13 نوع أعشاب لتنشيط الدورة الدموية بالمخ — معنى كلمة ذكر

Friday, 28-Jun-24 01:37:38 UTC

الخضار ذات الأوراق الخضراء السبانخ والخس. توفر القرفة كثيراً من الفوائد الصحية بما في ذلك الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات وتأثيرات المعدلة على مستويات الكوليسترول وكذلك تعزيز تدفق الدم الصحي وضغط الدم. وذلك لإحتواءه على الحمض الأميني التريبتوفان والذي يتم منه صناعة الناقل العصبي السيرتونين والذي يقوم بتنظيم مزاجنا والنوم باسترخاء. أو حتي بمجرد تدليك الرأس بزيت بذور الكتان مرتين علي الأقل علي مدار الإسبوع لتحسين الذاكرة ووظائف الدماغ. نقص الأكسجين في الدم. الشاي: يساعد الشاي الأخضر والأسود على زيادة تدفق الدم في الجسم لاحتوائه على مضادات الأكسدة. مشروبات تساعد على نزول الدورة. المحافظة على عادة تناول وجبة الإفطار بشكل دائم؛ فتلك العادة ستكون السبب في زيادة انتباهك وتركيزك طوال اليوم. تناول أفضل 10 مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ والأطعمة التي تتضمن على الأحماض الأمينية ويعد الشوفان والحليب من أهم تلك الأغذية. الإرهاق والتعب الجسدي. But there are some changes you can make to lower your risk. ويجب الحرص على وصول الدم إلى المخ، فإن لم يصل الدم للمخ في دقائق بسيطة تبدأ خلايا المخ بالموت.

• علاج الضغط المنخفض بالمشروبات
• مشروبات تساعد على نزول الدورة
• مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية
• مشروبات تخفف الم الدوره
• مشروبات تقلل ضغط الدم
• كيف اطلع فصيلة الدم من ابشر
• مشروبات تساعد على النوم
• معنى كلمة ذكر أو أنثى
• معنى كلمة ذكرى
• معنى كلمة ذكر فيها
• معنى كلمة زكريا
• ما معني كلمه ذكر بالانجليزى
• معنى كلمة كرنج
• معنى كلمة ذكر او انثى

علاج الضغط المنخفض بالمشروبات

وتشمل المضاعفات التي يمكن أن تحدث بعد تمزق أحد الأوعية الدموية المتمددة: - تكرر النزف يؤدى تمزق الأوعية الدموية المتمددة أو تسريبها إلى خطر التعرض للنزف مرة أخرى. مشروبات لتنشيط الدورة الدموية - ويب طب. لا ينبغي للأطفال تناول نبات الجنكة. فعلينا الحرص على تناول ملعقة من زيت الزيتون يومياً. هناك بعض العادات الصحية اليومية التي تفيد في تحسين عملية تدفق الدم للدماغ وأهمها ممارسة التمرينات الرياضية وخاصة رياضة المشي، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على تناول الألياف والأطعمة التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وعناصر الأوميغا 3، والابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة لأنها ترفع من مستوى الكوليسترول في الدم مسببًا تصلب الشرايين.

مشروبات تساعد على نزول الدورة

يحتوي على حمض التريبتوفان الأميني فهو مهم أيضاً لتنظيم الحالة المزاجية والنوم. It usually forms on arteries at the base of the brain. يساعد تناول التوت الأزرق على حماية المخ من التعرض إلى الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر بشكل سلبي على أداء المخ. لذلك ننصح بتناول الأطعمة المحتوية على النتريتات من فواكه وخضراوات وذلك حتى تحصل على أداء أفضل للمخ. كل ما تود معرفته حول عدم وصول الدم للمخ » - magltk.com. ويتم وصف هذا الدواء لمن يعانون من مشاكل عصبية أو مشاكل في الدورة الدموية المخية. الطريقة السهلة لبدء ممارسة التأمل هي ببساطة بأن تجلس جلسة مريحة مغلقًا عينيك بشكل جزئي أو بشكل كامل ثم تقوم بعدّ أنفاسك. الفلفل الحار: يحتوي على مركبات طبيعية تنشط الدورة الدموية في المخ وتقضي على الكوليسترول الضار في الدم. 4اهتم أيضًا بالمُكملات الغذائية.

مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية

أطعمة وأعشاب تحسن من عملية تدفق الدم للمخ. 2احرِص على القيام بتمشيات قصيرة على مدار اليوم. تحتفظ زبدة المكسرات الخالية من الدهون المهدرجة بقيمتها الغذائية العالية. وهو عبارة عن هرمون يسبب الرغبة في النوم. يمكن تحضير العصير الأخضر من خلال عصر الخضروات الليفية المختلفة باستخدام الخلاط. 13 نوع أعشاب لتنشيط الدورة الدموية بالمخ. وهذا يعمل على تلف خلايا المخ، ويحدث هذا عند ارتفاع ضغط الدم أو التوتر والضغط أو إصابة المخ، والتمارين التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية هي: - تدليك اليدين والقدمين، فهذا يحمي من السكتات الدماغية. يؤدي التنفس من خلال البطن إلى وصول نسبة أكبر من الأكسجين إلى الدم. جميع التمرينات الرياضية (تمارين الأيروبيك) لها أثر إيجابي على الدورة الدموية والصحة بشكل عام. وقد لا يسبب هذا التسرب أكثر من صداع مفاجئ وشديد جدًا. تعمل طحالب الأسبورلينا على تنقية الدم من السموم مما يساعد على تدفق الدم بالشرايين بصورة أفضل. الثيامين (فيتامين B1). مما يجعلها فعالة في خفض معدل ضغط الدم في الجسم وبالتالي يعزز من نشاط الدورة الدموية. استمِر في تركيز كامل انتباهك على عدّ أنفاسك فقط.

مشروبات تخفف الم الدوره

التوت البري: يعتبر من أشهر الثمار التي تنشط الدورة الدموية وتقضي على الكوليسترول الذي يسبب انسداد الشرايين في المخ. حيث أنه يعالج الصرع والزهايمر، وينشط الذاكرة لدى كبار السن، ويقي الخلايا العصبية من نقص الأكسجين إن قل الدم بالمخ. الإصابة بفقر الدم ونقص الهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين إلى خلايا الجسم. بالنسبة للمبتدئين فإن الأطعمة المضادة للأكسدة مفيدة جدًا في حماية الدماغ من التدهور والإجهاد حاول الحصول علي جرعة يومية من التوت للدماغ للتمتع بأحماض أوميغا 3 الدهنية. يحدث تمزق الأوعية الدموية المتمددة في الدماغ غالبًا في المساحة بين الدماغ والأنسجة الرقيقة المغطية له. يحتوى الثوم على العديد من المواد الطبيعية المهمة لصحة الإنسان ومنها مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية التى تحافظ على صحة الشرايين ومنع ترسب الكوليسترول بها مما تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالمخ. توجد النتريتات أيضًا في الكرفس والكرنب وباقي الثمار الورقية الخضراء. This type of aneurysm looks like a berry hanging from a vine. علاج الضغط المنخفض بالمشروبات. تحتوي السجائر الإلكترونية على مادة النيكوتين التي تؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى المخ، ولذلك لا يُنصح باستخدامها كبديل للسجائر العادية. يبحث العديد من الأشخاص عن أفضل الطرق الطبيعية من أجل تنشيط الدورة الدموية، تعرف في هذا المقال على مشروبات لتنشيط الدورة الدموية.

مشروبات تقلل ضغط الدم

ويوجد نوع آخر من تمدد الأوعية الدموية، وهو تمدد الأوعية الدموية المغزلية. تشيع الإصابة بتمدد الأوعية الدموية الدماغية بين البالغين أكثر منها في الأطفال. فقر الدم أو نقص الحديد الضروري لتركيب مادة الهيموجلوبين التي تقوم بنقل الأكسجين لجميع خلايا الجسم. فهو معبأ بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية ويمكن تناوله كوجبة خفيفة مثل تجهيز حساء الكرفس. This is especially true if they're small. تمتلك أحماض أوميغا 3 الدهنية تأثير جيد علي الذاكرة وخلايا الدماغ ونظام القلب والاوعية الدموية. فيما يأتي بعض أهم المشروبات لتنشيط الدورة الدموية: 1. عصير الرمّان... - مشروب القرفة... - مشروب الشمندر... مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية. - الخضروات الليفية... - الفاكهة الحمضية... - عصير التوت... - عصير العنب... - الشاي.

