تمارين الطول الامريكية / كم يساوي مقاس S بالأرقام للرجال والنساء

Saturday, 01-Jun-24 09:34:49 UTC

كما وهذا يعطي الجسم مرونة وسرعة في نمو العظام. تمرين العقلة: وذلك بإمساك البار أو ماسورة مثبتة على ارتفاع مناسب، ويتم مسكها والثبات على الوضع من 15 إلى 20 ثانية. من الأفضل القفز بقدم واحدة والتبديل بين القدمين. بنات كثير الي طالو ع هـ التمارين حت الدكاتره الأمريكين يقولو الشي دا معروف عندنا مايحتاج زيارة طبيب انو الي يبي يطول يسوي هـ التمارين ويطول.. بس طبعاً فيه شيئين لازم تستمرون مع التمارين ( شرب 8 أكواب يومياً من الماء + تكثيف اللبن والحليب). الطول يلعب دوراً مهما في تعزيز ثقة الإنسان بنفسه أمام الآخرين، والرغبة في زيادة الطول جعل الجميع يلجأ للعلاجات والحقن، ولكن نسبة ضمان نجاح هذه الأساليب منخفضة: - ولذلك ينصح العديد من الأطباء بممارسة التمارين الأمريكية. المشروم/ الحبوب الكامله/البقدونس جنين القمح. تكرار هذا يجعلك خالي من الدهون في الجسم. تمارين الطول الامريكية لزيادة الطول بالخطوات المفصلة، تجربتي مع تمارين الطول الأمريكية ، الطول يلعب دورًا مهمًا في تعزيز شخصية الفرد، ولا شك أن الناس دائمًا يسعون لزيادة طولهم بأي طريقة ممكنة، في الوقت الحاضر يتوفر عدد من الأدوية وعلاجات بالإبر التي تدعي زيادة الطول، ولكن هذه مكلفة للغاية ولها آثار جانبية مرتبطة بها. ومن الضروري الالتزام بممارسة عدد من تمارين التمدد بشكل منتظم وسيساعد ذلك على زيادة الطول من ٢ – ٣ بوصة في فترة زمنية قصير. في وضعية الجلوس وانتي لسه بالسرير خلي راسك يميل للامام وذقنك لاصق بالصدر قد ماتقدرين. عندنا 6 تمارين تجهزك للباقين يعني عملية احماائية يفترض تخلصين هالتمارين خلال ربع ساعه.. قبل ماتقومين من السرير الصبح وقبل ماتنامين وانتي منسدحة مددي الذراعين والرجلين لحدهم الاقصى قد مااتقدرين مددي. تكون الجلسه صحيحه والوقوف ايضا.. اي يكون الظهر مستقيم: قسم التغذية: يحتاج الجسم لينمو اطول تغذية متوازنة وهذي اهم العناصر المهمة: الماء: شرب كمية كافية من 6-8 اكواب باليوم وخصوصا شرب كوب ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ منه.

1. تمارين الطول الامريكية طباعة الشهادة
2. تمارين الطول الامريكي
3. تمارين الطول الأمريكية تجربتي
4. مقاس xxl كم يساوي بالارقام
5. مقاس ورقة ال a4
6. البار كم يساوي باسكال

تمارين الطول الامريكية طباعة الشهادة

١- تمارين التمدد Stretching Exercises. أيضا تمرين نط الحبل: يعتبر من أسهل من التمارين وهو فعال جداً لزيادة طول الجسم خلال وقت قصير. هذه لديها الكثير من الاختلافات. قللي او الاحسن امتنعي عن المشروبات الغازيه والشبس والشاي والقهوه. تمارين الطول الامريكية لزيادة الطول بالخطوات 2022: تمرين الحوض. يساعد ثني العضلات وإطالة العضلات بمرور الوقت على إطالة الجسم. أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! يتوقف الجسم عن النمو، ولحسن الحظ هناك بعض التمارين التي تساعد على زيادة طول. اول مرحلة التمهيدية وهي سهلة مع الصور: 6 تمارين لتمهيد الجسم لمابعده من تمارين. ترجمة وشرح لبرنامج زيادة الطول (grow taller for free). علشان كذا قلت احصل على الزنك من الطبيعه والاكل كذا افضل. الفيتامينات والبروتينات والاملاح: يفضل ويستحسن بل ضروري اخذ مكمل غذائي. هذا التمرين العضلي التعاوني هو الطريقة المثلى لنمو مبسط لجسمك. علاوة على ذلك، لا يوجد ضمان 100 ٪ من النجاح لهذه الأساليب، لذا تجربتي مع تمارين تطويل القامة الأمريكية مضمونة للغاية.

