تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر وابرز طرق العلاج في المنزل / مسلسل في بيتنا روبوت الحلقة 10

Saturday, 29-Jun-24 14:42:43 UTC

الخلاصة حول نقص فيتامين د: من خلال تجربتي مع نقص فيتامين د، أوجه نصيحة للجميع للاهتمام بنسب فيتامين د الطبيعية في الجسم، والاهتمام بنظام غذائى صحى متوازن، لتجنب الأضرار التي قد تحدث نتيجة ذلك. لاحظت صاحبة التجربة بعد ذلك أن تساقط الشعر لا زال مستمر، وقد أشارت عليها صديقتها بإجراء تحليل نقص فيتامين د. نعم، يسبب نقص فيتامين د الدوخة والتعب والإرهاق المزمن وهذا ما عانيت منه خلال تجربتي مع فيتامين د والدوخه. ووصف لي بعض الحقن على أن آخذ واحدة كل أسبوعان لمدة شهرين. يعد فيتامين د هو المسؤول بشكل أساسي عن صحة العظام، فهو يمد الجسم بما يحتاجه من كالسيوم، حيث توجد علاقة قوية بين تركيزات فيتامين د و نسبة الكالسيوم في الجسم. الاعراض التي عانيت منها اثناء تجربتي مع نقص فيتامين د. يعد فيتامين د من أبرز العناصر الغذائية التي تحفز من نمو الشعر، كما أنه يحد من تساقط الشعر لأنه يقوي بصيلاته. كيف يؤثر فيتامين د على الشعر؟. تناول بعض الأدوية مثل أدوية أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان. اقرأ أيضًا: نقص فيتامين د عند النساء وتساقط الشعر. تناول الأطعمة التي تعتبر من مصادر فيتامين د. لذا تعد آلام العظام والمفاصل بل وحتى هشاشة ولين العظام من أهم أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم. يمكنك في هذا المقال قراءة قصتي مع نقص فيتامين د، ومعرفة الأسباب وراء نقصه، والأعراض التي تنتج عن تجربتي مع فيتامين د والدوخه. تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر والجسم. فوجهني الطبيب لعمل بعض فحوصات الفيتامينات ومن ضمنهم كان فيتامين د.

1. اضرار نقص فيتامين د
2. اعراض نقص فيتامين بي
3. تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر والجسم
4. في بيتنا روبوت الجزء الثاني الحلقة 30
5. مسلسل في بيتنا روبوت الحلقة 10 سيما لايت
6. في بيتنا روبوت 2 الحلقة 16
7. مسلسل في بيتنا روبوت الحلقة 10 dailymotion

اضرار نقص فيتامين د

يعد الاكتئاب الحاد أحد أعراض نقص فيتامين د النفسية. أطعمة تساعد على زيادة نسبة فيتامين د. يكمن علاج تساقط الشعر في الحصول على مصادر فيتامين د من الأطعمة الغنية به، إلى جانب المكملات الغذائية، أما عن الأطعمة الغنية به فتشمل: المكسرات، البيض، بذور الشيا، الأسماك مثل السلمون، الجبن، الأفوكادو. يزيد من فرصة نمو الشعر بشكل أسرع وبالتالي زيادة طوله. نقص فيتامين د يسبب العقم. في النهاية نكون قد عرضنا لكم تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر وأهم المصادر الغنية بالفيتامين، بالإضافة إلى أهميته للشعر، ونرجو أن يكون المقال أعجبكم و استفدتم منه. كبسولات فيتامين د3 من بلوبونيت. اعراض نقص فيتامين بي. آلام في العظام والمفاصل. وهناك العديد من الأعراض النفسية والتي تتمثل في القلق والتوتر الدائم والاكتئاب المفاجئ. وختامًا لمقالنا الذي كان بعنوان تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر وابرز طرق العلاج في المنزل، ونؤكد على أهمية تناول المكملات الغذائية فهي تسد ثغرات النقص في جسدك وتعوضه، ويجعلك تتجنب أي ضرر ممكن، وفي الختام نأمل بان يكون المقال قد نال على رضاكم. ولكن كل الوصفات بائت بالفشل ولم تعد تحتمل هذه المشكلة التي تلازمها. أما عن حالات كبار السن من تتجاوز أعمارهم 55 سنة فإن جرعتهم اليومية تتراوح ما بين 600 وحدة دولية إلى 800 وحدة دولية. التهابات الأمعاء Crohn's disease. التجربة الأولى: - تقول السيدة انتصار بدأت أشعر بتعب يلازمني معظم الوقت.

