخفيف العضلات. يتضمن علاج تنشيط الأعصاب الكهربائي عبر الجلد استخدام التيارات الكهربائية ذات الجهد المنخفض لعلاج الألم. الغذاء الصحي يدعم نمو العضلات. تخفيف الألم دون استخدام مسكنات. الحالات الأكثر شيوعًا التي تستخدم لعلاج تحفيز العصب الكهربائي هي: - مشاكل في مفاصل العظام أو العظام أو العضلات المرتبطة بهشاشة العظام.

تبسيط الأشياء من حولك. تكمن فوائد تطوير الذات في العمل في الكثير من التغيرات والإضافات التي قد تضاف إلى حياة الإنسان وأهمها تطوير المهارات والإمكانيات وأن يسعى الشخص لتحقيق ذاته بالإضافة إلى: تحقيق السعادة والرضا النفسي. دورة قيادة الحاسب الآلي. أحد الأسباب التي تدفع الإنسان إلى تطوير ذاته سواء بالعمل أو بالحياة بشكل عام هو الرغبة منه في تنمية وعيه وإدراكه وأن يتعرف على نفسه وعلى من حوله بطريقة علمية ومدروسة وأن يواجه الواقع بحقيقته مهما كان قاسياً، حيث يواجه الإنسان العديد من التجارب الحياتية التي تحدد إدراكه وأفكاره ومشاعره وتجعله مستمراً في الطريق والنهج الصحيح والسليم. أو يعمل الشخص على تطوير المهارات التقنية مثل صنع المحتوى، التسويق الالكتروني، تعلم برامج جديدة مثل الفوتوشوب والورد والاكسيل والباوربوينت وغيرها الكثير من المهارات والتي بها يستطيع تطوير الذات ويؤهل نفسه لمواجهة تحديات الوظائف الجديدة. من منا لا يحب تطوير ذاته وتحسين مهاراته واكتساب معرفة جديدة وبناء قدرات وإمكانات عالية، سواء كان التطوير من الناحية التقنية أو من ناحية المهارات الشخصية؟. بالإضافة إلى تطوير الذات في العمل تتوافر العديد من المجالات الأخرى التي ينبغي على المرء أن يسعى لتطوير ذاته بها، ومن بينها: مجالات التطوير النفسي. لطالما كان تحديد نقاط القوة موطناً هاماً من مواطن تطوير وتحقيق الذات في العمل إلا أن تحسين مواطن ونقاط الضعف أكثر أهمية، نظراً لأن نقاط الضعف تشكل جزء أساسي من الشخصية ولذلك يجب أن يكون الجزء الأساسي خلال رحلة الإنسان في البحث عن ذاته وتطويرها هو تحسين نقاط ضعفه وليس تجاوزها. الابتعاد عن كل ما يشتت الذات، وعدم محاولة إنجاز أكثر من مهمة في وقت واحد. تحديد مواطن الضعف في الشخصية والعمل على إصلاحها. تطوير الذات له أهمية كبيرة بالنسبة للفرد والمجتمع، وعلى المستوى الفردي تختلف من شخص لآخر، فكلما حرص الإنسان على تطوير الذات والارتقاء بها كلما تمكن من استغلال الفرص جيداً.

تطوير الذات في العمل Pdf

الاطلاع على لغات جديدة. قراءة الكتب في علم النفس والتنمية الذاتية فهي لا حصر لها، وتساعد المرء على المشي على خطى واضحة لأنها تدل على ما يناسبك كما تقدم لك تجارب الآخرين كي تتفادي أخطائهم. هناك العديد من الدورات التي تساهم في رفع كفاءة الموظف في العمل ومنها: [٦]. المشاركة في المؤتمرات. الانخراط بورشات العمل. كوني مستعدة دائما لوضع استراتيجيات وخطط جديدة للعمل من خلال البحث عن طرق ذكية و مبتكرة تسرع الانتاجية وتزيد من دقة العمل وانجازه بالكامل. يتيح تطوير الذات معرفة نقاط ومواطن القوة الكامنة في شخصية الإنسان ومن ثم استغلالها وتوظيفها بطريقة جيدة، حيث تعتبر نقاط القوة من أهم الأمور التي تتوافر بأي مجال من مجالات الحياة، حيث تمكن الإنسان من الوصول إلى ما يسعى إليه وتحديد ما يناسبه ويحقق له الرفاهية والازدهار كما تساعد على وضع وتحديد الأهداف الحياتية وتحقيقها. دورات إدارة الموارد البشرية. كما نعلم فالكتب هي خير جليس وخير مرجع لتعلم أي شيء في الحياة والتعلم من خبرات وتجارب الآخرين، وهناك الكثير من الكتب التي تساعد على تطوير الذات وفهم النفس وتحديد الأهداف خاصة في العمل نذكر منها: - كتاب أيقظ قدراتك واصنع مستقبلك. كتاب الموهبة لا تكفي أبدًا. تحديد المهارات المراد اكتسابها.

