تمرين إلتفاف الخصر بالعصا - شرح الطلب من علي اكسبرس

Tuesday, 18-Jun-24 05:11:51 UTC

Get this book in print. الآن عزيزتي ستبقين على هذا الوضع لمدة ثواني قليلة ومن ثم ستعودين إلى وضع البداية. يمكن أن تكون ساقيكِ مستقيمتان عند رفعهما لأعلى، كما يمكنك القيام بالتمرين مع ثني ركبتين قليلاً. من التمارين السهلة التي يمكنك القيام بها، وفي البداية يجب عليك عزيزتي أن تختاري وحتى تتمكني من تنفيذ التمرين بالطريقة الصحيحة قومي بمتابعتي في الخطوات التالية: - بداية التمرين عزيزتي ستكونين واقفة في شكل مستقيم، مع المباعدة بين ساقيكِ بعرض الوركين. مرحباً بكِ سيدتي ، تعد تمارين العصا لنحت الخصر والبطن من افضل تمارين لتنحيف الخصر والبطن في أسبوع فقط ، حيث تعاني الكثير من النساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن والأرداف. للحصول على أفضل النتائج،.

1. تواصل مع علي اكسبرس
2. الشراء من علي اكسبرس
3. موقع علي اكسبرس الرسمي

التمرين بالعصا هو من أفضل تمارين نحت الخصر في أسبوع وله أهمية كبيرة في شدّ الأرداف أيضاً ، حيث يساعد على حرق الدهون بكميات كبيرة وبسهولة. ثم النزول للأسفل مع حفاظك على ظهرك بشكل مستقيم أثناء النزول ، والرجوع للأعلى ببطء. Dar Al-Yazori for Publication and Distribution. حيث يعمل على رفع الجزء العلوي من الجسم. ثم ستقومين بالعودة إلى المنتصف وبعدها تقومين بالدوران في الاتجاه الأيسر. اكتشفي تمارين العصا لنحت الخصر. والآن قومي بثني ركبتيكِ قليلاً، مع ثني جذعكِ نحو العصا والتي يكون على مستوى ركبتيكِ، وتقومين بدفع ورككِ إلى الخلف. اقرئي أيضاً: إليك افضل تمارين تصغير الصدر. Advanced Book Search. تمارين العصا لنحت الخصر من التمارين التي أثبتت فاعليتها الكبيرة في حرق الدهون بسرعة كبيرة، والحصول على خصر منحوت. والآن عزيزتي قومي بتكرار التمرين 10 مرات لكل جانب، واحرصي على أن تمارسي هذا التمرين باستمرار.

يعد هذا التمرين خطوة رئيسية وأساسية لتقوية عضلات الخصر. وقومي بلف الجزء العلوي من جسمكِ على شكل نصف دائرة باتجاه اليمين ، ثم أعيديه بنفس الطريقة إلى نقطة البداية ، مع ثبات الرأس في مكانه وعدم تحريكه. وثم ثبّتي العصا في أعلى المنطقة الخلفية للكتفين ، مع الإمساك بالعصا بكلتا اليدين مع فرد ذراعيكِ بعيداً عن الكتفين. استخدم عصا خفيفة الوزن وضعها على العضلة الخلفية لرقبتك وليس على رقبتك نفسها لكي لا تؤذيها. شروط الاستخدام والبيع. تمارين الإنحناء الجانبي.

احرصي على أن تكون المسافة بين ذراعيك أبعد من المسافة بين الكتفين، ومن ثم قومي بلف الذراعين والساعدين حول العصا. ثم ثبِّتي العصا في المنطقة أعلى كتفيكِ. وهنا تكون قد انتهت رحلتي معك، وأتمني منك أن تقومي بممارسة تمارين العصا لنحت الخصر لكي تحصلي على جسم مثالي. وفي ذلك الوقت قومي بملامسة ساقيكِ لبعضهما البعض. ويجب عليكِ المحافظة على ظهركِ مشدود عند لف الجسم ، وذلك لتجنب حدوث أي تمزق عضلي. وتتمكنين من الحصول على خصر منحوت على شكل V المميز، وهناك العديد من التمارين التي يمكنكِ القيام بها باستخدام العصا. وثم عليكِ بتثبيت العصا في منطقة أعلى الكتفين ، مع القيام بمدّ الذراعين على طول العصا. أهم تمارين نحت الخصر بالعصا.