لم يعد أمر تساقط الشعر صعب الحل أو مقلق، بحيث تطور العلم والطب ليحدد لكِ سبب التساقط وإعطاءك الحلول السريعة ذات فعالية كبيرة، ومن أهم أسباب تساقط الشعر هو نقص في فيتامينات معينة، ولذلك سنقدم لكم أبرز الفيتامينات التي من شأنها معالجة مشاكل تساقط الشعر: - أولًا فيتامين أ: فهو يساعد الغدد الجلدية على انتاج مادة دهنية تسمى الزهم والتي ترطب فرو الرس وتحافظ على صحة الشعر. بالإضافة إلى ذلك فقد وجد العلماء أن مرض الصلع الوراثي مرتبط أيضًا بنسب منخفضة من فيتامين د الطبيعي. زيادة الوزن وخاصة زيادة الوزن في محيط البطن. فتوجهت لطبيب عظام ظنًا مني أنّ هناك خطبًا ما. وجبة الشوفان الواحدة قد تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د تصل إلى 39%، بشرط أن تكون الوجبة بها نصف كوب من الشوفان. يسبب نقص فيتامين د بعض الأمراض عند الأطفال، مثل: ضعف النمو والكساح عند الأطفال. اضرار نقص فيتامين د. الإصابة بالأمراض الجلدية. مصادر غنية بفيتامين د. يعد فيتامين د هو المسؤول عن تكوين وتنشيط الخلايا المسؤولة عن التئام الجروح، لذا يؤدي نقص فيتامين د عن المعدل الطبيعي إلى ضعف التئام الجروح واحتياج الجسم إلى فترات أطول للشفاء. يرتبط فيتامين د ارتباطًا وثيقًا بالخلايا المسؤولة عن مكافحة البكتيريا المسببة للعدوى في الجهاز المناعي، لذا نقص فيتامين د يسبب زيادة الإصابة بالعدوى مثل البرد والإنفلونزا. ضعف جهاز المناعة في الجسم. من خلال تجربتي مع نقص فيتامين د خلال الأسطر القادمة نوضح لكم الاجابة الكاملة لكافة الأسئلة المتعلقة بعلاج نقص فيتامين د في الجسم وكيف كانت تجربتي مع فيتامين د والدوخه: هل نقص فيتامين د يسبب الصداع؟.

الأسباب المؤدية لنقص فيتامين د في الجسم حسب تجربتي. زيادة الوزن والسمنة المفرطة. هكذا كانت تجربتي مع نقص فيتامين د والدوخة وتساقط الشعر اليكم التفاصيل. وفعلًا بعد انقضاء المدة عاد جسدي طبيعي وكأن شيئًا لم يكن، واختفت كل الأعراض التي كانت تلازمني. يتم اكتشاف نقص فيتامين د عن طريق قياس نسبة فيتامين د في الجسم، حيث تتراوح نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم ما بين 50 إلى 70 نانوجرام/ملليلتر، ويعتبر نقص فيتامين د الحاد الذي يحتاج إلى تلقي علاج هو أقل من 30 نانوجرام/ملليلتر. يعد تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر فهو ظاهرة شائعة، ولكن لم تصل الأبحاث بعد إلى كيفية حدوث ذلك. كوب واحد من الحليب يوميًا يحتوي على نسبة 24% من فيتامين د وبالتالي احرص على تناول كوب واحد من اللبن على الأقل يوميًا.

اعراض نقص فيتامين بي

أهمية فيتامين د للشعر. وبعد إجراء هذا التحليل تبين أن نسبة فيتامين د في الجسم قليلة، وبعد مراجعتها للطبيب المختص استخدمت حقن فيتامين د التي وصفها لها الطبيب المختص، وبمرور الوقت لاحظت تحسن في حالتها. تساعد هذه الحبوب على تقوية بصيلات الشعر والحد من التساقط. الاهتمام بممارسة الرياضة. مع تناولها لهذه المكملات لاحظت صاحب التجربة قلة تساقط الشعر. مشاكل الجهاز التنفسي.

