طريقة عمل الأرز البني المفلفل لرجيم مثالي - أكلات رجيم / تجارب كيس الحمل الفارغ

Monday, 10-Jun-24 00:22:43 UTC

حبة فلفل رومي مقطع مكعبات. يتم تحريك الأرز جيدًا إلى أن تتجانس جميع مكونات الطبخة، ثم يترك على النار خمس دقائق حتى يتلون الأرز باللون البني. عدد نصف ملعقة صغيرة فلفل أبيض. 8 أكواب من الماء ويسحب أن يكون فاترًا. وصفات صحية باستخدام الأرز البني للرجيم. طريقة طهي الأرز البني للرجيم مثل طريقة طهي الأرز العادية ولكن مع تبديل الزيت بزيت زيتون والملح يكون بكمية قليلة جدا. إعداد الأرز البني طويل الحبة. إن الأرز البني هو من أحدي الأطباق الرئيسية بكل بيت ، ان الأرز هو مصدر غني بالكربوهيدرات والنشويات ويقوم بإعطاء الجسم الطاقة اللازمة له ، تتم زراعته في أماكن متعددة ومختلفة لكنه يحتاج إلي جو دافئ من أجل أن يتم نموه بطريقة جيدة، وأكثر الدول المشهورة بزراعة الأرز هي مصر وتقوم بتصديره إلي دول العالم ويكون الأرز بيضاوي ورفيع وطوله متوسط ، والآن دعونا نتكلم عن عن نقع الأرز البني وطريقة طهيه بشكل مثالي. نصائح خلال اتباع طريقة طبخ الأرز البني للرجيم. أطفئ النار ودع الأزر البني لمدة 5 - 10 دقائق حتى يهدأ ثم قلبه بواسطة الشوكة، وقدمه بجانب الأطباق المتنوعة. وضع وعاء الطبخ على النار وإضافة كمية الزيت النباتي الخاصة بالطبخة، ثم يتم تقطيع البصلة إلى قطع صغيرة الحجم على الزيت ويتم تقليبه باستمرار حتى يصبح ذو لون ذهبي. ثمانية كوب مياه فاترة. ثانياً نقوم بإحضار وعاء للطهي ونضع به الزيت والبصل المقطع ونتركه علي النار إلي أن يصبح لونه مائل للصفار،وبعد ذلك نضيف الكمون والملح ومعجون الطماطم إلي الخليط وبعدها يتم وضع الأرز البني المنقوع نترك الخليط علي النار قليلا وبعد ذلك يتم غمر كل هده المكونات بواسطة المياه الدافئة وبعد ان يبدأ الخليط في الغليان نجعل النار هادئة تماما ونتركها لمدة عشرون دقيقة إلي تمام النضج، يقدم هذا الأرز مع السمك المقلي والمشوي.

طريقة طبخ الرز البني في قدر الضغط

ملعقة كبيرة من معجون البندورة. 1 كوب فاصوليا خضراء مقطعة. ثم نضعه على النار العالية إلى أن يتم غليانه، ونخفف عنه النار للوسط ونتركه لمدة ثلث ساعة إلى أن ينضج جيدًا. نُضيف بعد ذلك الماء الدافئ بحيث نغمره بالكامل، ونضعه على نار عالية حتى تغلي الماء عليه. يتم إضافة كمية من الماء تكفي لغمر الأرز بها، ثم نقوم بتعلية النار عليه حتى تمام الغليان. اتبع الخطوات الآتية: - أضف اللحم البقري المفروم إلى مقلاة كبيرة مسبقة التسخين على نار متوسطة واطهي اللحم مع التحريك والتفتيت إلى أن تصبح قطع صغيرة لمدة 5 - 7 دقائق ويتحول لونها إلى البني. 4 أكواب من الأرز البني طويل الحبة. يُزرع الأرز في أماكن مُتعدّدة ويحتاج لجوٍ دافئ كي ينمو بطريقةٍ صحيحة، ومن أشهر الدول العربية التي تَزرعه هي مصر. كيفكم دبدووبااااات:). نقوم بتحضير حبات الأرز ونغسلها بالماء الفاتر جيدًا لأكثر من مرة ونصفيه من الماء تمامًا. أولا نقوم بغسل الأرز جيدا بواسطة المياه الفاترة ثم يتم نقعه بالمياه الدافئة لمدة ثلاثون دقيقة. مكونات طريقة طبخ الرز البني: - ثمرة من البصل ذو حجم متوسط.

