فوائد النانخة للمهبل | خلطات تنظيف البشره

Sunday, 30-Jun-24 21:12:21 UTC

قم بدهن المفاصل بزيت النانخة العطري. قومي بنقع ثمار النانخة في ماء دافئ لمدة ليلة كاملة، ثم قومي بشرب كوب من ماء النانخة صباحًا. تساهم في تقوية الخلايا العصبية. طريقة استعمال النانخة. فوائد النانخة للدورة الشهريه عالم حواء. مخلصة للدم في حالات الإجهاض والنفاس. الحروف مجموعة كثيرة من دوائر الوطن العشبة المشهورة في كافة دوائر الوطن التي تظهر في وقت قصير، حيث بالبساطة بإعطاء أكثر. المنطقة المحيطة بالمهبل غامق، هناك نساء أخريات تتسألن لماذا لون المنطقة المحيطة بالمهبل فاتحة. لها القدرة العالية على إخراج الدم الفاسد من الرحم. أذا بدأتي تعاني من أعراض غير طبيعية أذن تغير لون منطقة المهبل شئ لابد من الأهتمام به.

• خلطات طبيعية تساعد علي تنظيف البشرة بسهولة وبمكونات متوفرة في المنزل
• طريقة تنظيف البشرة بعمق في المنزل بـ 3 خطوات سريعة
• خلطات طبيعية تساعد علي تنظيف البشرة بسهولة

تساعد في إنزال الوزن وسوف نوضح ذلك بالتفصيل بعد قليل. النانخة قادرة على تقليل مستوى الليبوبروتين الذي يوجد بالدم، وهو نوع بروتين خاص ينقل الدهون تجاه الدم. هذا أمر طبيعي جداً و يكون أمر شيق جداً عندما تشاهدينه في المراّة. مشاكل أكثر خطورة مثل متلازمة تكيس المبيض، وسرطان المعدة، والغدة الدرقية، والالتهابات، والإنتاج الزائد من الميلانين، واضطرابات جسدية أخرى. ليس هناك لون محدد طبيعي لمنطقة المهبل، مهما كان لون المهبل فهذا لونه الطبيعي, في الحقيقة قد تجدن بعض النساء. تعالج بعض مشاكل واضطرابات الهضم مثل الإمساك. تكثر فوائد النانخة الصحية ومنها: تحسن الهضم. مزايا النانخة للبشرة. عدم تناولها لمرضى الكلى وفي حال الحاجة للاستخدام يجب أن يتم اعتماد كميات محددة وتبعا للحالة المرضية بالإضافة إلى ضرورة استشارة الطبيب وخبير الطب البديل كذلك تناول واستخدام ثمار عشبة النانخة باعتدال وبحسب الحاجة لأن الإفراط في تناولها يؤدي إلى الشعور بالحرقة والرغبة في القيء. يساعد على تقوية الأعصاب. قد يهمك أيضًا: فوائد الاشواجندا. الحفاظ علي وزن صحي للجسم. Advertising اعلانات.

استخدمي مقشر لهذه المنطقة بإستمرار مكون من الشوفان ولبن من غير سكر. كيفية تفتيح منطقة المهبل: بعض النساء يريدن تفتيح منطقة المهبل, هذه الوصفات المنزلية قد تساعدك في ذلك: – ارتدي دائماً ملابس تحتية مصنوعة من القطن. من فوائد النانخة للبشرة: تقلل آثار بثور الشباب. تقلل من خلايا الجلد. استخدمي عجينة مكونة من دقيق و لبن لتفتيح لون البشرة مع إضافة عصير الليمون و اتركيها علي المنطقة.

فوائد النانخة للدورة الشهرية، تعتبر عشبة النخانة من الأعشاب التي تعود تاريخها وذلك لما تتمتع فيه من مميزات وفوائد تمنح الجسم الصحة والوقاية من الأمراض المرضية، والجدير بالذكر يمكن إستخدامها من خلال تناول الدواء المستخلص منه أو المسحوق بمذاقه صغيرة، وسنقدم لكم عبر موقع الخليج، خرائط العشبة، الدورة الشهرية والتأثيرات من ألمها. تَشد ترهلات الجسم وبالأخص البطن. كرري هذه الوصفة يومياً. إنزال الوزن الزيادة: يتم تناول كوب منقوع النانخة صباحًا على الريق.

