موضوع عن اتخاذ القرار – دبلوم مساعد طبيب اسنان

Monday, 24-Jun-24 05:18:03 UTC

متابعه التنفيذ وتقييم النتائج. تعلم كيفية تطبيق الإبداع في مواقف المشاكل الواقعية وتوظيف استراتيجيات مختلفة لحل المشكلات. والمهارة الثالثة هي الاحتفاظ بعلاقات متوازنة مع كافة الأطراف والقدرة على الاستقصاء عن الأحداث والوقائع والاطلاع على البيانات المسجلة والمتصلة بهذه الوقائع ليكون البحث موضوعيًا فيهتم أولًا بصالح العمل ويتتبع المعاملات الشخصية التي تؤثر سلبًا على سير الإجراءات اللازمة لإتمام منظومة العمل بدون تقصير أو خطأ أو مشاكل. والمهارة الثانية هي التحليل الموضوعي الذي تؤيده البيانات والوقائع لتوضيح خصائص العلاقات الزمنية والشخصية والعملية بدءًا من اعتبارات المسئولية ووصولًا إلى اعتبارات تضارب وتعارض المصالح بين الأطراف المشتركة في هذه المشكلة حتى يكون هذا التحليل الموضوعي أساسًا للوصول لحل المشكلة واتخاذ القرار. النظام البنيوي لحل المشاكل. مفهوم القرار وتعريف اتخاذ القرار. تنمية القدرات على اتخاذ القرار. النموذج العلمي لحل المشكلات. عملية صنع القرارات وحالات دراسية في صنع القرار. أسلوب التحليل الحدي. ابدأ بالتنفيذ: وتشمل هذه الخطوة اتباع اجراءات ممنهجة لتنفيذ القرار. المهارات الستة لدعم اتخاذ القرار وحل المشكلات. الوحدة الأولى، النظام البنيوي لحل المشاكل، فهم وتحليل المشاكل: - مفاهيم ومبادئ ونظرة عامة.

1. ما هو اتخاذ القرار
2. اتخاذ القرار مرحلة من مراحل حل المشكلات
3. اتخاذ القرار وحل المشكلات pdf
4. العلاقه بين اتخاذ القرار وحل المشكلات
5. بحث عن حل المشكلات واتخاذ القرارات
6. مقال عن اتخاذ القرار
7. مهارات مساعد طبيب اسنان
8. تجربة معجون اسنان الفيل
9. كيف اتخلص من الم الاسنان

ما هو اتخاذ القرار

إنجاز الأمور بشكل أسرع: تحديد أهداف واضحة ووضع جدول زمني محدد، ووالاستعانة بالموارد المناسبة يجعل الأمور تسير بشكل أكثر سلاسة، حيث سيهتم كل فرد بالقيام بالمهام الموكلة إليه على أكمل وجه. أسلوب التحليل الشبكي " شجرة القرارت ". اتفاقية تحليل البيانات. تصنيف المشاكل وتحديد الأولويات. تحديد المشكلة: سواء كنت تعالج مشكلة معقدة أو مشكلة بسيطة نسبياً، من المهم أن يكون لديك فهم واضح لما ستتخذ قراراً بشأنه. تمهل في اتخاذ القرار، لأن السرعة في هذه الأمور تفضي إلى نتائج لا يُحمد عقباها.

