حشرة صغيرة جدا لونها بني | شد المؤخرة .. تعرف على طرق شد الأرداف والمؤخرة | | Saudia10

Friday, 28-Jun-24 19:00:31 UTC

حشرة البق و هي من الحشرات الصغيرة جدا و هي من الطفيليات التي تتغذى على الدماء فهي تعيش على الحيوانات و تعيش في المنازل فهي تفضل المناطق الصغيرة جدا حتى تختبئ بينها و بالعادة يكون شكل حشرة البق أو بق الفراش على شكل حشرات صغيرة جدا لونها بني و هذه الحشرات تضع بيوضها في. الآفات لا تقفز فقط إلى المنازل من خلال النوافذ والأبواب المفتوحة. على الرغم من الشراهة الشديدة ، إلا أن الذين يتناولون الجلد يمكنهم الاستغناء عن الطعام لمدة تصل إلى 5 سنوات. 25 بوصة في الطول، ويصل أكبر حجم لها 80 ملم أو 3 بوصات, وعلى الرغم من أن معظمها بني أو رمادي اللون إلا أن عدد قليل منها مثل خنفساء الماس يكون له ألوان زاهية, وإذا أردت معرفة المزيد عن شكل حشرة بنية صغيرة تطير عليك متابعة القراءة معنا. تجدر الإشارة إلى أن هذه الأدوية تسبب الإدمان في الحشرات ، لذلك يجب تغييرها بانتظام. يحدث هذا عادة: - السجاد والبسط. حشرة بنية صغيرة تطير. يمكن العثور على الأشخاص الذين يتناولون الجلود في مجموعة متنوعة من الأدوات المنزلية: الأثاث والمنتجات الجلدية والأقمشة والكتب والعديد من الأماكن الأخرى. ما الذي تبحث عنه عند اختيار الستائر. للتخلص منهم ، تحتاج إلى إظهار الصبر والمثابرة. الحيوانات المحنطة وغيرها من المواد العضوية. في الشقق التي يكون الهواء فيها رطبًا ، يستقر الذين يتناولون الجلد على مضض. مكافحة الحشرات المن الناقلة للفيروس. حجمها بني يصل إلى 5 مم.

• حشرة صغيرة جدا لونها بي بي
• حشرة صغيرة جدا لونها بني ادم
• حشرة صغيرة جدا لونها بي بي سي
• حشرة صغيرة جدا لونها بني اسرائيل
• حشرة صغيرة جدا لونها بني تميم

حشرة صغيرة جدا لونها بي بي

You have reached your viewing limit for this book (. صـــــــدأ الفاصوليــــــــــــــــا المسبب المرضى: Uromces appendiculatus. يأكلون اللحوم والأسماك والجلد والفراء. شراء كميات قليلة من الطعام.

حشرة صغيرة جدا لونها بني ادم

ضع ورق الغار الطازج في كل وعاء أو كيس من الطعام المٌخّزن لإنه يمكن أن يمنع تفشي السوس وقد تحتاج إلى استبدال أوراق الغار كل بضعة أشهر أو عندما تفقد رائحتها, ويمكنك العثور على أوراق الغار الطازجة في قسم العطارة بالمحلات أو المتاجر بالقرب من الأعشاب الطازجة الأخرى. دليل الوقاية من المخاطر الصحية والبيئية ومعالجتها. في كثير من الأحيان ، تطير الحشرات إلى الشقق بسبب العوامل الخارجية التالية: - التبريد أو زيادة الرطوبة ؛. نيماتودا تقرح الجذور Pratylenchus spp. زراعة بذور خالية من الفيروس ناتجة من نباتات سليمة ومقاومة للحشرات الناقلة لتقلل من نسبة حدوث الإصابة. تنظيف أماكن الإصابة بالسوس. حشرة صغيرة جدا لونها بي بي سي. الرش الوقائي بالمبيدات الموصى بها (قبل ظهور الإصابة) بعد ٤٥ يوم من الزراعة خاصة في الزراعات المتأخرة على أن يكرر الرش مرة كل ١٠-١٥ يوما ويتبع الرش العلاجي (عند حدوث إصابة) بأحد المبيدات الموصى بها. Ahmed Atef Alshapiny. عدد كبير من ملابس الفراء والجلود ؛.

