أتاكم رمضان شهر مبارك - كعب الغزال فاكهة

Thursday, 13-Jun-24 11:59:53 UTC

فتح المالك بترتيب التمهيد لابن عبد البر على موطأ الإمام مالك 1-10 ج5. عماد بن خليفة الدايني البعقوبي. You have reached your viewing limit for this book (. سابعاً:... ثامناً:... وهكذا... ثانياً: خطط للآتي: برنامج للقرآن الكريم: بحيث تستزيد من الكم الهائل من الحسنات المضاعفة، واحرص على أن تختم القرآن عدة مرات، واحرص على حفظ قدر من القرآن الكريم يومياً، وتنافس في ذلك مع أحبابك للتشجيع والتحفيز. أبو عبد الله عبد السلام بن محمد بن عمر علوش. مبارك عليكم شهر رمضان. أبي عمر يوسف بن عبد الله/ابن عبد البر القرطبي. 2- احرص على أن تكون الولائم بعيدة عن العشر الأواخر. 4- احرص على توظيف الزيارات في إرشاد أحبابك إلى الخير، واجتهد أن تذكرهم هذا العام بحسن انتخاب أجهزة الحكم ممن يخشون الله تعالى ويسعون لإصلاح وطنهم وتجنب الثرثرة والغيبة والنميمة والخوض في أعراض الناس. ثالثاً: احرص على الاستيعاب الفقهي الجيِّد للصيام وآدابه: بأن تهتم أنت والأسرة بمدارسة آداب وفقه الصيام بطريقة مبسطة في بداية رمضان، أو قبل بدايته إن أمكن من أجل الاستعداد الجيِّد للأمر قبل الممارسة بدون علم؛ وبالتالي تحاشي الوقوع في الأخطاء مع الحرص على الفتاوى لبعض الحالات الخاصة بالتواصل مع العلماء. خامساً: مع زملائك في العمل. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: أتاكم رمضان شهر مبارك فرض الله عز وجل عليكم صيامه.

1. مبارك عليكم شهر رمضان
2. رمضان احلى مع اسمك
3. أتاكم شهر رمضان شهر مبارك
4. رمضان مبارك بالخط العربي

مبارك عليكم شهر رمضان

أبي عبد الله محمد بن عبد الله/الخطيب التبريزي. ت- حاول أن تستفيد من الوقت الواحد في أكثر من عمل: مثل الذكر أثناء المشي أو تلاوة القرآن في السفر أو الاستماع إلى إذاعة القرآن الكريم واحرص على أن تصحب المصحف دائماً. أتاكم رمضان شهر مبارك. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. برنامج للدعاء: حدد مطالبك، واكتب أدعيتك، واحرص على ترديدها في هذا الموسم العظيم، واسأل ربك معالي الأمور فهو الجواد الكريم. سيير وتراجم الاعلام. عضو هيئة التدريس بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية وإمام جامع الأميرة نورة بنت عبد الله بن عبد العزيز بحي النخيل بالرياض. فتح المالك بترتيب التمهيد لابن عبد البر على موطأ الإمام مالك 1-10 ج5 - أبي عمر يوسف بن عبد الله/ابن عبد البر القرطبي. 3- عدم التوسع في أوقات الزيارة أو الإكثار من المراسيم والعزائم. 3- احرص على أن تنتهي الوليمة قبل العشاء بوقت كافٍ حتى لا تضيع صلاة العشاء في الجماعة ولا تضيع التراويح.

