محطات الصرف الصحي: هل الفشار يزيد الوزن

Sunday, 16-Jun-24 05:22:14 UTC

تعد مياه الصرف الصحي أحد أنواع المياه الملوثة الناتجة عن أنشطة الإنسان المختلفة واستعمالاته المتعددة للماء في كثير من الأغراض. محطات الصرف الصحي ومحطات معالجة مياه الصرف العادي. "رئيس "القاهرة الجديدة": الأمطار تفوق قدرات محطات الصرف 100 مرة".

1. مكونات محطات الصرف الصحي
2. محطات معالجة الصرف الصحي
3. محطات معالجة مياه الصرف الصحي pdf
4. محطات الصرف الصحي في الامارات
5. مائة الف او يزيدون
6. هل اللبن يزيد الوزن
7. هل الراشي يزيد الوزن
8. هل الشوفان يزيد ام ينقص الوزن
9. هل العنب يزيد الوزن
10. هل الشوفان هو القمح
11. هل اللب يزيد الوزن

مكونات محطات الصرف الصحي

5 م فضلا عن استخدام أربع وحدات دائرية الشكل كل منها بسعة 11. بسبب تهالك المحطة الحالية وعدم صيانتها، ظلت خارج الخدمة لسنوات عديدة. ولفهم دوافع شركة أوراسكوم لاستخدام سعر الفائدة الشاهق نجد التبرير الذي قاله ممثل شركة أوراسكوم، أعلاه، وهو أن مصر هي منطقة مخاطرة عالية (فساد، ملاحقات، تقاضي عشوائي، سعر صرف يواصل الانهيار). ولقد مدت أربعة بنوك مصرية حزمة قروض تقدر بـ103 مليون دولار لمدة 15 عامًا لتغطية 70% من تكاليف الأعمال الهندسية والشراء والتشييد وهذه البنوك هي البنك الأهلي سوسيتيه جنرال والبنك الدولي التجاري والبنك العربي الأفريقي الدولي والبنك الأهلي المتحد. بحساب القيمة الحالية الصافية Net Present Value لقسط سنوي 840 مليون جنيه (1 مليار - 160 مليون صيانة سنوية) نجد أن 20 قسطاً بهذه القيمة لا يساوون قيمة حاضرة قدرها 3 مليار جنيه إلا إذا كان يستخدم سعر فائدة 28%. محطة جديدة لمعالجة مياه الصرف الصحي بالمركز الوطني للقلب في تاجوراء | برنامج الأمم المتحدة الإنمائي. تأسس||2009-2014 (المرحلة الأولى) |. ويشمل نطاق خدمات القسم على دراسة المشاريع وتنفيذها.

قدرة المحطة 550 ألف متر مكعب / يوم. 2 م³/الساعة، كما تضم المحطة غرفة إضافة الكلور وثلاثة أنظمة أوتوماتيكية لإضافة الكلور من أجل عملية التعقيم. وتشغيل وصيانة شبكات المياه والصرف الصحي ومتابعة وتنسيق أنشطة تنفيذ المشاريع وغيرها من المتطلبات ذات العلاقة. معالجة مياه الصرف الصحي. عمليات تفريغ وشفط المياه. في حين أن أسعار محطات مماثلة وأكبر وأعقد في القاهرة في السنوات الثلاث السابقة لـ2015 كانت أقل من 3 مليار جنيه للمشروع. ففي 2012، اكتشفت هيئة الصرف الصحي أن شركة ساويرس تقوم ببناء أحواض الصرف في محطة القاهرة الجديدة بأسمنت عادي بدلاً من الأسمنت المقاوم للكبريتات، الضروري لتلك الأحواض.

