رجيم الكورن فليكس | همسات عن المساء

Thursday, 27-Jun-24 17:21:55 UTC

هذا حسابي ل4 وجبات كورن فليكس = 724 سعرة حرارية في اليوم وممكن تكملي على راحتك بالفواكه والخضروات والعصائر حسب جدول السعرات الحرارية إذا كان متوفر لديك و. تكملي على راحتك بالفواكه والخضروات والعصائر. دايت الكورن فليكس يبعدك عن مخاطر الوزن الزائد رجيم بسعرات منخفضه باستخدام دايت الكورن فليكس. وقد أشارت الدراسات الحديثة إلى أن رقاقات الفطور تحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية. اليكم من موقع صحتي المزيد من المعلومات عن رجيم الكورن فليكس: من موضوع السعرات الحرارية وتأخذي كامل الدسم. والآن تجارب رجيم الكورن فلكيس بالبرنامج: - الفطـور: كورن فليكـس مع زبـادي خالية من الدسم. وكورن فليكس الرشاقة. وممكن توزعي وجباتك على 6 أو 5 حصص يوميه و هذا الرجيم. ومن الاختيارات الموجودة: الكورن فليكس أبو ديك. وفي هذا الاطار ينصح خبراء التغذية بتناوله مع الحليب الخالي من الدسم للحصول على فوائد اكبر.

• رجيم الكورن فليكس موقع
• رجيم الكورن فليكس للكمبيوتر
• رجيم الكورن فليكس مجانا
• همسات عن المساء بصوت
• همسات عن المساء والصباح
• همسات عن المساء للاطفال

رجيم الكورن فليكس موقع

ليس وحده: ينصح بعدم تناول الكورن فليكس وحده، ويجب دائما خلطه بالزبادي أو اللبن الخالي من الدسم مع مراعاة تناول وجبة خفيفة بين الوجبات مكونة من ثمرة جزر أو خس مع ثمرة من الموز أو التفاح أو الجريب فروت. ولهذا يمكن خسارة 6 كيلوغرامات في أسبوع واحد عند اتباع الرجيم الذي يعتمد عليها. الا ان فوائد الكورن فليكس لا تقتصر على هذا الحد فقط، بل هو يعد وجبة بديلة منخفضة السعرات الحرارية كونه يمكن ان بديلاً صحياً لعدد من الأكلات الأخرى العادية. تبولة كينوا بالباذنجان. ما بين الفطور والغداء: حصّة من الفاكهة أو الخضار حسب الرغبة. ولفائدتها الجمّة أصبحت وجبة أساسـية في ريجيم الكورن فليكس ولإنقاصها الوزن سريعًا لاحتوائها على سعرات حرارية بالقدر المطلوب. لمحبي رجيم الكورن فليكس.. اتبعوا هذا النصائح ليكون فعالا في حرق الدهون. أفضل الخلطات لتنظيف بلاط جدران المطبخ! إن كنتِ من محبّات القهوة، بإمكانكِ شرب القليل منها صباحاً ولكن من دون سكّر أو إضافات أخرى. فنشير على من هم يحتاجون المساعده في بدأ رجيم. وجبة العشاء: كوب من الحليب أو الزبادي القليل الدسم، ثلث كوب من الكورن فلكس وتفاحة. وفي هذا المقال سوف نتعرف على كافة النتائج حول إذا كان هناك ميزة للكورن فليكس للرجيم أو عدم جدوى الكورن فليكس في الرجيم. في حال شعرتِ بالجوع، بإمكانكِ شرب شاي أخضر غير محلّى، أو تناول القليل من الخضراوات غير النشويّة مثل الخسّ والخيار. ومن الأفضل ألا تقل عن ليتر ونصف.

