مطعم الرومانسية الخبر – علاج الغضروف في المنزل
Monday, 24-Jun-24 22:30:26 UTC6 يحاولون الموظفون تقدم أفضل ما لديهم لأ اعطائك أفضل تجربه. لا يجيد العقرب الرومانسية والتعبير عن المشاعر كثيرا ونادرا ما يعبر للشريك عما بداخله بشكل رومانسي. مطاعم في المدينة المنورة. Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal. جربوا عندهم الشوربات ، الفتوش ، الداينمايت شريمب ، البيستو باستا ، الستيك ، الحلى مبدعين فيه و أيضا لديهم تنسيق لجميع مناسباتكم الخاصة بالحجز المسبق. جربت عندهم من الوجبات الرئيسيه الحنيذ دجاج ولحم ومظغوط العقبه والمظبي. المشاهير العربقصر خيالي.. جولة في منزل ريما فقيه ووسيم صليبي في لوس أنجلوس.
للمزيد عن مطعم مهراجا باي فينيت إضغط هنا. وأهم اسباب النجاح للفرع ماشاءالله الجلسات رايقه وموحدة الأثاث الكراسي جميله جدا الحمامات والمغاسل حكاية لكن النساء ١ مااعتقد يكفي وقت الزحمه والذروة أو لما يتعطل كيف يتصرفون؟ المكان ملكي ماعليه اي انتقاد ولا كلام بارك الله لكم في رزقكم ماشاءالله. دار المصري للنشر والتوزيع. التقرير الرابع: ماشاءالله تبارك الله انا اجي هاذا المطعم يوميا لشراء الاكل مميزات المطعم كالتالي. مشاهير عالميةبالصور- الأمير لويس إبن الأمير ويليام بطرائف خلال مراسم تتويج الملك تشارلز الثالث. النسخة التاسعة من مهرجان أفلام السعودية تنطلق. موقع جيد لمشاهدة شروق الشمس.الاطفال مزعجين جدااااااااااااا. للمزيد عن مطعم ذا فيو لاونج ViewLounge إضغط هنا. جائحة كورونا تصل إلى نهايتها.. لكن الحذر سيد الموقف. الأسماك طازجة يوميا وأكثرها مستورد (ليست في قائمة الطعام المطبوعة بل تُكتب بالطبشور على لوح يوميا، بل وتتغير في اليوم نفسه، حسب المتاح).
المشاهير العربدانييلا رحمة تفاجئ الجمهور بالشعر الأشقر.. وهكذا بدت. طيران من أبها إلى جدة. العنوان:شارع الأمير تركي، اليرموك، الخبر 34422، المملكة العربية السعودية. الأسم:مطعم ذا فيو لاونج ViewLounge. الخلاصة: إذا لم تكن من سكان المنطقة الشرقية وأردت مطعما يستحق السفر للأكل فيه فقط فهو الانسب لك. التصنيف: مأكولات عربية. الدليل: يكفيك عدد الإيطاليين الموجودين وقت الغداء أو العشاء، أثق بأنك لن ترى مثلهم في أي مكان آخر. العنوان:الخبر.. الكورنيش.. خلف اسواق التميمي. من افضل المحلات المتخصصة في تحضير الكعكات اللذيذة والأسعار مناسبة لجودة الأكل والخدمة في المكان ولمعرفة المزيد انضم الينا. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. لحم بالزبيب والمكسرات /. الأطفال: مناسب للأطفال.
أماكن للزيارة في ينبع. كسكسي باللحم والخضار /. الأسم:مطعم جاندولا Gondola Restuarant. أفضل أطباق مطعم رومانسي الشرقيه.Chinese Traditional. المكان نظيف والديكور مميز تراثي جميل. الموقع على خرائط جوجل: للوصول للمطعم عبر خرائط جوجل اضاغط هنا. المشاهير العربأول تصريح لـ حسن شاكوش بعد ان اتهمته زوجته بطردها من المنزل وسرقتها. المنطقة التي يغطيها الفرع بمساحة دائرية حول المقر هي 0. الاسم: مطعم السنبوك alsanbok. وإليكم أبرز الأبراج التي لا يمكنها التعبير عن حبها أو مشاركة شريك حياتها تلك الأجواء الرومانسية، حسب تصريحات خبير الأبراج، محمد صبحي لـ"مصراوي".
