موديلات فساتين سهرة ٢٠٢٠ / الكيتو وخارطة الطريق - م. احمد سمارة, دار اليازوري العلمية

Saturday, 01-Jun-24 12:59:59 UTC

أو في نهايات الفستان حتي لا يخفي تفاصيلة. فساتين سهرة 2020 الكريستال 2020. هل اقترب موعد زفاف أو خطوبة صديقتك المقربة وتبحثين عن موديلات فساتين سهرة مواكبة لموضة صيف 2020؟ لهذا جمعت لك في هذه المقالة أبرز الصيحات التي إن اتبعت واحدة منها ستكون إطلالتك مميزة وسط الجميع. الفساتين سهرة للجسم المستطيل – فساتين سهرة 2020. لتكوني أميرة حيث تعطي الفساتين جمال وأنوثة علي الفتيات التي ترتديها.

• اجود انواع زيت الزيتون
• فوائد زيت الزيتون للشعر
• ملعقة زيت زيتون كم سعرة حرارية
• أضرار زيت الزيتون على الريق
• فوائد زيت الزيتون للبشره
• فوائد زيت الزيتون للوجه
• سعر زيت الزيتون في تونس 2022

وأيضًا من أجل أن تكون إطلالتك أشبه بمدوني الموضة تابعي القراءة معنا واكتشفي صيحات الموضة العالمية الرائجة من الفساتين السواريه. وكل هذه أنواع وأشكال الطرح وموديلات فساتين أعراس المناسبة لكل شكل من الطرح حتى تكوني بإطلالة مميزة. حيث يتميز القماش الكريب يتميز بأنه ذات ملمس ناعم ورقيق، ويركز علي جميع مزايا شكل الجسم الانثوي ليظهرة في أفضل صورة، نظرًا للتنوع الكبير في نسيج الكريب حيث هو نسيج خفيف ومريح جدًا. فيمكن أن تزين التموجات الصدر مع فستان السهرة مثل مدونة الموضة نور عريضة أو بطريقة لانا الساحلي التي اعتمدت الفستان المنفوش المزين بالتموجات على الجزء السفلي من القوام. وهذا النوع من الجسم التي يتميز بأن الجزء العلوي المتمثل في الصدر والأكتاف والبطن ممتلئ عن منطقة الأرداف والجزء السفلي. فساتين السهرة، جميعاً منا يفضل ارتداء أفضل موديلات فساتين السهرة الكريستال مواكبة لجميع صيحات الموضة. اختيارات الطرح لفساتين السهرة لمناسبات الزواج. فساتين سهرة سوداء من مجموعات 2020.

حيث يتمتع بلمعه جذابه تعطيه شكل مميز،. فساتين السهرة الستان 2020. خاصة وأن هناك الكثير من الفتيات تفضل الحصول على إطلالة مميزة وملفتة للأنظار. وهذا الجسم يتسم بأنه جميع الأجزاء به من كتف، ووسط، وصدر تأخذ نفس العرض ويكون متساوي. تابعي المزيد: موديلات فساتين سهرة باللون الوردي الناعم موضة 2020. ويجب أختيار أقمشة ناعمة، والابتعاد عن الأقمشة التي تظهر عيوب جسمك مثل الستان.

موديلات فساتين 2020. الفساتين السهرة التُل الفخمة ذات الإطلالة الأميرية هي دائما ً الملائمة لهذه السهرات. فكانت اختيار مدوني الموضة في السهرة بشكل جذاب. وهي الطرحة التي تتناسب مع الفساتين البسيطة الضيقة. لازالت صيحة فساتين السهرة ذات الأكمام المنفوخة من الثمانينات التي ظهرت منذ أكثر من عام مستمرة معك بموضة صيف 2020. تكون هذه الطرحة تنتهي طولها مع نهاية الفستان أو أطول بقليل طرحة لفسان سهرة تصل إلي الأرض،. ولكي تكوني بإطلالة مميزة يجب أولًا أن تتعرفي علي شكل وتفاصيل جسمك وما يناسبها من تفاصيل قبل اختيارك لشكل فستان سهرة يميزك حيث تختلف الفتيات عن بعضها في تفاصيل جسمها بسبب توزيع نسب الدهون به، ويعرف أن لها 5 اشكال متعارف عليها لأجسام الفتيات وهم: فساتين سهرة لجسم الساعة الرملية. فساتين سهرة بتطريز ناعم موضة الموسم.