وهو أيضًا مستحب للأطفال ومن الوجبات الهامة لهم لأنّه مصدر أساسي لمصادر التغذية التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ب12 والمعروفة أنّها من الفيتامينات التي تنمي القدرات الذهنية عند الأطفال أضف إلى ذلك غناه بفيتامين د وكذلك فيتامين سي اللذان ينصح بهما الأطباء في بناء لثة سليمة لدى الأطفال وأسنان متكاملة. يفتح لك طريق الاصرار والعزيمه فعندما ينقص الوزن. وممكن البراون أو الحبوب الكاملة... يعني أنت وما تحبيه. العشاء: نصف كوب من رقاقات الفطور، كوب كبير من اللبن الزبادي الخالي من السكّر ومن الدسم، حبة تفاح أو إجاص. ثم بعد ذلك استندي لحميه متوازنه تعمل على انقاص الوزن وتخلصي من السمنه التي تقف بينك وبين الجمال والصحه. والكورن فليكس يمكن أن يكون وجبة مفيدة للرجيم حيث أنه منخفض السعرات حين استبداله بوجبات عادية. يتوجب اتباع هذا البرنامج بشكل يومي دون إنقاص أو زيادة. مهما بلغ فيكم الجوع لا يجب سر البرنامج أو أكل أي شيء بل الاكتفاء بشرب الماء فقط. فيـتامين C. - وفيتـامين. إليكم أنواع صوصات شيبسات جربوها اليوم! والبراون كورن فليكس. نصائح مهمة لمتبعي رجيم الكورن فليكس. شرب الماء: لا بد من شرب الماء بشكل دائم للتخلص من الدهون الزائدة، ويفضل شرب 8 أكواب يوميا على الأقل حتى تملأ السوائل جزءا كبيرا من المعدة ويمنع ذلك الإفراط في تناول الطعام والإحساس بالشبع بسرعة. وممكن تتفنني في اختيار نوع الكورن فليكس الذي فيه مكسرات أو فواكه أو أي شيء وخاصة.

ممارسة الرياضة: تسرع الرياضة من عملية حرق الدهون وتقوم بشد الجلد المترهل، ومن أفضل التمارين الرياضية مع رجيم الكورن فليكس: - تمرين الضغط. ولا تنسي الرياضة لو نص ساعة 5 مرات في الأسبوع... وللامانه منقووول بس حبيت افيدكم فيه, وبما اني اموووت بالكورن فلكس فعادي اطبقه بس انتو ادعولي لاني بديت فيه من اول امس ولما اخلص 6 ايام من الرجيم راح احط لكم جم صار وزني, وانا وزني حاليا 78وبعد شوي بحط لكم يومياتي بالتفصيل منو بيطبق معاي؟. كما وله فوائد أيضًا بعدم وجود أي مشاكل هضمية او إمساك أو إسهال طيلة فترة اتباع البرنامج ونصح الأطباء باتخاذه لإنقاص الوزن وبناء جسم صحي ورشيق وذلك بعد اكتمال السن 18 لدى الأشخاص الذين ينون اتباعه، ويتوجب التنويه إلى أنّ هذا النظام له مدة ادناها 6 أيام وأكثرها 14 يومًا فقط. إكتشفي معنا كيف تستطيعين التخلّص من 4 إلى 6 كيلوغرامات في أقلّ من أسبوع وذلك مع رجيم "الكورن فلكس"! ولتتبعيه بطريقة صحيحة، إليك هذا البرنامج اليومي الذي يمكنك اتباعه لمدة 6 أيام فقط. كجزءٍ أساسي من فطوركِ اليوميّ، أو مجرّد وجبة خفيفة تستمتعين بنقرشتها في أوقات الجوع، لا شكّ بأنّ رقائق الحبوب، المعروفة بالـ"كورن فلكس" هي عنصرٌ حاضرٌ دائماً في مطبخكِ… فماذا لو قلنا لكِ أنّ بإمكانكِ خسارة الوزن بسرعة قياسيّة من خلالها؟. 5 فوائد للشاي الأخضر على الريق. إلا أنه يساعد على استعادة الرشاقة وعلى حرق الدهون ونحت القوام خلال وقت قصير جداً.

رجيم الكورن فليكس للكمبيوتر

ولازم الوجبات ما تزيد عن 5 أو 6 وجبات فقط في اليوم... توزيعيها براحتك... للبنات اللي ما يستغنوا عن النسكافيه أقدم لهم هذا. مصدر المقال: موقع "عائلتي". وتقوم تجارب رجيم الكورن فلكيس بتطبيق خطة زمنية تقدر بين 5 و7 أيام لخسر الجسم خلالها عدداً كبيـراً من وزنه، رغم تناول الطعام اللذيذ، لأنّ الكورن فليكس محسوب على الأطعمة التي تتضمن نسبة قليلة جداً من السعرات الحراريـة، رغم احتوائه على عناصر غذائية تكفي الجسم حاجته دون الزيادة بالسعرات الحرارية المؤذية أو التي تزيد بالسمنة. نصائح هامـــة: خلط الكورن فليكس مع الزبادي التي لا تحتوي على الدسم.

