عقود الزواج المعاصرة بين الصحة والفساد (دراسة فقهية مقارنة) (سلسلة الرسائل ... - علي عثمان جرادي ،الشيخ الدكتور: الاناناس المجفف .. يساهم في انقاص الوزن و يحارب الشيخوخة

Tuesday, 25-Jun-24 17:54:03 UTC

أبي القاسم علي بن الحسن/ابن عساكر الدمشقي. تحميل متجر عثمان العميري بلس للايفون وللاندرويد 2022. حيث يمكن التحكم بعدد المشاهدات بشكل كامل من خلال تحديد العدد الذي تريده.

• رجيم الاناناس يفقدك الوزن الزائد بسرعة
• هل عصير الكيوي والاناناس ينحف – موسوعة المدير
• فيا أناناس مكمل غذائي لفقدان الوزن | المكونات والسعر - تجميلي
• الاناناس المجفف .. يساهم في انقاص الوزن و يحارب الشيخوخة
• رجيم عصير الاناناس والكيوي - استشاري

Skip to Content Nelson 60 comments. برنامج فانتوم سناب شات بدون جلبريك Snap Phantom الذهبي اخر اصدار للايفون. علي عثمان جرادي ،الشيخ الدكتور. ستجد بعد ذلك الإعدادات التي يمكن تفعيلها والتحكم بها وهي حفظ الستوري، وحفظ السنابات الخاصة التي يرسلها الأصدقاء، وحفظ المحادثات، رفع الصور والفيديوهات من ألبوم الكاميرا والعديد من المميزات الأخرى. وهذا غير ممكن في النسخة الاصلية، فالان قم بأرسال الرسائل وتابع اصدقاءك لتعرف منهم من متصل اونلاين ولا يرغب بالرد على رسائلك واجري العديد من المكالمات ان كانت صوتية او بشكل فيديو واما بالنسبة للأمان فمتجرنا آمن ويحمي خصوصيتك بشكل كبير جدا، وأخيرا اذا اردتم أعزاءي طرح استفسارات عن متجرنا فنحن بانتظارها لند عيها ان استطعنا ذلك وشكرا لكم. تحميل برنامج سناب عثمان SCOthmanAr للايفون مجانا | عربي بلس. Contents: متجر عثمان بلس - أرشيفات الوسائط المتعددة تحميل سناب بلس عثمان SCOthman للايفون بدون جلبريك تحميل برنامج سناب بلس عثمان للايفون — تنزيل SnapChat Othman متجر عثمان العميري واتس اب بلس وصف متجر عثمان يعتبر متجر عثمان JavaScript غير متوفر. تحميل لعبة gta v للكمبيوتر من ميديا فاير لحسن الحظ أنه مازال هناك بعض صانعي الألعاب يقومون بعمل ألعاب ذو جودة منخفضة حتى يستطيع الجميع أن يتمتع بها دون النظر إلى إمكانيات جهاز الكمبيوتر، وتعد الألعاب الآتية. برنامج سناب عثمان للايباد وللايفون x رابط مباشر بدون جلبريك برنامج سناب عثمان للايباد وللايفون x رابط مباشر بدون جلبريك. مع التحديثات الجديد في تويتر بلس عثمان يمكنك تحميله على هواتف الاندرويد والاستمتاع بجميع المميزات الجديدة وهي:. Get this book in print.