اتخاذ القرار مرحلة من مراحل حل المشكلات

الكفاءات المستهدفة:-. حل المشاكل والأشخاص. طالب في المرحلة الأساسية علاماته متدنية في مبحث الرياضيات. من الجيد تخصيص الوقت لمراقبة أثر هذا القرار قبل أن تقرر اعتماده أو تغييره. المسئول عن اتخاذ القرارات. اختيار أفضل البدائل. صنع القرار وحل المشاكل - دليلك الشامل للأهمية والاستراتيجيات والخطوات العملية والمهارات. ما هي عملية حل المشاكل Problem Solving؟. 5- اختيار أفضل البدائل يختار البديل الأنسب، الذي يتميز بأكثر عدد مـن الإيجابيات وأقـل عـدد مـن السلبيات، ويحقق الأهداف. أنماط المشاركة فى إتخاذ القرار. كما سيمكن المتدربين من إختبار معارفهم وخبراتهم. أن يعي الطالب أهمية صنع القرار في الحياة. جهـز الـمـواد والأدوات اللازمة قبل البدء بالعمل، مثل توفير غرفة مناسبة، وطاولة وكراسي، وسبورة وأقلام وغيرها. عملية حل المشاكل Problem Solving هي عملية مراقبة محيط المنظمة لتحديد أي مسائل معيقة للمنظمة، ولمعرفة السبب في حدوث هذه المشاكل في المقام الأول، ودراسة إمكانية التحسين أو التغيير، ووضع بدائل لأنشطة حل المشاكل التي يمكن أن تساعد في عملية صنع القرار.

اتخاذ القرار وحل المشكلات Pdf

اتخاذ قرار متعدد المعايير باستخدام مصفوفة النقاط Scoring Matrix. وغيرها من الشهادات المهنية التي تؤهلك بكة للتعليم للحصول على عدد كبير منها: إقناع أصحاب الشأن بالحلول. أهم طرق حل المشكلات والبدائل المتاحة وكيفية اختيار البديل الامثل. تحليل نقاط القوة والضعف والفرص والمخاطر. أن يتعرف الطالب أنواع التعليم الثانوي المتعلق بمهنة المستقبل. احتمالات عملية اتخاذ القرار لها ثلاث احتمالات: إما تحديد خاطئ لأسباب المشكلة مع حل صحيح لهذا التشخيص الخاطئ لأسباب المشكلة، فتنتهي عملية القرار بالخطأ، لأن الحل كان بعيدًا منذ البداية عن الصواب بالخطأ في فهم المشكلة وأسبابها. توجد العديد من مهارات صنع القرار ومنها/. أن يطبق الطالب خطوات صنع القرار. أيا كانت وظيفتك فأنت في حاجة الى تطوير مهارات اتخاذ القرارات والتفكير النفدي وحل المشكلات لذلك فإن هذه الدورة التدريبية مناسبة لكافة المجالات الوظيفية وكافة المستويات الادارية بالشركة. جمع البيانات والمعلومات.

العلاقه بين اتخاذ القرار وحل المشكلات

وإما التشخيص الصحيح للمشكلة وأسبابها مع اختيار الحل المناسب الصحيح لحل المشكلة وهذا هو الشرط اللازم لصحة اتخاذ القرار والمستهدف لتنفيذه في الواقع بالإمكانات المتاحة. اتخاذ القرارات وحل المشاكل الإدارية (مصدّق من ILM). يمارس يعض المهارات العامة للتعامل مع المشكلات. الذكاء مقابل الإبداع. والمهارة الرابعة هي القدرة على إدارة تواصل شخصي ومعلوماتي للتعرف على الظروف التي تمت فيها المشكلة، والتعرف على مدى الالتزام بالنظام والإجراءات المتفق عليها للوقوف على سبب المشكلة، هل هو شخصي أم موضوعي إجرائي يحتاج إلى تحسين الإجراءات لتجنب تكرار وقوع المشكلات مستقبلا. وضع خطة تنفيذ القرار. وتأكد من أنك قمت بتنفيذ كل ما جاء في الخطة. الحواجز العقلية للإبداع. تقدم هذه الدورة للمدراء الأدوات والتقنيات لضمان إيجاد حلول مناسبة ودائمة للمشاكل واتخاذ القرارات المثلى الصحيحة. الأساليب الكمية في صنع القرارات: البرمجة الخطية, شجرة القرار. هل تجد صعوبةً في اتخاذ الخطوة الأولى؟ إليك قائمة بالخطوات التي يجب أن تتبعها. الوحدة الثانية، تحليل السبب الجذري: - متى يكون من الضروري القيام بتحليل السبب الجذري؟. كعرض عدد من الأفكار القابلة للتطبيق للوصول إلى حل أفضـل للمشكلة مثل: - حصـول الطالب على مساعـدة من أحد الزملاء المتفوقين، - -زيادة عـدد ساعات دراسة مبحث الرياضيات،. نفذ الحل وطبقه بالشكل الصحيح.