محطات معالجة الصرف الصحي

2014-الحاضر (المرحلة الثانية). ولتحقيق احتياجات الصرف سيتم عمل أدوات تمشيط دقيقة وتعقيم للصرف في العملية النهائية، وسيتم عمل معالجة الرواسب من خلال عملية التحويل العضوية. حجم المشروع: 300000 متر مربع. المنتجات المستخدمة: ألواح بيتوستيك XLS وطلاء الأساس بوليبرايم SB وألواح الحماية بيتوبورد FS وألواح بيتوستيك R400 وطلاء لاصق بوليبوكسي PS وطلاء لاصق بوليبوكسي CR. المشروع: DS150 محطة معالجة مياه الصرف الصحي بجبل علي. الشريك الاسباني لساويرس ثبت جهله التام بأمور الصرف الصحي في مشروع القاهرة الجديدة فهو لم يكن يعرف بأمر الأسمنت المقاوم للكبريتات. مكونات محطات الصرف الصحي. الخدمات مقابل التكلفة. يتمثل الهدف الرئيسي من المشروع في توفير محطة مناسبة للبيئة وميسورة التكلفلة تنقية مياه الصرف الصحي لمدينة القاهرة الجديدة والمناطق المحيطة بها وذلك بهدف تغطية الزيادة السكانية الحالية والمتوقعة مستقبلا. عقد 5 – محطة صرف صحى حلوان. وإعداد العروض الفنية وتولي كافة الأمور المتعلقة بأعمال المياه والصرف ضمن عقود شركة هيف بما فيها إعداد التصاميم والمخططات التنفيذية.

يقيم هذا القسم عالياً كواحد من أميز مشاريع المياه والصرف الصحي. بعد استبعاد الشركات الحكومية التي أنشأت المحطة (المقاولون العرب حسن علام) ورفض دخول الشركات الصينية، دخلت شركتان: الخرافي بـ 40 مليار جنيه، لكي تبرر ترسية العقد على ساويرس بمبلغ 24 مليار جنيه. مشروع محطة معالجة مياه الصرف الصحى بالقاهرة الجديدة، الوحدة المركزية المشتركة. 6 مليون) مياه صرف (بدون حمأة sludge).

محطات معالجة مياه الصرف الصحي Pdf

كما تقدم خدمات طبية أخرى بما في ذلك غسيل الكلى والتوليد وأمراض النساء. ستتم عملية إعادة انتشار لرواسب المجاري من خلال 14 مضخة أفقية للطرد المركزي بمحول ترددي تركيب، كما ستتم عملية ضخ الرواسب الزائدة عن طريع سبع مضخات أفقية للطرد المركزي بمحول ترددي تركيب، فضلا عن تركيب ست أحواض تنقية ثانوية داعمة وضخ مادة لزيادة كثافة الرواسب. ولا نعرف مبرراً لذلك، فليس هناك شريك من القطاع العام، فقط المشتري هو من القطاع العام. تخضع مياه الصرف الصحي بشكل عام إلى مراحل المعالجة الرئيسية التالية: - مرحلة المعالجة الابتدائية. 4 مليون متر مكعب (من 1. محطات معالجة مياه الصرف الصحي pdf. إذا لم تكن الأموال متوفرة لدى المصالح الحكومية (هيئة الصرف الصحي أو هيئة تنمية المجتمعات العمرانية الجديدة) فلماذا لا تحصل على واحد من إثنين: 1- قرض من بنوك حكومية بقيمة المشروع. محطة القاهرة الجديدة للصرف الصحي|.

Retrieved 2018-04-26. كما وأن الشركات الصينية كانت مستعدة لعمل المشروع بأقل من 3 مليار جنيه. وأضاف أن المدينة جرى تخطيطها بشكل منظم، ولكن لا توجد بها شبكات صرف لمياه الأمطار، ومنذ اللحظات الأولى للأزمة والجهاز يتعامل مع مشاكل المواطنين ورفع كل المياه المتراكمة في الشوارع. قامت الوحدة المركزية للشراكة بين القطاع العام والخاص بتقديم المساعدة الفنية والمستشار القانوني للمشروع هو مكتب گايد لويرت نويل للاستشارات القانونية ومؤسسة التمويل الدولي للتمويل والمشورة وشركة پارسونز برنكرهوف للاستشارات الفنية. 679 م³ لإبعاد الرمال الخشنة وأربع مضخات هوائية لجمع الرمال الخشنة. الشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي. الميزانية||24 مليار جنيه (2. تقع المحطة في منطقة القاهرة الجديدة، محافظة القاهرة. 2- اصدار سندات حكومية (بالجنيه المصري) من أي من الهيئتين الحكوميتين......................................................................................................................................................................... قدرات تشغيلية محدودة. المالك|| شراكة القطاعين العام والخاص بين |. NEW CAIRO WASTEWATER TREATMENT PLANT, - ^ محطة لمياه الصرف بمدينة االقاهرة الجديدة- مصر، المجلة. الشركات اليابانية لم يتم توجيه دعوة لها بالرغم من إبدائها الرغبة فبل ثلاث سنوات في التقدم لتلك النوعية من المشروعات وبسعر فائدة 2% (قارن ذلك بسعر فائدة 28%). محطات معالجة الصرف الصحي. شركة ساويرس أصبحت تأخذ الكثير من المشاريع الحكومية بأمر إسناد مباشر (بدون مناقصات)، كما لو كانت شركة حكومية.