فعالة في تسكين الألم الذي يصيب الأسنان. القضاء على البهاق الذي يصعب علاجه على عكس العلاجات الأخرى. يمكن لبُذور النانخة أن تساعد في الحد من حدوث ترسبات أكسالات الكالسيوم، تلك الترسبات التي يمكنها رفع نسب إصابة الإنسان بحصوات الكلى، لهذا فتناول النانخة يمكن أن يقي من تلك الحصوات وهناك حالات تكون فعالة في تفتيت وعْلاج الحصوات الموجودة بالفعل. هل تغير لون المهبل شئ طبيعي ؟. تقلل نسب أن يصاب الإنسان بمجموعة من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والأنفلونزا. لذا، استشيري الطبيب قبل تقديم هذه العشبة لطفلكِ. هذا يعني أن منطقة المهبل قد تكون لونها. فوائد النانخة للتخسيس.

تحافظ على صحة الكبد وتنقية من السموم. تسهل من عملية الهضم وتعالج تعسره. من الأعشاب الهامة خاصة للنساء حيث يساعد على تنظيف الرحم من الدم الفاسد وساعد على طرد الغازات الموجودة بيه وإزالة الروائح الكريهة بالمهبل والرحم. يستخدم لمعالجة الإضطرابات الهرمونية التي تؤذي الدورة الشهرية. تعالج مجموعة من أمراض الجهاز التنفسي. قم بشرب نصف كوب من منقوع النانخة على الريق صباحًا.

تقلل شدة الألم والالتهاب الذي يرافق التهاب المفاصل. عدم تناولها لمرضى الكلى وفي حال الحاجة للاستخدام يجب أن يتم اعتماد كميات محددة وتبعاً للحالة المرضية بالإضافة إلى ضرورة استشارة الطبيب وخبير الطب البديل. هنا تجد: اعشاب للكحة الناشفة / البلغم. تقضي على الشعور بالغثيان والرغبة في القيء. أن المنطقة التي تكون حول المهبل هي أغمق في اللون عن باقي أجزاء الجسم. أيًا كانت الطريقة المختارة فسوف تعمل الوصفة على تنظيف البشرة بشكل عميق وسوف تستهدف الميلانين بصورة مباشرة لكي تعمل على تفتيح لون العلامات. الدم بشكل غزير إلي هذه المنطقة عند ممارسة العلاقة الحميمية. في حالة الإجهاض، يُفضّل سؤال الطبيب حول أخذ هذه العشبة؛ مخافة أن تتسبّب بالنزيف. الألتهابات المهبلية قد. علاج مشكلة تقرحات المعدة.

تقليل آلام المفاصل: يتم دهْن المفاصل بقطرات من زيت النانخة. إذا تسألتي لماذا المهبل لونه غامق ؟ أانت لست لوحدك ؟ في هذه المقالة ستجدين أسباب تغير. تحسن صحة الشرايين والقلب.

اتركي الماسك نصف ساعة تقريبا حتى يجف ثم اشطفيه بالماء الفاتر. اقرأ أيضًا: ماسكات طبيعية لتنظيف البشرة الدهنية. يمكنك القيام بهذه الوصفة صباحًا ومساءً وستحصلين على نتيجة مدهشة خلال عدة أسابيع. ضعي الخلطة على وجهكِ ودلكيه بحركات دائرية لطيفة واتركيها حتى تجف.