رمضان احلى مع اسمك

التصنيف: - المصدر: - تاريخ ومكان الإلقاء: الثلاثاء 27 شعبان 1438 - 23 مايو 2017 - جامع الأميرة نورة بنت عبد الله - حي النخيل بالرياض. 3- صوم خصوص الخصوص: صوم القلب عن الهمم الدنيئة، والأفكار الدنيوية وكفه عما سوى الله عزّ وجلّ بالكلية. كان رسولنا الحبيب (ص) يشتاق إليه وينتظره ويدعو الله أن يمدّ في عمره حتى يبلغه، وكان يبشر الصحابة الكرام بقدومه ويشجعهم على التنافس فيه حتى يكونوا من الذين يتباهى بهم ربّ العزة وتحتفي بهم الملائكة في السماوات العلا فيقول (ص): "أتاكم رمضان شهر بركة يغشاكم الله فيه فينزل الرحمة ويحط الخطايا، ويستجيب فيه الدعاء، ينظر الله تعالى إلى تنافسكم فيه، ويباهي بكم ملائكته فأروا الله من أنفسكم خيرا، فإنّ الشقي من حرم فيه رحمة الله عزّ وجلّ". ثامناً: راعِ في الزيارات والولائم الآتي: 1- أن يكون وقت الزيارة غير طويل من ½ إلى ¾ ساعة على الأكثر. المجلس الخامس من مجالس النفحات الرمضانية التي يلقيها الشيخ بين الأذان والإقامة بمسجده في صلاة العشاء وفي هذا المجلس شرح الشيخ حديث أبي هريرة رضي الله عنه {أتاكم رمضان شهر مبارك فرض الله عز وجل عليكم صيامه تفتح فيه أبواب السماء وتغلق فيه أبواب الجحيم وتغل فيه مردة الشياطين لله فيه ليلة خير من ألف شهر من حرم خيرها فقد حرم} كما استخرج منه العديد من الفوائد. Pages displayed by permission of. أتاكم شهر رمضان شهر مبارك. Dar Al Kotob Al Ilmiyah. خامساً: احرص على تزيين بيتك والأماكن العامة بزينة رمضان الجميلة: واستفد من ذلك في إدخال البهجة والسرور على أنفس الناس جميعاً، وخصوصاً الأطفال إضافة إلى نشر المبادئ النبيلة، مثل الحجاب والاهتمام بالقرآن ومواساة المسلمين. التمهيد لما في الموطأ من المعاني والمسانيد 1-11 مع الفهارس ج11.

أتاكم شهر رمضان شهر مبارك

مقالات عن أعلام المسلمين. سادساً: مع أمة الإسلام. 2- خطة يومية لتنظيم الوقت خلال اليوم الواحد: وقت تجلس فيه الأسرة سويّاً – ساعات النوم – أوقات القراءة – أوقات الزيارة والتواصل الاجتماعي – أوقات مذاكرة الأبناء –... وهكذا؛ هيا ننظم شؤوننا ونبتعد عن العشوائية ولا نترك أنفسنا للظروف. ب- ضوابط لحماية وقت رمضان: 1- تجهيز المتطلبات اللازمة للمنزل قبل رمضان قدر الإمكان: مثل الأطعمة التي يمكن تخزينها.

رمضان مبارك بالخط العربي

سابعاً: احرص على التخطيط الجيِّد للعبادة: أ- إياك أن تكثر من الطعام في وقت الإفطار. جاري التحميل.. يجب أن يكون طول البحث أكثر من 2. 4- الاقتصاد في الأوقات التي تقضيها أمام وسائل الإعلام حتى لو كنت تشاهد برامج صالحة: فالإعلام بوسائله الجذابة أكول للوقت؛ والأصل أن تؤدي الأعمال الصالحة بدلاً من الإكثار في مشاهدة الصالحين وتحرم نفسك؛ ليكن الأمر متوازناً مشاهدة صالحة هادفة، وبلا إسراف وفي أوقات محددة. امساكية شهر رمضان 2023. اقتباسات ومقولات موثقة. سادساً: احم وقتك في رمضان واحرص على حسن توظيفه: وقت رمضان الغالي الثمين الذي يتضاعف فيه الأجر والثواب يتطلب الاستثمار الجيِّد والحماية من الضياع وذلك بالآتي: أ- ضع خطة زمنية مكتوبة لاستثمار الشهر الكريم: 1- خطة إجمالية للشهر كله: بحيث تقوم بتوزيع الوسائل التي تخدم الأهداف التي وضعتها على الشهر كله وتكون مكتوبة لتتابع نفسك وأسرتك فيها أوّلاً بأوّل.

