ما هو الكيتو دايت - تقنية التبديل التي تقوم بربط الدوائر ماديا طيلة مدة المكالمة هي – ذاكرتي

Monday, 10-Jun-24 10:58:13 UTC

يمكن أن يكون التحول الأولي إلى نظام الكيتو الغذائي أحد أكبر المشكلات التي تواجه أخصائيو الحميات الجديدة. قد يساعد شرب كمية كافية من السوائل والإلكتروليتات في تخفيف الأعراض. وبالتالي سوف نتعرف في موضوعنا التالي حول علامات الدخول في الكيتو دايت، فتابعوا معنا تفاصيل كل هذا وأكثر في موقعنا المتميز دوماً مقال. شهية اتجاه الحلويات. الليمون مصدر غني بمضادات الاكسدة و الذي يعد الفيتامين سي أهمهم. يساعد اعتماد نظام الصيام المتقطع بالتزامن مع كيتو دايت على تسريع دخول الجسم في حالة Ketosis، وأشهر طريقة للصيام المتقطع هي الصيام عن الطعام والمشروبات التي تحتوي على سكريات أو دهون لمدة 16 ساعة متواصلة، وتناول كميات الغذاء اليومية خلال 8 ساعات. المنتجات قليلة الدسم لأنها منتجات معالجة. أعراض الكيتو دايت تعرّف مفصلاً على علامات الدخول في الكيتو وكيفية الحد منها. وهذه الآثار الجانبية طبيعية. وهي أساسيات الكيتو دايت تلك، هي السبب في الشعور بالشبع بشكل سريع مع الهرمونات المسؤولة عن الجوع والشبع. وهي إحدى الطرق لمعرفة وجودك في الحالة الكيتوزية وتتم عن طريق شرائط تحليل الكيتون في البول. إذا لم تتحسن، يجب على الشخص التحدث إلى طبيبه. يحدث هذا نتيجة انخفاض مستوى الجليكوجين في العضلات وهو ما يحاول أي ممارس للرياضة (على الأنظمة مرتفعة أو متوسطة الكربوهيدرات) الحفاظ عليه خاصة قبل دخول الجيم أو بدء التمرين وبالتالي هو نظام غير مناسب للرياضات العنيفة مثل الألعاب القتالية ولكن هذا بالنسبة للمحترفين وليس للهواة الذين يمارسون الرياضة بهدف تحسين الصحة فقط وليس لخوض المنافسات. السكريات و النشويات لديها قدرة عالية على تحفيز الجهاز العصبي من خلال تحفيز افراز هرمون السعادة. الحل البسيط هو شرب المزيد من الماء ومحاولة تقريبه من جالون واحد في اليوم.

• الدخول على اوت لوك
• المسموح والممنوع في الكيتو
• الفواكه المسموحة في الكيتو
• ألفاظ التوكيد المخصوصة التي تدل على التوكيد
• ما هو الكيتو دايت
• ما هو نظام الكيتو

الدخول على اوت لوك

فقدان الوزن من علامات الدخول في الكيتو. الطعام العالي الدهون أيضاً يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي والإصابة بالإمساك. سابعا: استهلاك مصادر غنية بفيتامين ب. المزید من المعلومات حول: نظام علاج السمنة والتخسيس الايرانيان سرجري. الغداء: سلطة الكوسة والبنجر مع "نودلز". وقد يؤدي ذلك إلى زيادة التركيز وتحسين وظائف المخ.

المسموح والممنوع في الكيتو

أو بطريقة أخرى كيف اعرف اني دخلت مرحلة الكيتون أو اعراض الكيتو ؟. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بهذا النظام الغذائي دون آثار جانبية ، فمن الأفضل استخدام خطة نظام غذائي تناسب حالتك البدنية. المزید من المعلومات حول: ما هو رجيم البيض ؟ جدول رجيم البيض. انفلونزا الكيتو من أهم أعراض الكيتو دايت. خامسا: التدرج في الدخول بحمية الكيتو.