خلطات طبيعية تساعد علي تنظيف البشرة بسهولة وبمكونات متوفرة في المنزل

بعد التقشير وحمام البخار، نكون قد استطعنا تنظيف البشرة بعمق من الداخل والخارج أيضا، ثم يأتي دور ماسكات الوجه. استخدمي زيت الزيتون وزيت الخروع، حيث يعمل كلاً منهما على تطهير المسام وتنظيفها بعمق والوقاية من ظهور الحبوب. علاج حب الشباب للبشرة دهنية بمزيج اللبن وعصير البرتقال وعصير الليمون. في هذه الخطوة، سنعتمد على استخدام ماسكات طبيعية للوجه لتغذية البشرة جيدا بعد تنظيفها. ضعي ماسك الزبادي والعسل على وجهكِ بحركات دائرية. ماسك لتنظيف الوجه بعمق. قد يهمك أيضا: طريقة تنظيف البشرة الدهنية بعمق في المنزل. ٣ أكياس من الشاي الأخضر. خلطات طبيعية تساعد علي تنظيف البشرة بسهولة وبمكونات متوفرة في المنزل. ضعيها على بشرتك لمدة 20 دقيقة. طريقة التحضير: - استخدمي 3 أكياس من الشاي الأخضر وضعيها في إناء به ماء ساخن على النار، واتركي الشاي حتى يغلي. ثلاث معالق من الشوفان. لا بد من ترطيب الوجه بعد تجفيفه. تعتبر هذه الخطوة هي أهم خطوة في روتين تنظيف البشرة بعمق لأن البخار يتغلغل داخل مسام البشرة وينظفها من الداخل إلى الخارج، وهو مناسب جدا للبشرة المعرضة لحب الشباب. يساعد الملح على التخلص من الجلد الميت وينظف البشرة ويعالج البثور السوداء، حيث يمنع انسداد المسام ويمنع ظهور الشوائب في الجلد.

خليط ماء الورد مع الشوفان. يقول خبراء العناية بالبشرة أنه من المهم اتًباع روتين تنظيف عميق مرة أو مرتين في الأسبوع بغض النظر عن نوع البشرة، فهو لا ينظف البشرة فقط، بل يعمل على تعزيز صحة الجلد كلياً لإظهار الجمال الطبيعي للوجه بدون مجهود. ثانيًا: زيت الزيتون والسكر: هذه الوصفة تستخدم كماسك لتنظيف الوجه وإزالة الرواسب والدهون العالقة على البشرة، فيما يلي خطوات تطبيق الوصفة: - استخدمي مقدار 2 ملعقة صغيرة من السكر و3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. اقرأ أيضًا: علاج حب الشباب بالأطعمة. ماسك النشا وماء الورد: وذلك من خلال خلط نصف ملعقة صغيرة من النشا مع ملعقة كبيرة من ماء الورد ووضع الماسك على الحبوب والندوب ونتركه حتى يجف ثم غسل الوجه بالماء الفاتر ويتم تكرار تلك الوصفة يوميا الى تخلص من حب الشباب و اثاره للأبد وتحصلين على نتيجة مرضية. خلطات طبيعية تساعد علي تنظيف البشرة بسهولة. خلطات طبيعية تساعد علي تنظيف البشرة بسهولة قد تكون العناية بالبشرة على أساس الاهتمام الكامل بتنظيفها بشكل يومي، وهناك العديد من المواد الطبيعية التي قد تساعد في تنظيفها بعمق، دون أي ضرر قد يسببه، على عكس المستحضرات الجاهزة التي تحتوي على مواد كيميائية.