رابعاً: احرص على تشجيع أسرتك وتهيئتها بصورة جيِّدة لاستثمار الشهر الكريم: اعقد مع زوجتك وأبنائك لقاءً أسريّاً تحت عنوان (هيا نستثمر رمضان) اجلس معهم وتشاوروا جميعا عن إعداد برنامج للاستفادة من الشهر الكريم؛ حفزهم وستجد بإذن الله عندهم أفكاراً ظريفة؛ واحرصوا على الخروج بخطة مكتوبة ذات وسائل واقعية يمكن قياسها ومتابعتها. 7- لا تنس الفقراء والمساكين في ولائمك فهم الأولى. بالضغط على هذا الزر.. سيتم نسخ النص إلى الحافظة.. حيث يمكنك مشاركته من خلال استعمال الأمر ـ " لصق " ـ. رمضان هبة الرحمن لأهل الإيمان. نفحات في ليالي رمضان. Get this book in print. مشكاة المصابيح 1-2 ج1. لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغط هنا. ب- احرص على أوقات السحر التي تتفتح فيها أبواب السماء. احرص على أن يكون صيامك في أعلى الدرجات: 1- صوم العموم: كف البطن والفرج عن قضاء الشهوة. 8- عدم جعل الولائم وسيلة للتنافس الاجتماعي والمباهاة. التمهيد لما في الموطأ من المعاني والمسانيد 1-11 مع الفهارس ج11 - أبي عمر يوسف بن عبد الله/ابن عبد البر القرطبي. 2- شراء متطلبات العيد من ملابس وغيرها قبل رمضان بدلاً من تضييع الأوقات الكثيرة في الزحام في العشر الأواخر.

فوائد شرب الماء الساخن على الريق. الألياف القابلة للذوبان توفر الغذاء للبكتيريا المفيدة في الأمعاء بحيث تنتج هذه البكتيريا أحماض دهنية قصيرة السلسلة مثل الأسيتات والبروبيونات والزبدة – التي تعمل على تغذية خلايا الأمعاء. لا تختلف قيمة فاكهة الغزال عن الخوخ العادي إذ يحتوي كل 100 غرام على 39 سعر حراري الماء 88, 9 غرام البروتينات 0, 91 غرام الألياف الغذائية 1, 5 غرام الكالسيوم 6 ملليغرام المغنيسيوم 9 ملليغرام الحديد 0, 25 ملليغرام، الفسفور 20 ملليغرام، البوتاسيوم 190 ملليغرام، الزنك 0, 17 ملليغرام، السيلينيوم 0, 1 ميكروغرام، النحاس 0, 07 ملليغرام، النياسين 0, 81 ملليغرام، فيتامين أ 326 وحدة دولية، فيتامين ب6 0, 03 ملليغرام، فيتامين ج 6, 6 ملليغرام، فيتامين ك 2, 6 ميكروغرام. وعلى الرغم من أن مضادات الأكسدة توفر الكثير من الفوائد. تساهم في تحفيز الكبد على إنتاج الكوليسترول المفيد في الجسم. يدور مقالنا اليوم حول فوائد فاكهة كعب الغزال فائدة الخوخ الدراق، أو ما يعرف باسم الخوخ أو الدراق وهو يُزرع في إحدى الأشجار الصغيرة ذات الأوراق المتساقطة، ويعود موطنها الأصلي إلى الصين التي ينمو بها فاكهة كعب الغزال. يجعل الحامل لا تشعر بالراحة لتجمع الغازات بشكل كبير. التجارة الإلكترونية.. كيف تنجح.. نصائح وافكار. أيضا يساهم في تحسين قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. تعد تلك الفاكهة غنية بالكثير من البوتاسيوم والألياف الغذائية والفيتامينات المتعددة التي تعمل على حماية القلب وتعزز من كفاءته ووقايته من الكثير من الأمراض. تعرف فاكهة كعب الغزال في اللغة الإنجليزية أنها Deer fruit حيث يعد أحد الأجناس المتعارف عليها من الخوخ وهي تنتشر بالدول الأسيوية خاصة الصين. وتعمل البروتينات الموجودة بها على تنشيط إنتاج كرات الدم الحمراء التي تحمي الخلايا من الإصابة بالتلف، لذلك فهي مفيدة لمرضى السرطان الذين يتلقون العلاج الكيميائي.