طريقة طبخ الرز البني الحساوي

عزالدين خزعل الزبيدي. يُمكن تفريز الأرز البني بعد طهيه وتخزينه في الفريزر لمدّة تصل إلى ستة أشهر. ثم نضع الوعاء فوق النار ونضيف له الزيت أو الزبدة مع البصل والثوم المفروم ونشوح قليلاً وقبل أن يتم تغير اللون نضيف الخضار. نغسل الأرز جيدًا لإزالة الشوائب منه. نخفف النار إلى الوسط، ونتركه لمدة عشرين دقيقة حتى يَنضج تماماً. كوب ونصف حليب قليل الدسم. إليك مجموعة من النصائح التي تساعدك على نجاح طريقة طبخ الأرز البني للرجيم في الآتي: - البدء باتباع طريقة طبخ الأرز البني للرجيم قبل تحضير الأجزاء الأخرى من الوجبة نظرًا لأنه يستغرق وقت طويل إلى حد ما حتى يجهز. يترك على نار هادئة لمدة من 40 إلى 45 دقيقة وحتى ينضج.

طريقة عمل الأرز البني

وحين يذبل البصل، يُضاف الأرز المنقوع، بعد تصفيته من الماء، ويقلّب المكوِنان. يضاف الخضار للأرز، ويقلب جيداً. المكونات التي نحتاجها لطبخ اللبن هي: •علبة لبن •دجاج •بصل •بهارات... الفري هى نفسها زغاليل واحب ان اعملها وطريقتى فى عملها هى:~ اقوم... لعمل يخنة البازيلاء نحتاج الى: 250 غرام بازيلاء ثلاث حبات جزر... نحتاج الى: 500 غرام محار ملعقتين كبيرتين زيت زيتون (30 مل)... طريقتي لعمل شوربه العدس... بحط زيت زيتون.. وبصل مفروم ناعم وجزر مفروم... يرجى إختيار السبب. اترك اللحم على النار حتى تمتص الصلصة لمدة 7 دقائق، ثم أضف القليل من البصل الأخضر المفروم. طهي الأرز البني على نار هادئة لضمان طبخ جميع حبات الأرز البني بشكل متساوٍ. اكتشفي مع موقع أطيب طبخة طريقة طبخ الرز الاسمر خطوة بخطوة. ملح وفلفل وبهارات حسب الرغبة. 2 ملعقة من زيت السمسم. بعد أن يغلي الماء نضيف الأرز ونتركه على النار عدة دقائق. 2 كوب ونصف من الماء أو مرق الدجاج أو مرق اللحم منزوع الدهون. أضيفي هذه المكوّنات على الأرز البني لمذاق مختلف في كل مرة! بعد التعرف على طريقة طبخ الأرز البني للرجيم، نقدم لك وصفات سهلة وصحية للرجيم يستخدم فيها الأرز البني في الآتي: 1. نقوم بسلق الأرز ونضعه على جنب ونقطع بعدها الخضار المتوفر لدينا لمكعبات صغيرة، ويفضل أن تكون بنفس الحجم.

طريقة عمل الخبز العربي

يُعدّ طبق الأرز من الأطباق الأساسيّة في كل منزل؛ إذ إنّه يُعدّ مَصدراً غنيّاً بالنشويات والكربوهيدرات، فهو يمد الجسم بالطاقة. تجنب فتح غطاء القدر عدة مرات خلال عملية طهي الأرز البني؛ لأن ذلك سيسبب بخروج البخار الضروري لطهي الأرز البني. قم بطهي الأرز البني باتباع طريقة طبخ الأرز البني للرجيم السابقة. قدم اللحم البقري بصوص الصويا فوق الأرز البني المطبوخ الساخن وزينه بحبوب السمسم والقليل من البصل الأخضر. الأرز البني يأخذ وقتاً أطول عند طهيه أكثر من الأرز الأبيض العادي، لذلك يجب متابعته ومراقبه ماء الطهي. طبخ أرز البني ببساطة يتم كما يلي فقط بعد أن تجهزي هذه المكونات الآتية: المكونات. اختيار حجم القدر المناسب لطبخ الأرز البني، فإذا كان القدر صغيرًا جدًا سيتسبب غليان الماء بخروجه من القدر وخسارته، وبالتالي عدم نضج الأرز البني بالشكل المطلوب. نغسل الأرز جيداً عدة مرات، ثمّ نصفيه من الماء ونضعه في وعاء واسع، ثمّ نتركه منقوعاً مدة نصف ساعة في الماء الدافئ. أضف الثوم والزنجبيل وزيت السمسم مع التحريك لمدة دقيقتين، ومن ثم أضف صلصة الصويا والفلفل الأحمر حتى تفوح الرائحة الزكية. تضاف الماء، ويقلب مرة أخرى، ويقلب جيداً. محاولة تقليل الملح قدر الإمكان خلال طبخه للرجيم بمعدل ربع ملعقة صغيرة من الملح لكل كوب من الأرز البني الجاف؛ لأن كثرة الملح قد يسبب احتباس للسوائل في الجسم.

