اسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم الصحي - طلال الرشيد النصر

Monday, 10-Jun-24 11:50:26 UTC

من اسباب الدوخة في الصباح بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري (النوع 1 والنوع 2). إذا كنت تشعر بالدوار والدوخة لأكثر من 10-15 دقيقة، يجب عليك ان تذهب الى المستشفى لتلقي العلاج الفوري لهذه الحالة. يعاني الشخص من الارق. في حالة إصابة الإنسان بالجفاف الشديد يتعرض لدوار المستمر. أي مرض في القلب يمكن أن يؤدي إلى الدوار.

1. اسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم المبكر
2. اسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم كاملة
3. اذكار الاستيقاظ من النوم
4. طلال الرشيد النصر والهلال
5. طلال الرشيد النصر
6. طلال الرشيد رئيس النصر
7. طلال الرشيد العطيب
8. طلال الرشيد العطيب ويكيبيديا
9. طلال الرشيد النصر من فخ الفتح

اسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم المبكر

تناول الماء بكميات كافية وخاصة قبل الخلود للنوم. فقد يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أيضًا من الدوار في الصباح، خاصة عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا. التغيرات في مستويات الهرمونات أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث. ففي حالتهم هذه العلاج الطبي الفوري مطلوب. ليس من السهل دائما عزلها وهي أيضا ذاتية للغاية. في الصباح يمكن أن يكون يحدث تغيرات في مستويات الجلوكوز بسبب التغيرات الهرمونية الطبيعية وسوء الإدارة العامة لمرض السكري. مرض الانسداد الرئوي المزمن. انخفاض ضغط الدم أحد اسباب الدوخة في الصباح وهذا يمكن أن يحدث لمجموعة متنوعة من الأسباب. الشعور ببرودة أطراف الجسم مع اصفرار الجلد. اسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم كاملة. عدم التحرك من وضع السكون للحركة بشكل مفاجئ، حيث يمكن الجلوس لدقائق قليلة ثم الوقوف ببطء.

يستيقظ مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن في الصباح مع مستويات منخفضة من الأوكسجين ومستويات عالية من ثاني أكسيد الكربون وهذا يسبب الدوخة. الآثار الجانبية لبعض الأدوية. الاهتمام بنظام غذائي صحي متكامل للقضاء على فقر الدم مما يعزز الدورة الدموية في الجسم، والتي بدورها ستقلل من الإحساس بالدوار. هذا لا يعني أن هناك دائما مشكلة في القلب أو الأوعية الدموية، ولكن كما الأمراض التي تؤثر على الوظيفة الشاملة لنظام القلب والأوعية الدموية. أسباب الدوخة عند النوم والاستيقاظ –. توقف التنفس أثناء النوم يسبب انخفاض في نسبة الأكسجين مما يؤدي للشعور بالدوار عند الاستيقاظ، يمكن أن تتزامن معه أعراض أخرى مثل الصداع والإجهاد والتبول بصورة متكررة في الليل مع الشعور بجفاف في الفم. هذه ليست سوى عدد قليل من الأسباب المحتملة للشعور بالدوخة عند الاستيقاظ بعد نوم ليلة، أو حتى بعد غفوة قصيرة عند الظهر.

