اختبار اضطراب الهلع؛ أهم 11 عرض يدعو لإجرائه - فهرس - وشم الشفايف في ايران (توريد الشفايف): كل ما يجب أن تعرفيه عن تاتو الشفايف | آريا مدتور

Friday, 28-Jun-24 20:02:52 UTC

أما إذا حصلت على (81 – 96) فأنت بحاجة ماسة لمراجعة الطبيب النفسي حالا. هل تعاني من نوبات الهلع؟ أجب عن الآتي لمعرفة ذلك: المزيد من الاختبارات. طبيب متخصص في الصحة النفسية. استخدامات اختبار اضطراب الهلع. اختبار اضطراب الهلع: ما هو؟ - ويب طب. في حال شعرت بأحد الأعراض السابق ذكرها، لا تتردد في الذهاب للطبيب والقيام باختبار اضطراب الهلع، للحصول على التشخيص الصحيح، وأخذ العلاج المناسب، دمتم سالمين. يصيب اضطراب الهلع عدد كبير من الأطفال أكثر من البالغين، إلا أنه عادة ما ينتهي بانتهاء فترة الطفولة لانتهاء المخاوف المتعلقة بهذه الفترة. اضطراب القلق الاجتماعي هو خوف شديد من أن يحكم عليه الآخرون في المواقف الاجتماعية.

• علم النفس المرضى - د. هناء شويخ, The Anglo Egyptian Bookshop مكتبة الأنجلو المصرية
• إدارة القلق والصدمات النفسية | إدراك
• فطريات-القدم | الكونسلتو
• اختبار اضطراب الهلع: ما هو؟ - ويب طب
• اختبار قياس الهلع pdf
• أعراض القلق: أنواعه ، أسبابه ، التشخيص ، العلاج ، العلاجات المنزلية
• اختبار اضطراب الهلع؛ أهم 11 عرض يدعو لإجرائه - فهرس
• توريد الشفايف بالتاتو: مضاعفات ومخاطر؟ - عيادات رام الطبية
• وشم الشفايف في ايران (توريد الشفايف): كل ما يجب أن تعرفيه عن تاتو الشفايف | آريا مدتور
• مخاطر توريد الشفايف بالتاتو –

علم النفس المرضى - د. هناء شويخ, The Anglo Egyptian Bookshop مكتبة الأنجلو المصرية

إنه مكثف ومنهك في بعض الأحيان. قد يُطلب منك أيضًا ملء استبيان حول هذه الأسئلة. بدون علاج ، قد لا يزول قلقك وقد يزداد سوءًا بمرور الوقت. لدي اضرابات الهلع كانت تاتي نوبات في الصدفة اما الآن اصبحت اضطراب يوميا اعراضها تشبه النوبة القلبية ما العلاج السلوكي وهل الادوية تسبب الادمان مع. سنزودك بتفاصيل عن جميع علاجاتنا ونقدم لك المساعدة حول كيفية إدارة صحتك النفسية.

إدارة القلق والصدمات النفسية | إدراك

لا يمكنهم وصف الدواء ولكن يمكنهم العمل مع مقدمي الخدمات القادرين على ذلك. يمكن أن يحدث العديد منها في وقت واحد ، ويمكن أن يؤدي بعضها إلى البعض الآخر ، وقد لا يؤدي البعض الآخر إلى اضطراب القلق ما لم يكن هناك اضطراب آخر. ذروتها خلال 10 دقائق. أعراض القلق: أنواعه ، أسبابه ، التشخيص ، العلاج ، العلاجات المنزلية. محترف متخصص في علم النفس. مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنوريبينيفرين (SNRI). اختبار لمعرفة درجة الهلع لديك. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified.

فطريات-القدم | الكونسلتو

تشعر بالاكتئاب أو تعاطي الكحول أو المخدرات للتأقلم أو تعاني من مشاكل نفسية أخرى بالإضافة إلى القلق. كانت هذه جميع المعلومات التي قد تحتاج معرفها حول ما يخص اضراب الهلع، نتمنى أنكم استفدتم من قراءة هذا المقال. إنهم يعملون على تحقيق التوازن بين كيمياء الدماغ ، ومنع نوبات القلق ، وتوفير العلامات والأعراض الشديدة للغاية للاضطراب. لا يوجد خطر من إجراء فحص بدني أو ملء استبيان. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد عصير الفراولة. علم النفس المرضى - د. هناء شويخ, The Anglo Egyptian Bookshop مكتبة الأنجلو المصرية. فالمعالج النفسي سيساعدك على إعادة إنشاء أو تمثيل أعراض نوبة الهلع تدريجيًّا بأسلوب متكرر وآمن في عدة جلسات. Required fields are marked *.