كيف اطلع فصيلة الدم من ابشر

وإن حدث ضعف أو خلل في نشاط الدورة الدموية للمخ يحدث الكثير من الأضرار، مثل الأمراض المزمنة أو قد تحدث جلطات وسكتات دماغية، ولوصول الدورة الدموية أو تنشيط الدورة الدموية للمخ، يجب القيام بعدة أمور بسيطة وهي: - الحرص على تناول فيتامين د، فهو يدعم الذاكرة كما أنه ينقل الكالسيوم والجلوكوز للمخ. في حالة حدوث تمزُّق، فإن العلاج السريع قد ينقذ الأرواح. يحصل الفلفل الحار على نكهته الحارة من مادة كيميائية نباتية تسمى الكابسيسين، التي تعزز تدفق الدم إلى الأنسجة عن طريق خفض ضغط الدم وتحفيز إطلاق أكسيد النيتريك وموسعات الأوعية الدموية الأخرى. حيث أن تلك الخضروات تشتمل على الكثير من المواد ذات الدور الكبير في توسيع الأوعية الدموية.

مشروبات تساعد على النوم

وذلك يعود إلى إحتواء البنجر على النترات والتي لا تلبس إلا وقتًا قليلًا لتتحول إلى نتريتات وتقوم بعملية تحويلها البكتيريا الموجودة في الفم. أيضا تناول الحبوب الكاملة مثل البقوليات والشوفان. تعرَّف على الرياضة المناسبة بينهم لأسلوب حياتك ثم احرص على ممارستها بحماس! من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والألياف ومجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحماية من الأمراض عن طريق حماية خلايا الجسم والدماغ من التلف وتعمل على زيادة الدورة الدموية. تمدد الأوعية الدموية الدماغية الكيسية والمغزلية. طحالب الأسبورلينا: تساعد في تخليص الدم من السموم مما يزيد من تدفق الدم إلى المخ. إن تنشيط الدورة الدموية يعدّ أمرًا هامًا لصحة القلب، وعادةً ما يرجّح الأطباء بأن ضعف تدفق الدماء قد يعود للعديد من الأسباب، مثل: أمراض الأوردة والشرايين، أو السكري، أو السمنة. الثوم مفيد جدًا لخفض مستوى الكوليسترول في الدم مما ينشط من عملية الدورة الدموية ووصول الدم للمخ. الماء: يعتبر الماء من أهم المشروبات في جسم الإنسان للمساعدة في تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية ويتكون معظم دم الإنسان من الماء مما يؤكد أهمية الماء في زيادة تدفق الدم. والتي يجب تناولها بعد استشارة الطبيب، وأفضل المشروبات التي تعمل على وصول الدم للمخ هي: الجنكو بيلوبا. يشتهر الثوم بتأثيره المفيد على الدورة الدموية وصحة القلب والدماغ، لما به من عناصر ضرورية لصحة المخ. تناول منتجات الصويا. ويمكن أن يتسبب الدم عندئذ في منع حركة السائل المحيط بالدماغ والحبل النخاعي.

النترات الطبيعية في البنجر تزيد من تدفق الدم إلي الدماغ مما يساعد علي تحسين الأداء العقلي. وقد تكون جدران الشرايين في حالة تمدد الأوعية الدموية رقيقة لدرجة تجعلها تتمزّق. تمدد الأوعية الدموية هو انتفاخ يحدث في نقطة ضعيفة في جدار الشريان. إن تنشيط الدورة الدموية للمخ من الأمور المهمة التي يجب الحرص عليها، حيث أن المخ يستهلك حوالي 25% من الأكسجين الخاص بالجسم، وحوالي 50 إلى 55% من الجلوكوز. تناول الفواكه مثل التوت الأزرق والأسود والفراولة.