الآن عليكِ أن تقومي بالإمساك بالعصا بحيث تكون المسافة بين يديكِ مماثلة للمسافة بين كتفيكِ، كما يجب أن يكون ساقاك متلاصقتين. سوف تقومين الآن بالإمساك بالعصا بيديكِ، بحيث تكون المسافة بين يديكِ مساوية للمسافة بين كتفيكِ. وبعدها قومي بلف الجزء العلوي من الجسم نحو الجهة اليمنى من جسمكِ. تمارين العصا لتكبير الارداف. التمرين الذي سأعرضه لكِ الآن يعد من أقوي تمارين الخصر بالعصا والتي تعطي نتائج مذهلة في نحت الخصر، وهنا عزيزتي سوف نقوم بممارسة تمرين التعلق بالعصا. سوف تقومين الآن بوضع العصا على كتفيكِ من الخلف بحيث تكون العصا على عضلة كتفكِ. فمن مميزات تمارين العصا لنحت الخصر أنها تستهدف عضلات بطنكِ الجانبية، وكذلك تقوم باستهداف عضلات البطن المستعرضة، وهو ما يساعدكِ على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف. الدكتور حسان سرسك, دار اليازوري العلمية.

وضعي ذراعيكِ عالياً مع مسك العصا واسترخاء الرقبة والكتفين ، ثمّ ارفعي قدميكِ للأعلى حتى تلامس العصا مع قدميكِ في اتجاه الوسط ولليمين ولليسار ، مع المحافظة على أسفل الظهر والحوض والقدمين بشكل مستقيم ، ثمَّ اخفضي قدميكِ ببطء على الأرض لتعودي إلى وضع البداية ، وكرّري التمرين. ومن ثم قومي بإرجاع جسمكِ للوضعية الأولى ، مِن ثمّ أعيدي لف الجسم نحو أقصى اليسار. قومي الآن بخفض ساقيكِ إلى نقطة البداية، وعاودي تكرار التمرين من 10 إلى 12 مرة. حافظ على بقاء نظرك ثابتا للأمام مع رأسك لكي تتجنب الاصابة بالدوار. ولتنفيذ هذا التمرين فإنكِ تحتاجين لعصا بطول متر ونصف ، ووضعها خلف رأسك مع المباعدة بين القدمين بشكل يوازي محيط الخصر. حاولي أن تقومي بهذا التمرين من 10 إلى 12 مرة في كل اتجاه. كما يساعدكِ في الحصول على بنية عضلية جميلة في منطقة الخصر والبطن والأرداف. وقومي بتكرار التمرين عدة مرات، ويفضل أن تكرري هذا التمرين ثلاث مرات أسبوعياً. أدخل الأحرف التي تراها أدناه.

You have reached your viewing limit for this book (. قفي بشكل مستقيم ، وقومي بشدّ ظهرك نحو الأعلى. تمرين التفاف الخصر بالعصا. المرجع العربي في العلاج الوظيفي.

قف بشكل مستقيم وباعد المسافة بين قدميك مع بقاء ظهرك مستقيما. من تمارين الخصر المميزة، التي تساعدكِ سيدتي على نحت خصركِ بسرعة كبيرة جداً، وحتى تتمكني من تنفيذ التمرين بالطريقة الصحيحة، والحصول على أفضل النتائج، قومي باتباع الخطوات التالية: - سوف نبدأ التمرين عزيزتي في وضع الوقوف، وعليكِ أن تحرصي على أن يكون جسمكِ مشدوداً وعلى استقامة واحدة وخاصة الظهر. تمارين نحت الخصر بالعصا في وضعية الركوع. ويجب أن تباعدي بين الساقين ، مع قيامك بثني الجزء العلوي من جسمكِ باتجاه الأمام. والان قم بلف الجزء العلوي من جسدك يمينا وشمالا بأكبر قدر ممكن وحافظ على بقاء رأسك ثابتا للأمام أثناء القيام بالتمرين. إشعار الخصوصية لدى أمازون. تمرين الدوران لأسفل باستخدام العصا. وكرّري هذا التمرين بشكل منتظم لكلا الجهتين لتحصلي على أفضل النتائج. الآن عليك عزيزتي أن تقومي بالمباعدة بين ساقيكِ قليلاً. الآن قومي بالعودة إلى وضع الاستقامة، ومن ثم قومي بالانحناء في الاتجاه الأيسر بنفس الطريقة. وكرري هذا التمرين بشكل منتظم لعدة مرّات ، وذلك لتحصلي على النتائج المرجوّة من ممارسته. ثمّ قومي بلف الجزء العلوي من جسمكِ على شكل نصف دائرة نحو اليسار ، ثمّ أعيديه إلى نقطة البداية. عليكِ الآن أن تقومي بالدوران بالجزء العلوي من جسمكِ في الاتجاه الأيمن إلى أقصى حد يمكنكِ بلوغه. قومي بمحاولة رفع ساقيكِ إلى الأعلى بحيث تكون الساقان متوازيتان مع الأرض.

