علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون – - علاج انتفاخ المعدة وضيق التنفس

Sunday, 02-Jun-24 02:20:21 UTC

أهمية تناول الأطعمة التي تساعد على نقل الناقل العصبي ويحتاج مريض الوسواس إلى الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة للمحافظة على معدل السكر بالدم، وكذلك تناول المواد الكربوهيدراتية والدهون الصحية. علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون هل هو علاج فعال يساعد المريض على الشعور بالراحة والاسترخاء التام أم هو مجرد أقاويل لا صحة لها، كما يتساءل الكثيرون هل يوجد أي آثار جانبية لزيت الزيتون عند استخدامه في معالجة ذلك المرض، ذلك ما سوف نتعرف عليه عبر موقع جربها من خلال موقعنا. يساعد في التنظيم من معدلات السكر في الدم ويحسن من تدفق وصول الدم وتنشيط الدورة الدموية إلى المخ. زيت الزيتون من الزيوت الفعالة جدا في العلاج من كافة الأمراض المختلفة لكونه يمتلك العديد من الفوائد المتنوعة للجسم. يوجد لذلك النبات قدرة كبيرة على معالجة الوسواس القهري فإن مقدار 500 ملي جرام منه يساوي جرعة 600 مللي جرام من الدواء فلوكستين المعالج لذلك الداء. اقرأ أيضًا: تجربتي مع البروزاك للوسواس. وأظهرت التجارب المستخدمة على المرضى لمدة لا تقل عن شهر ونصف إمكانية تلك العشبة على معالجة الوسواس، حيث أن تناول جرعة بمقدار 500 مليجرام يوميًا يساعد على تحسين الحالة والحد من الآثار الجانبية. كما تساعد تلك الجلسات المرضى على أخذ الأمور ببساطة وعدم تهويلها والتفكير بها بطريقة عميقة تجعله يتخيل الأمر بأنه كارثي لا يوجد له حل، ذلك التفكير الذي يدفع المرضى إلى أنهاء حياتهم. معالجة الوسواس القهري بالأعشاب الطبية.

1. علاج الوسواس القهري بالماء
2. علاج الوسواس القهري بالاعشاب مجرب
3. كيفية علاج الوسواس القهري
4. علاج الوسواس القهري في البيت
5. علاج انتفاخ المعدة وضيق التنفس عند
6. علاج انتفاخ المعدة وضيق التنفس العميق
7. تتم عملية التنفس في وجود
8. علاج كتمة بالصدر وضيق تنفس

علاج الوسواس القهري بالماء

أثبتت بعض الدراسات أن زيت الزيتون يعد من المواد الدهنية التي تعمل كمضاد للالتهابات فيمكن استخدامه إلى جانب زيت أوميجا ثري وجوز الهند، فتساعد تلك الزيوت على الحد من التوتر بشكل كبير. وبالمثل التعبير عن ما بداخله من مشاكل أو هموم، ولكن موضوعنا اليوم عن كيفية العلاج بزيت الزيتون والذي سنعرضه عليكم عبر موقع طب الزيوت. فهو يمتلك الكثير من الخصائص والقيم الغذائية التي تساهم في التحسين من الصحة ويحتوي على الكثير من الأحماض التي تعمل على علاج اضطرابات الوسواس القهري. تناول البيض والدواجن من الأطعمة المفيدة بشدة لمعالجة الوسواس القهري وتعتبر تلك الأطعمة مفيدة للجسم بشكل كبير، للحصول على البروتينات اللازمة للحصول ومد الجسم بالنشاط والحيوية. كما يمكن للطبيب المختص وصف أدوية مرض الذهان للمريض فتعرف تلك الأدوية بقدرتها على معالجة الوسواس القهري، وهنا يقوم الطبيب بوصف الجرعة المناسبة لكل مريض لتجنب أي أثار جانبية لذلك الدواء. تعتبر الحبوب الكاملة من المأكولات المفيدة في معالجة أعراض ذلك المرض، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الهامة للجسم كفيتامين B الذي يساعد على تقوية الجهاز العصبي. ثانيا يتم تحضير كوب من الماء به ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويتم التقليب جيدا حتى يتم الامتزاج والاختلاط كليا. تناول الأعشاب الطبيعية تمنح للجسم الراحة والسكينة وبالتالي تقلل من أعراض الاكتئاب. يستخدم في جلسات التأهيل النفسي لأنه يساعد في تحفيز الجسم على التسريع من عملية الشفاء والتحسين الدائم. أطعمه تساعد على علاج الوسواس القهري. بذلك نكون قد تعرفنا على علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون وعرض العديد من العلاجات الأخرى، التي تساعد على الشفاء التام والتخلص من الآثار الجانبية له التي تعرض حياتنا للخطر الشديد. ولكن للاحتياطات الآمنة عليك باستشارة الطبيب المختص قبل البدء في استخدام الزيت. فزيت الزيتون بشكل فعال يساهم في علاج الوسواس القهري لأن به الخصائص المضادة للاكتئاب كما أنه يحسن من حالة المرضي. لذلك عزيزي المعالج عليك بتناول زيت الزيتون دون الخوف أو القلق منه لأنه لا يضر إطلاقا ما دام تم استخدامه بشكل صحيح.