وتقوم نتائج الدراسة على أن الكورن فليكس وغيره من الحبوب يمكن أن يكون مفيداً كوجبة بديلة مع انخفاض السعرات الحرارية المستهلكة. الإرشادات العامّة: من المهمّ جداً أن تلجأي فقط إلى الكورن فلكس ذات الحبوب الكاملة، بعيداً من إضافات السكر، أي تلك الموجودة في الأسواق والمخصّصة للحميات. ويتوجب الانتباه إلى أنّ تجارب رجيم الكورن فلكيس يقوم على مد الجسم بسعرات حرارية أقل من التي يحتاجها وكذلك احتوائه على نسبة قليلة من البروتينات، لذلك من سلبيات البرنامج أنّه يدعنا نشعر بالجوع قليلًا ولايساعدنا على الشعور بالشبع بشكل كبير، لأنّ الوجبات الكورن التي سنقوم بتناولها تعتبر من الوجبات الخفيفة ولاتحتوي على السكريات بشكل كبير لذا علينا الانتباه وعدم الافراط في تناول الكورن. أسبوع فقط: لا يتبع هذا النظام أكثر من أسبوع نظرا لأنه قد يتسبب في فقر الدم وإهدار للعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الموجودة في الجسم الأمر الذي قد يصل إلى الإغماء والدوخة والغثيان والصداع الشديد والمستمر. هو من رجيمات السعرات الحرارية المنخفضة. الوجبة الوحدة = كوب كورن فليكس 95+ كوب حليب خالي الدسم 86 = 181 سعرة. كما ولـ تجارب رجيم الكورن فلكيس خصوصية فريدة لكنّ علينا التقيد بتعليماته فهو مثير للاهتمام حقًا بنظام غذائي سريع في إنقاص الوزن، فهو يقوم على إنقاص خسارة 5 – 7 كيلو غرام خلال فترة قصيرة جداً تقدر بين 7 – 10 أيـام، وفق ما سيكون في هذا المقال. ماذا تعرف عن كورن فليكس فيـتنس.

لتحصلي على أفضل نتيجة وتتمكني من حرق الدهون بسهولة وسرعة أثناء تطبيق رجيم رقاقات الفطور، حاولي أن تتبعي هذه النصائح بدقة: احرصي على ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل. السعرات الحرارية في كورن فليكس كوب (25 جرام) = 95 سعرة حرارية وممكن تشوفي اللي موجود على الجدول اللي أي على العلبة وتحددي... السعرات الحرارية في حليب قليل الدسم 1%. هناك الكثير من الفوائد التي يعود بها الكورن فليكس على الجسم لا سيما على الاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، خصوصاً وانه يعد وجبة سريعة ومفيدة خارج المنزل جيث يمكن تناوله بسهولة خارج المنزل وهو وجبة صحية سريعة مقارنة بالأغذية الأخرى خارج المنزل فاضافة الى انه منخفض من حيث القيمة الغذائية في الألياف والبروتين، يتمتع بانخفاض في الدهون والسعرات الحرارية. وجبة خفيفة: حبتان من الفاكهة الطازجة مع خضار متنوعة. ومن هنا نقدم لك في هذا الموضوع عبر موقع صحتي كل ما يجب أن تعرفيه عن كورن فليكس للرجيم وفوائده. اكتشفوا أفضل الطرق الطبيعية لحل مشكلة الإمساك.