اختبار اضطراب الهلع: ما هو؟ - ويب طب

آخر مشاركة: 08-19-07, 01:52 PM. Get this book in print. الإصابة بالمشاكل المادية والاجتماعية الناتجة عن الخوف من الخروج. أثناء فحص الدم، سيأخذ أخصائي الرعاية الصحية عينة من الدم الوريدي في ذراعك، باستخدام إبرة صغيرة. 16 ـ يسيطر علي الخوف من الموت. يمكن أن تكون التغييرات في نمط الحياة وسيلة فعالة لتخفيف بعض التوتر والقلق الذي قد تتعامل معه كل يوم. وتشمل هذه: يعاني اضطراب الهلع من نوبات هلع متكررة في أوقات غير متوقعة. حاول البقاء في مكانك إن أمكن وإذا كنت تقوم السيارة توقف في أي جانب. تتضمَّن المضاعفات التي قد تُسبِّبها نوبات الهلع أو ترتبط بحدوثها ما يلي: - الإصابة بأنواع من الرهاب، كالخوف من القيادة أو مغادرة المنزل.

اختبار قياس الهلع Pdf

الخوف من فقدان السيطرة على النفس أو الوفاة. اتلقى سيروكسات m مرتين ديانكسيت م مرتين للسوتانيل مرتين و ما زالت نوبه الهلع و توتر شديد و ضغط عالي و خفقان قوي مره شهريا. ضيق في التنفس أو ضيق في الحلق. بمجرد الشعور بأن الأحاسيس البدنية المصاحبة لنوبة الهلع لم تعد مؤلمة ومهددة بالخطر تبدأ النوبات في التراجع. نشرت منظمة الإسعافات الأولية "Tiny Hearts Education" على منصة انستجرام، فيديو مثير لحبة فول سوداني يتم إزالتها من رئة طفلة. لا يوجد سبب آخر لنوبة هلع، مثل تعاطي المخدرات أو الاضطراب الجسدي. هل سأحتاج إلى القيام بأي شيء للتحضير لاختبار اضطراب الهلع؟. من البيت و السفر بكل انواعه. 17 ـ تزداد ضربات قلبي بشكل مقلق. 14 ـ اصاب بعدم الاتزان.

أعراض القلق: أنواعه ، أسبابه ، التشخيص ، العلاج ، العلاجات المنزلية

زيادة في ضربات القلب. لكن معظم الأعراض تختفي بسرعة. يحدث اضطراب ما بعد الصدمة بعد تعرض الشخص لحدث صادم مثل: - حرب. هذا النوع من التوتر يمكن أن يجعلك تتوقف عن فعل الأشياء التي تستمتع بها. إدمان الكحول أو المواد المخدرة الأخرى. حاول تذكر الأشياء الجيدة والسعيدة. المشمش للأطفال- إليكِ فوائده وأضراره. انا اعاني من نوبة هلع والان من فترة اصبح لدي نبض في مؤخرة الراس ورعشة في الرقبة و الامر يزعحني لا استطيع النوم ورعشة في. You have reached your viewing limit for this book (. من المهم إجراء فحص جسدي كامل لاستبعاد الحالات الأخرى عند التحدث مع طبيبك عن القلق. القلق هو عاطفة طبيعية. لمعرفة كيفية علاج اضطراب الهلع، إليك الآتي: 1- العلاج النفسي. ما هي طرق علاج اضطراب الهلع؟.