تتعدد وظائف فيتامين د في الجسم وتتشعب بحيث يمكنها أن تكون سببًا لحماية ووقاية الجسم من العديد من الأمراض أبرزها وأخطرها السرطان، لذلك سنقدم لكم في النقاط التالية أعراض نقص فيتامين د حتى تتجنبوا خطر المضاعفات: - الإحساس بالتعب والإرهاق الدائم. من أهم المشروبات الغنية بفيتامين د والكالسيوم والتي تعزز من فرصة نمو الشعر وزيادة طوله. تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر –. هناك الكثير من مصادر فيتامين د الغذائية التي تمكنك من الحفاظ على معدل فيتامين د الطبيعي في الجسم، مثل: - البيض. تحتوب حبوب برفكتيل على فيتامين د وأ وب وج ود ه، إلى جانب المعادن مثل النحاس والمغنيسيوم والزنك والمنجنيز.

يعتقد العلماء أن هناك علاقة وثيقة بين نقص فيتامين د والخفقات القلبية أو ارتفاع ضغط الدم أو زيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب مما يؤدي إلى الوفاة. أعاني من تساقط الشعر بسبب وجود الأنيميا ونقصان بعض الفيتامينات وعلى رأسهم فيتامين د المتحكم الأول والأخير في تساقط الشعر، وبعد أن زادت مشكلة التساقط وقمت بزيارة الطبيب وصف لي بعض المكملات الغذائية مثل فيتامين د3 الذي كان له دور كبير جدًا في نمو الشعر وزيادة كثافته مرة أخرى. تحتوي الكبسولات على فيتامين د3 وزيت السمك. الأسئلة الشائعة حول علاج نقص فيتامين د. يعتبر المشروم من أهم الأغذية الغنية بذلك الفيتامين الهام، يرجع ذلك بسبب نموه تحت أشعة الشمس الغنية بفيتامين د. من المعروف أن فيتامين د يؤثر بشكل كبير على صحة الشعر ونموه وقوته، فإذا اشتكى أحد المرضى من تساقط الشعر يطلب منه الطبيب على الفور تحليلًا للكشف عن نسبة الفيتامين في الجسم، وعند التأكد من تلك النقطة يبدأ الطبيب في وصف بعض الأدوية والفيتامينات الخاصة بفيتامين د كما أنه يرشح الكثير من الأغذية والمصادر التي تمدك بذلك الفيتامين. عدم التئام الجروح بشكل طبيعي. تتعدد الأطعمة والمواد الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د، ومن أبرزها ما يلي: المشروم.

تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر والجسم

وآلام بعضلات قدماي لدرجة لم أقوى على احتمال الألم. أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر. فيتامين د: يكن بصيلات شعر جديدة. التجربة الثانية: - بينما التجربة الثانية لفتاة عشرينية قد وصلت لحالة يأس من تجارب وصفات الشعر لايقا تساقط شعرها. كم تكون نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم؟. أسباب نقص فيتامين د. العلاقة بين نقص فيتامين د والاكتئاب الحاد. خلل في امتصاص الأمعاء لفيتامين د. كما أنه من بين عوامل علاج نقص فيتامين د التعرض لأشعة الشمس لمدة ربع ساعة يوميًا.