تحفز من إنتاج الجسم للطاقة بسبب احتوائها على فيتامين ب2 الذي يزيد من إنتاج كرات الدم الحمراء. تعمل تلك الفاكهة على تنظيم ضربات القلب ومنع اضطرابها. أضرار كعب الغزال للحامل. وقد يحدث عدة مشاكل مثل سوء الامتصاص مثل التشنج والإسهال والغازات المعوية والإمساك وانسداد الأمعاء. لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على ماهية فاكهة كعب الغزال وأهم فوائدها لجسم الإنسان والسعرات الحرارية الموجودة فيه وأضرارها بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا. إلا أن الجرعة الزائدة من الممكن أن تؤدي الى مضاعفات خطيرة. تقضي على الطفيليات واليرقات التي تنتجها الديدان بالبطن. فوائد الدراق للأسنان. تعمل فاكهة كعب الغزال على تقوية العظام وهذا ما يقوم به الخوخ أيضا فإنها تساهم في إمداد الجسم بما يحتاج إليه من الكالسيوم والبوتاسيوم المهمين في تقوية العظام، والقدرة على حماية كثافة العظام والمحافظة عليها حتى لا تتعرض للكسور فتناوله بانتظام يساهم في تحسين صحة العظام خاصة عند كبار السن والبالغين. ذبح الغزال في المنام إشارة إلى الشر لأن المعلوم أن رؤية الغزال... الغزال من الحيوانات الجميلة وتفسيره أجمل بكثير فمن يرى غزال يصيبه خير... يؤول المنام إلى الخير إن شاء الله ،حيث أن الغزال حقيقة يرمز... الفواكه هي عبارة عن ثمار متنوعة تزرع في الأراضي ويقطفها المزارعون والناس،... تفسير حلم أكل فاكهة القشطة في المنام تدلل على تعبيرات عدة:... يرجى إختيار السبب. متلازمة الهرس | خطر يهدد حياة الناجيين من الزلازل.

غالبًا ما تؤكل فاكهة كعب الغزال كما هي، ولكن يمكن تناولها بأكثر من طريقة مثل: يمكننا الحصول على عصير من تلك الفاكهة الذي يقضي على الأنيميا ويزيد من كميات الحديد في الدم، ومعدلات الفيتامينات المختلفة وذلك كما يلي: نحضر مقدار من الفاكهة ما يعادل أربع ثمرات ويوضع في الخلاط مع لتر من الماء وقليل من عسل النحل ويخفق جيداً ويمكن إضافة أي نوع فاكهة الفاكهة تكون محببة، ويصب في كاسات أو أكواب ويزين بقليل من أوراق النعناع. تساعد الألياف غير القابلة للذوبان على تسهيل عملية انتقال الطعام في الأمعاء، ويساهم ذلك في تقليل من احتمالية الإصابة بالإمساك. ويوجد بها عدد كبير من المعادن كالحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفسفور والزنك وغيرها. يعمل فيتامين ج الموجود فيها على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. ولكن تناولها بشكل كبير يمكن أن يتداخل مع امتصاص الأمعاء للعناصر الغذائية. من أهم فوائد فاكهة كعب الغزال الحلوة أن لديها القدرة على محاربة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة أمراض سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي، وهذا لأن تلك الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والألياف، فكل من يشعر بأنه عرضة للإصابة بأورام الجهاز الهضمي فيمكن أن تكون تلك الفاكهة عامل وقائي مهما له. تحدث توازن في نسبة السكر في الجسم من خلال إمداد الجسم بالسكروز وتحويله إلى جلوكوز، مما يقي من الإصابة بمرض السكري. لكن الافراط في أي شيء يسبب العديد من المشاكل.

لمحبي الفطور الصحي يمكن تناول تلك الفاكهة في وجبة الإفطار مع الحبوب مثل الشوفان، أو استبدالها بالشيكولاتة في الوافل أو البان كيك. والمركبات الموجودة في فاكهة كعب الغزال تساعد في تحسين نسيج الجلد. 3% من احتياجات الإنسان اليومية له، ويساهم في علاج مشكلات فقر الدم. تعد من أغنى الفاكهة بالكالسيوم و بمادة الفلورايد التي تحمي الأسنان من السقوط والتآكل وحماية اللثة من الالتهابات.