رجيم الكورن فليكس مجانا

يفضل عدم السهر لما يترتب عليه من الجوع والارهاق الشديدين. ويحتوي الكورن فليكس على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم في عملية الغذاء لرفع عملية التمثيل الغذائي اللازمة لحرق الدهون وممارسة الأنشطة اليومية ومن أهم هذه العناصر الغذائية الموجودة في الكورن فليكس فيتامين ج، أ، د، وفيتامين ب المركب، إضافة لغناها بمعادن الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم. التخلي حينهاعن الرشاقه. لطالما اعتُبر الكورن فليكس أحد الوجبات الغذائية المفيدة و المليئة بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. ولاننكر أن الكورن يحتوي على نسبة من السكريات وبالتالي ربما هناك نسبة ولو ضئيلة من الإصابة بالسكري كونه يحتوي على سكريات طبيعية وترفه معدل السكري بالدم. سنذكر طريقة لتناول الكورن فليكس بهدذ الريجيم الصحي والمتنامي لدى الجميع وذلك كما ذكرنا آنفا يقوم على إنقاص 5-7 كلغ بمدة قصيرة مذهلة لا تتجاوز عشرة أيام بحسب البرنامج أدناه. وتجنبيه في حالات الحمل والرضاعة أو المعاناة من أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. والشاي بدون أي تردد إذا كنت تراعي انه الحليب خالي الدسم وسكر خاص بالرجيم.

بالخطوات أسهل طريقة للف السمبوسة. حمية بالكورن فليكس تخلصك من السمنه. إذا قررت خسارة الوزن بسرعة ومن دون اتباع حمية قاسية، يعتبر رجيم رقاقات الفطور الحل المثالي لك. وباحتواء الكورن على هذه الكمية الكبيرة من المعادة والفيتامينات مع سعرات حرارية أقل فإن تناوله يرفع عملية التمثيل الغذائي بوجود الألياف الغذائية العالية فيه والتي تقوم على حرق الدهون بالجسم وبذلك يقوم بعمله بإنقاص الوزن بجدارة. كيفية حفظ الخيار بأفضل طريقة ممكنة! انه به كل الفيتامينات المفيدة مع حليب قليل الدسم. وينصح الأطباء بضرورة أنّ تأخذ المرأة الحامل ستة وجبات يوميًا منه لما فيه من مواد غذائية وفيتامينات ومعان تساعد على بناء جسم صحي لدى الجنين. ممارسة رياضة غير شاقة "المشي مثلا" لمدة نصف ساعة طيلة فترة البرنامج يوميًا.

وجدت دراسة حديثة أن إدخال الحبوب مثل الكورن فليكس ضمن نظام الرجيم الغذائي يمكن أن يفيد في انقاص الوزن والتخسيس. وجبة خفيفة: حبتا فاكهة مع أنواع تحبينها من الخضار، كوب من الشاي الأخضر الخالي من السكّر مع بضع نقاط من عصير الليمون. وأيضًا يحتوي على مادة البيتا كارولين تلك التي تنظم جهاز الرؤية لدى الأطفال ويحتوي أيضًا على كمية وافية من الألياف التي يريدها جسم الطفل وتساعد الجهاز الهضمي ونمو جسم سليم لدى الأطفال. في انقاص الوزن ولكننا نعتبر هذه الحميات مفتاح. يالله شاركوني وشجعوني اكثر علشان اكمل الايام.

فقد لقي رواجاً بين الناس ونال رضاهم لما يحققه من نتائج مذهلة لاحتوائه على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية وقيمة غذائية عالية جداً. الا ان كثراً من الاشخاص يخشون تناول الكورن فليكس خوفاً من امكانية احتوائه على بعض النشويات التي قد تؤدي الى افساد الحمية الغذائية. العـشاء: كورن فليكـس مع زبـادي خالية من الدسم، مع تفاحة متوسطة بيضاء طازجة. يعتبر الكورن فليكس واحداً من الأغذية المفيدة جداً في الرجيم، نظراً لاحتوائه على نسبة بسيطة جداً من السعرات الحرارية التي من الممكن أن تكون نظاماً جيداً في الرجيم. هذا حسابي ل4 وجبات كورن فليكس = 724 سعرة حرارية في اليوم وممكن. تمتعي بجسم رشيق في مدة اسبوع واحد فقط. السعرات الحرارية في حليب خالي الدسم.

Pages displayed by permission of. ويمكن إرسالها إلى كل شخص له مكان في قلبك وتكون تلك الخواطر كالآتي: - مساء الخير لكل شيء يشعرنا بمساء أفضل ومنها القهوة. أحلى مساء أرسلته إليك وقلبي أهديته إليك وبأجمل الكلمات جعلتها لك. مسائكم حنين لمن أبتعدو عنا بحكم القدر.