بحث عن حل المشكلات واتخاذ القرارات

أساسيات اتخاذ القرار. سيتمكن المشاركون في نهاية الدورة من: - استخدام النظام البنيوي في معالجة المشاكل والقرارات بشكل منهجي. توضيح المشكلة: هل أنت على علم بكل ما له علاقة بالمشكلة؟ أم أنك تحتاج إلى مزيد من المعلومات؟ كما أنك بحاجة لمعرفة إذا ما كانت هذه المشكلة أولوية أو يمكنك الانتظار وحل مشكلة أخرى أكثر أهمية. الأساليب الكمية في اتخاذ القرار: - بحوث العمليات (مميزات وعيوب). الوحدة الثالثة، اتخاذ القرار: - تقنيات اتخاذ القرارات اليومية. قم بالبحث: بمجرد أن تقوم بتحديد المشكلة، ستبدأ بالبحث وتقصي الحقائق والاستعلام عن أسباب المشكلة، وقد يتضمن ذلك أيضاً مراجعة المشاكل التي تم حلها سابقاً بنجاح، وقد يكون من الضروري مقابلة الأشخاص الذين لهم علاقة بالمشكلة المطروحة. صنع السياسة العامة ومناهج دراستها, ونماذجها. الابداع والابتكار في صنع القرارات وحل المشكلات. وعلى الرغم من أن عمليات صنع القرار وحل المشاكل قد تكون متشابهة في بعض الخطوات، فمن المهم معرفة خطوات عملية حل المشاكل أيضًا.

مقال عن اتخاذ القرار

حل الواجبات المدرسية أولا بأول. القيام بتحليل السبب الجذري الشامل لأي مشكلة. وتمكّن هذه الدورة أيضاً المشاركين من فهم وتحليل وإدراك الأنواع المختلفة من المشاكل، وإجراء تحليل السبب الجذري بتعمق واتخاذ القرارات الصائبة لإيجاد حلول دائمة. الحالات التي تستوجب اتخاذ القرار. 6- تنفيذ مراحل الحل: تطبيق مراحل الحل بعد اختيار البديل الأنسب. سياسة ملفات الارتباط.

منصة التعليم المدرسي. بعد تحديد الخطوات وتوزيع الأدوار، ينبغي أن تعطي لكل مشارك موعداً نهائياً للعمل على جزئه من الخطة. تحليل السبب الجذري – العملية. يكون لديه القدرة على إيجاد أكبر عدد من البدائل.

كيف يمكن منع حدوث اصفرار الأسنان؟. الخطوات: كثير من الناس لا يعرفون ان العنصر الرئيسي في منتجات تبييض الاسنان هو (بيروكسيد الهيدروجين) هذا هو كل ما تحتاج اليه انت لا تحتاج الى دفع تكاليف عالية عند طبيب الاسنان او وصفات مكلفة قم فقط بالذهاب الى الصيدلية المحلية الخاصة بك و شراء زجاجة من بيروكسيد الهيدروجين وعادة ما يكون سعرها رخيص ما يقارب الدولار. تجفيف الأسنان: يساعدك تجفيف أسنانك في الحصول على نتيجة تبييض افضل، ويمكن تجفيفها إما بالابتسام لـ30 ثانية أو باستخدام منشفة أو كليهما، فكلما كانت الرطوبة في الفم أقل قبل لصق الشرائط ستكون النتيجة أفضل. كيف اتخلص من الم الاسنان. ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑ - ↑. 4اشطف فمك بالماء بعد تناول الطعام. سيدتي ما رايك لو قلت لك أنك تستطيعين الحصول على أسنان بيضاء كالثلج بطرق سهلة وبسيطة ؟.