قومي بعد ذلك بالانحناء بالجزء العلوي من جسمك ناحية الأمام قليلاً. فدعيني أذهب بكِ في جولة سريعة للتعرف على هذه التمارين. سوف تقومين الآن بمحاولة رفع العصا إلى صدركِ بحيث تكون ذراعاكِ مفرودتين. Pages displayed by permission of. الآن قومي بالانحناء بالجزء العلوي من جسمك في الاتجاه الأيمن بحيث يوشك ذقنك على ملامسة صدرك، مع تثبيت الجزء السفلى من جسمك. إيليوت, Linn Goldberg M. D, Diane L. Elliot M. D. About this book. إبدأي التمرين بوقوفكِ على أرضٍ صلبة ، مع مباعدتك لمسافة كافية بين الساقين ، وثني ركبتيكِ مع المحافظة على استقامة الظهر. © 1996-2020,, Inc. or its affiliates. واحرصي على أن تكون العصا متينة وتستطيع تحمل وزنكِ بدون مشاكل. من تمارين نحت الخصر المميزة، ولكي تتمكني عزيزتي من تنفيذ التمرين: - قومي بالوقوف على شكل مستقيم، وقومي بالإمساك بالعصا ووضعها على العضلة الخلفية لكتفك. وفي هذا السياق سأشرح لكِ باختصار عن تجربتي مع تمارين العصا لنحت الخصر ، وكيف أنني حصلت على خصر منحوت مثل عارضات الأزياء في اسبوع فقط. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. تمارين نحت الخصر بالعصا إحصلي على خصر عارضات الأزياء. كرري هذا التمرين 15 مرة وستحصلين على نتائج مبهرة.

احمل العصا فوق كتفيك مع بقاء يديك بعيدتين المسافة عن بعضهما البعض, واثني ركبتيك للأمام قليلا. ويمكنكِ تنفيذ التمرين بكل سهولة عبر اتباعكِ للخطوات التالية: - أولاً عزيزتي عليكِ أن تقومي بتعليق العصا بين حاجزين، بحيث يكون ارتفاع العصا مناسباً لكي تمسكي بها، وعمل وضع الوقوف وأنت رافعة ذراعيكِ للأعلى. تعرفي على تمرين الانحناء الجانبي بالعصا.

بعد اتخاذ الاجراء ستستلم رسالة تأكد ذلك. فطرق الشحن 4 طرق: أ- الخدمة الاولى والأفضل التوصيل المجاني من مخازن علي اكسبرس وخلال 2-5 أيام ولكن يعيبها قلت المنتجات ومحدوديتها. الشراء من علي اكسبرس. في حال باقي على انتهاء فترة امان المشتري خمسة ايام يحق لك ارجاع المبلغ عن طريق فتح نزاع. في السابق كان هناك تخوف من شراء منتجات وعدم وصولها وبالاضافة إلى عدم خبرة البعض بالشراء من خلال البطاقة الائتمانية او مسبقة الدفع وتأتي خدمة الدفع عند الاستلام تسهيلاً للعملاء لهذا بعض المواقع اشتهرت بشكل كبير كـ جولي شيك ، شي إن وغيرها من خلال استهداف عملاء يفضلون خدمة الدفع عند الاستلام. وغالباً توصل من 10 ايام الى 20 يوم. بدايةً من 22/3/2019، ستتاح خدمة الدفع عند الاستلام في الرياض وجدة والدمام ومكة، ثم ستتوفر الخدمة في مزيد من المدن والبلدان قريبًا.