و" وَقَالَ ادْخُلُوا مِصْرَ إِنْ شَاءَ اللَّهُ آمِنِينَ: يوسف99 ". الذكر والأنثى.. كلاهما. نعود إلى قواميس اللغة العربية.. ونبحث عن معنى كلمة رجل. يتطهروا.... *) التوبة 108. 3- ( *وأذٍن في الناس بالحج يأتوك رِجالاً وعلى كُلِ ضامرٍ يأتين من كل فجٍٍ عميق *). 5 - نُحاسٌ ذَكَرٌ: نُحاسٌ مِنْ مَعْدِنٍ رَديءٍ. Male ( Type: adjective – Domain: biology): of or relating to male.

معنى كلمة ذكر أو أنثى

في رسالة سابقة كتبنا عن معنى كلمة ( نساء) وأتضح لنا.. من قواميس اللغة العربية أن. ذكر رحمت ربك عبده زكريا. بصحة ذلك لغةً.. وذلك يحتاج لتوضيح ؟!. معنى كلمة زكريا. Foreman never said anything about talkin' to me? ذُكْرٌ - ذُكْرٌ [ذ ك ر]. 5 - أَمْرٌ لاَ بُدَّ مِنْ ذِكْرِهِ: مِنَ الإِشارَةِ إِلَيْهِ. In March the Clerics Court issued a decree that any newspaper even mentioning the name of the dissident Shia dignitary Ayatollah Montazeri would be subject to prosecution.

معنى كلمة ذكرى

لذا عدنا للكتابة عن معنى كلمة ( رجال) لعلنا نزيل بعض التساءل فيما. الحبشة وإلى يثرب ووقفن مع الرجال صفاً واحداً.. وتليها الآف من النساء الذين.. قاتلوا. القلوب والأبصار *) النور 36, 37. And He it is Who created the two kinds, the male and the female. ب ـ مصر بمعنى الأرض: وهناك أهمية أخري يضيفها القرآن الكريم علي مصر حين يعبر عنها بلفظ " الأرض ".

معنى كلمة ذكر فيها

فقالوا " أرضنا" و " أرضكم " تمسكا منهم بوطنهم. وعبر القرآن الكريم عن اعتزاز المصريين بوطنهم ويتجلى ذلك في قولهم لموسي أو عن موسي وأخيه. " مامعني ذكر بالإنجليزية. معنى و ترجمة كلمة ذكر في القاموس , تعريف وبيان بالعربي. الموضوع منقول بتصرف. فالعرب حين عرفوا النطق باللغة العربية استعاروا كلمة " مصر " لتدل علي المدينة والحضارة ،ثم جاء القرآن فيما بعد يسجل هذا المعني ويميزه بفارق لغوي دقيق حين يجعل كلمة " مصر" الوطن ممنوعة من الصرف باعتبارها علما ـ وذلك في أربعة مواضع ، ثم تكون كلمة " مصر" الدالة علي المدينة منونة في موضع وحيد في القرآن الكريم.

معنى كلمة زكريا

وَأَوْحَيْنَا إِلَى مُوسَى وَأَخِيهِ أَنْ تَبَوَّءا لِقَوْمِكُمَ&Ccl;كُمَا بِمِصْرَ بُيُوتا: يونس87ً ". وقد أطلقوا علي الكوفة والبصرة لقب "المصران" مثني " مصر". الآية 6: وتتحدث عن رجال الجن ورجال الأنس. كنتم تستكبرون *) الأعراف 48. أما بمعنى أن الرجال أزواجاً للنساء, فقد جاءت في الآيات التالية: - (* الرجال قوامون على النساء *) النساء 34. معنى كلمة ذكر بالانجليزي. ذكر بالخامسة و الثلاثين المعدلات الحيوية مستقرة الآن، أعطيناه لترين بالطريق. وهوً: مَن يمشي على رجليه ولا يركب دابة. Any mention of her in the medical history? 1 -: كُلُّ عُضْوٍ مُذَكَّرٍ، أَيْ خِلافُ الأُنْثَى. وَجَاءَ بِكُمْ مِنَ الْبَدْوِ... يوسف 100 " أي كان شرق مصر في ذلك الوقت رعويا بدويا. أحب هرتك، هل هي مذكر أم مؤنث؟. فهل كانت كلها بالمعنى.

