فوائد عظام البقر / المزاح المحمود يدخل السرور في قلوب الآخرين صح أم خطأ

Monday, 01-Jul-24 08:45:15 UTC

وتشمل الأعراض ما يلي: - التعب. كافة أنواع الكريمات والمرطبات المستخدمة للعناية بالجلد ضد تقدم العمر تحتوى على مادة الكولاجين، ولكن جزيئات هذه المادة كبيرة فلا يمكن أن يمتصها الجلد كلية من الكريمات ومستحضرات العناية بالجمال، وعليه توصلت نتائج الدراسات أن مادة الكولاجين يمكن امتصاصها عن طريق الجهاز الهضمى حيث توجد علاقة وثيقة بين الجهاز الهضمى والجلد.. فوائد الكوارع وعلاقتها بالجنس. فعند تناول حساء العظم الذى يصل إلى الجهاز الهضمى والمعدة بالتأكيد سيكون له تأثير على صحة الجلد بالمثل. يساعد على دعم الجهاز المناعي للجسم.

• حساء العظم .. ما بين الفوائد والخواص العلاجية
• ما هي فوائد عظام الدجاج
• فوائد مرق العظام | ماذا يحدث لجسمك عند تناولك مرق العظام
• فوائد مرق العظام: لا تجعلها تفوتك - ويب طب
• فوائد الكوارع وعلاقتها بالجنس
• ما هى فوائد شوربة عظام البقر للتهابات المفاصل والركب الفضروف

حساء العظم .. ما بين الفوائد والخواص العلاجية

تحتوي عظام الدجاج على نخاع العظام حيث انه يشكل عدة فوائد صحية لجسم الانسان و من ابرز هذه الفوائد: اولاً: يساهم في تقليل الاصابة بمرض فقر الدم كما انه يحتوي على مضادات الاكسدة التي تقلل الاصابة بمرض السرطان و الامراض المزمنة الاخرى. وهذا يمنح المفاصل الفرصة المؤاتية لكي تتعافى. تبين من آخر الدراسات العلمية أن صحتنا تعتمد وبشكل أكبر مما نتخيله على صحة أمعائنا، وأن الكثير من الأمراض العصرية التي نسمع بها تعود في جذورها إلى مشاكل في الأمعاء. مرق العظام هو عبارة عن سائل يحتوي على عظام وأنسجة ضامة مخمرة. إضافة مرق العظم إلى الطواجن المختلفة، حيث تمنحها نكهة مميزة. يقوى الجسم وتمنع حساسيته من بعض الأطعمة. فوائد مرق العظام: لا تجعلها تفوتك - ويب طب. فلو تعمقنا في أمراض المناعة الذاتية نجد أن الجسم يشن هجوماً على أنسجته عبر ما يسمى الأجسام المضادة الذاتية. حساء العظم يقى ويخفف من حدة التهابات المفاصل: حساء العظم يقوى العضلات ويجعلها فى حالة صحية، وسواء أكانت هناك إصابة أو التهاب فى المفاصل أو احتقان فى العضلات، فلا يوجد أغنى من حساء العظم المليء بالقيم الغذائية المتعددة الذى يساعد على تخفيف أعراض التهابات المفاصل، وهو يُعد من السوائل أيضاً التى تساعد الرياضى على التماثل للشفاء إذا كانت هناك آلام أو إصابات فى العضلات عند ممارسته للرياضة. عدوى خفية في أحد الأسنان قد تصل إلى الدورة الدموية ومختلف أنحاء الجسم وتسبب التهاب المفاصل أو مشكلات في القلب أو قد تخترق الدماغ. فإذا كان السبب من مشكلات الكبد أو ارتفاع الحديد فإن مرق العظام لن يجدي نفعاً. مكون مفعوله أفضل من أي دواءلمن يعاني هشاشة العظام آلام المفاصل ضعف الاعصاب وعرق النسا خذ هذه الوصفة.