لأن الاختيار الخاطئ سوف يؤدي إلى تدمير المظهر، حيث بالإعتماد على الطول والوزن يختلف الفستان المناسب من فتاة إلي أخري، ويجب معرفة شكل الجسم وما يناسبه قبل اختيار فساتين سهرة مميز. مجموعة الفساتين حسب التصنيف. باب للفساتين الناعمة الجذابة والبسيطة بعيداً عن الإطلالات الغير موفقة والتي أصبحن الفتيات يرتدنها في الأونة الأخيرة بشكل كبير للغاية في صيحات الموضة الشرقية. موديلات فساتين سهرة بألوان الباستيل. طغت على مجموعات هذا الموسم الفساتين المزخرفة بالتطريز بلون مطابق للون الفستان الأساسي مثل القطع الموقعة من طوني ورد Tony Ward وزهير مراد Zuhair Murad، قدم الأخير فساتين بياقات مستوحاة من الستايل المصري القديم، كما أحببنا الفساتين البيضاء منفوخة الكمين من توقيع إيلي صعب Elie Saab والتي أزدانت حول الصدر والبطن بالشك الذهبي والفضي الفاخر. ويكون الفستان ذات شكل حرف A مثاليا لهذا الجسم. فقط اهتمي باختيار موديل الفستان بأقمشة الستان أو الشكل المطرز لإطلالة أكثر جاذبية مناسبة لأجواء حضور حفل زفاف. اطلالة كلاسيكية بالاسود. فساتين سهرة الافراح والزواج. ارتكزت أغلب الموديلات التي رصدناها لكِ على ألوان الباستيل المبودرة والألوان الترابية، لفتتنا الفساتين التي صُممت بنغمات البيج الفاتحة من توقيع ديور Dior و Schiaparelli، أيضًا الفساتين طويلة الكمين المغطاة بالتطريز والريش من مجموعة ماركة رالف آند روسو Ralph & Russo. فيمكنك اختيار الأسود المنقط بالأبيض مثل العنود بدر، أو تجربة اللون البني والأبيض مع موديل فستان بسيط مثل نادية حسن. اقرائي ايضاً: تابعينا على صفحتنا في ريدت.

فيمكنك تجربة فستان مشابه لإطلالة العنود بدر، أو اختيار موديل مختلف يشبه إطلالة ديما الأسدي التي ارتدت فستان السهرة بلون زاهي كي يتناسب مع الأجواء الصيفية. والتفاصيل المبالغ فيها في هذه الفساتين، وكان لدخول فساتين السهرة الاورجانزا على أسواقنا تأثيرات كبيرة حيث فتحت. ويبدء بالاتساع ليقوم بإخفاء الجزء السفلي. فهناك من زين الريش فستانها على الصدر أو الأكمام. فساتين سهرة 2020 …تبحث الكثير من النساء عن فساتين سهرة مميزة تناسب جميع المناسبات في حياتنا، فساتين سهره، فساتين اعراس،. عكست مجموعات من فساتين السهرة فائقة الجمال والنعومة ضمن مجموعات كوتور ربيع وصيف 2020 حرفية أسماء كبيرة في عالم صناعة الموضة وكانت قد قدمتها قدمها أهم دور الأزياء العالمية. احصلي على اطلالة ناعمة مفعمة بالسحر والجاذبية مع هذا الفستان من قماش الشيفون باللون البيج مع التطريز في محيط الخصر والكاب من الشيفون الذي ينسدل من الرقبة الى الخلف. وفساتين ذيل السمكة،. إلى أقمشة الدانتيل وخامات الكريب الراقية الجذابة. والتى تزيد من فخامة فساتين التُل وكانت أغلبها بشهادة المبدع ايلي بخامات التل الجذابة بالإضافة. فساتين السهرة الجورجيت بألوانها الغنية المستوحاة من الطبيعة نراه في خامات هذه الفساتين توقيع المصمم المبدع طارق اديز والمصممة العالمية الشهيرة ديليك هانيف التي تمكنت من المزج بين الشرقية والغربية في تصميماتها محدثة فرق ملموس رائع في صيحات الموضة، قومى الآن باختيار فساتين السهرة الجورجيت الجديدة من وحي الطبيعة والجمال لكى تتألقي في سهراتك ومناسباتك بأجمل وارقي الموديلات الحديثة وأكثرها جاذبية. وله أنواع كثيرة منها السادة أو المشجر، وأيضا خفيف وثقيل. موضة فساتين السهرة ذات التموجات. فساتين سهرة لجسم التفاحة.