الفواكه المسموحة في الكيتو

مثل منطقة تحت الإبط أو الظهر أو منطقة تحت الصدر. يعد هذا العرض هو العرض الأكثر شيوعاً لدخول الجسم في حالة الكيتو. الغداء: حليب اللوز وزبدة الفول السوداني والسبانخ ومسحوق الكاكاو مع حليب مع شرائح الفراولة المقطعة. ثالثا: تناول مصادر الحمض الاميني التريبتوفان للمساعدة على أعراض الكيتو فلو. ألفاظ التوكيد المخصوصة التي تدل على التوكيد. الأمر ليس مقلقاً ولا يسبب أي ضرر فهو مؤقت. من علامات الدخول في الكيتو الأكثر شيوعاً هي الرغبة الملحة في تناول السكريات في بداية الكيتو. وسمي هذا النظام (بالكيتو) لأنه يعتمد على أجسام الكيتون كمصدر وعامل أساسي للطاقة اللازمة للجسم. استبعاد الكربوهيدرات على المدى الطويل قد يؤدي إلى مشاكل في إيقاع نبضات القلب ، و هذا ما خلصت إليه إحدى بحوث الجامعة الأمريكية لأمراض القلب ، حيث ربط بين الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات و خطر الإصابة بالرجفان الأذيني (AFib).

ألفاظ التوكيد المخصوصة التي تدل على التوكيد

يمكن تناول أثناء الكيتو دايت وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية في حال شعرت بالجوع، وهذه القائمة التالية تحتوي على عناصر غذائية يمكن تناولها كوجبات خفيفة خلال فترات الكيتو دايت: - الزيتون. يعد نظام الكيتو الغذائي تغييرًا جذريًا للعديد من الأشخاص. و بالتالي تسريع تحول الجسم إلى الحالة الكيتونية و الاعتماد على الاجسام الكيتونية بدلا من الجلوكوز. لذا عند اعتماد نظام الكيتو دايت منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يبدأ الجسم في تكييف نفسه على حرق الدهون الموجودة في غذائه أو المخزنة في دهون الجسم وخلاياه لأنه لا يستطيع توفير الطاقة الكافية للعمليات الحيوية من كمية الكربوهيدرات المنخفضة الموجودة في الغذاء. لا يوجد سوى عدد قليل من التجارب مع الأشخاص الذين يعانون من الحكة ويتم التحدث عنها هنا. ما هو نظام الكيتو. في تلك الحالة يتحول الجسم إلى مصدر آخر للطاقة وهو الدهون. في البداية سوف تقلل الكربوهيدرات بشكل كبير ولا تأخذ إلا النسبة المحددة التي تتراوح بين 5% إلى 10% حسب نوع نظام الكيتو دايت كما ذكرنا سابقاً، وبعد مدة من شهرين إلى ثلاثة أشهر يمكنك تناول الكربوهيدرات في بعض المناسبات بشرط العودة الفورية لنظامك الغذائي مرة أخرى حتى لا يخرج الجسم من حالة Ketosis.

ما هو الكيتو دايت

حيث تظهر هذه الأعراض خلال الأيام و الأسابيع الأولى و التي تعتمد على خمسة تأثيرات أساسية. الدخول على اوت لوك. ومن ضمن هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر لأن هذا النظام يقلل السكر في الدم. وإذا كنت تستخدمين العلكة أو بدائل أخرى مثل المشروبات الخالية من السكر ، فتحققي من الملصق الخاص بالكربوهيدرات. يمكنك قراءة هذا المقال عن هرمون اللبتين وعلاقته بالشهية وحرق الدهون. المزید من المعلومات حول: حمية 80/20 تمكنّكِ من تناول ما يحلو لكِ وتجعلكِ تخسرين الوزن.

ما هو نظام الكيتو

الكيتو دايت يعتمد على التقليل بشكل كامل وتام من تناول السكريات، وبالتالي النقص المفاجئ في السكريات. 3- رائحة كيتون في النفس من خلال نظام الكيتو دايتهذا يتوافر بسبب الأسيتون الذي يقوم بالخروج عن طريق التنفس مما يجعل الشخص تخرج منه رائحه الكيتونات، وتكون تلك الرائحة مثل رائحة التفاح أو مزيل الأظافر. وتستخدم تلك الكيتونات في معالجة العديد من الأمراض مثل أمراض المخ وفقدان الذاكرة. يعتمد نظام الكيتو دايت على توجيه الجسم لحرق الدهون المختزنة بدلاً من الجلوكوز لإنتاج الطاقة. ابرز علامات الدخول في الكيتو دايت - مجلة هي. ثانيا: الأعراض المرتبطة بتكيف الجهاز الهضمي. كما أن الأنظمة التي تعتمد على إنقاص الدهون في الغذاء اليومي لها بعض المضاعفات الصحية؛ بينما على العكس في الكيتو دايت فان المضاعفات أقل وله فوائد صحية على الجسم بشكل عام فضلا عن انقاص الوزن.