يجب على الشخص الذي يستيقظ في الصباح مع احساسه بالدوار، بعد نوم ليلة جيدة وبدون دواء، أن يفكر في واحدة أو أكثر من الحالات التالية. ومع ذلك، الشعور بالدوخة والدوار بعد النوم ظاهرة شائعة ومتكررة، لا تنسى، خاصة عندما تسبب الدوخة ضعف التوازن، وحتى نوبات الإغماء. مرضى ضغط الدم المنخفض يمكن استخدام ملح الطعام، بشكل زائد نوعًا ما لزيادة الصوديوم في الدم والذي يساعد على ضبط ضغط الدم في الجسم. الوقوف تحت أشعة الشمس الحارقة لساعات طويلة تؤدي للهبوط والإغماء. يحدث لكثير منا في كثير من الأحيان، ويستغرق بضع دقائق. عدم المقدرة على الوقوف باتزان. التعرض ارتطام شديد نتيجة حادث يؤدي دوما للشعور بالدوار لفترات طويلة. عدم الوقوف لفترات طويلة دون ارتداء جوارب طبية، تساعد على إعادة الدم للقلب ليضخ الدم. عند التعرض لعدوى بكتيرية يمكن أن يصاب جسم الإنسان بسموم نتيجة لهذه البكتيريا، مما يؤدي لحدوث هبوط أو في بعض الأحيان إغماء المريض. التنفس بسرعة مع زيادة ضربات القلب مع الإحساس بالميل للقيء. النوع الاكثر شيوعا، توقف التنفس أثناء النوم بسبب قلة الاسترخاء أنسجة الحلق أثناء النوم وبالتالي منع مجرى الهواء. اسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم المبكر. توقف التنفس أثناء النوم.

اسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم كاملة

انخفاض مستوى الأكسجين. ارتفاع ضغط الدم الرئوي. عند الدوخة المفاجئة يجب زيارة الطبيب من أجل استبعاد احتمال وجود مشكلة مرضية. وجود التهابات في الأذن الداخلية وعادة تكون مصاحبة لنزلات البرد، لذا يشعر المريض بالدوخة عند الاستيقاظ من النوم. لأن الشخص أثناء النوم لا يأكل الطعام، تنخفض نسبة الجلوكوز في الدم وهذا يؤدي إلى الدوار بعد الاستيقاظ. اذكار الاستيقاظ من النوم. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن نلاحظ أن الدوخة عند الاستيقاظ قد تكون ناجمة عن عدم كفاية النوم، واستخدام بعض الأدوية، والكحول ومواد أخرى. عدم أخذ قسط كافي من النوم ليلا يسبب الدوار الخفيف. والذين يعانون من فقر الدم قد يستيقظون مع مستويات منخفضة بشكل غير طبيعي من الأكسجين وهذا ما يفسر دوخة الصباح. الوقاية خير من العلاج مقولة علمية صحيحة، لذلك سوف نقدم بعض النصائح التي تقلل من نوبات الدوار سواء عند النوم أو في الصباح فيما يلي: - الاهتمام بعدد ساعات النوم حيث أن قلة النوم أو عدم النوم لفترات طويلة جدًا، تسبب الدوخة بشكل ملحوظ. في بعض الأحيان يتم تقديمها لأسباب غير معروفة، أو لأسباب نفسية. الإحساس بالإجهاد وعدم القدرة على بذل أي مجهود.

يعرف مصطلح الهبوط هو حالة من عدم الاتزان في الجسم يمكن أن يتطور للإغماء، لذلك سوف نقوم بتحليل الأسباب والتعرض لطريقة العلاج فيما يلي: - مرضى القلب لديهم قصور في وظيفة القلب والذي يؤدي عدم القيام بوظيفته الحيوية على أكمل وجه، مما يسبب عدم وصول الدم للمخ والذي بدوره يسبب خلل في الدورة الدموية للإنسان. التعرض للوقوف لفترات طويلة تمنع الدم من الوصول للمخ نتيجة تدفقه إلى الساقين مما يعرض الشخص للإغماء، إذا استمر في الوقوف عند الشعور بدوخة وهبوط. الدوخة هي واحدة من هذه الأعراض العامة التي يمكن أن تنشأ من مجموعة واسعة من الأمراض. هذا الأمر ليس مدعاة للقلق. اسباب الدوخة في الصباح - ، الاستيقاظ صباحا متعبا ، أو رأسك ثقيل ، 12 سبب للدوخة. وهو مرض يرتبط بالتدخين على المدى الطويل. أعراض فقر الدم الرئيسية هو التعب، ومع ذلك إذا كان لديك فقر الدم قد لا تحصل على الأكسجين الكافي إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالدوار، أو الدوخة. الإحساس بالعطش بصورة ملحة.