"ملهاش في الرومانسية".. 5 أبراج لا تجيد التعبير عن مشاعرها. النوع: عائلات، مجموعات. مطاعم مكسيكية في الرياض. مومباي إلى الدمام بالرحلة. اغلب انواع الحلويات لذيذه جداً. أخبار لم تقرأها بعد. You have reached your viewing limit for this book (.
الموقع على خرائط جوجل: يمكنك معرفة موقع المطعم عبر خرائط جوجل من هنا. من أكثر الأبراج التي لا تجيد فن الرومانسية، فأصحاب برج الأسد يتعاملوا بكبرياء في بعض الأحيان. الأسم: مطعم جمرة الجنوب jamrat_aljanob. كتبت- روان شريف: يحتفل العالم اليوم، بعيد الحب، ويستعد الكثيرون للاحتفال مع شركاء حياتهم بطرق مختلفة، وأبرزها شراء الهدايا لبعضهم البعض، أو التعبير عن حبهم بشتى الطرق، بينما هناك أشخاص لا يجيدون تلك الطقوس أو الاحتفالات فلا يمكنهم التعبير عن حبهم بأي طريقة من الطرق.
المشاهير العرببعد الخلاف بينه وبين زوجته.. طليقة حسن شاكوش تعلق ساخرةً. وسلطة الجرجير ذقت هذولي وكانوا اروع من الرائع! النوع: مطعم مأكولات هندية. من الأبراج العملية وأغلب اهتمامها منصب على العمل، ولا يجيد التعبير للشريك عن مشاعره.جدا محترم مكان نظيف يستهل 5 نجوم اتمنى الى يقدم اكل يكون المغربي عشان يعرف يتفهم مع زباين انصحكم فيها بطل 🤩🤩🤩🤩🤩. كود الفرع: 10203010401. Good location to see the sunrise. ، جربته غداء وما وفقت 😂💔 علشان الطاوله ما تساعد المكان ينفع كوفي فقط او ساندوتش ع سريع بس اكل لا الطاوله صغيره ،، المهم طلبت سلطه سيزر دجاج ب ٣٨ ماعجبتني و الدجاج قليل يادوب قطعتين والباقي خبز🤣💔 بس تقديمها جميل 😁 ✋ طلبنا بيني ارابيتا دجاج ب٣٥ حلوه و طلبنا ساندوتش دجاج مع البطاطس ب٣٣ ماعجبني 😷 ،، ٢ بيبسي ب١٤ ،، المكان حلو للحلا او قهوه بس اكل اخر مره اكل فيه. تكلفة الشخص حسب مزاجك الاسعار معقولة جداً نظراً لفئة المطعم وتصنيف الشيف به. افضل 10 مطاعم رومانسية في الخبر. The view is nice, the place is quiet, the food is good, the drinks are good, guests are free and you pay a minimum of 150SR if you are not a hotel guest. اذا كنت تريد الانغماس في النكهة والتحليق البصري بالديكور وتجربة العيش بداخل قصر مهراجا فتوجه لهذا المطعم. مطعم مادلين Madeleine ضمن افضل 9 مطاعم رومانسية في الخبر.تقييمي للمطعم هاذا 10/10 ويستحق أفضل الشكر. 4 لديهم خصومات رائعه عند المناسبات او الأعياد ك عيد الفطر ورمضان وغيرهم. رقم تليفون مطعم مهراجا باي فينيت الخبر: 966138984999+. بعد أكثر من 5 أشهر على عرضه الأول.. فيلم Avatar: The Way of Water يستمر بتحقيق إيرادات هائلة. الخدمات عندهم فيها برود.. ما يعرفو يخدمون… و لا فيه كرسي اطفال صغار.. يعني لو عندك بيبي ما تحصلي كرسي.. مع ذالك اكلهم حلو الشاورما و الداينمت شرمب و الكسديا دجاج.. للمزيد عن مطعم روزيت الخبر إضغط هنا.
