كوبون كنتاكي السعودية – اكلات للنفاس القيصري

Wednesday, 26-Jun-24 11:02:33 UTC

ادخل إلى صفحة موقع كنتاكي kfc! دجاج كنتاكي هو الأفضل ليس فقط اليوم بل منذ سوات طويلة جدًا في جميع أنحاء العالم يمتلك المتجر أفخم المنصات للبيع، عروض كنتاكي لا تتوقف حيث يتم تقديمها طوال الوقت من العام مع كود خصم كنتاكي الموجود بشكل فعال ومتجدد بموقعنا كوبون خصم. اضغطي نسخ كوبون كنتاكي وسوف يتم نقلك تلقائيا خلال ثوان! مطعم كنتاكي متواجد الآن في كل مكان من العالم حيث يمكنك الحصول على وجبات فاخرة بأسرع وقت ممكن وذلك مع رقم كنتاكي الموحد، تجد رقم مطعم كنتاكي بموقع كوبون خصم طوال الوقت، احصل الآن على أقوى الخصومات مع كوبون خصم كنتاكي المميز للغاية. خدمة عملاء متجر كنتاكي وكيفية التواصل مع المنصة: تستطيع من خلال خدمة عملاء متجر كنتاكي المميزة الوصول لأفضل الخيارات داخل المنصة، تواصل مع المتجر من خلال الأرقام الأتية: - تواصل عبر رقم الهاتف: 01200003551. بعد إتمام عملية الشراء مباشرة سيتم توجيهك نحو معلومات هامة حول الوقت المُقدر لـ وصول طلبك والوقت الذي سيتم فيه إعداد الوجبات. لماذا عليك الطلب من كنتاكي kfc ؟. تمتلك كنتاكي العديد من الفروع التي تعمل بكد على مدار الساعة في جميع أنحاء العالم ولأكثر من 100 منطقة وبلد، عروض شراء خاصة تستطيع الوصول إليها مع كوبون خصم كنتاكي المتواجد بشكل فعال ومتجدد بموقعنا المميز كوبون خصم الآن. كيف استطيع معرفة الموعد الحدد لاستلام طلبي في كنتاكي ؟. امكانية السداد بمختلف الطرق الإئتمانية. أكواد خصم مماثلة لـ كود خصم كنتاكي. كود خصم كنتاكي والذي يمكنك من الحصول على خصم جبار. سؤال: كيف يمكنني معرفة أقرب فروع كنتاكي من بيتي ؟.

1. نصائح بعد العملية القيصرية؛ 6 ممنوعات بعد الولادة - فهرس
2. الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية | الفواكه المفيدة بعد الولادة القيصرية | الاكل بعد العملية القيصرية
3. أكلات للنفاس القيصري
4. Haya Online | لائحة كاملة اكل النفاس بعد الولادة القيصرية

كود خصم كنتاكي 2023مطعم كنتاكي يمكنك من خلاله الآن الحصول على أفضل الوجبات على الإطلاق وذلك مع خدمة توصيل مميزة طوال اليوم وبأسعار منخفضة مع وجود خصومات هائلة للمستخدمين عند استخدام كوبون كنتاكي الفال بموقعنا كوبون خصم، يوجد أشهى المأكولات والوجبات الغربية والتي تأتي بمذاق لذيذ إضافة إلى وجود مجموعة رائعة من الأطباق الجانبية والحلويات، تستطيع الشراء من المتجر بخصم مميز مع كود خصم كنتاكي المتجدد بموقعنا. ما هي رسوم التوصيل داخل متجر كنتاكي ؟. سارع في الحصول على أفضل توفير مع كود خصم كنتاكي ووفّر 60% – ألصق كود خصم كنتاكي 60% على كافة مشترياتك (WAFY) في نهاية الطلبية. تطبيق جديد وسهل الاستخدام كما أنه مجاني. امكانية الدفع نقدا عند الإستلام. تستطيع التسوق من خلال التطبيق أو عبر المنصة الرئيسية. هل يوجد حد أقصى لرسوم الدفع في متجر كنتاكي ؟. معلومات عن متجر كنتاكي. تستطيع الآن مع كوبون خصم كنتاكي المميز الحصول على عروض كنتاكي والتي تقدم لك وجبات غير مسبوقة في المطاعم المختلفة، خصومات خاصة تستطيع الوصول إليها مع قسائم شراء منصة كوبون خصم الرائعة والتي توفر لك كوبونات لأهم المتاجر حول العالم. سؤال: هل يُوفر متجر كنتاكي توصيل سريع لجميع المناطق ؟.