محطات الصرف الصحي في الامارات

970 م³ وست وحدات من مجالات حيوهوائية سعة كل منها 11. "جهات التحقيق تستدعى مسئولين بالصرف الصحى فى كارثة أمطار القاهرة الجديدة". اليوم، نحن سعداء للغاية لاستلام هذه المحطة التي ستخدم الناس ليس فقط في منطقة تاجوراء ولكن أيضاً من مناطق أخرى حيث يستقبل المستشفى المرضى من جميع مناطق ليبيا. موع المشروع||محطة معالجة مياه الصرف الصحي|. محطة معالجة مياه الصرف الصحي بجبل علي DS150. وشاب المحطة مخالفات هندسية جسيمة. بدأت أعمال المرحلة الأولى من المحطة 2009-2014، وانطلقت المرحلة الثانية في 2015، وبلغت 24 مليار جنيه. وعقود الـPPP كانت تنص على أن لا حاجة لوجود إشراف هندسي على التنفيذ، لذلك لم يُكتشف الخطأ مبكراً. الأشخاص الرئيسيون||أوراسكوم للإنشاءات|.

الأقراص البيولوجية الدوارة. الشركات الحكومية لم تكن لتستخدم سعر فائدة مجرم (فايظ) مثل 28%. 02 يومًا للمواد الصلبة، ما سيتم عمل ست وحدات من مجالات لا تحتوي على الأكسجين تقريبًا سعة كل منها 2. اللوم لا ينبغي أن يقع على شركة ساويرس (أوراسكوم)، بل يقع في الأساس على اصرار الحكومة/الدولة على تنفيذ مشاريع PPP في نوعيات لا تتناسب مطلقاً مع بيعتها، مثل الصرف الصحي ومحطات الكهرباء والسكك الحديدية. المقاول: شركة الأحمدية أكتور.

شبكات الأنابيب الداخلية والخارجية. وبعد غرق شوارع المدينة وتعطل الحركة بها وانقطاع التيار الكهربائي، نتيجة للأمطار الشديدة، طلبت جهات التحقيق المختصة استدعاء مسئولين بهيئة الصرف الصحى، لسماع أقوالهم. الاستشاري: شركة MWH. محطات تحلية مياه البحر ومحطات تنقية المياه الجوفية. توجد المحطة بمدينة القاهرة الجديدة، التي تعد بمثابة امتدادًا عمرانيًا لإقليم القاهرة الكبرى، حيث يبلغ عدد سكان تلك المدينة الجديدة 550 ألف نسمة، ومن المتوقع أن يصل عدد السكان إلى ثلاثة ملايين نسمة عام 2029، حيث شكلت الزيادة السكانية الهائلة ضغطًا شديدًا على توفير المياه حاليًا وخدمات الصرف الصحي. المياه والصرف الصحي. أكيد سعر الفائدة سيكون أقل كثيراً من 28%. قامت الشركة بتصميم وتنفيذ جميع مكونات المحطة بإجمالى قيمة 1, 191 مليارجنيه وهو يعمل بأسلوب المعالجة التى تعتمد على التخلص من الأجسام الصلبة والشوائب العالقة والحمأة عن طريق وحدات للمصافى وفصل الزيوت والرمال وترسيب الحمأة إبتدائياً بأسلوب الترسيب الميكانيكى ونقل المياه المعالجة لأحواض الكلور بالتلامس وصرفها إلى محطة الرفع ومنها لخطوط الطرد التى تؤدى إلى خزان الموازنة ثم إلى ترعة الصف. وحسب م/ مصطفى فهمي رئيس جهاز القاهرة الجديدة، فإن السبب في غرق شوارع المدينة هو كثرة مياه الأمطار التي تفوق القدرة الاستعابية لشبكات الصرف.