تتعدد فوائد فاكهة كعب الغزال الجنسية والتي قد لا يعلمها الكثيرون، ومن أهم هذه الفوائد: –. تساعد كعب الغزال في زيادة الرغبة الجنسية، ويعود ذلك إلى وجود الحديد بنسبة 2. كما أنها تقلل من الكثير من المشكلات التي تصيب المعدة والجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم. منها الشعور بالخدر والغثيان والقيئ والم في الصدر وصعوبة في التنفس. المساهمة في خسارة الوزن. تمد البشرة بالكولاجين الذي تحتاج إليه من أجل تأخير ظهور علامات تقدم السن، كما تحميها من ملوثات الجو وأضرار أشعة الشمس التي تتعرض لها بصورة مستمرة، وكل ذلك بفضل فيتامين ج الموجود فيها. غنية بالعديد من المغذيات التي تساعد في تعزيز المناعة في الجسم. تحمي من الإصابة بأمراض الكلى والالتهابات، كما تقي المعدة من الإصابة بالقرح، وذلك لاحتوائها على نسبة وفيرة من الألياف الغذائية وعنصر البوتاسيوم. من المعروف أن الخوخ بكافة أنواعه مفيد ومهم جدا لعلاج أمراض السكري لأنه يحتوي على حوالي 2. علاج حب الشباب بسرعة بوصفات طبيعية في المنزل.

كما أنها تعمل على منح الجسم السكر اللازم بشكل طبيعي على أن يكون يكون السكر من مصدره الطبيعي. ولأول مرة في العالم تظهر فاكهة كعب الغزال المشابهة للخوخ كانت في دولة الصين، في القرن الـ 19 وتميزت بالقيمة الغذائية العالية لأنها تحتوي على الكثير من الألياف والعناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم وتعزز صحة الإنسان. كما ذكرنا منذ قليل فإن تلك الفاكهة غنية بالألياف وهذه الأطعمة مفيدة ومهمة في فترة الحمل، لأن تناول الألياف بكميات وفيرة يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل والإمساك وهي أكثر الأمور التي تصيب العديد من السيدات على مدار التسعة أشهر. هو أحد الفاكهة التي تندرج تحت فاكهة الخوخ ويطلق عليه اسم الدراق ويوجد بكثرة في الولايات المتحدة الأمريكية والصين وبعض دول أوروبا وتوجد له العديد من الفوائد المهمة للجسم، ومن أهم هذه الفوائد: - تناول فاكهة كعب الغزال تساعد على تعزيز صحة القلب.

الكثير من السيدات يصابن بالتحسس من تلك الفاكهة بسبب وجود مواد أميغدالين ومواد الساليسيلات فيها. وللاستفادة منها في هذا الغرض يجب تناول ثمرتين من تلك الفاكهة كل يوم. فاكهة كعب الغزال تعتبر مصدرا مهما وجيدا لفيتامين ج والألياف وفيتامين أ أيضا والبيتا كاروتين، وهذا لأنها تحتوي على البوتاسيوم والفلورايد والحديد، ويحتوي على مضادات الأكسدة والوتين التي تساهم في تقوية الجسم وتقوية جهاز المناعة. لكن بهذا نكون ق وصلنا إلى نهاية الحديث في مقال فوائد فاكهة كعب الغزال 6 فوائد مدهشة.

تحتوي على الكثير من الأحماض الأمينية مثل الثيامين، والنياسين، وحمض البانتوثنيك، والريبوفلافين، والفوليت. كعب الغزال يساعد بشكل كبير على الهضم حيث توفر ثمرة واحدة متوسطة الحجم حوالي 2 جرام تحتوي على الألياف نصفها ألياف قابلة للذوبان، والنصف الآخر يعتبر غير قابل للذوبان. لذا فإن تلك الفاكهة بغناها بالألياف الغذائية والبوتاسيوم تعزز من حركة الأمعاء وتنظم حركة الجهاز الهضمي، مما يعزز من حماية المعدة والأمعاء من الإصابة بالالتهابات والقرح التي تصيب القولون والمعدة. فاكهة كعب الغزال لعلاج فقر الدم. الإجابة التي يتم حذفها لا يمكن إرجاعها. يوجد العديد من مضادات الأكسدة داخل فاكهة كعب الغزال خاصة حمض الكلوروجينك الذي يعمل على محاربة الجذور الحرة المسبب الأول للإصابة بالأورام السرطانية.