اختبار اضطراب الهلع؛ أهم 11 عرض يدعو لإجرائه - فهرس

يعني تكرار الأفكار غير المنطقية التي تقودك إلى أداء سلوكيات محددة ومتكررة. 27 ـ اخاف الخروج من البيت والسفر بكل انواعه. ويعتبر أكثر العلاجات فاعلية في علاج نوبات الهلع أو اضطراب الهلع، ويسمى بالعلاج التخاطبي أيضًا. يجب عليك زيارة الطبيب إذا: - تشعر أنك قلق جدًا لدرجة أنه يتعارض مع حياتك اليومية (بما في ذلك النظافة والمدرسة أو العمل وحياتك الاجتماعية). Your email address will not be published. 10 ـ اصيب بالغثيان والدوار. الامتناع عن تعاطي المخدرات.

الاضطراب لمدة ساعات معينة. 18 ـ اشعر بصعوبة التنفس. يصاب الكثير بنوبة أو نوبتين هلع ربما في حياتهم كلها، والتي عادة ما تكون متعلقة بموقف عصيب محدد وتنتهي بانتهائه، لكن لتعرف ما إذا كنت مصابًا باضطراب الهلع عليك معرفة أعراض نوبات الهلع بالتفصيل، وإليك الأعراض: - الشعور بالهلاك القريب أو الخطر. هل هناك أي شيء آخر أحتاج إلى معرفته عن اختبار اضطراب الهلع؟. قد تُعرف CSWs و L. P. s بأسماء أخرى، بما في ذلك المعالج أو الطبيب أو المستشار. أنواع القلق: القلق هو جزء أساسي من العديد من القضايا الخاصة. تختلف نوبات الهلع أثناء النوم عن الكوابيس بأن الشخص الذي يرى كابوسًا يستيقظ من النوم ويتذكر ما حدث، أم المصاب بنوبة هلع أثناء النوم يظل نائمًا ولا يتذكر الأحداث عن الاستيقاظ. إن علاج القلق وحالات الصحة العقلية الأخرى أسهل مقدمًا مما لو تسوء الأعراض.

نصائح أخرى قبل عملية وشم الشفايف: - تجنبي تفريش أسنانك أو الشرب قبل العملية، وكذلك لا يسمح بتناول الكحول أو الكافيين في غضون 48 ساعة قبل العملية. بعض المعلومات عن توريد الشفايف التاتو يعتبر توريد الشفايف التاتو نوع من أنواع الوشم التجميلي الشبه الدائم الذي يتم إجراؤه عن طريق وضع صبغة في الشفايف بواسطة إبر صغيرة، ويعتبر إجراء تجميلي يتركز على تغيير لون الشفايف إلى اللون الوردي ويعمل على تحسين شكلها. الندبة: هناك احتمال لظهور الندوب إذا لم تشف الجروح الدقيقة بشكل صحيح، وبالإضافة لذلك قد تسبب الالتهابات وردود الفعل التحسسية ندوباً إضافية في المنطقة المعالجة. نصائح للوقاية من مخاطر توريد الشفايف بالتاتو. توريد الشفايف بالتاتو يجعل شفاهك تبدو أكثر جاذبية وذلك عن طريق تغيير لون الشفاه وجعلها تبدو وكأنها مرسومة. عدوى و أمراض منقولة من المعدات الملوثة. بشكل عام قد يسبب حقن أي مادة غريبة داخل الجلد إلى مجموعة من الأضرار، يعد التحسس واحد منها، وهو أمر طبيعية نتيجة استجابة الجهاز المناعي للأجسام الغريبة، ومن الجدير بالذكر أن توريد الشفايف بالتاتو قد يترتب عليه مجموعة من المخاطر فيما يلي أبرزها: - ألم مكان الحقن.

توريد الشفايف بالتاتو: مضاعفات ومخاطر؟ - عيادات رام الطبية

يمكنك قراءه المزيد عن نصائح ما بعد إجراء عملية رفع المثانة. وبامكانك وضع كمادات باردة أيضاً على شفاهك لتخفيف التورم والحفاظ على صحة شفاهك. خروج القيح من منطقة الشفاه. توريد الشفايف التاتو: أهم المضاعفات والمخاطر؟. يتعافى معظم المرضى تماماً من هذا الإجراء بعد شهر، ومع ذلك قد تكون المتابعة والمراجعة مطلوبتين لمعظم المرضى. عدوى وأمراض منقولة من المعدات الملوّثة، حيث تم تسجيل حالة أصيبت فيها إمرأة بعدوى الهربس الفيروسي بعد إجراء التوريد. على الرغم من كون هذا الإجراء تجميلياً بشكل أساسي إلا أنه يمكن استخدامه كإجراء طبي لتصحيح عدم التناسق.