فما كان إلا أن أقالوا تلك المديرة من منصبها. تسببت تلك الأمطار غرق شوارع مدينة القاهرة الجديدة وتعطل حركة السير داخلها، مما أثار العديد من التساؤلات، عن طريقة تخطيط المدينة الجديدة وجودة المرافق وشبكات الصرف بها، والسبب وراء غرق المدينة بالكامل في مياه الأمطار. هناك خلاف دائم على مثل تلك المشاريع بين هيئة الصرف الصحي، التي تشغـّل المحطات والتي تعترض على المخالفات الهندسية والمالية، من جهة، وبين هيئة التجمعات العمرانية الجديدة، التي تملك تلك المشاريع، والتي تدافع بشراسة عن ساويرس. اليوم، بعد تركيب محطة المعالجة الجديدة التي سلمها برنامج الأمم المتحدة الإنمائي من خلال صندوق تحقيق الاستقرار في ليبيا بدعم من 13 شريك دولي والحكومة الليبية، لن يعاني المستشفى بعد الآن من الآثار السلبية الناتجة عن مياه الصرف الصحي غير المعالجة حيث يتمتع المصنع بقدرة تصميمية من شأنها أن تمتص النفايات الإضافية في المستقبل من الأحياء المجاورة. يساعد صندوق تحقيق الاستقرار بقيادة المؤسسات الوطنية والمحلية وبتنفيذ برنامج الأمم المتحدة الإنمائي بدعم من الحكومة الليبية و13 شريك دولي، البلديات لإعادة تأهيل مرافق الخدمات الأساسية وتعزيز القدرات لتحسين تقديم الخدمات الأساسية في جميع أنحاء البلاد. فنشبت مشكلة لمدة عامين، توسط فيها رئيس الوزراء ابراهيم محلب، وأقنع أوراسكوم بتوقيع وثيقة تأمين لمدة 20 أو 30 سنة. تخدم محطة أبو رواش محافظة الجيزة. 580 م³ ومتوسط فترة احتجاز تصل إلى 5.

بسبب الفوائد الكبيرة لمشروب الشوفان باللبن قامت الشركات المتخصصة بتصنيع حليب الشوفان والذى يكون محلى بالسكر وذلك لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. كيفية تناول الشوفان لزيادة الوزن.. تحتوي هذه الوصفة على العديد من العناصر الغذائية التي تزود الجسم بالطاقة مثل البروتينات، والاوميجا 3 والاحماض الامينية، كما انها تحتوي على نسبة تبلغ حوالي 500 سعرة حرارية، الامر الذي يؤدي إلى زيادة وزن الجسم. هل الشوفان يزيد الوزن, الشوفان و زيادة الوزن. بعض قطرات من الفانيليا. هل اللب يزيد الوزن. وصفات الشوفان للرجيم: طريقة عصيدة الشوفان: - نصف كوب من رقائق الشوفان. ضع العسل إلى المزيج. هذه وصفة رائعة للمبتدئين وتتضمن الحد الأدنى من الطهي. تقليل معدل الكوليسترول في الدم. الشوفان عبارة عن حبوب كاملة غنية بالألياف والكربوهيدرات والمعادن الأساسية والفيتامينات. اصنع بعض دقيق الشوفان في المنزل.