حشرة صغيرة جدا لونها بي بي سي

في ظل ظروف مناسبة ، تتكاثر بشكل مكثف. "البيت النظيف" وغيرها. يتراوح طولها من 5 إلى 10 ملليمترات. اي فون 11 الموالية استعراض ماكس. رش النباتات بعد حوالى شهر من الزراعة بأحد المبيدات الفطرية الموصى بها مع تكرار الرش كل أسبوعين خاصة فى حالة الرطوبة العالية لتجنب حدوث الإصابة. العفــــــن الأبيــــــــض أو عفـــــن أسكليروتينــــــــــــــــى المسبب المرضى: Sclerotinia sclerotiorum. حشرة صغيرة جدا لونها بني اسرائيل. هذه الحشرات هي تقريبا النهمة وتتكاثر بسرعة كبيرة. الحبوب - حشرات دائرية صغيرة يصل طولها إلى 3 مم.

حشرة صغيرة جدا لونها بني اسرائيل

إذا كنت قد فتحت علبة أو أكثر للحبوب أو البقوليات في منزلك ووجدت السوس يزحف في كل مكان بالعلبة, يجب أن تقوم بإغلاقها سريعاً لأن السوس قد يطير وينشر الإصابة لمكان سليم, وعليك أيضاً أن تتبع الخطوات التالية: -. أنها تستهلك الأطعمة النباتية والحيوانية ، والأقمشة ، والفراء ، والورق القديم وأكثر من ذلك. Dar Al Kotob Al Ilmiyah دار الكتب العلمية. أعراض الإصابة والضرر. ما ينبغي أن يكون الاحذية؟. الأنثراكنــــــــــــــــــــــوز المسبب المرضى: Colletetrichum lindemuthianum. تجاهل أي طعام يحتوي على السوس, وعلى الرغم من أنك لن تتمكن من رؤية البيض في عناصر المؤن, فسوف تتمكن من رؤية السوس البالغ, ويجب أن تتحقق من منتجات الدقيق والمخبوزات وإذا وجدت السوس به تخلص من الطعام أما إذا كنت لا ترى السوس يمكنك تخزينه واستخدامه مرة أخري، ويجب ألا تأكل أي طعام يحتوي على السوس. شجرة النخيل: أهميتها وزراعتها، الآفات الحشرية والمرضية - عبد الرحمن بربندي. وتكون الأعراض على بعض الأصناف بسيطة وقد لا يمكن ملاحظتها وعلى البعض الآخر قد تظهر فى صورة نيكروزس لعروق الأوراق الصغيرة وقد تسبب سقوط الأوراق. البيـــــــــاض الدقيقـــــــــــى المسبب المرضى: Erysiphe pisi.

حشرة صغيرة جدا لونها بني تميم

فحص أماكن تخزين الطعام بشكل دوري. عضاتهم مؤلمة للغاية وخطيرة على البشر. زراعة أصناف مقاومة وتقاوى سليمة خالية من الإصابة. تتشبث اليرقات بشعر الحيوان أثناء المشي.

الزراعة فى التربة الخفيفة جيدة الصرف. اعداد الدكتور: جمال محمد حسن, والدكتورة: ماجدة هاشم منصور. زراعة الأصناف المقاومة أو المتحملة للإصابة. إزالة النباتات المصابة و حرقها.