طريقة تنظيف البشرة بعمق في المنزل بـ 3 خطوات سريعة

ضعي المزيج على الوجه بالكامل لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي الوجه بالماء الفاتر. كما يحتوي على مكونات ترطيب للبشرة وتنظيف الوجه. ماسك الزبادي مع الورد وعسل النحل وذلك من خلال أخذ ثلاث من بتلات الورد وتقطيعهم ونقعها في ماء الورد لمدة ساعة وإضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى الورد وملعقة من الزبادي وخلطهم ويمكن عمل ذلك في المنزل ويتم وضع الماسك على الوجه لمدة عشرة دقائق وبعدها يغسل الوجه بماء فاتر ويتم تجفيف الوجه بلطف. اخلطي ملعقتين من الزبادي والعسل في وعاء نظيف. يجب أن تكون الرأس في وضع أفقي، ويمكنكِ أخذ راحة إذا شعرتِ بصعوبة في التنفس. من أحد أفضل وصفات طبيعية لتنظيف البشرة من حب الشباب وله تأثير فعال على البشرة لاحتوائه على مادة الكبريت التي لها تأثير كبير على البكتريا حيث تقوم بقتل البكتريا كما تحتوي على مضادات للأكسدة التي تعمل على مقاومة الأمراض ومحاربتها ويتم ذلك من خلال تناول كبسولات من الثوم أو يتم تناولها كحبة صحيحة ويتم بلع تلك الحبة على الريق وعلى معدة فارغة أو يضيفونها على الأطعمة المفضلة و علاج حب الشباب بالثوم فعال مافيه اضرار جانبية. يساعد ماء الورد في علاج التهابات الجلد وعلاج حب الشباب والبثور السوداء. ضعي الوعاء في الميكروويف لمدة 5 دقائق حتى يذوب الجيلاتين تماما ثم اخرجي الوعاء واتركيه يبرد. من الوصفات التي تعالج حب الشباب منذ زمن بعيد حيث يحتوي العسل الأبيض على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة مقاومة الجسم للأمراض وفي علاج القروح والجروح كما يعمل على تطهير الجلد والمسام ويعمل عسل النحل على تخليص البشرة من الجلد الميت ويعمل على ترطيبها وعلاج حب الشباب ويكون ذلك من خلال وضع عسل النحل في طبق صغير ويتم غمس قطعة القطن في عسل النحل ويتم مسح الأجزاء المصابة بقطعة القطن وعلى الأماكن التي يكثر بها حب الشباب. يمكنك إحضار قدر البخار وغلي الشاي الأخضر ووضع زيت اللافندر عليه بعد الغليان ووضعه في قدر البخار وتعريض الوجه للبخار حتى يمكن تنظيف البشرة جيداً. أضيفي ملعقة كبيرة من زيت اللافندر إلى الشاي. طريقة تنظيف البشرة بعمق في المنزل بـ 3 خطوات سريعة. امزجي المكونات لحين الحصول على مزيج متجانس. تنظيف الوجه بالجيلاتين.

اخلطي ملعقة من مسحوق الجيلاتين مع ملعقة من الحليب في وعاء. ماسك الشاي الأخضر: من أجمل الماسكات التي لها تأثير كبير على نقاء البشرة وصفائها ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات للأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة البشرة. خلطة لتنظيف البشرة وتفتيحها. حيث أن الشوفان يستخدم في تنظيف البشرة وصنفرتها وجعل البشرة صافية وجميلة كما يعمل الشوفان على تقشير الجلد الميت بالبشرة مما يسمح بفتح المسام وجعلها أكثر نضارة وحيوية كما يعمل الشوفان على التخلص من خلايا الجلد الميتة والتخلص من البكتريا التي تسبب تورم الوجه ويتم ذلك من خلال مزج كوب من الشوفان مع كمية من الماء الساخن مع ملعقة ونصف كبيرة من العسل ويتم عمل ماسك للوجه من هذا المزيج ثم يتم شطف الوجه بالماء الدافئ وسوف تلاحظين الفرق ، و مافي احسن من علاج حب الشباب طبيعيا من غير جهد. بديهياً، ستكون أول خطوة هي التقشير. إزالة الجلد الميت الذي يسد مسام البشرة ويسبب ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء. من وصفات طبيعية لتنظيف البشرة من حب الشباب ماسك الخوخ والقشدة وذلك من خلال تقطيع الخوخ وهرسها مع بياض بيضة ويضاف ملعقة من القشدة مع المزج الجيد ويتم وضع الخليط على الوجه وبعد ساعة يتم غسل الوجه بماء فاتر. ضعي منشفة على رأسك تصل من الرأس وتغطي وعاء البخار أيضا. اتركي المزيج لمدة 20 دقيقة على الوجه بالكامل. ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان. ضعي وجهك في مواجهة الإناء واجعلي بخار الشاي واللافندر يتغلغل إلى مسام الوجه وطبقة الجلد. تنظيف البشرة من حب الشباب، إليك أفضل الوصفات الطبيعية السهلة من أجل الاهتمام بالبشرة والتخلص من حب الشباب باستخدام مكونات منزلية.