اغذيه تحتوي على الزنك. اكيد اغلبية اللي دخلو الموضوع هن الباحثات عن الطول. في وضعية الوقوف الذراعين ممدين افقيا دوري الذراعين في حركة دائرية ابعد ماتقدرين ولاثنين الكوع خليهم مستقيمين دوريهم من الكتف. قفي بشكل مستقيم مع المباعدة بين ساقيك قليلًا ثم اثني ظهرك مع الحفاظ على استقامة ركبتيك وبدون ثني. اتاكدي انه صحتك مومعرضة للخطر مثلا اللي عندهم امراض قلب وموزينة لهم الرياضة. تمارين الطول الامريكي لزيادة الطول. ضع جسمك على الأرض وكرر هذه الطية خمس مرات على الأقل.

تمارين الطول الامريكي

تؤثر الرياضة بكافة أنواعها على شكل الجسم وهي من أهم الأمور التي نحتاج إلى العناية بها حتى يتمكن الإنسان أخيرًا من أن يعيش حياة صحية ويمكن لجسمه التعامل مع الأمراض. لين ماتوصل الرجل لحاافة السرير يعني موشرط بس قد ماتقدرين وذراعك مديه لبدااية السرير وجسمك كلله حااولي تمدينه. زيادة الطول بعد سن البلوغ. أجرى موقع طريقة استطلاع رأي لبعض الأشخاص لمعرفة تجربتهم مع تمارين الطول الأمريكية، وكانت أبرز التعليقات كالآتي: "بدأت ممارسة السباحة في عمر 21، كنت أظن أنني توقفت عن الطول، ولكني فقدت بعض وزني واكتشفت ان طولي زاد أيضًا بضعة سنتيمترات". الانحناء بقدر ما تسمح قوة الشد للجسم.

للقيام بهذا التمرين، يتم الاستلقاء على الأرض مع رفع الساقين مع المؤخرة لأعلى قدر المستطاع ثم الثبات لمدة ٣ ثوان قبل الرجوع للوضع الأصلي. أثناء قيامك بهذه التمارين، ستشعر بشكل طبيعي بشد وشد جميع عضلات جسمك، وخاصة عضلات أسفل الظهر. الآن، وبقدر أهمية ماء داخل جسمك، أصبحت هذه المياه عاملاً مهمًا خارج جسمك أيضًا. بعد شوي حاولي تفترين وانتي بنفس الوضعية ممدة يعني لليمين واليسار وكل جهة خللي المفااصل والعضلاات تنشد. تؤدي القفزة إلى مرونة الجسم كله بكل عضلاته مما يؤدي إلى تقوية عضلات البطن وعضلات الساقين وعضلات الذراعين. يتم وخز العضلات في كل زاوية، هذا التحفيز يجعل من السهل زيادة الارتفاع بشكل طبيعي. يساعد الركض المطول على تقوية العضلات بشكل كبير وخاصة في فترة ما بعد المراهقة. أيضا ولهذا وضعها إخصائيو النمو ضمن أنجح تمارين زيادة الطول. أو انشر ساقيك وضع وزنك بالكامل على جانب واحد لمدة 20 ثانية على الأقل. وحاولي تقللين من السكر الابيض. شد الجسم وشد قبضتك ثم اركل الهواء قدر المستطاع. تمدد لمدة 30 ثانية متتالية على الأقل. هذا التمرين مفيد جدا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الطول. يعد طول الشخص ووزنه من أهم العوامل التي تؤثر بشكل كبير على المظهر العام والمظهر.

تمارين الطول الأمريكية تجربتي

وكانت مذهلة بالنسبة له. ومؤخراً ثبتت أهميته في زيادة طول الساقين. حتى بدون الماء، يمكنك وضع كرة ثبات على عضلات بطنك لمساعدتك على أداء هذه التمارين. يمكنك أيضا عمل تمرين مشابه بالوقوف على الأرض مع إنزال الذراعين للأسفل مع محاولة لمس الساقين ثم الرجوع مرة أخرى. تصبح كل عضلة واحدة نشطة. واكتسب بعض الزيادة في طولي خلال فترة مدتها شهر. بس على مستوى الكتف وانحني مرا يمين ومرا يساار اقصى شي تقدرين.. وقفي عند جداار ومثل الصوور حاولي يدك توصل اعلى شي.. هذي المرحله الأولى الي لازم تسوينها لمدة أسبوع كآمل بعدين ندخل ع التمرين الثاني.. طيب الحين خلصنآمن التمارين. باستخدام قوس الانحدار. يعتبر هذا التمرين من أكثر التمارين فعالية التي تستخدم لإطالة الجسم وشد العضلات. قفي بشكل مستقيم، وساقيك متباعدتان بشكل كبير، ثم استدر ظهرك مع الحفاظ على استقامة ركبتيك وعدم ثنيهما. الملاكمة والركل من الرياضات التي تساعد على تقوية عضلات الساق.