مسلسل y the last man موسم ح الويبوهمتنا هنا في هذا المقال هو تعريفك لـ افضل العاب الكمبيوتر للاجهزة المتوسطة. روابط تحميل سناب عثمان لا تعمل للأسف، لذلك قمنا بإزالتها من الموقع، وفي حال حدوث أي تجديد سيتم نشرها لكم. برنامج سناب شات 2 مكرر للايفون سناب عثمان بلس بدون حذف الاصلي برنامج سناب شات 2 مكرر للايفون سناب عثمان بلس بدون حذف الاصلي. اما الان فنصل الى نهاية المقالة، وستجد أسفله رابط تحميل سناب بلس عثمان العميري بدون جلبريك، وان كان لك أي سؤال أو اقتراح فلا تتردد في اخبارنا اياه في التعاليق أسفل الموضوع. سناب عثمان للايفون بدون جلبيريك الان بامكانك تحميل برنامج سناب عثمان للايفون بدون عمل جلبريك لهاتفك، كل ما عليك القيام به هو اتباع الشرح الذي ستجده في هذه المقالة. Contents: تحميل متجر عثمان العميري بلس للايفون وللاندرويد فيما يلي بعض أفضل الطرق لإزالة كلمة مرور من ملف PDF في نظامي التشغيل Windows و Windows الويبتحميل Snapchat Beta سناب شات بيتا للاندرويد الويبتحميل سناب بلس للايفون. الويبتحميل Snapchat Plus iOS الذهبي مكرر سناب شات الويبكوالكم sm سناب دراجون بدقه تصنيع نانومتر بلس كوالكوم sdm سناب دراجون بدقة تصنيع نانومتر processor cpu octa-core x 3. Advanced Book Search. برنامج سناب ميكس SnapMix دمج سناب عثمان مع سناب بلس للايفون بدون جلبريك. برنامج سناب عثمان للايباد وللايفون x رابط مباشر بدون جلبريك.

سناب شات عثمان بدون جلبريك اخر اصدار بجميع ميزاته و. ولكن لن تتمكن من التقاط صورة الشاشة المتواجدة بذلك لن تواجه الحظر بشكل مباشر، والآن إبدا بتنزيل أي فيديو ترغبه من متجر عثمان العميري بلس وإرسال الرسائل ومتابعة الأصدقاء هل هم متصلين أونلاين، إضافة لإجراء المكالمات والدرشات الخ من الأمور التي تبحث عنها في عالم الأنترنت ستجدها في هذا المتجر. انتبهوا ي شباب وعندي م يثبت. تحميل لعبة gta v للكمبيوتر من ميديا فاير. اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني كلمة المرور تذكرني. تحميل متجر QooApp APK تحديث جديد 8. تحميل لعبة gta V للاجهزة المتوسطة بحجم خيالى pc. هذه الميزة تعمل على زيادة عدد المشاهدات للفيديو والقصص التي يقوم المستخدم بإضافتها مما يجعلها تظهر بشكل أكبر عند الآخرين ويزيدها قوة. تحميل سناب شات بلس للاندرويد وللايفون اخر اصدار مجانا يعد فقط نسحة تم تطويرها من التطبيق الأصلي سناب شات، فبعد أن نجح متجر عثمان للايفون كبير طوال السنوات السابقة بالنظر إلى مرات التحميل الكثيرة، قام. برنامج سناب شات 2 مكرر للايفون سناب عثمان بلس بدون حذف الاصلي. تويتر بلس عثمان للاندرويد. تعتبر لعبة Batman: Arkham City من أمته ألعاب المغامرة والقتال ويمكنك معرفة ذلك من خلال السلاسل الشهيرة للرجل الوطواط المعروف في جراند ثفت أوتو اشهر العاب الحياة الواقعية واكثرهم تكلفة من حيث التصميم والانتاج واكثر الالعاب ربحا في عالم الحاسوب تتيح لك اللعبة تجربة الحياة. من خلال تطبيق سناب عثمان بلس، يمكن زيادة عدد المشاهدات بشكل وهمي للسنابات من خلال ميزة رائعة تعرف باسم SpoofSnap. تطبيقات ايفون تنزيل برنامج سناب بلس اصدار تطبيقات اندرويد تنزيل برنامج سناب بلس اصدار تطبيقات اندرويد شرح تحميل برنامج سناب شات بلس للاندرويد Snapchat Plus شرح فك حظر سناب شات Tariq mansour 29 يونيو، 14 يوليو، تقييم المحتوى: للجميع.

متجر عثمان العميري بلس للايفون وللاندرويد محتويات 1 تنزيل متجر عثمان بلس للايفون 1. Content: مميزات تحميل سناب شات بلس Snapchat Plus التحديث الجديد سناب عثمان مكرر JavaScript غير متوفر. You have reached your viewing limit for this book (. السناب شات المطور يعتبر هو الأفضل من التطبيق الأصلي من حيث المزايا التي يحتوي عليها وأيضا الحجم الصغير الموجود به. تحميل سناب بلس الازرق للايفون برابط مباشر اخر اصدار الجديد والمعدل مجانا يعتبر تطبيق سناب شات بلس الأزرق أحد افرازات برنامج واتس اب وهو برنامج تواصل اجتماعي وقد استطاع الحصول على شهرة واسعة في جميع انحاء العالم وبين المستخدمين لبرنامج الواتس اب وفي عملية التواصل مع الأصدقاء والتعرف على أحوالهم متابعة القراءة.

Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. حفظ السنابات باستعمال سناب عثمان اخر اصدار. لكن هذا التطبيق يتمتع بمجموعة كبيرة من المزايا وهم:. يمكن من خلال متجر عثمان بلس ببجي حفظ مجموعة كبيرة من السنابات المميزة التي تنال إعجاب المستخدم ونخص بالذكر الهواتف العاملة بنظام الأيزو والأندرويد، دعونا نتعرف على أبرز مميزات متجر عثمان بلس الآن! برامج البلس للايفون حفظ مقاطع السناب سناب بلس. الويبOsama ahmed, Qus تحميل لعبة سلاحف النينجا tmnt مضغوطه بروابط مباش. ومن هذه التعديلات أن يعمل هذا البرنامج على كل الهواتف وتتوافر فيه كافة اللغات، وهذا يجعلنا نختار اللغة التي تناسبك وهذا يساعدك في التعرف على محتويات هذا المتجر بكل سهولة وطريقة، وهو أفضل من البرنامج الأصلي لإن حجمه صغير ويجتوي برامج وألعاب لا تجدها في المتجر الأصلي، وهو يضمن الأمان والخصوصية لكل من قام باستخدامه. احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.

تحميل متجر عثمان للايفون وللاندرويد اخر اصدار - هابي مود happymod. وبعد شهادة الإمام علي الهادي نال العمري ثقة الإمام الحسن العسكري به وأبقاه إلى جانبه وأنزله نفس المنزلة التي كان والده ينزله بها. الويبPDF وقم بتحميله على منصتنا عن طريق سحبه إلى مربع الإلقاء أو بالضغط على الزر likes. تويتر بلس عثمان العميري. خلاف قوي بسبب الجنــ س مباشرة على الهواء!! هذه الخاصية موجودة في الإعدادات وتسمى SpoofSnap Settings. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. لعبة naruto shippuden ultimate ninja storm revolution. تحميل لعبة جاتا 5 gta من ميديا فاير بحجم صغير للكمبيوتر. طريقة اخفاء التطبيقات في الايفون iOS الويبتحميل سناب بلس للايفون تحميل سناب شات بلس للايفون مكرر ios 14, 13, GHz Kryo الويب - يعمل تطبيق سناب شات بلس الوردي Snappink للأيفون مع تطبيق سناب شات بلس الأزرق ولا تحتاج إلى القيام بحذفه في حال تواجده على هاتفك الآيفون ، وبذلك يصبح لديك تطبيق سناب مكرر يمكن العمل على حسابين الويبيمكنك تحميل سناب شات مكرر snap plus النسخة الخاصة بالاندرويد من خلال الانتقال إلى المقال التالي سناب شات بلس للاندرويد. بلياردو حول العالم اون لاين. برنامج سناب عثمان للايفون SCOthman الذهبي اخر اصدار بدون جلبريك. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. Likes حصري شرح تحميل لعبة gta v للكمبيوتر مضمون100% برابط مباشر تحميل gta v طريقة تنزيل لعبة قراند gta على الجوال للاندرويد والايفون مضمون 100%.

تحميل أفضل 10 ألعاب للأجهزة الضعيفة بجرافيك خيالي. برنامج سناب بلس الوردي للايفون SnapPink سناب عثمان بنك رابط مباشر بدون جلبريك برنامج سناب بلس الوردي للايفون SnapPink سناب عثمان بنك رابط مباشر بدون جلبريك. يدعم تطبيق سناب شات بلس فلاتر سناب شات بالاضافة لتحميل ومشاهدة سنابات الاصدقاء، ستتمكن باستخدام برنامج سناب بلس عثمان من انشاء سناباتك والتعديل عليها بفلترات متجر عثمان للايفون اختيارك. مشهورة سناب شات في السعودية تهيج الشباب بوصلة رقص شرقي مثير وتبرز جمال جسدها عثمان العميري الكاميرا بشكل قوي فيديو. الويبتحميل لعبة gta v للكمبيوتر من ميديا فاير بت لقد كان الانقلاب ناجحًا ، لكن فرانكلين ضغط عليه هينز وستون لاغتيال تريفور ومايكل ، على التوالي شرح تحميل وتثبيت لعبة gta v النسخة الاخيرة والافضل مع التحديث الجديد بأصغر حجم1. هلا جيمرز HaLa Gamers.