خلطات طبيعية تساعد علي تنظيف البشرة بسهولة

هذه الخطوة اختيارية، ولكننا ننصحكِ بها لأنها مفيدة جدا بعد التنظيف. اخلطي ملعقة من مسحوق الطين وملعقة من دقيق الشوفان والقليل من الماء. يمكنكِ اتباع هذا الروتين مرة واحدة شهريا، ولكن الأفضل أن تتبعيه مرة واحدة أو مرتين فقط كل أسبوع على الأكثر للحصول على نتائج جيدة. إقرئي المزيد عن: ماسك الطين الهندي للوجه. من أهم المنتجات الطبيعية التي تساهم بشكل كبير في العناية بالبشرة بكافة أنواعها ويحتوي عصير الجزر على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وسي وبعض المعادن الهامة ويساعد عصير الجزر على علاج المسام الواسعة والتخلص من آثار البقع الداكنة فهو يعمل على توحيد لون البشرة واكسابها مظهر جيد ومبهج، و يقوم بعلاج حب الشباب الهرموني عن تجربة. إقرئي أيضا: أفضل 5 ماسكات لتصغير المسامات. نخلط المكونات في وعاء صغير حتى نحصل على قوام متماسك. في حالة عدم وجود قدر بخاري يمكنك وضع قدر على النار وغلي الشاي معه ووضع زيت اللافندر عليه وتركه حتى يغلي.

اتركي الوصفة لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. خليط من الشاي الأخضر وزيت اللافندر. ثم نقوم بإحضار قطعة من القطن أو شيت الماسك ونقوم بوضع في المحلول. قد يهمك أيضا: أسعار جلسات تنظيف البشرة. يفضل استخدام الوصفة مرتين أسبوعيًا للحصول على نتيجة رائعة. توجد العديد من وصفات الطبية لتنظيف البشرة من حب الشباب وخاصة البشرة الدهنية ومن هذه الطرق الآتي. استخدمي فوطة قطنية في وضع المزيج على وجهك، وانتظري لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. ثم نظهر على وجهنا البخار من الوعاء حتى يستجيب الجلد من حمام البخار للمساعدة في تنظيف البشرة واستعادة لمعانها وإشراقها. ملحوظة هامة: إذا كانت بشرتكِ حساسة، فلا تستخدمي هذه الخلطة. بإختصار، التنظيف العميق للبشرة يترك بشرتكِ صحية تماما ومتجددة ويحافظ على لونها الطبيعي. حيث يساعد التقشير على ازالة ازالة خلايا الجلد الميتة فوق سطح الجلد وينشط الدورة الدموية مما يعزز نضارة البشرة. اعرفي المزيد عن: طرق تنظيف البشرة بالبخار. هذا المزيج يعتبر من أفضل وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب ويتم ذلك من خلال مزج الليمون مع عصير البرتقال مع اللبن وبعد المزج يتم وضع الخليط على البشرة لمدة عشرة دقائق ثم يتم شطف الوجه فسوف تجد أن المزيج قد قام بتنظيف الوجه تماما ومنع ظهور حبوب الشباب والحد من انتشارها على الوجه ، و له نتيجة في علاج حب الشباب في يوم واحد من غير تهيج البشرة.