ما هي فوائد عظام الدجاج

رأيي بمرق العظام دكتور بيرج. توصّل الدكتور رويال لي وهو واضع هذه النظرية في أربعينيات القرن الماضي إلى أحد المفاهيم المفسرة لأهمية مرق العظام لأمراض المناعة الذاتية. تعادل أحماض المعدة وهى مفيدة لمن يعانون من التهاب فى القولون، والقرح والالتهابات بكافة أنواعها (وخاصة التهابات الجهاز الهضمى). فوائد مرق العظام | ماذا يحدث لجسمك عند تناولك مرق العظام. كيف تنشأ أمراض المناعة الذاتية؟. عشبة قوية لالتهاب المفاصل والنقرس والروماتيزم وطريقة استخدامها. لذا فإن تناول مرق العظام في حال التهاب المفاصل يجب أن يساعد في الوصول إلى السبب الجذري لالتهاب المفاصل. المراجع: "Bone Broth Benefits: Is Bone Broth As Healthy As It Claims" - "".

فوائد مرق العظام | ماذا يحدث لجسمك عند تناولك مرق العظام

السلام عليكم موضوع فيديو اليوم عن مرق العظام وفوائده للجسم. قد يكون لمرق العظام العديد من الفوائد المحتملة الأخرى للصحة، مثل: - تقوية مناعة الجسم والوقاية من الإصابة بنزلات البرد بشكل خاص. نتركه ليغلي ونقوم بإزالة الوجه الزنخ باستمرار. السبب وراء فعالية مرق العظام لألم المفاصل الناتج عن أمراض المناعة الذاتية. ويمكن الحصول عليه من الجزار فيتم تقطيع العظام إلى قطع صغيرة لصنع مرق العظام ويجب عليك أن تضيف هذه الوجبة الرائعة إلى نظامك الغذائي.

فوائد مرق العظام: لا تجعلها تفوتك - ويب طب

تساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا. كيف نصنع مرق العظام بالطريقة الصحيحة. تساعد على سرعة شفاء الجسم من الأمراض. حماية البطانة المخاطية الموجودة في الجدران الداخلية للقناة الهاضمة، وتسريع التئامها في حال تعرضها لأي ضرر. كما توصل هذا الطبيب إلى أن المداومة على تناول مرق العظام لفترة من الزمن يستنزف مخزون الأجسام المضادة في الجسم ويحسن من حالات المناعة الذاتية. ونظراً للامتناع عن الأكل فإن مرق العظام يمنحنا تلك الأحماض الأمينية وغيرها من المغذيات بصيغة سائلة. وهناك بعض الطرق الأخرى التي يمكن الحصول على فوائد مرق العظم بها، وتشمل: - غلي المكرونة في مرق العظم بدلاً من الماء. يمكن لبعض الأشخاص تحمل مرق العظام المطهية على نار هادئة لوقت أقل أو بكميات صغيرة.

فوائد الكوارع وعلاقتها بالجنس

نظرًا لأن مرق العظام هو أحد الأطعمة الغنية بالكولاجين، فإن تناوله قد يلعب دورًا في تحسين صحة الجلد، وذلك لقدرته المحتملة على: - التخفيف من علامات تقدم السن المختلفة، مثل التجاعيد. إذ يجب أن تكون نسبة الدهون إلى البروتين 2/1 أو 3/1 لذا عليكم بتناول اللحم الدهني والنقانق الدهنية. ويتم استخدام عظام البقر والدجاج وحتى السمك في صنع مرق العظم، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، وفي هذا المقال، سوف نجيب على سؤال ما هي فوائد مرق العظم. البعض يحرص على أكله من خلال مص العظم نفسه أو من خلال استخدام العظام لصنع الشوربات عن طريق غليها. وماذا عن حساء العظم للنباتيين؟ إذا كان الشخص نباتى ولا يقبل على تناول اللحوم، فيمكنه تناول حساء الخضراوات، وذلك بإضافة الخضراوات للماء وتركها حتى الغليان لمدة ساعتين حسب نوعية الخضراوات المستخدمة وسرعة نضجها، ثم يتم خفق الخضراوات حيث تنتقل كافة القيم الغذائية التى تتواجد فى الخضراوات إلى الماء. الدكتور صلاح الرنتيسي 88 فوائد مرق العظام لا تجعلها تفوتك. وامتد هذا الاهتمام عند البعض حتى يومنا هذا، فيمكن أن نجد قدراً كبيراً من مرق العظم يغلي ببطء على النار.