استرخي ومد أصابع قدميك ويديك قليلًا بجوار قدمك اليمنى، ثم افرد الأطراف بجوار قدمك اليسرى وهكذا. الورطه:hahaha: البدايه.. <ملاحظه ناسخته من منتدى ثاني... أثبتت درآسآت أمريكيه أنو من هم تحت سن ( 22 سنه) فيه أمل 99% أنه يطولون 5 سم ع الأقل إذا استمرو ع هـ التمارين... لحد يقول مستحيل أو مو ممكن مافيه شي مستحيل ع الله بس نبي منكم شوي أصرار وطآقه ومثابره. وذلك تجنبًا لممارستها بشكل خاطئ وبالتالي حدوث أعراض لا يحمد عقابها. تمدد لفترة زمنية لا تقل عن 30 ثانية متواصلة. يجب أن يتم هذا بشكل مثالي من سن مبكرة للحصول على مرونة الجسم بشكل عام. برنــامج زيـــادة الطول)). نرفع الصدر للأعلى قد المستطاع مع رفع الذقن لأعلى مع أخذ نفس عميق ثلات مرات ثم الرجوع لوضع البداية. يمكنك القفز على الحبل أو القفز على الترامبولين. ارفع الجزء العلوي من جسمك ببطء كما لو كنت تفتح علبة التونة. لليد بعد عدة دورات حركي دائرية لاتجااه اخرر معااكس يعني... >>>>. زيادة الطول سريعاً أمنية يسعى. البرنامج يتكون من 4 اقسام مهمة: قسم النوم: 1-لازم الشخص ينام عاالاقل 8 ساعات وعدد كافي للجسم حتى ينمو ويتمدد.

ورجع طولي زي اول لان العظام ما تمددت بما فيه. هذه ليست مجرد لعبة ممتعة بل هي طريقة ممتعة لنمو أطول أيضا. بس انا اخترت اللافضل. 2- عدم اكل وجبة دسمة قبل النوم مباشرة عاالاقل قبل النوم ب3 ساعات. قف على أصابع قدميك وارفع ذراعيك عالياً. طبعا لازم نهتم بالغذاء لانه بدونه ما ينفع. لكن تركته لظروف غصب عني. وهو أحد تمارين اليوجا التي تستهدف الظهر. انا كل اسبوع بنزل التمارين. ينطوي هذا التمرين على الوقوف مستقيماً ثم الانحناء لأسفل باتجاه ركبتيك. تعتبر السباحة من أكثر الرياضات فائدة في تقوية عضلات الجسم كله والحفاظ على قوة العضلات. بسم الله الرحمن الرحيم. يشبه هذا التمرين كوبرا الثعبان. تمرين العقلة من أشهر تمارين زيادة الطول التي يمكنك القيام بها في الجيم أو في المنزل ويتم التمرين بالإمساك بالبار أو الماسورة المثبتة على ارتفاع مناسب من الأرض وجذب الجسم نحوه باليدين والاستقرار من ١٥– ٢٠ ثانية ثم النزول بتحكم إلى الوضعية الابتدائية.

وإليكم بعض التجارب عنها: التجربة الأولى. إن تناول الفواكه والخضراوات لفقدان الوزن أمر معروف، ولكن الفواكه والخضروات يمكن أن تساعد أيضًا في زيادة الارتفاع. ٢- تمرين العقلة Pull Ups. يجب تجنب ممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير حتى لا تضغط على العضلات لأنها قد تسبب الإصابة وتعيق قدرة الجسم على التعافي. الكفايه علشان يثبت الطول يعني لما نبتدي ما نوقفه. يمكنك القيام بهذا التمرين من خلال الاستلقاء تمامًا على الأرض، مع فرد ذراعيك ومرتاحين تمامًا، والعضلات المجاورة لجسمك على الأرض.