في حالة وجود خلل في وظيفة الغدة الدرقية أو الغدة الكظرية، ينبغي استشارة الطبيب لاتخاذ طرق العلاج المناسبة للحد من الإحساس بالدوخة. انقطاع النفس النومي هو سبب آخر قد يجعلك تشعر بالدوخة في الصباح. ومن المعروف أن التغيرات الدورية في مستويات الهرمون (عادة 3:00 حتي 8:00 في الصباح)، مما تسبب في زيادة كبيرة في مستويات السكر في الدم. والتي قد يتتبط بأشياء أخرى، بفشل القلب وفقر الدم وفقدان الدم والجفاف والاختلال الهرموني والحمل. الشعور بالإغماء، أو الدوار، هو تأثير جانبي لبعض الأدوية. بعض الأمراض المذكورة أدناه قد تؤثر على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين في الدم في عدد من الطرق. اسباب الدوخه المفاجئه ، وعند الاستيقاظ. هناك العديد من حالات القلب التي يمكن أن تسبب الدوخة بسبب الاضطرابات في تدفق الدم. شرب الكحوليات، أو المخدرات. هي حالة مزمنة في الجهاز التنفسي حيث يتم إعاقة تدفق الهواء بسبب تضيق أو انسداد الشعب الهوائية وضعف وظائف الرئة. ما اسباب الدوخه عند الاستيقاظ من النوم عبر موقع فكرة، من الطبيعي انه وبعد أراحة الجسم وأخذ قسط كافي من الراحة ان يستيقظ الجسم في نشاط وحيوية وان يبدأ في استقبال يومه بطاقة متجددة ولكن هذا الامر قد لا يحدث مع البعض اذا يعانون من الشعور بالدوخة أثناء الصباح فهَلْ الأمر يدعو للقلق وهَلْ يدل ذلك علي مشكلة صحية هذا ما سنتعرف عليه معا في السطور القادمة فتابعونا. على الرغم من أن الدوار قد يكون عرضًا شائعًا لأسباب كامنة مختلفة، فقد يرجع ذلك إلى: - مستويات غير كافية من الأكسجين في الدم.

اذكار الاستيقاظ من النوم

طرق الوقاية من الدوخة عند النوم والاستيقاظ. يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى الدوخة، أو الشعور بالدوار عند الاستيقاظ، مثل: اضطرابات الأذن الداخلية، والآثار الجانبية لمرض السكري، أو أمراض أخرى. الشعور بالحزن نتيجة تعرض الجسم لهذا الدوار وانعدام الاتزان. قد يحدث ليس فقط في الصباح عند الاستيقاظ، ولكن تزداد سوءا عند الوقوف فجأة من وضعية الجلوس، أو مجرد النهوض من السرير بعد النوم. خلال مقالنا هذا سنتحدث على أسباب الدوخة، وبالإضافة إلى ذلك سنتحدث على أسباب الدوخة المفاجئة، وأسباب الدوخة الخفيفة المتكررة، لذا تابع معنا قراءة هذا الموضوع.

الجفاف قد يؤدي إلى حدوث دوخة وخاصة في الصباح. ما هو معروف، هو أن الدوخة تميل إلى الحدوث مع واحدة أو أكثر من المشاكل المذكورة أعلاه. أظهرت الدراسات أن مستويات الأكسجين في دم الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم تكون أقل بشكل ملحوظ في الصباح. أسباب الدوخة عند النوم والاستيقاظ متعددة، لكن هناك بعض الأشخاص الذين يلازمهم الشعور بالدوخة والدوار عند خلودهم للنوم أو عند الاستيقاظ من النوم بصفة مستمرة مما يعرضهم للهبوط، لذلك سوف نتعرف عبر موقع زيادة من خلال هذه المقالة على الأسباب الفعلية للدوخة وكيفية تجنبها. غالباً ما يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الدوخة وقد يكون أكثر حدة في الصباح لأن معدل ضربات القلب والضغط يكونان عادة أقل عند النوم. مرضى السكر والقلب يجب اتباع تعليمات الطبيب المعالج لتفادي الشعور بالدوخة المستمرة. في حالة الإصابة بمرض في الأذن الوسطى فإن النوم على الشق الأيسر للإنسان، قد يسبب خلل في الأذن الوسطى مما يشعر الشخص بالدوخة والدوار.