يلعب فيتامين د دور هام في تحفيز بصيلات الشعر على النمو ولذلك يعتبر النقص به يسبب ضرر كبير وشامل لتساقط الشعر وعدم نموه، ويمكن علاج نقص الفيتامين بطرق بسيطة ومتاحة بين أيدي الجميع، وبذلك يمكنك علاج تساقط الشعر وذلك من خلال اتباع التالي: - أولًا يمكنك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والتي تتمثل في البيض والألبان، سمك السلمون والأفوكادو، وكذلك المكسرات. بعدما أجبته بنعم ابتسم وقال إنه فيتامين د لديكِ نقصٍ حاد به. فيتامين سي: يساهم في امتصاص الحديد وهو المكون الرئيسي لنمو الشعر. تعد اضطرابات الدورة الشهرية من ضمن أعراض فيتامين د عند النساء، حيث يرتبط نقص فيتامين د بمرض تكيسات المبيض PCO والذي قد ينتج عنه اضطرابات الدورة الشهرية. الأشخاص ذوي البشرة الغامقة. الإصابة بنقص الحديد والبروتين. أما عن تساقط الشعر فإن هناك عدد من العوامل وراءه والتي تشمل ما يلي: التقدم في العمر. يسبب نقص فيتامين د الإرهاق والتعب العام، مما قد ينتج عنه الإصابة بالصداع. وقد ساد الاعتقاد قديمًا بأن صعوبة البلع تنتج عن آلام العضلات الموجودة في الحلق، إلا أن الأبحاث الحديثة أشارت إلى عدم وجود علاقة بين نقص فيتامين د وصعوبة البلع. اقرأ أيضًا: أعراض نقص فيتامين د على العضلات. الإصابة بالخرف والزهايمر. كيف يتم تشخيص نقص فيتامين د؟. الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. الإرهاق والتعب الشديد.

ثم يمكنك تعويض النقص بفيتامين د من خلال تناول المكملات الغذائية ولكن يجب عليك استشارة الطبيب مسبقًا. كما أن نسب نجاح الحقن المجهري أكثر ب4 أضعاف في النساء الذين يمتلكون نسب طبيعية من فيتامين د مقارنة بأولئك الذين يعانون من نقص فيتامين د.

هو المسلسل حلو وكل حاجه بس بيحمل كتير اوي. في بيتنا روبوت - F betna Robot. شيماء سيف - عمرو وهبة - هشام جمال - ليلى أحمد زاهر - دلال عبدالعزيز - شيرين. مسلسلات عربية, مشاهدة, تحميل, اون لاين, الحلقة, يوتيوب, ديلي موشن, كاملة, مسلسلات رمضان 2022, مسلسلات مصرية, مسلسلات 2022, مسلسلات كوميدية, مسلسلات خيال, في بيتنا روبوت 2, مسلسل في بيتنا روبوت 2, مشاهدة مسلسل في بيتنا روبوت 2, تحميل مسلسل في بيتنا روبوت 2, هشام جمال, شيماء سيف, عمرو وهبة, ليلى أحمد زاهر, سليمان عيد, دنيا ماهر. مسلسل الصفارة الحلقة 3.

في بيتنا روبوت الجزء الثاني الحلقة 30

الذهاب لصفحة التحميل. في بيتنا روبوت - الحلقة 10. أبطال وصناع مسلسل في بيتنا روبوت. وأثناء الوجود على حمام السباحة وأثناء لهو طفل مع زومبا يغرق الطفل في الحمام وتطلب سارة من لذيذ النزول للحمام لإنقاذ الطفل، ولكن يصاب بالعطب لدخول الماء في السيستم الخاص به، ويتم استدعاء الأسطى عرفة لإصلاحه، فيطلب إحضار أرز جاف من أجل وضعف فيه لاستخلاص المياه ويتم أخذ الأرز من مطعم الفندق بطريقة كوميدية من أجل إنقاذ لذيذ وبالفعل يتفق عرفة ويوسف مع الشيف على ذلك وسط مواقف كوميدية مختلفة بالأحداث. مسلسل في بيتنا روبوت 2, الموسم, الثاني, 2022, رمضان, الجزء الثاني, الموسم الثاني. مشاهدة وتحميل الخيال الكوميدى المصرى في بيتنا روبوت الموسم الثانى الحلقة 10 العاشرة كاملة يوتيوب بطولة هشام جمال وشيماء سيف كامل بجودة عالية HDTV 720p 1080p شاهد نت ، شاهد اون لاين مسلسل في بيتنا روبوت 2 الحلقة 10 كاملة Daily motion ديلي موشن مسلسلات عربية 2022 حصريا على موقع يلا دراما.