موديلات الفساتين الاورجانزا عديدة ومتنوعة القصات فتسيطر الفساتين المنفوشة والطويلة أو المستقيمة المنسابة على فساتين السهرة كما نرى الفساتين القصيرة تسيطر على الإطلالات اليومية أكثر، أيضا ً نلاحظ التطريزات الناعمة على طول الفستان أو الاستراسات الفضية على الصدر وهي الصفة الغالبة على الفساتين الاورجانزا. فساتين السهرة المطرزة بالترتر من أبرز صيحات موضة صيف 2020 لهذا كانت اختيار أغلب مدوني الموضة. وذلك بشهادة أغلب دور الأزياء. فساتين الأعراس وهو يعتبر أهم ما يشغل تفكير الفتيات أثناء تحضيرات العرس، وتتم اختياره بدقة لكي تظهر في أبهي صورة لها ولك.

ولكن مع ظهور الجمبسوت بقصات متفردة وأصبح عنوانها الفخامة والتميز بالخامات الشيفون الفاخرة. ولا تختلف شكله ومظهره مع مرور الوقت يظل ثابت دون تغيير. تابعي المزيد: فساتين سهرة باللون الأخضر الفاتح. تابعينا على صفحتنا في الفيس بوك. من اجمل الفساتين الطويلة التي يمكنك ان تختاريها لسهراتك هذا الموسم، هذا الفستان بقص الكتف الواحد مع لونه البنفسجي والحزام الذهبي الذي يحدد خصرك. تمتاز فساتين السهرة الاورجانزا بالبساطة الأنيقة والدقة في تصاميم الفساتين الخاصة بالسهرة في حين تغيب البهرجة. لقد ظهرت فساتين السهرة التُل الجديدة هذا العام صيحة جذابة بالمضافة لفساتين الماكسي الضيقة. يحبذ استخدام إكسسورات مع فساتين السهرة الدانتيل الناعمة من خلال إضافة اكسسوارات بسيطة على ياقة الفستان أيضاً مع تاج ناعم لكى تزيني به شعرك ولاتنسي أيضاً أن تضعي اساور من أحجار اللؤلؤ البراق لإطلالة جذابة بالإنوثة تتناسب مع حفلات سهرتك الكبيرة. وبذلك يفضل أن يكون الفستان بكرانيش كثيرة ويكون ضيق من الأعلي ويتسع للأسفل. طرحة لفستان سهرة تصل إلي أطراف اليد – فساتين سهرة 2020. ذات ذيل السمكة، وإذا كانت الفتاة ممن يفضلن فساتين أكثر بساطة وعصرية اختاري فستان دانتيل بأكمام طويلة مفتوحة. ويجب اختيار فستان ملائم لتفاصيل جسمك، لتقومي بإبراز وإخفاء عيوب الجسم لتحصلي علي إطلالة مميزة. اختيارات فساتين سهرة 2020 حسب الموديل. ويفضل أختيار فساتين تتميز بالضيق من الأعلي وتتسع للأسفل،.

