طريقة عمل الماش بوتيتو مع الصوص - حياتكِ / الكمون والليمون للتنحيف

Tuesday, 11-Jun-24 08:09:25 UTC

مواد خام: - أربع بطاطس. ثلاثة أرباع الكوب من كريمة الطبخ. تتطلب هذه البطاطس خمس دقائق من وقت التحضير وخمس دقائق من وقت الطهي ، وهو ما يكفي لاستيعاب 4 أشخاص.

1. كيف تصنعين البطاطا المهروسة (ماش) بدون زبدة
2. طريقة عمل ماش بوتيتو – موقع الملف
3. طريقة عمل الماش بوتيتو –
4. طريقة عمل الماش بوتيتو للاطفال - | دلوقتي
5. Just food | طريقة عمل ماش بوتيتو
6. خليط الكمون والليمون... طريقة فعّالة وسريعة لخسارة الوزن
7. فوائد الكمون والليمون للتخسيس ولكن أحذر من أضرار الكمون والليمون
8. اضرار الكمون والليمون على الريق | افضل 7 نصائح لانقاص الوزن خلال 3 اشهر

كيف تصنعين البطاطا المهروسة (ماش) بدون زبدة

عدد 1 كوب من الشوربة سميكة القوام. 1- نقشر حبات البطاطس ثم نقطعها على شكل مكعبات، نوزعها في وعاء ثم نرش الملح. طريقة عمل الماش بوتيتو من الأمور التي يبحث عنها الكثيرين، وذلك لطعمها اللذيد والذي يحبه الكبار والصغار على حد سواء، وهذه الوجبة لها الكثير من المسميات في البلدان المختلفة. يعني زيدي او قللي حسب ما تشتهين. نضع الصلصة في وعاء الخلاط الكهربائي ونطحنها جيدًا. قشري البطاطس واهرسيها مع شوية زبدة و4 ملاعق كبيرة من ماء السلق. عندما نقول بطاطا مهروسة بديهياً نعرف أنها تحتوي على الزبدة، إلا أن الكثير من الناس أصبحوا يفضلون تجنب الزبدة والدسم، إذاً كيف نستطيع تحضير بطاطا مهروسة دون زبدة؟. اكيد بتكونين تذوقتي الماشد بوتيتو عندهم. الماش بوتيتو مع اللبن الرائب. طريقة عمل الماش بوتيتو –. نضيف الملح والفلفل إلى الخليط ثم نقوم بهرسه جيدا في الخلاط الكهربائي للحصول على صوص بني نضعه على الماش بوتيتو. اخلطي المكونات جيدًا ثم أضيفي الثوم المفروم.

طريقة عمل ماش بوتيتو – موقع الملف

صوديوم: 1444 ملليجرام. رشة من الفلفل الأبيض والملح. قومي بتقشير البطاطس وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة ثم قومي بسلقها في كمية ماء وفيرة مع إضافة رشة من الملح، وكمية قليلة من زيت الزيتون. جربي وصفة الكباب اللذيذة بطعم الزعفران الرائع وقدمي بجانبه المقبلات المفضلة جربي وصفة الكباب اللذيذة بطعم الزعفران الرائع وقدمي بجانبه المقبلات المفضلة. وصدقيني بتضبطينه من اول مرة. وتأكد من مراجعة منشورات المدونة الأخرى للحصول على مزيد من النصائح الرائعة! قومي بتشكيل البطاطس على هيئة كرات صغيرة، وضعيها في الطبق المخصص للتقديم. كيف تصنعين البطاطا المهروسة (ماش) بدون زبدة. بس صدقوني لان الموضوع يستاهل. طريقة الماش بوتيتو باللبن.