الاستماع للآخرين وأخذ ما يفيد من قولهم. التنظيم وإدارة الوقت. لابد أن يتمكن الفرد أولاً من تطوير الذات حتى تسنح له الفرصة في أن يتعامل مع تحديات الوظائف الجديدة التي قد يرغب بأن يعمل بها. أهم المهارات التي يجب أن تحرص على امتلاكها: [٥].

اذاعه عن تطوير الذات

الإجابة بلا شك أن كلنا نسعى إلى ذلك باختلاف الطرق حيث يتبع كل شخص الطريقة التي تناسب قدراته واستيعابه للمعلومات، فبتطوير الذات نستطيع أن نؤهل أنفسنا للوظائف الجديدة، لأن هناك بعض تحديات الوظائف الجديدة والتي نستطيع التعامل معها من خلال تطوير الذات. تحديد الأولويات والأهداف. دورة مهارات القيادة والعمل الجماعي. والآن انتهي مقالنا عن تطوير الذات وأهم تحديات الوظائف الجديدة، باتباعك ما ذكرناه من خطوات ونصائح ستتمكن من تطوير ذاتك ومن ثم التغلب على الصعوبات والتحديات في الوظائف الجديدة. الشجاعة والقوة والجرأة في المواجهة. القدرة على التكيف مع الظروف وبيئات العمل المختلفة. تقسيم المهام الكبيرة. دورة الإيتيكيت المهني. معرفة الطموح الشخصي والرغبة الحقيقية للنفس. أحيانا ندخل في مشروع ضخم يتخلله الكثير من المهام والخطوات التي تحتاج التعب والجهد لذلك، قسمي هذا المشروع لمجموعة مهام صغيرة وابدئ الاهم الى الاقل اهمية مع وضع خطة زمنية لكل خطوة، ستجدين في نهاية الامر انك انهيت المشروع باحترافية ودقة عالية دون التقصير في أي خطوة. الإنسان دائماً بحاجة إلى تطوير ذاته لكي يزيد من ثقته بنفسه وتوسيع دوائر معارفه والوصول إلى أهداف التي يتطلع إليها ومعرفة الكيفية التي تتناسب معه ومن خلالها يمكنه أن يبدأ بتطوير الذات في العمل أو في الحياة الشخصية أو الاجتماعية، ولكل شخص طريقة خاصة في تطوير ذاته بحيث تزيد الثقة من نفسه وتمنحه القوة والجرأة الكافية لمواجهة المخاوف التي تحيط به.

التطوير الذاتي يساعد في تجويد الأداء. يجب على المرء أن يتمسك بالقيم والمبادئ التي يتحلى بها وأن يحافظ عليها ويحارب من أجلها، فتطوير الذات والتطلع للأعلى لا يعني أبداً التخلي عن المبادئ والقيم والتجرد من الأخلاق، فالمرء يصعد نحو النجاح والرفعة وتحقيق الذات من خلال القيم والأخلاق والمبادئ التي يستند عليها. تحديد المهارات المراد تطويرها بشكل واضح. خلق بيئة سلسة في العمل يسودها الوضوح والثقة وطرح جميع الاسئلة التي تتعلق بفكرة ما او خطة جديد تبدد اي عثرات قد تواجهك، وفي حال كنت داخل فريق يعمل سويا تأكدي من توزيع المهام بشكل عادل وواضح للوصول الى الاهداف المرجوة والحصول على نتائج مضمونة. كتاب فنجان من التخطيط. ومن هنا يجب أن نذكر أهم العناصر للارتقاء والتطور في أي مكان وأي مجال بغض النظر سواء كان في العمل أو غيره، ألا وهي: الصبر، الإصرار والفضول، فإن تواجد هذه العناصر في الشخصية تؤهل المرء لأن يصل إلى مبتغاه أيًا كان. تعزيز الثقة بالنفس من خلال تشجيعها ومعرفة نقاط قوتها. استشارات فردية تهدف إلى الاستماع الجيد لك، والمشاركة في اتخاذ القرار والمهنية الكاملة في التعامل مع استشارتك. عندما يبدأ المرء بتطوير الذات في العمل أو في حياته بشكل عام فإنه في هذه الحالة يبدأ بجني ثمار ونتائج هذا التطوير، حيث: -. تحقيق معنى الخلافة في الأرض. كتاب ابقَ قويًا 265 يومًا في السنة.