لن تستمر هذه المضاعفات أكثر من بضعة أيام ، وتشمل أعراضها ضعف وظائف المخ ، وزيادة الشهية ، وبعض مشاكل الجهاز الهضمي ، وانخفاض مستويات الطاقة ، وعدم القدرة على ممارسة الرياضة. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لنظام الكيتو والتي تحدث لدى معظم الأشخاص في الأيام الأولى من النظام الغذائي هي كما يلي: المزید من المعلومات حول: نظام غذائي لإنقاص الوزن. أعراض الحمى الكيتونية. والأشخاص الذين يعانون من سوء هضم الدهون نتيجة لاستئصال المرارة خوفا من تجمع الدهون داخل الجسم. يعد اضطراب النوم أيضًا أحد الآثار الجانبية للنظام الغذائي الكيتوني لبعض الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو. المكسرات: اللوز والجوز والبندق. تتمثل مشاكل الجهاز الهضمي في بداية الكيتو في الإمساك أو الإسهال. سادسا: تنميل الشفاه. علامات الدخول في نظام الكيتو دايت. من الضروري تحديد سرعة الدخول في الحالة الكيتونية اعتمادا على مدى صحة المريض الايضية. في هذه الحالة تبدأ عظام الجسم بفقدان معادنها وبالتالي تزداد كمية الكالسيوم التي تفرز في البول. المزید من المعلومات حول: التعرف على الحمية الإنترنتية وحمية ايرانيان سرجري.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بعد 5 أشهر من اتباع نظام الكيتو ، فهذا عادة ما يكون مؤقتًا. ما يُميز حمية كيتو دايت أو الحميات قليلة الكربوهيدرات، هو أن الشخص لا يشعُر بالجوع ولا يَحسب السُعرات الحرارية بشكل كبير عند إتباعهِ رُجيم الكيتو أو رُجيم قليل الكربوهيدرات بشكل عام. و بالتالي يقلل من قدرة الكلى على الحفاظ على الصوديوم مما يؤدي إلى خروج الماء و الصوديوم من الدورة الدموي من خلال عملية التبول. يعاني كم كبير من الأشخاص المبتدئين في الدخول في هذا النظام بالشعور بالتشتت، والنقص في التركيز بصورة واضحة وكبيرة. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، تناول مسحوقًا قشاريًا أو البروبيوتيك. ربما يحدث ثبات في الوزن أثناء كيتو دايت وأشرح الأسباب والحل في هذا المقال. ارتفاع مستوى الكيتونات بالدم ويحدد عن طريق إجراء الاختبار المعملي أو بواسطة شرائط تحليل الكيتون في الدم. تناول الخضروات الورقية كالخس والجرجير والبروكلي والأطعمة الغنية بالألياف لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك. كما أنه يسبب فشل وحصاوي في الكلى وذلك بسبب الإفراط في تناول البروتين الذي يكون الإكثار منه خطى على الكلى، ويعد الإنسان أكثر عرضة لمرض الجفاف نتيجة لفقدان كمية كبيرة من الماء دون تعويضها بالكربوهيدرات. ينفذ مخزون الجلايكوجين من الكبد عادة في اليوم الثالث و لذلك يبدأ الشخص يعاني من اعراض الكيتو فلو المرتبطة بانخفاض السكر في الدم مثل: - أولا: التعرق. وبينما يعتقد بعض الناس أن هذا هو فقدان الدهون ، إلا أنه يكون فقد لما تم تخزينه من الكربوهيدرات والمياه بشكل أساسي. حيث إنه يعتمد في نظامه على، القليل من الكربوهيدرات والتي تلعب دور كبير في التخلص من زيادة الوزن. وتعتبر المشكلات التي تحدث للإنسان في الجهاز الهضمي هي من أكثر العلامات التي تدل على إنفلونزا الكيتو. تشمل اعراض الكيتو دايت قصيرة المدى أنفلونزا الكيتو، والتي قد تسبب التعب والغثيان والدوار، من بين أعراض أخرى.