الوصفات التالية جميعها تعمل على تنظيف البشرة بشكل عميق من الداخل وتخليصها من الجلد الميت وبقايا المكياج والماسكارا وما يختبئ تحت الجلد من حبوب وشوائب. خلطة السكر لتنظيف البشرة. الطريقة: - اخلطي ملعقتين من السكر الناعم مع نصف ملعقة من عصير الليمون والقليل من الماء. هو نوع من لوشن البشرة الطبيعي يمكن استخدامه يوميًا ويمكن استخدامه كمزيل للمكياج. خلطة لتنظيف الوجه من الأوساخ فعالة تبقي البشرة نظيفة وخالية من الأتربة تبحث عنها السيدات اللاتي يحلمن بالحصول على بشرة مثالية ونظيفة طوال اليوم، حيث تتعرض البشرة إلى الكثير من العوامل البيئية ومستحضرات التجميل التي من شأنها جعل البشرة تبدو بصورة سيئة، ولذلك تعد الوصفات الطبيعية الحل المثالي والآمن للتخلص من الأوساخ والأتربة. الخطوة الثانية: حمام البخار. مكعبات الثلج: يعمل الثلج كالسحر في علاج حبوب الوجه كما يعمل على شد البشرة والحد من ظهور التجاعيد التي تعمل على إضرار البشرة وعدم إعطائها وصفائها كما تعمل مكعبات الثلج على تنشيط الدورة الدموية وذلك بتمرير مكعبات الثلج على الوجه لمدة ربع ساعة وسوف تلاحظين الفرق عند تكرار تمرير المكعبات على الوجه. نضعه على الوجه ونتركه على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم نشطف الوجه بالماء. نذوب الملح في الماء وننظف البشرة بالماء الفاتر. ضعي بعض الأعشاب مثل النعناع والقرنفل في وعاء من الماء المغلي. القرفة من أحد الوصفات التي تساعد على تنظيف البشرة كما أنها من العناصر المفيدة في تنظيف البشرة لما تحتويه من فيتامينات ومضادات للأكسدة التي تعمل على مقاومة ظهور حب الشباب وخاصة لأصحاب البشرة الدهنية التي تزيد فيها فرص التعرض لحب الشباب وتتزايد فيها فرصة تكون الدهون وانسداد المسام لذلك يتم خلط القرفة مع العسل ووضعها على الوجه وتركها لمدة ربع ساعة وبعدها يتم شطف الوجه جيدا و هذه الوصفة تعتبر مثل علاج حب الشباب باليزر من غير تكلفة. ضعي المنشفة الدافئة على وجهكِ حتى تبرد. ماسك الخميرة والزبادي للبشرة الدهنية وهو أحد وصفات طبيعية لتنظيف البشرة من حب الشباب ويعتبر وصفة طبيعية لازالة اثار الحروق بشكل سريع ويساعد ذلك الماسك في تقليل الدهون على البشرة مما يقلل من فرص تكون حبوب الشباب على البشرة ويتم تحضير ذلك الماسك من خلال مزج ملعقة صغيرة من الخميرة البيرة مع القليل من اللبن وعجن الخليط ووضعه على كافة المناطق المليئة بالحبوب وتركه على الوجه لمدة نصف ساعة وبعدها يشطف بماء دافئ وبعدها بماء بارد. في هذه الخلطة، يعمل السكر على تقشير الوجه بلطف ويعمل الليمون على تعزيز نضارة البشرة بفعل فيتامين سي ومضادات الأكسدة.

من أجمل الأشياء الطبيعية التي لها تأثير جميل على البشرة وتعطيها الصفاء والنقاء والنضارة كما يعطي للبشرة نضارتها وترطيبها وتغذيتها كما يعمل الزبادي على إزالة البقع الداكنة وإزالة آثار حب الشباب حيث يتم وضع الزبادي غير محلى على البشرة بأطراف الأصابع وتدليك الوجه بالزبادي لمدة عشرة دقائق وبعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر. تسعى النساء إلى الحصول على بشرة نظيفة ومشرقة خالية من الأتربة ولذلك هن دائمات البحث عن أفضل الوصفات الطبيعية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالرغم من تعدد الوصفات واختلاف نتائجها إلا أن الوصفات التالية تعد الأفضل: أولًا: خلطة الماء والملح: إن الملح من المواد الطبيعية الغنية بالمعادن التي تعمل على تنظيف البشرة وإزالة الرؤوس السوداء، ولتطبيق الوصفة اتبع الخطوات التالية: - اغسلي الوجه بالماء الفاتر بالطريقة العادية، ثم استخدمي منشفة قطنية لتجفيف وجهك. دلكي البشرة بحركات دائرية لطيفة وركزي أكثر على مناطق الرؤوس السوداء في الأنف. ثانيًا: خلطة الشوفان واللبن وماء الورد: يساعد ماء الورد على معالجة مشكلة التهاب الجلد ويخلصك من البثور السوداء وحب الشباب، كما أنه يعمل على تنقية البشرة من الأوساخ، وفيما يلي خطوات تطبيق الطريقة: - ضعي مقدار ملعقتان من الشوفان وملعقتان من الحليب وثلاث ملاعق من ماء الورد في وعاء. اكتب اسمك على صور صباح الخير لتحية أصدقائك وأحبابك صباحاًتابع نبض الجديد على: Mailto:[email protected]?