طريقة عمل الماش بوتيتو –

تحتاج هذه الوصفة ربع ساعة لتجهيزها، وعشرين دقيقة للطهي، تكفي لأربعة أشخاص. اخلطي الفلفل الأحمر واللبن وزيت الزيتون ثم ضعيها على البطاطس المهروسة. طريقة جميلة جدا لعمل البطاطس المهروسة او الماش بوتيتو بالزبدة والكريمة والزبادي او القشطة والثوم. مكونات صلصة البطاطس: - كوب شوربة أو ماء. نضع الزيت في قدر على النار ونضيف إليه الدقيق ثم نقوم بتقليبه حتى يصبح ذهبي اللون. Just food | طريقة عمل ماش بوتيتو. 5- المكسرات الدسمة كالجوز أو البندق يمكن أن تضفي نكهة كريمية على البطاطا أيضاً تماما كما القرنبيط، قد تغير لون البطاطا إلا أنها تعطي كمية من فيتامين A والألياف المفيدة. هناك بعض المكونات غير المكلفة التي يمكن للجميع استخدامها في هذه الوصفة، ومن أهم هذه المكونات: - عدد 8 حبات بطاطس متوسطة الحجم. قومي بإضافة مزيج اللحم إلى صينية، ثم أضيفي البطاطس فوقه وافرديها بشكل متساو، ورشي ورشي فوقهم الجبن وضعي الصينية في فرن ساخن. 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والملح، ويمكن الزيادة حسب الرغبة.

طريقة عمل الماش بوتيتو للاطفال - | دلوقتي

ماش بوتيتو بالأعشاب والليمون. طريقة عمل الماش بطاطا بالكريمة. نضيف نكهة الليمون والفانيليا حتى يصبح المزيج لذيذًا. تحتوي الماش بوتيتو على قيمة غذائية عالية والكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بصفة مستمرة، حيث يحتوي كل 100 جرام منها على: - طاقة: 370 سعر حراري. اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

Just Food | طريقة عمل ماش بوتيتو

بطاطا مهروسة بالحليب. طريقة عمل الماش بوتيتو مع البقدونس وصوص المشروم. سخني الكريمة والزبدة في مقلاة على نار متوسطة. ثلث كوب من اللبن الساخن. نسكب المزيج على البطاطس المهروسة في القدر ونقلب جيداً ثم نضيف الشبت وجبنة البارميزان ونقلب جيداً ثم نضيفها إلى الطبق. نغسل البطاطا جيدًا، ثم نقشرها ونقطعها لمكعبات. تحتاج هذه الوصفة مدة عشر دقائق لتحضيرها، وربع ساعة في الطهي وتكفي لثلاثة أفراد.

كيف تصنعين البطاطا المهروسة (ماش) بدون زبدة. نضيف البقدونس إلى خليط البطاطا والكريمة ونقلبه جيدًا حتى يتجانس. رشي شوية بودرة باربيكا. تتم إضافة إلى الإناء مقدار الجبن كله، بالإضافة إلى الكريمة والزبدة، من ثم يتم المزج بشكل جيد. نضيف البهارات والشوربة حتى يتكون خليط ناعم القوام. مقادير عمل ماش بوتيتو. طريقة عمل الماش بوتيتو بأشكال مختلفة وما القيمة الغذائية لها القيمة الغذائية لهريسة البطاطس طريقة عمل البطاطس المهروسة بطاطا مهروسة بالحليب فطيرة الراعي بالبطاطا المهروسة بطاطس مهروسة بالكريمة بطاطس مهروسة مع اعشاب وليمون واعشاب طريقة عمل البطاطس المهروسة بالبطاطا المهروسة بطاطا مهروسة مع بطاطا بابريكا. نصفي البطاطس ونطحنها من الماء ثم نضيف إليها الملح والفلفل والخردل والزبدة. وبهذا نكون قد وفرنا لكم طريقة عمل الماش بوتيتو وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال. طريقة عمل الماش بوتيتو بأشكال مختلفة وما القيمة الغذائية لها. شاهد أيضا: طريقه عمل صنيه البطاطس. فلفل أسود وملح حسب الرغبة.

تحتاج هذه البطاطس مدة خمس دقائق لتحضيرها، وخمس دقائق لطهيها، تكفي لأربعة أشخاص. تتم تصفية كمية البطاطس بشكل جيد، من ثم التخلص من بقايا ورق اللورا. نقشر البطاطس ونقطعها إلى مكعبات صغيرة ونضعها في مقلاة على نار متوسطة حتى تنضج تمامًا. مكونات البطاطس المهروسة: - 10 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة. صبيها في ملة وقدميها مع صينية البطاطس.