الحصول على بشرة نظيفة. كما أنها تمتلك القدرة على حماية القلب بفضل وجود مادة اللوتين ومادة الليكوتين المحسوبين على مضادات الأكسدة التي تعزز من كفاءة الخلايا والأنسجة بعضلة القلب، كما يقلل من المعدلات المرتفعة من الكولسترول الضار. فاكهة تحارب الاكتئاب.

هي من الأشجار الصغيرة ذات الطول المتوسط يميل إلى القصير حيث يتراوح طولها ما بين 25 وحتى 30 قدماً، وتزرع في أوروبا بشكل عام والولايات المتحدة الأمريكية والصين بوجه خاص، ولكن حجمه ونوعه وشكله يختلف في كل منطقة عن غيرها من المناطق ووفق المصدر الذي يمكن الحصول عليها منه. يصنف كعب الغزال أو ما يسمى الخوخ على أنه من الفواكه الحجرية والتي تحتوي على مزيج من العناصر الغذائية ولكن قد لا يكون فعالا في محاربة متلازمة الايض فيسبب اضطرابات في ضغط الدم وفي مستويات السكر في الدم وتناوله بانتظام يساعد على تحسين صحة القلب: - تساهم جميع المستخلصات المصنوعة من زهر كعب الغزال في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. كما أنها تحتوي على بذرة داخلية صغيرة وكأنها غير موجودة وتتميز بأن بذرتها لينة ولها مذاق شديد الحلاوة ورائحتها طيبة وجميلة، إلا أن جلدتها تبدو قاسية نوعاً كما قشرة الخوخ. هناك دراسة إيرانية قد أجريت على حوالي 130 سيدة كن يعانين من مشكلات الأنيميا وفقر الدم وكانت أعمارهن تتراوح بين 18-40 سنة، وخرجت الدراسة أن السيدات اللاتي يعانين من فقر الدم وسوء التغذية لا يتغذون على الأكلات التي تحتوي على الحديد وفيتامين أ والبيتا كاروتين وغيرهم وتلك الفيتامينات تتواجد في كعب غزال فواكه اللذيذ ولذلك فإن تناوله يحد من ظهور الأنيميا وفقر الدم عند السيدات. الألياف الغذائية الزائدة مضرة بالمعدة: في حالة تم تناول فاكهة دم الغزال بشكل منتظم مفيد جدا.

فوائد الخوخ للجهاز الهضمي. تقليل خطر الإصابة بالسرطان. فوائد كعب الغزال للقلب. كذلك وارتفاع معدل الكوليسترول الضار والشحوم الثلاثية في الدم. نصائح لتسوق الكتروني آمن. بفضل غناها بالكثير من الألياف الغذائية فهي تزيد من إحساس الشخص بالامتلاء والشبع، مما يقلل عدد الوجبات التي يتناولها الشخص خلال اليوم مما يقلل من الوزن ولكن بشكل صحي ومتوازن. يحتوي الخوخ على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي لا غني عنها لجسم الإنسان، كما أنها لا تحتوي على معدلات عالية من السعرات الحرارية، لذا سنتناول فيما يلي أهم الفيتامينات والمعادن الموجودة به وسعراته الحرارية بالتفصيل: أثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث التي أجرتها الجمعية الأمريكية للغذاء أن تلك الفاكهة تحتوي على عدد هائل من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان يومياً فمثلاً: يمكن لهذه الفاكهة أن توفر ما يوازي 17 جرام من احتياج الجسم من الكربوهيدرات. فيزيد من خطر الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية ويزيد من السكتة الدماغية.