توجد مجموعة كبيرة من الوجبات اختر ما يناسبك وقم بإضافتها إلى سلة التسوق. تستطيع الحصول على خدمات متجر كنتاكي في جميع أنحاء العالم حيث يمتلك المتجر أكثر من 100 فرع حول العالم. اختاري كود kfc ضمن أهم تخفيضات وخصومات موقع كوبون وافي المتاحة الآن! جواب: هذا أمر سهل للغاية فمن خلال تطبيق كنتاكي الجديد يتم تحديد الموقع الخاص بك، وذلك من أجل تحديد أسرع طريق يقطعه دليفري كنتاكي. يمكنك الحصول على جميع الأطعمة التي تحتاج إليها الآن مع منصة كنتاكي الرائدة في عالم الطعام حول العالم حيث توفر لك كنتاكي مجموعة كبيرة من الوجبات الرائعة والتي تأتي بخصم شراء مذهل مع كود خصم كنتاكي المتجدد بموقعنا كوبون خصم. تستطيع الحصول على معلومات دقيقة حول رسوم التوصيل داخل صفحة إتمام الدفع الخاصة بالطلب الذي قُمت به، احصل على خصم جبار الآن من المتجر مع رمز خصم كنتاكي المميز للغاية بموقعنا. تواصل عبر رقم كنتاكي: 19019.

احرص على التأكد من خصم كنتاكي المناسب لك! أهم مميزات متجر كنتاكي: - عروض مميزة للغاية يتم تقديمها للمستخدمين طوال الوقت. سؤال: كيف يمكنني معرفة عروض كنتاكي اليوم ؟. قسم الطلبات: يمكنك من خلال هذاا لقسم الشراء لأفضل العروض الحصرية التي يتم تقديمها من متجر كنتاكي بداية من الوجبات لـ شخص واحد أو لـ عدة أشخاص كما يوجد جزء خاص بأهم الأطباق الجانبية والحلويات، احصل على خصم مميز مع رمز قسيمة كنتاكي المميز. تأكد من إتمام عملية الشراء من خلال بطاقة فعالة، استخدم الآن كوبون كنتاكي للحصول على خصم مميز للغاية عند الشراء لـ كافة وجبات كنتاكي التي تحتاجها الآن.

أين يمكنني الحصول على خدمات منصة كنتاكي ؟. لا على الإطلاق بل جميع رسوم التوصيل واحده مهما تغيرت الوجهة التي تقوم بالشراء من خلالها، تستطيع الحصول على خصم شراء مميز مع كود كنتاكي الفعال بموقعنا كوبون خصم. إليك أفضل طريقة إستخدام كود خصم كنتاكي من أجل توفير أعلى خصم حتى 50% على كافة وجباتك المفضلة من كنتاكي –. ما يميز متجر كنتاكي الرائع الجودة العالية في الإنتاج إضافة إلى أن أسعار وجبات كنتاكي تتناسب مع الجميع، مع الوصفة السرية الخاصة بالكولونيل والتي استمرت في الإنتشار حول العالم بلد تلو الأخرى وذلك بعد حصول متجر كنتاكي على امتياز الدجاج في كندا وأمريكا. سوف يصلك طلبك من كنتاكي kfc في مدة أقصاها 45 دقيقة. كيف اطلب وجبات كنتاكي واستخدام كود خصم كنتاكي المميز عند الشراء: - يجب أولًا الذهاب إلى منصة كوبون خصم حيث قسائم الشراء الفعالة. طرق الدفع داخل متجر كنتاكي سهلة الاستخدام وشائعة بين المستخدمين، أهم بوابات الدفع هي: - الدفع من خلال فيزا كارد. تطبيق كنتاكي kfc يسهل عليك طلب وجبتك المفضلة حيثما كنت وبأفضل توفير. ثم قم بالبحث عن متجر " كنتاكي " من خلال شريط البحث الذكي بالموقع. خدمة عملاء تعمل على مدار اليوم للتواصل معك. الآن تستطيع إتمام الدفع واستخدام كود خصم كنتاكي المميز لخصم 40% الآن. نعم فـ جميع المعاملات المالية تتم بشكل محمي تمامًا داخل تطبيق كنتاكي، لا يتم حفظ أي بيانات خاصة بوسيلة الدفع الخاصة بك وذلك يتم مباشرة مع بوابة البنك وليس عبر التطبيق.