وحطيه مدة خمس دقايق في ماي حار+ملح+خل. نضع الماش بوتيتو في طبق التقديم ونزين بالبقدونس أو البصل الأخضر وبذلك تكون الماش بوتيتو جاهزة للتقديم. 4- نضيف الزبدة والفلفل الاسود على البطاطس المهروسة ثم نقلب المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعم. تعتبر هذه الطريقة أفضل طريقة عمل الماش بوتيتو، وذلك لأن الكثير من الأطفال يحبونها بسبب مذاقها الشهي وسهولة أكلها، وتتمثل طريقتها في: هناك بعض المكونات التي يجب تحضيرها قبل البدء في إعداد الوصفة، وهي: - يتم إحضار عدد 200 جرام من زيت الزيتون، أو أي نوع زيت آخر. مكونات الصلصة: زبدة. نضيف الزبدة إلى البطاطا، ونتبلها بالملح والفلفل الأسود ثم نخلطها جيدًا. ثم قدمي البطاطس كطبق جانبي. بطاطا مهروسة مع بطاطا بابريكا. لتحضير الصلصة ، ننقع الفطر المجفف في الماء لمدة 30 دقيقة. نضع البطاطس في وعاء ونهرسها جيداً ثم نضيف الزبدة ونهرس المكونات حتى تمتزج الزبدة بالبطاطس. من ثم الانتقال لمزج الليمون مع الفانيليا، ووضعه إلى الإناء ومزجهم جيدًا. 2- ثم نسلق البطاطس في قدر من الماء المغلي والمملح لحوالى 20 دقيقة.

نصف ملعقة صغيرة بهارات مشكلة. اشترك في النشرة الإخبارية حتى تصلك آخر الأخبار. بصلتان متوسطتان الحجم مفرومين جيدا. أضيفي جبنة الموزاريلا والفلفل الأسود والملح إلى البطاطس المهروسة. ونرشح لك أيضًا المزيد من خلال: طريقة عمل الفخده الضاني في الفرن أو بالخضروات الطازجة والتوابل. طريقة عمل صوص ماش بوتيتو. ثلاثة أعواد إكليل جبل طازج. يمكن العثور على مزيد من المعلومات التفصيلية بالطرق التالية: كيفية صنع كريم منزلي ومنال العلم وطرق تحضير أخرى. 3- يمكنك إضافة بعض زهرات القرنبيط المسلوق المهروس إلى البطاطا المهروسة فهي لن تعطيك الطعم القشدي فقط بل ستضفي نكهة مميزة على الوصفة، كما سيصبح الطبق غنياً بالألياف الصحية والمفيدة للهضم.

فوائد الكمون والليمون للجسم كثيرة جداً ومن الصعب حصرها في موضوع واحد، حيث هناك فوائد من تناول الكمون والليمون للكرش أو التخسيس علاوة علي ذلك فوائد الكمون والليمون تصل أيضاً إلي القولون وفوائد أخري متعددة علي الجسم بشكل عام، لذلك في هذا الموضوع سنتعرف معاً علي جميع فوائد الكمون والليمون للجسم وكيفية تناول الكمون والليمون بالشكل الصحيح للحصول علي فوائدهما بالكامل. تحضير الكمون الغير مطحونة لضمان عدم غشه. إلى جانب شرب المشروبات المُساعدة على الحرق، من المهم اتباع بعض النصائح التي تعمل في نفس الوقت على تعزيز الحرق وفقدان الوزن مثل: - الإعتماد على نظام غذائي صحي: نعني بذلك تناول الطعام الصحي مثل الفواكه والخضروات واللحوم الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، وكذلك تنظيم وقت الوجبات خلال فترة النهار لتسريع الحرق، مع تجنب الأكل الدسم المليء بالدهون. شاهدي أيضاً: طريقة شد البطن بعد الولادة القيصرية. يمنع نهائياً للحامل بتناول الكمون والليمون علي الريق، لأنه يؤثر سلباً علي إدارة الحليب. يعمل على تطهير الجهاز التنفسي ويعقمه ويقضي على البكتيريا. يساعد شرب كوب من الليمون والكمون على الريق يوميًا في التنحيف وإنقاص الوزن، وذلك لما له العديد من الفوائد التي سيتم ذكرها من خلال النقاط التالية: - يعمل على سد الشهية مما يقلل ذلك من نسبة تناول الطعام، كما لا يتم تناول الطعام إلا بعد مرور أربع ساعات من شرب الكمون على الريق. خلافاً لعدد اضرار الكمون والليمون القليلة، يوجد العديد من الفوائد لهذا الشراب السحري الذي يحتوي على الكمون المُساعد في تسريع الأيض وحرق الدهون والتخلص من تكون الشحوم على الجسم، والليمون الذي يحتوي على أهم الفيتامينات وكذلك الألياف التي تزيد من شعور الشبع. تقوية عضلات القلب والمعدة. وبهذا يكون قد تم الإجابة على سؤال متى تظهر نتائج الكمون والليمون ، والذي يعتبر من أحد المشروبات السحرية التي يتم من خلالها التخلص من الوزن الزائد في الجسم، إذا تم شربه بشكل يومي بانتظام، وتظهر نتيجة تناول هذا المشروب على الجسم بعد مرور شهر ونصف من تناوله لذلك يجب الحرص على تناوله باستمرار حتى يتم الحصول على الوزن المثالي المطلوب. وصفة رجيم الكمون والليمون لانقاص الوزن. مشروب الكمون والليمون والزنجبيل والقرفة.