فيديو عن تطوير الذات

استشارات أون لاين عبر زوم مناسبة لمواعيدك - مرونة في تحديد المواعيد صباحية أو مسائية. يساعد التطوير الذاتي على التجويد نحو الأفضل من حيث الأداء والأفكار والمشاعر السلبية، حيث يمد تطوير الذات في العمل أو غيره الإنسان بالطاقة الإيجابية والقوة الكامنة التي تمكنه من الاستمرار في السعي والتشبث بأهدافه الحقيقة والوصول إليها مهما كلفه الأمر والحرص دائماً على تطوير وتجويد أدائه وزيادة إنتاجه. بعض الأحيان وفي وقت ذروة العمل قد تواجهين تراكم المهام عليك مثل مراجعة البريد والرد على الهاتف والتحدث مع الزبائن ووضع خطط جديدة للعمل وحل مشكلة هنا وهناك، هذا الكم الهائل من المهام يشتتك مهنيا ولا يجعلك تتصرفين بمهنية ودقة عالية في المكان الذي تتواجدين فيه لذلك حاولي إنجاز كل مهمة وراء الثانية كي تحصلين على نتائج اكثر مفيدة وفعالة. "التخصصّات"، إدراك، اطّلع عليه بتاريخ 22/1/2022. الخروج من منطقة الراحة. دورة مهارات تحديد الهدف وإدارة الذات. زيادة الإنتاجية والربحية. الانضمام إلى المبادرات وتقديم المساعدات للآخرين. التخلص من المشاعر والأفكار السلبية. غالبا ما يحتاج الكثير من الأفراد في بداية حياتهم المهنية إلى تطوير الذات والتدريب الادراي حتى يحقق الارتقاء في العمل وقد يكون لديه العديد من النقاط التي يرغب في تطوير ذاته بها ولا يعرف من أين يبدأ فقد يحتاج إلى استشارة حتي يتمكن من الوصول الى الطريق الصحيح بخطوات متدرجة.

دورة فن الثقة بالنفس. يعتبر تقسيم وتخصيص المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة من أهم الطرق الفعالة التي يتمكن من خلالها المرء من تطوير ذاته كما يمكنه إنجاز العديد من المشاريع الكبيرة التي يصعب عليه تحقيقها، لذا يجب عليه أن يحدد مهامه ضمن جدول زمني محدد بحيث يكون الأمر سهلاً وميسراً بالنسبة له. كما وهنالك العديد من الأفلام الوثائقية مثل فيلم السر وقنوات اليوتيوب والمنصات وصفحات على وسائل التواصل الاجتماعي تساعد في تطوير الذات في العمل من خلال المواد الثقافية المرئية والمسموعة والمقروءة. القدرة على تنظيم الوقت واستغلاله بشكل جيد. الشعور بالوحدة: الإنسان بطبعه اجتماعي فعندما يعمل لوحدة يخفض ذلك من تفاعله الاجتماعي مما يسبب تأثير كبير على الصحة النفسية. وضوح الرؤية الشخصية. من الضروري جدا إيجاد بيئة حاضنة في العمل تتمتع بالايجابية والتنمية المهنية والشخصية لتطوير ذاتنا وتحسين إنتاجيتها في المجال الذي نحن منخرطين به. ممارسة مهارات التواصل. كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية. كابتن: أو ما يعرف بالسائق الحر، وهو يعمل مع شركة بدخل ومواعيد محددة، ومن أمثلتها أوبر. دورة الذكاء العاطفي والذات.