تواصل مع علي اكسبرس

مميزات الشراء من علي اكسبرس عن طريق ارامكس. الخدمة قد تقضي شيئاَ فشيئاً على مشاريع الوساطة الالكترونية خصوصاً من يشتري من اكسبرس. 3- اضغط على صورة المنتج الذي تريد فتح نزاع له. بعد فتح النزاع سيأتي خيارين اما استرداد البضاعة والاموال او استرداد البضاعة فقط حيث تتمكن من استبدالها. تواصل مع علي اكسبرس. ج- الشحن المجاني وغالبًا يكون على علي اكسبرس ستاندر أي شركات شحن تابعه وتكون غالبًا وصولها على البريد السعوديويوجد رسوم ضريبة عليها وفي بعض المتاجر ايضًا توفر الارجاع المجاني Free Return. نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة للموقع. ثالثاً: وبعد ذلك سيتم تحويلك إلى صفحة الخاصة بالأسعار والتي تعرض عليك الخيارات التي اخترتها مسبقا مع اختيار طريقة الدفع، نختار مثلاً الدفع عند وصول المنتجات إليك.

بدايةً راح اعرض الفرق بين اسعار المنتجات المبالغ فيها عند بعض المتاجر عندنا وعند موقع علي اكسبرس. صفحة الشحن المجاني/. لنفعلها سوياً من خلال الشرح التالي: 1- واجهة التطبيق و نتجه الى خانة الحساب بالأسفل. موقع علي اكسبرس الرسمي. We will select 30 lucky winners from these four cities to receive priority to use the COD service on Mar 7 PT, and these participants will have the chance to win coupons worth up to US $100. 7- تعبئة خانات العنوان بالشكل الصحيح مهمة جداً لان من المشاكل التي تواجه متسوق علي اكسبرس ضياع الشحنة والسبب ليس على اكسبرس انما المتسوق نفسه لوضعه عنوان خطأ او عدم تعبئة العنوان من الاصل لذا نضغط على عنوان الشحن ثم أضافة عنوان جديد. يرجى متابعة طلبك بشكل مستمر وسيصلك رسائل على بريدك الاكتروني في حالة أي تحديث على طلبك. · وصول الشحنة بطرد واحد لو تعددت المتاجر.

المدن التي يمكنك استخدام خدمة الدفع عند الاستلام في موقع علي اكسبرس هي. 2- ستلاحظون صفحة تسجيل الدخول ولكن للمستخدم الجديد في اسفل الصفحة الضغط على لا يوجد لدي حساب ثم تسجيل. على سبيل المثال, إذا أردنا شراء المنتج في الرابط أدناه علما أنه يمكن تعبئة البيانات باللغة العربية أو الانجليزية أو عن طريق نسخ اللون أو المقاس باللغة الصينية من صفحة المنتج ( يفضل تعبيئة البيانات باللغة الانجليزية إن كان ذلك ممكنا, على سبيل المثال, إذا أردنا شراء المنتج في الرابط أدناه. ثانياً: العنوان واختيار شركة الشحن. وهكذا لبقية المنتجات, الرجاء التأكد من جميع التفاصيل لكل طلب قبل الإرسال لضمان وصول طلبكم بالمواصفات المرغوبة. نفس الأمر الآن خدمة الدفع عند الاستلام سيكون لها تأثير كبير وايجابي. ما هو متجر علي إكسبرس Aliexpress؟. ملاحظة يجب ان تكون كل المنتجات التي بسلة علي اكسبرس دايركت حتى تجمع بشحنة واحده. أفضل ما في تويتر في مكان واحد! البلد: السعودية > الإمارات > الكويت وعمان والبحرين. وسيصلك المبلغ على نفس الفيزا أو بطاقة مدى اللي دفعت فيها مسبقاً. شرح الطلب من علي اكسبرس. اذا ما جاني المنتج كيف ارجع فلوسي؟.