خليط الكمون والليمون... طريقة فعّالة وسريعة لخسارة الوزن

متى تظهر نتائج الكمون والليمون الذي يعتبر واحد من أبرز الوصفات التي يتم استخدامها في التنحيف وإنقاص الوزن، وذلك لما لها من تأثير قوي وفعال، وحتى يتم الحصول على النتيجة المطلوبة في وقت قصير لابد من استخدامها بشكل صحيح وسليم، ويبقى السؤال هنا متى تظهر نتيجة الكمون والليمون، وهذا ما سيتم التعرف عليه في هذا المقال. يساهم أيضاً في تعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم مما يشجع عملية انقاص الوزن. يحمي من الإصابة بأمراض الكلى والمثانة ويذوب الحصوات. إلى جانب العديد من الفوائد السابقة إلا أن لتناول مشروب الكمون والليمون العديد من الأضرار، ومن أبرز تلك الأضرار ما يلي: - ارتجاع المريء مع وجود الالتهابات والشعور بالألم نتيجة الليمون الذي يعمل على زيادة نسبة الحامض في المعدة. يعمل علي تحسين التمثيل الغذائي. تظبيط معدل الهضم في الجسم. الكمون ضروري لتحفيز عملية إمتصاص المواد الغذائيّة من الطّعام بشكلٍ أفضل، وبالتالي التخفيف من عمليّة حفظ الدّهون في الجسم وزيادة عملية خسارة الوزن. غلي كوب من الماء، ثم ضف إليه شرائح من الليمون والبرتقال مع نصف ملعقة من الكمون.

وقد أثبتت فعالية الكمون للتنحيف في عدة دراسات مختلفة. ضع كمية بسيطة من (الكمون، النعناع، الشاي الأخضر، الزنجبيل) في وعاء من الماء، ثم ضع الوعاء في الثلاجة لمدة 5 دقائق فقط. الوقاية من الفيروسات. الحماية ضد بعض الأورام والأمراض التي تُصيب المعدة والكبد. تنشيط الجهاز الهضمي. مايميز الكمون انه غني بمضادات الأكسدة والمركبات الكيميائية التي يعملان علي تخفيف ألام القولون. تقليل نسبة السكر من الدم بشكل مخيف. قامت سابقاً أخصائي التغذية اللبنانية المعروفة / عبير أبو رجيلي صاحبة عيادة Diet Of The Town، أن الكمون والليمون لهما فوائد كثيرة جداً لمرضي القولون وهم كالأتي: - يمنع إنتفاخ المعدة نهائياً، ولذلك ينصح بشرب كوب من عصير الليمون مع ربع ملعقة من الكمون بعد تناول أي وجبة غذائية. شعور الجسم بالامتلاء والشبع. تناول المشروب ثلاثة مرات أسبوعيا. التخلص من عادة شرب المشروبات الكحولية: حيث يحتوي كوب واحد من أي مشروب على عدد كبير من السعرات الحرارية، مما يتسبب في زيادة الوزن وظهور كرش كبير مع مرور الوقت. يعمل الزنجبيل على تحسين مستويات السكر في الدم وتعزيز استجابة الخلايا للإنسولين، وهذا يعد أمرًا أساسيًا لفقدان الوزن.