ما معني كلمه ذكر بالانجليزى

I will not suffer the work of any of you, whether male or female. وهذا هو المعني الذي ورد في القرآن ممنوعا من الصرف أي بدون تنوين، وذلك في أربعة مواضع. ولا يزال المجال مفتوحا أمام علماء الآثار والمصريات لاكتشاف المزيد مما أشار إليه القرآن الكريم.!! إلي أن يقول تعالي عن نهاية فرعون ويصف مصر بأروع وصف: " وَأَوْرَثْنَا الْقَوْمَ الَّذِينَ كَانُوا يُسْتَضْعَفُونَ مَشَارِقَ الْأَرْضِ وَمَغَارِبَهَا الَّتِي بَارَكْنَا فِيهَا.. 137 الأعراف ". وأنّه خلق الزّوجين الذّكر والأنثى. الآية 5: بنفس معنى الآية 2. ما معني كلمه ذكر بالانجليزى. وتقرأ في ذلك قوله تعالي في سورة القصص علي سبيل المثال: " إِنَّ فِرْعَوْنَ عَلَا فِي الْأَرْضِ.. القصص 4" ، " وَنُرِيدُ أَنْ نَمُنَّ عَلَى الَّذِينَ اسْتُضْعِفُوا فِي الْأَرْضِ.. القصص 5". " اللفظ البريطاني لكلمة Male. رجالاً بمعنى مشاة على أرجلهم. وفي الوقت نفسه كان فرعون يخشى من دعوة موسي أن تتمخض عن انهيار حضارة مصر فيقول لقومه: " إِنِّي أَخَافُ أَنْ يُبَدِّلَ دِينَكُمْ أَوْ أَنْ يُظْهِرَ فِي الْأَرْضِ الْفَسَادَ: غافر 26 ".

معنى كلمة كرنج

∘ جمع ذَكَر في اللغة العربية: ذُكُوْر. الذكور, وأمامنا الآية (*.. ومن شر النفاثات في العقد *) الفلق 4. وما بدَلوا تبديلاً *) الأحزاب 23. الجواب هم رجال قادرين على المشاركة في هذه المسؤولية. وقد تعارف الناس على إطلاق تلك الأوصاف على الرجال عُرفاً, وليس إقراراً منهم. التجارة والبيع حصراً للذكور من الرجال أيضاً. معنى كلمة ذكرى. وفي قصة يوسف قوله لإخوته وهو في سلطانه في مصر. " لِنأخذ الآيات التالية, حيث وردت فيها كلمة رجال: 1- (*من المؤمنين رجالٌ صدقوا ما عاهدوا الله عليه فمنهم مَن قضى نحبَهُ ومنهم مَن ينتظر. ولكن.. نسأل ما حكم الإناث من. للرجال نصيبٌ مما اكتسبوا وللنساء نصيبٌ مما اكتسبن *) النساء 32. أيضاً الذكر خِلاف الأنثى ؟!

معنى كلمة ذكر او انثى

وهل تُعفى الأنثى من الأنس والجن من وِبال عملهم, أم أنهم لا يمارسون هذا العمل أصلاً.. لكون الآية إقتصرت على كلمة رجال بمعنى الذكر من الرجال!. معنى و ترجمة و نطق كلمة "ذكر الله" قاموس الإنجليزية - العربية. ونفهم ذلك من قولهم عن عمر بن الخطاب أنه الذي " مصر الأمصار " أي " أنشأ الأمصار" أو أنه بعث العمال أو الولاة علي "الأمصار" أي الولايات. رَجُلْ: مَن يمشي على رجليه بغض النظر عن جنسه.

وردت كلمة (رجال) في المصحف الكريم. Gave him two liters en route. من فضلك رشح رجلا ليترأس الاجتماع. فهل النساء.. بمنأى عن هذه التهمة المُهلِكة.. التي تدفع بصاحبها الى النار!.. في الإسلام هو.. إمرأة.