علاج الوسواس القهري بالاعشاب مجرب

يقضي على التوتر والقلق وبالتالي يحسن من اضطرابات النوم والأرق الناتج من الصداع والآلام والالتهابات الموجودة في الأعصاب الحسية والدماغية. علاوة على ذلك تساعد على قدر المستطاع في التحسين من الحالة المزاجية وتحسن من الحالة النفسية. الكثير من الناس يتساءلون هذا السؤال ويأملون في الحصول على إجابة مؤكدة ومختصرة للتأكيد من مصداقية الزيت وكان من العادات القديمة بين الفراعنة. يهدئ من الجسم ويساعد في الاستقرار النفسي والبدني مما يجعل المريض يتخلص من مخاوفه ويمنحه الهدوء. كثرة تناول الفواكه الطازجة المضادة للأكسدة وكذلك الأوراق الخضراء للعديد من الخضروات، فتساعد على معالجة المرض لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي. يوجد للقرآن الكريم دور كبير وهام في معالجة ذلك المرض فهو لا يقل أهمية عن علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون وإليكم الطريقة التالية: - تساعد قراءة القرآن الكريم وترتيل بعض الآيات في معالجة الوسواس القهري بشكل كبير وفعال، فتساعد القراءة على الشفاء والعلاج السريع مع المداومة والاستمرار اليومي عليها. كما يمكن علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون والاعتماد عليه في تحضير كافة المأكولات، حيث يلعب زيت الزيتون دور فعال وهام في الحد من التوتر والشعور بالقلق والاكتئاب.

كيفية علاج الوسواس القهري

كما يساعد القرآن الكريم مريض الوسواس على تجنب الأفكار السيئة المسيطر عليه بشكل كبير، حيث يقتنع الشخص الذي يداوم على قراءة القرآن أن تلك الأفكار تأتي من الشيطان فقد قال الله تعالى: (وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ) [البقرة: 208]. فهناك العديد من العلاجات الطبية والأدوية الفعالة في تخفيف الوسواس والتقليل من الأعراض المصاحبة له. الخرفيش: يتم تناول حليب الخرفيش بشكل يومي فينتج عنه العلاج التام والمطلق من الوسواس مع تقليل التوتر. ومن ناحية أخري يعد العلاج النفسي من أحد الوسائل التي تخرج الشخص المصاب من الحالة النفسية الصعبة لأنه يمنحه الكلام الكثير والتحدث لفترات طويلة. ومن ناحية أخري يتم تناوله على الريق فبالتالي يساهم في علاج جميع الأمراض الموجودة بالجسم ولا يقتصر على علاج الوسواس القهري فقط. علاوة على ذلك يتخلص من التوتر والقلق الدائم وبالتالي ينتج عنه وسواس. ونأمل أن تكونوا قد استفدتم من المقال وإلى اللقاء في موضوع آخر جديد وانتظروا منا الأفضل دائما. علاج الوسواس القهري بالقرآن. يمكن لذلك النبات معالجة كافة الأعراض الناتجة عن الإصابة بالوسواس فهو يعمل على الحد من التوتر والشعور بالقلق، وذلك لاحتواء النبات على مادة السليمارين الفعالة في إنتاج معدل كبير من نسيج السيروتونين في الدم. كما أن زيت الزيتون يعمل على وقاية المخ وعلاج الصداع الموجود به أغلب الأوقات وذلك نتيجة الاكتئاب علاوة على ذلك يقي من الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية الناتجة من التعب النفسي. كيفية استخدام زيت الزيتون لعلاج الوسواس القهري.