يتوجب على الأشخاص الذين قاموا باستخدام التاتو لتوريد الشفايف الالتزام بالتعليمات والإرشادات الموصى بها من الطبيب والمتمثلة في الآتي: - تجتب التعرض المفرط أو المتكرر لأشعة الشمس، ينصح بتطبيق واقي الشمس قبل الخروج لأشعة الشمس. كيف أستعد لعملية وشم الشفايف(توريد الشفايف)؟. تتمنى العديد من النساء الحصول على مظهر وردي للشفايف، لذا تلجأ لبعض الطرق مثل التاتو ، فوضع جسم غريب في الجلد حتى لو كان صبغة فمن المحتمل أن تكون النتائج غير متوقعة، حيث يمكن أن يحدث رد فعل تحسّسي بعد سنوات من وضع التاتو ، مثل: الطفح الجلدي أو رد فعل تحسسي من جهاز المناعة. يعطي توريد الشفايف شفة محددة الجوانب طبيعية المظهر على الدوام. الآثار الجانبية المحتملة الأخرى: - الحكة. يمكن أن يكون هذا الإجراء إجراءً تصحيحياً يتم من خلاله إصلاح حالات مثل تغير لون الشفاه غير المتكافئ الناتج عن علاج بعض أنواع السرطانات أو الحالات الناتجة عن البهاق أو عن بعض الإصابات. قد تصاب الشفاه بالعدوى خاصة في حال غياب العناية المناسبة بعد إجراء التوريد، لذا يجب الاتصال بالطبيب إذا تمت ملاحظة: - تورم شديد جدًا. احرصي على الابتعاد عن أشعة الشمس. اذهبي لجلسة التعديل إن حددها الطبيب، فقد تحتاجين إلى جلسة تعديل بعد بضعة أشهر للوصول إلى اللون الذي تريدينه بالضبط. لا يوجد معيار واحد للجمال لكن قد تريد بعض الفتيات تغيير مظهرها أو لون الشفاه، ويكون توريد الشفايف التاتو حلًا مناسبًا. لا تقومي بشدّ القشور لإزالتها لأن ذلك سيؤدي إلى ترك آثار وندبات وتوزيع غير متساو في اللون. كيف يختلف هذا الإجراء عن المكياج الدائم التقليدي؟. مضاعفات ومخاطر توريد الشفايف بالتاتو يجعل المرأة تفكر مرتين قبل الإقدام على هذه الخطوة. احرصي على ترطيب الشفاه باستمرار بواسطة الفازلين.

حمّى وقشعريرة إذا كانت العدوى شديدة. عند القيام بوضع جسم غريب في الجلد حتى ولوكانت صبغة فمن المحتمل أن تكون النتائج غير متوقعة، و يحدث رد فعل تحسسي بعد عدة سنوات من وضع التاتو، وهي: الطفح الجلدي أو رد فعل تحسسي من جهاز المناعة. وخز شديد في مكان الحقن. إن توريد الشفايف ب التاتو يحمل آثار جانبية و مخاطر تشابه مخاطر الوشم التقليدي، لذا فمن المتوقع حدوث آثار جانبية طفيفة لكنها ستتحسّن بمرور الوقت وتشمل: - تورم الشفاه. توريد الشفايف بالتاتو قد يسبب تورم في الشفاه بسبب إبر الوشم التي تسبب إصابات دقيقة في الجلد، مما يجعل الشفاه تنتفخ كرد فعل، ولكن يجب أن يخف التورم في غضون يومين. هل هناك آثار جانبية لتوريد الشفايف؟. ندبات وآثار مكان الإبرة. ابتعدي عن ممارسة أي تمارين شديدة بعد الإجراء. توريد الشفايف بالتاتو قد يسبب التندب فإذا لم يلتئم وشم الشفاه بشكل صحيح، فقد يترك ندبة. المرضى الذين يعانون من أي أمراض جلدية (إكزيما، صدفية) أو تهيج في المنطقة المعالجة. يعطي توريد الشفايف شكلاً أكثر امتلاءً للشفاه الرقيقة. يجدر التنويه إلى أهمية اللجوء إلى مراكز التجميل المعروفة لأجراء هذا النوع من الإجراءات تفاديا لأي مضاعفات أو آثار جانبية محتملة. يحسن توريد الشفايف أسلوب حياتك ويوفر الكثير من الوقت والجهد. الذهاب إلى الجلسة للتعديل.