ما هى فوائد شوربة عظام البقر للتهابات المفاصل والركب الفضروف

ولا بدّ من التنويه إلى أن هذه التفسيرات ليست إلا مجرد نظريات حتى الآن ولا بد من التجربة الشخصية للحصول على المعرفة اليقينية حول فعالية هذا الطعام واكتشاف فوائده. ولا تقتصر عملية التفكيك تلك على الأحماض الأمينية فقط. وفي المقابل، ينصح بعدم إضافة الكريمة أو البطاطس إلى حساء مرق العظام حتى لا تزداد سعراتها الحرارية وتسبب زيادة الوزن. كما أن تناول مرق العظام بانتظام من قبل الأشخاص الذي يمارسون الرياضة قد يساعد على زيادة الكتلة العضلية وخسارة الدهون الزائدة من الجسم، ومن الجدير بالذكر أن مرق العظام يحتوي على كمية قليلة نسبيًا من السعرات الحرارية. تناول مرة أسبوعيا يمنع انسداد الشرايين. لا تأكل هذه الأطعمة فهي تسبب لك إلتهاب المفاصل تحذير طبي. نخاع العظام عبارة عن نسيج اسفنجي لين يوجد داخل عظام الإنسان والحيوانات، خاصة البقر والغنم والثيران، والنخاج هو لب الشيء والخالص منه. يهاجم أحد أنواع الأجسام المضادة السائل الزلالي أو المفصل الزلالي أو الغضروف أو غيره. ومن المعلوم أن مرق العظام مصدر جيد للغلوتامين. قد يحتوي مرق العظام على نسبة عالية من الرصاص، والذي قد يلحق ضررًا كبيرًا بالصحة عند التعرض له بنسب معينة، لذا يفضل عدم الإفراط في تناول مرق العظام. يساعد على إنتاج الجسم لكرات الدم البيضاء. هذا إلى جانب أنه مهم جداً لصحة وجمال الشعر والبشرة والأظافر، كما يقلل من آلام والتهابات المفاصل ويساعد في تقوية العظام والأسنان. يجب غسل العظم جيداً وتنظيفه، نضيف على العظم أربع ليتر من الماء تقريباً في قدر كبير. مع تقدم العمر، يمكن أن ينخفض إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى ارتخاء جدار المهبل لدى النساء، وبالتالي تقليل الدافع الجنسي لديهن، ولأن مرق العظام يزيد مستويات الكولاجين في الجسم، فقد يساهم في تعزيز الصحة الجنسية.

شوربة الكوارع تساعد على علاج التهاب الجهاز التنفسي. نخاع العظام هو الجزء الموجود في عظام الأغنام والأبقار والحيوانات الأخرى، وحتى الطيور حيث يوجد على شكل مادة هلامية بيضاء اللون مثل الزبدة. وقد توصل هذا الطبيب إلى الكثير من العلاجات لمختلف أمراض المناعة الذاتية التي تصيب الغدة الدرقية أو النسيج الرئوي أو غيره وأسس شركة باسم "Standard Process" نجد على منتجاتها رمز PMG الذي يرمز إلى بروتو مورفوجين وهو عبارة عن حمض نووي لكائن من فصيلة أخرى كالبقر لذا نجد على منتجاتها عبارات من قبيل "Thyroid PMG" "Ovatrophin PMG". فهو يضيف نكهة لذيذة إلى الكثير من الأطباق ويغني بالتأكيد عن استخدام مكعبات الدجاج المصنعة والمضرة جداً والتي تسمى في أوروبا مكعبات الموت.

"Drinking Bone Broth - Is it Beneficial" - "". فالصيام الصحيح هو الذي يمتنع فيه عن الطعام وفي حال ضعف العضلات يحتاج الجسم إلى كمية أكبر من الأحماض الأمينية. فعند الإصابة بأحد الاضطرابات الهضمية إليكم بعضاً من الأمور التي يمكن التي تساعد: 2- يجب أن تغلب نسبة الدهون في النظام الغذائي للمصابين بالاضطرابات الهضمية وكذلك كمية البروتين الحيواني وهذا يشمل الدهون الحيوانية والبروتين الحيواني فهذا مفيد جداً للأمعاء. مرق العظام مغذ بشكل لا يصدق ويعزز الصحة لأنه يحتوي على كمية عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والعديد من المعادن بما فيها الكالسيوم والكبريت والفوسفور. أيضاً تساعد الأحماض الأمينية في مرق العظام على تحسين النوم لدى بعض الأشخاص، وتحديداً الأحماض الأمينية جلايسين (بالإنجليزية: Glycine) التي تعتبر خيار علاجي آمن لتحسين النوم. المزيد عن التهاب المفاصل.. * أنواع حساء العظم وفوائدها: - فوائد حساء عظم الدجاج: يحتوى عظم الدجاج على الكولاجين وخاصة عظم القدم، وتحتوى الستة جرامات من حساء العظم على 6 جرام من الكولاجين. ويمد الجسم بأحماض أمينية مهمة في محاربة الالتهابات المختلفة.