علاج الوسواس القهري في البيت

الالتزام بتناول الوجبات الصحية واستخدام أنظمة غذائية سليمة متكاملة يساعد بشكل كبير على الوقاية من الأمراض الخطيرة كالوسواس القهري، وتفيد تلك الأنظمة الغذائية في المحافظة على الوظائف الدماغية والعصبية. علاوة على ذلك به الكثير من المكملات الغذائية الذي يعتبر من العلاجات الدوائية الفعالة في التخلص من التوتر والوسواس بشكل سريع ومن ناحية أخري تمنح للجسم التغذية والنشاط الدائم من أجل التمتع بحياة صحية سليمة. كما يمكن تناول زيت الزيتون مع الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين كالدواجن والأسماك، حيث تساعد تلك الأطعمة في القضاء على مرض الوسواس بالإضافة إلى تناول الخضروات الورقية الداكنة المليئة بمضادات الأكسدة. بعض الأعشاب التي تعالج الوسواس القهري. فحينذاك يحتاج المريض إلى الخضوع لجلسات العلاج أكثر من مرة عند الطبيب المختص النفسي لكي يتم العلاج بشكل نهائي.

يوجد العديد من الطرق المستخدمة لمعالجة الوسواس القهري فيمكن استخدام إحدى الطرق لمعالجة ذلك المرض والتي منها ما يلي: العلاج الدوائي. هناك العديد من الأعشاب الطبية المساعدة على معالجة ذلك المرض، حيث يمكن تناولها تحت الإشراف الطبي لتحديد الكمية المناسبة للمريض وتجنب أي آثار جانبية لها ومن تلك الأعشاب: أعشاب الحمحم. يعرف الوسواس القهري بأنه من الأمراض التي تصيب الكثيرين، حيث يدفع مرضاه إلى الشعور بالقلق والتوتر الدائم لذلك فهو يحتاج لعلاج فعال وإليكم استخدامات زيت الزيتون لمعالجته: - قامت بعض الدراسات العلمية بالبحث عن تناول زيت الزيتون وقدرته على معالجة الوسواس القهري، حيث أنها أكدت فوائد زيت الزيتون العديدة التي يمكن الحصول عليها من خلال تناوله للحد من أعراض الوسواس. يحتاج مريض الوسواس القهري إلى تناول بعض الأدوية المفيدة في الحد من أعراض المرض، حيث يمكن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب فتعمل على زيادة نسب مادة السيروتونين بالدم. منتجات الألبان بكافة أنواعها تساعد على معالجة الوسواس القهري بشكل كبير، حيث يمكن تناول الأجبان بشكل يومي ومزجها بملعقة من زيت الزيتون وكذلك إضافته للألبان الدافئة.

متلازمة القولون العصبي: فهي تحدث نتيجة تناول أطعمة تسبب التهاب القولون وتهيجه, أو عند حدوث مشكلة نفسية جعلت الفرد يشعر بالضيق والقلق. وعليكم السلام، بشكل عام فإن القولون العصبي لا يسبب القلق وعدم الإحساس بالذات، ولكن ترتبط أعراض القولون بالاضطرابات النفسية والعكس صحيح، فقد تؤدي بعض الاضطرابات النفسي إلى أعراض تشبه أعراض القولون العصبي، وقد يؤدي القولون العصبي إلى أعراض نفسية أيضًا، ويقتصر ذلك على الحالات الشديدة من القولون العصبي. البابونج chamomile: هو أكثر الأعشاب التي تحتوى على مضادات طبيعية تعالج التهاب المعدة والقولون وانتفاخ البطن فهو مهدئ رائع لأغشية البطن الملتهبة وله خواص حامية أيضا للمعدة وعلاج انتفاخ البطن بالاعشاب. الحجاب الحاجز هو عبارة عن طبقة عضلية تربط البطن بالصدر وتسمح حركات الحجاب الحاجز لأعلى ولأسفل للشخص بالتنفس. دائرة معارف القرن العشرين - المجلد الرابع - محمد فريد وجدى. رونالدو وحبيبته جورجينا يكشفون بصراحة عن أجمل شيء اعجبهم في السعودية.. شاهد ما هو!! لدي قولون عصبي و ارتجاع مرئ و مؤخرا اعاني من تنمل الراس و الاطراف و تعرق و عدم تركيز و ضيق تنفس و تكون هذه. أثناء الحمل قد تعاني المرأة من الانتفاخ والغثيان. نصائح للوقاية من انتفاخ المعدة وضيق التنفس.