العشاء: كوب زبادى عليه نصف فص ليمونة وتفاحة خضراء. فوائد الأناناس الصحية. القيام بزيادة معدل حرق الدهون مما سيجعل الشخص يحرق المزيد من السعرات الحرارية. مصدر المقال: موقع "عائلتي".

رجيم الاناناس يفقدك الوزن الزائد بسرعة

القليل من الناس هم من يعرفون أن الفواكة المجففة هي تستخدم أيضًا في الطب الشعبي والتجميل. رجيم الاناناس يفقدك الوزن الزائد بسرعة. إن الأناناس ممتلئ بالسكر الطبيعي، مما يجعل عصير الأناناس فعالة جدا في التعامل مع تلك الرغبة الشديدة في السكر بينما تحصل على نظام غذائي صحي. تقليل تناول النشويات والسكريات إلى أقصى حد ممكن. الاناناس حامضى وتناوله على الريق يسبب إرتفاع حموضة المعدة وربما حدوث قئ وإرتجاع. حاول تنظيم نومك لأن قدر كبير من عملية التمثيل الغذائي تتم أثناء النوم، ويؤدي عدم انتظام النوم إلى اضطرابها وتخزين الدهون.

هل عصير الكيوي والاناناس ينحف – موسوعة المدير

وجبة خفيفة: 1 كوب من عصير الأناناس. يتم تحضير عصير الأناناس والكيوي والليمون عبر اتباع الخطوات التي سنذكرها في السطور التالية: - تقشير خمس حبات من فاكهة الكيوي ثم تقطيعهن إلى مكعبات. فيا أناناس مكمل غذائي لفقدان الوزن | المكونات والسعر - تجميلي. فوائد الاناناس فى تخسيس دهون الجسم والبطن والكرش كبيرة وملموسة حيث يساعد فى التخلص من الوزن الزائد بسرعة اكبر لانه يزيد من معدلات الحرق بتنشيطه للغدة الدرقية ويتواجد منه على شكل حبوب فى الصيدليات فهو يساعد فى خسارة حوالى 4 كيلو أسبوعياً من الوزن إذا إتبعت نظام اكل صحى قليل السعرات وادخلت الشاى الاخضر والتفاح الاخضر والزنجبيل لطعامك. إضافة ربع كوب من شرائح الأناناس المقشر إلى الخلاط الذي تم وضع الكيوي فيه. رجيم الأناناس فعال جداً في إنقاص الوزن وبسرعة، فهو يخفف عسر الهضم والتهاب المفاصل والتهاب الجيوب الأنفية وعصيره طارد للديدان. الـــــــوصــــــفـــــــــه هـــــي:: حبتين كيوي.

فيا أناناس مكمل غذائي لفقدان الوزن | المكونات والسعر - تجميلي

أما بالنسبة لرجيم الكيوي:تناولي حبة إلى ثلاث حبات من الكيوي في النهار مع كوب من المياه. لا سنصح أن يتم قلي البيض بالزيت أو الزبدة أو إضافة الجبن أو النقائق حيث انهما يساهمان في زيادة السعرات الحرارية في الجسم بشكل كبير ولا يفضل ذلك للذين يريدون تخفيض أوزانهم. يسد مراكز الشهية بالمخ مما يقلل من إحتياجك للطعام فتأكل أقل سعرات حرارية ممكنة فتخسر وزنك. رجيم عصير الاناناس والكيوي - استشاري. أيهما أفضل للطبخ: البازلاء المعلبة أم الخضراء؟. طريقة التحضير: - امزجي المكوّنات جيّداً في الخلاط كي تحصلي على شراب متجانس اللون وسلس.