وشم الشفايف في ايران (توريد الشفايف): كل ما يجب أن تعرفيه عن تاتو الشفايف | آريا مدتور

ما هي فوائد إجراء وشم الشفايف (توريد الشفايف)؟. يمكن تعريف توريد الشفايف بالتاتو على أنه نوع من أنواع الوشوم التجميلية شبه الدائمة يتم إجرائها عن طريق حقن الشفايف بصبغة، تتميز هذه الصبغة بأنها شبه دائمة وغالبا ما تدوم لمدة تتراوح بين سنة إلى ثلاث سنوات، وقد يتطلب الأمر تجديدها كل مدة لضمان ثبات لون الشفاه. تسعى العديد من النساء للجوء لبعض الأساليب الحديثة سوف نتحدث في هذا المقال عن مخاطر توريد الشفايف بالتاتو و كافة المعلومات المرتبطة بهذا الموضوع: مخاطر توريد الشفايف بالتاتو. لا تتناولي أياً من المكملات خلال 48 ساعة على الأقل قبل العملية. أصبح توريد الشفايف واحد من الأمور الشائعة التي يلجأ العديد من الأشخاص إلى القيام بها لاستعادة لون الشفايف الوردي الجميل، بعض الأشخاص يقوم باستخدام ليزر توريد الشفايف للحصول على الشفايف الوردية الطبيعية، والبعض الآخر يلجأ إلى توريد الشفايف بالتاتو.

كيف أستطيع تسريع عملية الشفاء؟. عندما تبدأ الشفاه في التعافي فمن المحتمل أن تظهر قشور الجروح على الجلد، وينصح بشدة بعدم تقشيرها لأن هذا قد يسبب ندبات ويغير لون شفتيك وهما في مرحلة الشفاء. الشعور بحكة مكان الإبرة. رد فعل تحسسي شديد: بالرغم من كونها حالة نادرة فقد تم تسجيل بعض حالات الصدمة التحسسية أو ردود الفعل التحسسية الشديدة عند بعض المرضى بعد ساعات من الإجراء، حيث يمكن أن تظهر على شكل تورم في الرقبة والخدين بالإضافة إلى صعوبات في التنفس، وفي مثل هذه الحالات نادرة الحدوث يجب الذهاب فوراً إلى المستشفى لأنها حالة تهدد الحياة. تجنبي الأعمال المجهدة لمدة أسبوعين حتى تتعافى شفتيك. تتم إجراءات المكياج الدائم التقليدية والنموذجية باستخدام آلات قوية وأصبغة صناعية أو حبر مما يجعل اجراءات كهذه غير صحية لمعظم المرضى، ومن جهةٍ أخرى، فإن الاجراءات الجديدة مثل توريد الشفايف تتم باستخدام منتجات عضوية وأجهزة رقمية حديثة، والتي تعطي شكل أكثر قرباً للشكل الطبيعي وتقدم خيارات صحية لمن تريد هكذا اجراءات. وشم الشفايف في ايران: كل ما تريد معرفته. ملاحظة احمرار في الشفاه.

للضمان بقاء اللون لأطول فترة ممكنة ولتجنب المخاطر المترتبة على الإجراء ينصح باتباع الخطوات الآتية: - لا داعي للقلق في حال حصول تورم واحمرار في أول يومين من الإجراء. لذلك قومي باختيار لون وردي مناسب لشفاهك وتمتعي بشفاه وردية رائعة تناسب لون بشرتك، واجعلي إطلالتك مميزة هذا الصيف. يوفر توريد الشفايف الجهد والوقت الذي تقضينه في إزالة المكياج قبل النوم. الإنتان: تبقى احتمالية الإصابة بالإنتان في منطقة الشفة قائمةً إذا استخدم الطبيب إبراً ومعدات غير معقمة لإجراء العملية، ويمكن أن تتسبب العدوى الشديدة بحمى وقشعريرة وتحتاج في هذه الحالة إلى علاجٍ فوري. ندوب وآثار مكان الحقن. توريد الشفايف على الأغلب مقاوم للعرق، وهو أمر في غاية الأهمية لمن لديها بشرة دهنية. على الرغم من حقيقة أن أكثر الأشخاص الذين يجرون هكذا عمليات لا تظهر عليهم آثار جانبية تستحق الذكر إلا أن البعض عانوا من الآثار الجانبية التالية: - التورم: قد يحدث التورم بعد العملية كرد فعل طبيعي على الإصابات الدقيقة الناتجة عن دخول الإبر في جلدك، لكن هذا التورم سيتلاشى ببطء خلال يومين. توريد الشفايف التاتو يتم عن طريق: الشخص المختص يقوم بتخدير الشفتين بحيث تشعرين بأي ألم عند إجراء التاتو. ملاحظة تفاقم الألم وازدياده سوءًا.