كيف يمكنني الدفع داخل متجر كنتاكي ؟. جواب: نعم، خدمة التوصيل في المتجر ذات سرعة عالية ولكن يتوقف الأمر على المسافة، يمكنك الحصول على وجبة كنتاكي الجديدة بخصم مميز مع قسيمة كنتاكي الموجودة بموقعنا. طرق دفع متنوعة وآمنة للمتسوقين الآن. منيو كنتاكي متجدد حيث يحمل الأفضل دومًا. جواب: نعم، جميع الخطوط داخل المتجر توفر رد سريع لـ جميع المستخدمين، حيث يمكنك الحصول على معلومات حول اسعار وجبات كنتاكي. تشكيلة كبيرة من الوجبات الرائعة التي يمكنك شرائها. عروض كنتاكي kfc مميزة للغاية و متجددة على الدوام. جواب: يمكنك الحصول على كل ما هو جديد من خلال موقعنا كوبون خصم أو عبر التطبيق الخاص بالمتجر وتستطيع زيارة أقرب فروع كنتاكي. الدفع من خلال ماستر كارد. تحميل تطبيق متجر كنتاكي مجانًا: الدفع والرسوم في متجر كنتاكي. الشحن والتوصيل في متجر كنتاكي.

لم تعد هناك حاجة للذهاب بنفسك للشراء من المحلات المختلفة حيث تستطيع الآن مع كنتاكي اون لاين الحصول على الوجبات وأنت بمنزلك، طلبات كنتاكي تصل في وقت قصير للغاية إلى أي مكان تتواجد به الآن بخصم مميز مع كوبون كنتاكي الفعال بموقعنا. تتراوح رسوم الدفع داخل متجر كنتاكي بين 16 و 21 جنيه مصري وهذا يتوقف بالطبع على المسافة بين فرع كنتاكي ومنزلك. كود خصم كنتاكي عبر موقع كوبون وافي. استخدم كود خصم كنتاكي ووفر أكثر من 60% على كافة الطلبات من كنتاكي KFC لكافة دول الخليج عند الطلب عبر التطبيق أو موقع كنتاكي الرسمي باستخدام كود خصم كنتاكي – انسخ كود خصم كنتاكي وقم بلصقه في الخانة المخصص قبل إتمام الدفع. هل تختلف رسوم التوصيل بين التطبيق الجديد والمنصة الرئيسية في كنتاكي؟.

التطبيق متاح لـ نظام التشغيل اندرويد وايفون. تابع المنصة عبر وسائل التواصل الإجتماعي ليصلك كل جديد. كود خصم كنتاكي حتى 60% على كافة الوجبات.

امكانية تتبع طلبك بمنتهى السهولة من وقت الشراء الى موعد التسليم. اشترك في النشرة البريدية ليصلك كل جديد وحصري. الجميع يعلم مدى شهرة هذا المتجر الرائع في جميع أنحاء العالم الشهرة ليست بسبب أي شيء آخر عدا روعة منيو كنتاكي المميز حيث أن وجبات كنتاكي توفر لك مذاق استثنائي مميز للغاية لا مثيل له لن تجده في أي وجبة أخرى بالتأكيد وهذا يدل على روعة الخلطة السرية للكولونيل هارلاند ساندرز. خدمة توصيل على أعلى مستوى من الكفاءة. انسخ ما يناسبك منها للحصول على خصم. سؤال: هل عرض كنتاكي يكون حصري أم ممتد طوال العام ؟. نتعرف سويًا على أهم الأقسام المتوفرة داخل منصة كنتاكي والتي تضم أهم الوجبات مع ( كنتاكي منيو) بـ هذا المتجر المميز للغاية. متاجر إلكترونية مماثلة بموقع كنتاكي kfc ننصحك بالإطلاع عليها في موقع كوبون وافي: - هنقرستيشن Hungerstation. أحدث أكواد خصم و عروض kfc | كنتاكي 2023. سؤال: هل يوفر الخط الساخن لـ كنتاكي طلبات رد سريع ؟.