التعرض للضوضاء لفترات طويلة يؤثر على خلايا المخ مما يؤدي الإحساس بالدوخة. توقف التنفس أثناء النوم هو وضع يتوقف فيه التنفس على الفور عندما ينام الشخص. شرب بعض الماء والاستلقاء، ووضع القدمين أعلى من الجسم، والاسترخاء واستعادة جميع حواسك. في حالة وجود خلل في الغدة الكظرية أو الغدة الدرقية حيث تختلف نسبة الهرمونات في الجسم وتصبح بمعدلات غير طبيعية، مما يؤثر على اتزان الجسم والشعور بالهبوط. ضعف البصر يؤدي الإحساس بالدوار المستمر. وخاصة الذين عانوا من نوبة قلبية في الماضي أو لديهم قصور في القلب فلا ينبغي تجاهل اصابتهم بالدوار. عدوى الأذن الداخلية.

حتى الحالة الثانية يمكن اعتبارها طبيعية تمامًا إلا إذا كانت مصحوبة بالدوار أو النقص الذهني والتهيج أو الاكتئاب. يوجد أكثر من نوع من الدوار الذي يمكن أن يتعرض له الإنسان في حياته وهي كالتالي: 1- الدوخة الخفيفة. عدم تناول كميات كافية من الماء. الجلوس أيضًا لفترات طويلة تجعل الجسم غير متزن، لذلك يجب اللجوء للحركة الخفيفة مثل المشي كل فترة لتحفيز الدورة الدموية. تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالدوار عند الاستيقاظ اضطرابات النوم، وخاصة الأرق. تناول الأدوية غير المرخصة. الدوخة تحدث عندما تشعر بالدوار، أو عندما تشعر بالاغماء، بحيث أن سبب الدوخة قد يكون من المشاكل البيئة، أو المشاكل الجسدية، لذا خلال السطور القادمة سنتحدث على أسباب الدوخة. غالبًا تكون الإصابة بفقر الدم أحد أسباب عدم توازن الأذّن الوسطى، لذلك يفضل العرض على الطبيب لمعاجة الأنيميا والتخلص من الدوار بشكل نهائي. الأسباب التي تجعلك تشعر بالدوار عند الاستيقاظ مختلفة. الحوامل أكثر عرضة للهبوط عند الاستيقاظ حيث أن الجنين لديه احتياجات يجب على الجسم تزويده بها مما يجعل هناك تقصير في إمداد المخ بالدم المحمل بالأكسجين بكمية وفيرة. بعض هذه الأسباب تشمل: - احتشاء عضلة القلب (نوبة قلبية). أسباب الدوار عند النوم على الجانب الأيسر. في بعض الأحيان قد يؤدي التغيير في التوازن (عند تغيير وضع الجسم من الاستلقاء إلى الوقوف) إلى الشعور بالدوخة، خاصة في الصباح.

عدم الحصول على ساعات نوم كافية أو نوم متقطع. أسباب الهبوط عند الاستيقاظ من النوم. انخفاض مستويات الحديد. تضيق الأبهر (مرض صمام القلب). المدمنين هم أكثر الفئات التي تتعرض للدوخة بصفة مستمرة، حيث أن تناول المواد الكحولية والمخدرات يؤثر بالسلب على الجسم ككل.