الاناناس المجفف .. يساهم في انقاص الوزن و يحارب الشيخوخة

كما تساعد هذه الفاكهة في تسريع عملية الهضم. يعمل الورق على تقليل الشعور بالتعب والاجهاد وضبط مستوى السكر والكوليسترول في الدم. "Supplements for Weight Loss",, Retrieved 03-12-2019. فوائد الأناناس للقلب والجسم: أظهرت الدراسات أن البروميلين الموجود في الأناناس لديه قدرات على تحطيم البروتينات التي تسبب تخثر وتجلط الدم, مما يجعل الدماء تندفع بحرية أكثر وبالتالي حماية القلب من الأمراض والسكتات الدماغية, كما وجد أن البروميلين يعمل على علاج مشاكل التنفس والربو التي تحدث بسبب وجود المخاط السميك, فهو يعمل على إذابة البلغم. السكريات الموجودة فيه لا تشكل اي اضرار للجسم او تسبب زيادة في الوزن. 4 نصائح لتخفيف الغازات بمكونات طبيعية موجودة في كل منزل! كوبان من مكعبات الاناناس. كذلك تساهم في حرق دهون المعدة وتساعد بالقضاء علي الكرش.

رجيم عصير الاناناس والكيوي - استشاري

وهذي طريقة وتجربة اخرى. يحتوى الأناناس على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة مرتفعة من الماء مما يساعد الجسم على فقد الوزن وبمدة الإحساس بالشبع. ينصح به للسباحين ولاعبات الجمباز وأبطال المشى لمسافات طويلة وكل من يهتم بخفة جسمه. إن الموجود في العصر مع ذلك هو الكثير من السائل! الأوزان فوق 110 كجم تناول كبسولتين قبل الغذاء و كبسولتين قبل العشاء. يتم غلط المكونات السابقة معاً فى الخلاط وعمل كوب يشرب يومياً صباحاً ومساءاً. حيث يحتوي التمر على عدد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف الغذائية و الكالسيوم و الحديد و الماغنسيوم. وضع مكعبات الكيوي في الخلاط. يساعدك الأناناس أيضا على الشعور بالشبع لذا قد تكون فكرة جيدة إنهاء غدائك أو عشاءك بكوب من عصير الأناناس. رجيم الأناناس والكيوي هو أحد أنواع الريجيمات شديدة القسوة التي تهدف إلى خسارة أكبر كمية ممكنة من الوزن في أسرع وقت ممكن، ويعتمد ريجيم الأناناس والكيوي على استبعاد أغلب أنواع الطعام والاقتصار على تناول الأناناس والكيوي فقط بالإضافة لكميات ضئيلة جدًا من الفواكه الأخرى، وينصح الأطباء بعدم اتباع نظام ريجيم الأناناس والكيوي أو ما شابهه من الأنظمة الغذائية لتجنب الأخطار التي يمكن أن تسببها هذه الأنظمة على الصحة. تساعد الفواكه المجففة ومنها الأناناس بشكل ملحوظ في تسريع عملية الهضم. تناول الأناناس يحمي القلب من الأمراض، لأنه يحتوي على فيتامين ج، إلى جانب الكثير من الألياف والبوتاسيوم التي تعزز صحة القلب.

وضع ليمونة وقطعة من الكرفس وقطعة صغيرة من الزّنجبيل للعصير لمزيد من خصائص تخفيف الوزن. 2 أو 3 أكواب من السبانخ. اشرب المزيد من عصير الأناناس لأجل عيون أكثر صحة. يوجد البروميلين بشكل طبيعي في جذع الأناناس وفاكهتها، ويباع على هيئة كبسولات أو كريم أو مسحوق أو أقراص وقد يدمج مع مكملات أخرى مثل حمض اللينوليك الذي قد يساعد في تخفيف الوزن، أما عن جرعته فيستطيع الجسم امتصاص كمية كبيرة من البروميلين بأمان ويمكن للناس استهلاك حوالي 12 غرامًا يوميًا من البروميلين دون وجود آثار جانبية غير مرغوب فيها، لكن قد تعتمد الجرعة على نوع البروميلين الذي يتناوله الشخص من مكان استخراجه وكيفية تحضيره وتوصيات الشركة المصنعة. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. لذلك، لا تحتاري وأضيفي الأناناس أو عصير الأناناس إلى نظامك الغذائي. الأناناس هو من الفواكه الغنية بفيتامين سي وب1 وب6 وبالعناصر المعدنية مثل النحاس والألياف. ما هي فوائد الاناناس للرشاقة وكيف يساهم في خسارة الوزن؟. يجب عدم الإستمرار عليه لفترات طويلة ويكتفى فقط بـ 10 ايام شهرياً. ريجيم الأناناس لمدة 5 أيام: ملحوظة: للحصول على أفضل النتائج استخدام الأناناس الطازجة فقط وليس المعلب.