نادي الفنانين التشكليين في لبنان ينظم معرضاً برعاية نقيب الصيادلة الدكتور جو سلوم. Get this book in print. رقم مطعم روزيت الخبر: 966138975854+. افضل استخدام ملاعق بلاستيك. الأسعار: مناسبه نوعا ما. مطعم يقدم ماكولات شعبيه رز ودجاج بانواعه وجريش وسلطات لذيذ الاكل والكميةوفيرة والدجاج حجمه جيد. طلباتي من اليمين طاجن لحم بالزيتون والبطاطس /.
برج الحمل عملي ولا يجيد الرومانسية والتعبيرعن مشاعره بالكلمات أو مشاركة الأجواء الرومانسية، بل يعبرعما بداخله بشكل عملي على أرض الواقع. فنادق في مدينة الملك عبد الله الاقتصادية. رحلة الرياض إلى تبوك. شغلهم حلو عاد مدري عن النظافه بس الطعم حلو والشوربه حقتهم حلوه قبل كانت بلاش والحين بفلوس.
التصنيف: مجموعات/ أفراد. المشاهير العرببالصور- شكل وجه دنيا بطمة الجديد يحدث بلبلة.. والجمهور "اكيد فوتوشوب مستحيل حقيقه". تٌعَد شركة الرومانسية أول وأشهر الشركات التي تقدم الأكلات السعودية الأصيلة المشهورة بالجودة والمذاق المتميزين, وتضم الرومانسية 13 فرع منها فرع في مدينة بريدة, تنتشر لتغطي خدماتها عدد من مناطق وأحياء الرياض, وخارج الرياض وتسعى وفق رؤية إستراتيجية إلى أن تكون معلماً حضارياً بارزاً في قطاع الضيافة على المستوى العالمي. مشاهير عالميةكريستيانو رونالدو بصور من قصره في السعودية.. هكذا يقضي وقت فراغه مع أولاده - بالصور.
مطعم يحسسك وكأنك في قلب ايطاليا! رقم هاتف بوتيك مادلين الخبر: 966920010330+. الموسيقى: هادئه اجوائه رومانسيه. النوع: عوائل وافراد.
وفي الغالب يظهر الألم عند رفع الرجل في وضع الاستقامة لأعلى فى وضع الاستلقاء علي الظهر او في وضع الجلوس ويطلق علي هذا الوضع "رفع الرجل المستقيمة الإيجابي". الشعور بالألم المتزايد وخاصة عند المشي أو القيام بأي نشاط عادي ويصبح الألم على شكل تقلصات مزعجة في الظهر. بمجرد زوال الألم ، سيكون من المهم بالنسبة لك. فسيستبدل الغضروف التالف بآخر مصنوع من البلاستيك أو المعدن. تناولنا في المقال إجابة عدة أسئلة تُحيرك منها: هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا؟، وما هي علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي؟. تقرير طبي انزلاق غضروفي. المعالج الطبيعي الخاص بك سوف يعلمك عنها. كيف يتم تشخيص الانزلاق الغضروفي ؟. سيؤدي دمج الفقرتين إلى منع العظام من الحركة ومنع. الفقرتين من العمود الفقري معًا على جانبي الغضروق لتثبيت العمود الفقري.
علاج الغضروف في المنزل
تتكون الأقراض الغضروفية من غلاف خارجي صلب ومركز هلامي طري، قد تؤدي عوامل متعددة إلى حدوث شقوق صغيرة في الغلاف الخارجي، مما يؤدي إلى خروج المادة الهلامية الداخلية وهذا ما يسمى بالانزلاق الغضروفي. سيستخدم طبيبك الأشعة السينية أو الأشعة. حقن في منطقة الظهر: حقن مادة شبيهة بالكورتيزون في المنطقة المحيطة بالعصب، مما يوفر ارتياحًا قليل الأمد من الألم. الانزلاق الغضروفي هو حالة مرضية تحدث بسبب وجود نوع من الخلل أو تمزقات أو نتوءات في الفقرات، وتحدث ألما شديدا و تسبب أحيانا أعراض عصبية و تعيق حركة العضلات بشكل طبيعي. إذا كان الغضروف أسفل ظهرك،. وخز أو وجع أو حرقان في المنطقة المصابة. العلاج بالموجات فوق الصوتية. ستكون هذه التمارين مخصصة لاحتياجاتك ؛ إذا قمت بذلك على النحو الموصوف من قبل معالجك الطبيعي ، فيمكنك تسريع عملية الشفاء. ما هو الانزلاق الغضروفي. فيما يلي، نجاوب على سؤال هام: هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا، موضحين علامات الشفاء واحتمالية حدوثه دون علاج. لتخفيف الألم الموجود ومنع الألم المستقبلي الناجم عن الانزلاق الغضروفي في حياتك اليومية ، يمكنك استخدام العلاج بالحرارة والبرودة كما ذكرنا لتقليل الالتهاب و علاج الألم.