تعتبر فساتين سهرة قصيرة من الفساتين المميزة وتتميز بالأناقة والمظهر الجذاب،. وتكون الفساتين التي تأخذ شكل حرف A أكثر الأشكل لتي تتناسب مع الجسم الكمثري،. مزيج راقٍ بين الاسود والزهري. ابحثي عن فساتين سهرة قصيرة إذا كان لديكي مناسبة قريبًا، وتريدين فستان قصير مميز،. طرحة تصل إلي الأرض – فساتين سهرة 2020. فستان احمر بظهر المفتوح. اصبحت فساتين محجبات من الموديلات الأكثر إنتشارًا في الأونة الأخيرة،. أو مستطيلة بدون ذيل وبه تطريزات رقيقة هادئة حتي تكون إطلالتك مميزة. أما عن صعيد الألوان الخاصة تمتعي بالالوان الدافئة حيث اللون الأخضر بجميع درجاته. وهو جسم يكون فيه الجزء الأعلي متمثل في الخصر يكون أصغر وأرفع من الجزء الأسفل وهي الأرداف. تميزت بعض الموديلات باللمسات الدارماتيكية فأزدانت أكتاف عارضات ماركة رولاند فان دي كيمب Ronald van der Kemp بالكابات المطبعة والمطرزة، كما أعجبتنا الطبقات الناعمة التي زينت أكتاف الفستان الأسود من مجموعة جيفنشي Givenchy. والتي تتناسب مع الحجاب التي سوف ترتديه فهناك الجوبير والستان والتل والدانتيل وغيرهم الكثير.

والتي أصبحت اختيار الفتاة التي تبحث عن المظهر غير التقليدي. وتتنوع فساتين محجبات السهرة حيث يختلف اشكالها وأنواع الاقمشة المستخدمة بها. لهذا يمكنك اختيار الترتر ذو الحجم الكبير مع الفساتين القصيرة مثل إطلالة ناتالي فنج أو تجربة الفساتين الطويلة المطرزة بالكامل بشكل جذاب مثل أغلب مدوني الموضة. فساتين سهرة بقصات ملوكية موضة 2020. ويجب عليكي أيتها الفتاة اختيار تصميم فستان يظهر الجزء الأعلي بشكل أعرض مما هو عليه،. لا يمكن الحديث عن فساتين السهرة دون التطرق إلى الفساتين السوداء خاصة الموديلات الناعمة التي تحاكي جميع الأذواق ولا تستطيع أي امرأة أن تقاومها، من جهتنا أعجبنا الفستان منخفض الخصر من ماركة فالنتينو Valentino وفستان جيفنشي Givenchy المميز بالتنورة المنفوخة. وعليك بالموازنة بين البساطة والضخامة حيث جمال فساتنك سوف يظهر بالتوازن بينهم، فلا يكون بسيطًا للغاية حتي تكوني مميزة ولا ضخمًا جدًا يعيق الحركة ويكون مبالغ به.

"Bread, white, toasted",, Retrieved 22/9/2021. زيت الزيتون من الزيوت النباتية ويحتوى على احماض دهنية غير مشبعة وله عدة فوائد في تعزيز صحة القلب وعلاج الامساك وتقوية العظام والمفاصل ومفيد جدا للبشرة ونضارتها ومفيد للشعر حيث يعزز من جماليته ولكن يجب الانتباه الى محتواه من السعر الحرارية خصوصا لمن يتبع حمية غذائية وكبار السن حيث ان الملعقة الواحدة من زيت الزيتون تحتوي على 120سعر حراري. زيت الزيتون يسمى بالذهب السائل حيث تحتوي ملعقة واحدة من زيت الزيتون على مئة وتسعة عشر كالوري من السعرات الحرارية وأيضآ تحتوي على ثلاثة عشر غراما ونصف من الدهون وغرام وستة وثمانون بالمئة من الدهون المشبعة وخال من الكربوهيدرات ومن الألياف والسكر والبروتينات ومن والكولسترول. يصنف زيت الزيتون حسب درجات المعالجة التي تعرض لها إلى ثلاثة تصنيفات رئيسية، ومن الجدير بالذكر أن أنواع زيت الزيتون تختلف باختلاف مقدار عمليات التصنيع التي مر بها زيت الزيتون، وهي كما يأتي: [٩]. حيث إنه لا يحتوي على أي نسب من الكربوهيدرات أو البروتينات، وذلك يجعله زيتاً مثالياً من حيث السعرات الحرارية. لذا نجده مناسب جداً للأشخاص الذين يرغبون في اتباع حمية غذائية. كم سعرة حرارية في زيت الزيتون. يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون: [١]. وفي ختام مقالنا الذي تناولنا فيه السعرات الحرارية في زيت الزيتون، نرجو أن نكون قد قدمنا لكم محتوى مفيد وهادف ونتمنى منكم نشر المقال على وسائل التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة. احمد سمارة, دار اليازوري العلمية. "Olive oil",, Retrieved 22/9/2021. يُعتبر زيت الزيتون من المصادر الغذائية العالية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والدهون الصحية للجسم, ويعتبر مصدر عالي السعرات الحرارية, ويمكن إضافتهِ لنظام الحمية الغذائية مما يعزز من عملية زيادة الوزن, كما يعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز الهضمي والمحافظة على مستويات الضغط والكوليسترول ضمن المستويات الطبيعية, ويحتوي على 14 غرام اي " مقدار ملعقة زيت زيتون " على 121 سعرة حرارية! الدهون الصحية؛ مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية. زيت الزيتون هو ذلك الزيت الذي يخرج من شجرة الزيتون المباركة متعددة الفوائد، وقد وردت في القرآن الكريم فيقول المولى عز وجل( الله نور السماوات والأرض مثل نوره كمشكاة فيها مصباح المصباح في زجاجة الزجاجة كأنها كوكب دري يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها يضيء ولو لم تمسسه نار نور على نور يهدي الله لنوره من يشاء ويضرب الله الأمثال للناس والله بكل شيء عليم)، وسنتعرف في مقالنا التالي على السعرات الحرارية في زيت الزيتون. الحديد أكثر من 1 غرام.