مائة الف او يزيدون

أضف الشوفان إلى مزيج صحي. الأحد 2018/6/3 02:46 ص بتوقيت أبوظبي. إن تناول حبوب الشوفان بكثرة يساهم في زيادة الوزن، وعلى الرغم من ذلك فإن هذا يعد أمر غير صحي لأن تناول الشوفان بإفراط سوف يسبب زيادة الوزن بدرجة كبيرة، ولذلك يجب تحديد مقدار معين من حبوب الشوفان لتناولها يوميًا، وذلك لمنع زيادة الوزن، أما في حالة الرغبة بالتخلص من النحافة فيمكن تناوله كما يرغب الشخص، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يحاولون كسب وزن زائد لأجسامهم. كما يمكنك إضافة بذور الشيا والفواكه المجففة وزبدة الفول السوداني أو أي مكون من اختيارك للقوام. أيضًا ، يمكن أن يسبب محتواها العالي من الألياف الغازات أو الانتفاخ أو عدم الراحة في البطن لدى بعض الأشخاص. 5 أخطاء تجنبها عند تناول الشوفان.. تزيد الوزن وترفع السعرات ال. ربما يكون دقيق الشوفان هو الطريقة الأكثر شيوعًا وأبسط طريقة لتناول الشوفان. الإضافات ستجعله لذيذا ويدعم الشبع وخسارة الوزن. الشوفان بالتحديد يزيد الوزن ام يساعد في انقاصه لانني ارغب بزيادة وزني وتناوله. شوربة الشوفان من أهم الأطباق المغذية عالية القيمة الغذائية وتساعد على الإحساس بالشبع وتعتبر خالية من الدهون والسعرات الحرارية ويمكن وضع بعض الإضافات الصحية عليه مثل الخضروات أو قطع اللحوم. وبعد هذا العرض نكون قد ساعدناكم في الاجابة على سؤال هل الشوفان باللبن يزيد الوزن حتى تستفيدوا من هذا المشروب الصحي. يحتوي كل 100 غرام من الشوفان على: - ماء: 10, 84 غرام. الشوفان غني بالألياف الغذائية ، وبالتالي يساعد في تعزيز الشعور بالشبع ، وخفض امتصاص الدهون والكربوهيدرات ، واستقرار مستويات السكر في الدم. الشوفان عبارة عن حبوب كاملة ومصدر رائع للألياف والكربوهيدرات والفوسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم وفيتامينات ب المعقدة.

هل اللبن يزيد الوزن

يعالج الإكتئاب والتوتر. يقي من خطر الإصابة بسكر الحمل، لاحتوائه على الألياف التي تقي من ارتفاع السكر في الدمّ. يفضل تناول الشوفان غير المنكه وإضافة الفاكهة الحلوة له كما ذكرنا سابقا. 1-تناول كمية كبيرة من الشوفان. الشخص الذي يتناول الشوفان يكون أقل عرضة من حدوث الإمساك لأنه يحسن من حركة الأمعاء ويجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة وبالتالي يقل الوزن.

هل الراشي يزيد الوزن

تخلط المكونات جيدًا ثم توضع في علبة محكمة الغلق، ويأخذ منها ثلاث مرات في اليوم بمقدار ملعقة كبيرة أو ملعقتين حسب الرغبة. تناول الشوفان المنكه. يضاف الشوفان للحليب لمدة 5 دقائق. هل الشوفان يزيد الوزن - موقع القمة. عندما يرغب شخص في فقدان الوزن يتناول الشوفان وفي حالة أراد زيادة الوزن فيتناول الشوفان أيضًا، وهذا يثير القلق والحيرة ويتساءل العديد من الناس هل اكل الشوفان ليلا يزيد الوزن أم يساعد على فقدان الوزن. مفيد لمرضى الحساسية تجاه الجلوتين لأنه خالي منه. هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن الشوفان يساعد في معالجة الصداع النصفي الناتج عن نقص مستوى المغنسيوم في الجسم والذي يحتوي عليه الشوفان بنسبة كافية.

هل الشوفان يزيد ام ينقص الوزن

عند تناول الشوفان بطريقة منتظمة وباعتدال لا يسبب أي أعراض، ولكن عند الإفراط في تناوله فيمكن حدوث بعض المضاعفات مثل: - انتفاخ في المعدة. يحسن من الهضم ويقضي على الإمساك. طريقة التحضير: - ضعي الحليب على الشوفان وقومي بمزجه بشكل جيد. صدق أو لا تصدق فالشوفان يمكنه معالجة نزلات البرد والإنفلونزا والأمراض الخاصة بهما. الشوفان الفوري حيث تتعرض حبوب الشوفان للبخار وتقشير للحصول على الشوفان الفوار.