لو على الزين حاكم كان هي حكمت.... تاخذه غصب عنكم ماخذت شوركم. ليتك علي في غيبتك يوم سيـرت... وتشـوف شـوقي كيـف كان لجنابـك. وأوضح الرشيد في مقطع فيديو أن سبب رحيل... 45, 630 16. الله اللي كاتب وحنا عبـــــــــيد... ذا قضا رب المساجد والمنــــــاير. قبلك وقلبي ماعرف حُب وهيام... الحب قبلكـ مـــــا يداعب خياله. يكفي حبيبي إلى سلهمت بعيونك... نهاية الإرب في فنون الأدب - الجزء الثانى والعشرون - أحمد بن عبد الوهاب النويري شهاب الدين. أحلى المشاعر برمش العين تكتبها. عجزت أنا اعرف وش تبغين؟... ياليتني أدري وش يدور بخيالك؟. سخر طلال الرشيد رئيس النصر السابق من تصريحات خالد البلطان رئيس الشباب بعد فوز النصر يوم امس بثلاثية, حيث قال "احيي الاخ خالد البلطان على انصاف الحكم رغم الخساره فعلاً مرعي اليوم... 13, 230 4. صلاح الدين خليل/ابن أيبك الصفدي. اشــوف يا اسرائيـل قمتي تزوديـن.... واللي طـغى قبـلك مـــات ضـوه. تـدري بكل النـاس ذابت معاهـا وهـي كنـها تقـول عـادي تسلـو. بس عاد حنـا ياحلــو مالنـــا ذنـــب... عنا تغطي وافتشي لـه لحالـه. المجموعة العربية للتدريب والنشر.

طلال الرشيد النصر والهلال

اليوم حبك ترا من خافقي شلع... ياللي عذابـي وهمـي كـان يحلالـك. طلال الرشيد يعيد لحمة النصراويين بحفل عشاء. من حولـها يمشـون ولا وراهـا... لاكنـهم راحـو ولاكنـهم جــو.

طلال الرشيد النصر

يظهـر مـع زينـه غنجّـه ودلالـه... فيـه الدلـع أصلي ولاهـو بـزايـف. خـذيـتـها بالـحـلـم وبـوسـع صــدرك... وبـالنـوم ملأ عـيـونك في الشـــوارد. من يـمـلكك يبشـر غدا الـكــون بـيـده... خـلاص وش يبـغي ملك أجـمل الكون. Reviews aren't verified, but Google checks for and removes fake content when it's identified. ان جت على النيه فربي بيشفيك... اقل وصف لطيبتك هي خيالي. خنتك كثيـر أشفيـه لو يـوم خنتـي... لانـي وفيـاً لك ولا أنتي وفيــه. ليتني وســط قلبــي ما كتبتـك... ليتنــي مـا جيــت ذاك المكــان. طلال الرشيد - صحيفة اليوم. كشف نجم النصر والمنتخب الوطني السابق، فهد الهريفي، عن الأنسب في الفترة المقبلة، للإشراف على فريق الكرة، بعد التقارير التي أشارت خلال الساعات الماضية إلى تقديم حسين عبد الغني... ردّ العضو الذهبي لنادي النصر، طلال الرشيد، على ترشيحه لخلافة حسين عبد الغني في منصب المدير التنفيذي للنادي من قِبل لاعب الفريق السابق، فهد الهريفي. لاتحسبني يوم تقفي بناديك.... انا الذي لاقفيت تموت تناديني. اكتشفتك بس تـوي اكتشفـتك... وليت وقتي كاشفـك لي من زمـان. ما تسمعين بقيس والبنت هذيـك... يالله أنـا وأنت نعيـد الحكايــة. خجـول حتى يستحي من ظلالـه... ومن الخجل كنه من الناس خايـف. من قبــل لا أشوفها ما كنت أدوّرها... الله يسامــح زماني يــــــوم يبلاني.