إهمال التدابير الوقائية ضد آفات الحشرات. إزالة النباتات المصابة وإعدامها بالحرق عند ظهور الأعراض. شجرة النخيل: أهميتها وزراعتها، الآفات الحشرية والمرضية. ويحدث تقزم النباتات وفى حالة إصابة القرون يشاهد ظهور بقع بنية اللون ذات مظهر مائى علي القرون. مسارات التوزيع الخاصة بها هي كما يلي: - قنوات التهوية. مكافحة حشرات المن وذلك عن طريق إستخدام المبيدات الحشرية الموصى بها مرتين فى طور البادرة عند عمر 15 يوم وعمر30 يوم من الزراعة. يتم تربيتها في تراكمات الغبار ، حيث تتغذى على المخلفات العضوية. إتباع دورة زراعية لا يتواجد بها نباتات من نفس العائلة النباتية. جنس هذه الحشرات لديها أكثر من 600 نوع. حيث يخلط الكثير من أصحاب المنازل بين بعض أنواع الحشرات, وفي هذا المقال يوف نٌعلمك ما هي تلك الحشرة التي اكتشفتها في مطبخك ولا شك أن حشرة السوس هي العدو رقم واحد في المطابخ المنزلية, ويطٌلق عليها البعض حشرة الخنفساء, وهي تنتمى لرتبة الحشرات من فئة الكوليوبترا, وهي واحدة من أكبر العائلات في الحشرات والتي تضم حوالي 40000 نوع. ويفسر ذلك الظروف المواتية لتربية اليرقات ، خاصة بالقرب من البطاريات. حشرة صغيرة جدا لونها بي بي. وتكون النباتات المصابة متقزمة ذات أعناق أوراقها قصيرة وتتشوه الأزهار والقرون، وعند حدوث الإصابة المبكرة يسبب عدم تكون قرون أو تكون القرون صغيرة وضامرة، بينما حدوث الإصابة متأخراً فإن القرون عادة ما تكون بذورها صغيرة نسبياً.

ثني الذراعين، بحيث يكونان بعرض الكتفين. كما تعمل على تثبيت الوزن في منطقة الأرداف على وجه التحديد ويقي من زيادة الوزن، وذلك في حال تم ممارسة التمارين الرياضية عليها بشكل يومي ولمدّة لا تقل عن نصف ساعة على أقل تقدير. لا تلجأ أغلب النساء إلى العمليات الجراحية عند الحاجة إلى شد المؤرة ورفعها للحصول على مظهر جذاب، وهناك العديد من الخلطات التي تعطي نفس النتيجة بل تعد الأفضل لأنها أكثر أمانا.. شد المؤخرة وتبييضها. كيفية أداء تمارين السكوات: توجد طريقتان للقيام بتمارين السكوات، وهما: الطريقة الأولى قف والجسم مفرود، اترك مسافة بسيطة بين القدمين. رفع الجسم من خلال القدم الخلفيّة، والوقوف مرة أخرى بشكل مستقيم. يخلّص هذا التمرين من الدهون والترهُّلات المتراكمة في منطقة الأرداف.

و دلكي به المنطقة الحساسة جيدا لبضعة دقائق. شد ترهلات الارداف بالليزر. آمن على الجلد ولا يسبب ندوب كالعمليات الجراحية. يعطي النتيجة المكثفة من خلال العمل على ثلاثة عضلات مهمة للمؤخرة- العضلة الأولية الكبرى والوسطى والصغرى. تتم عملية رفع المؤخرة بالخيط على مرحلتين، الأولى وهي وضع الخيوط لتنتج تلك الأربطة الصغيرة، بعد مرور 3 أشهر يتم إعادة فتح شق صغير لشد الخيوط من جديد ورفع المؤخرة لمرحلة أعلى. أما إذا كنت تحاولين العثور على علاج المؤخره المربعه فننصح بهذا التمرين. استخدمي حزام سليندرتون لمدة 30 دقيقة ليعمل بكفاءة كإنهاء 60 تمرين لرفع الساق العكسي سواء كنتِ في العمل، أو في أي وقت أو مكان آخر. الوصفة الثانية: إخفقي 50 غ من التوفو مع 20 سنتل من حليب جوز الهند ولب ثمرة من الكيوي و20 سنتل من عصير الليمون ونصف ثمرة من الموز. 6- فوائد تمارين السكوات. استبدلي ضمادات الجل بعد 20-30 جلسة لتحصلي على أفضل فعالية وراحة. رفع المؤخرة أصبح عملية سهلة مع ظهور العديد من الطرق الحديثة التي تهتم بشد هذه المنطقة، بداية من حزام شد المؤخرة إلى العلاج باليزر بالإضافة إلى التمارين الرياضية وتناول البروتين على طريقة البرازيليات. طريقة التحضير: تخلط جميع المقادير فوق حمام مائي ويسكب المزيج في وعاء زجاجي.