مسلسل في بيتنا روبوت الحلقة 10 سيما لايت

مصري, مسلسلات مصرية, شيماء سيف, مسلسلات 2022, بطولة, هشام جمال, طه دسوقي. اقسـام شاهد توداي: مسلسلات عربية. مشاهدة وتحميل مسلسل الكوميديا المصري في بيتنا روبوت الحلقة 10 اون لاين شاهد مباشرة بدون تحميل مسلسل في بيتنا روبوت كامل حلقة 10 العاشرة بطولة شيماء سيف و عمرو وهبة نسخة اصلية بجودة 1080p 720p 480p HD BluRay حصريا على dailymotion و يوتيوب شاهد مسلسلات عربية على موقع سيما 400. Thanks for the feedback! ابطال مسلسل في بيتنا روبوت: شيماء سيف, عمرو وهبة, هشام جمال, ليلى أحمد زاهر, دلال عبدالعزيز, شيرين. شيماء سيف, عمرو وهبة, هشام جمال, دلال عبدالعزيز, ليلى أحمد زاهر, دنيا سمير غانم. مسلسل سوق الكانتو الحلقة 2. مشاهدة وتحميل مسلسل في بيتنا روبوت الحلقة 10 العاشرة بجودة عالية مشاهدة اون لاين وتحميل مباشر عبر موقع عرب سيد Arabseed.

في بيتنا روبوت 2 الحلقة 16

مشاهدة وتحميل مسلسل الكوميديا والخيال المصري في بيتنا روبوت الموسم الثاني الحلقة 10 العاشرة بطولة هشام جمال وشيماء سيف مشاهدة وتحميل اون لاين 2022 بجودة عالية 1080p 720p 480p على موقع شوف لايف مسلسلات رمضان 2022 يجمعنا. مسلسلات رمضان 2022 مسلسلات عربية. مشاهدة وتحميل الحلقة 10 العاشرة من مسلسل "في بيتنا روبوت 2 Fi Betna Robot season 2 Episode 10" بطولة هشام جمال وليلى أحمد زاهر بجودة HD 720p، شاهد اون لاين مسلسل في بيتنا روبوت الجزء الثاني الحلقة 10 العاشرة كاملة تنزيل ومشاهده مباشرة يوتيوب Dailymotion من لاروزا ماي سيما كلوب شاهد فور يو اب تيلجرام حصرياً مسلسل رمضان المنتظر في بيتنا روبوت ج2 ح10 على موقع سيما وبس. مسلسل الكتيبة 202 الحلقة 2. اللعبة ممثلين و ابطال المسلسل. Share it with your friends! فيديوهات اخري قد تعجبك. You disliked this video. مشاهدة وتحميل مسلسل الكوميديا والخيال العلمي المصري في بيتنا روبوت الموسم الثاني الحلقة 10 العاشرة من بطولة هشام جمال وشيماء سيف وعمرو وهبة. رمضانية, مسلسلات رمضانية, مسلسل في بيتنا روبوت 2022, الجزء 2, الموسم 2, في بيتنا روبوت.