مخاطر توريد الشفايف بالتاتو –

نصائح وإرشادات بعد توريد الشفايف بالتاتو. توريد الشفايف هو الحل الأمثل للنساء اللواتي يعانين من الحساسية لمستحضرات التجميل. ظهور طفح جلدي على الشفاه. الإقلاع عن التدخين، يمكن للتدخين أن يؤثر على النتائج النهائية للعلاج. توريد الشفاه أهم المضاعفات. تجنبي التدخين خلال الفترة الأولى من العلاج. توزيع اللون بصورة غير متساوية في الأماكن المتنوعة، فتكون أماكن غامقة وأخرى فاتحة. تجنّبي ممارسة التمارين الرياضية العنيفة لفترة بعد إجراء التوريد. حاولي تجنّب التعرض لأشعة الشمس قدر المستطاع وعض الشفايف وتقشيرها، ومن المهم أيضًا الامتناع عن التدخين لأنه يتسبّب في زوال التاتو بشكل أسرع. ارتفاع في درجة الحرارة في حال كانت العدوى شديدة. تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس أثناء التعافي.

تعاني معظم النساء مشكلة الشفاه الداكنة فتفضل البحث عن طرق لتوريد شفاهها وتحسين مظهرها لتبدو وكأنها وردية اللون بطبيعتها، ولكن توريد الشفايف بالتاتو قد يسبب بعد المضاعفات والمخاطر. في بعض الحالات تبدو مناطق معينة من الشفاه أغمق أو أكثر زرقة من غيرها بعد الجلسة، وتتطلب هذه الحالات النادرة إجراء عملية رتوش بسيطة بعد الجلسة الأولى، حيث يمكن إصلاحها بسهولة من خلال هذا الإجراء البسيط. توزيع اللون بشكل غير متساو في المناطق المختلفة للشفاه، فتكون مناطق داكنة وأخرى فاتحة. لا تقلقي عند الشعور بألم واحمرار، فسوف تشعرين بألم واحمرار في الشفايف ولمدة 48 ساعة تقريبًا وسيخفّ تدريجيًا. توريد الشفايف بالتاتو قد يسبب جفاف الشفاه وذلك بسبب إستخدام المكنات لتوريد الشفاه. مضاعفات توريد الشفاه. قد تحتاج نتائج العلاج الإيجابية فترة تتراوح بين أسبوعين إلى شهر للظهور.

في حال قيام الطبيب بطلب جلسة تعديل احرصي على الذهاب إليها. قبل العملية بيوم ضعي أحمر الشفاه المفضل لديك والتدرج اللوني والتظليل الذي تريدينه لشفاهك، واختاري الألوان التي تتناسب مع لون بشرتك بشكلٍ مثالي، بهذه الطريقة وقبل يومٍ من العملية تستطيعين إعطاء طبيبك الشكل الذي تريدينه تماماً، وكذلك عليكِ تحديد مكان الوشم (داخل الشفاه أو خارجها) قبل العملية. الشعور بألم واحمرار لا تقلقي ، فسوف تشعرين بألم واحمرار في الشفايف لمدة 48 ساعة تقريبًا وسيخ من تلقاء نفسه. اتركي الشفايف تجف في الهواء الطلق وتجنبي عضّها عند حدوث بلل للشفايف. من ينبغي عليها تجنب عملية وشم الشفايف؟. المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي. عدم تساو توزيع اللون.