الجلوس لفترات طويلة أو بطريقة خاطئة. تساعد على تناسق شكل الجسم، وشد الجسم. لذا لا تضيفي كمية كبيرة منه إلى وصفتك. وضعية راقصة الباليه. تساعد تلك الأربطة على شد الأنسجة المحيطة بالخيوط دون الشعور بأي ألم أو إزعاج. وللتخلص من ترهلات الأرداف المزعجة، عليكِ إتباع إحدى طرق شد ترهلات الارداف التالية. الخلطة الثانية: مكونات الوصفة: - 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند. إلى جانب حرق الدهون المتراكمة حول القلب والشرايين، مما يقي من الأمراض الخطيرة المرافقة لتراكمها على رأسها كل من أمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية وغيرها. علاج المؤخره المسطحه. أيضا من بعض المنتجات المستخدمة هذه الأيام هو حزام شد الأرداف والذي يعطي نتيجة المؤخره على شكل قلب، وهي نتيجة مرضية مقارنة بالعديد من الطرق الأخرى. ربما تفيدك قراءة: تكبير المؤخرة والارداف بأسهل الطرق. يستهدف هذا التمرين مجموعتي العضلات الصغيرة والوسطى من عضلات الأرداف، ويطبق من خلال الاستلقاء على الأرض على الجانب ورفع الساق العليا مع الإبقاء على ثبات الجذع وشد الوركين بالإضافة لمراعاة أن تكون الركبتين موجهتين للأمام.

وهذه بعض وضفات البروتين لشد المؤخرة.. الوصفة الأولى: إمزجي كوباً من حليب الصويا مع ثمرة من الموز وملعقة طعام من زبدة اللوز وملعقة وسط من زيت الكتان (أو من بودرة اللوز). بدل بين القدمين لتجنب الشد العضلي. 5- علاج ترهلات المؤخره بالتمارين: ما هي تمارين السكوات؟. أصبحت عملية شد المؤخرة والحصول على أرداف برازيلية هوس أغلب النساء في جميع انحاء العالم وليس في وطننا العربي فقط. إجراء عملية لشفط دهون الأرداف بالجراحة أو الليزر أو الفيزر بدون إجراء أخرى لشد ترهلات الجلد بعدها. يعتبر تمرين Rotation Lunges هو الافضل في هذه الحالة، أي مد ساق الى الامام الانحناء نحو الارض، مع تحريك الجسد الى الجهة القدم الامامية. في البداية يجب أن نعرف أن المؤخرة المثالية في نظر الرجال الرجال هي التي تكون ممتلئة وعالية، والتي تترافق مع انحناء للعامود الفقري بدرجة 45 بالمئة. يقوم هذا التمرين من تمارين شد البطن على البدء بالتمدد على الظهر ووضع اليدين جانباً بحيث يشكل الجسم ما يشبه الخط المستقيم، ثم الشهيق ورفع اليدين والبدء برفع الجزء العلوي من الجسم ولفّه نحو الأرض، وعند منتصف المسافة يطبق الزفير ويستمر بالحركة حتى الوصول لأصابع القدمين، في هذه المرحلة يعاود الشهيق للبدء بالحركة بالاتجاه المعاكس، ومجدداً يتم الزفير عند منتصف المسافة والاستمرار بالحركة حتى الرجوع للوضع الأساسي، ويكرر التمرين حتى عشر مرات. ركوب الدراجات لمسافات طويلة فهي تعمل علي تقوية عضلات الأرداف. ترهلات الأرداف لعوامل طبيعية تتعلق بتقدم السن وفقدان الجلد لمرونته وليونته.

8- بروتين لشد المؤخرة. لعب قفز الحبل ما بين عشر إلي عشرون نطه يوميا. 4- شد المؤخرة بالخيوط. تعرفي على أسهل الطرق ل شد المؤخرة. طريقة الشدّ: اتبعي هذه الخطوات البسيطة لتحصلي على أفضل النتائج: قومي بالشد 5 مرات في كل أسبوع من 4-8 أسابيع أو حتى تحصلين على الشكل المطلوب. صعود الدرج ونزوله بشكل سريع. عليك أن تكون ثابتاً طوال الوقت أثناء القيام بهذا التمرين، ومن الممكن أن تقوم به لمدة من 20 ثانية حتى دقيقتين، وقبل القيام بأي وضع من تمارين بلانك عليك تجهيز الأرضية بالسجاد، أو وسائد مخصصة للتمارين الرياضية، ومن أفضل الأدوات لأداء تمارين بلانك اللوح الخشبي. تكرار الخطوات على الساق الأخرى، مع الحرص على تكرار ذلك عشر مرات. بالإضافة إلى تشكيل المؤخرة بشكل جذاب، فإن زيادة الكتلة العضلية في الجسم كله ترفع من معدلات الأيض الغذائي، حيث أن العضلات أنسجة نشطة تستهلك سعرات حرارية على مدار اليوم حتى أثناء النوم. ادفعي بقدر ما تستطيعين بحيث يكون هناك خط مستقيم من كتفيك إلى ركبتيك.