علاج انتفاخ المعدة وضيق التنفس عند

أقلع عن التدخين إذ قد يؤدي التدخين إلى زيادة أعراض الارتجاع المعدي المريئي. Pages displayed by permission of. وهناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تزيد الانتفاخ وكذلك ضيق التنفس، لذلك يجب على الأشخاص غير المتأكدين من سبب الأعراض التي يشعرون بها من مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن. احرص على تناول وجبات صغيرة وامضغ الطعام جيدًا وببطء. التقلبات المزمنة بين الإسهال والإمساك. قد تظهر مشاكل التنفس أيضًا بالقرب من نهاية الثلث الثاني من الحمل أو خلال الثلث الثالث من الحمل عندما يندفع الجنين ناحية الحجاب الحاجز. لمعرفة المزيد من المعلومات حول ذلك الموضوع اقرا: علاج انتفاخ البطن والامساك بالاعشاب | تخلص من انتفاخ البطن والامساك نهائيا بطرق امنة. علاج انتفاخ المعدة وضيق التنفس العميق. سؤال من أنثى سنة 28. علاج انتفاخ المعدة وضيق التنفس بالاعشاب. ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. توجد مجموعة من الاعشاب المفيدة والفعالة جدا والتي اثبتت كفائتها وفعاليتها في علاج مشاكل ضيق التنفس وتساعد في التخفيف من ضيق التنفس ومن هذه الاعشاب: - الروزماري. نتيجة لذلك قد تظهر أعراض تشبه الربو وكذلك الالتهاب الرئوي. يُنصح بالذهاب للطوارئ في حال ترافق انتفاخ المعدة وضيق التنفس مع ظهور الأعراض الآتية: - دم بالبراز.

ظهور الأعراض نتيجة التعرض لبعض المواقف النفسية أو التوتر النفسي. You have reached your viewing limit for this book (. للمزيد:1 2022-12-19 16:40:04. ضيق التنفس من المعدة وضيق التنفس بسبب ارتجاع المريء.. ما هي الأسباب المحتملة لحدوث ذلك؟. داء الفيالقة (Legionnaires' disease). علاج انتفاخ القولون وضيق التنفس. علاج كتمة بالصدر وضيق تنفس. الشعور بعدم تفريغ كامل البراز عند التبرز. ان الالم في منطقه الحوض من الجهه اليمنى ارى انه من الافضل ان يتم اجراء فحص سريري من قبل الجراح للتاكد من عدم وجود اي مشكله ممكن يكون لها علاقه بالزائده او ربما هناك اي مشكله لها علاقه بالاعضاء التناسليه الانثويه. والآن وبعد أن عرفت أهم المعلومات المتعلقة بضيق التنفس وانتفاخ المعدة المرافق له فمن المهم أن تعلم بأن العلاج سيعتمد على المسبب الرئيس، فمثلًا: قد يتم إعطاء بعض الأدوية الطاردة للغازات والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية لعلاج انتفاخ البطن، بينما ستساعد موسِّعات القصبات الهوائية (Bronchodilators) في فتح المجاري التنفسية وتحسين عملية التنفس. بعد أن تعرفنا على أسباب انتفاخ البطن وضيق التنفس فربما أنك قد تساءلت عن الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب، وهنا من المهم أن تعلم أن انتفاخ المعدة يذهب عادةّ من تلقاء نفسه مع حركة الغازات، والسوائل، والطعام الزائد عبر المعدة والأمعاء، ولكن في حال استمرت المشكلة لأكثر من يوم واحد فننصحك بطلب المساعدة الطبية بشكل فوري. مرض الانسداد الرئوي المزمن. خروج ما يشبه المخاط مع البراز في الحالات الشديدة. مطعم شهير بجدة يقوم بتصرفات صادمه اتجاةنساء السعوديات سبب موجة غضب عارمة في... - مواقع التواصل تكتسي بالحزن بعد نهاية مأسآوية لأحد مشاهير السعودية. سبب انتفاخ البطن واحساس بالشد فيه مع عدم وجود حاله اسهال او امساك وهل يرجح ذلك بانه قولون عصبي.