الدكتور الفايد إذا تناولت هذين المكونين ستختفي آلام التهاب المفاصل الركبة والظهر ونقص فيتامينDوالتعب. مثل الإهتراء وزيادة نفاذية الأمعاء، واستيطان الأنواع الممرضة من البكتيريا والفطريات بدل الأنواع الحميدة. وهذه بعض العناصر الغذائية التي قد يحتوي عليها مرق العظام، خاصة المرق الذي دخلت في صناعته أجزاء من العظام، والتي تحتوي على نخاع العظم: - الفسفور. الإكثار من تناول أحماض أوميغا 6 الدهنية التي تسبب الالتهاب. فوائد مادة الجيلاتين فى العظم: بالإضافة إلى فوائد حساء العظم المتعددة، فإن الجيلاتين الذى يتواجد فى العظم يقدم فوائد أخرى إضافية.. تلك المادة الهامة التى تدخل فى تركيب العظام: - أظافر أكثر صحية وقوية. يتم ترك مرق العظام حتى تبرد، ثم تصفيتها من خلال القماش القطني ووضعه في حاويات صغيرة للتخزين، ويتم حفظها في الثلاجة وتسخين كميات قليلة منها حسب الحاجة. ويتناول المقال اليوم شرحاً لسبب فعاليته في هاتين الحالتين. تخفيف وتحسين مظهر السيلوليت.

اوعى ترمى العظم فوائد شوربة العظام للجسم دكتور جودة محمد عواد. قد يساعد تناول مرق العظام على تحسين صحة الجهاز الهضمي بعدة طرق مختلفة، كما يأتي: - تسهيل عملية هضم المواد الغذائية، إذ يحتوي مرق العظام على مادة الجيلاتين التي تساعد على جذب الماء من القناة الهاضمة والارتباط به لزيادة حجم المواد الغذائية الموجود في القناة الهاضمة، وبالتالي تسهيل مرور هذه المواد في الجهاز الهضمي.

كيفية حل المسائل الحسابية. محمد بن غالب العمري د. الذهاب إلى الصفحة أبو الحسن نسيم. Occupy Wall Street TV NSA Clip Library. سبورة - الدرس 5: آداب المزاح. وإني إذا جد الرجال لذو جد ثم نقل عن الراغب قوله: المزاح والمداعبة إذا كان على الاقتصاد محمود، والإفراط فيه يذهب البهاء، ويجري السفهاء، وتركه يقبض المؤانس، ويوحش المخالط، لكن الاقتصاد منه صعب جدا لا يكاد يوقف عليه ولذلك يخرج عنه أكثر الحكماء حيث قيل المزاح مسلبة للبهاء مقطعة للإخاء فحل لا ينتج إلا الشر وتأمل في كلامه حيث بين أنه يصعب ضبط النفس وكبح جماحها لمن ابتلي به،حيث لا يقف عند حد بل قد يخرج إلى ما هلاكه في دينه ودنياه. هل ادخال السرور لقلب المسلم فيه أجر من الله. وما مزاح الرجل مع أهله وملاطفتهم بأنواع الملاطفة فمن شعار المرسلين، وأخلاق النبيين، وهو من المعاشرة بالمعروف. عرض المواضيع عرض المشاركات. Archive-It Subscription Explore the Collections Learn More Build Collections. فحق العاقل يتقيه، وينزه نفسه عن وصمة مساويه. استطال نابض مسافة 18 cm عندما علق بنهايته كيس بطاطس وزنه 56 N احسب حدد مقدار ثابت النابض. المزاح المحمود يدخل السرور في قلوب الآخرين بيت العلم.