حاول أن تكون معتدل أثناء القياس ومرتاح في الوقوف حتى تأخذ بصورة صحيحة، ولا تقم مثلا بشفط بطنك. اما مقاس البنطلون في السنتيمتر فهو يتراوح ما بين 76سم إلى 81 سم. كما ان مقاس الخصر عند السيدات يكون ما بين 25 بوصة إلى 26 بوصة أي ما يعادل من 66 الى 85 سم. عزيزي القارئ نستبشر أن نكون قد قدمنا جميع المعلومات حول موضوع مقاس S كم يساوي بالأرقام بالنسبة للرجال والنساء من خلال موقع فكرة fekera ونحن على أتم الاستعداد للرد على استفساراتكم في أسرع وقت.

مقاس Xxl كم يساوي بالارقام

مقاس m كم يساوي بالارقام للاحذية. رقم 34 يعادل small في الولايات المتحدة، ويعادل 34 في المملكة المتحدة وإيطاليا، ويعادل 44 في فرنسا وألمانيا. 54 سم فيكون مقس الصدر 33. فقط يراعى عند أخذ المقاسات الرجالية أن مقياس الجاكت يكون أكبر قليلًا من مقياس القميص ومعرفة المقاس بالأرقام يسهل الأمر جدًا وهنا سوف عرف مقاس s كم يساوي بالأرقام بالنسبة للملابس الرجالية. مقاس S كم يساوي بالأرقام للرجال والنساء من خلال موقع فكرة ، تتعدد مقاسات الملابس للرجال والنساء على حد سواء، وهذه المقاسات تختلف من موديل لآخر ، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن مقاس S بالنسبة للرجال والنساء. يمكن أن يقدر مقاس السيدة في الملابس النسائية التي وزنها تقريبًا 100 رطل ترتدي مقاس small أما إذا كان وزنها 160 رطل فهي ترتدي المقاسات الكبيرة. يكون المقاس S (small) للملابس الرجالي فقط بين 43 إلى 36 بوصة أي ما يعادل 87. يعتبر البنطلون الجينز الرجالي واحدة من أهم القطع التي يتم بيعها على مستوى العالم. مقاس ميديم عند الرجال يختلف ارقامهم من دولة إلى أخرى. أخذ المقاسات من خلال الأوزان قد لا يوضح المقاس المضبوط للملابس فهيئة الجسم تختلف من شخص لآخر ولكن هناك خطوط عريضة لتلك الطريقة: - هناك تقارب نسبيًا في حجم الأطفال الرضع من سنة يوم إلى ثلاثة أشهر، فبعض الشركات تضع جدول خاص لمقاسات الأطفال للملابس التي تصنعها. مقاس s كم يساوي بالأرقام أمر من الضروري معرفته، حيث أصبح الجميع يشتري المنتجات أون لاين من متاجر بيع الملابس على شبكة الإنترنت، فمعرفة المقاسات وكم تساويها بالأرقام أمر مفيد وضروري لتجنب الوقوع في مشكلة شراء مقاس غير مضبوط، وفيما يلي عبر موقع زيادة سوف نتعرف على مزيد من التفاصيل. اقرأ أيضًا من هنا: كيف أعرف مقاس رجلي حتى استطيع اختيار الحذاء المناسب؟! إن معرفة المقاس بالأرقام واحدة من الأشياء الهامة التي يجب معرفتها قبل شراء الملابس.

هناك مقاسات تكون من خلال العمر ويرمز لها بالحرف t فمثلا الطفل عمر سنتين يكون مقاس 2t ومقاس 3t يكون الطفل عمر ثلاث سنوات. مقاس الوركين من 36 بوصة إلى 37 بوصة أما عند الرجال فإن المقاس يتم ترجمته ما بين 34 الى 36. فنجد أنه في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وايطاليا يأتي ما بين 38 الى 40. مقاسات الملابس بالأرقام. معرفة المقاس السليم للملابس يحمي المستهلك من اختيار الملابس الغير مناسبة وخاصة في حالة الشراء من على الإنترنت التي انتشرت في تلك الأيام وبالتالي فإن معرفة مقاس s كم يساوي بالأرقام أمر هام لمن يرتدون المقاسات الصغيرة. يأخذ قياس منطقة الصدر من أسفل الذراعين وهي تمثل أكبر منطقة للصدر ومن الأفضل أن يأخذ قياس تلك المنطقة من قبل شخص آخر. يمكن لأي شخص معرفة مقاس جسمه بكل سهولة من خلال الآتي: إذا أراد الشخص شراء الملابس من الإنترنت فإن عليه القيام بما يلي: شاهد ايضًا: كيف أعرف مقاس رجلي. يوجد قسم خاص بالمقاسات داخل المتاجر الخاصة بالملابس على الإنترنت، وهذا القسم له أمية خاصة حتى تتجنب اختيار المقاس الخطأ وخسارة مالك فبإمكانك عمل تجربة للمقاس المناسب قبل الشراء. يرشح لك موقع زيادة قراءة: كيف أعرف مقاسي في الملابس بالوزن والأرقام بالتفصيل. المقاسات بالبوصة في البناطيل تتراوح ما بين 30 الى 32 بوصه. ونجد ان مقاس الصدر يأتي بين 33 ونصف إلى 34 ونصف. مقاس الورك ان يتراوح ما بين 91 الى 94 سم.