همسات عن المساء بصوت

خواطر عن المساء والنهايات وهدوء المساء وقهوة المساء. الأمنيات المسائية لها سماء تحتويها أيضاً، فأكثروا من الدعاء. أحلى مساء لأحلى عيون حبيت أمسي عليك وأقولك أني بقربك فقط بحس بالراحة والسكون. هذا المساء أخفي ملامح الحزن التي تقبحني ، أخفيك في جوفي ، وأكتبك حرفا ضعيفا مصاب بلعنة الهشيم.

نسمات المساء تداعب وجدان الحالمين وتلامس أحلامهم. وعند مجيء سيرتهم يرتعش قلوبنا. كما يمكنك ايضاً من هنا ايجاد العبارة الرومانسية الرائعه في اجمل خواطر مسائيه رومانسية من خلال اجمل خواطر مسائه ومشاركتها مع كافة احبابك واقاربك في كل مكان في رسائل حب جماعية على واتس اب وفي حالات الواتس فهي مناسبة تماماً. جنة الحب سميتك.. وروحي وقلبي أهديتك.. وعلى راسي حطيتك.. وبأحلى مسا مسيتك. في المساء يجد الاحباب والعشاق ضالتهم للتعبير عن محبتهم واشتياقهم لبعضهم البعض، لذا نضع لك اليوم في اجمل خواطر مسائيه مجموعه منوعه ومختارة من اجمل المجموعات التي تحتوي على خواطر عن المساء بعبارات ممزوجه بالحب والمشاعر القلبيه الصادقه، إن للمساء جو شاعري وارض خصبه بالمشاعر والاحاسيس والحب حيث يكون فيها نفس الانسان صافيه ومهيئه للتواصل والحب مع الطرف الاخر. المساء هو الملاذ المُريح لمن أتعبته هموم النهار. سوف نغني هذا المساء للنجوم ولكل العشاق الساهرة بكل شوق. تحت ضوء القمر تُحاك الكثير من الأحلام والأماني. يسعد مساء جميل الإحساس ومن كان بلسم لجروح الناس. دوام المساء دايم يذكرك ب بالشوق. أحلى مساء هو ذلك الذي لا يجوبه إلاّ الهدوء والطمأنينة. همسات عن المساء , عبارات جميله عن همس المساء. مساء مسائية رومانسية. في الليل تحلو المناجاة، وفي الليل حياة أخرى غير حياة النهار، أنظر إلى وجه البدر في ليلة هادئة وأجعل رأسك إلى أعلى وراقب حبات الألماس تتلألأ حبا. مساء لا يأتيني بوجهك لا أريده، سئمت الليالي بدونك!

همسات عن المساء والصباح

للبدء فتناول اكل الغداء و اخذ قيلولة صغار للاستراحة من تعب اليوم. عيونك أجمل ما في هذا المساء، ووجهك هو الشمس الذي يضيء سماء حياتي، كلماتك وصوتك هما سحر المساء وعطر الليل الذي يليه، وهمساتك توقظ في روحي الأمان والحب والطمأنينة والغرام. أحبتي.. همسات عن المساء والصباح. لأن قلوبكم نقية أتمنى لكم مساء يشبهها. لكي أمسك قلمي وأكتب كلماتي التي تحيي ما بي من كلمات حب وعشق. حسيت إني مو بخير وفكرت وقلت عسى خير وتذكرت إني ما قلت لك مساء الخير.

بهجة المساء تكمن في احتساء القهوة والذكريات مع العائلة. خواطر مسائية رومانسية للعشاق من القلب إلى القلب مع باقة من الصور الرومانسية الرائعة المكتوب عليها كلام الحب والرومانسية. همسات عن المساء للاطفال. أمسيك بورده معطرة وضحكة منوره وفنجان قهوه أنت فيه سكره. في الليل زينة السماء، وفي الليل يزدان القمر بأشكاله المختلفة، يعكس ضوء الشمس بخجل واضح، ويتلاشى تدريجيا تاركا للنجوم مكانه. خواطر عن المساء تويتر. هذه اجمل خواطر مسائيه عن كُل شيء في المساء الجميل، شارك الاحبة الاصدقاء بوستات اجمل خواطر مسائيه تويتر او فيس بوك الآن.