هل العنب يزيد الوزن

احرص على عدم القيام بالأشياء التالية عند تناول الشوفان لفقدان الوزن. الشوفان والحليب من الأغذية الصحية التي تقدم خاصة للأطفال لتمد أجسامهم بالطاقة والقوة، حيث تساعد في زيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة. الشوفان يحتوي على فيتامين ب المهم لعملية الأيض وتحسينها ويعمل على زيادة طاقة الجسم والقدرة على حرق الدهون. يحمي الشوفان الجسم من التعرض للإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين. هل الشوفان هو القمح. حجم الحصة الموصى بها للشوفان هو نصف كوب أو 50 جم من الشوفان الخام كل يوم. يوجد في الأسواق العديد من أنواع الشوفان بعضها يكون بالعسل والأخر بالقرفة وغيرها من الأطعمة المختلفة وإذا أردت خسارة الوزن يكون الاختيار الأمثل لك هو النوع العادي الذي يكون بدون أي إضافات والعكس في حالة الرغبة في زيادة الوزن.

هل الشوفان هو القمح

يحميه من الاسهال أو الإمساك. عند تناول الشوفان قبل النوم يأخذ الجسم كمية كافية من السعرات تبلغ حوالي 700سعر حراري، ويعتبر الشوفان من أفضل الأطعمة التي تساعد في زيادة الوزن بطريقة طبيعية وصحية. يساعد في التخلص من الدهون القديمة الموجودة في الجسم. يجعل الشوفان حجم البراز أكثر ويذهب الشخص للتبرز عدد مرات أكبر من المعتاد. شوربة الشوفان بالخضار: المقادير: - كوب من الشوفان. يمكنك أيضًا إضافة الشوفان إلى الحساء لجعلها أكثر إشباعًا. يوجد به نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان التي تقوم بدورها في إنتاج الهرمونات الموجودة في المعدة وبالتالي يشعر من يتناوله بالامتلاء لمدة أطول. يضاف الحليب إلى الشوفان في إناء ويحلى بالعسل ويترك قليلًا إلى أن يخمر ويتناول ثلاث مرات في اليوم للوصول للوزن المطلوب. 2-الإفراط في وضع الإضافات6 فوائد صحية للشوفان.. ممنوع لهؤلاء. ثالثاً: تناول الشوفان بين الوجبات: من الممكن تناول الشوفان بطريقة غير مباشرة بين الوجبات من خلال تناول بسكويت الشوفان والكعك المحضر بالشوفان. نحضر كوب من حبوب الشوفان ويضاف إليهم حبتين من الموز المهروس جيدًا، ثم يضاف إليهم أيضًا مقدار كوب ونصف من الحليب كامل الدسم ويحلى بثلاث ملاعق من العسل. هل اكل الشوفان ليلا يزيد الوزن ؟. حرك بعض أطباق الشوفان اللذيذة. ليس الصغار فقط بلّ يساعد الشوفان مع الحليب في خفض الكوليسترول السيء لدى الكبار. يعمل الشوفان والحليب على تقوية الذاكرة وتحسين صحة الدماغ.

هل اللب يزيد الوزن

الشوفان غني أيضًا بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في منع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة لخلاياك ، وتقليل الالتهابات في جسمك ، وتحسين مستويات ضغط الدم. يساعدك هذا على تقليل السعرات الحرارية عن طريق منع تناول الوجبات الخفيفة أو الإفراط في تناول الطعام. تناولي الخليط يوميا لكي تحصلي على الوزن المطلوب. ثانياً، يتم اختيار الحليب بدلاً من الماء للحصول على سعرات حرارية إضافية وبروتين، متبوعاً بإضافات مغذية كثيفة السعرات الحرارية مثل: - اللوز. كمية كافية من الفواكه المجففة. إضافة البروتين لحبوب الشوفان ينتج عنه وجبة دسمة تتسبب في زيادة وزن الجسم بدرجة كبيرة، فالبروتينات من المصادر الغنية بالأحماض الأمينية، وهي من المكونات الأساسية الضرورية لإنتاج الأنسجة العضلية في الجسم، ويجب العلم بأن زيادة وزن الجسم تنتج عن زيادة الكتلة العضلية للجسم. هل الشوفان يزيد ام ينقص الوزن. بذلك يكون لديك وجبة رائعة من الشوفان تكون جاهزة للاستخدام. 2 ملعقة من زبدة الفول السوداني.

ننزل الشوفان على اللبن ونقلب برفق لمدة ثلاث دقائق. يوزع على الوجه لـ مدة ٣٠ دقيقة وبعدها يغسل بالماء الدافئ. الحماية من التعرض لمرض السكري وخصوصًا النوع الثاني.