من هو الصحابي الذي يدخل الجنة بغير حساب تراكيب. Images Donate icon An illustration of a heart shape Donate Ellipses icon An illustration of text ellipses. الإجابة الصحيحة هي: صواب. الاجابة بالتعاون مع بيت العلم هي:. سعيد الدرمكي الإعلام بالأئمة الأربعة الأعلام للشيخ أ. Full text of "مجموعة کتب الأستاذ عارف حجاوي - Arif-hajjawi-books-collection". الاجابة: يظهر اللون الأحمر والأزرق على منطقة الإصابة عند الشفاء منذ.

ذات صلة Hello world! Search the history of over billion web pages on the Internet. Web icon An illustration of a computer application window Wayback Machine Texts icon An illustration of an open book. Internet Arcade Console Living Room. حيوان بحري يموه في محيطه له ثلاثة قلوب من 6 حروف. وقد يعرض العرض للهتك، والدماء للسفك. Top American Libraries Canadian Libraries Universal Library Project Gutenberg Children's Library Biodiversity Heritage Library Books by Language Additional Collections. Sign up for free Log in. الذي يدخل في تكوين الرايبوسوم هو.

الاجابة: مثل سلطان البيانات التي حصل عليها من دراسة لمعدل كميات الأمطار السنوية الهاطلة على 20 مدينة من مدن ا منذ. اهلا بكم زوارنا الكرام في موقع نا وموقع كم qalmisla7y « قلمي سلاحي» موقع تعليمي لجميع المواد الدراسية وغيرها من المجالات، وكما يساعد على تلخيص وفهم المعلومات التي تبحثون عنها بطريقة أسهل، والآن نقدم لكم حل السؤال التالي: المزاح الذي يدخل السرور في قلوب الآخرين هو المزاح. Top Kodi Archive and Support File Vintage Software APK MS-DOS CD-ROM Software CD-ROM Software Library Software Sites Tucows Software Library Shareware CD-ROMs Software Capsules Compilation CD-ROM Images ZX Spectrum DOOM Level CD. Video Audio icon An illustration of an audio speaker. محمد بن غيث أحكام رمضان للشيخ د.

Mobile Apps Wayback Machine iOS Wayback Machine Android Browser Extensions Chrome Firefox Safari Edge. سعيد بن سالم الدرمكي د. أبو الحسن نسيم مشاهدة ملفه الشخصي البحث عن المشاركات التي كتبها أبو الحسن نسيم. الاجابة: اختر العبارات التي تصف التغير الذي يحدث للمدرج التكراري ادناه منذ. Search icon An illustration of a magnifying glass. Top NASA Images Solar System Collection Ames Research Center. فوصمة المازح أن يذهب عنه الهيبة والبهاء، ويجريء عليه الغوغاء والسفهاء، ويورث الغل في قلوب الأكابر والبنهاء. Capture a web page as it appears now for use as a trusted citation in the future. Books to Borrow Open Library. الاجابة: تكسب العظام الصلابة منذ. أهلاً بكم في موقع "مـا الحـل" حيث نهتم بأن نقدم لكم أعزائنا الزوار إجابات العديد من الأسئلة في جميع المجالات وكذلك أخبار الفن والمشاهير وحلول الألغاز الثقافية والدينية واللغوية والشعرية والرياضية والفكرية وغيرها.

آخر الأسئلة في وسم السرور - الفكر الواعي. تم الرد عليه يونيو 4، بواسطة قلمي سلاحي 3. Featured All Audio This Just In Grateful Dead Netlabels Old Time Radio 78 RPMs and Cylinder Recordings. Full text of "كتب في التراجم وغيرها". تم الرد عليه مايو 17، بواسطة Hager. أرشيف ملتقى أهل التفسير - المكتبة الشاملة الحديثة. Books Video icon An illustration of two cells of a film strip. الاجابة: اذا كان الجدول ادناه يبين كمية السكر منذ. مزاح الإخوان بين الممدوح والمذموم. Internet Archive Audio Live Music Archive Librivox Free Audio. هشام بن خليل الحوسني مجموعة من المشايخ يوسف بن حسن الحمادي.