يعملان علي سد الشهية نتيجة وجود الألياف، ولذلك الكمون والليمون يعتبرون واحدة من أفضل وصفات سد الشهية طبيعي. المكونات: - ملعقة طعام كمون مطحون. تحسين البشرة وزيادة اشراقها. فوائد الليمون لانقاص الوزن. شاهد أيضًا: فوائد الرمان للتخلص من الكرش. ضعي الليمون المقطع مع قشره فوق الخلطة. تحسين عملية الهضم في جسم الإنسان. إضافة نصف ملعقة من الكمون والزنجبيل إلي نصف كوب من عصير الليمون، ثم شرب هذا الخليط في صباح كل يوم ولمدة أسبوع.

فوائد الكمون والليمون للتخسيس ولكن أحذر من أضرار الكمون والليمون

القيام بامتصاص المواد الغذائية التي تكون نتيجة لتناول بعض الأطعمة، مما يؤدي ذلك إلى خفض وخسارة الوزن. يُستخدم أيضاً الكمون كدواء لمشاكل الهضم فتتحسّن قدرة الجسم على امتصاص الأغذية المفيدة والتخلّص من تلك المسيئة للصحّة ورشاقة الجسم. الزنجبيل: يُساعد الزنجبيل في علاج بعض أعراض البرد والتهاب المفاصل، كما يزيد من معدل الحرق وفقدان الوزن من خلال تقليل الشهية وتعزيز الأيض. يساعد الزنجبيل على إضفاء الشعور بالشبع كما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. لتجنب اضرار الكمون والليمون يُمكن اللجوء إلى بعض المشروبات البديلة التي تعمل على زيادة عملية الحرق وبالتالي خسارة الوزن بشكل أسرع مثل: - الماء: يُساعد الماء في حرق السعرات الحرارية عند شربه بكميات هامة، بالإضافة إلى زيادة الشعور بالشبع وتقليل كميات الطعام خاصة عند شرب كوبين قبل كل وجبة. التغير في مذاق الحليب، مما قد يتسبب في عدم تقبله من الرضيع أو انزعاجه. يقلل من سرعة تخزين الدهون في الجسم وبالتالي يقلل من الوزن. 4 نصائح لتخفيف الغازات بمكونات طبيعية موجودة في كل منزل!

يعملان علي تنظيم حركة المعدة وهذا لأن الكمون غني بالألياف. حُدوث تهيج في الأمعاء. يحتوي مزيج الليمون والكمون على القليل من السعرات الحرارية. رجيم الكمون والليمون والزنجبيل من المشروبات الفعالة في أنظمة الرجيم لانقاص الوزن بشرط تزامن شربه مع تناول الغذاء الصحي، وممارسة الأنشطة الرياضية. حماية الجسم من السرطان: خلطة الكمون والليمون تحمي الجسم من مرض السرطان، ولكن هذه النقطة مازالت بحاجة للعديد من الدراسات. شاهد أيضًا: فوائد الشاي الأخضر للكرش. إبعاد الوعاء عن النار ووضع قطع الليمون بها ويترك لمدة ثمانية ساعات. يساعد على تخلص الجسم من السموم الموجودة به. خليط الكمون والليمون... طريقة فعّالة وسريعة لخسارة الوزن! يعطي الطاقة للجسم ويوفقه. تشرب على الريق كل صباح. إضافة المكونات السابقة على النار وتركها تغلي لمدة 10 دقائق. طريقة عمل البطاطا بالبشاميل.

فوائد الكمون والليمون علي الريق متعددة ولكن له أضرار أيضاً، وهذه هي فوائد شرب الكمون والليمون على الريق في الصباح: - منع تراكم الدهون في الجسم. تجربتي مع ريجيم التمر واللبن وأبرز الصعوبات التي مررت بها! ليمونة تعصر وتقطع مع قشرها. طريقة التحضير: - ضعي القرفة والكمون والزنجبيل في إناء مع بعضها واسكبي الليمون فوقها.