تواصل عبر رقم الهاتف: 01200003556. هل عملية الطلب من خلال متجر كنتاكي آمنة ؟. كيف أستخدم كود خصم كنتاكي 2023؟.

23-الجرح -اللي يطلع منها خراج او صديد فهو نتيجة التهاب من عطورات قويه شميتيها لازم تروحين للمستشفى يعصرون الجرح ويطلع لك الخراج عشان مايضرك. 11-افضل شي ان يكون الاكل كله سوائل يعني مرقة وشربات وسلطات فيها زيت زيتون والخبز بكون بر والاكثار من شرب العصائر الطبيعية وخاصة البرتقال عشان لا يجي للوحدة امساك وهي بطنهامخيط علشان ماينفتح الجرح من الامساك. أكلات للنفاس القيصري. نظام نفاس الولاده القيصريه هنا بالكامل, الممنوع والمسموح في نفاس القيصري62 نصيحه. من الأشياء الممنوعة على المرأة القيام بها هي ممارسة أي نشاط بدني عنيف أو مرهق، لأن هذا الأمر قد يؤخر الشفاء.

نصائح بعد العملية القيصرية؛ 6 ممنوعات بعد الولادة - فهرس

ماهمني الاكل مثل الاشياء اللي تنشرب ابي اعرف وش اشرب. كوب من الزبادي وطبق من السلطة، بيضة أومليت بالزبدة ونصف رغيف من الخبز. ملعقة رشاد + (7) حبات حبة سوده. تجنب تناول الأطعمة الحارة، لأنها قد تسبب السعال بجانب حدوث بعض المشاكل في المعدة. تحتوي الخضروات الورقية على نسبة مرتفعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك. فيه ناس عندها استعداد تخرب بسرعه وناس العكس.. الاجسام تختلف... الدم هو اللي يخرب.. Haya Online | لائحة كاملة اكل النفاس بعد الولادة القيصرية. اذا بقى في الرحم وما طلع! بس بالنسبه لي.. في العشرين الاولى.. اخذت عشر ايام منها حليب بالحلبه علشان الام الظهر والحمدالله فادتني.. وكل يوم منها اخذ حبه سوده ( 7 حبات).. وتمر معبوط.. في ال 20 الاخيره.. كل يوم. فنساعد بقدیم قائمة من الأطعمة التي تناسبك في هذه الأیام. ثمرتان من التفاح أو المشمش أو الموز.

الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية | الفواكه المفيدة بعد الولادة القيصرية | الاكل بعد العملية القيصرية

9-لاتشيل ثقيل تنتبه على جرحها. يوميآ تأكل التمر مع الرشاد ((المعبوط)) ينظف مره. 46-أفضل شي تاكلينه التمر واذا كنت تعرفين المحلى سوي كمية وحطيه في الثلاجة وكل صبح على الفطور خذي قد حاجتك وسخنيه وكليه تراه مفيد لك. يعد العدس من أفضل 10 أكلات للنفاس القيصري حيث أنه مصدر ممتاز في هذه الفترة للعناصر التي يحتاجها جسم المرأة بعد الولادة من أجل بناء كريات الدم الحمراء. بعد التئام جرح الولادة القيصرية يجب الحرص على ممارسة تمرينات البطن ومن المهم استشارة الطبيب في ذلك. الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية | الفواكه المفيدة بعد الولادة القيصرية | الاكل بعد العملية القيصرية. تجنبي من تناول الأطعمة الملتهبة أو الأطعمة التي تسبب الإمساك والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية. البقول تشكل أيضاً مصدرًا مهمًا للفيتامينات لذا تأكدي من تناولهم على الغداء والعشاء، ويمكن أن يتضمن الغداء طبق السلطة أو الفتوش أو حتى تناول الخضار مع طيقك الرئيسي. تاكلى إيه وإمتى؟ كل ما تحتاجين معرفته عن غذائك بعد الولادة القيصرية. في اليوم الأول نوصیك باستخدام السوائل مثل الماء والشاي فاتح اللون والحليب الخالي من الدسم والعصير الحلو وشراب السكر المخفف. من الأشياء التي ينصح المرأة بتجنبها هي صعود الدرج المرتفع، لأن ذلك قد يكون جهد عليها ويتسبب في حدوث نزيف.