علاج انتفاخ المعدة وضيق التنفس العميق

وبالمقابل في حالات أخرى فإن مشكلات الرئة، مثل: التليف الكيسي، ومرض الانسداد الرئوي المزمن قد تؤدي لحدوث تورم أو انتفاخ بالمعدة. دائرة معارف القرن العشرين - المجلد الرابع. يتعرض الشخص للعديد من المشاكل المتعلقة بالتنفس وأشهرها صعوبة التنفس. إجابات الأطباء على السؤال (1).

أما السبب الذي يجهله كثير من الناس فهو ضيق التنفس من المعدة بسبب وجود مشاكل وأمراض تصيب القولون والمعدة فكيف يكون ذلك؟. استفراغ غير قابل للسيطرة. وفيما يلي بعض الأعراض العامة التي قد تصاحب انتفاخ المعدة: عسر الهضم. تزيد احتمالية إصابة مرضى الربو بالارتجاع المعدي المريئي مرتين عن غير المصابين بالربو. تختلف الأعراض الدقيقة حسب المرض. غالبًا ما يكون إجراء تعديلات بسيطة على نمط الحياة هو الطريقة الأكثر فعالية لمنع ارتجاع المريء. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان. علاج انتفاخ البطن وضيق التنفس بالاعشاب كيفية علاج انتفاخ القولون وضيق التنفس | جهينة يمن. عسر الهضم: عند تناول أطعمة بها دهون مشبعة أو كميات كبيرة من النشويات يكون من الصعب على المعدة هضمها وتنتفخ مما يتسبب في ضيق التنفس ورفع مستوى الكولسترول في الدم. اعشاب لعلاج ضيق التنفس. قد تحدث أعراض إضافية في الناس الذين لديهم مشكلة طبية الكامنة. يمكن أن تنتج الغازات الزائدة عن بعض أنواع الطعام وقد تؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز. قصور في وظائف البنكرياس.

تتم عملية التنفس في وجود

قد يؤدي الانتفاخ في البطن إلى تلف الحجاب الحاجز مما يؤدي إلى ضيق التنفس. يبدأ التدهور في مرحلة البلوغ بعد الإجهاد أو الأكل أو التمرين أو الاستلقاء أو عدم الاستجابة للعلاجات المعتادة على نمط الحياة. يمكن أن يحدث ضيق التنفس نتيجة لارتجاع المريء وحده ولكنه مرتبط أيضًا في كثير من الأحيان بالربو وكثيرًا ما تحدث هذه الظاهرة فإليك بعض الحقائق التي ستدهشك: يعاني أكثر من ثلاثة أرباع الأشخاص المصابين بالربو أيضًا من ارتجاع المريء. ضيق في التنفس ياتيني احيانا مع حراره في المعده وعندي انتفاخات في البطن متكرره. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء والربو فاستمر في تناول أدوية الربو بالإضافة إلى أدوية الارتجاع المعدي المريئي إذا أوصى طبيبك بها وقلل من تعرضك لمسببات الربو. محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي. مرض هودجكين أو سرطان الغدد الليمفاوية. إليكم بعض من هذه الأسباب المحتملة: وفيما يلي ثلاثة أسباب غير مرضية تؤدي إلى ضيق في التنفس من المعدة بسبب الانتفاخ: الإفراط في تناول الطعام. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. يمكن أن يحدث انتفاخ البطن وضيق التنفس بشكل طبيعي كل على حدة ومع ذلك قد تحدث الأعراض في وقت واحد في بعض الأحيان. بعد أن قمنا بتوضيح الرابط بين ضيق التنفس وانتفاخ المعدة فلا بد من التطرق للأسباب المحتملة، وهناك أسباب عديدة قد تؤدي لحدوث المشكلة، بعضها غير خطير بينما قد تشير الأسباب الأخرى لوجود مشكلة أو حالة طبية، إليك أهم هذه الأسباب في ما يأتي: 1. رُبع مليون ريال غرامة على كل من يتناول هذا الطعام داخل السعودية بقصد او بدون قصد!! انتفاخ المعدة وضيق التنفس: إليك العلاقة بينهما - ويب طب. أسباب لا تشكل أي خطورة.