طريقة طبخ الرز البني منال العالم

عند الغليان يغطى الوعاء وتخفض درجة الحرارة ويترك حتى ينضج. يمكن تقديم الأرز البني مع السمك المقلي أو المشوي ساخنًا مع السلطة. ترفع البولة بهدوء، ويزين الطبق بقليل من الصويا صوص. الزيت النباتي: 4 ملاعق كبيرة. مدة التحضير: مدة الطبخ: الوقت الاجمالي: - كوب من الأرز البني. اثنين ملعقة كبيرة زيت قلي. أولاً المقادير: - 4 أكواب من الأرز البني.

طريقة عمل الرز باللبن

ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم. نُضيف بعد ذلك الأرز المنقوع بالماء الدافئ مُسبقاً إلى البصل والتوابل. ثلاثة أرباع كوب أرز بني. أولاً المكونات كوبان من الأرز البني، 4 أكواب من المياه، معلقة من زيت الزيتون، بصلة متوسطة الحجم، نصف معلقة من الملح. نقدّم الأرز البني ساخناً مع السمك المشوي أو المقلي. ضع الماء أو المرقة في قدر على النار واتركها حتى تغلي. ربع كيلو لحمة مفرومة. نُحرّك الأرز جيداً حتى تختلط المكونات ونتركه على النار لمدة خمس دقائق حتى يأخذ الأرز اللون البني. في قدر ثانٍ على نار متوسطة، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل والثوم حتى تذبل المكونات. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. بعد ذلك نحضر وعاء ونخلط الثوم المفروم مع عصير الليمون ، وزيت الزيتون، والملح، وأوريجانو والكمون والفلفل الأبيض. ثم اسكبي الأرز البنِّي، في طبق التقديم.

ملح (كمية حسب رغبتكِ). يوضع قليل من الزيت في مقلاة على النار، وتوضع فيها الجزر والفاصوليا. ثم نضيف الأرز المنقوع بالمياه الفاترة من قبل للبصل وجميع التوابل، ونحرك الأرز جيدًا إلى أن يمتزج جيدًا. تعد هذه من الوصفات الكورية الشهية وسهلة التحضير وتحتوي الحصة الواحدة منها على ما يقارب 574 سعرة حرارية، ولتحضيرها اتبع الخطوات الآتية: -. يمكن استخدام الأرز البني أيضًا لتحضير أصناف الحلويات الصحية، ولتحضير بودنغ الأرز البني الصحي والذي تحتوي الحصة منه على ما يقارب 363 سعرة حرارية اتبع الخطوات الآتية: - كوب ونصف من الماء.

معظم النساء لا يمكنهن سماع دقات قلب الجنين إلا في الأسبوع الثامن من الحمل ولذلك فإنه لا داعي للقلق إن كان كيس الحمل فارغا في الأسبوع الخامس. من المؤكد أن فحص السونار هام ولكن الشعور بالقلق المستمر ليس بالأمر النافع ولذا يجب على الحامل أن تترفق بنفسها. إذا بقيت الأنسجة في الرحم بعد الإجهاض، فقد تكون هناك حاجة إلى عملية توسيع وكشط الرحم. في هذه الحالة تأخذ الحامل مسكنات للألم وأدوية تساعد على الاسترخاء، وقد تشعر بالنعاس. بالإضافة إلى ذلك فإن عمر المرأة من أهم أسباب هذا الحمل حيث أن السيدات التي يزيد عمرها عن الأربعين فقد يزيد لديهم فرصة حدوث الحمل بكيس فارغ. تخثرات دموية أو أنسجة رمادية تمر من المهبل.