تنوع العمل كما اليوم.. ) فهل كانت المساجد حصراً للرجال من الذكور, وهل كانت. ∘ أمثلة عن ذكر بالانكليزي وبالعربي: What's your sex? Kid's dad mentioned leishmaniasis. The male is usually more bigger than the female. 2- (*في بيوتٍ أذِنَ الله أن تُرفع ويُذكر فيها آسمهُ يُسبح له فيها بالغدوٍ والأصال *)(*رجالٌ. ولذلك فقد استحقت مصر من القرآن أن توصف بأنها " الأرض" حيث عاشت الدولة فيها قوية مهابة في عصور طويلة موغلة في القدم ، وخصوصا في عصر الرعامسة الذي شهد قصة موسي. ونفهم ذلك من قوله تعالي عن قوم (عاد): " فَأَمَّا عَادٌ فَاسْتَكْبَرُوا فِي الْأَرْضِ بِغَيْرِ الْحَقِّ وَقَالُوا مَنْ أَشَدُّ مِنَّا قُوَّةً أَوَلَمْ يَرَوْا أَنَّ اللَّهَ الَّذِي خَلَقَهُمْ هُوَ أَشَدُّ مِنْهُمْ قُوَّةً: 15 فصلت ".

Kindly nominate a male person to chair the meeting. أم هناك معانٍ أخرى ؟. وهذه التفرقة اللغوية الدقيقة بين كلمة " مصر" في الآيتين توضح لنا أن كلمة "مصر" لها معنيان: *معني الوطن الذي يعيش فيه المصريون،. و كلمة (عدَلَك) في الآية تأتي بعد (سوًاك) أي بعد خلق الإنسان تمً تسويته بأنتصابه. والنسق القرآني يضفي وصف الأرض علي وطن ما إذا بلغ قومه درجة كافية من القوة تجعلهم يتصورون أنفسهم قد تحكموا فى (الأرض)،أو لا يرون غيرهم فى (الأرض). عليه) وهيً من ضمن (.. مَن قضى نحبه). نعود إلى الآيات أعلاه: -الآية رقم 1: تتحدث عن مَن دافع واستشهد من أجل الإسلام. ذكر سنه 26 عام فقد القدرة على الكلام. كلمة ذكر بالانجليزية. وردت كلمة ( رجال) في كثير من الآيات في المصحف الكريم. ذلك أن ما نقله القرآن الكريم باللغة العربية عن اعتزاز المصريين بأرضهم سجله فيما بعد علماء المصريات حين عرفوا رموز اللغة الهيروغليفية وقرأوها وعرفوا أن كلمة " توميري" كانت متداولة علي لسان المصريين وتعني عندهم " الأرض المحبوبة " أي مصر ، وفي نفس الوقت يقولون عن الصحراء وما لا يعرفونه من الأرض المجهولة والتي لا يهتمون بها أنها " آخيت ". أي ذكر لها بتاريخه الطبي؟. فهيً من ضمن ( رجال صدقوا ما عاهدوا الله. المخلوق.. من ذكر وأنثى.

الآية 7: تتحدث عن أصحاب الأعراف.. ومناداتهم لرجال في النار دخلوها بسبب. الحجرات آية 13 يا أَيُّها النَّاسُ إِنَّا خَلَقْناكُمْ مِنْ ذَكَرٍ وَأُنْثَى. 6- (* وأنه كان رجالٌ من الإنس يعوذون برجالٍ من الجنِ فزادوهم رَهقاً *) الجن 6. و " وَقَالَ الَّذِي اشْتَرَاهُ مِنْ مِصْرَ لامْرَأَتِهِ أَكْرِمِي مَثْوَاهُ.. يوسف21 ". وقد عكس القرآن الكريم إحساس المصريين القدامى بأن مصر تمثل الأرض كلها في ذلك الوقت حيث تركزت فيها الحضارة والمدنية بينما تعيش أوربا في الكهوف ، يقول مؤمن آل فرعون لقومه: "يا قَوْمِ لَكُمُ الْمُلْكُ الْيَوْمَ ظَاهِرِينَ فِي الْأَرْضِ فَمَنْ يَنْصُرُنَا مِنْ بَأْسِ اللَّهِ إِنْ جَاءَنَا ؟: غافر 29 ". 4- (*.. فإن خفتم فرِجالاً أو ركباناً.. *) الحج 27. ملاحظة: لسماع لفظ الكلمة اضغط على صورة مكبر الصوت.