طلال الرشيد رئيس النصر

أكيد احبه.. أكيد اموت في حبه... أكيد انا بفقده لاغاب عن عيني. مهما يطول الوقـت ترجع فلسطيـن.... أما أرجعت بالطيب ترجـع بالقــوة. اخليكم مع القصائد وان شاء الله تستمعون. ابقترب منك ولو انحمس حمس... ودي برايك بسمعه لو سمحتي. المرصد الرياضية: كشف طلال الرشيد عضو شرف النصر عن تفاصيل مثيرة حول تنسيق إدارة الاتحاد مع إدارة النصر بشأن ضم حمدالله. طلال الرشيد رئيس النصر. ذاك المثل حق سد الباب طبقته... خليتي الحب عندي صار مايسوا. يكسف سنا نور القمر من سناها... وتضيع ما تدري القمر هي أو هـو. مـا أقـــول إلا الله يخليـك يا رب... ويعمي عيون من حسدها تصيبك! ولو ينشدوني عن حبيبي بقول أنت... يا قطعت(ن) مني وأنا قطعت(ن) منك. شتان ما بين البشر كلهم وأنت... دام الجمال اللي بهم زايد(ن) منك. إن كان حبي في نظر بعضهم ذنب!...

طلال الرشيد العطيب

و أصدر نادي النصر بياناً قال فيه: "... 145, 938 58. وبالطيـب والقــوة بترجــع فلسطيـن.... اللي وخــذ قــوة يرجـع بقــوة. وسندريلا ذيك لا راحت عليها... جاء بدال السندريلا سندريلا. شعـره برأس اصغـر طفـل ما تهزين.... وانتـي يهـزك طفـل بالعمـر تــوه. لاتلفت عنها كن عيني إنعمت... عقبها غصب عني صرت ما اشوفكم. يوم تجين ويوم عني تروحين!... انساه يا قلبي وربي يعينك... ما يروح حقك كل ظالم وله يوم. أصلا ترى من عرفته قلت فيه إنه... وعرفت بأني بحبه صرت منخمي. ياقلب به قلب يحبك ويغليك... طلال الرشيد العطيب ويكيبيديا. امرعليه وقل تحمل بدالي. ويستاهل ابو عبدالله هذا اقل ما استطيع تقديمه لهذا الانسان الغالي على قلوبنا جميعاً كنصراويين.

طلال الرشيد العطيب ويكيبيديا

غاب المحترف البرازيلي دينلسون عن الامسية. ذا عرق ابوي وعرق جدي وعرقي... ذا طبعنــا فعـلاً تــرى مااتقــول. تحبـها تهين غصب بهـواهـا... لوغيرهـا موجود هي تأكل الجـو. اكتشف شخصيتك واعرف نفسك. مــدام حاولنا معـك ما نفـع ليــن.... بنـرد خيبـر يـوم عصــر النبــوه. ولا عندي لهذا سبايب وتعليل... بس الله اللي حط هالشي فيني. وانها اعقل من سكن وسط البيوت... وانـه أطيـب قلـب ينبـض قلبـها. زودت في كبر الخطايا تماديك... ماعادني صابر على هالتمادي. هــذا زمـن ماينضمـن لـو ضمنتـي... طلال الرشيد النصر من فخ الفتح. هـذا زمـن مافيـه أبـد حسـن نيــه. ياحــظ من نـفــسك تـبـيه وتـريـده... وان قـال أفكر صـدق بيكون مجنون.

طلال الرشيد النصر من فخ الفتح

مابقى فينا على الشدة شــــديد... اللهب بين الضلوع وفي الضماير. منتي الوحيده؟ فيه غيرك مزايين... منتي لحالك؟ لاتشوفين حالك. وأوضح الرشيد خلال لقائه على قناة... 19, 974 1. لو كنت في زينك تماري على الجيل... مابيك كانك مانت ميت تبيـنـــي. آسف لتفسي منك وآسـف لك إنـــتـي... وأدري إعترافـاتي شويـه قويـه!! طـرقـي وابـد لايمكـن انســاه طرقي... وماهـو ترى من اليـوم هـذا من أول. قبلك على بعض المخاليق مغصوب... ولو هي على كيفي تمني فرقاه. ليتك تقولين قلبي فيك وش سوا... لو جا غلط منه والله قبلك احرقته. لو اعتـزلـت وغبـت ما غاب ذكـرك... لأنك حفـرت بـلوحـة المـجـد ماجـــد. غـلاك الاول بقلبـي راح وتقلـع... قــصــائــد طلال العبدالله الرشيد [ العــطــيــب ] ( بالنص و بالصوت. كثرت صدودك من أقصى خافقي شالـك. أعلن بدر الحقباني استقالته من إدارة كرة القدم في النصر عبر مداخلة تلفزيونية مسبباً الاستقالة بأنها نتيجة عدم توافق سياسته مع سياسة الإدارة، ووجود شخص – لم يسمه- قراراته نافذة،... 24, 015 27. عساه اجر وعافيه كل مافيك... ياقلب ابوي فداك حالي ومالي.