مسلسل في بيتنا روبوت الحلقة 10 Dailymotion

مشاهدة, تحميل, الحلقة, مسلسل, نسخه, بجودة, تنزيل, مباشرة, يوتيوب, اون لاين, حلقة, كاملة, مسلسل في بيتنا روبوت, جميع حلقات مسلسل في بيتنا روبوت, أبطال في بيتنا روبوت, في بيتنا روبوت ممثلين, شيماء سيف, عمرو وهبة, هشام جمال, دلال عبدالعزيز, ليلى أحمد زاهر, دنيا سمير غانم. وشهد تفاصيل مسلسل في بيتنا روبوت الحلقة 10 أحداثا كوميدية جديدة حين قرر يوسف الذي يقدم دوره الفنان الشاب هشام جمال وسارة التي تقدم دورها الفنانة الشابة ليلى أحمد زاهر، السفر إلى أحد الفنادق السياحية من خلال رحلة مصيف جديدة ولكن هذه المرة تم اصطحاب كلا من لذيذ وزومبا ويتم وضعهم بطريقة كوميدية على السيارة ومن ثم النزو في احد الفنادق مرتدين ملابس ملونة صيفية. المسلسل الكوميدي الجديد من بطولة ليلى أحمد زاهر وشيماء سيف وعمرو وهبة وهشام جمال دلال عبد العزيز وشيرين ومحمد أوتاكا وعدد بير من ضيوف الشرف منهم بيومي فؤاد وناهد السباعي والعمل من إخراج وليد الحفاوي ومن إنتاج روزناما وسينرجي للمنتج تامر مرسي. هشام جمال، شيماء سيف، عمرو وهبة، ليلى أحمد زاهر، سليمان عيد، دنيا ماهر، مي دياب، طه دسوقي. مسلسلات حصرية, مسلسلات رمضان 2022, برستيج, موقع برستيج, في بيتنا روبوت الموسم الثاني. شاهد مسلسل في بيتنا روبوت الحلقة 10 الان كامل بدون حذف مجانا حصريا على انجوي تيوب. مشاهدة وتحميل مسلسلات رمضان 2022 اون لاين بجودة عالية وبأفضل السيرفرات. مشاهدة مشاهدة وتحميل المسلسل المصري الكوميدي في بيتنا روبوت الحلقة 10 العاشرة بطولة ليلي احمد زاهر وهشام جمال وشيماء سيف وعمرو وهبه اون لاين HD بجودة عالية 7... مسلسل في بيتنا روبوت الحلقة 10 العاشرة.

مشاهدة مسلسل في بيتنا روبوت الجزء الثاني الحلقة 10 كاملة رابط تحميل الحلقة العاشرة من في بيتنا روبوت 2 الحلقة 10 يوتيوب اون لاين بجودة عالية HD, وتدور أحداث المسلسل المصري في بيتنا روبوت الموسم 2 حلقة 10 حول شاب ذكي جدا يستخدم ذكاءه في صناعة روبوتان احدهما يساعده في الشركة والاخر يساعد زوجته في الاعمال المنزلية, شاهد جديد حلقات المسلسلات الرمضانية 2022 حصرياً على موقع شاشتي. في بيتنا روبوت الجزء 2 رمضان 2022. مسلسلات رمضان, جميع, الحلقات, مشاهدة, بدون, تحميل, جودة, عالية, HD, رمضان 2022. رمضان برستيج, مسلسلات مصرية 2022, مسلسلات كوميديا, كوميديا مصرية, الجزء, الثاني. User registration is currently not allowed. مسلسل في بيتنا روبوت الموسم الثاني الحلقة 10 العاشرة. مسلسلات مسلسلات عربية مسلسل في بيتنا روبوت 2022 كامل رمضان 2022. مشاهدة وتحميل الحلقة 10 من مسلسل الكوميدى المصرى في بيتنا روبوت الحلقة 10 العاشرة بطولة شيماء سيف و عمرو وهبة و هشام جمال اون لاين يوتيوب بجودة عالية 720p 1080p 480p Bluray شاهد نت مسلسل في بيتنا روبوت حلقة 10 كاملة اكوام مسلسلات عربية 2021 علي شاهد توداي.

الكلمات الدلالية: جميع, الحلقات, بدون, فواصل, جودة, عالية, مسلسل, مباشر, اونلاين, تورنت, حصرى, مشاهدة, تحميل, شيماء سيف, عمرو وهبة, هشام جمال, ليلى أحمد زاهر, دلال عبدالعزيز, شيرين, في بيتنا روبوت, مشاهدة مسلسل فى بيتنا روبوت, تحميل مسلسل فى بيتنا روبوت, مسلسلات مصرية, مسلسلات 2021, فى بيتنا روبوت 2021.

الذهاب لصفحة المشاهدة. آخر تعديل لهذا الفيديو تم مند. مسلسل جعفر العمده الحلقة 2. في بيتا روبوت 2 الحلقة العاشرة, مشاهدة في بيتا روبوت 2 الحلقة 10, في بيتا روبوت 2 ح10, مسلسل في بيتا روبوت 2, مسلسل في بيتا روبوت 2 الحلقة 10, في بيتا روبوت 2 الحلقة 10, رمضان 2022, مسلسلات عربي, مسلسلات رمضان 2022, تلجرام, لاروزا, يوتيوب, ايجي بست, ماي سيما, سيما لايت, Dailymotion.