مرحبا بكم من جديد الطلاب والطالبات المتفوقين في منصتنا المميزة والنموذجية " مـنـصـة رمـشـة " المنصة التعليمية الضخمة في المملكة العربية السعودية التي اوجدنها من أجلكم لتفيدكم وتنفعكم بكل ما يدور في بالكم من أفكار واستفسارات قد تحتاجون لها في دراستكم،. عزيزي الزائر إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركتة من هنا ليستفيد غيرك. يصم المازح، ويضيم الممازح. Search metadata Search text contents Search TV news captions Search radio transcripts Search archived web sites Advanced Search. Featured All Images This Just In Flickr Commons Occupy Wall Street Flickr Cover Art USGS Maps. سليمان الرحيلي التعليق على القواعد الفقهية للشيخ سعيد سالم التعليق على تفسير جزء عم من تفسير السعدي للشيخ د.

فليتق الله من ابتلي بهذا النوع من المزاح،وليتق الله من لم يضبط نفسه في ذلك،وليتق الله في إخوانه فكم أو غرت من صدور،وكم وقع من التعادي والهجران بسبب كلمات قليلة،أسأل الله أن يوفقنا أجمعين لما يحبه ويرضى. الاجابة: اذا كان المدرج التكراري ادناه يبين الاعمار المتوقعه بيت العلم منذ. Featured All Books All Texts This Just In Smithsonian Libraries FEDLINK US Genealogy Lincoln Collection. Powered by Question2Answer.

Search the Wayback Machine Search icon An illustration of a magnifying glass. وأما إضامة الممازح فلأنه إذا قوبل بفعل ممض وقول مستكره وسكت عليه أحزن قلبه وأشغل فكره، أو قابل عليه جانب مع صاحبه حشمة وأدبا، وربما كان للعداوة والتباغض سببا، فإن الشر، إذا فتح لا يستد، وسهم الأذى إذا أرسل لا يرتد. تم تعطيل التعليقات مؤقتآ، تجنبآ لتعطل الموقع علي الزوار الكرام. User icon An illustration of a person's head and chest. قال ابن حبان البستي في روضة العقلاء ص فالذي يثير العداوة،ويذهب البهاء،ويقطع الصداقة،ويجرئ الدنيء عليه،ويحقد الشريف عليه وقال الغزي في المراح في المزاح ص1: فحملنا ما ورد في ذمه على ما إذا وصل إلى حد المثابرة والاكثار. التصنيفات جميع التصنيفات حلول مناهج دراسيه اتصل بنا XML Sitemap من نحن سياسة الخصوصية الأحكام والشروط. Metropolitan Museum Cleveland Museum of Art. فإنه إزاحة عن الحقوق، ومخرج إلى القطيعة والعقوق. Featured All Software This Just In Old School Emulation MS-DOS Games Historical Software Classic PC Games Software Library.

Featured All Video This Just In Prelinger Archives Democracy Now! موقع دروسـي يرحب بكم ويتمني منكم أن تجددو عزيمتكم وأن يكون هدفكم الأول هوالنجاح والتفوق، وننصكم بالتركيز اثناء الدروس ومحاولة فهم واستيعاب الشرح جيدآ مما يمهد لكم طريق التفوق. ثم نقل جملة من أقوال السلف في ذم هذا النوع. يمكنكم إستخدام خانة التعليق بالأسفل. محمد بن غيث أصول الإيمان إيمانيات رمضانية للشيخ د. ففي هذا الحديث بيان لخلق النبي صلى الله عليه وسلم وتواضعه، وحسن عشرته،وجمال تعامله مع أصحابه حيث كان يدخل عليهم السرور والفرح ويؤانسهم،وبين صلوات ربي وسلامه عليه أنه لا يقول إلا حقا أي صدقا،وبهذا يتحقق المقصود من الدعابة مع الإخوان،وهو الذي ينبغي أن يكون عليه المرء ولا يعدل إلى غيره. علي بن سلمان الحمادي د. كتاب دروس الشيخ عائض القرني - المكتبة الشاملة.

منتديات التصفية و التربية السلفية » القــــــــسم العــــــــام » الــمــــنــــــــتـــــــدى الـــــــــعــــــــام مزاح الإخوان بين الممدوح والمذموم البحث في المنتدى. إجابتك اسمك الذي سيظهر اختياري: أعلمني على هذا العنوان الإلكتروني إذا تم اختيار إجابتي أو تم التعليق عليها: أعلمني إذا ما تم اختيار إجابتي أو تم التعليق عليها نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.