مهارات مساعد طبيب اسنان

اذا بدات اسنانك بالاصفرار مرة اخرى نتيجة تناول القهوة او بسبب التدخين قم بتكرار الخطوة الثانية مرة اخرى او قم بالخطوة 3 بعد كل فنجان قهوة لمنع الاصفرار. يمكن أن يكون اصفرار الأسنان حائلاً أمام ابتسامة جميلة مثالية. يرغب جميع الناس في الحصول على أسنان بيضاء لامعة، لذلك يلجؤون إلى مجموعة من الوسائل للوصول إلى مبتاغهم، من بينها الليزر أو شرائط التبييض، وغالبا ما تكون لها انعكاسات سلبية على أسنانهم. تستخدم معظم علاجات التبييض بالعيادات ضوءًا مخصوصًا لتفعيل محلول التبييض، كما تتوفر علاجات أخرى بالعيادة تستخدم صينيات التبييض. من الطرق السريعة والفعالة فى تبيض الاسنان استخدام الكركم, يتم استخدام الكركم عن طريق اضافة القليل منه على الاسنان ومسحها بالفرشاه من بعد غسيل الاسنان جيدا اولا بالمعجون العادى, يتم استخدام الطريقة مرة يوميا ومن ثم سوف تحصل على اسنان بيضاء خلال بضعة ايام فقط من استعمال الوصفة وسوف تتمتع باسنان ناصعة البياض. يكلف هذا العلاج كثيرًا (10 آلاف جنيه مثلًا) لكنه فعال جدًا وفي متناول اليد مقارنةً بالتبييض بالعيادة، بالإضافة لإمكانية عمله بالمنزل ولن تأتيك أية أعراض جانبية من الحساسية وما شابه. 1يمكنك استخدام صينيات التبييض المنزلية. ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة على اللثة. مهارات مساعد طبيب اسنان. 9- الفحم: هو وسيلة أخرى فعالة للمساعدة على تنظيف وتبييض الأسنان. إذا كان تركيز ماء الأكسجين أو الكرباميد أقل من 15% فسيكون الألم أقل ما يمكن، وبالنسبة لصينيات التبييض يحدث التهيج عادةً إذا لم تتسع الصينية بشكل جيد على التقويم والأسنان أو إذا أفرطت في ملئها بالمحلول المبيض. ما هي مسببات اصفرار الأسنان؟.

بهذه الاعشاب الطبيعية افركي الاسنان بشكل يومي لتبيض الاسنان بشكل فعال. إجابات الأطباء على السؤال (4). كيفية جعل الاسنان بيضاء كالثلج. قد تأخذ بعض الوقت للاعتياد على استخدام الخيط مع التقويم، إلا أنه من المهم مواصلة ذلك. تنظيف الأسنان: من الضروري أن تكون الأسنان خالية من بقايا الطعام قبل تطبيق اللصقات وذلك حتى تكون ملامسة لمينا الأسنان وليس لبقايا الطعام وتجد نتيجة فعالة بعد الاستخدام. قد تكون تلك العلاجات غالية الثمن، كما أن التبييض عادةً ما يكون غير مشتمل في التأمين الصحي.