أكلات للنفاس القيصري

21-بالنسبه للجرح ناس تقول عليك بزيت الزيتون مع خوا جوا خلي الزيت يقلب قلبتين على النار. الطبيعي وراح تلاحظي ان الممرضات حيسالوك كل شويه عنها. 4-المشروبات الساخنة مفيدة جداً والعصائر الطبيعية بدون إضافة سكر، فضلاً عن المغات والحلبة والحلاوة الطحينية يمكن للمرأة تناولها ما تشاء من كميات. الخضروات الورقية من الأطعمة المهمة في رجيم البطن بعد الولادة القيصرية، ومن أمثلتها الجرجير والخس والسبانخ. لأنها راح تسبب لك غازات وانت مو ناقصه بطنك مفتوح وتدرين كم فتحه 7 فتحات يعني الله يرحمنا برحمته وغير كذا الرشاد لا تاكلينه في العشرين الأيام الأوله. يعد الشوفان مصدر رائعًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحتاجها النفاس في تلك المرحلة الهامة. كلما ساعدت المرأة نفسها على النهوض من الفراش بعد إتمام الولادة، كلما كان ذلك أفضل لكي تتحرك الدورة الدموية في الجسم، وتحمي نفسها من تجلط الدم. 6- ماتشرب الحليب لمدة 12 يوم لانه يسبب غاازات لكن استخدموا حليب المراعي لاكتوفري ، ما يسبب غازات أبد.. 7-وتشرب الزنجبيل وعلى الريق تاخذ لها ملعقة عسل. نصائح بعد العملية القيصرية، الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية ينبغي على المرأة معرفتها والالتزام بها، لأن القيام بأي من هذه الأشياء قد يجعل المرأة تدخل في العديد من الأعراض الجانبية والمشاكل الصحية، خاصة وأن عملية الولادة القيصرية تعتبر من العمليات الكبيرة التي تتعرض لها بعض السيدات وتحتاج إلى فترة نقاهة كافية لكي تتعافى المرأة. 1- شوربة الدجاج بالخضار. تشرب قشر القهوه ينظف ويشيل البطن. 4-زي ماسمعت ان ( الأعشاب بعد عشرة أيام من العملية) 5-القيصري تمشي يوميا لو كل ساعه خمس دقايق.

Haya Online | لائحة كاملة اكل النفاس بعد الولادة القيصرية

6-الابتعاد عن الوجبات المسبكة والأكل الدسم لمدة 10 أيام، بعدها يتم تناول الأكل المسبك بشكل تدريجى وبكميات بسيطة حتى تعتاد المعدة على هضمه. اترك الخليط على النار حتى حتى يصبح سميكًا. يضرب المزيج بالخلاط الكهربائي حتى تتجانس جميع المكونات. الأطعمة التي تحتوي على البروتينات هامة جدًا لأنها تدخل في نمو الأنسجة والخلايا، وتساعد على سرعة التعافي، مثل السمك، والبيض، واللحوم، والمكسرات وغيرها. 35-وبا النسبه للجماع بعد الاربعين اذا طهرتي خلاص يكون عادي لاتخافين. 57-اذا حسيتي بحراره انتبهي لا تكون حمى نفاس ويمكن سببها التهاب وصديد بالجرح ولازم تدفي زين. ارتفاع درجة حرارة الأم. تمد الجسم بجميع العناصر الغذائية الضرورية. أضف كوب الجزر وكوب من الماء وتركه حتى يقترب نضجه. نفاس القيصريه, نفاس الولاده القيصريه, شلون نفاس اللي والده قيصري'اكل النفاس حق اللي وادله قيصري, برنامج نفاس الولاده القيصريه, نفاس القيصري, الاكل المناسي لفترة النفاس للعمليه القيصريه. عليك بتناول طبق من الحساء يوميًا على أن يكون الحساء خاليا من الكريمة أو الدهون ويُفضل أن يكون حساء خضروات. يجب أن تهتم المرأة خلال فترة النفاس بتناول غذاء صحي متوازن لتعويض الدم الذي نزفته وحتى تسرع من عملية التعافي والتئام الجروح، لذا سنتعرف على أفضل أكلات مفيدة للمرأة بعد الولادة، ومن أبرزها مايلي:-. يترك الأرز على النار حوالي 30 دقيقة وبألف هنا. يفضل عدم تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل: الفول، والبروكلي، والكرنب، والمخلل، والقرنبيط والعدس وغيرها.