بالطبع يختلف الوقت المطلوب للشفاء الكامل من شخص لآخر، حتى درجة حدة الانزلاق الغضروفي لا تعتبر دلالة على وقت الشفاء، إذ توجد حالات انزلاق غضروفي شديدة للغاية وتم شفاؤها أسرع من حالات أخرى أقل حِدَّة. حمل الأشياء بشكل خاطئ. كم الفتره في شفاء الانزلاق الغضروفي وهل علاج ليزري. نقص الفيتامينات المواد الغذائية التي يحتاج إليها الجسم. إذا كان ألمك يقل مع وضعية النوم على بطنك وتحت خصرك وسادات تحفظ استقامة جسم على خط واحد. الضرر الأصلي أو الضعف. أشهر 3 علاج الانزلاق الغضروفي بدون مضاعفات | مركز. سيعلمك معالجك الطبيعي تمارين التقوية والتمدد وتخفيف الآلام لأداءها في المنزل. هل يمكن التعايش مع الانزلاق الغضروفي؟. بالنسبة لكل إصابات العمود الفقري مثل انزلاق الغضروف ، سيعلمك المعالج الطبيعي كيفية القيام بالأشياء بطريقة المناسبة – أي طرق صحيحة لأداء المهام ورفع الأشياء الثقيلة - والتي ستساعد في حماية عمودك الفقري من المزيد من الإصابات. اختفاء الألم مثل الصعقة الكهربائية عند الوقوف والمشي والجلوس. فقط ضع كيسًا من الثلج أو منشفة مبللة دافئة على منطقة ظهرك المؤلمة. يوميًا لتمديد العضلات وتحسين قوتك. ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة. الالتزام بممارسة رياضة يوميًا تعمل على تقوية عضلات ظهرك وذراعيك وقدمك لكي تتحمل النشاطات البدنية بدون الضغط على العمود الفقري.
تقرير طبي انزلاق غضروفي
في المقابل هناك حالات أخرى يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيا و يلتئم تمامًا. ولبحث جواب هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا؟ فإن الإجابة تكون نعم، يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي، ولكن في الغالبية العظمى من المرضى تتحسن الأعراض بشكل تدريجي خلال عدة أسابيع إلى عدة أشهر، وقد تصل إلى 3 أو 4 شهور. تشمل أعراض الانزلاق الغضروفي في فقرات أسفل الظهر ما يأتي: - الشعور بالألم في مناطق مختلفة في الأطراف السفلية، وقد يصاحب ذلك ألم في أسفل الظهر وهذا ما يسمى بعرق النسا. التشنجات العضلية والألم في الظهر والرقبة. بينما الغضروف نفسه ما إن تضرر وفُقدت المادة الداخلية له فإنه لا يعود أبدًا كما كان، كل ما يحدث أنه يمكن السيطرة على ما يحدث من ألم والتهابات بالوقت وبدون علاجات في بعض الحالات. العلاج الفيزيائي الذي يشمل تمارين خاصة لتقوية عضلات أسفل الظهر والبطن. ومن أنواع هذه العلاجات نذكر منها: العلاجات الغير جراحية وهي تتضمن. ولكن إذا لم يتحسن ألمك بعد مرور أشهر، فقد تكون الجراحة خيارًا. بينما يؤلم ظهرك ، تجنب التمارين والأنشطة الأخرى التي يتعين عليك فيها الانحناء أو الرفع أوزان. للمزيد: تعليقات الزائرين. يمكن للانزلاق الغضروفي أن يسبب الألم والضعف. هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا. تجنب الراحة الطويلة في الفراش لأكثر من يومين.