عدم ابتلاع أي كميات ولو صغيرة من هلام التبييض وإذا شعرت بطعمه في فكك فحاول البصق وليس الغرغرة حتى لا يتأثر الشريط اللاصق. تحذيرات ضرورية لكفاءة تامّة عند اتباع طريقة استخدام لصقات تبييض الاسنان. يمكن رصد طريقة استخدام لصقات تبييض الاسنان بكفاءة لنتائج مثالية في الخطوات الآتية: 1. لدي فراغ بين اسناني الامامية و لكنه صغير اريد اغلاق الفلجة هل التقويم يفيد. يضع الطبيب بعدها مادة مبيضة على الأسنان حول التقويم، والتي عادةً ما تتكون من تركيزات متنوعة من ماء الأكسجين. قم لمدة اسبوع باخذ رشفة من بيروكسيد الهيدروجين و تمضمض بها في فمك لمدة ثلاثين ثانية (لا تقم بابتلاعها) و سوف تبدا في رؤية النتائج المذهلة بعد عدة ايام. وضع الشرائط في الفم: بعد تحديد الطريقة التي ستضع بها الشريط في فمك قم بإزالة الجزء الناعم من الشريط والذي لا يحتوي على أي هلام واتركه جانبا، وبعد هذا امسك طرفي الشريط وضع منتصفه تماما على الأسنان الأمامية، ثم ابدأ بالتربيت بلطف شديد على الشريط بمحاذاة اللثة على الجانب الأيمن. بعد معرفة طريقة استخدام لصقات تبييض الاسنان فإنه من الضروري التعرف إلى التحذيرات الواجب الانتباه لها عند اتباع هذه الطريقة في التبييض، والتي يتمثل أهمها في: - توقف عن استخدام الشرائط في حالة حدوث حساسية شديدة أو ألم او التهابات في اللثة. الانتظام في تكرار الخطوات: من الضروري الحرص على الانتظام في تكرار الخطوات يوميًا طوال الفترة الموصى باستخدام المنتج خلالها، لذا قبل إجراء اي عملية تبييض تأكد من قدرتك على الالتزام بها حتى تحصل على النتائج المرجوة والتي عادة تكون بعد 7-14 يومًا، ويمكن أن تستمر النتائج لمدة 4 أشهر. يتطلع الجميع الى الوصول الى ابتسامة هوليود التى يرونها على اغلب وجوه الممثلين والمغنيين. كيفية تبييض الأسنان الصفراء | سيجنال. تبيض الأسنان من الصفار بالشوكولاتة الداكنة. 1- صودا الخبز: هو معجون طبيعي للأسنان، حيث ينصح بخلط ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء وغسل الأسنان ببه. تذكر دائماً الانتباه إلى نظامك الغذائي، والإقلاع عن العادات السيئة وتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم.

تجربة معجون اسنان الفيل

ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي. ضع الصينية بالمحلول المبيض بكل بساطة على أسنانك واتركها تحدث المفعول. التوقف عن تناول الصودا والمشروبات الحمضية حتى لا تزيد من حساسية الأسنان. 2اغسل أسنانك بالفرشاة بحذر.

يجب عليكى الاهتمام دائما بنظافة الاسنان حتى تحافظى عليها بيضاء والابتعاد عن العادات السيئة مثل التدخين وشرب المواد الكحولية وشرب المياه الغازية التى تؤثر على تغير لون الاسنان. ويقال أيضا لتبييض الأسنان. و إضافة القليل من بيكربونات الصوديوم إليه،. الطريقة العاشرة لتبييض الأسنان: بإستخدام اوراق الغار: قومي بتجفيف وطحن اوراق الغار بالاضافة الى قشرة البرتقال. توصي بعض خطط العلاج باستخدام الصينيات مرتين يوميًا بينما البعض الآخر يوصي بمرة ليلًا لمدة أسبوع إلى أسبوعين. تجربة معجون اسنان الفيل. بالاضافة الى ان كثرة عمليات التبييض المتتالية للمدخنين يؤدى الى امراضا بالفم من اخطرها الاصابة ب. إذا كانت لديك أية مناطق مستعصية الغسل تحت القطع المعدنية والأسلاك فيمكنك استخدام فرشاة مخروطية الشكل ما بين الأسنان، ويمكن لمعظم أطباء الأسنان ومتخصصي التقويم أن يمدوك بتلك الفرش، كما أنها صغيرة الحجم ومصممة للدخول تحت أسلاك التقويم. انا قلقة من التقويم ان يدمر اسناني. استخدمي الخليط لفرك الأسنان لبعض الدقائق ثم اشطفي بالماء. تصل التكلفة المتوسطة لعملية التبييض بالعيادة ما يزيد عن 10 آلاف جنيه مصري. الطريقة الثالثة لتبيض الاسنان: اخلطي بياكربونات الصودا مع الماء وتمضمضي بهذا المحلول مما يساعد بازالة البقع الصفراء وغيرها عن سطح الاسنان. لا يجب استخدام الشرائط في حالة وجود تيجان في الفم أو أقواس أو تركيبات أو حشوات مكسورة.