هل كيس الحمل الفارغ يكبر؟

الطبيبة في الأسابيع المبكرة لن تستطيع قياس دقات قلب الجنين لأنه يكون صغير الحجم ولكن في أغلب الأحيان فإن الطبيبة تطمأن الحامل. قد يكون هذا بسبب الانقسام غير الطبيعي للخلايا أو البويضة أو الحيوانات المنوية ذات الجودة الرديئة التي تجعل الحمل غير قابل للحياة من البداية. الشعور بألم وتقلصات شديدة في البطن وألم أسفل الظهر. غياب الدورة الشهرية. ولكن من الضروري مناقشة الآثار الجانبية والمخاطر القياسية المرتبطة بأي نوع من الأدوية أو الإجراءات الجراحية، ومن الضروري معرفة كيفية التعامل مع اكتئاب ما بعد الإجهاض حتى تتغلب السيدة الحامل أي مشاكل نفسية. الحمل بكيس فارغ بدون وجود جنين عندما تنغرس البويضة الملقحة في الرحم، لكن هذه البويضة المنغرسة لا تنمو، ولا تتطور إلى جنين. الجنين في الأسبوع الخامس لا يتعدى حجمه حبة السمسم وبذلك فإنه من غير المحتمل أن يظهر في كيس الحمل بسهولة وفي وقت مبكر. وفي بعض الحالات ينصح الطبيب بإجراء عملية كشط وتنظيف للرحم حيث يقوم بكشط منطقة الرحم وتوسيع عنقه وتنظيف ما بداخله من الرحم وكيس الحمل الفارغ. ولا يعرضها لأي مضاعفات. هذه بعض الحالات التي يجب على المرأة زيارة الطبيب على الفور، حافظًا على صحتها. وجود خلل أو تشوهات ما في أنواع من الكروموزومات. وخلال هذا الوقت، يجب تعلم كيف تعتنين بنفسك بعد عملية الإجهاض ويجب التركيز على عادات نمط الحياة الصحية والتي تتمثل في: - من الضروري تناول الأكل الجيد والمفيد.

كيس الحمل الفارغ وتكرار الإجهاض

على الحامل أن تتمسك بالأمل وتعلم أن الكثيرات من الحوامل يكون لديهن كيس الحمل فارغا لأن الجنين لا يظهر في كيس الحمل أثناء الأسبوع الخامس. وجود تشوهات في الحيوانات المنوية. قد يهمك: تجارب كيس الحمل الفارغ. كحت الرحم أو كشط الرحم. يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية عبر المهبل، حيث يتم إدخال عصا مباشرة في المهبل، لتأكيد البويضة التالفة إذا كانت نتائج فحص الموجات فوق الصوتية القياسية للبطن غير واضحة. لكن لا داعي للقلق فمعظم النساء التي تعرضن لكيس الحمل الفارغ، قد نجحن في الحمل والإنجاب بدون أي مشاكل أو تشوهات بالجنين.

كيس الحمل فارغ في الاسبوع الخامس - متى يظهر الجنين في كيس الحمل في اي اسبوع

استشيري طبيبتكِ إذا كنتِ تخططين للحمل مرة أخرى. قد تعانين من تقلصات خفيفة لمدة يوم أو يومين بعد الإجهاض. أو قد يواجهن الأعراض المعروفة للإجهاض ، بما في ذلك: - بقع دم أو نزيف مهبلي. يجب الحذر أيضًا حيث هناك عوامل مرتبطة بهذا النوع من الإجهاض وتشمل هذه العوامل الوراثية وجودة البويضات وجودة الحيوانات المنوية. طبيبة الولادة تقوم بفحص الحامل في الأسبوع الخامس لمعرفة إن كان الحمل بالتوائم وللتأكد من أن الجنين داخل الرحم وليس في قناة فالوب أو في عنق الرحم. بعد معرفة إجابة السؤال المتكرر متى ينزل كيس الحمل الفارغ لابد من التعرف على مجموعة من النصائح والإرشادات التي لابد من المرأة أن تتبعها حتى تتجنب حدوث الحمل الفارغ ويتم الحمل بشكل سليم وصحي لآخر لحظة وهم: - على المرأة أن تتجنب التدخين والابتعاد عن المدخنين خلال فترة الحمل. هل يؤثر كيس الحمل الفارغ على فرصة الإنجاب؟. إذا قامت طبيبتكِ بتشخيص البويضة التالفة، فقد توصي بإجراء يعرف باسم التوسيع والكشط (توسيع وكشط الرحم).