موضوع عن تطوير الذات

أهم تحديات الوظائف الجديدة. التفكير بعقلية القائد في العمل. كتاب قوة التحكم في الذات. لتطوير أهمية وأثر إيجابي حقيقي في تحسين الصحة النفسية حيث يتعرف الإنسان على نفسه بشكل أفضل مما يتيح له التعامل مع أفكاره وإدراكاته ومشاعره وتفهمها جيداً ومن ثم التحكم في انفعالاته وردود أفعاله التي قد ينتج عنها المزيد من التوتر والقلق. ضعف الترابط الاجتماعي بين فريق العمل: أثناء التواجد في بيئة العمل تخلق روح الفريق وتقويها وتعمل على بناء العلاقات فيما بينهم مما يخلق الألفة والمودة بينهم، بالانقطاع عن بيئة العمل يفقد هذا الترابط. من الضروري وجود أجندة خاصة بك تدوين عليها الأولويات وتنظيم جدول بالمهام اليومية، ووضع وقت محدد لإنجاز أهم مشاريع بحاجة لان تنفذ او مشاكل عالقة لم تجدي لها حتى الآن. المحافظة على أداء التمارين البدنية والعقلية. يوجد عدد من الطرق التي تساعد الشخص على التطوير من ذاته مثل: - الاتجاه إلى عمل اختبار تحليل الشخصية والذي يتوافر في العديد من المواقع، فهو يساعدك على اكتشاف نفسك ومعرفة أنسب المجالات لك والمشكلات التي تواجهك وكيفية التعامل معها. يجب على كل إنسان متطلع ويريد أن يحقق ويطور ذاته في العمل أن يبدأ بتحديد أولوياته وأهدافه في الحياة سواء حياته العملية أو الشخصية، ويتعين عليه أن يضع خطط زمنية طويلة وقصيرة الأمد لتنفيذ الأهداف والأولويات وأن يتسم بالتنظيم والتدقيق وأن يبتعد عن العشوائية وتضيع الوقت. يعتمد تطوير الذات بشكل كبير على التحفيز الذاتي والذي يساهم في تحقيق الشخص لأهدافه بشكل كبير، حيث توجد طرق كثيرة يتمكن بها الفرد من فعل ذلك. البلوجرز: شخص يتواجد على الانستجرام يقوم بعمل الدعايات لأماكن عديدة، وهو شكل من أشكال التسويق. توسعة المعرفة عن طريق البحث المستمر من خلال محركات البحث والأشخاص ومصادر المعلومات.

الإفراط في العمل: قد يكون من الصعب الفصل بين الحياة العملية والحياة الشخصية نتيجة تواجدهم في مكان واحد، فقد يتسبب ذلك في فقدان طاقتك مما يسبب الاحتراق الوظيفي، فعليك بترتيب التزاماتك وتحديد وقت العمل. دورات التفكير الإبداعي والتجديد. دورة تدريب المدربين. اذا حاولت التفكير بعقلية مديرك او قائدك في العمل ستظهر لك الأهداف والطموحات بشكل أوضح، ويحثك على تقديم الأفضل وتحقيق الأهداف بشكل أكثر كفاءة.

بحث عن تطوير الذات

تحديات الوظائف الجديدة عن بعد: - تنظيم الوقت: يوجد عدد من مصادر التشتيت لذا يكون من الصعب العمل وتحفيز الذات، كما لا تستطيع الموازنة في ستي أمور الحياة، فلابد من تحديد أولوياتك كي تستغل مجهودك وطاقتك بشكل صحيح. تعزيز التفكير الإيجابي. تقسيم المهام إلى مهام صغيرة. دورة حل المشكلات واتخاذ القرار. وضع رؤية مستقبلية لشخصك. يطمح العديد من الأشخاص كما هو الوضع الطبيعي لفطرة المرء وشخصيته التي ترفض رؤية نفسها بشأن أقل من أقرانها، وتسعى إلى التميز والبروز في موقعها والمضي نحو التطور واللحاق بالركب بل والوصول إلى مقدمته، لذلك نجد الطلاب في المدارس يسعون إلى الحصول على مرتبة الأول في الصف، والموظف يسعى للارتقاء في وظيفته والارتفاع في هيكل الشركة التنظيمي.

تؤثر عكسياً على القطاعات الاقتصادية: نتيجة التوجه لاستعمال التكنولوجيات الجديدة تؤثر على الأيدي العاملة بشكل عكسي، وان ونموذج توزيع العائدات بين العمل ورأس المال سيتغير وسيتحول غالبيته إلى رأس المال. فكري عزيزتي في عدد المرات التي قررت بها القيام بمشروع او مهمة جديدة ولم تنهيها وكم من قرار اخذتيه وتراجعت عنه، عليك أن تعي كل هذه التأجيلات تأخر من تطورك في العمل وتجعلك مكانك راوح، لذلك امشي على مبدأ لا تؤجل عمل اليوم الى الغد حتى لا تكون حياتك سلسلة من المهام المؤجلة. دائما ما تقوم المؤسسات بتنظيم ورش عمل مهنية خاصة لمراجعة آخر التطورات والانجازات التي تم تحقيقها في العمل والتأكد من مستوى الموظفين والعاملين، لا تترددي في الانخراط بهذه الورشات لأنها ستقدم خطط جديدة و تعليمات اكثر افادة وتقنيات حديثة تعود بالمنفعة التامة على مستواك الشخصي والمهني.

compagnialagiostra.com, 2024