ما أقـول غيـر الله لقلبـي يخليــك... معـاك صـار الهم قلبـي نهايــة. جـاك الجـفـا والصـد منـي تـلقـي... ردة فـعــل لقيــت ممـا تـلقيــت. نسيتنـي والحيـن يعني تذكــرت... والإالهوى من دون ما تدري مشابـك. إنتـي طعنتيني ومثـلي إنطعنتـي... عـلى الذكـي لا لاتسـوي ذكيــه. يــا أم الشهيــد الي على أبنـك تصيحيــن.... حنــا عيــال ثــارنأأا ثــار أخـــوه. النـصر في كـل شئ قـمـه. يا الـساحر اللي ما تـعاقـب بسحـرك... أهـداف غـيـرك جـبتها وأنت قـاعـد. ولكن لاكتـب ربي وخلاهـا نعيـش أحـلام... يكفينـي أشـوفـك يـا حيـاتي بـس بـالصـورة. من اجمل ماكتب قصيدتين الاولى في النصر والاخرى في ماجد. لا انتي بأول ولا اخر غلط حواء... ابوك مسكين طاع امك ووهقته. مشاعري واضحة.. هي وش مشاعرها؟... كل البــلا كانه أخطاها ولا أخطاني. غلاه مدري كذا يجيك من ربه... من يوم شفته وحبه ساكن فيني. هي بس اللي لومت لي بجيها... وما أفكر مااقول أروح ولا. ردتك الأيام يا مغرور يا مدلع... ياللي علينـا مـن أول شايـف حالـك.

حسستنـي بأنــها فينـي تمــوت... وما تريد إنسـان غيري جمبها. والله وهنيالــه واهنيــه مــن قلــب... اللي خذا قلبك وصرتـي حلالـه. أنا شفتك ترى صوره وهمت في عالم الأحلام... وحسيتك حقيقه منتي برسمه على صوره. صـحـيـح كنتي يـوم أشوفـك بعيــده... بس الجـمـال يبـان للي يشـوفــون. جمـال البيـض عندك ياحياتـي ينقلب لأوهـام... حتـى البـدر لاشافـك تنـحى وانطفى نـوره. ماحب مجنون ليلى كثر مجنونك... نفسي بيدك بكيفك ودها جبها. أشر بعينك مو ضروري تكلم ولا بعد حتى تحرك يدينك.. وكلن على تنفيذ امرك تولم يامن يغار الورد من وجنتيه.. اللي يعرف الذوق منك تعلم واللي أشتهر بالزين به ربع زينك.. وحتى القمر من يوم شافك تظلم يضيع نوره لا تبين جبينك.. أنا ترى جيتك لحسنك مسلم وعقلي وقلبي كلهم عاشقينك.. سلم تراني جيت يمك أسلم يميل قلبي لا جت يميني تصافح يمينك.. وأبد أبد ماهو ضروري تكلم وإذا لزم حاجه بس أشر بعينك.. ( اموت في حبه). وأنا اشهـد أن اللي عطاها عطاهـا... من صغرهـا زينها وتكبـر وتحلـو. أبتعـد عن حياتــه وانسحب عنـه... وما همني دام ما يهتـم من همـي.

اعيان العصر واعوان النصر 1-5 ج1.