تلك جميع طرق الشحن المتوفرة على علي اكسبرس. سادساً: وبعد ذلك سيتوجب عليك تحديد موعد لاستلام منتجاتك من خلال موقع ارامكس حتلا يعرض لك الموقع العنوان الذي سيتوجب عليك كتابته في خانة العنوان على متجر علي اكسبريس أثناء إتمام عملية شراء المنتجات. 3- صفحة التسجيل يحتاج منك فقط إيميل صحيح ورقمك السري والموافقة على انشاء الحساب. 6- بعض المنتجات تقدم ارجاع مجاني كم سبق ذكره مهم جدا الانتباه لهذه النقطة حتى لا يكون الإرجاع برسوم كما توجد تحت كل المنتجات حماية للمشتري 75 يوم حتى لو حصل بالمنتج مشكلة يتم التواصل مع خدمة العملاء لحلها. 4-ظهر الان اسم المستخدم وتم التسجيل والان نحتاج الى أضافة العنوان وتعديل على الحساب. الشراء من علي اكسبريس عن طريق ارامكس. أولاً طُرق الدفع عن طريق الفيزا أو الماستر كارد أو بطاقة مدى يجب تفعيل الشراء عبر الانترنت.

الشراء من علي اكسبرس

كما أن علي اكسبرس يضم قسم خاص بالإكسسوارات ومنتجات الصحة والجمال ومنتجات أخرى عديدة ستتعرف عليها عند البدء في استخدام موقع Aliexpress لشراء المنتجات عبر الإنترنت. 8 - اخيراً تعبئة عنوان الشحن في الخانات بشكل المطلوب والصحيح. وش الفرق بين شركات الشحن؟. يحتوي هذا الموقع على ملايين المنتجات من جميع فئات التسوق حيث يضم منتجات إلكترونية وهواتف، وملابس وأحذية وحقائب وملابس رياضية (سواء كانت خاصة بالرجال أو النساء أو الأطفال) بالإضافة إلى جميع المنتجات التي تخص المنزل بما في ذلك الأجهزة الكهربائية والأثاث والديكورات المنزلية والمنسوجات ولوازم الحفلات ومنتجات التنظيف ولوازم الحديثة والبضائع المنزلية. الرمز البريدي بالاستطاعة أخذه من العنوان الوطني.

4- تفعيل الاكواد الموجودة تحت المنتج حتى تستفيد من تخفيض على المنتجات وغالباً تظهر وقت تخفيضات على علي اكسبرس. تفعيل القسائم قبل الدفع مع ملاحظة ان التوصيل 0 مجاني والسبب ان المنتج يوصل بخدمة علي اكسبرس دايركت ووصول المبلغ لي 180 ريال سعودي. اذا كيف استفيد من الخدمة ؟. ثانياً: قم بالدخول إلى موقع Aramex ومن الصفحة الرئيسية الخاصة به ستجد أماكن فارغة تتطلب منك إضافة أسم البلد التي يتم شحن المنتج منها (الصين) وأسم بلدك (مصر) ثم حدد الوزن الخاص بالمنتجات التي تريدها، ولكن أنصحك ان تختار عنوان الشحن الأمريكي لأنها أسهل في التوصيل وكل هذا يتم من خلال خدمة مميزة مقدمة من شركة أرامكس وهي خدمة Shop and Ship. بعد الطب من علي اكسبرس تأتي رساله على البريد الإلكتروني المسجل بتأكيد اتمام الطلب والدفع ولان بالسعودية الغاء نظام الدفع عند الاستلام حماية لحقوق المتسوق فان الدفع مباشرة في الموقع. · التوصيل خلال اسبوعين 15 يوم.

نقوم بنسخ الرابط وإرسال التفاصيل كالتالي: رابط المنتج: المقاس: لايوجد. رابط الصفحه / من هنــا. بعد تحميل التطبيق تحتاج الى التسجيل الصحيح في التطبيق حتى لا تواجه صعوبة في وصول المندوب لمقر منزلك. علي اكسبرس هو موقع عالمي مشهور متخصص في التجارة الالكترونية تابع لمجموعة علي بابا الصينية. 5- تبقى تصنيف العملاء للمنتج ورائهم حيث ان هناك خانتين خانة لعامة العملاء وخانه للعملاء من بلدك بمجرد الضغط على كلمة تصنيف العملاء ستظهر صفحه فيها اراء العملاء مصنفه ومن ضمنها تصنيف بلدك وتقييمات بعدد النجوم والتقييمات بالصور. وهذه اسماء شركات الشحن مرتبة حسب الاسرع. طُرق تتبع الشحنات كلها هذا الموقع وإذا وصلت للسعودية تحول رقم التتبع وتضيفه في البريد السعودي. تبقى معرفة التاجر والمتجر الموثوق في علي اكسبرس وطريقة قراءة مواصفات المنتج وطريقة الطلب وتفعيل الاكواد واراء العملاء: 1- المتاجر والتاجر: الدخول على صفحة المتجر. اذا كيف فتح النزاع اتجه الى: 1- حسابك من اسفل الشاشة.