تجنب استخدام تلك المنتجات عدة أيام قبل وبعد إحكام التقويم. لا يحظى الجيل المبيض الطلائي بنفس فعالية الصينية وتختلف النتائج من شخص لآخر. ١٢] X مصدر بحثي الانتقال إلى المصدر [١٣] X مصدر بحثي الانتقال إلى المصدر. استخدام علاجات التبييض المنزلية. 7- الجبن: لأنه يحتوي على كمية مهمة جدا من الكالسيوم، الذي يحافظ على الأسنان.

كيف اتخلص من الم الاسنان

الطريقة التاسعة لتبيض الاسنان: بإستخدام بيروكسيد الهيدروجين وهذه مادة تستعمل في تبيض الاسنان فعند الذهاب إلى الطبيب يقوم بتنظيف الاسنان وتهيئتها للعلاج ومن ثم استعمال هذه المادة التي بفضلها تصبح الاسنان بيضاء. من الطرق التى اوصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم هو استعمال السواك, للسواك فوائد عديدة فيساعد على قتل الميكروبات والجراثيم التى تتكون داخل الفم والقضاء على الروائح النفاذه للفم, يمكنك استخدام السواك وسوف تلاحظ تأثيره الفعال فى ازالة الالوان التى تغطى الاسنان ويساعدك فى الحصول على اسنان بيضاء فى وقت قصير بالاضافة الى الميزات الاخرى للسواك. تبييض الأسنان في عيادة طبيب الأسنان. وصفة لتبيض الأسنان في دقيقتين. قد يتطلب هذا العلاج أكثر من جلسة لتبييض الأسنان بشكل كلي، وتأتي أفضل النتائج بتغيير جيل التبييض كل 40 دقيقة وتكرار الجلسة.

تم عرض هذا المقال ١٧٬٩٣٢ مرة/مرات. للحصول على أفضل النتائج يمكنك تأجيل استخدام تلك الطريقة لما بعد خلع التقويم. ينبغي أن تشطف فمك بعد الأكل بدلًا من تجنب تناول كل تلك الأطعمة الصحية التي قد تلطخ الأسنان. قد تصيبك تقرحات وتورمات باللثة كنتيجة لتلك العلاجات. انا مركبة حشوة دائمة في اسناني وايضا عاملة تقويم هل ممكن المضمضة بزيتون الزيتون اتاثر على الحشوة او التقويم. وهناك شرائط لا تطلب استخدام المعجون، ولكن يمكنك تفريش أسنانك بالماء والمضمضمة جيدا، أو استخدام المعجون قبل اللصقات بنصف ساعة على الأقل وذلك للسماح للعاب بإزالة أي فلورايد باقٍ في الفم وتجهيز المينا للتبييض. ويوجد تحت ذلك السطح مادة تسمى لبنة الأسنان (العاج)، وهو في الواقع ذو لون بني شاحب. استخدمي الخلطة مرتين فقط في الأسبوع مع المداومة على استعمال معجون الأسنان بالطريقة المعتادة. تعد المواد المبيضة في عدة تبييض الأسنان كيماويات قد تسبب تهيج الانسجة اللينة للفم.

استخدام غسول الفم بانتظام ويمكن أن يكون مرتين أو 3 أسبوعيًا. ويقومون مرة اخرى بعملية تبييض اسنان اخرى وهكذا واحدة تلو الاخرى ،ويؤدى هذا الفعل الى هشاشة بالاسنان وضعف شديد مما يؤدى الى تغير لونها الى اللون الشفاف ،. تفضل الفرش الكهربية أو الصوتية لأنها تؤدي المهمة بشكل أفضل، وقد تحتاج لفرشاة تستخدم بين الأسنان للتنظيف حول القطع المعدنية. بدلًا من تناول الزبيب والأناناس المجفف ، اختر الفواكه الطازجة غير الحمضية الآمنة لأسنانك. اليوم حواء جمعت لك عشر طرق لتحصلي على أسنان بيضاء اختاري منها ما يعجبك ثم جربيها وأخبرينا كيف كانت النتيجة: -الطريقة الأولى لتبيض الاسنان: ضعي عصير الليمون وأضفي إليه قليلا من الملح وقومي بالمضمضة المتكررة بهذا المحلول وتركه فترة على الاسنان مما يساعد في تبيض الاسنان. 2- الفراولة: تناول الفراولة لأنها تحتوي على حمض الماليك، المفيدة للأسنان. لذلك تبحث الكثير من السيدات عن طرق تبييض الأسنان والتخلص من الاصفرار الذي يقلل من أنوثتهن. الحفاظ على نظافة الفم الجيدة: نظافة الفم الجيدة لا تحافظ فقط على فمك صحي ولكنه يساعد ايضا على الحفاظ على أسنانك بيضاء ، حيث أن البكتيريا يمكن أن تسبب تغيير لون الميناء من الأبيض الناصع إلى الأصفر ، استخدام الفرشاة على الأقل مرتين في اليوم يساعد على التخلص من بكتريا الفم ، ولا ننسى استخدام الخيط الطبى مرة واحدة أو مرتين في اليوم ويفضل بعد تناول العشاء.