اتخذي وضعية الجلوس مع ثني أحد القدمين للأمام والقدم الأخرى للخلف. مميزات المؤخرة المربعة. ترجع ترهلات الأرداف لعدة أسباب بعضها طبيعي والبعض الآخر سببه الإهمال نذكر منها: قد تحدث ترهلات الأرداف بسبب تدخل العوامل الوراثية، بمعنى أن يكون أحد أقربائك من الدرجة الأولى يعاني من نفس المشكلة مما يرفع من احتمالية إصابتك بها. يفيد تطبيق تمرين بيلاتيس عضلات الجسم الأساسية، ويمكن الاعتماد عليه كذلك لشد عضلات البطن العميقة وتقويتها نظراً لاعتماد التمارين على التكرار، فبالإمكان البدء بتطبيق التمارين الرياضية كتمرين سحق المعدة أو استخدام الأجهزة والمعدات التي تؤدي ذات الهدف، ولتحقيق أفضل نتيجة من هذا التّمرين ينصح بتطبيقه بشكل متقاطع مع نوع آخر من التمارين. استخدام مجموعة من الخيوط 4-6 لكل جانب، يساعد على شد ترهلات الجلد ورفع المؤخرة بشكل بسيط. تساعد على الحيوية والجمال والشباب الدائم، وهذا لأن الرياضة تحفز وصول الدم إلى خلايا وأنسجة البشرة. لتكبير المؤخرة بشكل سريع، يجب ممارسة الرياضية واتباع نظام غذائي صحي لمساعدتك للحصور على نتيجة فعالة. فيمكن تحضير وصفة من خلال استخدام ملعقة زيت اللوز. فهو يحتوي على الكثير من المعادن مثل الحديد والمغنزيوم والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم. بعد حوالي عشرون دقيقة من التمارين الهوائية يأتي بعد ذلك تمارين رفع الأثقال ولا تقلقي من تمارين رفع الأثقال فهي تعمل علي تحفيز عضلات الؤخرة علي بناء العضلات.

استمري في الانتظار لبضع ثوان ثم عودي برفق إلى وضع البداية. التمارين الرياضية مهمة لعملية شد المؤرة والبطن، لذا يحاول المدربين والبرا تطوير بعض التدريبات التي تعطي نتائج أفضل وسريعة. من أهم تمارين تكبير المؤخرة في اسبوع، كل ما عليك فعله هو الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين، وجعل القدم مسطحة على الأرض، والذراعين بجانب الجسم. استندي باليدين على الأرض ثم قومي برفع القدم الخلفية على قدر الإمكان مع الحرص أن يكون الضغط المبذول على المؤخرة وليس على الركبة الأمامية. ثم اغسلي المنطقة بالماء الدافئ ففقط دون استعمال صابون مع فركها بقطعة قماش نظيفة. ارفعي الوركين عن الأرض عن طريق الضغط من الوركين، وليس من الكعب. لكن هناك بعض النساء الجريئات اللاتي يحاولن الحصول على نتيجة سريعة ويلجأن إلى العلاجات السريعة كالليزر، وقبل شرح العلاج بالليزر، سنحاول توضيح أسباب ترهل المؤخرة.