يتم استخدام القياسات حسب الولايات المتحدة الامريكية وهي واحدة من أشهر العلامات التجارية التي يتم استخدامها في إرشاد جميع المقاسات. ونجد ان مقاس 36 وهو مقاس سمول في أمريكا يعادل نفس الرقم وهو 36 في بريطانيا وايطاليا ولكن في الملابس الفرنسيه و اليابانيه فهو يكون بمقاس 46. كما ندعوك للتعرف على مزيد من المعلومات من خلال: 2x يلبس كام كيلو وجدول مقاسات الملابس الجاهزة بالكيلو. ويريد الكثيرون معرفة سمول كم يساوي بالأرقام. مقاسات ملابس السيدات أكثر تعقيدًا من مقاسات الرجال، فملابس السيدات توجد بها مقاسات للصدر والخصر والوركين وهنا سوف نعرف مقاس s كم يساوي بالأرقام بالنسبة للسيدات: - مقياس الصدر في مقاس S يكون من 33.

مقاس ورقة ال A4

تم وضع جدول للمقاسات في القرن التاسع عشر، الهدف من هذا الجدول توضيح المقاسات المختلفة خاصة مع انتشار زيادة الأوزان، فاضطرت شركات كثيرة لتغير مقاسات منتجاتها الخاصة. ونجد أن المقاس عند قياس الصدر يتراوح ما بين 33 ونصف وحتى 34 ونصف بوصة. الجاكت عادة يكون مقاسه أكبر فمن الأفضل أن يكون شريط القياس به نسبة زيادة بعض الشيء. مقياس الوركين في مقياس S للسيدات من 36:37 إنش أو بوصة ما يعادل 91 – 94 سم. عليك أن تعلم أن المقاس الصغير يساوي عند السيدات من 4 الى 6 في معظم العلامات التجارية. 44 سم، أما بالنسبة للمقاسات بالأرقام المستخدمة في الدول المختلفة للمقاس s small فيمكن معرفة مقاس s كم يساوي بالأرقام، كما يلي: - مقياس 30 في كندا وهو ما يعادل x small في أمريكا ويعادل 30 في بريطانيا ورقم 30 أيضا في إيطاليا ورقم 40 في كلًا من فرنسا وألمانيا. تقسم المقاسات لمراحل عمرية مختلفة مثل عمر الطفل من ثلاثة أشهر لستة أشهر ومن ستة شهور لتسعة شهور وتسعة شهور لـ 12 شهر. اما مقاس الاحذية للنساء فيأتي كالتالي.

رقم 36 يعادل مقاس small في أمريكا ويعادل أيضًا 36 في بريطانيا وإيطاليا وكذلك يعادل 46 في فرنسا واليابان. ونجد ان مقاسات الاحذيه الرجالي كتالى. يختلف مقاس اكس لارج من دوله الى اخرى فنجد ان مقاس اللارج في الولايات المتحدة وكندا وايطاليا والمملكة المتحدة يتراوح ما بين 42 وحتى 44. مقاس small في أمريكا يعادل رقم 4 في كندا، ورقم 8 في بريطانيا ورقم 34 في الاتحاد الأوروبي، ورقم 40 في إيطاليا ورقم 36 في فرنسا ورقم 9 في دولة اليابان. لمزيد من الإفادة يمكنك معرفة: 2x يلبس كام كيلو وجدول مقاسات الملابس الجاهزة بالكيلو. وذلك ليس على الجاكيت ولكن بشكل عام، فإن مقاسات عند الرجال يتراوح ما بين 43 بوصة إلى 36 بوصة أي ما يعادل 87 ونصف سم حتى 91 ونصف سم. كما أن البوصه الواحده يساوي اثنين ونصف سم، ويمكن ان نقوم بضرب مقاس بوصة في مقاس السنتيمتر وهو اثنين ونصف ونحصل على مقاس الصدر بالسم. مقياس الخصر في مقاس S للسيدات يكون من 25 إلى 26 بوصة أي ما يعادل 85 إلى 66 سم. مقاس S كم يساوي بالأرقام للبنطلون وهي واحدة من الأشياء الهامة للغاية التي يرغب البعض في التعرف عليها، لذا دعونا اليوم نتعرف على مقاسات البنطلونات بالأرقام كم يساوي.