همسات عن المساء للاطفال

مساء الفل يا رايق يار احة كل متضايق، مساء يطربه همسك و هو بشخصكم لايق. المساء مليء بضجيج العائلة، ذلك الضجيج الوحيد الذي أحب. كم هو جميل ان يجعل الاحبه والاصدقاء من المساء ميعاد للتعبير عن الاشواق والحب والبوح عن المشاعر والانيات التي يريدها من الطرف الاخر، يمكنك الان من خلال اجمل خواطر مسائيه التعبير للحبيب عما يدور في ذهنك ولم تستطيع قوله بشكل جذاب ومميز جداً واهداءه له في رسائل خاصة او منشورات عامه على مواقع التواصل الاجتماعي كله فيس بوك وتويتر وواتس اب وفي رسائل الجوال القصيرة فهي مناسبة جداً. أفضل شيء تهديه لنفسك هو ساعة من السكون والتأمل في مساء هادئ. خواطر عن المساء الجميل. هل جربت يوماً أن تجلس بهدوء في ساعات المساء، فتطلّ من نافذتك على روعة النجوم والسماء؟!.. هذا المساء ممتد بالحنين يفيض بالذكريات ومبتل بالشوق مساء بارد باهت ضيع ملامح الحرمان. كلمات و خواطر مسائية. مع قهوة هذا المساء أرتشف قهوتي وأنت بمخيلتي واهمس في مسامعك وأنت غروب هذا المساء وجماله. تدري وش المساء لا صرت موجود جنة غرام يحتويها كلامك. يالي القمر على نورك سهر و شروق الشمس لعيونك ظهر تصبح على خير يا أحلى بشر.

ودائماً نشكر المولى عز وجل عندما نتأمل في خلق الله عندما ننظر في السماء بالليل، يمكننا استخدام أجمل الخواطر الجميلة التي نشاركها مع الأهل والأصدقاء فتابعوا موقعنا مقال. عندما يأتي المساء أخفيكم بين جفوني ولا أظهر ملامح الحزن. في الليل أشعة الضوء تأتي من نوافذ البيوت الريفية، وفي الليل أحلام النائمون تتعلق أعشاش العناكب لماذا ينام الناس وتضيع منهم فرصة مشاهدة الكون في أروع صورة، وتتنفس الهواء العليل في أعماق الليل، تتمنى لو أن بإمكانك أن تهمس في أذان جميع النيام، هلموا حيث هدوء الحياة، هلموا قبل أن تداهمهم جيوش النهار حيث الشقاء والمكايد. مسائي قمر جاء عندي واعتذر وقالي حبيبتك أولى بذلك المقر. يأتي المساء في كل العالم محمل بالهدوء والطمأنينة والأمان، بالإضافة إلى أن كل إنسان يحاول أن يشكي همومه في هذا الوقت. همسات عن المساء بصوت. من اعتاد أن يوزع الورد سيبقى شيئا من العطر عالقا على يده مساء الورد. ومنهم من يفضلون السهر بالانشغال باى شئ. في الليل سيمفونية الخالق تعزف الحانها مخلوقاته الجميلة في الليل قمر يودع الدنيا خلف الجبال، ونجوم تحتفي بهندسة الكون. إقرأ أيضا: كلمات مسائية رومانسية راقية وجد مؤثرة. إقرأ أيضا: خواطر رومانسيه جريئه للمتزوجين.

عيناك لحظة فيهما المساء تدلى عيناك بحر تهت فيه ملاحا وربانا عيناك رمح يماني حين تبسمان تتفتح في أوردتي ورودا وبيلسانا. كوب من الشاي مع موسيقى هادئة بالمساء هي السعادة بكل تفاصيلها. مساء معطر بالورود وملون بالبهجة أتمناه لك يا نبض هذا القلب المتيم بحبك، مساء لطيف كهمساتك، دافئ كصوتك أتمناه لك يا خير سنيني وبهجة أيامي ونور حياتي المظلمة، أحبك كثيراً. مساء الورد يالي كلك ود و مني بوسة لأنعم خد احبك رغم هذا البعد. خواطر عن المساء .. 17 خاطرة رائعة عن أجمل أوقات اليوم. خواطر عن المساء الجميل يمكن أن تستخدمها عند اجتماع الأحبة والأقارب والأهل، المساء هو وقت الهدوء. احب امسي على اللي من ملك نفسي من زود ماهو غالي اهديه روحي و عمري.