تتمثل الفكرة الأساسية وراء الكيتو دايت بتحويل الجسم من الاعتماد على طاقة الجلوغوز الناتج عن الكربوهيدرات إلى استخدام طاقة الكيتونات الناجمة عن تكسير الدهون. المصدر الأساسي للطاقة في الجسم هو حرق الكربوهيدرات، لذا دائما ما يتجه الجسم إلى حرق السكريات والكربوهيدرات الموجودة في الغذاء أولاً كمصدر للطاقة. إن باقي الأنظمة الخاصة بريجيم منخفض الكربوهيدرات عالية الدهون هي التي تكون فعالة جدًا في عملية فقدان الوزن وهي أيضًا من أفضل العلامات التي تدل على حمية اتكنز. في هذه المقالة، نلقي نظرة على ما يتضمنه نظام كيتو الغذائي، وأعراض الكيتو دايت المحتملة وآثاره الجانبية، ومن قد يستفيد منه. في الأيام الأولى للنظام الغذائي الكيتوني ، يحرق الجسم الجليكوجين الزائد (الجلوكوز المخزن) في الكبد والعضلات ، ويؤدي تكسير الجليكوجين إلى إطلاق الكثير من الماء في جسمك ، لذلك عليك التبول كثيرًا للتخلص من هذه المياه. لذلك يؤدي الإكثار من شرب السوائل والمحاليل الملحية إلى تعويض فقدان الأملاح الناتج من الدخول في حالة الكيتو. لذلك ينتج عن هبوط السكر بالتزامن مع عدم قدرة الجسم على استغلال الكيتونات إلى نقص و قصور القدرة في توفير و استغلال الطاقة الكافية لقيام الدماغ بوظائفه. وهذا هو أحد الكيتونات الأولية الموجودة في مجرى الدم. يجب أن تتحلى بالإرادة وألا تستجيب للرغبة الملحة في تناول السكريات.

طبعا الكبد قادر على تصنيع السكر من البروتين و الدهون بالاضافة إلى تحويل الجلايكوجين إلى جلوكوز. بل يتطلب الأمر عمومًا من 7 إلى 30 يومًا قبل أن نصل إلى الحالة الكيتونية الكاملة. كثير من متبعي الكيتو يشتكون من الأرق أو الاستيقاظ في الليل في بداية الكيتو وبدء منع الكربوهيدرات. ثامنا: تناول كميات كبيرة من الخضراوات.

عند الدخول في عملية النوم يبدأ الجسم بتنظيمات الهرمونات و علاج الخلايا و تحفيز حرق الدهون بالإضافة إلى تنظيف الدماغ من السموم. النظام الكيتونى هو نظام غذائى شائع ومفيد لفقدان الوزن وتعزيز الصحة العامة، وهو قائم على تخفيض الكربوهيدرات وزيادة الدهون ما يترتب عليه زيادة مستويات الكيتون فى الدم التى توفر الطاقة لخلايا الجسم والعديد من الفوائد الصحية، وهناك علامات تدل على استجابة الجسم لهذا النظام الغذائى بما يعرف بالحالة الكيتوزية أو الكيتونية، وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".