الان بنجي ل كيفية الطلب بالتفصيل مع اختيار الشحن المناسب. بعد طلب المنتجات, سيقوم فريق العمل بالتأكد من كل منتج ومطابقتة للمطلوب وتجميع المنتجات في طرد واحد ليتم بعد ذلك تحديث فاتورة الشحن وشحن الطرد بعد دفع رسوم الشحن المتبقية. لتأكيد الطلب في حال الضغط على التحقق من الطلب. Loading..... كتب أيضا... استعرض المواضيع. وشي شركة الشحن اللي تشحن لي المنتج؟. وشو موقع أو تطبيق علي اكسبرس؟. مشاريع الوساطة الالكترونية قد تتأثر ولكن في البداية ليس بشكل كبير ورغم ذلك حتى المواقع التي تقدم خدمة الدفع عند الاستلام كـ جولي شيك وغيرها هناك مشاريع وساطة قائمة حتى الآن.

موقع علي اكسبرس الرسمي

2- بعد البحث عن المنتج هناك اشياء اساسية مهمه نعرف فيها تقييم المتجر و طرق التوصيل في علي اكسبرس ولعلنا نبدأ بشرح طرق الشحن المتوفرة بعلي اكسبرس وبعدها ننتقل لمواصفات المتجر والمنتج. ستتوفر خدمة الدفع عند الاستلام في الرياض وجدة والدمام ومكة المكرمة في السعودية في 21 مارس 2019. 6- تظهر لنا هنا خانة تعديل جميع الاعدادات نغير الاسم والجنس وتاريخ الميلاد فتاريخ الميلاد اختياري. سيقوم فريق وسيط علي اكسبرس بالعمل على طلبك خلال ٢٤-٧٢ ساعه من وصول الحوالة.

يعيب الشحن المجاني طول مدة الشحن لبعض المتاجر. تسجيل الدخول مع تويتر. اولاً يوجد فترة امان للمشتري. علي اكسبريس هو متجر إلكتروني للتسوق وشراء المنتجات عبر الإنترنت تم تأسيسه في عام 2009 بواسطة مجموعة علي بابا الصينية المتخصصة في بيع المنتجات، ويعتبر Aliexpress من أشهر المتاجر ومواقع التسوق العالمية اونلاين حول العالم وذلك بفضل القاعدة الجماهيرية التي تستخدمه، وأيضاً بسبب الكم الهائل من المنتجات المضمنة بداخله، وهذا يعني أنك عند الدخول إلى هذا المتجر ستتمكن من شراء أي منتج تريده بأسعار الجملة اون لاين. ب- التوصيل بخدمة علي اكسبرس دايركت.

الهاتف المحمول مهم جدا. الشحن فيه طريقتين الطريقة الاولى عن طريق البريد السعودي وتوصل الى اقرب مكتب بريد لك. الآن بعد تفعيل علي اكسبرس لهذه الخدمة ستكون لها مردود ايجابي ويصبح التسوق من خلال علي اكسبرس سهلاً عكس ما كان في السابق. وسيصلك تنبيه من التطبيق بتذكيرك فعل التنبيهات للتطبيق. علي اكسبرس | Ali Express. بعد استلام المنتج قم بتأكيد الاستلام.

ماهي خدمة علي اكسبرس دايركت وماهي مميزاتها. سنقوم باختيار 30 فائزًا محظوظًا من هذه المدن الأربع ستكون لهم الأولوية لاستخدام خدمة الدفع عند الاستلام في 7 مارس وسحظى المشاركون في الاختبار بفرصة الفوز بقسائم تصل قيمتها حتى 100 دولار أمريكي. خامساً: سيتوجب عليك تسجيل الدخول في الموقع من خلال حسابك أو إنشاء حساب جديد لإعداد الشحنات وتسجيل الحقول الفارغة. لقرأه حماية المشتري بعلي اكسبرس.