اضرار الكمون والليمون على الريق | افضل 7 نصائح لانقاص الوزن خلال 3 اشهر

تقوية المناعة: الكمون غني بمضادات الأكسدة التي تعمل علي حماية الجسم من البكتيريا بواسطة تقوية جهاز المناعة. يتم وضع الإناء على نار هادئة حتى تمتزج المكونات معًا. أضرار الكمون والليمون على الرحم. تكون فترة الرضاعة الطبيعية فترة حساسة بالنسبة للأم والرضيع خاصة خلال الشهور الستة الأولى بعد الولادة، وعليه يجب أن تهتم الأم بالمشروبات ونوعية الأكل خلال هذه الفترة حتى لا تؤثر على إنتاج الحليب أو على الرضيع سلباً، وتكون اضرار الكمون والليمون على المرضع كما يلي: - تقليل إنتاج الحليب، مما يُؤثر على مصدر غذاء الرضيع، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل شربه. كم مرة يتم شرب مشروب الكمون والليمون. نصائح عامة تساعد على التخسيس. ملعقة طعام زنجبيل مطحون. يساهمان في تخسيس منطقة البطن (الكرش). خليط الكمون والليمون يحتوي علي نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية. اذا كنت تتساءلين مين جربت الكمون والليمون للتنحيف تعرفي من موقع اطيب طبخة على تفاصيل تجربتي مع تناول هذا المشروب الصحي بهدف خسارة الكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبتها على فترة. هذا المشروب ضروري لعلاج إضطربات المعدة وبالتالي منع تراكم الدهون في الجسم. حضروا بديل السكر البني بمكونات اقتصادية موجودة في مطبخكم. مكوّنات خلطة الليمون والكمون.

فوائد الكمون والليمون للقولون. إذا تم الانتظام على شرب كوب من الكمون والليمون يوميًا فإن نتيجة ظهوره على الصحة تظهر منذ الأسبوع الأول من تناوله، ولكن النتيجة تكون ملحوظة بشكل كبير بعد مرور شهر ونصف من الاستمرار عليه فيتم ذوبان الدهون الموجودة في البطن فتصبح مشدودة، كما أن الجسم يتمكن من فقد الدهون الموجودة في العديد من المناطق المختلفة فيه، وقد أشارت دراسات إلى أن نتيجة الكمون والليمون لا تكون واضحة إذا لم يتم إتباع نظام غذائي معين للتخسيس وفقدان الوزن مع لعب الرياضة أو المشي. ألشعور بالشبع لوقت أطول. وصفات بان كيك بدون بيض سهل وسريع ولذيذ! تصفية الخليط بعد مرور ربع ساعة على الأقل. فهو يساعد في علاج عسر الهضم ومحاربة الامساك بفضل الألياف التي يحويها، ويعزز عمل الامعاء مما يساعد في الهضم.

يستخدم كعلاج طارد للغازات كما يقلل من تقلصات المعدة. حرق الدهون: يساهم الكمون في خفض مستوي الكولسترول الضار، وهذا يعمل علي حرق الدهون الثلاثية. نصائح لإزالة الكرش بالكمون والليمون. خل التُفاح: يُمكن أن يكون خل التفاح من أحسن المشروبات لحرق الدهون والتخلص من الوزن، بفضل حمض الخليك الذي يعمل على تخفيض مستوى الأنسولين وحرق الدهون، بالإضافة إلى حمض الأسيتيك الذي يُساعد في منع زيادة الوزن وبالتالي القضاء على الدهون في البطن، لكن يُنصح بشرب الخل باعتدال شديد. يعتبر الكمون من المواد الأساسية التي يتم استخدامها في عملية التخسيس، والتي تكسب الجسم الرشاقة والقوام المثالي، ولذلك سيتم عرض طريقة عمل مشروب الكمون بالليمون لتنحيف الأرداف وهي: - طحن ملعقة من حبوب الكمون مع ملعقة من حبوب اليانسون حتى يتم الحصول على خليط ناعم.

يحمي من ظهور البثور والحبوب في الوجه. يساهم الكمون في عملية إمتصاص الكولسترول السيء من الجهاز الهضمي ما يقود بالتالي الى التخلّص من الوزن الزائد. كما يحتوي الكمون على مضادات الأكسدة التي تمنع النفخة، ويساعد على الهضم، بالتالي التقليل من نسبة الدهون في الجسم.

إضافة الكمون والزنجبيل له وتركه حتى يغلي. أيهما أفضل للطبخ: البازلاء المعلبة أم الخضراء؟. وضع القرفة أو عيدان القرفة للماء. يحتوي الكمّون على مضادات الأكسدة الضروريّة لصحّة الجسم لا سيما خلال عملية خسارة الكيلوغرامات الإضافية. البدانة المفرطة هي من الامور المزعجة بالنسبة للكثيرين والتي يسعى معظمنا الى التخلّص منها، من خلال اللجوء الى طرق مختلقة لخسارة الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى الرشاقة المثالية والقوام المتناسق.