للوصول السريع إلى الدروس والاختبارات.. حمل تطبيق سبورة من متجر جوجل. القائمة الكاملة للأسئلة. تقنية التبديل التي تقوم بربط الدوائر ماديا طيلة مدة المكالمة هي تبديل ، الدوائر ةتحويلها هي تقنية تم استحداثها في شبكات الاتصال حيث تمكن من حدوث مكالمة بين خطين ، هذه الدوائر تعمل في شبكات الاتصال مقل الدائرة الكهربائية ، حيث يتم انشاء قنوات مخصصة لشبكات الاتصال تكون فيها هذه الدوائر. لقد وضع العلماء فى التكنولوجيا العديد من الأكتشافات المهمة بين أيدينا، والتى نستخدمها فى شتى المجالات الحياتيه التى نقوم بها فى كل يوم من الأيام، حيث ان هذه الأجهزة تعبتر ذات قيمه عظيمه فى العديد من المجالات. تقنية التبديل التي تقوم بربط الدوائر ماديا طيلة مدة المكالمة هي تبديل، هناك العديد من أشكال التطور التكنولوجي فى العديد من المجالات الحياتيه، والتى تعبتر من أهم المجالات الخاصه فى حياة الأفراد من جميع النواحى. ماذا تسمى هذه التقنية والتي توصل إليها الإنسان بعد أن قام بتوظيف عقله لتحكيم هذه التقنيات وتحديدها، فالتقنيات العلمية هي عبارة عن تقنيات عديدة تساهم في فهم الكثير من الظواهر التي تحدث.

التقنية التي تقوم بربط الدوائر ماديا طيلة مدة المكالمة ولا تستخدم مظاريف تسمى تقنية تبديل للدوائر التخيلية،. آخر الأسئلة في وسم ماديا. إنها أيضًا أداة مهمة في المساعدة على تقليل التكاليف المرتبطة بأنظمة تبديل الدارات التقليدية. الخطوة الثالثة من العمليات التي ينجزها النموذج داخل أجهزة محولات الشبكة هي تحديد المسار المطلوب بين المرسل والمستقبل لنقل المظروف صح او خطأ. إن عنوان IP الأدنى هو 0. لمشاهدة المزيد، انقر على. منصة عالم الاجابات التعليمية ترحب بكم زوارنا الكرام في موقعكم المتميز والأفضل عالم الاجابات التعليمي..... يسرنا نحن كادر عالم الاجابات التعليمي بقوقل. 7- أي مما يلي يعد عنواناً صحيحاً لمشترك في البريد الإلكتروني: -. 3- الجهاز الذي يربط شبكة محلية بشبكة موسعة أو الإنترنت يطلق هو: - الجسر. كل ما عليكم هو طرح السؤال وانتظار الإجابة من مشرفي الموقع أو من المستخدمين الآخرين،،. تمت الإجابة عن السؤال التعليمي الذي تم طرحه من قبل طلاب المرحلة المتوسطة للفصل الدراسي الأول ف١، تقنية التبديل التي تقوم بربط الدوائر ماديا طيلة مدة المكالمة هي تبديل. تعد تقنية التبديل موردًا لا يقدر بثمن عندما يتعلق الأمر بالبقاء على اتصال، ويستمر استخدامها في النمو مع اعتماد المزيد من المؤسسات عليها.

وفي منهاج الفصل الدراسي الأول ف١ من حلول كتاب الطالب في المنهاج السعودي نتوصل للإجابة السؤال. السؤال/ تقنية التبديل التي تقوم بربط الدوائر ماديا طيلة مدة المكالمة هي. مداولة FTP تستخدم لماذا؟. أن نقدم لكم جميع الاجابات التعليمية الأسئلة الدراسية الأدبية والعلمية المرحلة الابتدائية والمرحلة المتوسطة والمرحلة الثانوية والاكاديمية.... زوارنا الطلاب والطالبات الذين تحرصون على حل جميع اسئلتكم وتريدون الاجابة النموذجية. Terms in this set (22). تقنية التبديل التي تقوم بربط الدوائر ماديا طيلة مدة المكالمة هي تبديل، ففي هذه العبارة نجد أحد المفاهيم التي توصل إليها الإنسان، وتعتبر التقنيات الخاصة بالمكالمات أساس يتضح خلاله ما توصل إليه عقل الإنسان. ففي كتاب التقنيات الحديثة توصل الطالب إلى الكثير من المفاهيم والمنهاج السعودي يناقش العديد من المواضيع العلمية الهامة.