تساعد على مرونة العضلات وقوتها وبناء الكتل العضلية. الوقوف بشكل مستقيم، ثمّ الرجوع خطوة واحدة كبيرة إلى الوراء. العب علي المشاية الكهربية. قومي سيدتي بمزج زيت جوز الهند و عصير الليمون. هذا الشكل بالتكتل الدهني الذي يبدأ تحت الخصر وينتهي عند نقطة التقاء المؤخرة بالفخذين، ما يعطي شكلاً مربعاً للمؤخرة ويلغي الانحناء الدائري الوسطي الذي يعطي الشكل الجذاب. هناك اجهزة رياضية تساعد في شد الارداف، أشهرهم الدراجة الثابتة والتي سنتناول بالتفصيل كل ما يخص هذا الجهاز لكل من يرغب في امتلاك المؤخرة المرتفعة. ويعد من أهم أسباب ترهل الأرداف إتباع حميات غذائية قاسية تؤدي لفقدان الوزن السريع أو إتباع هذه الحميات بدون ممارسة الرياضة مما يؤدي إلى ترهل الجلد. تساعد على الحماية من أمراض العظام ومن الأمراض الروماتيزمية، وتساعد على الحماية من هشاشة العظام تساعد على حرق السعرات بشكل جيد للغاية. وبالتالي كلما تزيد عضلاتك، كلما نقص وزنك بشكل أسرع وزاد وقت إلتزامك بالحمية الغذائية. ربما تفيدك قراءة: أسهل طرق تكبير المؤخرة.. لن تصدق فوائد الثوم. بالإضافة إلى انها تزيد من اللياقة البدنية، وتعزز من مرونة الجسم وليونته، وتقي من حالات تصلب العضلات، وتحسن من عملية التنفس، وتخلّص الأشخاص من التعب الفوري الناتج عن المشي أو الركض وخاصّة المدخنين منهم، كما وتزيد من قدرتهم على الحركة. الدراجة الثابتة: تساعد هذه الآلة الحديثة على حل مشكلة السمنة بشكل كبير، خصوصا أنه يمكن الحصول عليها داخل المنزل، ولست في حاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. من فوائد الدراجة الثابتة للارداف حرق الدهون والشحوم وكذلك إذابة السيلوليت المتراكم في المناطق الصعبة كالأرداف، وذلك بممارسة المشي أو الهرولة لمدّة لا تقل عن ساعة يومياً أو ثلاثة مرات في الأسبوع على أقل تقدير. وسنوضح في هذه السطور طرق شد وتنحيف المؤخرة.. 1- خلطه لشد المؤخره ورفعها.

كرري التمرين مرتين مع 10 حركات لكل مرة مع أخذ راحة لمدة 10-15 ثانية بين كل مرة. تمرين الاستلقاء مع رفع أحد الساقين. صاحبة هذا الشكل تمتلك وزناً زائداً عند الخصر. أيضا من ضمن العلاجات الجديدة التي ظهرت مؤخرا هو شد المؤخرة بالخيوط، وتحظى هذه الطريقة بشهرة واسعة بين السيدات صاحبات المؤخرة المسطحة. 7- تمرين بلانك الجانبي.

الطريقة الثانية يمكن الاستعانة بكرسي في هذه الطريقة، قف وجسمك مفرود وضع الكرسي خلفك. داومي على هذه الطريقة مرة واحدة في اليوم لكي تحصلي على نتائج جيدة خلال أسبوع واحد. ثم يتم التبديل ويكرر التمرين باستخدام الساق اليسرى. وإلى جانب العمليات التجميلية الشائعة التي تتضمن نقل الدهون للمساعدة في تكبير المؤخرة، هناك طرق أخرى من أجل علاج شد المؤخرة تعطي نتائج مذهلة ودائمة والأهم أنها طبيعية وآمنة.

إنزال الساق اليمنى، لتوزاي الظهر، ومن ثمّ خفض الساق إلى أسفل. وتُحسن من الحالة المزاجية للأشخاص، وتقي من مشاعر التوتر والقلق، وتعتبر من الحلول الناجعة للتخلّص من الشحنات والطاقة السلبية المسببة للاكتئاب البسيط. مميزات شد ترهلات الارداف بالليزر: عدم الخضوع للتخدير ومخاطر ومضاعفات الجراحة وما بعدها. تساعد السكوات على شد عضلات البطن والأرداف والظهر، ولا تحتاج إلى أجهزة مكلفة أو صالة رياضية، لذا فإننا نجد الإقبال الكبير عليها من مختلف الأعمار ولمختلف الأغراض الصحية. هناك تمارين لتخسيس الارداف والفخذين والمؤخرة بسيطة وفعالة لتحسين شكل الجسم ومرونة العضلات بدون آلم أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

2- وصفات تبييض المؤخرة.