اجود انواع زيت الزيتون

Advanced Book Search. الأحماض الدهنية المشبعة. الكيتو وخارطة الطريق. تبولة كينوا بالباذنجان.

فوائد زيت الزيتون للشعر

فوائد تناول الزبادي قبل النوم. أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم. دهون مشبعة ١, ٩ جرام بما يعادل 9%. الأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة. إليكم أنواع صوصات شيبسات جربوها اليوم! يدعم صحة القلب، ويساعد في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وضغط الدم، وتصلب الشرايين. السعرات الحرارية في بعض الأطباق التي تحتوي على زيت الزيتون. Adrienne DeHart, "Olive Oil Scrambled Eggs with Tomatoes", selecthealth, Retrieved 2/9/2021. يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع. لذلك نجد أن وزارة الزراعة الأمريكية قد أوصت باستخدامه كبديل عن الزيوت الأخرى لاحتوائه على الدهون الصحية غير المؤذية. يساعد على محاربة البكتيريا الضارة. "Olive or Extra Virgin Olive Oil", mynetdiary, Retrieved 26/9/2021. تحتوي شريحتين من التوست مع 2 ملعقة كبيرة من اللبنة، و1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على 317 سعرة حرارية. فوائد زيت الزيتون للوجه. عدد السعرات في ملعقة من زيت الزيتون.

ملعقة زيت زيتون كم سعرة حرارية

إليكم لائحة بأشهر الأكلات في السعودية! وكذا يحد من الإصابة بمرض السكري بنسبة ٤٠٪. 15 دقيقة من الركض أو ركوب الدراجة الهوائية. 22 دقيقة من السباحة. أضرار زيت الزيتون على الريق. Pages displayed by permission of. زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الصحية غير المهدرجة المفيدة للصحة العامة وللقلب بالأخص. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. السعرات الحرارية في زيت الزيتون عزيزي السائل /// نسبته في الملعقة الواحدة 121 سعرة حرارية, يعتبر زيت الزيتون من العناصر الغذاية المفيدة لجسم الإنسان فيحتوي تقريباً على مجموعة لا بأس بها من هذه العناصر, ومنها كالسيوم وفيتامينات ودهون مشبعة, ويعمل كعلاج لعدة أمراض منها الروماتيزوم والسكري وهشاشة العظام ويعالج الإمساك, ويعمل على اكساب البشرة النضارة والرونق الجذاب.