وهي تشمل الآتي: - السمنة. يمكن أن ترتبط مشاكل التنفس مثلًا بارتجاع المريء أو الانتفاخ ويمكن أن تؤدي هذه المشكلات في بعض الأحيان إلى أعراض تنفسية قاتلة. اعاني من غازات وتجشؤ وارهاق وتعب وضغط على الصدر وصعوبة التنفس عند الحركة وضعف وعصبية. زنجبيل:ginger هو من أفضل الأعشاب الطبيعية علاج لانتفاخ البطن فيمكنك تناوله طازج مبشور عند حدوث الانتفاخ وسوف تشعر بالراحة وسهولة التنفس فورا. قد يحدث الانتفاخ نتيجة الإفراط في تناول الطعام ويمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى الضغط على الحجاب الحاجز مما يجعل المريض يشعر بضيق في التنفس. يمكن أن يتسبب الحمض في تهيج الحلق وبحة في الصوت بالإضافة إلى السعال المتكرر واحتقان الصدر والتهاب الرئة الذي يمكن أن يتطور إلى الربو و / أو التهاب الشعب الهوائية. ماهي اعراض الحساسية من الغلوتين وهل الاعراض تت ه مع اعراض القولون العصبي مع العلم اني اعاني من القولون العصبي وهل يتشركان في انتفاخ القولون. تناول بعض الأطعمة والمشروبات، مثل: الأطعمة عالية المحتوى من الألياف، والمشروبات الغازية، والمحليات الصناعية. لكن تقول إحدى النظريات أن تدفق الأحماض يضر بطانة الحلق والمسالك الهوائية والرئتين لذلك قد يعاني الأشخاص المصابون بالربو من نوبة نتيجة لارتجاع المريء. علاج انتفاخ المعدة وضيق التنفس عند. فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك: تغيير نظامك الغذائي عن طريق تناول وجبات صغيرة عدة مرات وتجنب تناول الوجبات في وقت متأخر من الليل. الداء الزلاقي (Celiac disease).

علاج كتمة بالصدر وضيق تنفس

كما ذكرنا سابقًا يمكن أن يؤدي الارتجاع المعدي المريئي إلى تفاقم أعراض الربو والعكس صحيح، لذلك يمكن أن يساعد علاج الارتجاع المعدي المريئي في كثير من الأحيان في تخفيف أعراض الربو مثل ضيق التنفس. التنفس بعمق ومحاولة تصفية الذهن، وهذا مهم في حال كان القلق هو المسبب الرئيس للمشكلة. للمزيد: تعليقات الزائرين. ما هو التجشؤ وما اعراضه واسباب حدوثه وهل له علاقه بالقولون العصبي انا اعاني من خروج روائح كريهة كل يوم وانتفاخات واصوات البطن وانا عندي. تجنب تناول الفاكهة والخضروات المعروفة بأنها تسبب حدوث الغازات، مثل: الفاصولياء، والبروكلي. حدد وتجنب أسباب وأعراض الارتجاع المعدي المريئي، فعلى سبيل المثال إذا تسببت صلصة الطماطم في أعراض ارتجاع المريء فتجنب تناول الأطعمة والوجبات التي تحتوي على صلصة الطماطم. تناول الأدوية الطاردة للغازات، مثل: قطرة سيميثيكون (Simethicone)، والأنزيمات الهاضمة، والفحم المُنشَّط (Activated Charcoal). إن كنت تعانى من مشكلة انتفاخ البطن بصورة دائمة فلابد من استشارة الطبيب أما لو كان انتفاخ عرضي معروف أسبابه فيمكنك تناول عدة أعشاب طبيعية سوف تساعدك في التخلص من هذا الانتفاخ وهي كالأتي: - النعناع peppermint: من المعروف عنه انه من النباتات العطرية التي تريح الأعصاب, ولكنه له فائدة كبرى وهى أن زيت النعناع عند تناوله يعالج تشنج عضلات البطن حيث انه يحتوي على المنثول وهو مضاد فعال للتشنجات. فقدان السيطرة على حركة المثانة.

تناول بعض أنواع الأطعمة. قد يلاحظ الشخص الذي يعاني من انتفاخ البطن أن بطنه تبدو أكبر من المعتاد وقد يشعر أيضًا بالامتلاء أو الضيق أو ألم في البطن.