كيس الحمل الفارغ: ماذا يعني ذلك؟ - ويب طب

الحامل في الأسبوع الخامس قد تعاني من ظهور بقع قليلة من الدم أحمر اللون ولمدة أسبوع كامل. تذكري أيضًا أنه تمامًا كما هو الحال مع أي إجهاض، أن الجسم والصحة العاطفية قد يحتاجون إلى وقت للشفاء. هناك الكثير من الأسئلة التي تؤرق الكثير من السيدات اللاتي تعرضن للإجهاض ومن هذه الأسئلة: ما هي نسبة تكرار هذا الحمل؟. في هذا الوقت فإن الجنين قد لا يتجاوز حجمه حبة السمسم وهو سوف يبدو مثل البقعة الصغيرة على جهاز السونار وذلك إن ظهر فعليا. السيدات التي تعاني من ضعف في إفرازات الغدة الدرقية وبعض إفرازات الهرمونات النسائية أو وجود خلل في وظائفهم. حيث أن بين الاسبرين وكيس الحمل الفارغ علاقة، ولكن يتم تحديد جرعة منخفضة وذلك لأنه إذا تم استخدام جرعات كبير من الأسبرين سوف تتعرض المرأة للعديد من المخاطر الصحية. ويتكون من حوالي خمسة إلى سبعة أسابيع بعد آخر دورة شهرية في الدورات الطبيعية، وبشكل عام قد يكون مرئيًا ما بين الأسبوع الثالث إلى الخامس من عمر الحمل، ويمكن رؤيته بوضوح باستخدام الموجات فوق الصوتية عبر المهبل. هل سمعت من قبل بمصطلح كيس الحمل الفارغ؟ ماذا يعني؟ ولماذا يحدث؟ إليك أهم المعلومات حوله في هذا المقال: يعد كيس الحمل الفارغ (Blighted ovum) السبب الرئيس لفشل الحمل المبكر أو الإجهاض. 3- PARTIAL THROMBOPLASTIN TIME.

ما هي أعراض كيس الحمل الفارغ

وخاصة إذا كانت لا تعاني من مشاكل صحية تؤدي إلى حدوث مضاعفات سلبية لها أثناء تناول الأسبرين، أما عن علاقة الأسبرين بكيس الحمل الفارغ فنجد أن أكثر الأطباء ينصحون السيدات بالاستمرار في تناول الأسبرين في حالة إذا تعرضت للإجهاض المتكرر أو بسبب حدوث حالات فراغ بشكل متكرر. أسباب الكيس الفارغ للحمل. كلمات دلالية: آخر تعديل بتاريخ. تتعرض المرأة إلى نزول قطرات من الدم ذو اللون الوردي. من المهم أن يتم مناقشة موضوع موعد الحمل الجديد المناسب بعد التخلص من الحمل بالكيس الفارغ. يمكن أن تحدث المزيد من المتاعب إذا تركت الحامل نفسها للشد العصبي كما أن إجراء السونار مرات أكثر من المطلوب يعتبر إسرافا غير مفيد. هل كيس الحمل الفارغ يكبر؟ تسأل الكثير من النساء إذا كان هل يمكن أن يحدث ذلك، وهي نعم، وسنذكر لك الأسباب التي تجعل كيس الحمل يكبر وهو فارغ. وذلك لأن مستويات هرمون الحمل، وهو هرمون تنتجه المشيمة أثناء الحمل الطبيعي، سيستمر في الارتفاع مع نمو المشيمة، حتى لو لم يكن الجنين موجودًا. لكن إذا كانت نقط الدم لونها غامق وثقيل فهي علامة أنه فارغ، لذلك يجب أثناء رؤية تلك البقع أو النزيف التوجه إلى الطبيب على الفور لكي يتم اتخاذ الإجراءات اللازمة. لذا في حال اكتشافه فما على الطبيب إلا أن يسارع بإجراء عملية جراحية للتخلص منه وتنظيف الرحم حمايًة للسيدة. وتبدأ المشيمة في النمو، فيحدث حمل بدون جنين كيس الحمل فارغ.