علاج الانزلاق الغضروفي يتم عن طريق العلاج الجراحي أيضاً حيث يعتبر بمثابة الحل الاخير ولابد أن ينال المصاب قدرا من الراحة في اي درجة من درجات الاصابة بالانزلاق الغضروفي وأن يتجنب تعرض الغضاريف لمزيد من الاصابة وهناك بعض الاشخاص التي تعاني منها الأمراض الحادة. فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي. ويعتقد الكثير من الناس بأن الانزلاق الغضروفي مشكلة صحية مزمنة لا يمكن الشفاء منها. يمكن أن يثير معرفة إصابتك بالانزلاق الغضروفي الكثير من الأسئلة ، بما في ذلك هل يمكن الشفاء من الانزلاق. هل الانزلاق الغضروفي خطير؟. يمكن أن تساعد اختبارات التصوير طبيبك على رؤية عظام وعضلات عمودك الفقري وتحديد أي مناطق تالفة. تجنب الروتين اليومي الذي لا يحتوي على أنشطة مثل المشي أو السباحة. التمارين الهوائية - مثل المشي أو ركوب دراجة ثابتة. عندما يصاب الجسم بانزلاق غضروفي بسيط يتم استخدام طرق علاج تقليدية لعلاجه مثل الإبر الصينية أو المساج والمسكنات، أما في حالة إصابة الجسم بتشنجات في العضلات أو شلل نصفي يتم علاج الانزلاق الغضروفي عن طريق التدخل الجراحي. يمكن أن يساعد الستيرويد في تقليل التورم ، ومساعدتك على التحرك بسهولة أكبر ، وتخفيف الألم في منطقة االغضروف المنزلق. علاج الغضروف في المنزل. وجود عامل وراثي يؤدي إلى حدوث الانزلاق الغضروفي. يمكن أن يعلمك المعالج الطبيعي أي منها يقوي العضلات التي تدعم ظهرك.
ما هو الانزلاق الغضروفي
التزم بنظام غذائي يساعد في تقليل وزنك أو تثبيته على الأقل دون زيادة للحفاظ على صحة عمودك الفقري وتقليل الضغط عليه. قد تؤدي الأرائك الناعمة والكراسي المريحة إلى تفاقم مشاكلك. استخدام عضلات الظهر بدلًا عن عضلات الرجل أو الفخذ لحمل الأشياء الثقيلة. يوجد هناك الكثير من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالانزلاق الغضروفي، وتتمثل تلك العوامل في ما يلي: - وجود حمل ثقيل وضغط على الأقراص المتواجدة بين الفقرات. وجود أي نوع من أنواع الضعف في بنية الأربطة التي تدعم العمود الفقري أو وجود ضعف في الغضاريف تزيد من احتمالية الانزلاق الغضروفي. ممارسة الرياضة العنيفة. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل إيبوبروفين (موترين ، أدفيل) أو نابروكسين (أليف ونابروسين).