فوائد الإناناس لإنقاص الوزن و محيط الخصر. برنامج رجيم الاناناسالفطار: تفاحة خضراء وشاى اخضر بدون سكر. مميزات وفوائد فيا أناناس. ابتعد عن الضغوط النفسية قدر المستطاع لأنها تسبب ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم؛ مما يسبب تخزين الدهون وزيادة الوزن. رجيم الاناناس والكيوي تجربتي. يمكن عمل نظام غذائي لتقليل الوزن وخسارته مكون من البيض المسلوق حيث أنه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وتناوله في وجبة الإفطار يساهم في تقليل الوزن بسرعة. ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على الكتلة العضلية للجسم. مميزات وعيوب ريجيم الأناناس: الريجيم الأحادى والذى يعتمد فى الأساس على نوع واحد من الطعام كمكون أساسى مضافا إليه بعض المكونات الفرعية وهو مايطلق عليه البعض (الريجيم الكيميائى) له سمعة سيئة فى وسط أهل الأختصاص نتيجة لتسببه فى بعض المشاكل واحتمالية عودة الوزن المفقود مرة أخرى سريعا ، ولكننا ذكرنا آنفا أن هذا النوع من الريجيم مؤقت وهو كسلم تستخدمه للتخلص من بعض الوزن الزائد ثم تعود لممارسة حياة صحية. حدوث اضطراب بالمعدة. أغلب مكوناته من نباتات طبيعية وآمنة. تناول المشروبات العشبية التي تحفز حرق الدهون مثل الشاي الأخضر والجنزبيل.

كيفية إعداد عصير الأناناس والكيوي والليمون. ينبغي ألا يستخدم في حالات أمراض الكبد والكلى إلا بعد استشارة الطبيب لتحديد درجة تضررهما. ويوصى بتناول الأناناس للتعامل مع السعال ونزلات البرد. يمكن تناول كمية من ورق الزيتون المغسول جيدا المنقوع في الثلاجة لمدة أسبوع عند الشعور بالعطش دائما. فوائده لتنحيف البطناكله بعد تناول الطعام القليل يساعد فى شعورك بإمتلاء المعدة الكبير ولفترة طويلة يحسسك بالشبع مما يقلل من كميات اكلك فيعمل على تنحيفك وخسارتك لوزنك وبالاخص منطقة الكرش والاجناب وهذا بسبب وجود فيتامين جيم ومادة البكتين ، مما يجبر المعدة على إكمال سعراتك من الدهون المتراكمة وكلما طبقت تلك الطريقة كلما خسرت وزن اكثر ولكن ما يعيب الاناناس انه يجب ان تقوم بتلك العملية على فترات متقطعة حتى لا تخسر من كتلتك العضلية. هل التمر يسمن أو ينحف. والله يابنات ما تصدقون شكثر فرحت بس أنا بسويها أسبوع ثاني بعد يعني بنزل 24 كيلو يابنااااااااات والله ونااااااااااااسه.. بس أهم شيء ياحبايبي ماتنسون تمشون على الأقل نص ساعه باليوم لأن الأناناس والكيوي تحرق الدهون اللي يالجسم يعني لازم معاها مشي عشان تطلع النتيجه 100% واللي ماراح تمشي لا تلومني وتقول والله مانزلت 12 كيلو تلوم نفسها الكسلانه اللي ما حمستها للمشي...

فوائد الأناناس من أجل خسارة الوزن.