نعرض لحضراتكم اليوم على موقع البسيط دوت كوم التفاصيل الكاملة التي تخص الجواب المتعلق بهذا السؤال: تقنية التبديل التي تقوم بربط الدوائر ماديا طيلة مدة المكالمة؟. تعد تقنية التحويل موثوقة للغاية وتوفر اتصالاً فعالاً، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للشركات والأفراد على حدٍ سواء. نقل الملفات في الانترنت. تقنية التحويل هي تقنية حديثة تسمح بالاتصال المادي للدوائر خلال مدة المكالمة. ويعمل موقع دروسي علي تقديم أدق وأصح الحلول لكافة الاختبارات والواجبات لجميع الطلاب الراغبين في ذلك ومنها هذا السؤال التالي: تقنية التبديل التي تقوم بربط الدوائر ماديا طيلة المكالمة هي؟. الأسئلة غير المجابة. نسعد بزيارتكم أحبتي المتابعين والمتابعات الكرام مستمرين معكم بكل معاني الحب والتقدير نحن فريق عمل موقع اعرف اكثر حيث نريد أن نقدم لكم اليوم سؤال جديد ومميز وسوف نتحدث لكم فيه بعد مشيئة المولى عز وجل عن حل السؤال: التقنية التي تقوم بربط الدوائر ماديا طيلة مدة المكالمة ولا تستخدم مظاريف تسمى تقنية تبديل للدوائر التخيلية؟. كلمات كراش جميع المراحل. نرحب بكم من جديد في موقع "قلمي سلاحي " الموقع الأول في الرد على الأسئلة والاجابه عليها من قبل كادرنا الموثوق والمتخصص من مشرفي الموقع والاعضاء الذين يعملون بكل جد من اجل تقديم لكل الطلاب والطالبات الحلول الأمثل والاجابات النموذجيه لكل مايبحث عنه المجتهدون حول سؤال.

حاسب الوحدة الاولى(اختبار). شبكة الحاسب الشخصية مخصصة لمساحة مكانية صغيرة وتدار من فرد يملكها صح او خطأ. شبكة الحاسب الموسعة هي. يتم طريقة عمل هذه العقد الموجودة في الشبكة طيلة فترة الاتصال لكن تعمل تماما مثل الدارة الكهربائية وخذه الدوائر تكون مختلفة حسب الرسائل النصية أو الاتصالات الصوتية، وتعتبر تقنية الدوائر من أهم التقنيات التي تستخدم في الأمن وخاصة لمنع اختراقات الشبكة على المكالمات وكذلك تساهم في انجاز جميع المهام بالدقة العالية والسرعة و كذلك تتنوع التقنيات الحديثة والتي تربط الدوائر نذكر منها تقنية تبديل الدوائر. الإجابة كالتالي: تبديل الدوائر. To ensure the best experience, please update your browser. التبديل بالدوائر التخيلية. السؤال هذا.... زوارنا الأعزاء يمكنكم من خلال موقعكم المتميز موقع عالم الاجابات التعليمي إيجاد أي حلول جميع اسئلتكم واستفساراتكم في مجال الدراسة وجميع الجوانب التعليمية.... إجابة السؤال الذي يبحث عنه الجميع هنا امامكم. الاجابة الصحيحة: تقنية التبديل بالدوائر. تُستخدم هذه التقنية لحجز مسار لتدفق البيانات بين أجهزة الكمبيوتر، مما يسمح بالاتصال غير المنقطع. جهاز المبدل يربط قنوات متعددة للشبكة ببعض مع تحليل عنوان المظاريف الواردة والتعرف على عنوان المرسل اليها صح او خطأ.

Click the card to flip 👆. 5- أي مما يلي يعد عنواناً صحيحاً لمظروف IP: - 360. يسرنا ان نقدم الإجابة الصحيحه لسؤال. الإجابة الصحيحة هي: خطأ. السؤال هو: (الإجابة النموذجية هي).

6- كل جيجا بايت Giga byte تساوي: - ألف ميجابايت. اختر رمز الإجابة الصحيحة فيما يلي: 1- الشبكة التي تستخدم في مبنى أو مجموعة مبان هي: - المحلية. 4- يتم تحقيق موقع الجهاز على شبكة الإنترنت من محولات الشبكة بمعرفة: - اسم المشترك. 8- أي مما يلي لا يعد مداولة لشبكة الإنترنت: - ISM. It looks like your browser needs an update.

الشبكة اللاسلكية المحلية طورت من قبل المعهد الامريكي بمواصفة صح او خطأ 802.