وطبعاً التدخل الجراحي يتبعه فترة إعادة تأهيل وهو نوع من الجلسات الفيزيائية التي تعيد المرونة للعضلات و تستعيد حركتها الطبيعية. ولكن إذا اعتقد طبيبك أن هذا خيار سيناسبك ،. كيف يمكنني تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي في المنزل ؟. فقط لا تستخدمها لأكثر من 10 أيام دون التحدث مع طبيبك. من ناحية أخرى ، إذا كنت أصغر سنًا ، أو تعرضت لإصابة معينة ، واتبعت خطة علاج عمودك الفقري ، فقد يصلح الغضروف المنزلق من نفسه. يمكن أن يثير معرفة إصابتك بالانزلاق الغضروفي الكثير من الأسئلة. عند استئناف الأنشطة اليومية يجب أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر مع تجنب الجلوس لفترات طويلة وضبط النشاط البدني وتجنب الحركات التي تزيد من الألم. الأعراض الخاصة بك تزداد سوءا. وينصح الطبيب ايضا باجراء الاشعة السينية " اشعة أكس " التي توضح وجود اي تمزق او ضمور لحق بالفقرات ولكنها لا توضح حالة الغضروف. تجنب حمل الأشياء الثقيلة. ضعف عام في العضلات حيث يحدث خلل في العضلات ونقل الإشارات العصبية الضرورية إلى العضلات بسبب الانزلاق الغضروفي وهذا الأمر قد يسبب ضعف عام في عضلات الأطراف وبطء في بعض ردود الأفعال بها.يمكن بالطبع التعايش مع الانزلاق الغضروفي، إذ أنَّه من الممكن أن تكون مصابًا بانزلاق غضروفي ولا يظهر عليك أية أعراض أو ألم، أيضًا يمكن أن يظهر الألم فجأة بدون أي مقدمات ويستمر فترة قصيرة جدًا ثم يختفي. كان القرص الغضروفي يمكن أن يشفى من تلقاء نفسه ؟. لذا، نقول إن الانزلاق الغضروفي مرض ليس خطيرًا أبدًا، بل ويمكن التغلب على ما يسببه من آثار جانبية وآلام في وقت قصير إذا تم الالتزام بخطة علاجية تتضمن علاج طبيعي وتوقف للوضعيات الخاطئة و رفع الأوزان الثقيلة، وفي بعض الأحيان يلزم أخذ مسكنات ومضادات التهاب لفترة وجيزة. ويمكن أن نستخدم الوسائل العلاجية التقليدية بدون الحاجة الى عملية جراحية في مراحل الإصابة المبكرة. ألم يزداد سوءًا في الليل أو مع حركات معينة. سيكون مهتم بالوقت الذي شعرت فيه بالأعراض لأول مرة وما هي الأنشطة. الوقت الذي تقضيه الجلوس: البقاء جالسًا لفترة طويلة يضع ضغطًا زائدًا على الغضاريف. قلة الحركة و التقدم في العمر. يمكنه إجراء الجراحة بطريقتين: يُجري الجراح العملية عن طريق جرح مفتوح في. إذا وجد المعالج الطبيعي أن الوضعية السيئة للظهر قد ساهمت في حدوث الانزلاق الغضروفي ، فسوف يعلمك المعالج كيفية تحسين وضعية ظهرك بحيث يتم تقليل الضغط في المنطقة المصابة ، ويمكن أن يسمح ذلك ببدأ الشفاء و التقدم بأسرع ما يمكن. القرص الغضروفي ويحد من قدرتك الطبيعية على التعافي. الخبر السار هو أنه في.
ما هي تفاصيل جراحة الانزلاق الغضروفي ؟. الانزلاق الغضروفي هو عبارة عن تسرب في المادة الغضروفية ( الهلامية) الموجودة داخل الكبسولة إلى الخارج ويوجد نوعان من الانزلاق الغضروفي وهما الانزلاق الغضروفي القطني والانزلاق الغضروفي القطني. تتضمن العوامل المعروفة بأنها تزيد من خطر الإصابة بالقرص المنفتق ما يلي: - الجنس: يتضاعف الخطر لدى الرجال مقارنة بالنساء. إذا كان ألمك يقل بالتدريج بعد الاستيقاظ من النوم، إذ يكون حاد بداية اليوم ويقل بنسبة كبيرة بعد ساعة بحد أقصى من الاستيقاظ. هناك ألم ينتج عنه تنميل أو وخز يؤثر على قدرتك على التحكم في عضلاتك. إذا كان لديك انزلاق غضروفي بدون أعراض ، فسيقوم طبيب العمود الفقري فقط بمراقبة حالتك والتوصية بعلاجات فعالة للحفاظ على حركتك و حمايتك من الألم، و من ثم تأخير خيار الجراحة. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية. هناك نسبة من الأشخاص المصابين بالانزلاق الغضروفي يحتاجون بحالاتهم الخاصة إلى التدخل الجراحي في حال كان هناك ضعف العضلات وعدم القدرة على المشي وهنا تكون الحالة قد تطورت للأصعب.
compagnialagiostra.com, 2024