الحمل بكيس فارغ في الأسبوع السادس - فهرس

وعند إجراء هذا الفحص في الأسبوع الخامس أو السادس فإن الجنين لن يظهر، أما في الأسبوع السابع فإن كيس الحامل لن يكون فارغا وسيظهر به الجنين وبذلك فإن الحمل سوف يستمر بشكل طبيعي وبدون مشاكل حتى الشهر الثالث. وعادة ما يكون ذلك نتيجة وجود مشاكل في الكرموسومات والتي قد تكون ناتجة عن خلل أو ضعف في الحيوانات المنوية الخاصة بالزوج أو بويضة المرأة نفسها. اتصلي بطبيبتكِ إذا كنتِ تعانين من نزيف غزير أثقل من نزيف الدورة الطبيعية لديكِ. ومن هذه الاختبارات: - تحليل السائل المنوي للزوج: وهذا التحليل يستخدم لتحديد جودة الحيوانات المنوية، وعددها، وهل هناك أي خلل بالحيوانات المنوية. وقد يقوم الطبيب باستخدام أداة تسمى مكشطة، وذلك من أجل المساعدة على إرخاء الأنسجة في الرحم. يتساءل أكثر السيدات الذين تعرضن لعملية الإجهاض بسبب عدم وجود جنين، هل من الممكن أن يحدث حمل بشكل طبيعي بدون وجود أي مشاكل صحية تعيق من حدوث الحمل. تجنب القلق ليس بالأمر السهل والشعور بالخوف أثناء الحمل أو الخوف من تأخر الحمل يعتبر من الأمور المعتادة ولكن الحمل والتغيرات المرتبطة به تظل متشابهة تقريبا بين جميع الحوامل. بعد إجراء التشخيص تنتظر المرأة نزول كيس الحمل بشكل طبيعي وتلقائي دون تدخل.

قد تعاني الحامل أيضا من مغص خفيف بين الحين والآخر بالإضافة إلى نزول القليل جدا من قطرات الدم وهذه الأعراض قد تجعل الحامل تظن أن الإجهاض يحدث وخاصة إن كان كيس الحمل فارغا. نزول بقع دموية خفيفة في الوقت الذي كانت تحدث به الدورة قبل الحمل من الأمور الطبيعية للغاية لذا يجب على الحامل أن تسترخي وتقضي شهور الحمل الأولى بلا قلق. الشعور بألم في الثديين. كيس الحمل قد يكون فارغا في الاسبوع الخامس من الحمل ويتضح هذا الأمر عند إجراء فحص السونار في نفس الأسبوع وفي هذا الوقت فإن الطبيبة قد تستطيع رؤية كيس الحمل ولكن الجنين لا يظهر وفي هذا الوقت فإن الحامل تتساءل في اي اسبوع يظهر الجنين في كيس الحمل. "اقرأ أيضًا: الإجهاض الدوائي". عملية التنظيف والكحت وهي من أشهر الطرق المضمونة في تنزيله حيث يقوم الطبيب بالقيام بتوسيع عنق الرحم والعمل على إزالة جميع الأنسجة الزائدة من خلال شفطها وبذلك يتم تنظيف وإزالة كيس الحمل ولكن قد ينتج بعض الأعراض الجانبية بسبب عملية الكحت مثل نزيف حاد. يقوم الطبيب بإدخال أنبوب من خلال فتحة المهبل ومن خلال عنق الرحم. لديك حمل خارج الرحم، فإذا كانت نسب هرمون الحمل طبيعية ولكن لم يتم رؤية كيس الحمل، فقد يشير ذلك إلى وجود حمل خارج الرحم وفي هذه الحالة تحتاج السيدة الحامل تشخيصًا دقيقًا.

5- ANTINUCLEAR ANTIBODIES. من المهم التأكيد على أن هذه الحالة الصحية لا علاقة له بأي شيء تقومين به أنت أو الزوج قبل أو خلال أو بعد الحمل، فلا تلومي نفسك أو زوجك.

compagnialagiostra.com, 2024