يتم فرك الاسنان بهذا الخليط لمدة دقيقة بعدها يتم المضمضة بواسطة عصير الليمون. ومعظم الأنواع تتطلب الحفاظ على الشرائط لمدة 30 دقيقة على الأقل مع عدم تناول أي مشروبات أو اطعمة خلال هذه الفترة، وفي العموم لا يجب تركها فترة أطول من الموصى بها حتى لا تؤدي إلى تهيج اللثة واللسان والأسنان. يتم تحضير تلك الصينيات من قِبَل طبيب الأسنان، كما تعد هي الطريقة المنزلية الوحيدة للتبييض المصدقة من أحد أهم الجمعيات في العالم وهي الجمعية الأمريكية لأطباء الأسنان. من الأفضل استشارة الطبيب قبل بدء استخدام الشرائط. الطريقة الرابعة لتبيض الاسنان:ضعي عسل طبيعي على فرشاة الاسنان وإمزجيها بمعجون الاسنان من فترة الى اخرى.

تحلم الفتيات بالحصول على اسنان ناصعة البياض خالية من اي بقع لونية داكنة حتى يمتلكون ابتسامة ساحرة كما انهم يحلمون بالحصول على اسنان بيضاء في فترة زمنية قصيرة لذلك اليك هنا وصفة فعالة و مجربة تجعل اسنانك بيضاء في يوم واحد فقط. اخلطي القليل من مسحوق الكركم مع بيكربونات الصودا، استخدمي الخليط لفرك الأسنان لمدة 3 دقائق ثم اشطفي جيدا بالماء. يمكن جعل الاسنان بيضاء بطريقة سهلة من خلال وصفة عصير الليمون و بيكربونات الصوديوم فقط من خلال وضع ملعقة من عصير الليمون في وعاء عميق و اضافة القليل من بيكربونات الصوديوم اليه و خلطهما جيدا للحصول على خليط متماسك ثم وضع الخليط على الاسنان مع الفرك المستمر و تركه لمدة لا تزيد عن نصف ساعة ثم شطفه بالماء الدافئ و يفضل تكرار هذه الوصفة مرة واحدة كل اسبوع. ثم يتم خلط كمية قليلة من الماء و الباكينغ باودر ثم فرشي الاسنان مرة اخرى لمدة دقيقة ثم المضمضة بالماء العادي. احصلى على اسنان بيضاء بأستخدام البيكنج بودر. تبيض الاسنان عن طريق الفحم. في الوقت الحالي اشطف فمك بالماء لمنع التلطخ والبقع، فالمعاجين المبيضة قد تزيل التلطخ ولكنها لن تمنع حدوثه. راقب نظامك الغذائي: الأطعمة التي تتناولها قد تظهر صبغات على أسنانك وعلامات ، عليك الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التى تصبغ الأسنان مثل النبيذ الاحمر، والكولا والعصائر الداكنة ، و الشاي الأسود و القهوة وغيرها وإذا كان ولابد لك أن تشربها فحافظ على شرب كوب ماء بعدها. يوجد عدة وصفات يمكنك تحضيرها في المنزل و من هذه الوصفات ما يلي: الوصفة التي تحتاج اليها: فرشاة الاسنان الخاصة بك.