أضرار زيت الزيتون على الريق

لذا نجد أن ملعقة كبيره من زيت الزيتون تساوي 119 سعرة حرارية. وهي نسبة قليلة جداً فلو قام الشخص مثلاً باستخدام 100 جرام من زيت الزيتون فبالتالي يحصل على 884 سعرة حرارية. كيفية حفظ الخيار بأفضل طريقة ممكنة! وهو معدل ممتاز من حيث استخدام الدهون، كذلك تحتوي الملعقة الصغيرة من زيت الزيتون على ما يقدر ب ٣٩, ٨سعرة حرارية. 5 سلطات فرنسية لذيذة حضروها بوقت وجهد أقل. ومن هذا المنطلق يعد بديلاً مثالياً لمرضى السكري والقلب والضغط والأوعية الدموية. دهون احاديه غير مشبعة ٩, ٨ جرام. صوديوم أكبر من1جرام. السعرات الحرارية في زيت الزيتون - موقع القمة. كيفية حرق السعرات الحرارية المستهلكة من زيت الزيتون. هو غني بالدهون المفيدة والمرطبة ويطلق عليه اسم الذهب السائل لقيمته الغذائية وثمنه. أو في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو القلب حيث إنه يعد بديلاً صحياً لهم. في ما يلي، سنلقي الضوء على نسبة السعرات الحرارية في زيت الزيتون والفوائد العديدة التي يقدمها هذا الزيت للجسم. إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام.

فوائد زيت الزيتون للبشره

والجدير بالذكر أن حمض الأولييك يكافح الالتهابات، كذلك له تأثير إيجابي على الأورام السرطانية. بوتاسيوم اكثر من 1 مليغرام. شجرة الزيتون من المحاصيل ذات الفائدة العالية لعلاج كثير من الأمراض كما إنه له فوائد عظيمة للجسم لا تعد ولا تحصى. وبالمثل للأشخاص الراغبين في إتباع حميه غذائية لإنقاص الوزن. Myfooddata, Retrieved 2/9/2021. عدد السعرات في ملعقة من زيت الزيتون - كالوريز أربيا. ما هي الأسباب؟ وهل من طريقة لإصلاحه؟. Zelman (3/8/2020), "Types of Olive Oil", webmd, Retrieved 2/9/2021. يساهم في دعم وتطور الدماغ، والتفكير، والفهم، كما يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. حضروا حلى لذيذ وسهل في عشر دقائق فقط! تحتوي ملعقة واحدة كبيرة من زيت الزيتون على 124 سعرة حرارية، بينما يحتوي الكوب الواحد من زيت الزيتون على 1980 سعرة حرارية، وتجدر الإشارة إلى أن السعرات الحرارية في زيت الزيتون تختلف باختلاف الكمية المتناولة منه.

فوائد زيت الزيتون للوجه

السعرات الحرارية في زيت الزيتون موجدة وبقدر لا بأس به فعندما قام الخبراء في زيت الزيتون بأختبار تحليل ملعقة من زيت الزيتون فوجودا انها لا تحتوي على كربوهيدرات أو سكر أو كوليسترول أو بروتينات أو ألياف، بينما يوجد بها كمية من السعرات الحرارية التي تصل نسبتها في المعلقة الواحد ما يقارب 119 سعرة حرارية( مائة وتسعة عشر سعرة حرارية). يحارب بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب. اجود انواع زيت الزيتون. Dar Al-Yazori for Publication and Distribution. إليكم طريقة تقطيع الدجاج للشوي بخطوات بسيطة.

سعر زيت الزيتون في تونس 2022

إليك أبرز فوائد هذا الزيت: يعتبر بديلاً صحياً للزبدة والسمن إذ يحتوي على كمية قليلة جداً من الدهون المشبعة. 5 فوائد للشاي الأخضر على الريق. "Why Extra Virgin Olive Oil Is the Healthiest Fat on Earth", healthline, Retrieved 23/9/2021. يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد الصحية، ويساعد تناوله في تحسين الصحة من عدة نواحي منها ما يأتي: [٨].

وفي نفس السياق أكدت الدراسات أن زيت الزيتون يحد من التعرض السكتات الدماغية وأمراض القلب. حيث تحتوي ملعقة واحدة كبيرة على ما يلي: - دهون بنسبة ١٣, ٥ جم، بما يعادل ٢١٪. من الزيوت الغنية بمركبات الأكسدة التي تكافح أمراض القلب والالتهابات، كما إنها تحارب تأكسد الكوليسترول في الدم.