بالنسبة لمقاسات الملابس الرجالية، الرجال طول ستة أقدام و2 بوصة فهم يرتدون الملابس مقاس small، أما الرجال الذين لهم بنية جسمية كبيرة يرتدون مقاسات يكون فيها الخصر 116. وهناك جدول توضيحي ل مقاسات البناطيل الجينز على حسب القياسات المختلفة المتبعة في الولايات المتحدة الأمريكية وهي كالتالي. كيف يمكن أن أعرف مقاسي الخاص. تأكد من فرد شريط القياس بشكل جيد ليس مشدود أو يكون منحني ويكون مسطح.

البار كم يساوي باسكال

تحديد المقاسات من خلال الأوزان. لأخذ قياسات الأطوال لابد من عدم ارتداء أي أحذية والوقوف على سطح مستوي وأن يكون الجسم مفرود ومستقيم. مقاس سمول كم يساوي بالأرقام. مقاسات السيدات تعتبر أكثر تعقيدا من مقاسات الرجال وذلك لانها تختلف من حيث الصدر والخصر والوركين. معرفة المقاس بالأرقام أمر هام، معرفة مقاس s كم يساوي بالأرقام أمر هام فكثير من الشركات تصنع أحجام مختلفة من الملابس بنفس المقاس.

قديمًا كان مقاس ستة يساوي مقاس 12 وهذا بسبب الزيادة الكبيرة في أحجام النساء عن الماضي، جدول المقاسات يوضح المقاسات التفصيلية للصدر والوسط ووحدة القياس المستخدمة تكون البوصة لكل سنتيمتر. علينا مراعاة أن هناك اختلاف في مقاس الرجال من حيث مقاس الجاكيت والقميص. شاهد ايضًا: كيف اعرف مقاس الستيان بالحروف. شاهد ايضًا: مقاس لارج كم يساوي بالارقام. يمكن أن يستطيع أي شخص أن يعرف مقاسه الخاص بنفسه، يمكن أن يتبع الخطوات التالية ليعرف من خلالها كيفية أخذ مقاسه الخاص: - من الأفضل أن يكون شريط القياس المستخدم مرن وناعم لأخذ القياسات بالدقة المطلوبة، من الممكن أيضًا استخدام خيط لقياس أبعاد الجسم ثم قياس الخيط بعد ذلك.

92 سم، ومقاس الصدر يكون132. أما في فرنسا والمانيا فهو يتراوح ما بين 52 وحتى 54. تقاس منطقة الخصر بواسطة شريط القياس وهي أصغر منطقة التي تكون أعلى السرة. نجد أن تلك القياسات تختلف من شركه الى اخرى ومن دولة إلى اخرى وهي تأتي كالتالي. ومقاسات ملابس الأطفال الأكبر في العمر تنقسم لقسمين، الأول من 4x إلى 6x. يختلف مقاس الجاكيت عن القميص من حيث الاتساع، كما يختلف مقاس البنطلون الرجالي على حسب الطول مقاس الوسط. لف شريط القياس حول منطقة الوركين ويفضل أن تكون أكبر منطقة وهي التي تكون أسف العظام للورك. رقم 32 في كندا وهو يعادل x-small في الولايات المتحدة ورقم 32 في بريطانيا وإيطاليا ورقم 42 في فرنسا وألمانيا. نجد ان هناك اختلاف بسيط من بين مقاسات الاحذيه عند الرجال والسيدات خاصة الأحذية الرياضية. ويوجد مقاس آخر للملابس small يعادل 6 في كندا، ويعادل 10 في بريطانيا، يعادل 36 في دول الاتحاد الأوروبي، ويعادل 42 في إيطاليا ويعادل 38 في فرنسا ويعادل 11 في اليابان.