في حالة الشعور بالألم الشديد، يمكن للمرأة الاعتماد على بعض الأدوية التي تسيطر على الألم ومنها الأيبوبروفين والبارسيتامول وغيرها من الأدوية الآمنة على المرضع. 30-- الفلفل والزنجبيل والرشاد حاره والحوار يسبب التهاب الجرح. الخضروات الورقية غنية بالألياف التي تحارب الإمساك وتسهل من عملية الهضم وحركة الأمعاء بعد الولادة. شويه شويه تشدي ظهرك عشان الجرح يلتأم تمام وظهرك متعدل كمان فيه شغله مهمه احب. 3-بعد أن يمر أول يوم بسلام، تبتعد السيدة تماماً عن منتجات الألبان جميعها لمدة أسبوع، حتى تتجنب تقلصات المعدة والانتفاخات، ويمكنها الاكتفاء بتناول الشوربة والفراخ المسلوقة أو المحمرة بعد أول يومين. الأطعمة المقلية أو الخمائر والأطعمة المقلية جميعها لا يجب تناولها لعدة أيام بعد الولادة. 9- الخضروات الورقية الخضراء. منتجات الألبان غنية بالبروتينات وفيتامين ب وفيتامين د وتحتوي على الكثير من الكالسيوم. قومي بتضمين أكل النفاس بعد الولادة القيصرية كل من العناصر الغذائية الصحية واللذيذة في قائمة الوجبات الخفيفة أيضاً خياراتك هي المكسرات والحبوب الكاملة والبطاطا الحلوة المحمصة والجوز والتمر والتين ومزيج البذور.

19-بنسبه للشور حاولي تحطين عليه كيس عشان مايتبلل واذا جيتي تنامين اللبسي بجامه وتركي بطنك مكشوف بعد ماتعقمينه وتغطي بشرشف كذا يتهوا لك ويجف الجرح. وحركيه الى ان يذوب التمر اذا ذاب حطي الطحين شوي وحركي وشوي طحين وحركي اللين ما تشوفينه ثقل نوعا ما وحطي بعد الطحين الزبدة مقدار نص اصبع. ضع في وعاء آخر على نار هادئة الزيت مضافًا له الثوم والبصل مع التقليب دقيقتين. انتبهى.. الولادة الطبيعية بعد ولادة قيصرية قد تعرضك لانفجار الرحم. من المفهوم أن الأمهات الجدد بعد الولادة القيصرية مشغولات للغاية، ثم تصبح ثمار الحمضيات مصدرًا مفيدًا لفيتامين سي الذي تشتد الحاجة إليه. الشوفان مصدر ممتاز للحديد والكالسيوم والألياف والكربوهيدرات والبروتينات، لأنه غني بالألياف ، يمكن أن تساعدك أيضاً في الحفاظ على جسمك بعيداً عن الإصابة بالإمساك ولا تنسي إضافة الفاكهة. قد تتعرض المرأة بعد العملية القيصرية لظهور بعض الأعراض أو الآثار الجانبية لعملية الولادة والتي لا يجب تجاهلها والتي من بينها ما يلي: - النزيف الذي ينزل من المرأة شديد واستمر لأكثر من 3 أيام بشكل متواصل دون انقطاع.

3- شوربة الشوفان بالدجاج. النوم والراحة من الأمور الأساسية التي تساعد المرأة على سرعة التعافي. 62-كثري من اللحم خاصة مرقة اللحم لانهم يقولون مايبني اللحم الا اللحم. 8-أذا نامت على جنبها تحط مخده تحت جنبها راح يريحها كثير. لكن لو من اولها قومه وقعده وروحة مطبخ صدقيني بتتعبين مررره بظهرك وعمليتك. بعد وقت قصير من ولادة طفلك ، قد يكون من المغري البدء في نظام غذائي لفقدان الكيلوغرامات الزائدة.